सांसों को बदलो जीवन बदल जाएगा / Deep Breathing Solution for all Mental Problems
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- Опубликовано: 30 сен 2024
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यद्यपि आज के इस मार्गदर्शन में पूर्ण विधि को स्पष्ट किया गया है लेकिन हमे जो प्रश्न प्राप्त हुए उनके अनुसार हम यहां पर कुछ बिंदु स्पष्ट कर रहे हैं
1. बताए गए अभ्यास को कमर , गर्दन सीधी रखते हुए बैठ कर करें / यदि कुंभक का प्रयोग नहीं कर रहे हैं तो इस अभ्यास को लेट कर भी किया जा सकता है
2. बताई गई विधि में सांस को धीमी गति से दोनो नासिकाओं से अंदर लेना है
3. अभ्यास को प्रातःकाल , संध्या काल में करें और चाहें तो माध्यम काल में भी अभ्यास किया जा सकता है
4. सांसों की गति जिस प्रकार बताई गई है उसी प्रकार रखें, गति बढ़ाने से अभ्यास के प्रभाव बिलकुल उलटे हो जाएंगे
5. यदि Anxiety , Depression जैसी समस्या है तो समस्या के अधिक बढ़ने पर किसी भी समय इस विधि का प्रयोग किया जा सकता है
6. नींद ना आने की समस्या में , बताए गए अभ्यास को सोने से पूर्व अवश्य करें...
यदि अभ्यास से संबंधित कोई अन्य प्रश्न हो तो यहीं पर रखें ⬇️
Is practice ko khana khane ke baad Kar sakte h kya?
इसका अभ्यास में कई सालों से करता हूं। सोने से पहले सुबह उठने के बाद और शाम को 10 10 मिनट अवश्य करता हूं कभी कभी बीच बीच में भी इसका अभ्यास करता रहता हूं इसका सबसे फायदा मुझे कोरोना कल में हुआ मेरा सिटी स्कोर 14 था लेकिन इसके बावजूद भी मेरा ऑक्सीजन लेवल 95 से ऊपर ही रहा डॉक्टर भी हैरान थे। कोरोना का साइड इफेक्ट मुझे कोई खास नहीं हुआ रिकवरी भी बहुत जल्दी हो गया था
Sir khana khane ke kitni der baad kar sakte he
यह कोई प्राणायाम नहीं है यह कभी भी कर सकते हैं इसमें समय का कोई बंधन नहीं है जैसे हम नॉर्मल सांस लेते हैं
Guru ji Mujhe sanyasi nanna hai
ॐ नमः शिवाय गुरुदेव के चरणो में कोटि - कोटि प्रणाम❤❤❤❤
गुरुदेव मुझे इसी समस्या का समाधान चाहिए था
आपने एकदम सटीक मार्गदर्शन किया है
🕉️💪🏻🚩⚔️ Sanskrit diwas ki sabhi desh tatha prithvi vasiyo ko shubhkamnaye.
प्राचीन काल में फिर से श्रावण पूर्णिमा से पौष पूर्णिमा तक अध्ययन चलता था, वर्तमान में भी गुरुकुलों में श्रावण पूर्णिमा से वेदाध्ययन प्रारम्भ किया जाता है। इसीलिए इस दिन को संस्कृत दिवस के रूप से मनाया जाता है। 31 August
आज न्यूरो डॉक्टर nCr में डिप्रेशन anxiety ke मोटा धन अर्जित कर रहे है।।आचार्य जी योग के साथ साथ आधुनिक समय में बढ़ रहे मनोरोग के कारण उपचार पर गहरा ज्ञान विज्ञान दे रहे है। ।आप के प्रयास को प्रणाम आचार्य जी।
सही बात
*Bhagwan shiv ji bhi yahi sanso ka dhyan hamesha lagate hai. Purak ( so) aur rechak(hum) dhwani ka satat manan .* 🕉️ *Om namah shivaya.*
Guruji shat shat naman
Where is [the યોગ center
Address please 🙏
❤️🙏❤️🙏❤️👌🏼👌🏼👌🏼
8:08 main video starts from here
thank you
सबकाे कल्याण हाे।अभ्यास निरंतर करना चाहिये।लाभ अबस्य मिलेगा काेहि शंका नहि हे।मनुष्य जीवन दीन ,हिन,गरिबी अभाव के लिय नहि हे।हम जाे चाहिग्गे वाे अबस्य मिलेगा,यिस्मे काेहि शंका नहि हे।अाज से,अभि से जागिये। जय गुरुदेब।
सुप्रभात,आपने बहुत अच्छे से मार्गदर्शन किया परंतु आपको एक बार सांस लेना छोड़ना रोकना ये करके दिखाना भी चाहिए था विडियो के अंत में।
ॐ सादर प्रणाम आचार्य जी।
आचार्य जी जो आपने बताया में बहुत ज्यादा परेशान हूँ इस समस्या को लेकर
बहुत बहुत धन्यवाद।
कौन-कौन मानता है कि पिता दुनिया के सबसे बड़े योद्धा है ❤️ !! Love you papa ji ❣️❣️❣️
Ham❤❤❤
✅️
Thank you beta ji
😂 papa kon hai eske..
Tu lgta hai nhi mante ho
গুরুজী প্রনাম
ধন্যবাদ গুরুজী
ওঁম নমঃ শিবায়
🙏🙏🙏
Guru ji mujhe dipression hai aur use thik kese kare
Ram Nam... keejiye
.., Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram
100000000001% sach kaha गुरुजी 🕉️🙏
🙌
गुरु जी में पिछले तीन चार महीनों से कुछ मानसिक तनाव और परेशानियों का सामना कर रहा हूं हालांकि अब काफी हद तक उभर चुका हूं लेकिन पूरी तरह से फिट नहीं हूं पिछले एक महीने से प्रतिदिन एक से डेढ़ घंटे एक्सरसाइज और योग कर रहा हूं विशेष रूप से से अनुलोम विलोम भ्रामरी कपाल भांती आदि इससे काफी लाभ भी हुआ लेकिन पूरा लाभ नहीं मिल रहा है आपसे जानना चाहता हूं कि क्या मुझे डाक्टर के पास जाना चाहिए या कुछ दिनों में बिलकुल ठीक हो जाऊंगा और यह समस्याएं दोबारा न हों तो योग लगभग लगातार कितने समय तक करना होगा
Sir If you make a Video on Activation of Frontal Lobe(Pre-Frontal cortex ) of the brain it will be too life changing for me as i cannot Think,feel emotions since a Long please make a video on this 😊😊 It's my heartfelt request from you ❤
Try shambhavi mahamudra bya sadhguru
How many days and time to do ?
Namaskaram Gurudev...please make a video on how to quit smoking through yoga or pranayam....and also please explain the humming sound technique during Bhramari Pranayam....
Radhe Krishna....Radhe Shyam..
Karna kaise hai ye to bataye hi nhi guru ji ek naak se saas leke fir dusri naak ko saas chodna hai ya fir phle ek naak se saas leke fir fir dusre se krna hai
दोनो नाक से सांस लेनी है
Swas lete time mera पेट अंदरकी तरफ होता क्या ये posture glt hai ya sahi mai is विसय ko lekr bahut chintit उतर दे गुरु जी
Namaste.. 🙏❤🙏 I am Rtd. Principal. My wife had Covid and she was in ICU for a week. By God's grace she is recovered. But even after two years she has no smell..!! Because of this she has lost interest in taking food. So she is enimic. Also she is depressed. Daily she is doing deep breathing and pranayam. Any other technique for her to regain smelling and for mental health? Please guide.. 🙏❤🙏
Guru ji har time pe aapne saso ko deep ( gaherai) mein rak sakte hein?
जब हम श्वास को अंदर और बाहर रोक लेते है तो ये किस प्रकार हमे फायदा करती है ये detail मे समझाईये..
ruclips.net/video/X5soUaBn4qA/видео.html
The real lecture begins at 8:09
Thank me later.
Thanks vai
😊
Thank you!!! Thank you!!! 😅😊
Thanks bro
Dhanyavaad ❤
Kise nahi karna hai?? Pl bataiye..🙏🙏
गुरु जी मार्गदर्शन के लिए कोटि कोटि नमन
कोटि कोटि धन्यवाद गुरु जी 💕
जय राधे कृष्णा गुरु जी💙
😂🙏🙏 Thanks
कोन कोन मानता है की मां पापा के चरण में जनत होता है❤❤❤❤❤
Jannat mai to hoor hai.😂
Maa baap ke charno mai swarg hai😊
@@akashsri4712 shi कहा है ❤️🤣
Afa
Bhaag yaha se nikal
@@uprern8881 🤣🤣🤔
I am 69+ female i have blood cancer but taking treatment from onclogist for about 4-yrs ,but neend ki problem ho jati hi. Pl. suggest & reply. Tks
Kya hum vajrasan me baithkar ashwini mudra kar sakte hai guruji? please reply, it very needed...
कर सकते हैं
Bahot Bahot dhanyavaad guruji🙏🙏@@sanatanhathayoga
Guruji batein thodi kam batayi to chalegi lekin jo krna hai wo pahele bataya kijiye..
गुरु जी वीडियो chhota बनाया करें
Tu aadhi dekh le
योगशास्त्र का शरीर विज्ञान ( biology) और मनोविज्ञान का संबंध इतनी बड़ी सखोलता के साथ समझाने के लिए आपका बहुत धन्यवाद गुरुजी !!!
Bad habit se kaise निकले
मार्ग दर्शन कीजिए गुरु जी ❤
You talk too much just waste of time
Gurudev dhyan karte karte 8 month ho gaye magar dhyan me Bethane ke bad aksar man vicharo me fasa rahta hai usko lekar aao phir chala jata hai kafi samay ho gaya koi upay bataye
सादर नमन गुरुजी, मैं आपके वीडियो हमेशा देखता हूं। आपका मार्गदर्शन बहुत लाभदायक और मां को शांति देने वाला है। मानव जाति की ऐसी अद्भुत सेवा करने के लिए आपको शताशः प्रणाम
Plz guru ji how to get darker and black hair naturally asa Kaya khaye ky internally hair black Hojaye aur agr 1 or 2 bal safed Hojaye is Ka Kaya karann ha kya avoid Kare kon sa shampo use Kare plzz jise mere hair root se black hojaye thank you so much guruji mujy suggest Karny ky lye Kaya pta kisi ur KO bi need ho to ap ky btayi huvi guidance kam ajaye🙏
नमस्कार गुरुदेव, ये संस्था कहा है,ओर क्या हम वहा आकर योग अभ्यास सिख सकते हैं क्या? कृपया हमको कॉन्टॅक्ट नंबर दिजिये,तो हम जादा जाणकारी पा सके,
Guruji ek cheez bataye deep breath to lele lekin humre aspas jo polution ha uska kya kare wo bhi to hamari saso ke sath andr jayega
वैसे बी बोही रह रहे और सांस ले रहे हो ।
आप ही अपना मित्र और आप भी अपना शत्रु है
क्युकी स्वयं का पतन
और उद्धार दोनों आप निर्धारित करते हैं ..!!🙏🙏
🙏🏻🙏🏻 कृपया बताये ki aapne jo ek baar upay bataya tha ki mishri or amla cguran 1:1 milakar paani me bhego ke subha sham lena hai par meri dadiji kethi ki mishri ko raat ko amla churan ke saath mila bhigoke subha loge to vo vayu dosh utpann kar degi to olease bataye ki kya ye mishran lena uchit hai ya nhi please 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Kindly explain why head at times becomes heavy by these breathing exercises. Thank you.
Guruji koti koti pranam .Ap
Ke video me swath hone ka mantra chupa hein
Mujhe chakkar ata hai kabhi kabhi, all time headache rehta hai, or nervouness bhi hai, pasina ata hai bohut😞😞😞😞😞😞 kuch solution de dijiye guruji..Vakt from West bengal.❤️🙂
Swami ji padhaai ka stress digestive system per pata hai
हर प्रकार की चिंता का प्रभाव पाचन तंत्र पर पड़ता है
Sir ji L3-L4, L4-L5 disc bulge Keliye yogaasan bataye please......... Mai bhahut pareshan hu
मार्गदर्शन के लिए गुरु जि को कोटि कोटि नमन्🙏🙏🙏
धन्यवाद सर. Sir your all videos are very useful and helpful to us.
Gurudev aapne kundlini jagrut ki hai kya
जी नहीं
गुरूजी कृपया शीर्षासन पर मार्गदर्शन करें 🙏🙏
Guru ji प्राणायाम करते समय जब deep breathe karte samay sans ko rokte h to breathe release karte samay ek अचेतन si अनुभव होती h aur body se heat nikalti bhi महसूस होती h dimag mein halka भारीपन भी महसूस होता h aur ek sound bhi अनुभव होता h
To kya ye sahi h ya phir ye negative effect h
Iske barrein mein मार्गदर्शन karein
Love ❤ from india j❤️ harkhand ❤️ jamshedpur ❤️ jugsalai ❤️ chaprahiya ❤️ mohallah ❤️ 2:55
धन्यवाद गुरुजी बहुत ही महत्त्वपूर्ण जानकारी दी आपने आपका बहुत बहुत शुक्रिया🌹
गुरूजी एक स्थान का ब्लॉग बनाइए।
मुझे नींद की गम्भीर बीमारी हे 6 साल से
गोली नही खाना चाहता हूँ, कोई
By the grace of a god i dont have physical health problem i have a negative reprogramming due to parents 😢
Om Namah Shivaya! Mujhe depression, anxiety ki problem bahot salon se thi. Yeh breathing such mein bahot hi margarita hai. Thank you for sharing this. A lot of people would benefit from this.
what's the breathing like?please explain in English
Deep breathing inhale the breath deeply into stomach and hold for 5 secons and exhale clamly for 5 seconds.and repete the cycle @@AdisMangic
Sir obstructive sleep apnea ke liye batao kuch 😢😢😢
Ram Ram Guru ji Apki hot yoga ap ios me kaise use kre guru ji meri comment ka jawab jarur Dena ap ans nhi dete ho
Guru g mari chest infakshan hua h davai b bahut li per koe aarm ni h guru g koe yoga baato Jessa thik hota chest infakshan
हर हर महादेव ❤️🔥
Kuchh hota hi ni h ,mai hamesha hi karti hu 😢
Bimari kya thi apko
10 saal se insomnia depression aur anxiety thi but deep breathing se mujhe fayda hua, muh se lambi saans lo fir jitna ho sake utna rok ke rakho aur fir muh se dhire dhire nikalo, 7-8 baar ye karo aur iske baad anulom vilom karo fayda hoga q ki mujhe hua
Bahut bahut dhanyavad guruji Bhagwan bhole ki kripa se aap
Is it Kumbhak?
Namaskar Gurujee, 🙏. I have been practising deep breathing in the form of X, 4X,2X which has kept me in good health. X-taking deep breath 4 counts, hold it for 4x-16 counts and slowly leave 2X in 8 counts through mouth. Hope Gurujee, it is correct.
Sir ak video meditation kya hai student kyu karna chahiye aur karne se kya labh h
Guru ji muje lok se darlagta hai mujhe kohi har time ghurte hai ache lagta hai ar headache hota hai muje hai kya ho geya guru ji plz help me
Sir ji वीर्य नाश की भरपाई के लिए कोई तरीका बतांए🙏🙏🙏 जिससे वजन भी बढ़ जाए
Haaa guru jiii😢
@@pushpakkadam3347running kro exercise v aur diet mai fruit add kro. Aur satvik aaahar thik ho jougeee
@@UnstoppableSanuu bhai mai etna khokla ho chuka hoo ki ek 1okg ka bag hi utha nahi paa raha hooo....im 18th now.....what should i do
@@pushpakkadam3347 app apna insta I'd do waha pe baat karte hai I'm also 19
Please vyayam par ek detailed video banaiye na
Life changing way to breathing process.thank you guruji
what's the breathing like?please explain in English
Namste, qya es abhyas ka khanese samndhit hai,matlab khaneke kitni Der badme kare
Thank u Sir. i'm watching today
Guru ji ham 9 manth se baramcharj ka palan kar rahe he hamko bahut fayda huwa he par ek problem aa raha he mal ke sath jhak aa raha he samaj nhi aata kiya kare
बाबा जी के सभी प्यारे भगतो को गोगा नवमी की हार्दिक शुभकामनाएं। बाबा जी आप सभी की मनोकामना को पूरा करे।
Good sir ji
I have started deep breathing since last 1 yr but it has not helped in any way
Guruji aakho k liye koi upy btaye meri aakhe bhut komjor ho gyi pla
If I have Deep Breath get Stomach Chronic Pain.
Overthinking kaise khatm hogi guru ji🙏🏻
आपका बहुत बहुत धन्यवाद गुरु जी इतनी अच्छी जानकारी देने के लिए ।
Sir please make video on skin allergy
Mein jyaada der tak chaas rok nahi patinhoon to agar hathon se saas rok le to thik hoga
Indoor Oxygen supply plant kya ha?
what's the breathing like? please explain in English
Migraine k liye b koi ilaj bataye
Waah,great video,bahut clear aapki vaani,sundar hindi,daanveer,radhe radhe bless for ever,sadhuvad🎉✌✌🙏🙏🌹🎉🎉
Konse swar me krna hai yepranayam chandra swar ya surya swar
mai jab bhi meditation karne ke liye baithti hu to mera sir bhari hone lgta hai sir me dard hota hai.. Or din me bhi aysa bhut bar hota hai.. Aysa kyu?? 🥺jiske karan koi kam me man nhi lgta🥺🥺
Deep breath kab karna chahiye। Mtlb khana khane nasta karne ke kitne der bad
बहुत ही सुंदर मार्गदर्शन 🙏🕉️🙏
Sir English me bhi video daliye plz
बहुत अच्छा मार्गदर्शन गुरुजी आपका रहेता हे,
बहुत ही बढ़िया जानकारी दी आपने
Dhanyawad gurudev🙏🙇 श्री राधा कृष्ण 🙏
Please make proper videos nothing is clear
साहब जी यह क्रिया सुबह करें या अन्य कोई समय पर?
यद्यपि आज के इस मार्गदर्शन में पूर्ण विधि को स्पष्ट किया गया है लेकिन हमे जो प्रश्न प्राप्त हुए उनके अनुसार हम यहां पर कुछ बिंदु स्पष्ट कर रहे हैं
1. बताए गए अभ्यास को कमर , गर्दन सीधी रखते हुए बैठ कर करें / यदि कुंभक का प्रयोग नहीं कर रहे हैं तो इस अभ्यास को लेट कर भी किया जा सकता है
2. बताई गई विधि में सांस को धीमी गति से दोनो नासिकाओं से अंदर लेना है
3. अभ्यास को प्रातःकाल , संध्या काल में करें और चाहें तो माध्यम काल में भी अभ्यास किया जा सकता है
4. सांसों की गति जिस प्रकार बताई गई है उसी प्रकार रखें, गति बढ़ाने से अभ्यास के प्रभाव बिलकुल उलटे हो जाएंगे
5. यदि Anxiety , Depression जैसी समस्या है तो समस्या के अधिक बढ़ने पर किसी भी समय इस विधि का प्रयोग किया जा सकता है
6. नींद ना आने की समस्या में , बताए गए अभ्यास को सोने से पूर्व अवश्य करें...
यदि अभ्यास से संबंधित कोई अन्य प्रश्न हो तो यहीं पर रखें ⬇️
Namaste muje inbalance hai 24/7
मैंने बहुत practice करी परन्तु साँस लेते समय पेट अंदर ही जाता है और छोड़ते समय बाहर. मैं क्या करूं बताइए.
Ye office time mein baithe hue kam karte hue kar skate kya
सोरायसिस का ईलाज संभव है क्या?
Sambav h
Homiyapathi m
धन्यवाद गुरूजी 🙏🏻🙏🏻
Guruji nonveg khana chahie na nahin khana chahie