82歲楊阿嬤全家一起運動，練健康也顧感情｜練健康中高齡訓練專訪

82歲楊阿嬤全家一起運動，練健康也顧感情｜練健康中高齡訓練專訪
82歲的楊阿嬤肌力訓練四年，目前可以深蹲42公斤，是練健康80到89歲的健力排行榜第一名。曾經小中風的她透過訓練改善行走速度，身體的疼痛也都消失了！楊阿嬤也鼓勵88歲的親家母一起來運動。
原先不願意運動的她，在女兒的強力說服下開始訓練，現在的楊阿嬤上課從來不請假，重量太輕還會請教練加重。每週楊阿嬤都女兒、女婿、親家母來練健康上課，組間休息聊聊家人的近況，下課後一起聚餐，練健康也顧感情！
運動成為家人的共同話題和維繫感情的管道，彼此的陪伴讓銀髮族學員上課多了動力和鼓勵！
讓我們一起給予銀髮族學員大大的支持和陪伴，鼓勵更多長輩踏出訓練的第一步。
練健康總教練/物理治療師鄭宇劭呼籲訓練前需經由醫療專業人員評估後才可進行訓練。
若有任何問題，下面留言告訴我們，也希望這部影片能讓大家更認識特殊族群訓練！
練健康IG： / lkk_wellness
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影片拍攝、製作｜宗倫
旁白、文案｜樂編
總編輯｜肥老闆
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[@wenwenruan]

好棒🎉

[@fuchsiarosechilipepper]

真了不起❤

[@lulucas7264]

好酷ㄛ 姓勞

[@TheACCBCC]

中華民國長照預算一部分
應該放在肌力訓練