Jeśli masz 50 lat i więcej, jedz mniej TYCH produktów | Dr Bartek Kulczyński
HTML-код
- Опубликовано: 7 авг 2024
- Zdrowa dieta to nie tylko to, co w niej uwzględniamy, ale także to, czego unikamy. Dlatego w tym filmie opowiem, czego unikać na diecie (czego nie jeść lub jeść mniej) po 50. roku życia. Będą to produkty takie jak grejpfrut, oczyszczone produkty zbożowe, wyroby cukiernicze (zawierają cukier i tłuszcze trans), margaryna twarda w kostce. Szczególnie warto unikać cukru. Szkodliwość cukru jest niekwestionowana, szczególnie w wieku średnim i starszym. Powiem też o związku fast foody a zdrowie. Jeśli więc ciekawi Państwa, czego nie jeść żeby dbać o zdrowie, gdzie jest cukier w największych ilościach i dlaczego owoc, jakim jest grejpfrut może być problematyczny w średnim i starszym wieku, to zapraszam do oglądania. A na końcu podam film, co co jeść po 50-tce, żeby dbać o zdrowie. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Po 50-tce na te produkty szczególnie uważaj
0:34 | Numer 1
1:43 | Numer 2
2:30 | Numer 3
4:47 | Numer 4
5:32 | Numer 5
6:17 | Numer 6
7:32 | Numer 7
8:50 | Numer 8
9:05 | Numer 9
9:36 | Numer 10
13:51 | Numer 11
14:38 | Numer 12
16:12 | Numer 13
16:41 | Numer 14
17:22 | Dodatkowe wnioski
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu
Dwa razy już się zapisywałem i dwa razy po jakimś czasie przestałem je otrzymywać.Nie wiem czy jest sens zapisywać się po raz trzeci.
Panie doktorze proszę jakiś odcinek o diecie keto pozdrawiam
Wspanialy przekaz I wspanialy Pan Doktor.Pozdrawiam
Witam i pozdrawiam
Dobry poradnik żywieniowy powinien podawać ilość dozwolonych produktów w diecie. Tak naprawdę to dzisiaj wszystko jest szkodliwe dla zdrowia, więc opowiadanie o tym w formie ogólnikowej nie jest dobrym pomysłem. To jest błąd. Tak uważam. Pozdrawiam.
To jestem wyjatkiem mam70 lat pracuje na poludniu Wloch jako fizjoterapistka Nie uzywam lekow ale buraki kiszony kurkuma imbir cynamon gozdziki moringa spirulina narine ciemny ryz pieczywo rzadko czekolada tylko gorzka duzo pomidorow soki warzywne mleko owsiane duzo ryb oliwa kiszona kapusta i ogorki platki owsiane zadnych wedlin troche drobiu i wspaniale sie czuje sprubujcie mojej rady
To wszystko chyba warto ograniczać w każdym wieku.
Tych produktów to najlepiej unikać w każdym wieku :).
to co jeść? Hhahahah!!
W wieku 40 lat przestałem słuchać lekarzy i przestałem jeść węglowodany. Jestem starym dziadem, ale czuję się fantastycznie, lepiej niz jak miałem 20 lat. Nie biorę żadnych leków, a z akwizytorów firm farmaceutycznych, zwanch powszechnie lekarzami, i ich klienteli śmieję się. Może to i dobrze, że system likwiduje najgłupszą część społeczeństwa.
Jak się źle czujesz to weź tabletkę
Oglądaj TV.
Zaszczep się.
Życzę Panu doktorowi dużo zdrowia i dziękuję za Pana porady 👏💚
🤡
Po pięćdziesiątce nic złego się nie dziej, trzeba tylko zagryźć ogóreczkiem kiszonym :)
A tak na serio - jak zwykle mnóstwo cennych informacji :)
Panie doktorze, uprzejmie bym prosił o nagranie materiału o wartości spożywczej produktów mlecznych, powstających na skutek działania dodawanych do nich przemysłowych "żywych kultur bakterii". Chodzi mi o poparte WIARYGODNYMI badaniami porównanie wyżej wspomnianych wyrobów z produktami NIEpasteryzowanymi, powstającymi na skutek NATURALNEJ fermentacji bakterii kwasu mlekowego... Dziękuję za Pana pracę i pozdrawiam. Józef Feliński
Pan jest jak Anioł dobrej nowiny😊 Doskonałe wykłady👍
Zrób mu dobrze. Będzie wdzięczny.
Jedyny, naprawdę najbardziej wiarygodny wykład.
Tylko myślę Panie Doktorze, że te rady mogą z powodzeniem stosować również osoby młode.
Dziękuję za mądre rady.
też myślę,że te porady są bardzo uniwersalne,dobre dla osób w każdym wieku;)
P. Bartłomieju - wielkie dzięki.. Panie Boże jak dobrze że zwykli ludzie mogą się tu tylu mądrych rzeczy dowiedzieć! 👏.P BARTKU jeszcze raz dzięki... Będę wspomagać kanał👍
Super wykłady. Zaczęłam je słuchać od niedawna.
Dziękuję panie dr Bartku za te cenne informacje i pozdrawiam serdecznie
Wokół "statyn" krążą opinię o szkodliwości. Może jakiś odcinek? :)
Dziękuję i życzę Panu i wszystkim słodkiego życia bez cukru,pozdrawiam.
Wszystko w malych ilościach i nic się nie stanie, inaczej człowiek nic by nie jadł😊
"Dawka czyni truciznę"
Zgadza się, w wielu przypadkach wystarczy ograniczyć te najmniej wartościowe produkty.
I popiç alkoholem..
masz racje,wszystko można ,ale z "głowa"
Zgadzam się...należy jeść...🙈 a nie " żreć"....
Stosuję się praktycznie do wszystkich tych zaleceń. Ale się Pan przejechał po cukrze i dobrze.
Dziękuję za komentarz.
To wsxystko jest szkodliwe dla każdego wieku nie tylko dla osób po 50 rż
dzieci juz są tym pasione
No tak ,tylko ,że młody organizm jeszcze ma SIŁĘ się bronić i jeszcze ma CZAS, żeby coś zmienić na lepsze
@@barbarakoaczyk3505 Taaa... widać po wyglądzie wielu młodych jak ich organizm ma siłę...
Jestem po 50. Nie cierpię płatków owsianych i nie lubię niesłodkiej kawy. I tak się zastanawiam...co jest warte takie życie, gdzie niczego, co smaczne, nie można zjeść, a harować nadal trzeba tak, jak się harowało? Życie po 50. jest do bani :( Cały czas tylko: starzejesz się, pamiętaj o tym, badaj się, grożą ci takie i takie choroby, memento mori przez cały czas. Do bani.....
Ha ha ha...Mam tak samo...
Dobry spieniacz do mleka, najlepiej ciśnieniowy i nie musisz słodzić kawy
Mysle Ze slodzenie kawy to nie taka znowu zbrodnia😂 bardziej mowa tu o zjadaniu codziennie batonikow ciasteczek💝
Jak ,,do bani" to zrezygnuj...😅
@@wieslawazielonka6854 Z życia?
Proszę się więcej usmiechać ....Pozdrawiam i dziękuję za dzielenie się wiedzą 🤝🇵🇱😊
Panie Bartku proszę film 16/8 czy jest to zdrowe 16 nie jem a 8 jem bardzo proszę
Może jakiś materiał na temat negatywnych skutków pracy siedzącej? Pozdrawiam serdecznie.
Rzetelna, przejrzysta dawka wiedzy. Dziękuję, dr Bartku:)
Dziękuję bardzo za wiedzę z dodatkiem wspaniałego poczucia humoru.
Wyznaję to samo. Przerobiłam to już opiekując się osobami sędziwymi z rodziny, a teraz - gdy sama wkroczyłam w wiek 65+ stosuję to do siebie.
Soli nie jeść cukru nie jeść Wolę żyć ze smakiem i jutro umrzeć
Dziękuje Panie Doktorze.
Cieszę się że na Pana trafiłam.
Pana Dr polecam by jak najwięcej
Osób miało dostęp do bardzo potrzebnej wiedzy ;)
Dziękujemy za cenne informacje, ciekawe dlaczego konowały POZ nie mówią tego pacjentom tylko trują lekami?! Fajnie, że wrócił dziennik, pozdrawiam doktora i oglądających - Iwona
Bo zabrakło by pacjentów
Konowały nawet mówią pacjentom żeby jeść margarynę to będziemy mieć niski cholesterol 😂
Bo konowały napędzają kasę big farmom
Brawo! Świetny odcinek! Cukier nas zabija. Musimy sie obudzuć aby nie było za późno. Pozdrawiam!
Jest P genialny w/s zdrowia i żywienia !!! Ogromna wiedza i wspaniały przekaz!!! Super ze P dzieli się nimi z nami !!! Pozdrowienia z NJ.
Jednym słowem ludzie ludzi trują,jeść trzeba z umiarem bo nie ma zdrowej żywności.
No i nie ma co jeść po tym programie. Pozdrawiam i oczywiście mówię to z uśmiechem a program rzeczowy i ważny.
Panie Doktorze za ważną poradę, którą nie tylko trzeba wysłuchać ale i wdrożyć w swoje żywienie, dziękuję 👍Pozdrawiam najserdeczniej ❤️ 💙
Świetny wykład, dziękuje
Dziekuje za wspaniały wykład👍🙂jak zawsze profeska👏👏👏pozdrawiam Pana🖐🖐🖐
Dr. Bartek to jakby anioł stróż zdrowia Polaków 😀👍💐213 tysięcy osób oglądających a tylko 9 tys. łapek w górę. Dla zdrowia polskiego narodu pamiętajmy o łapkach w górę 👍👍👍👍👍 no i w podziękowaniu za ten wspaniały kanał, który wymaga z pewnością mnóstwa pracy👍💐
Dziekuje za wspaniale wyklady .Pozdrawiam!
Dostarczanie cukru niczym węgla do elektrociepłowni 🤣🤣
Genialne porównanie. Rozbawiło mnie ono jak nie wiem co 😂
Lubię umiejętne wplątanie humoru w treść. Wtedy też łatwiej się zapamiętuje 😇
Wieleckie dzięki Bartku za kolejny fanatyczny i merytoryczny materiał !
Życzę Ci wszystkiego dobrego i niechaj dobry Bóg Cię błogosławi 😇😄😃
Wszystko wytłumaczone w prosty sposób,do tego te obrazki,które też pomagają zapamiętać (w końcu w większości jesteśmy wzrokowcami i wielu ludzi ma pamięć wzrokową;). Można się trochę poczuć jak lekcji biologi w szkole (tylko ciekawsze;)
bardzo dobre to szkolenie zwłaszcza dla kogoś kto zaczyna interesować się tematem
Dziękuję za kolejny bardzo ciekawy temat. Ja od dawna nie jadam już słodzonych jogurtów, nie słodzę, nie solę, unikam margaryny, słodzonych napojów nie znoszę. Niestety czasami skuszę się do kawy na ten nieszczęsny batonik, wafelek czy kawałek chałwy, którą uwielbiam 🙈 ciężko sobie odmówić tej odrobiny przyjemności 🙊 Pozdrawiam serdecznie 😃
Z umiarem,trzeba jeść
@@piotrchemowski5397
Przecież napisałam: " czasami" i w liczbie pojedynczej: " batonik" . Nie pisałam, że się objadam.
A ja jem pudełko ptasiego mleczka naraz , lekarza nie widziałam 30lat
@@elap2743
Nie życzę, ale wszystko do czasu. Mnie już mdli po jednej kostce, a Pani ogarnia całe pudełko? No to " na zdrowie " 🙃
Z soli nie można całkowicie zrezygnować. Jest nam potrzebna do wytwarzania kwasu solnego w żołądku co przekłada się na lepsze trawienie pokarmu. Oczywiście używać tylko sól kopalnianą, nieoczyszczoną czyli kłodawską lub himalajską.
Margaryna to akurat zawsze truje, nikt mi nie wmówi , że utwardzony tłuszcz roślinny jest zdrowszy od masła w którym są NATURALNIE występujące witaminy a nie tłuszcz z rośliny chemicznie witaminizowany... Pomijam już walory smakowe i możliwość smażenia na maśle , robienia sosów itp. Bo margaryna to można jedynie zawiasy w drzwiach nasmarować . Pozdrawiam.
Po co drzwi smarować? Wystarczy zawiasy.😉
Ja wybieram margarynę dobrej jakości. Masło jest owszem naturalne itd ale krowy są z hodowli- nafaszerowane antybiotykami i z wiecznie ropiejącymi wymianami. Dzięki za taki przysmak. Te dwie kromki rano wolę posmarować dobrą margaryną vege.
@@annastarr4527
Zgodził bym się gdyby nie to, że margaryna jest robiona z hodowanych i opryskiwanych chemią roślin więc ten argument nie jest dobry akurat.
I nie piszę tego złośliwie absolutnie.
Pozdrawiam
@@annastarr4527 Wiecznie ropiejące wymiona? O czym Pani pisze? Jeśli gospodarz zmieszałby mleko od chorej krowy z pozostałym mlekiem, które odbiera od niego mleczarnia, naraziłby się na ogromną stratę. Każdy gospodarz dba o swój inwentarz, bo zdrowa krowa daje dużo tłustego mleka. Jeśli jakieś zwierzę potrzebuje leczenia, to jest leczone - decyduje o tym weterynarz. Chora krowa odstawiana jest na bok, a mleko od niej ewentualnie piją cielaki. A Pani uskutecznia jakieś miejskie legendy nie mające nic wspólnego z rzeczywistością.
Wspaniałe wskazówki , dziękuję i pozdrawiam serdecznie:)
Jak zwykle świetny wykład👍😊
Dziękuję za dzisiejszy film. Dużo zdrowia i pozdrawiam...
Mój tato ma 85 lat i je wszystko i z nadmiarem, a przede wszystkim słodycze i wszystko tłuste.Jest zdrowy ma tylko od niedawna problem z biodrem.
No chyba trzeba uzupełnić jednak. Warto powiedzieć, że osoby z chorym żołądkiem i chorymi jelitami mogą zapomnieć o pieczywie pełnoziarnistym, czy ciemnym żytnim, które powodują zaostrzenia tych chorób. Pozostaje im albo wykluczenie zbożowych albo spożywanie właśnie z jak najbielszej mąki.
całkowite odstawienie maki a nie jak konowały zalecają z białej mąki, glifosat rozwala jelita a ma go w szczególności biała pszenna mąka i produkty z niej zrobione
Jak zawsze profesjonalny wykład. Dziękuję. Pozdrawiam.
Prosto, jasno Dziekuje panie Bartku
Tak z przymrużeniem oka -naszła mnie refleksja ,że najlepiej bym przestał jeść 😀😀😉😉
Dziękuję za wspaniały i interesujący wykład . Pozdrawiam . 🍓
Bardzo potrzebne informacje! Dziękuję
Piekne dzieki za bardzo ciekawy wykład mnie interesujący i duzo wiadomosci
Dzięki. Świetny materiał. Pozdrawiam. 😀👍👏
Mógłby Pan doktor nagrać film o diecie, która wykorzystuje autofagię (post przerwany)? Koncepcja wydaje się ciekawa, lecz nie jestem pewien co do potencjalnych szkód dla zdrowia (uleganie autofagii także przez zdrowe komórki)
🤡 Pan doktor 😂🤣
@@johnovertaker9961 czy doktorat jest czymś niezwykłym? 🤔 Niekoniecznie trzeba być lekarzem 😉
Autofagia to to eliminacja uszkodzonych komórek w organizmie, te zdrowe nie podlegają autofagi
Pozdrawiam 😊
@@johnovertaker9961 Pan Doktor.!!!!!
Wspaniałe! Trzeba byłoby podać jeszcze gdzie można nabyć na przykład dzikiego łososia, sardynki. W najprostszym przypadku trzeba by pojechać do Wielkiej Brytanii na zakupy. Do Unii po inne rzeczy. Tak się chwali polskie produkty, ale... ile razy wchodzę do polskiej piekarni i pytam o pieczywo razowe żytnie to sprzedają cy niezbyt orientuje się co to pieczywo razowe. Brak wiedzy i jeszcze raz brak wiedzy....
Sardynki puszka w wodzie Auchan
@@darek7226 i owszem, kiedyś kupiłam sardynki, otworzyłam puszkę, choć żywności puszkowanej staram się unikać, nie jest to produkt wartościowy, no i zamiast sardynek zobaczyłam szproty. Przeczytałam dokładnie co napisane było na opakowaniu i wszystko się zgadzało. Jest to chwyt dozwolony, wydano na to zgodę aby ryby podobne w puszce występowały jako sardynki. Ostatnio takie normalne sardynki do przetwarzania widziałam w Londynie w Waitrose oraz na chapel market. Trochę daleko po takie zakupy.
@@michamarkiewicz5333 ciekawe czy o tych samych mówimy niebieska puszka 6 zl dlaczego nie jest wartościowy dużo dobrego tłuszczu.
@@darek7226 uważam, że produkty z puszek wartościowe nie są ani odżywcze. Tłuszcz? Hmmm... koty nie chcą tego jeść. Mieszanina tłuszczu i chemii z puszki, ale... jak kto woli.
W piekarniach firmy Dubielak jest chleb żytni,nazywa się bawarski.
Dziękuję za kolejny super film. Na dobre zmiany nigdy nie jest za późno. Super, że Dziennik powrócił.
A jak pozbyć się wody z organizmu człowieka
Cenne informacje pozdrawiam . 🤗
Witam serdecznie Panie Bartku ☀️.
Dziękuję bardzo za pomocny odcinek 👌 i pozdrawiam 👍.;)
Świetne, konkretne rzeczowe informacje nt.zdrowia, żywności. Dziękuję bardzo. Życzę zdrowia.
Uwielbiam grejpfruta i sok wyciskany i gorzką czekoladę. Chlebek piekę sama. Serdeczności
Dzień dobry Panie Doktorze. Bardzo dziękuję za
Dokładnie Panie Doktorze, każdy doktor informuje o braku możliwości spożywania soku z grejpfruta, przy używaniu antybiotyków szczególnie. Jednak, jest wskazany na obniżenie cukru we krwi. Paradoks Sokratesa ( wiem, że nic nie wiem) ? W zależności od dolegliwości. Coś, co może pomóc, też może zaszkodzić. Dziękuję i tak, kiedyś wszyscy spotkamy się u bram Św. Piotra wcześniej, czy później...To też paradoks, bo nie każdy wierzy w Boga>
Lubie pana za dobre rady 🤗
Warto było posłuchać !👍👍👍
dziekuje za pozyteczny dla naszego zdrowia wyklad
Kiedyś jak rano wydoilśmy krowy, to mleko za sześć godzin zsiadło się , było pyszne i miało w sobie b.dużo różnych bakterii probiotycznych , i zawsze ratowalo po pijaństwie , dziś mam już 70 siątkę i jestem w doskonałej formie . Dalej jem dużo tłustego mięsa tylko z chodowli eko ,wolno biegającej.
niestety to nic nie da , umrzesz jak każdy
Mleko,mleko a rogi nie rosły od kazeiny?
Otóż to, nie wiem co oni wszyscy z tym chudym. Zjem tłuste to jestem nasycony na wiele godzin i nie żrę. 🙂
Najlepszy misiu.. Dziekuje Bartek.
Serdeczne BÓG ZAPŁAĆ
💖💖💖💥💖💖💖
Dzięki za wyczerpujacy materiał!
Dziękuję za informację. 👍🌹
Informacje jak zwykle konkretne.
Super informacje !
Dziękuję!
Jestes wspanialy dokterku , twoje wyklsdy sa naprawde potrzebne
ludziom sluchajacym cie.
POZDRAWIAM SERDECZNIE ❤❤❤❤❤❤❤
Dziekuje za filmik!
Jeny, jakie podstawy ... aż jestem w szoku że takie "oczywiste oczywistości " trzeba wciąż powtarzać 😉
Świetny materiał 😊
Dziękuję panu za poradę
Super, dziękuję.
Dziekuje za prawdziwe informacje ❤pozdrawiam
Dzięki !!! 👍
Pozdrawiam serdecznie 🌹 dziękuję 🌹
Jeszcze raz dziękuję.
Dziękuję za dobre rady
Ciekawie i interesujaco
Pięknie Dziękuję!
Panie doktorze proszę o ocenę długoletniego stosowania diety niskowęglowodanowej, w tym - keto. Czy rzeczywiście taka dieta 'na całe życie' może być szkodliwa?.. czy dla wszystkich?..
Wygląda na to, że każdy z nas potrzebuje indywidualnie innej diety i osobistego dietetyka, jak kosmetyczki czy lekarza rodzinnego, który zna i leczy faktycznie całą rodzinę... To takie marzenia o świecie idealnym 😉😊
A tak najkrócej to - 'obserwuj, dowiedz się, co ci szkodzi i po prostu tego unikaj'. Dziękuję za wykład !
Bardzo proszę o filmik na temat diet low carb, keto i carnivore.
Pozdrawiam serdecznie!
Tylko ketoza
robi pan dobra prace
Dzien dobry
Panie doktorze, bardzo dziekuje za cenne informacje /dlaczego lekarze nie mowia tego pacjentom - tylko truja lekami !!!/
JEST PAN WIELKI Pozdrawiam i zycze duzo zdrowia 🌻
Ponieważ biorą profity od mafii farmaceutycznej.
Moja prababcia zyla prawie fo 100 lat. Jadla duzo boczku i jajek. Pila kakao i prawdziwe nie pasteryzowane mleko. Zupy na kosciach. Szpik. Malo warzyw.
świeży ogórek + magii = wspaniałość.
Dziękuję za film
Dziękuję, panie Bartku!
Witam serdecznie,
Dziennik wrócił, ale stało się niefortunnie i go nie ma.
Pozdrawiam 🙌
Dziękuję za ważne informacje, odstawiam cukier.
Super lekcja i infomacje..pozdrawiam
Witam
Jezeli jest taka wiedza ze tłuszcze trans zabijają Polaków, i żaden sanepid ani inne służby sie tym nie zajmują, to znaczy ze jest to celowo wprowadzanie do diety , jakisz koszmar że jest takie przyzwolenie
Dramat narodowy
Dziękuję serdecznie pozdrawiam.
Serdecznie pozdrawiam pana..
WIECEJ TAKICH. MADRYCH LEKARZY BRAVO. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bardzo dziękuję .
Panie Doktorze
Dziękuję za Super Porady....
Wysłuchałem bardzo uważnie pana doktora.
Mam 60 lat i doszedłem do wniosku - pora umierać.😵💫🌀
Dlaczego? Mój dziadek ma 90 zachowuje się i czuje jak nastolatek! Więcej pogody ducha Panie Henryku 😀
On nie jest doktorem w sense lekarz. Ma tytul doktora technologii zywienia.
@@johnovertaker9961 a John ma jaki tytuł ?
@@johnovertaker9961 skoro ma tytuł doktora więc zapracował sobie na to aby go tytułować “doktor” a pan niech się dobrze zastanowi i nie wypisuje głupot! Gdyby pan miał tytuł doktora to jestem w 100% przekonana , że używałby go pan.
@@bozenapm pan John ma tytuł zazdrośnika
Dziękuję.