بعدي عن اني مش بلعب رياضة بس انت يا اخي بتحفز الواحد بطريقة بنت لذينة و الواحد بيستنا الأشعار دة بفارغ الصبر ربنا يكرمك يا كبير ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
خذت اللقاح الاول وال ٢ بشهر٢ فيبراير يعني .وكل عائلتي اخذتو. ومحصلش حاجة. بس انا واخويا سخنا بالليل وصار وجع بكل جسمنا وبعد بيوم صرنا عادي. الحمد لله. بالنسبة ليا ما عدتش اهمل هم كورونا وبطلع من غير ماسك بس بالسوبرماركت بلبسو لانو الزامي. وسافرت من غير ما اعمل فحص كورونا
بسم اللة ماشاء الللة فورمة يادرة ياريت تعمل فيديو عن اضرار المنشطات لانى استفدت منك كتير وعايزين سلسلة هل هم طبيعيون عن الممثل العالمى فاندام مستنيك تتكلم عنة بفارغ الصبر جزاك اللة كل خير
ممكن تعمل حلقة عن بداية وتطور المكملات والهرمونات ووصلت لحد فين ،، يعني مثلا اخر حاجه فاكرينها لما كنا بنتمرن كان ( mega mass4000_ amino 2222_whey_Dica
نصيحه شوية صيام متقطع ١٨ ساعه و مالتى مينرال اوميجا 3 بس نوع خالى من الزئبق مش مشكله يكون أعشاب بحر أو سمك بس النوع الى معمول من الفلكس أو بزر الكتان بلاش منه لأنه بيعالى الاستروجين كو أنزيم حلو لمن فوق الاربعين الكروكمين ممكن تاخده من الكوركوم العادى بس حطه على المواد الدهنية الى فى الأكل زيت سمنه مثلا وحط معاه فلفل أسود والأهم من كل ده لازم كميه محترمه من الأوراق الخضراء الداكنه جرجير بقدونس شبت كسبره كرفس ولو عايز تزود خد قرص واحد مالتى فيتامين نوع محترم وكفاية جرام واحد فيتامين سي كومبلكس ولو أنت رياضى أوى خد اليكترولايت مشروب وهو املاح المعادن.والشئ المهم الى نسيته فيتامين د ٣ الف وحده دوليه يوميا
عاش يا دره فيديو محترم ربنا يحفظك و يديك الصحه نصيحتي ليك الڤايتمنيز كويسه جدا و الانواع المذكوره في الڤيديو كويسه بس حاول ما تزودش الكميات علشان الكلي و الكبد ربنا يحفظك و شكرا جدا علي الڤيديوهات الممتازه تحياتي ليك يا عالمي
دره هل من الممكن تخصص حلقه تتكلم فيها عن تعارض بعض الفايتمينات والمعادن مع بعضيها البعض مثال تعارض او صعوبة امتصاص الحديد بسبب الكالسيوم فهما متضادين هل هذه المعلومات صحيحة نحن نثق في علم وعلوم الغرب .
كلام دقيق جدا ..الاكل اللي يدخل اجسامنا غالبا يكون مرشوش وزبالة .. ولكن السبلمنت سيصدمك اكثر لو اطلعت على تفاصيل التصنيع ..يحتاج ان نختار منتجات عالية الجودة ومعرفة مختصة بمكونات التصنيع ..
بصراحه انا استخدم ملتي فيتامين من زمان بس لما اخدت فايكنج أمبير الملتي فيتامين صناعه سويديه ثلاث كبسولات في اليوم النظر صار ممتاز والهرومون ارتفع ونشاط وقل النوم وانا ماستخدم هرمون بس بصراحه شي ممتاز وشكلي بستمر على طول على الفايكنج
انا واحد مش بروح جيم ولا بلعب رياضه للاسف و باخد فيتامين سي و مالتي فايتمن و اوميجا 3 و كالسيوم يوميا ... ياريت الناس كلها تعمل كدا حتى لو مش بتلعب رياضه لان فعلا الاكل اللي بناكله كله هرمونات و مهدرج و حالته زفت و ماحدش بيستفاد اي حاجه من الاكل اللي بياكله و خاصه في الدول العربيه
كابتن دره لو vitamin c تخلي لوحدو افضل لانو ممكن مع تعرضو للهواء او وجودو مع حبوب تانيه بنفس العلبه ممكن يحصل oxidation وتقل فوائدو.. بالتوفيق يا كابتن
ايه الفرق بين البروتين سريع الامتصاص وبطئ الامتصاص مع ان انت لو اخدت علي سبيل المثال 25جم بروتين سريع الامتصاص كمية الالياف العضلية اللي هيحصلها استشفاء هتبقي نفس الكمية لو اخد 25جم بطئ الامتصاص
كلامك يادرة ممتاز كله إللى فى الفيديو ، بس أنا مش مقتنع بموضوع السمك وأعتقد أن يفرق من منطقة لمنطقة ولكن لا أستبعد أن السموم والتلوث طال السمك أكيد بس مش شايفه بالخطورة اللى تخلينى أسيبه أكله خالص يعنى وربنا يستر
For Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
Follow my Instagram:
instagram.com/thedurrah
Follow my Facebook:
facebook.com/thedurrah
الميتوكيندريا بيوت الطاقه مصنع الحرق داخل الخليه
محمود الدرة ... الله يرزقني ربع جسمك 😍
مشكور على المعلومات الي تساعدنا بيها . بالنسبة لل live52 تاخذها الا في أوقات محددة !؟
كابتن هل هناك فرق في الكميات من شخص لاخر
الحين كل هذي الفيتامينات والمكملات ماتأثر عالكبد؟
تكلم على رمضان و نصائح حول التدريب و التغذية في رمضان . رمضان كريم علينا
مثلاً
ابق سيب رابط كل حاجة انت بتكلم عنها في تعليق او في صندوق الوصف ♥♥♥
اتفق
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه 😂💔.
خطر جدا تاخد اللى بياخدة هوا بيدخل هرمونات
وليه ما تعذب نفسك و تدور انت
We are blessed that your mother tongue is Arabic . Thank you a lot
المكملات مهمة جدا جدا.لا استطيع شخصيا الاستغناء عنها .الف تحية ليك كابتن من المغرب
مشالله عليك بطل عندي ملاحظه 6:53 كنت تقدر تقول الاكل سىء مابيصير تقول زباله كل الحب والاحترام ❤
بعدي عن اني مش بلعب رياضة بس انت يا اخي بتحفز الواحد بطريقة بنت لذينة و الواحد بيستنا الأشعار دة بفارغ الصبر ربنا يكرمك يا كبير ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
دولة وعلم كابتن ،هذا مصطلح عراقي بشكل بحت معناه تقريبا (u r perfect man)
Thanx alot for every things...
خادم
جرب تستعمل عشبة الأشوغاندة ashwagandha بتساعد على توازن الهرمونات ف الجسم. (إعادة ضبط المصنع)
درة اتمنى انك تشرحلنا ردة فعلك عن لقاح كورونا وهل ستأخذ اللقاح ام لا رغم الأعراض الجانبية الخطيرة جدا التي يسببها
وشكرا
خذت اللقاح الاول وال ٢ بشهر٢ فيبراير يعني .وكل عائلتي اخذتو. ومحصلش حاجة. بس انا واخويا سخنا بالليل وصار وجع بكل جسمنا وبعد بيوم صرنا عادي. الحمد لله. بالنسبة ليا ما عدتش اهمل هم كورونا وبطلع من غير ماسك بس بالسوبرماركت بلبسو لانو الزامي. وسافرت من غير ما اعمل فحص كورونا
@@superaassi انت اخذت لقاح وين ب سعودية؟؟؟؟
@@superaassi.!
متخدش حاجة
انا امي خدته و جالها الفيرس بعد عشر تيام 🙄
@@mohamedwael_ يانهار إسود ، وكمن طلع بيجيب جلطات !!
هانت يا دره فاضل 5 الا مشترك وتوصل مليووووووووون ,, لازم تعملي قلب عشان انا متابعك من اول مافتحت القناه
فعلا انا في سن 32 و فعلا تحس ان الجسم مع المجهود البدني يتعب اكثر بالمقارنة مع العشرينات .. يا درة عايزين تكلمنا عن الفورملا وان
قال تعالى وكل شي خلقناه بقدر لاتحاول تعمل خلل والبيب بالاشاره يفهم
اتفق معاك كابتن ١٠٠%
وكل المكلات الاخذتها حضرتك اني اخذها.
بس ضيف عليها حب البركة (الحبة السوداء)
والسبايرولينا
اعمل فيديو عن ال lamborghini الجديدة يا درة انت مخبي العربية ليه🤣🤣🤣
حطوا لايك خلي يشوف التعليق
هههه
عشان في ناس هتقول ده ميعمل زاي محمد رمضان
ياريت يا جماعة الخير تدعو 🤲 بلشفاء لابويا واخويا عشان جالهوم فيروس كورونا 🤲🤲🤲
الله يشفيهون و يعافيهون
ربنا يشفيهم شفاء لا يغادر سقما يارب العالمين
ربنا يشفيهم ويشفي جميع مرضى اامساميم
ربنا يشفيهم و يعافيهم يارب العالمين
ربنا يشفيهم
اهم حاجه اتفالت بتعمل تحاليل دوريه راجل محترم فخر العرب يا باشا هاهاهاهاها صلاح فتح الطريق للناس كي تتلقي بهذا اللقب الجميل
يادرة اعمل هل هم طبيعيون فرقد الجبوري شباب الي معي لايك حتي يصعد التعليق
أيوة بقة
👍🏼
🖤
جسم زربه فرقد جبوري
@@العراقيالعراقي-ب3د5ه الله يعينك على نفسك
بسم اللة ماشاء الللة فورمة يادرة ياريت تعمل فيديو عن اضرار المنشطات لانى استفدت منك كتير وعايزين سلسلة هل هم طبيعيون عن الممثل العالمى فاندام مستنيك تتكلم عنة بفارغ الصبر جزاك اللة كل خير
أكيد بتعمل فحص دوري للكبد، يا ريت مقطع عن الموضوع ❤️❤️
اعمل هل هم طبيعيون عن جون سينا ويارب تشوف تعليقي 👍
تورمرك هو الكركم و هو نوع من البهار ... لا تاخذ اكثر من واحدة في اليوم و لا تاخذ كل يوم لانه يعمل على رفع سيولة الدم.
" أنت الآن في ألف نعمة ، فاحمد الله "
علي فكرا يا دره انت ربنا هيكرمك لانك مهتم بجسمك قوي
الكليه : سخبر الله بكل شيء😂😂
كل سنه وانت طيب ورمضان سعيد عليك بازن الله 🖤🦅
اعمل فيديو عن فوايد الصيام
شكرا كابتن يا بطل على كل المعلومات الجميلة ..رمضان كريم عليك 🌹🌸🌺🙏😊
كبتن محمود الدره
ياريت لو تتكلم عن قصتة فليكس ويلر شو سبب قطع رجل
بارك الله فيك 🙏🏻
ممكن تعمل حلقة عن بداية وتطور المكملات والهرمونات ووصلت لحد فين ،،
يعني مثلا اخر حاجه فاكرينها لما كنا بنتمرن كان ( mega mass4000_ amino 2222_whey_Dica
نصيحه شوية صيام متقطع ١٨ ساعه و مالتى مينرال اوميجا 3 بس نوع خالى من الزئبق مش مشكله يكون أعشاب بحر أو سمك بس النوع الى معمول من الفلكس أو بزر الكتان بلاش منه لأنه بيعالى الاستروجين كو أنزيم حلو لمن فوق الاربعين الكروكمين ممكن تاخده من الكوركوم العادى بس حطه على المواد الدهنية الى فى الأكل زيت سمنه مثلا وحط معاه فلفل أسود والأهم من كل ده لازم كميه محترمه من الأوراق الخضراء الداكنه جرجير بقدونس شبت كسبره كرفس ولو عايز تزود خد قرص واحد مالتى فيتامين نوع محترم وكفاية جرام واحد فيتامين سي كومبلكس ولو أنت رياضى أوى خد اليكترولايت مشروب وهو املاح المعادن.والشئ المهم الى نسيته فيتامين د ٣ الف وحده دوليه يوميا
فيديو عظمة عظمة عظمة دووس فيه يا دره عشان انا بستفاد اوي من الفيديوهات الي زي كده و بحبك في الله ❤❤❤
انا بحبك ❤ اوى اوى وانا باذن الله هخليك تحضرنى السنه الجايه باذن الله
❤❤❤
you are what you eat اقسم بالله
thanks Durraaaaa ❤
اي الخرا ده بتعرفش تحكي انجليزي مش ضروري تتفلسف
كل سنة وانت طيب يا كابتن الدره ورمضان كريم بحبك اوي يا كابتن وانت مسلى الاعلي
ربنا يحفظك ويبارك فى صحتك وعمرك واولادك واحبابك يا رب العالمين ويجازيك خير ويزيدك من علمه وفضله
انا اكتشفت اكتشاف الدره يا جدعان..طوله اقل من ١٦٠ سم ...ده كان فضول عندي مش اكتر ..بس هو راجل محترم و انا بحبه
ههههه لا طوله مش اقل من ١٧٣ سم
كل ما اشوف فيديو جديد احط ليك اول ما يفتح الفيديو من غير ما اكمل الفيديو 🤍
Am so happy you are back to this type of content 😅
اول واحد يباركلك ع المليون الف مبروك 🙋❤️
عاش يا دره فيديو محترم
ربنا يحفظك و يديك الصحه
نصيحتي ليك الڤايتمنيز كويسه جدا و الانواع المذكوره في الڤيديو كويسه بس حاول ما تزودش الكميات علشان الكلي و الكبد ربنا يحفظك و شكرا جدا علي الڤيديوهات الممتازه
تحياتي ليك يا عالمي
رمضان مبارك يا بطل
صدقا انا بحبك لله تعالى
لانة انسان متواضع ومثقف وفيزيوهاتك شاملة كاملة فشخ بالمصري
تحية الك من فلسطين 🇵🇸
فيديوا علي طريقه التحكيم ؟ و احلي تحيه من ليبيا❤️🇱🇾
ممكن نختلف شوية لكن وجهة نظري ان بعض الفيتامينات هذي زيادة عن اللازم وتستطيع تعوضيها بأمور طبيعية سهلة
واخيرا الملتي فيتامين شخص بحجم الدرة كرياضي متمرس وخبرة سنين ينصح باخذه
كويس مصور المقطع بكاميرا احترافية 💪🏻💪🏻 لازم تبقى على الكولتي هذا 👍🏻
ايه الكلام ده يا عالمي ما تتفضل على الفطار معانا واللهي العظيم انت تشرفنا في حضورك السعوديه بلدك الثاني يا غالي 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
خدت الاذن من كفيلك قبل ما تعزم بقلب كده !!
@@nightmare3285 هو فيه كفيل اصلا يابوكفيل ما اتلغى الكلام ده انت عايش معانا ولا مع الغرقانه
@@haamsan9475 انا عايش فى بلدى معزز مكرم مش شحات داير استزرق واتسول من الخلايجة .. عشان كده معرفش الكفيل اتلغى ولا لا انت اللى تعرف 😂
@@nightmare3285 داير استرزق وشحات وخلايجه . انت منين ياد ؟
@@haamsan9475 سيدك وتاج راسك يا متسول
من اروع وافضل الفديوهات يا درة👍 معلومات مفيده عن المكملات والاغذيه في هذا الزمن/ تحياتي لك من السعوديه
انت معلم و احنا منك نتعلم نسكت و انت موجود ما نرضى نتكلم❤❤
احلى درة ربنا يديك الصحة وتفضل تفيدنا من خبرتك دايمٱ باذن الله🔥🤩
الاسطوره راح يبقى اسطوره حتى لو وقف هوايته الناس ماتنسى العظماء وانت واحد منهم يادُره 🤍🤍
ممكن تعمل حلقه عن ازاي TRT...وجرعات الهرمون .
Okay , what about zinc, vitamin D and B12 , which is more important than some of this course and more essential for the immune system ?
دره هل من الممكن تخصص حلقه تتكلم فيها عن تعارض بعض الفايتمينات والمعادن مع بعضيها البعض مثال تعارض او صعوبة امتصاص الحديد بسبب الكالسيوم فهما متضادين هل هذه المعلومات صحيحة نحن نثق في علم وعلوم الغرب .
یاریت تعمل فیدیو عن هذا الشاب. عضلاته متکاملة ومثالیة. عندی شکوک اذا هو یاخذ الاستیروت ولا لا...... اسمه Hayden Monteleone
انا عايش في اوربا ...بس كلامه كله صح بمعنى الكلمة👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
الله يقويك ويباركلك لو ممكن سبلمنت واحد يحتوى معظم الفوائد الصحية .........الله يقويك و فى تقدم دائم
اللون الابيض جامد عليك يا دره متلبسش اسود تاني
وياريت تعملنا فديو عن الكرياتيت وانواعه وايه الي انت تفضله
كلام دقيق جدا ..الاكل اللي يدخل اجسامنا غالبا يكون مرشوش وزبالة .. ولكن السبلمنت سيصدمك اكثر لو اطلعت على تفاصيل التصنيع ..يحتاج ان نختار منتجات عالية الجودة ومعرفة مختصة بمكونات التصنيع ..
تشكر كابتن كل التوقيق يا ليت لو تحط روابط لكل ما تستعمله
بجد انت فنان في الابداع ❤
One of few bodybuilders that tell the truth about everything , god bless you brother
انت بتاخد كل حاجه صبح وليل
اتمنى ان اكون سببا في صلاتك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اخ محمود ممكن بس رأيك ب ( L Ergenin ) حقيقة هذا المكمل بالنسبة لصحة القلب والدورة الدموية والاداء الرياضي وبعض النشاطات الأخرى
انتا بتصوم ؟!
You gave much info worth a lot of money انت بتعطي معلومات تساوي فلوس .. شكرااااا لك
طمنت قلبي يا دره ،، يعني مش انا لوحدي اللي عندي تيندينيتيس في الكوع ،، ممكن تعملنا حلقات علي الاصابات زي التيندينيتيس وازاي نتعامل معاها 🙏
ياليت تتكلم عن المكملات الثانية اللي تاخذها
اذا بدي جيب ربع الفيتامينات يلي عرضتا هلا بسوريا بدي ميزانية دولة كاملة 😂😂😂..
تحياتي يا كوتش ربنا يسعدك❤️❤️
هههههههه
الله يعينك صديقي ..
جيب ملتي فيتامين وطني عادي وفيتامين د عيار 1000 ..
هدول اهم اتنين خرج تلاقي منن وطني ورخيص ويفي بالغرض ..
اشتري ادالت فيت أم
بيكفيك
ادالت فيت حلو ..
جربت الادالت فيت يا شباب تقيل كتير عالمعدة حسيتو، في شي منتج تاني بتعرفو اخف عالمعدة؟ مشكورين حبايب 😘😘
بصراحه انا استخدم ملتي فيتامين من زمان بس لما اخدت فايكنج أمبير الملتي فيتامين صناعه سويديه
ثلاث كبسولات في اليوم النظر صار ممتاز والهرومون ارتفع ونشاط وقل النوم وانا ماستخدم هرمون بس بصراحه شي ممتاز وشكلي بستمر على طول على الفايكنج
كوتش هل تؤثر هذه الكمية من الحبوب على الكلى؟
اكيد يعني فيتامين سي بيدمر الكلي انا مش هارف واحد مصدره نتفلكس ولا درس طب ولا صيدله وبيوصف بمزاجه
انا واحد مش بروح جيم ولا بلعب رياضه للاسف
و باخد فيتامين سي و مالتي فايتمن و اوميجا 3 و كالسيوم يوميا ... ياريت الناس كلها تعمل كدا حتى لو مش بتلعب رياضه لان فعلا الاكل اللي بناكله كله هرمونات و مهدرج و حالته زفت و ماحدش بيستفاد اي حاجه من الاكل اللي بياكله و خاصه في الدول العربيه
صح
كابتن دره لو vitamin c تخلي لوحدو افضل لانو ممكن مع تعرضو للهواء او وجودو مع حبوب تانيه بنفس العلبه ممكن يحصل oxidation وتقل فوائدو..
بالتوفيق يا كابتن
ايه الفرق بين البروتين سريع الامتصاص وبطئ الامتصاص مع ان انت لو اخدت علي سبيل المثال 25جم بروتين سريع الامتصاص كمية الالياف العضلية اللي هيحصلها استشفاء هتبقي نفس الكمية لو اخد 25جم بطئ الامتصاص
كلامك يادرة ممتاز كله إللى فى الفيديو ، بس أنا مش مقتنع بموضوع السمك وأعتقد أن يفرق من منطقة لمنطقة ولكن لا أستبعد أن السموم والتلوث طال السمك أكيد بس مش شايفه بالخطورة اللى تخلينى أسيبه أكله خالص يعنى وربنا يستر
One of the greatest man on social media
Thank you for this information ,we are learn from you alot❤👑❤👑❤
عاش بجد يا درة ♥️♥️
حاسس قريب انك هتكون ڤيجن 💚
السؤال هنا هل الجسم يقدر يتحمل تفكيك الكم الهايل من الفيتامينات بجانب تحليل الاكل ؟
لا طبعا
انا اخذ وعادي بس طبعا تحت اشراف طبي
@@alaabadawy1852 اخذ وعادي بس طبعا تحت اشراف طبي
ماشاء الله جيمك صاير احلى كذا وطبيعي وفت 👍🏻👍🏻
لا ولله يا او الكباتن ده جرعات عديه ده مجرد مكونات مفيده بنخده من الاكل بس بنسب عليه
فديو جمد يا ابو الكباتن 💪🏻🔥
السلام عليكم , هل الكمية الكبيرة من المكملات الغذائية لها تاثير على الكبد و الكلي ؟ والا ما ليهاش تاثير
طالما بتاخدها باعتدال وضمن احتياجك ليها فما لها تأثير صديقي
محتواك محترم جدا و مفيد ✨
يعني عوض ان تأكل كركم طبيعي وبرتقال تشتري كيماويات ثلاثة ارباع الحبة بودرة ومواد حافظة
ممكن تتكلم عن منتجات شركة الصينية biosafe من حيث جودة الهرمون وتاثيره
انسان جميل راقي واضح صريح الله يوفقك ياكبتن 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
الحلقة 4 كيف تستعد لا جتياز كومبيتيسيون رياضية
طيب قولنا يا دره نلاقي الفيتامينات دى فين فمصر او من شركات ايه عشان انت عارف الاكل فمصر طبعا وشكرا عالفيديو المفيد ده ❤❤
كلو في الصيدليات في مصر ورخيص
@@tomamongy2958 اها بس مش كل الانواع اللي بحتاجها بلاقيها في لف شويه وهتلاقي حاجات اونلاين والله اعلم الأنواع اصليه ولا لا
انت عظمه + ينفع تطلع الكومنت 🖤🖤
مرحبا كبتن محمود الدرة لو سمحت وتكرمت علينا أنك تشرحلنا عن التدليك الرياضي بشكل علمي وهل هو علاك فاضي ولا مفيد
مبروك مقدماً على 1000000 مشترك وعقبال الـ10000000
فيتامين سي
الكركم
مالتي فيتامين
أوميجا ٣ فيجن طحالب
كو أنزيم كيو ١٠
رزيرفرلتول
مغنيسيوم
اسنانك ماشاء الله جميلة يا كابتن
قلنا انت بتحافظ عليها ازاي ازا ممكن بعد اذنك
يا كوتش ممكن تقولنا كيف اخذ سبلمنتس نهار و مساء في رمضان 😂
تحميلة مالتيفايتامين 😂
@@HamzaHamza-dm2tp ههههههههههههههه
ما انصحك في الصيام تاخذ مكملات لانك لا تشرب الماء في وقت كبير من اليوم ف تترسب في جسمك الفيتامينات والمعادن
شكرا جزيلا يا كابتن، ربنا ما يحرمناش منك🌹🌹🌹
الله عليك يادرة ❤️❤️
شكرا جزيلا على المعلومات المهمه يا كوتش اتمنى تستمر في تعليمي
The King of online Coaching🖤🔥
Coaching
😂😂😂😂😂
@@TheBossMan11 my Keyboard
@@jakybel884 you're so funny
@@elqwashtyelqwashty1313 ❣️Thx
حبيبي يالدره❤️🖤❤️ ياريت تتكلم عن سكر نوع الاول وعلاقته بي كمال الأجسام ؟
ربنا يكرمك دايماً يالخير ياكوتش ويبعد عنك اى شر 💪👏بس عندى سؤال معلش هو مش المفروض مع الحاجات اللى حضرتك بتاخدها بيبقى فى حاجات كمان لدعم وظائف الكبد ؟
ياكل حبوب اكثر من الشحاطات الماكلهة بحياتي🌚💔
استمر حبيبي دره