جزاكم الله كل الخير. ياريت تساوولنا فيديو عن وقت الراحة المثالي بين السيتات والتمرينات وان كان في دراسات قرأتموها عن هالموضوع ياريت تحطولنا اللينك تبعها.
انت عندك ضمير على فكرة.. حتى فيديوهات التمارين عندك إتقان واهتمام بالتفاصيل وتوصيل المعلومة بكل تريكاتها.. "لن تنالوا البر حتى تنفقوا مما تحبون" وانت بتعمل كده بتنفق من الحاجة اللي بتحبها .. بنا يكرمك
يا كبتن سامي ،حقيقة أكثر حاجة أحبها في القناة المعلومات العلمية زي دي وبخصوص أي موضوع ، حتى الهرمونات ، رغم أني بلعب calesthenics لكن معلوماتك مفيدة جدا وحصرية من أهل تخصص تحية تقدير ليك على مجهوداتك .
عايزين حلقه عن اليه انتاج الطاقه في الجسم وازاي اa full power قبل الماتش ومش شرط كمال اجسام اي مجهود يعني اليه انتاج الطاقه ونظم تحميل الكارب والانسب لكل نظام والفرق بينهم
مشكور على المعلومات القيمة ممكن تعمل حلقه عن فرقعة المفاصل اثناء التمرين وممكن تعمل اصابة وشو سببها طبعا ان مفصل لكتف بفرقع حتى لو عم اعمل تمرين بدون وزن
شكرا ياسمي على كل المعلومات وشكرااا للبطل العطار أرجوك نريد المزيد من اللقاءات مع العقيد رح نستافد كتيررر وأرجوك ممكن حل لمشكل الكوع وشكرااااا تحياتي لك من المغرب يا أفضل كوتش نتمنى توصل للعالمية
ياعم ورحمت ابويا كنت بصلي العشاء وقولت افتح اليوتيوب اشوفك نزلت الفيديو بتاع الفيتامينات وله لا وفتحت لقيتك والله انت محترم جدا جدا واتمنى اكون صاحبك في يوم من الايام اخوك كاماتشو
عاوزين حلقات اكتر مع العقيد عطار وتكمل باقي الفيتامينات وندخل ايه مع ايه واحسن انواع نشتريها وعاوزين حلقات عن المكملات مع كريم الصعيدي الراجل ده محترف كمان ياريت ترجع تصور تاني معاه
Wow as usual 💜 but i am wondering, vitamin c in the processed usual form (ascorbic acid) is only recommended to be taken up to 1 gram/day because of its harmful side effects (kidney stones, GIT irritation or ulceration), so then vitamin c complex can safely be taken up to 4 or 5 grams/day ???
ماشاءلله الفيديو مفيد كثير شكراً كثير لكم والله يعطيكم العافيه ❤️. سوأل اذا سمحت من خبرتك في مجال الرياضه 💪❤️ضروري الواي بروتين بعد التمرين و الكارب ، ولا بقدر استغني عنهم بالاكل الطبيعي ، حتى بفترة كورس هرمون ،، عشان في عندي مشكله مع مشتقات الاجبان ، سألت كثير مدربين وكل شخص يحكي شكل 😂. احكيت بس سامي بيعطيني الصافي ❤️ ولا اشتري بروتين نباتي وشكراً يحبيبي .
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
سموي أتمنى يوصلك تعليقي، حبيبي اني متابعك من قبل متصير عندك قناة يوتيوب، كثير معلومات مكدرت اركز بيها بسبب : استخدامك للتلفون، رميك للميه، حركات الي عملتها والكامره طبت عليك زوووم،، انتقاد محب و ليس تسقيط من كره )
ماشاء الله الحلقة جامدة جدا بس انا عاوز من حضرتك طلب بعيد شوية عن محتوى القناة مممكن حضرتك تعملنا فيديو تحفيزى لطلبة الثانوية العامة عشان احنا تعبنا بصراحة❤
عايزين حلقه مع العقيد عطار عن الاصابات👌
مين معايا في الحوار دا
إصابة بالكوع وهل ممكن فيتامين س يساعد على الشفاااء و شكراا
+++++1
ياريت كل أسبوع حته حلقه عن نوع فيتامين يعني مرا zinc مره b12 كده
Zinc معدن مش فيتامين 😂
يا ريت عقيد عطار تعمل قناة خاصة بك انت شخص موهوب و متكلم رائع
شكرا ك ساموا على الحلقة الجميلة
الراجل ده محترم وعلى ثقافه عليا وروحه حلوه فى تقبله لللاخرين الله يباركلك عقيد محمود العطار
جزاكم الله كل الخير. ياريت تساوولنا فيديو عن وقت الراحة المثالي بين السيتات والتمرينات وان كان في دراسات قرأتموها عن هالموضوع ياريت تحطولنا اللينك تبعها.
Yes
خيركم من تعلم العلم وعلمة محمود و محمد الرفاعي من الاسكندرية و هدور علي كابتن شريف شكرا سام و سيادة العقيد
اقسم بالله لو طول اليوم فاضي لشغل فديو هاتك كلها انت بجد كمية احترام ونقاء نفس مش بتبخل على حد ربنا يكرمك ❤️
انت عندك ضمير على فكرة.. حتى فيديوهات التمارين عندك إتقان واهتمام بالتفاصيل وتوصيل المعلومة بكل تريكاتها.. "لن تنالوا البر حتى تنفقوا مما تحبون" وانت بتعمل كده بتنفق من الحاجة اللي بتحبها .. بنا يكرمك
شكرا للمعلومات القيمة من الناس القيمة ..ولكن سؤال ازاي اعرف ان الجهاز الهضمي محترم ولو مش كده اعالجه (ازاي ..اخلي عملية الهضم محترمه)
الف شكر بجد كل الشكر والتقدير
محتاجين نعرف اكثر عن Omega 3
لو تكرمت
سموي عبقري كمال اجسام اكثر حاجة تعجب المتابعين انك قريب منهم وترد ع التعليقات بأسلوب جميل لذلك مكون شعور جميل عند تنزيل اي فيديو
بعد إذنك يا كابتن سام ممكن تطلب من العقيد عطار يعملنا فيديو لاختبارات الكليات العسكرية و الشرطةو كيفية الاستعداد ليها بدنيا
جزاكم الله خيرا على المجهود الرائع 🌹🌹🌹💪
ياريت حل للانتفاخ 24 ساعة .. + مباكلش منتجات البان عشان اقول ان السبب لاكتوز .. بس حتى لو مش واكل اى حاجة برده عندى انتفاخ فظيع
ماشاءالله العقيد العطار ده كنز من المعلومات ياريت تسوي حلقات معه علطول
فيديو روعة ياريت تعمل سلسلة بخصوص الفيتامينات الحبوب وعن الزينك والكرنتين واي الفيتامينات المهمة عند التنشيف او التضخيم وكم جم
يا كبتن سامي ،حقيقة أكثر حاجة أحبها في القناة المعلومات العلمية زي دي وبخصوص أي موضوع ، حتى الهرمونات ، رغم أني بلعب calesthenics لكن معلوماتك مفيدة جدا وحصرية من أهل تخصص تحية تقدير ليك على مجهوداتك .
@@SamSamouyLtd
شكراً أيها الكريم 💚
عايزينو كتير يا كوتش الراجل مشاء الله عنده معلومات كتير جدا
تحيه كبيره من بلاد الشهداء الى العقيد من دون ان انسى صديقنا العزيز سام . كل الحب والتقدير اليكم🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪
ايوة فعلا يا كوتش انا عجبنى الاقتراح بتاع الثانوية العامةالعامة دا
احنا كطلبة محتاجينو اوى واحنا ظروفنا اصعب من اى دفعة
وعندنا مشاكل كتير لوحضرتك متابع وكلام حضرتك هيفرق كتير
❤️ياريت
حلقة جميله ... شكرا
احب اعمل دايما شراب فيه :
زنجبيل + بقدونس+ ونعناع
احس انه فعال جدا ف حكاية الإرهاق
اية الحلاوة والجمال دة .. معلومات منظمة .. طريقة سرد للمعلومات وشياكة وفخامة توصيل المعلومة .. ربنا يبارك فيك ياعقيد
شكرا ❤️
ناس محترمه واصحاب خبره كبيره وواسعه.. تحياتي الكم من العراق
شكرا على المعلومات المفيده انا شخصيا استفدت كتير منك الله يوفقك
كابتن اكتافي ضعيفه بالنسبه لجسمي وعملة جميع انواع التمارين مانفعت اعمل اهيه نورني الله ينور عليك
عايزين حلقه عن اليه انتاج الطاقه في الجسم وازاي اa full power قبل الماتش ومش شرط كمال اجسام اي مجهود يعني اليه انتاج الطاقه ونظم تحميل الكارب والانسب لكل نظام والفرق بينهم
تسلم عينك. ❤
اشكركم على المعلومات العلمية والمقبولة لنا يوم سعيد
مشكور على المعلومات القيمة
ممكن تعمل حلقه عن فرقعة المفاصل اثناء التمرين وممكن تعمل اصابة وشو سببها طبعا ان مفصل لكتف بفرقع حتى لو عم اعمل تمرين بدون وزن
علي قد م اعرف محتاجة تسخن كويس قوي قبل التمرين
اتكلمت عنها شوفها
لا شك أن المجهود جبار والعطاء فى المعلومات فاق كل الحدود ربنا يجعله في ميزان حسناتك عشنا ايام المعلومة بفلوس وفلوس كتيرة كمان
شغل جميل والله للأمام يا كوتش والتحية للعقيد العطار وعايزين تفصيل لبقية الفيتامينات ❤❤
شكرا ياسمي على كل المعلومات وشكرااا للبطل العطار أرجوك نريد المزيد من اللقاءات مع العقيد رح نستافد كتيررر
وأرجوك ممكن حل لمشكل الكوع وشكرااااا تحياتي لك من المغرب يا أفضل كوتش نتمنى توصل للعالمية
Sir samoy ,, اسلوبك منظم ودمك خفيف جداً 😂 استمر ، ربنا يوفقك 💥
معلومة قوية جداااااااا عايزين تاني كتير من التفاصيل دي ربنا يجزيكم خير
بحبك ياسام من احسن الكباتن الي في مصر فاهمين في المجال
الله يرحم شريف ابو ديه
و شكرا ع الفيديو الجميل
Keep it up
حلقه مفيده جدا
العقيد♠️ ده مدرسه مشاء الله تبارك الله أستمر يا وحش 👍
متابع جزائري مستفيد منك و من الكابتن و من فودة.
شكرا على المجهود
شكراً جزيل ممكن فيديو عن ديت البقول
Chokran 3la m3lomat top
اتمنى لكم كل التوفيق والنجاح اخوكم من العراق 🇮🇶 حلقه جدا ممتعه اتمنى لو تعملو حلقه عن بقيت الفيتامينات والمعادن
ياعم ورحمت ابويا كنت بصلي العشاء وقولت افتح اليوتيوب اشوفك نزلت الفيديو بتاع الفيتامينات وله لا وفتحت لقيتك والله انت محترم جدا جدا واتمنى اكون صاحبك في يوم من الايام اخوك كاماتشو
طب معلش يا برو هو الكلام داه علي vit سي بي وله كل الvit زى الزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم
الله اكبر ولله الحمد وهو على كل شيء قدير اللهم اغفر لي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم و الاموات
الراجل ده طريقته ف الشرح جامده جدا الله اكبر عليه ❤❤ و شكله فاهم فوق الجدااا😅
كل الاحترام الي العقيد محمود العطار
يا ريت تعمل لينا سلسله فيديوهات عن الفيتامينز
عاوزين حلقات اكتر مع العقيد عطار وتكمل باقي الفيتامينات وندخل ايه مع ايه واحسن انواع نشتريها وعاوزين حلقات عن المكملات مع كريم الصعيدي الراجل ده محترف كمان ياريت ترجع تصور تاني معاه
تسلم يارب
Thanks from USA 🇺🇸
شكرا لكم من ولاية كالفورنيا
عاااااش اوى بجد علي الفيده طبعا حلقه قويه ومستني اكتر منكوا الفتره اللي جيه عاش اوي SAMOUY علي الترجمه الحركيه كانت جامده استمر يا بطل
ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع ويعطيك من فضله
❤❤❤ ما شاء الله حلقة رائعة👏👏👏 شكرا ساموي لك وللعقيد محمود العطار
شكرا كابتن وتحياتي للعقيد ربي يحفظكم اخوكم من العراق 🌷
ما تعرف وش كثر حبنا لك ي احلى كوتش من السعودية ياليت تسوي لنا حلقة عن الديلود للمتوسطين او المتقدمين🇸🇦🇪🇬💪🏻
Wow as usual 💜 but i am wondering, vitamin c in the processed usual form (ascorbic acid) is only recommended to be taken up to 1 gram/day because of its harmful side effects (kidney stones, GIT irritation or ulceration), so then vitamin c complex can safely be taken up to 4 or 5 grams/day ???
انا ياسين من المغرب اشكرك بزاف بزاف علىى المعلومات القيمة انت و العقيد العطار معلومات اغلى من الذهب 💪💪💪👌👌👌👌
الله ابارك فيك ♥️♥️♥️♥️
تاني طبعا أكيد عاوزينه تاني أنت يا كوتش راوعه أنت وضيوفك وبرافو حضرت العقيد حلقة مميزة 👍🏻💪🏻👏🏻
اخييييييييرا حد بيتكلم عن الفيتامين بشكل حلو .. مستنين التكملة
معلومات جميله جدا كمل السلسله مع العقيد العطار ان شاء الله
@@SamSamouyLtd ان شاء الله انا متابع من زمان مع حضرتك
أرجوك اعمل فيديو على معدن الزنك والمغنيزيوم والكالسيوم مع العقيد
حلقة محترمة وهتبقي حاجة حلوة جدا لو عملنا حلقة كل مرة عن فيتامين معين ومن اهم الفيتامينات والصعبة بالنسبالى هو فيتامين د . يا ريت تتكلموا عليه
الله يكرمكم ويوفقكم بحق كل معلومه عرفتوهلنا ف الفديو❤️❤️❤️❤️❤️❤️من علمني حرفا صرت له عبداا❤️❤️❤️❤️❤️
@@SamSamouyLtd ♥️♥️♥️♥️🌸
حلقة مميزة وممتعة جدااا ... شكرا
ممكن استخدم البقدونس حاجه تعمل كاتنج قبل فوتوشوت والكميه احددها علي أساس ايه ؟
ماشاءلله الفيديو مفيد كثير شكراً كثير لكم والله يعطيكم العافيه ❤️. سوأل اذا سمحت من خبرتك في مجال الرياضه 💪❤️ضروري الواي بروتين بعد التمرين و الكارب ، ولا بقدر استغني عنهم بالاكل الطبيعي ، حتى بفترة كورس هرمون ،، عشان في عندي مشكله مع مشتقات الاجبان ، سألت كثير مدربين وكل شخص يحكي شكل 😂. احكيت بس سامي بيعطيني الصافي ❤️ ولا اشتري بروتين نباتي وشكراً يحبيبي .
بسم الله ماشاء الله رينا يحفظكم ويخليكم
الله يبارك لكما جزاكما الله خيرا اللهم امين يارب العالمين 🤲
امين يارب
ماشاء الله عليكم ربنا يزدكم من علمه ويحفظكو وعايزين حلقات متل هذه الحلقة متابعكم من غزة وسلام عليكم
الله يجزيكم الخير كابتن ساموي والعقيد العطار معلومات قيمة ، كل الاحترام لمجهودكم في ايصال المعلومات
ماشاء الله عليكم معلمين يا ريت حلقات تانيه كتير مع العقيد وتحيه خاصه مني ليكم❤️❤️
كبتن مصر فوق اي حد 💙 💙 💙
نمبر 🥇🏅
ربنا يعلي من قدرك كمان وكمان ☝️❤️❤️❤️
السلام عليكم... من فضلك ممكن سؤال ياكوتش انا عندي ضهري بيميل ل قدام وانا بلعب اسكوات ممكن حل من فضلك
كابتن سام ياريت تعمل سلسلة حلقات مع العقيد في مجال النيوترشن والمكملات حلقات كثيييييرة 😁
عايزين العقيد مع سام فيحلقات كثيرة
اتكلم عن البري ورك اوت بالله عليك الله يباركلاك وتحقك حلمك
عاش والله يا سموي انا اول مرة اعرف معلومات زي ده ياريت تعمل معاه حلقة كمان ده مفيد جداااااا عاش عاش
الله اكبر اي كمية المعلومات هذه عاش يا كباتن
بسم الله ماشاء الله والله احسن كوتش في العالم
عاااش تكمله باقى الفيتامينات 👍💯😘
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
فيتامين عبد الرحيم ههههههههههههههههه يااخي شكد احب سوالفك وشرحك كله استفاده الله ينور عليك 🇪🇬🇮🇶❤️
ايه افضل طريقه لتناول البقدونس
طيب هل ال multivitamins تقوم بالغرض ؟؟
حلقة جامدة ،،،ياريت حلقات كتير زى دى
عااش احلى كابتن في الدنيا ربنا يحفظك ويديك الصحة والعافية
سموي أتمنى يوصلك تعليقي، حبيبي اني متابعك من قبل متصير عندك قناة يوتيوب، كثير معلومات مكدرت اركز بيها بسبب : استخدامك للتلفون، رميك للميه، حركات الي عملتها والكامره طبت عليك زوووم،،
انتقاد محب و ليس تسقيط من كره )
طالما لا تبخلون عن الناس بالمعلومات ستظلون فلقمة ربي يوفقكم
شكرا ساموي منتظرين العقيد
Thanks for the information
جزاك الله خير
من اجمل الحلقات
عاوزينه طبعا كم معلومات رهيب وممتاز جزكم الله خير
انشاء الله يوصلك سلامي شكرا شكرا شكرا علا المعلومات استفدت كتييييير
يمكن انا الوحيد اللي عاوز ساموي يتكلم بتفاصيل اكتر وكلام علمي اكتر مش الخلاصه بس
احلى حلقه يا ساموى استمر وكمان حلقات مع العطار المحترم
حلو اوى ترجمة الخرس دى ي كابتن متحرمناش منها😂😂
فعلا انت عامل جهد جامد في قناتك الله؛ يعطيك العافيه يا كتش
منورين الدنيا وجزاكم الله خير ع المعلومات اللي بتقدموهلنا وممكن يا كابتن تقولي طريقة استخدام الفيتيمين
طيب ينصح يتاخد بعد الاكل ولا ممكن عادي علي بطن فاضية بالله عليكم ما تحرموناش منكم حلقة جميلة ومفيدة
ضيف محترم جدا و انت كابتن محترم
بارك الله فيك اخي و الله متعة كلام مبسط و مفيد وغني مثل فيتامينات ..... بعد فضلك نريد مزيد 😊😊😊
ماشاء الله الحلقة جامدة جدا بس انا عاوز من حضرتك طلب بعيد شوية عن محتوى القناة
مممكن حضرتك تعملنا فيديو تحفيزى لطلبة الثانوية العامة
عشان احنا تعبنا بصراحة❤
@@SamSamouyLtd ايوة فعلا يا كابتن احنا طلبة ثانويه عامة محتاجين فيديو تحفيز كدا من حضرتك
ياريت تكملو باقي سلسله الفيتامينات ومواعيد اغذها وجراعتها