Vuoi liberarti da ansia e panico ma non sai come fare? Clicca sul link per accedere al mio videocorso gratuito “Il Sentiero verso la Libertà dall’Ansia”👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Salve dottore, se posso riportare una frase che mi ha aiutato e tuttora mi aiuta molto e inerente con il suo discorso. La paura più grande sconfigge la paura più piccola ( se hai timore ad andare ad una festa perché hai paura che ti possa venire un attacco di panico ma dentro di te hai paura di non riuscire -un giorno- a uscire di casa, vai alla festa). Così facendo la paura più grande non avrà modo di insinuarsi.
Io sto usando la cognitivo comportamentale di seconda generazione , ma ci sono delle falle secondo me , la consapevolezza o L’autostima del farcela non ci sono …non mi spiego il perché….
Ho paura perché ho provato a fare una la sua meditazione e pensare a quello che mi dava fastidio , ma se non sono sul campo non riesco a provare paura 😨, la mente non si allenerà così 😢….
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Salve dottore, se posso riportare una frase che mi ha aiutato e tuttora mi aiuta molto e inerente con il suo discorso.
La paura più grande sconfigge la paura più piccola ( se hai timore ad andare ad una festa perché hai paura che ti possa venire un attacco di panico ma dentro di te hai paura di non riuscire -un giorno- a uscire di casa, vai alla festa). Così facendo la paura più grande non avrà modo di insinuarsi.
Quindi intendevi scrivere "la paura più piccola sconfigge quella più grande" no?
Vorrei contattarla in privato grazie mille
Certo, mi scriva via email a info@andreatomassetti.com
Io sto usando la cognitivo comportamentale di seconda generazione , ma ci sono delle falle secondo me , la consapevolezza o L’autostima del farcela non ci sono …non mi spiego il perché….
La cognitivo comportamentale di seconda generazione è molto differente rispetto a quella di terza generazione. Quest'ultima è molto più efficace.
Ho paura perché ho provato a fare una la sua meditazione e pensare a quello che mi dava fastidio , ma se non sono sul campo non riesco a provare paura 😨, la mente non si allenerà così 😢….