夜遅これ一杯！疲れリセット冷や汁ごはん
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- Опубликовано: 28 июн 2022
- さば缶で特製冷汁ごはんのレシピはこちら
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さば缶で特製冷汁ごはん(2食分)
(出汁)
* 冷たいだし汁 600ml
* 昆布6ｇ
* 薄削りのかつお節6g
➡︎冷蔵庫でひんやり冷やしておく
(夏野菜)
* きゅうり 1本 ➡︎輪切りにして塩もみ
* みょうが 2本 ➡︎千切りして塩もみ
* 大葉3～4枚➡︎刻む
(焼き鯖味噌)
*さば缶 1缶(缶汁も出汁に使用★)
* 味噌 大さじ3~4
(仕上げ)
* 白いりごま 小さじ1➡︎すりごまにする
*出汁(上記)
*焼き鯖味噌(上記)
* 豆腐 1/2丁ほど
*夏野菜(上記)
* キムチ お好み
* ごはん(むぎごはんもおすすめ)
サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
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#冷や汁
#さば缶冷や汁
#1人前食堂 
Хобби
![XO (Only If You Say Yes) - ENHYPEN エンハイプン 엔하이픈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240712](http://i.ytimg.com/vi/wBT1bKKwPTo/mqdefault.jpg)
高校生の僕ですが毎回毎回料理もさることながら、マイさんの言葉選びがとても素敵で、今ではマイさんの動画の虜になってしまいました！これからも頑張ってください！！
冒頭の「本日は」が大好き🥰
なんか安心する🤭
「災いを転じて福となす」私の好きな言葉です が本当に好きでした
こんな料理ってクーラーの中というより、夜風に当たりながら食べたい！
季節ごとに取り出した食器達が何食わぬ顔で活躍する感じがすごい分かる
夏に涼しげなお料理ありがとうございます。
いろいろあって一人暮らしになりました。
懐かしい料理もなかったら私が夏バテで困っていたまところ冷汁を参考にしたらご飯がめちゃくちゃ進みました。
ありがとうございました。
出汁を取った後の昆布の就職先まで考慮されていてしかも甘上がりだなんて最高🥹❣️昆布も嬉しいだろうな〜🥳
冷房つけてても暑い日が続きますが、この動画を見て少しだけ身体は涼しくなり、心はほっこり暖かくなりました
冷や汁美味しそうですね❣️
本当に、毎度お料理はもちろん、ワードセンスに魅力されます。
地元の！郷土料理！嬉しい😊
今年もたくさん食べます😋
字幕がついてる！
言葉選びが本当に好きです！
冷や汁美味しそう🥰
いつも拝見させていただいてます！主婦です。字幕付きにしてくださりありがとうございます。子供が寝ている間に見ることができ、とても助かります！！
声も素敵ですが😊これからも投稿楽しみにしています。
夏バテも吹っ飛ぶマイさんの動画!!
いつもありがとうございます!
はじめまして。
毎回料理が楽しみです。
丁寧に料理、料理の説明しているところが、好感持てます。体調気をつけて、また。
上手い事ゆうな〜😳✨今日も一冊、読み終えた気分👏
いつ見てもクオリティが凄い…
冷や汁！食べたことないから作りたい💕
字幕付きでわかりやすいです！
毎度思うけど、言葉選びが素敵すぎます！
冷汁、好きでよく作るんですが、さすがマイさんレシピですね、超美味しそう☺️
次回、早速試してみます！ありがとうございます😊
絶対やってみるメニュー❣️何時もありがとうございます😊
冷汁食べたくなりました！
2日間メインを変えて楽しめるのも良いですね😊
まじ美味しそう！
最近食欲のない旦那に作ってあげました
私は予行演習で昼に実食済み
凄く美味しくできたので
自信を持って出しました
あのように丁寧にお出汁を摂る事が普段ないので
とても勉強になりました
貴女の説明もとても分かり易いし
ちょっとしたエピソードも楽しいです
これからも参考にさせていただきますね
よろしくお願いします
いとこのお母さんから貰った時に初めて食べて感動しました！！ご飯の上にかけて食べました😁
あったかいスープ好きの私はずっと敬遠してきた冷や汁ですが、Maiさんのレシピなら！と作ってみたら、とってもとってもおいしかったです✨
ガッツリ肉米好きの夫も、野菜嫌いな子どもも、おかわりして食べていました‼️
薬味で体も元気になって、幸せいっぱい♡ありがとうございます☺️
待ってました！今回もとても美味しそうです…。
あとまいさんにオートミールのアレンジレシピを教えて欲しいです。
美味しそう✨
冷汁って初めて知りました。作ってみます!
猛暑に負けないような素敵なレシピを、ありがとうございます🙏❤️
作ってみたらめちゃウマでした！！
マイさんお疲れ様です😃
冷や汁美味しいですよね👍
味噌を焼いた香ばしさは抜群です😝
素麺にかけても美味しいですよ♪
今回は、夏にピッタリのお料理ありがとうございました😊
暑い日が続く今の時期にピッタリですね！
仕事から帰ってきたら、マイさんがご飯作って待っててくれないかな〜🥺
1度でいいから食べてみたい🤤
冷や汁！そうだよねぇ！作って見ます☺️
すごーく美味しかったです！！この夏は重宝しそうです！
これすっごーーーーく美味しかったです！！
作ってみました！美味しくて一瞬で終わりました笑
この夏、何回かこのレシピお世話になりそうです笑
観ているだけで、涼しげさが伝わりました🥒作ってみます👍
冷汁初めて見た！美味しそう！
とっても暑くなりましたね、冷や汁こそ今まさに食べたいお料理でした！ありがとございます🌼
まいさんも体にお気を付けてくださいね。
字幕あるの助かりますね
冷や汁作ったことないので、勉強させてもらいます！
とても美味しそうですね！
私も作ってみたいです。作り方がわからなかったので為になります！ありがとうございました😊
見ているだけで涼しくなった気がします
そして、かもしか道具店のすり鉢！
自分も使ってますがそのまま食卓に出せるし洗うの楽だし、使い勝手良いですよね！
大根のおろし器も是非、おすすめしたいです〜
去年はじめて冷や汁作ったのですがおいしくできず、挫けていました。とてもおいしそうなのでやってみます💪✨
また夏がきたところでこの動画に戻ってきてしまった。
新作も見たいけど、待つのも愛情です🤲
冷汁というものを知らなくて、気になってさっそく作ってみました！！
美味しすぎて感動したし、ご飯が進みまくって危険ということがわかった笑
今夏もまいさんのビビン麺を早くもリピートしていましたが、冷汁もハマりそうです…！しっかり食べて猛暑を乗り切ります☺️💪🏻
この動画見て冷や汁作ってみました！この暑い季節に冷房ガンガンかけて昼下がりに食べる冷や汁は至高でした🤲🏻
調べるとアジを使うのがメジャーなのだそうですが、鯖の缶詰で作るのもとっても美味しかったです！またつくります！
これからの暑い季節にピッタリのお料理ですね😃焼いた味噌の香ばしさってより一層美味しくしてくれますものね☺️
間違いなくこの夏何回か作ると思います。
初めてコメントさせていただきます。
妊婦なのですが、恥ずかしながら今日の暑さでバテバテで、夕方になっても料理を作る気になれず、なんのレシピも思い浮かばず…
現実逃避でRUclipsひらいたらmaiさんの動画がアップされていました。
早速スーパーに足りない材料を買いに行き、今晩は冷や汁にしました。
とっても美味しかったです！
栄養もたっぷり摂れたし、お腹の子も喜んでいると思います😊
助かりました〜😭 素敵なレシピ動画を本当にありがとうです💖
こちら今晩作ってみました！ごはんがさらさら、野菜たちの食感も涼しげで、昼間の暑さでバテていたものの食べる手が止まりませんでした。
子ども(園児)にも好評で、一口目から拍手していたくらいだったので、この夏の定番メニューにしたいと思います！
まいさんもお身体に気をつけてお過ごしください♡
冷や汁を初めて作ってみました。味噌、鯖、茗荷等々、次々といろんな味が現れるのが楽しくて、多めに作ったのにペロっと平らげてしまいました。
素麺やニューフェイスも試してみます！
字幕は見ながら作るときに便利で助かります。BGMを流さない間や実食のカメラ位置もなんか良いですね。
暑い時冷や汁旨いよね。
何でも使っていいよね。
夏になると冷や汁食べる！！😋
めちゃくちゃおいしそうですね。サバ缶好きで、いつも常備しています。早速作ってみたいと思います。
最高！
冷や汁の料理コンテンツは多くありますが、サバ缶を焼いて使うこの調理法が一番美味かったです♬
私も少し前から冷や汁ご飯してます✨
新鮮なきゅうり、ミョウガ、大葉全部大好き❤️
ゆず胡椒を入れても美味しいです🎵
宮崎県に旅行に行って冷や汁の虜になった私。冷や汁の基を取り寄せたりして食べてました。
一度作ってみたくなった。さば缶はいいかもですね。
早速今日冷や汁そうめん作りました！
今年の暑い日はこれに頼りそうです
美味しそう
暑い日が続く中、料理下手にもわかりやすいレシピ！ ありがとうございます。
明日、さっそく作ります。
冷汁って食べた事ないんですが、なんかめっちゃ美味しそう😁
マイさんのナチュラルなナレーションは聞きやすくて大好きです👍
さりげないメフィラス構文もめっちゃ好きです☆
冷汁作ってみようかなと思います👌
文才がえぐいのよ
今作って食べました！！！
初めての冷や汁でしたが、とても美味しくて感動したのですぐにコメントさせて頂きました！！！
火も使わないから暑くないし、サイコーですね!!!!!!!!!!
夏のテッパンになりました✨
これからも楽しみにしています😊
ちょうど冷や汁食べたかったのでありがたいです✨✨✨
シンウルトラマン面白かったですね😊
ナレーションよし
言葉のチョイスも良いですね
食物繊維もよし
この食事はアンチエイジングであり
免疫力よし
病気にはならない筈です
生姜と梅干和え
糠漬け？
私は玄米を発芽してやります
とても雰囲気最高の食事ですね
とてもとても素敵な時間ありがとう
冷や汁 暑い日は最高やん！美味しそう😀
なるほどー、ご飯と合うのか！！！
冷や汁はそうめんだと思ってたけど、ご飯か！！！！今度やってみます！！！
前に冷や汁作ったときは干物をほぐすのが面倒だったので、これはいい！と思い作りました。焼いたさば味噌、最高でした❣焼きおにぎりに塗っても美味しそう
まいさんもスピッツ好きなのかな？
私もスピッツ好きだから、何だか嬉しい💕
あと、何の映画見たか気になる🤗✨
こちらの動画を見ながら、おんなじ冷や汁作ってみました！食べるの楽しみです♪
美味すぎて...気づいたら２食分がお腹に収まってましたw
下ごしらえしとけば、朝でもパパッとできていいですね。
きゅうり🥒爆買いしてしまったのでまた作らせてもらいます。
まだまだ暑いこの頃、素敵な動画に癒やされます😌♥️スピッツ！に反応しちゃいました😆
梅雨明けして暑い日が続いてるから、テニス部の息子に良さそう😊
早速作ってみます😊
いつも楽しみにしてます😆
簡単に作れて、さらさらと食べれるので、冷汁が夏の定番メニューになりました🎐味変のキムチもいいアクセント♪
こんばんは。暑い😵
食欲が無くなります🥴
冷汁、作ってみます。いつもありがとうございます😊
美味しそう♡絶対作ります♡
しっかし本当に暑いですね🥵
有名な小説家さんが人気アーティストとかの名前出してるような感じなんだよなぁ、語りが。冷や汁私も大好きです。
これは、面白い！勉強なった！
違うパターンでも使えそーなので試してみる！
冷汁、まさに冷涼ですね✨
孤独のグルメの風味を感じさせる雰囲気と言葉選び、こりゃ美味いぞ
いつも動画を楽しく拝見させていただいてます。初っ端メフィラス構文出てきて、ニヤッとしちゃいましたｗ
いつも、上昇気流、料理の展開🤞、ポイント、物語る脚本家みたいですね。😊🖊。お見事です。
ポニテもかわいいです😍
冷汁があるなら夏も悪くない！
すり鉢やお皿もおしゃれすぎてどこのか知りたいです🥺
シビれるーーーーーーーーーー‼️ミョウガとキュウリが良い仕事してます‼️✨素敵な動画でした😁🙏😂
水菜いれてみても美味しかったです〜
味噌とサバは合いますねぇ❗️美味しそうだ❗️
冷たいもの作りたい！と思った矢先に見つけました！
めちゃくちゃ分かりやすくて面白いので見てて飽きないです！w
参考にさせていただきます！
チャンネル登録もしました！
早速作ろう❗️🥰
夏にぴったりレシピ参考になります！
冷たい味噌汁はイメージわかないけど、この季節にぴったり！
味変もいいね(^^♪
ビビン麺に続いて
まいちゃん夏の風物詩が増えた🙌❤️
夏バテを乗り切る最強メシ！
美味しそう…
現在海外に滞在中でなかなか日本の食材が買いにくく作れないのが残念です😭😭
帰国したら絶対すぐにマイさんのレシピ色々試します！！
こんにちは😃
いつも楽しみに拝見しています！
娘のリクエストで作ろうと思っていたらグッとタイミングに通知が来たので早速作ってみました
鯵の骨をとる作業もいらずサバ缶で作るとはナイスアイデア！！！
とても美味しく頂きました♪
ありがとうございました😊
とってもおいしそう…
鯖缶の革命児としての見かたを勉強しましたー。鯖缶×味噌も納得しましたー。
なるほど、味噌を焼くんですね😮
薬味と一緒にかき込んだら、良い夏が迎えられそう🤤
まいちゃんもシン・ウルトラマン観たのですね、メフィラス構文真似して可愛い☺️
今日も投稿お疲れ様です、美味しそうなので試します！
時かけ金ロー！たのしみにしてる〜
うめーですよね✨✨✨
食べる冷房はお腹が痛くなりそうだけど冷や汁美味しそう😄