きゅうり活用で絶品なのにむくみ解消しちゃう3品
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- Опубликовано: 5 авг 2022
- 3品のきゅうりレシピはこちら
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【訂正】 4:11〜材料テロップの「鶏もも肉」正しくは、「鶏胸肉」です。
①すりおろすだけ！きゅうりと豆乳の冷製スープ
* きゅうり 1/2本
* 顆粒コンソメ 小さじ1/2（大さじ1のぬるま湯で溶いておく）
* すりおろしにんにく 1/2片
* 無調整豆乳 100ml
* 胡椒 少々
* オリーブオイル 小さじ1
②10分できゅうりとカニカマの洋風ちらし
レモン酢飯
* ごはん(玄米)1/2合(150-200g)
* レモン果汁1個分
* 砂糖 大さじ1/2
ちらし寿司具材
* しらす 20-30g
* きゅうり 1/4本
* チーズ (クリチ)10g
* かにかま 2本
* フレッシュバジルor大葉
*胡椒
③きゅうりと鶏肉のサマーソテー
ソテー
* 鶏胸肉 150g
* きゅうり 1/4本
* オリーブオイル
* 塩胡椒
・酢大さじ1
・オリーブオイル2
・マスタード大さじ1
・にんにく 小さじ1
・砂糖 小さじ1
【タイムテーブル】
サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
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#きゅうりレシピ
#むくみ解消
#ダイエット
#低糖質 
Хобби
雨降りの夜に観る一人前食堂はなんか、いい。
4:15 「体が元気になるし、心に自信もつく」
これって自炊料理がたどり着く心意気の極地だと思いました。
いつも短編小説を読んでいるような柔らかな気分になります。新しいお料理を教えてくださりありがとうございます。
｢胡瓜に火を通す、炒れる？｣って自分の概念を見事打ち砕いてくれました！ありがと！
語り口調に、いつも癒されます♪
本当においしそう～いつもレパートリーが豊富ですね
きゅうりレシピなかなかすごいなと思います。この季節、暑いので涼しく感じます。最近、調理してなくて、おっくうな感じします。しかし身体起こして、また昔みたいにきゅうり食べようかと思ってます。きゅうりは好物で、僕はきゅうりが夜食という時代もありました。海苔を巻いて食べるのはまねしたいです。海苔にはまってますのできゅうりに巻いて食べようかと思います。良いレシピをありがとうございます😁
きゅうり🥒とカニカマのレシピありがとうございます😋
きゅうりレシピ、簡単でとても美味しいのでよくリピートして作ってます🥒❣️
いつも素敵なレシピをありがとうございます☺️💓
雰囲気と言いレシピと言い めっちゃ良いです
きゅうりの炒め物とか好きなので割とみんなにやって欲しい
きゅうりをポタージュにするという発想がすごい！ソテーに添えると涼しげで美味しそうですネ〜😆🥒そしていつもオシャレなレシピ、ありがとうございます✨
いつも動画参考にさせてもらってます！
素麺のアレンジレシピ見たいです👀✨️
きゅうり🥒、香りが少し苦手だったのですが今回のレシピは美味しそう。
スープやグリルって新基軸です☺️
先般の冷汁で、きゅうり苦手克服できたので今回のも参考にさせて頂きます😉
淡々としたナレーション、何か好き💕
冷製ポタージュ美味しそう!作ってみます。
きゅうりの奥深さをご教示頂きありがとうございます😃明日からのレシピに仲間入りさせたいと思います。
くぅ〜爽やかで美味しそう‼️
美しい人は食べるものも
美しいんだなーと再確認です!
毎回必ず見ています!
頑張ってください！
応援してます！
ポタージュ作ってみました！とてもおいしかったですー🥹❤️🔥リピート確定です！いつも参考にさせて頂いてます。大好きです！
茄子や胡瓜等瓜かを食べるように気にかけています。
いつも素晴らしい料理、ありがとうございます
きゅうりをすりおろすとは。。
いつも真似したくなります🥺
本当、いつも密かにお世話になってます❣️
レシピはどうやって作ってるのか、、本当、気になります❣️
美味しそう！
最近、きゅうりをよく食べます。といっても、適当な大きさに切って 白だしに漬けて置くだけ の 即席浅漬け なので、
料理と呼べるものではありません。これしか作らないので、少々飽きてきたところに、今回のレシピ･･･タイムリーで良いです。
今回のまいさんの料理は、私のような料理ヘタでも作れそうです。きゅうりがこんなにいろんな料理の食材になることが驚きです。
明日の夜は、何か一品を作ってみます。ちらし寿司にしようかなぁ～♪
きゅうりレシピ！待ちわびてました~~🌼🌼
テレビ、放映はいつでしょうか？楽しみです🌻🎀
きゅうり等夏野菜は傷むのが早いから、日持ちしないのが難点です。最近は浅漬けや山形だしなど作りましたが美味しかったです。和洋アレンジ料理ありがとうございます。
ちょーど胡瓜あまっててレシピに困ってたのでありがたい！🥺
夏の定番野菜キュウリでとっても美味しそうなお料理❣️ さすがマイさんですね🥰
作ってみまーす‼️
お海苔を巻いてお醤油付けて丸かじり❗️ これも美味しそう❣️
一人前食堂さんの言葉？セリフ回しがとても好きです！
きゅうり、漬物系でしか食べたことなかった。
参考にします！
美味しそう…
きゅうりだけでこんなにたくさんのレシピがあるとは～🙌
美味しそう
夏はきゅうり、茄子、オクラたくさん食べます🥒鶏肉あるので明日作ります♫
さっぱりしたもの食べたくても、キュウリって余りがちだからなあと手が出なかったけど、これなら食べられそう‼️明日買ってきます🎵夏バテでへたばってたけど元気出ました‼️ちょうどカニかまもあるし✨まいさん、ありがとう😉👍️🎶
白米でちらし寿司作りました。チーズのまろやかさと、しらすの塩気、カニかまもキュウリもみんないい仕事してました。美味しかったです😋コショウも効いてておかわりしました🍚
きゅうりのソテーってびっくりだけど、美味しそうー
季節ものなだけあって、よくキュウリを食べてますが、ポタージュって手があったか！と目から鱗でした。鳥とキュウリの組み合わせも美味しそうで良いなあ…。
きゅうりのソテー、夜ご飯の鮭のムニエルに添えてみます😊！
火を通したキュウリってこんなにおいしそうなんだな～レパートリーに加えてみよう！
カニカマ好き〜
三品も試してみます。なんのテレビに出られるのか気になります。
とても素敵な食べ物と家！好きな食べ物は何ですか☺️
きゅうりレシピ求めてました！
明日やります😏
まいさん青のワンピースお似合いですね！どこのか知りたいです…
きゅうりやくとおいしいですね キュウリに味噌つけてたべるのもすき
きゅうり脂質分解酵素もあるし夏に食べたくなる😀
ちらし寿司美味しそう✨
ちょうどきゅうり３本買ったのですが２本漬物にしてしまいました、、、残りの１本ポタージュにして楽しみます🥒
キュウリの豆乳ポタージュ美味しかったです。簡単にできるので、この夏はずいぶんお世話になりそう。
鶏肉ソテーの皮がパリッと焼けなくてチャレンジ中。コツがあるのかな？
冷製さいこー
むくみ？いつもステキですよ🤗
オイラはすっかり夏バテ🤣でも、美味しそうな料理たちを見て少し食欲出てきました😋
基本冷たいもんだと思ってたので温かいキュウリなんて嫌い！って食わず嫌いでしたが、こないだ豚バラと炒めたらとっても美味しかった
今回のお料理も美味しそうでした！ナレーションも素晴らし調味料ですね😊
一人前食堂さんは聴くグルメ小説…
きゅうりがこんなにお洒落になるんだってびっくり！！！
早速真似してみます！！！
😊生姜は熱を加えた物は、体を温め
加えない物は体を冷やすとの事😅
色々なメニュー有難う御座います❣️
今家にきゅうり30本くらいあって、毎日漬物とか食べてるからこういうレシピ嬉しい！
スープにするとか自分じゃ考えもしないから思いつけるのすごい…
まいさんおはよう～
きゅうりに脂肪分解酵素ですと！？
むくみ解消にダイエットしてる私にも最適解！
作って見ようかなー😆作れるかな➰？😅
今日もまいさんの声で癒された✨
仕事行ってきます🎵
きゅうり案外難しいよね
炒めると案外うまくない時も多いんだけどもこれいかに
イカチップスは、
グルだったんですね♪
焼き海苔巻きのキュウリ！
なるほどそんな簡単な手もあったんですね♪
キュウリおろしに脂肪分解酵素があったとは、
メモ物です♪
酢飯のお酢にレモンですか！
今度試してみます♪
お漬物の印象が強いキュウリですが、
こうしてみるとレパートリー豊富なのですね♪
今日もごちそうさまでした♪
野菜などの持っている酵素は胃で分解されるみたいですね。きゅうりが例外かどうかは知りません。きゅうりの栄養は先頃記事で見たので納得。漬物もやって下さい。
いつも楽しみに見てます！最後の夏ソテーの材料テロップですが、鶏もも肉ではなく、鶏むね肉ではないでしょうか？？間違えでなかったら申し訳ありません。
ベランダのドア開けて夏の虫の声聞きながら一人前食堂みるの幸せ
初めまして😃✨おすすめでこちらのチャンネルが表示されて見入ってしまって魅了されました❣️
素晴らしすぎるお料理の腕前💦心地よい語り口調＋言葉のチョイスというか表現力にどハマりしました😳💕サブチャンも登録させて頂きました😆💕これから楽しみに拝見させて頂きます😃
この出逢いに感謝…🥺🙇
ちょうど胡瓜マヨまるかじり生活に飽きてきたところ
冷静ポタージュお手頃でよさげ、試してみよう！
トマトまるかじりもそろそろ変化ほしい…
🥒きゅうり
炒めても美味しいよね。
さっそく、きゅうりと豆乳の冷製スープを作りました✴︎
おいしくておいしくて、きゅうりのストックがすぐになくなりそうです☺︎
いつも楽しみに拝見しています🫶
きゅうりのすりおろして出来るスープは目からうろこでした。
フープロ持っていないので手作りスープ諦めていたのですが早速真似します😊
最後のチキンを盛り付けたお皿はどちらのですか？
とても素敵なので購入したいなと思い😊
よろしくお願い致します。
イカチップ美味しいんだよなぁ
なぜかいつもきゅうりを使いきれないので助かります
きゅうりを焼いたことが無かったので試してみたら、しっとりした食感で、今まで見たことのないきゅうりの表情を見たように感じました。
鶏肉、ソースとも相まって美味しかったです。
あ、当初の目的が「ついでに」になってる（笑）
いつも通りの美味しそうなお料理ですね。夕食後に見ているのに食べたくなります。まさかのきゅうりのソテーは味わってみたいです。TV出演したんですね。事前告知してくれれば録画して見たのに残念です。まぁ、でもRUclipsならいつでも見られるから良いですけどね。でもTVだといつもと違うマイさんに逢えたのにと思うとやはり残念です。
レモン酢めしおいしそう🍋
きゅうりを胸肉と一緒にソテーするのも
簡単そうで今度やってみたい🙌
マイさんお疲れ様です😃
むくんでるなんてとんでもないですよ✋
マイさんはスタイルも顔もスリムでキレイです👌
でも料理はさっぱりだけどボリュームもあって素晴らしいです💪コメントもわかりやすく最高です♪
ポタージュやソテー、洋なキュウリ料理なんてあったんですね
すごいなぁ！作ってみようかな
テレビ撮影頑張って下さい。
どんなまいさんでもかわいいですよ🌼
おいしいもの食べて笑顔になってるまいさんが素敵です！
良き
4:15画面のレシピは鶏ももになってますが、使用してるのはむね肉に見えます、むね肉でいいんですよね？笑
きゅうりって実は炒めたり出来て美味いんですよね～
さっそく真似してみます！
きゅうりにのりを巻くのはノルウェイの森の影響かしら…😂私もやります〜
かわいい
4:52
「今日の主役」のテロップに笑ってしまった
いままでも、これからも、一人前には多い、だがそれが良き
もう少しで100万人だと…
全然浮腫んでないじゃん😳相変わらず天才的な発想で羨ましいです。キュウリが主役美味しそう😋
きゅうりのレシピって割と知らなくて、なので焼いてしまうとか目からウロコでした😅
ちらし寿司もポタージュも真似したくなります。
頂くことが多いきゅうりなのでとてもわかりやすいレシピ嬉しいです。
まいさんの声にも癒されました(* ´ ` *)ᐝ
きゅうり大好きです。
だけどレシピのレパートリーが無くてあっさり漬け物かサラダ。
ご飯食べたくなくて…夏バテですかね。
塩分調整に良いんですね。
楽しく視聴させて頂きました。
テレビ撮影ってなんですか？？？。絶対見たいので詳細教えて下さい！
夏ソテー、概要欄とアテレコには胸肉とありましたが、動画内の材料にはもも肉とあったので、どっちかな？と気になりました。
落ち着く声( *´꒳`* )
若鶏と彩り野菜のソテー、某パン食べ放題のある飲食店でしょうか？わたしアルバイトしていました👨🏻🍳
きゅうりはあまり得意ではないけれど、確かに海南鶏飯に添えてあるキュウリは特別な副菜。棒々鶏も。美味しいですよね。相性が良いのかな。
撮影スタジオまで走ってむくみ解消👍
キュウリ🥒の美味しい食べ方ありがとうございます！！
ぜひ、ナス🍆バージョンもお願いしますm(_ _)m
キュウリにキムチのせて胡麻油かけて食べながら見てた。のりを巻いて食べるの初めて見た😄
なんのテレビ番組に出るの？
中２女子です。まいさんの落ち着いた喋りや、すてきなキッチン、料理に憧れています(*‘ω‘ *)きゅうりさっぱりで美味しそう！
最近はきゅうりばっかり食べている
体調悪く、目を開けるのも辛いので、今日は聞くだけにします。
こんばんは(^^)
玄米ご飯はどんな炊き方してるんでしょう？
今度教えて欲しいです。
今度作ってみますね。
上手くできたら彼にも作ってあげようかな(笑)
鶏肉ときゅうりの焼き加減がわからなかったけどとりあえずずっと中火で辛抱強く待ったら出来ました
ソースを作る時にオリーブオイルを少しずつとあとから言われ、最初っから入れていたので失敗したけど美味しかったのでokです
noteはリンク切れですかね？
ワタナベ君のキュウリ...！！！！
きゅうりのスープはやった事ありました(^^)美味しいですよね
ポタージュは考えてなかったです
美味しいに決まってます🎵
自分は冷静のスイーツスープにしましたから、牛乳ときゅうりの果肉部分とハチミツ、バニラエッセンスで風味程度にメロン要素になります
良かったら是非
まいさんのポタージュはゆるく固めても朝に食べたりします
ありがとうございます(^^)
いつもいつもありがとうです
癒されました
ブギーちゃんも可愛いです
ちょっと身長伸びましたね🐕
またです👋
ほたひたはたはづ
小気味(むくみ)良いリズムを身体(酵素)で刻みながら(ヴィネグレット)河童(きゅうり)も小踊り(ホスホリパーゼ)するレシピの数々でした👏