Muy buenas recomendaciones hice recién 100 klmts..Fue el gran reto que lo logre ya que tengo 56 años y no puedo ponerme a la altura de de una persona de 22 años.Saludos desde Ecuador.
Compañero yo tengo 29 y salgo con amigos de 55 y 50 años y me llevan muerto van mucho mejor que yo. Es como tú te lo tomes. Saludos desde Almería España
Gracias por tus consejos, en pocos días haré mis primeros 120 y he estado viendo muchos videos, el tuyo me ha parecido muy completo y claro. Gracias. Saludos desde Ecuador 🇪🇨
Yo practico el ciclismo como recreación y mi rutas son de cdmx a tehotihuacan son 100 km la verdad lo he hecho solo y acompañado y es mucho mejor acompañado, eso elimina malos pensamientos. y pues todo lo que dijiste es verdad . Solo agregaria checar el clima ya que es una ruta larga, y ir bien vistosos, para eso de los automovilistas. Saludos desde México.
Creo q has dado en todos los puntos importantes. Y sobretodo controlar tu cabeza, esa es la q te hará terminar con éxito tú ruta. Yo no tengo bici de carretera, todo lo hago con mi MTB, y suelo hacer tiradas de 100ims, aunq mi techo fueron 145kms. Saliendo de Madrid, Rivas,Arganda,Morata, chinchón, Aranjuez, y vuelta por cienpozuelos, San Martín, perales y ya la última subida a entrevias.. una jornada muy completita.
Gracias 👍🏻 muy buenos consejos para los que lo hacemos de paseo. No pasar los limites lo que se quiere es hacer un poco de ejercicios con prudencia. 🤚🏻🇵🇦🙋🏻♀️
Hola!! Desde Maracaibo Venezuela! Por la crisis tengo 4 meses manejando para trabajar en Stella así llamé mi bici la compré usadita pero le he echo cariñitos y me siento de maravilla poco a poco voy ya hice 40 km Tengo 56 casi 57 añitos🤭 y por supuesto viendo de todo por you tube!!! Gracias y debí empezar antes pero nunca es tarde!!
Tu misma lo has dicho, nunca es tarde. Además el ciclismo es un deporte que no tiene edad, apenas lesiones salvo caída o muy mala postura y que además hacer sentirsd más libre y joven. He salido con gente de 75 años a la que no puedo seguir subiendo un puerto de montaña. Disfruta y mucha suerte.
Excelente video.... planificando para hacer esos 100Km antes de Agosto 2022 la semana pasada me lance una ruta de 82 km los primeros 50 km muy bien pero fue cayendo la fuerza .... ya con este video vi muchas recomendaciones importantes de alimentación he hidratación que de seguro me ayudaran para el próximo intento.....
Muy bueno .... !!!! He hecho ... de todos modos siempre viene bien .... justamente en breve haremos los 100 con mi hijo en mtb .... Gracias por los consejos.
Gracias por tu tiempo y esfuerzo. Hace tiempo que dejé la bici por temas laborales etc... Pero una vez fui capaz de hacer bici en condiciones, haciendo en mtb 60/70 kilómetros. Tu video habla de lo que una vez viví, ¿por qué no volver a vivirlo? ¡¡Muchas gracias!!
Exelente video yo ya estoy preparado sicológicamente para hecer 100km lo único que me falta son los materiales para poder hacer la ruta luces, protección, etcétera Saludos desde México
Exelente video y las recomendaciones la experiencia habla Yo ando en los 77 kilómetros ando preparando para mis Primeros 100 💯 kilómetros se me hacen un desafío pero con este video me siento más motivado saludos.🎉
Muy parecida es la ruta de 100 km que fue la primera mía, fui a Morata y Aranjuez y con algún repecho que izo que para mí fuera mejor por que sabía a lo que me enfrentaba , soy de Getafe, gran video y los pensamientos cuando lo pasas mal son muy parecidos a los que dices , un saludo kandin
Buena bro, mañana hare mis primeros 100km espero pueda, lo maximo que he logrado hacer son 70km hace 15 dias pero con 1500 de desnivel, mi zona es muy montañosa, a ver que pasa mañana gracias por la motivacion y el video, saludos desde mexico
Hago 200 kilometros todos los domingos además de mis rutinas diarias, me encantan los deportes y he practicado toda mi vida en forma regular, además tengo vida sana, sin alcohol, cigarros ni grasas saturadas y demás, tengo 47 años, ES UN ESTILO DE VIDA, saludos y exito para todos desde Las Condes, Santigo de Chile
Excelentes consejos, por lo pronto he logrado 70km como máximo pero el objetivo es hacer los 100 km en el mes de octubre, saludos desde Guadalajara, Jal. México!
Sí, el vamoooooos de Zugasti era obligado 🤣🤣🤣🤣. Seguiré tus consejos, porque me cuesta mucho superar la barrera de los 💯. Buen video Kandin. Saludos desde Puebla, México 🤗😁👍🚵
Hola!! excelentes consejos, yo pretendo hacer 50km primero ya que poseo una bici plegable rodado 20. Noto que con este rodado se avanza mucho menos así que hacer 50 serán como hacer algunos más.. te mando un gran abrazo desde Montevideo, Uruguay
Muy buen vídeo y exposición de detalles. Habrá que traducir estos consejos para quien como yo ya va por los 68. Por allá en España se ven bonitos paisajes y carreteras tranquilas. Viví en Madrid hace veinte años, soy mexicano del norte acá en Monterrey también nos gusta el ciclismo. Recibe un saludo y felicitaciones.
Acabo de hacer 85 km en mtb con doble amortiguación, con ropa de verano de calle y un bolso amarrado a la bici con un pan, galletas y agua isotónica. Llevabas años sin andar en bici más de 10 km. Quedé muy cansado pero me sorprendió que pudiera en esas condiciones. Si bien me cansé y el dolor de culo fue sorprendente si le meto algo de dinero a la bici e implementos para hiría cómodo y quedaría mucho mejor.
@@J.Kandin Tal fue la inspiración (de tu parte) que hoy hice mis primeros 100 kms (101.8 en realidad). Estoy en Relive (app) como "Marco Herrera" allí está el video: "Huelquén". ¡Abrazo!
HOLA AMIGO UN ABRAZO DESDE CHILE DE LA CUIDAD DE LOS ANGELES,GRACIAS MUY BUEN VIDEO EXCELENTES CONSEJOS Q SIEMPRE HAY QUE TENERLOS EN CUENTA A LA HOARA DE SALIR,ME LLAMO JUAN CARLOS ANTES PRACTICABA CICLISMO DE MONTAÑA,PERO VENDI MI BICI PORQUE SIEMPRE ME GUSTO LA RUTA ASI QUE COMPRE UNA BICI RUTERA ,ANTES CON MI OTRA BICI REALICE TRAYECTOS LARGOS 100 KILOMETROS Y DESPÚES INFERIORES A ESO,TAMBIEN TENGO LO NECESARIO ROPA,ZAPATOS APTOS PARA PRACTICAR ESTE HERMOSO DEPORTE GRACIAS NUEVAMENTE HASTA PRONTO
Empecé hace un mes en el ciclismo, con 40 años. El primer día en una MTB fueron 71 Km a una loma de 4 km al 5,5% cerca a Bogotá. La segunda salida al mismo sitio pero en una de gravel fueron 79 km, mucho más rápido y mucho mejor. Mi tercera salida fue de 50 km. Espero poder inscribirme a una salida en noviembre son como 120 km casi todo en subida porque va con un desnivel desde 200 msnm hasta los 3.400 msnm. Ojalá pueda hacerlo.
Mucha suerte y poco a poco, has empezado muy fuerte Importante recuperar buen entre esfuerzos para asimilar las mejoras y acompañar de buena alimentación. Saludos
@@J.Kandin gracias por los concejos. Las salidas que hice fue con un grupo de amigos de trabajo que eran más experimentados, y por eso estás distancias tan largas .
Excelente video y tus consejos soy principiante y me sirvio mucho esta informacion ya tienes un suscriptor saludos desde Peru. Espero ver el video como hacer 200 km. Enhorabuena.
Bueno yo voy con una 26 sencilla de hierro y voy pesado pero es por necesidad ya que ando migrando lo que hago es tomar agua a cada rato comer casi no como nada lo que consigo en la.calle frutas algunas
Yo kiero Acer una maratón de 100 Klm en diciembre. Si es que se llega a celebrar por el bicho. Asta aora e echo 60 klm lo ke más e echo muy bueno el vídeo
Gracias, animo y a por ello, aunque no llegues a completar la distancia antes tambien sirve hacer varias veces un poquito menos, el dia de la carrera siempre tendrás un plus. Suerte y nos cuentas.
Muy buen contenido he. Hoy logré hacer 87,5 km los hice en 3h 24 min quemé 2300 Kcal , velocidad media 25,7 kmh ,máxima 48,8 kmh, me tocó bastante viento, no pude hacer 100k todavía me falta, capaz podía pero se me rompió el desviador y tuve que usar 52-21 todo la salida entera.
Si entrenas unas 100 hrs en unos 3-4 meses, 100km es muy facil en carretera en el cerro no tanto. Ademas algo que falla en la consideracion, de los 100km es la altimetria y elementos climatologicos. Pero no se rindan, si yo puedo tu puedes. Saludos
Yo quisiera hacer 80km de solo ruta pero me da miedo no poder llegar o que pase algo no se, algún consejo de alguien? Más allá de que no tengo cosas específicas para ciclismo como ropa específica etc, solo la bici y mochila como para llevar agua y algo para comer de ser necesario.
Hola! Escribo desde Santa Fe Argentina, hace un mes y medio empecé a rodar y darle más importancia al entrenamiento, aún estoy lejos en varios aspectos, como ser vestimenta, alimentación, equipamiento para la bici, salgo con montainbike SLP 50pro rodado 29 .. mí distancia más larga fue de 50km..pero siento que me quedo sin piernas, y nosé como mejorar ese punto. Abrazo a la distancia.
Hola, mucho dependerá del desnivel que acumules. Tal vez puedas mejorar llevando una cadencia más alta de pedaleo, para llevar menos dureza en las piernas y más agitada en respiración. No te preocupes por los números, lo importante es ir mejorando poco a poco y tener motivaciones en el horizonte. Un abrazo fuerte desde Madrid y ya nos contarás!!!
Tengan muy en consideración cuánto desnivel hay en la ruta, no es igual 100km de distancia con 1200mts de desnivel que 100km con 200 metros de desnivel
@@J.Kandin normalmente me estoy aventando de 30 a 40 kilómetros y realmente no me siento cansado el problema es que si tengo que cuidar mucho la bici aún no le se a los cambios y me e quedado barado más de una vez a 20 kilometros de mi casa
30 kilómetros no creo yo lo.mas.tapido que voy es a 17 y eso no aguanto aún así hago unos 120 liñwtros diarios cuando viajo pero Empiezo a las.cimco de la.mañana y termino a las.seis más o Menos
Terrible audio, no pude seguir viendo el video. La voz muy baja, la estridente música demasiado fuerte y luego la voz entrecortada con el viento. Ojalá puedas editarlo o grabarlo de nuevo.
Instagram : instagram.com/p/CD_HC9RolSW/?igshid=fz58oy2dna5y
Muy buenas recomendaciones hice recién 100 klmts..Fue el gran reto que lo logre ya que tengo 56 años y no puedo ponerme a la altura de de una persona de 22 años.Saludos desde Ecuador.
Compañero yo tengo 29 y salgo con amigos de 55 y 50 años y me llevan muerto van mucho mejor que yo. Es como tú te lo tomes. Saludos desde Almería España
Tengo 54 años y mi distancia más larga fue de 125 km. , más de una vez. En la última puse 6hs. Soy de Maldonado, Uruguay
@@FernandoPerez-lg6zk soy de montsvideo gustavo tengo 51 años en en un par de semanas pienso ir hasta piriapolis vamos a ver como me va
@@piterconpan4612 , un abrazo Piter, tengo un hermano en Tenerife, un gran abrazo y éxito en todo amigo
Apenas he echo 35 km y me demore dos horas, pero este video trae muy buenos consejos, muchas gracias. Saludos desde Bogotá
Muchas gracias, espero te sirvan y te motiven.
Gracias por tus consejos, en pocos días haré mis primeros 120 y he estado viendo muchos videos, el tuyo me ha parecido muy completo y claro. Gracias. Saludos desde Ecuador 🇪🇨
Muchas gracias , me alegro que te sea de utilidad. Un abrazo desde Madrid.
Exelente video saludos desde Argentina, lo maximo fue 90.9 kilómetros en bicicleta de carrera antigua de los años 50!!! Hace un mes que empeze!!
Muy buen video 👌🏻 Estoy pensando en hacer los 100 km esta semana en una MTB, deséeme suerte 🤞🏻
Te deseo suerte y que nos lo cuentes ♥️. Vamossss
Lo que mas he echo han sido 77 kilometros en 3 horas y 48 minutos pero quiero llegar a hacer 100 kilometros motivado
¿Ya lo has logrado?
Yo practico el ciclismo como recreación y mi rutas son de cdmx a tehotihuacan son 100 km la verdad lo he hecho solo y acompañado y es mucho mejor acompañado, eso elimina malos pensamientos. y pues todo lo que dijiste es verdad . Solo agregaria checar el clima ya que es una ruta larga, y ir bien vistosos, para eso de los automovilistas. Saludos desde México.
Gracias
Creo q has dado en todos los puntos importantes. Y sobretodo controlar tu cabeza, esa es la q te hará terminar con éxito tú ruta.
Yo no tengo bici de carretera, todo lo hago con mi MTB, y suelo hacer tiradas de 100ims, aunq mi techo fueron 145kms. Saliendo de Madrid, Rivas,Arganda,Morata, chinchón, Aranjuez, y vuelta por cienpozuelos, San Martín, perales y ya la última subida a entrevias.. una jornada muy completita.
Viva la Vega!!! Gracias, un abrazo
No manches jajajaj yo tengo 16 años y mañana haré mis primeros 100 kilómetros saludos desde México, Jalisco
Grande capo!
Y que paso
@@aymanekokuo9404 murió 😢
@@julianvillarroel5082 Callate jaja no digas :(
@@floresperezyelicaalexandra592 xD
Gracias 👍🏻 muy buenos consejos para los que lo hacemos de paseo. No pasar los limites lo que se quiere es hacer un poco de ejercicios con prudencia. 🤚🏻🇵🇦🙋🏻♀️
Exacto. Feliz día
Hola!! Desde Maracaibo Venezuela! Por la crisis tengo 4 meses manejando para trabajar en Stella así llamé mi bici la compré usadita pero le he echo cariñitos y me siento de maravilla poco a poco voy ya hice 40 km Tengo 56 casi 57 añitos🤭 y por supuesto viendo de todo por you tube!!! Gracias y debí empezar antes pero nunca es tarde!!
Tu misma lo has dicho, nunca es tarde. Además el ciclismo es un deporte que no tiene edad, apenas lesiones salvo caída o muy mala postura y que además hacer sentirsd más libre y joven. He salido con gente de 75 años a la que no puedo seguir subiendo un puerto de montaña. Disfruta y mucha suerte.
yanet-ly beatriz narvaez bravo yo tamb8en soy Maracucho.... que bueno, saludos desde Santander
Comence hace un mes y voy por mis primeros 30 km.
Pero estoy muy motivado con ganas de ir sumando poniendo en practica estos consejos
Animo y a tope!! Pronto lo lograrás.
Solo sigue sumando tiempo en la bici, y pronto llegaras a unos 100 km.
Excelente video.... planificando para hacer esos 100Km antes de Agosto 2022 la semana pasada me lance una ruta de 82 km los primeros 50 km muy bien pero fue cayendo la fuerza .... ya con este video vi muchas recomendaciones importantes de alimentación he hidratación que de seguro me ayudaran para el próximo intento.....
Ánimo y nos lo cuentas. 👍
Muy bueno .... !!!! He hecho ... de todos modos siempre viene bien .... justamente en breve haremos los 100 con mi hijo en mtb .... Gracias por los consejos.
Gracias por pasarte y comentar! Éxitos!
Gracias por tu tiempo y esfuerzo. Hace tiempo que dejé la bici por temas laborales etc... Pero una vez fui capaz de hacer bici en condiciones, haciendo en mtb 60/70 kilómetros. Tu video habla de lo que una vez viví, ¿por qué no volver a vivirlo? ¡¡Muchas gracias!!
Exelente video yo ya estoy preparado sicológicamente para hecer 100km lo único que me falta son los materiales para poder hacer la ruta luces, protección, etcétera
Saludos desde México
Venga pues a conseguirlo y a por ello💪, animo.
Muy buenos datos en el video
Recién estoy empezando, no más de 1 hora por ahora
Desde Argentina y en tiempo de pandemia
Animo y a disfrutar al principio. No más.
Gracias por los consejos son metas extenuantes pero útiles gracias saludos de Santa Cruz Bolivia
Gracias a ti, un abrazo desde Madrid.
Exelente video y las recomendaciones la experiencia habla
Yo ando en los 77 kilómetros ando preparando para mis Primeros 100 💯 kilómetros se me hacen un desafío pero con este video me siento más motivado saludos.🎉
A por ello!
no se por qué, pero que no tengo ni idea, me has caido genial desde el principio
Tu si que molas!
Muy parecida es la ruta de 100 km que fue la primera mía, fui a Morata y Aranjuez y con algún repecho que izo que para mí fuera mejor por que sabía a lo que me enfrentaba , soy de Getafe, gran video y los pensamientos cuando lo pasas mal son muy parecidos a los que dices , un saludo kandin
Un saludo Alberto, nos vemos en las carreteras!!!
Buena bro, mañana hare mis primeros 100km espero pueda, lo maximo que he logrado hacer son 70km hace 15 dias pero con 1500 de desnivel, mi zona es muy montañosa, a ver que pasa mañana gracias por la motivacion y el video, saludos desde mexico
Pues suerte, ánimo y a por ellos!
Ntp si logras pedalear 70 kms sin problema darás el salto a 100 o 120 k
Ojalá y te haya ido bien, cuéntanos como te fue. Suerte
Hago 200 kilometros todos los domingos además de mis rutinas diarias, me encantan los deportes y he practicado toda mi vida en forma regular, además tengo vida sana, sin alcohol, cigarros ni grasas saturadas y demás, tengo 47 años, ES UN ESTILO DE VIDA, saludos y exito para todos desde Las Condes, Santigo de Chile
Éxitos y buena suerte chileno. Un abrazo
@@J.Kandin muchas gracias, igualmente, un abrazo
Excelentes consejos, por lo pronto he logrado 70km como máximo pero el objetivo es hacer los 100 km en el mes de octubre, saludos desde Guadalajara, Jal. México!
A seguir entrenando! Saludos desde Madrid
Sí, el vamoooooos de Zugasti era obligado 🤣🤣🤣🤣. Seguiré tus consejos, porque me cuesta mucho superar la barrera de los 💯. Buen video Kandin. Saludos desde Puebla, México 🤗😁👍🚵
Agarrate un día libre y monta en la bici sin prisas,con ganas y mentalidad lo acabas haciendo sencillo. Un abrazo desde Madrid
Tengo 15 y no entreno hacer como 4 meses pero vamos a por ello !
Animo, poquito a poco!
Hola!! excelentes consejos, yo pretendo hacer 50km primero ya que poseo una bici plegable rodado 20. Noto que con este rodado se avanza mucho menos así que hacer 50 serán como hacer algunos más.. te mando un gran abrazo desde Montevideo, Uruguay
Pues mucho ánimo y a disfrutarlos sea con la bici que sea. Saludos desde Madrid.
Soy de ciudad de México 🇲🇽 fui a Teotihuacan, son 120 k, no creía, pero si pude
Claro que se puede! Enhorabuena
Totalmente de acuerdo 😉👍👍 likee
UN GIGANTE LIKE, TE FELICITO, EXELENTE TRABAJO !
💪💯🎊🎉🇦🇷💯🎊🎉💪
🙌
Si se busca quien lo filme le sale bien el vídeo y no se cansa tanto y da mejores recomendaciones
Muy buen vídeo y exposición de detalles. Habrá que traducir estos consejos para quien como yo ya va por los 68. Por allá en España se ven bonitos paisajes y carreteras tranquilas. Viví en Madrid hace veinte años, soy mexicano del norte acá en Monterrey también nos gusta el ciclismo. Recibe un saludo y felicitaciones.
Gracias por ver los vídeos y comentar, recibe un abrazo desde España . Viva México.
Acabo de hacer 85 km en mtb con doble amortiguación, con ropa de verano de calle y un bolso amarrado a la bici con un pan, galletas y agua isotónica. Llevabas años sin andar en bici más de 10 km. Quedé muy cansado pero me sorprendió que pudiera en esas condiciones. Si bien me cansé y el dolor de culo fue sorprendente si le meto algo de dinero a la bici e implementos para hiría cómodo y quedaría mucho mejor.
Buen trabajo 👍
Para las pedaleras... Hacerlo escuchando a tu cantante favorito, qué mejor incentivo 😂😍😂😍😂 Chayanne en mi caso, vuelo...
Chayanne??? 😬😬😬🤣
@@J.Kandin obvio, sus canciones son muy lindas 😄😄😄
Hola, gracias por tus consejos yo monto en bici y voy x san martín de la vega bastante
Buenisima zona para haceer carretera, la hecho bastante de menos, pero ahora me pilla lejos ya que estoy por la zona de Boadilla
Hola buenas tardes soy Colombiano y lo máximo que e echo 85 kilómetro gracias por su aportes
Todo muy bien explicado. Gracias
Suscrito, me gusta tu canal.
Mucha humildad en tus comentarios
Gracias, un placer.
Gracias por compartir !!!! voy iniciando y poniendome metas... arrancamos mañana !!! Exito !
Éxitos mucho ánimo y fuerza y a por ello!!!
Muy buen vídeo. Interesante material y alimentación.
Gracias!
Gracias por tus consejos q pasando esta pandemia los pondre en practica saludos desde coahuila mexico
Saludos desde Madrid. ♥️
Rolando desde republica dominicana eres resistente hermano soy principiante y con diez kilómetros ya tengo la lengua como una corbata
Todo se entrena hermano, poco a poco. Fuerza RD.
Gracias por sus consejos excelente video saludos desde medellin Colombia
Gracias a ti , saludos desde Madrid.
¡Hola! Te saludo desde Chile, felicitaciones por tu video, me ha servido muchísimo. Gran abrazo.
Me alegro mucho, un saludo a tu linda tierra!
@@J.Kandin Tal fue la inspiración (de tu parte) que hoy hice mis primeros 100 kms (101.8 en realidad).
Estoy en Relive (app) como "Marco Herrera" allí está el video: "Huelquén".
¡Abrazo!
Buenisimo video yo voy hacer 100km por primera vez pero tendrías que hacer un video de como empezar a prepararse muchas gracias desde uruguay jorge
Muchas gracias , espero que lo hayas conseguido.
HOLA AMIGO UN ABRAZO DESDE CHILE DE LA CUIDAD DE LOS ANGELES,GRACIAS MUY BUEN VIDEO EXCELENTES CONSEJOS Q SIEMPRE HAY QUE TENERLOS EN CUENTA A LA HOARA DE SALIR,ME LLAMO JUAN CARLOS ANTES PRACTICABA CICLISMO DE MONTAÑA,PERO VENDI MI BICI PORQUE SIEMPRE ME GUSTO LA RUTA ASI QUE COMPRE UNA BICI RUTERA ,ANTES CON MI OTRA BICI REALICE TRAYECTOS LARGOS 100 KILOMETROS Y DESPÚES INFERIORES A ESO,TAMBIEN TENGO LO NECESARIO ROPA,ZAPATOS APTOS PARA PRACTICAR ESTE HERMOSO DEPORTE GRACIAS NUEVAMENTE HASTA PRONTO
Muchísimas suerte por Chile. Un abrazo desde Madrid! Y no pares de dar pedales!!!
Saludos desde Brazil, sus consejos tiene mucho efecto en mis entrenamientos... Gracias
Gracias a ti por ver este humilde canal. Un saludo desde Madrid.
Excelente video... Saludos desde Argentina.!!!!
Un saludo desde Madrid! Gracias!
Empecé hace un mes en el ciclismo, con 40 años. El primer día en una MTB fueron 71 Km a una loma de 4 km al 5,5% cerca a Bogotá. La segunda salida al mismo sitio pero en una de gravel fueron 79 km, mucho más rápido y mucho mejor. Mi tercera salida fue de 50 km. Espero poder inscribirme a una salida en noviembre son como 120 km casi todo en subida porque va con un desnivel desde 200 msnm hasta los 3.400 msnm.
Ojalá pueda hacerlo.
Mucha suerte y poco a poco, has empezado muy fuerte Importante recuperar buen entre esfuerzos para asimilar las mejoras y acompañar de buena alimentación. Saludos
@@J.Kandin gracias por los concejos. Las salidas que hice fue con un grupo de amigos de trabajo que eran más experimentados, y por eso estás distancias tan largas .
Estoy en Puebla, Mexico. Mi maximo kilometraje son 125 km y tengo 63 años, gracias por la información.
Gracias por pasarte por aquí. Saludos desde Madrid.
Excelente video y tus consejos soy principiante y me sirvio mucho esta informacion ya tienes un suscriptor saludos desde Peru. Espero ver el video como hacer 200 km. Enhorabuena.
Muchas gracias!!! Un abrazo desde Madrid.
Bueno yo voy con una 26 sencilla de hierro y voy pesado pero es por necesidad ya que ando migrando lo que hago es tomar agua a cada rato comer casi no como nada lo que consigo en la.calle frutas algunas
Yo kiero Acer una maratón de 100 Klm en diciembre. Si es que se llega a celebrar por el bicho. Asta aora e echo 60 klm lo ke más e echo muy bueno el vídeo
Gracias, animo y a por ello, aunque no llegues a completar la distancia antes tambien sirve hacer varias veces un poquito menos, el dia de la carrera siempre tendrás un plus. Suerte y nos cuentas.
Muy buenos consejos amigo, saludos.
Tengo 67 he rodado 100 a23 promedio si 6 horas con paradas para comprar líquido es fenomenal
Muy buen video, aca desde Argentina. 👏👏👏👌 un sub +
Muchas gracias, un saludo desde Madrid amigo
excelente video, saludos desde Mexico, cuando saliste eran las 11 am , en cuanto tiempo hiciste los 100km?
No recuerdo, pero con media cercana a los 29-30 kmph... 3 y horas y algo seguramente.
Excelente video!
Super...a hacerlos...
Eso es!
Muy buen contenido he. Hoy logré hacer 87,5 km los hice en 3h 24 min quemé 2300 Kcal , velocidad media 25,7 kmh ,máxima 48,8 kmh, me tocó bastante viento, no pude hacer 100k todavía me falta, capaz podía pero se me rompió el desviador y tuve que usar 52-21 todo la salida entera.
Ánimo, para la próxima.
Si entrenas unas 100 hrs en unos 3-4 meses, 100km es muy facil en carretera en el cerro no tanto. Ademas algo que falla en la consideracion, de los 100km es la altimetria y elementos climatologicos. Pero no se rindan, si yo puedo tu puedes. Saludos
Saludos desde Ecuador
Un abrazo desde Madrid.
Acabo de ver este video, por que mañana saldré hacer 100km en MTB en pura tierra caliente y seguire los consejos, les informare como me va
Graaaacias, pasate a contar!!!
Gracias amigo 👏👏👏👏👏
No hay de que! 🙋♂️
Yo quisiera hacer 80km de solo ruta pero me da miedo no poder llegar o que pase algo no se, algún consejo de alguien?
Más allá de que no tengo cosas específicas para ciclismo como ropa específica etc, solo la bici y mochila como para llevar agua y algo para comer de ser necesario.
Hola una consulta esa bici que vas es una Gravel ???
No, es bici de carretera Aero.
Qué programa usas cuando sale los gráficos en pantalla de velocidad. Saludos bien video.
Es con algunas cámaras go pro que llevan GPS incorporado. Creo que a partir de la 5 o así. Y con el propio programa de go pro.
Hola! Escribo desde Santa Fe Argentina, hace un mes y medio empecé a rodar y darle más importancia al entrenamiento, aún estoy lejos en varios aspectos, como ser vestimenta, alimentación, equipamiento para la bici, salgo con montainbike SLP 50pro rodado 29 .. mí distancia más larga fue de 50km..pero siento que me quedo sin piernas, y nosé como mejorar ese punto. Abrazo a la distancia.
Hola, mucho dependerá del desnivel que acumules. Tal vez puedas mejorar llevando una cadencia más alta de pedaleo, para llevar menos dureza en las piernas y más agitada en respiración. No te preocupes por los números, lo importante es ir mejorando poco a poco y tener motivaciones en el horizonte. Un abrazo fuerte desde Madrid y ya nos contarás!!!
Saludos desde mexico
Hola muy buen video
Gracias por tu apoyo
Como me descargo en velocimetro
en cuánto tiempo realizaste los 100km?
Pues no lo se ahora mismo, suelo rodar a una media de 29-30... Calcula
Aproveita o vento.💪
Abraço a todos 🇵🇹
Abraço!
Tengan muy en consideración cuánto desnivel hay en la ruta, no es igual 100km de distancia con 1200mts de desnivel que 100km con 200 metros de desnivel
65 kms todos los Domingos tengo 65 años desde Tijuana México
Que no pare eso nunca!
bro cuanto tiempo serian unos 65 km en bici?
Eso depende de ti y de que bicicleta tengas
Y el pasado fin de semana me hice
Yo ago ruta en una fixie.
Porque no llevas auriculares con musica
Me parece muy interesante esto que dices de enviar tu ubicación en tiempo real por WhatsApp. Como se hace?
es muy sencilla, solo tienes que darle a "enviar ubicación en tiempo real", pruébalo. Garmin y Strava tienen estos servicios pero son de pago.
@@J.Kandin muchas gracias
Tengo 14 estaría bien que hiciera los 100 kilómetros?
Poco a poco Alan, el 100 es solo una cifra, lo importante es que hagas lo acorde a tu nivel y vayas creciendo.
@@J.Kandin normalmente me estoy aventando de 30 a 40 kilómetros y realmente no me siento cansado el problema es que si tengo que cuidar mucho la bici aún no le se a los cambios y me e quedado barado más de una vez a 20 kilometros de mi casa
Yo como sano en mi casa cuando salgo que siempre son más 100km vale todo barritas alfajores y chocolate es energía al instante
"Power ade" es una mierda de Isotonica? Cual seria uno bueno, q marca?
Powerade en relación calidad precio es de lo peor del mercado. Échale un vistazo a este video. ruclips.net/video/Aeg8_fK7MMk/видео.html
En los 100 cuando hago el ascenso de 40 km, siempre cuando me faltan 3 km quiero agarrar la bisi y tirarla por el barranco 😆
😄😄😄😄
Amigo kiero aser 300 km yo ise maximo 170 en 6 horas con bici a chveta pero montanera para subidas extremas
Eres un berraco!
me dejaste sordo con el alto volumen de la musica.... la voz apena se escucha...
Mi maxima distacia hasta aora es de 80 kilomentros en 3 horas y pico casi 4 claro que yo tengo el hapdicap que tengo solo una pierna jajaja
30 kilómetros no creo yo lo.mas.tapido que voy es a 17 y eso no aguanto aún así hago unos 120 liñwtros diarios cuando viajo pero
Empiezo a las.cimco de la.mañana y termino a las.seis más o
Menos
👏👏👏👏
Tengo 67 años y he hecho 150 kilometros a 26km/h, que os parece.
👏👏👏👏👏
Demuestras ser humano, 100 km, es muy duro. Incluso para gente que sale amenudo. Lo demás son yonkis drogatas. Felicidades
mi padre se hacia 200km y que yo sepa siempre detestó los esteroides y no competia
@@aquilesca5tr0 yo solo respondo por lo que yo digo o hago. Y de ti , haría lo mismo.
Mi padre es alcohólico y nunca dice que bebe
Mi objetivo es hacer 30km
Bien, poco a poco.
Yo aquí, 30 min antes de hacer mis primeros 100 km jajajaja.
Bieeeee
Oigan quiero hacer 200km
El primer consejo es no usar la cámara mientras conduce la bicicleta
Un abrazo, gracias por los consejos.
100km en bici de carretera lo hace cualquiera,más complicado es hacer 100km con una MTB
Depende! No todo el mundo está en forma
Terrible audio, no pude seguir viendo el video. La voz muy baja, la estridente música demasiado fuerte y luego la voz entrecortada con el viento. Ojalá puedas editarlo o grabarlo de nuevo.
Muy poco, yo hago 150Km...:v
En cuanto tiempo? Cuantas veces paras ? A que velocidad media ? Relación de marchas ? Los pibes quieren saber pue.
Aburrido como video...
Una pena. Espero poder mejorar para satisfacerte.
@@J.Kandin exelente video, saludos desde Colombia