A mi edad como ya no trabajo estoy aprendiendo en eso del ciclismo tengo algo más de un año de experiencia y he mirado cientos de de videos sobre el ciclismo de toda clase pero creo que lo en la práctica es donde se aprende más con tu propia experiencia saludos.
7 días entrenando en mi bicicleta... Ya veo resultados.... Mi capacidad pulmonar mejoro,, mi resistencia... Pero el dolor en mis piernas es horrible... Me duele demasiado... 😷 Hace tiempo que no hacia ejercicio... Creo que voy a descansar unos dias... Pero no me voy a rendir todavía... Algun consejo para ayudar a sanar el dolor ?
Muchas gracia por los consejos que me.insentivan a seguir dándole más todavía hoy ise 70 kilómetros con u a temperatura de infierno pero después como me siento tiene su recompensa vale la pena saludos desde fortlauderdale
Que buenos consejos y guía de iniciación! Me servirán de mucho ahora que llegue mi bicicleta 🚴 muchas gracias por el vídeo, seguiré viendo los demás y se les agradece suscribiendome
EXELENTE INFORME, DOY NOVATA PUNTO 00 ¿ QUE ES SPRINS? ¡ NO SABEMOS NADA DE NADA DE NADA DE TERMINOLOGÍAS DE CICLISMO ! ¡ SE SUPONE QUE SOMOS NOVATOS LOS QUE VEMOS ESTO ! GRACIAS IGUALMENTE, VALORO SU TIEMPO Y SU TRABAJO!
Para un epiléptico en donde esta patología es suave cual es el ritmo cardíaco aconsejable para hacer o andar en bicicleta u otros ejercicios que complementen está actividad.
Muchas gracias por la información y este video tan explicativo, ahora me pregunto si hay algo que estoy haciendo mal, en cuesta mis pulsasiones llegan a 180 ppm y tengo 52 años 😳es normal,
Pregúntale a un doctor y siente si tu cuerpo se esfuerza mucho mucho, si es así, desarrolla resistencia más, date más tiempo y luego lo intentas sin acercarte al límite, más vale disfrutar lo que tienes que perderlo todo.
@@guillermoguzman6425 tendria como 25 años cuando tuve un accidente en la bici, no pude caminar por 3 meses. Tuve fitoterapia y con el tiempo me recuperé. Sin embargo a mis 46 siento ciertos límites. Reconozco que tengo que trabajar en algunos aspectos para continuar con el ritmo que alguna vez y que aún así mi perspectiva ya no puede ser la misma que entonces. Me cuesta reanudar, porque la pandemia fue una temporada de mucha confusión en todo aspecto para todos y la verdad, el ejercicio nunca ha sido mi prioridad, yo sólo tomaba la bici para trasladarme rápido y por adicción a la velocidad pero en ese Inter, definitivamente tampoco tenía pretexto para donde ir. Ahora siento la necesidad de darle fortaleza a mi cuerpo y la bici me daba mucha energía. Jamás me cansaba y andaba de arriba para abajo en ella todos los días. Ahora veo lo mucho que valía, ahora.
Muchas gracias por los consejos ! empece hace unas semanas, hoy me paso algo raro(?, me regalaron una bici con doble suspensión, y salí a probarla en el circuito que suelo hacer, y sentí que mis glúteos se prendían fuego y me empezaron a doler lugares que jamas me dolieron. Es posible que la doble suspensión, haga que trabajen músculos que antes nunca había ejercitado ?
A mi edad como ya no trabajo estoy aprendiendo en eso del ciclismo tengo algo más de un año de experiencia y he mirado cientos de de videos sobre el ciclismo de toda clase pero creo que lo en la práctica es donde se aprende más con tu propia experiencia saludos.
7 días entrenando en mi bicicleta... Ya veo resultados.... Mi capacidad pulmonar mejoro,, mi resistencia...
Pero el dolor en mis piernas es horrible...
Me duele demasiado...
😷 Hace tiempo que no hacia ejercicio... Creo que voy a descansar unos dias...
Pero no me voy a rendir todavía...
Algun consejo para ayudar a sanar el dolor ?
Desde Osorno - Chile.....a mis 58 primaveras retome la ruta. Ahora montado en una Kross 5.0, con equipo termico, con apoyo tecnico de kine y nutri.
Nunca es tarde!
saludos desde Chile 🇨🇱🚴♂️ ya empecé en el ciclismo, y dejarlo ya se hace difícil 🚴♂️
No se puede!
@@BICIOSPORT si, parece ser un enamoramiento, una adicción y luego un amor tranquilo🚴♂️😄
Mas.que dificil.swria una tragedia retroceder nunca rendirse jamás
Excelente video, texto claro y narración fácil de entender. Directo y completo. Un abrazo a todos desde Brasilia, Brasil.
Muchas gracia por los consejos que me.insentivan a seguir dándole más todavía hoy ise 70 kilómetros con u a temperatura de infierno pero después como me siento tiene su recompensa vale la pena saludos desde fortlauderdale
Saludos!
Muchas gracias por el video. Vamos arriba
muy buenas las recomendaciones, estimulan a rodar ..
La motivación por las nuves!
Que buenos consejos y guía de iniciación! Me servirán de mucho ahora que llegue mi bicicleta 🚴 muchas gracias por el vídeo, seguiré viendo los demás y se les agradece suscribiendome
Video genial, sinceramente muy aclaratorio y de gran ayuda para aquellos que nos aficionamos al cíclismo,
Muchisimas gracias Salvador!
Muy buen video. Gracias por aclarnos dudas de como y cuando hacer ejercicio.
Enhorabuena.
A tope con el ejercicio!
Excelente video y muy completo.
Gracias y enhorabuena.
Gracias a ti!
Excelente Información Muchas Gracias ☺️
A ti!
Mais um excelente vídeo 👏👏😁
Simples mas completo, cheio de conselhos úteis.
Abraço desde Aveiro Portugal 🇵🇹
Obrigado amigo
Muy bueno, claro, consiso y al grano
Gracias!
El MTB es muy asombroso y tiene tecnicas geniales. Pero mi preferencia esta en el ciclismo de ruta o carretera la verdad
EXELENTE INFORME, DOY NOVATA PUNTO 00
¿ QUE ES SPRINS?
¡ NO SABEMOS NADA DE NADA DE NADA DE TERMINOLOGÍAS DE CICLISMO !
¡ SE SUPONE QUE SOMOS NOVATOS LOS QUE VEMOS ESTO !
GRACIAS IGUALMENTE, VALORO SU TIEMPO Y SU TRABAJO!
Hola amiga, aquí te dejo un video de iniciación: ruclips.net/video/T6zd9w5qEUY/видео.html
Para un epiléptico en donde esta patología es suave cual es el ritmo cardíaco aconsejable para hacer o andar en bicicleta u otros ejercicios que complementen está actividad.
Lo mejor sería consultar con un medico especialista. Salud!
Muchas gracias por la información y este video tan explicativo, ahora me pregunto si hay algo que estoy haciendo mal, en cuesta mis pulsasiones llegan a 180 ppm y tengo 52 años 😳es normal,
Cada corazón es un mundo!
@@BICIOSPORT 😃👍
Pregúntale a un doctor y siente si tu cuerpo se esfuerza mucho mucho, si es así, desarrolla resistencia más, date más tiempo y luego lo intentas sin acercarte al límite, más vale disfrutar lo que tienes que perderlo todo.
@@addycardenaalcala3804 Gracias por tu consejo, la verdad es que me siento bien ahi arriba pero de todas formas hare la consulta. Gracias
@@guillermoguzman6425 tendria como 25 años cuando tuve un accidente en la bici, no pude caminar por 3 meses. Tuve fitoterapia y con el tiempo me recuperé. Sin embargo a mis 46 siento ciertos límites. Reconozco que tengo que trabajar en algunos aspectos para continuar con el ritmo que alguna vez y que aún así mi perspectiva ya no puede ser la misma que entonces.
Me cuesta reanudar, porque la pandemia fue una temporada de mucha confusión en todo aspecto para todos y la verdad, el ejercicio nunca ha sido mi prioridad, yo sólo tomaba la bici para trasladarme rápido y por adicción a la velocidad pero en ese Inter, definitivamente tampoco tenía pretexto para donde ir. Ahora siento la necesidad de darle fortaleza a mi cuerpo y la bici me daba mucha energía. Jamás me cansaba y andaba de arriba para abajo en ella todos los días. Ahora veo lo mucho que valía, ahora.
excelente!!!
Siempre excelente!
Muchas gracias por los consejos ! empece hace unas semanas, hoy me paso algo raro(?, me regalaron una bici con doble suspensión, y salí a probarla en el circuito que suelo hacer, y sentí que mis glúteos se prendían fuego y me empezaron a doler lugares que jamas me dolieron. Es posible que la doble suspensión, haga que trabajen músculos que antes nunca había ejercitado ?
Negativo
Tienes que ver que el sillín esté a la altura que necesita, aquí en RUclips hay muchos videos para hacerlo, es depende de tu estatura.
Tengo una bicicleta ergometrica pero no se hacer una práctica cada cuanto pedalear y por cuanto tiempo
Cada momento que te apetezca!
Mejor ciclismo para principiantes !!!!
Gracias
Como y con que puedo medir la fcm para saber
Yo tengo 15 años
Mi frecuencia es de 205
Corazón joven!
amigo llegar al 90% o al 100% de tu frecuencia cardiaca ya es peligro de parocardiaco jajaja
Se nota que nunca ha hecho ruta en serio
Por?
@@BICIOSPORT da a entender que es más facíl que el mtb
Yo mirando bici q no valga un ojo de la cara, no esta bueno que te oa miren los amigo de lo ajeno