Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
함께해주신 피카토 선생님 감사드립니다~!!!피카토 유튜브: ruclips.net/user/피카토Phycato🎁 종합 스포츠 브랜드 바벨라토르 네이버 스토어smartstore.naver.com/barbellator
안녕하세요! 영상에 출연한 대전 재활크리에이터 피카토입니다!어려운 내용을 쉽게 말하려다보니 중간중간 내용이 산으로 갈뻔했는데,중간중간 리쌤이 흐름이 매끄럽도록 잘 안내해주셔서 좋은 영상 만들어진 것 같습니다 ㅎㅎ꾸준히 해보시고 또 궁금하신점 댓글로 남겨주신다면 추후 컨텐츠화 하여 영상 제작해보도록 하겠습니다.리쌤, 피디님, 구독자분들 너무너무 감사드립니다!!
오우! 이거다!
와 피카토님 섭외하셨네요 ! 감사합니다 !
오늘도 좋은 정보감사합니다 두분다 제가 구독중인 ㅎㅎ
스쿼트 처럼 재대로하기 어려운 동작 왜 너도나도 추천하는지 답답함안전한 운동 위주로 초보한테 추천해 줬으면 좋겠어요
내용 좋네요.
이번 영상 너무 좋네요 근육 비대칭이랑 골반 틀어짐도 느끼고 있었는데 감사합니다.
백워드락킹 상태에서 푸쉬업을 하면 마이크타이슨 푸쉬업이 되는건가요? ㅎㅎ
와...리쌤도 이 정도면 나는...저 스트레칭들이 얼마나 아플지 상상이 안간다...😅
매번 볼때마다 꾸준히 해야지 하다가 금방 관두는데, 이번엔 오래 해 보겠습니다.
좋은 영상 감사합니다👍
참 풀업 관련해서 궁금증이 있는데요 풀업시에 스트랩을 쓰면 도움을 많이 받게 되는데 스트랩을 쓰지 않고 힘들어도 그냥 하는게 더 좋은 방법일까요..?
와 백워드락킹인지 뭔지 2개 겨우하는거같은데 왤케 어렵죠
영상 감사합니다
애초에 손이 땅에 안닫는 경우는 어떻게하죠?
후면부 스트레칭을 먼저 많이 해주시는게 좋을것 같네요 허리 뒷쪽 그리고 햄스트링 종아리까지 골고루 스트레칭해보세요 :)
💪💪💪
2번째동작이 뒤로손이 안닿으면 어케해야한까요?ㅜㅜ
맨몸러도 하체 해도 되나요?
하는게 좋습니다
맨몸러 버피 60cm씩 뛰는게 기본이지요
어떻게 운동 하시든 몸은 골고루 운동 하셔야 좋습니다.
헬스장에서 빡세게 조지겠습니다
@@Dzmnub 너무 과하게 하면 오히려 플란체나 밴트암플란체 같은 동작을 할때 하체가 무거워져 몸이 수평이 안될 수도 있습니다. 맨몸 스쿼트나 런지같은 간단한 하체운동으로 플란체 같은 동작 할때 다리를 들어올릴 수 있을 정도만 해주시면 됩니다! 맨몸러는 상체충이라…
![[스쿼트 자세 교정 가이드] 스쿼트 할 때 무릎이 아픈 이유](http://i.ytimg.com/vi/IgjM47Z534w/mqdefault.jpg)
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](/img/1.gif)
함께해주신 피카토 선생님 감사드립니다~!!!
피카토 유튜브: ruclips.net/user/피카토Phycato
🎁 종합 스포츠 브랜드 바벨라토르 네이버 스토어
smartstore.naver.com/barbellator
안녕하세요! 영상에 출연한 대전 재활크리에이터 피카토입니다!
어려운 내용을 쉽게 말하려다보니 중간중간 내용이 산으로 갈뻔했는데,
중간중간 리쌤이 흐름이 매끄럽도록 잘 안내해주셔서 좋은 영상 만들어진 것 같습니다 ㅎㅎ
꾸준히 해보시고 또 궁금하신점 댓글로 남겨주신다면 추후 컨텐츠화 하여 영상 제작해보도록 하겠습니다.
리쌤, 피디님, 구독자분들 너무너무 감사드립니다!!
오우! 이거다!
와 피카토님 섭외하셨네요 ! 감사합니다 !
오늘도 좋은 정보감사합니다 두분다 제가 구독중인 ㅎㅎ
스쿼트 처럼 재대로하기 어려운 동작 왜 너도나도 추천하는지 답답함
안전한 운동 위주로 초보한테 추천해 줬으면 좋겠어요
내용 좋네요.
이번 영상 너무 좋네요 근육 비대칭이랑 골반 틀어짐도 느끼고 있었는데 감사합니다.
백워드락킹 상태에서 푸쉬업을 하면 마이크타이슨 푸쉬업이 되는건가요? ㅎㅎ
와...리쌤도 이 정도면 나는...
저 스트레칭들이 얼마나 아플지 상상이 안간다...😅
매번 볼때마다 꾸준히 해야지 하다가
금방 관두는데, 이번엔 오래 해 보겠습니다.
좋은 영상 감사합니다👍
참 풀업 관련해서 궁금증이 있는데요 풀업시에 스트랩을 쓰면 도움을 많이 받게 되는데 스트랩을 쓰지 않고 힘들어도 그냥 하는게 더 좋은 방법일까요..?
와 백워드락킹인지 뭔지 2개 겨우하는거같은데 왤케 어렵죠
영상 감사합니다
애초에 손이 땅에 안닫는 경우는 어떻게하죠?
후면부 스트레칭을 먼저 많이 해주시는게 좋을것 같네요 허리 뒷쪽 그리고 햄스트링 종아리까지 골고루 스트레칭해보세요 :)
💪💪💪
2번째동작이 뒤로손이 안닿으면 어케해야한까요?ㅜㅜ
맨몸러도 하체 해도 되나요?
하는게 좋습니다
맨몸러 버피 60cm씩 뛰는게 기본이지요
어떻게 운동 하시든 몸은 골고루 운동 하셔야 좋습니다.
헬스장에서 빡세게 조지겠습니다
@@Dzmnub 너무 과하게 하면 오히려 플란체나 밴트암플란체 같은 동작을 할때 하체가 무거워져 몸이 수평이 안될 수도 있습니다. 맨몸 스쿼트나 런지같은 간단한 하체운동으로 플란체 같은 동작 할때 다리를 들어올릴 수 있을 정도만 해주시면 됩니다! 맨몸러는 상체충이라…