종아리 근육 뭉침, 스트레칭으로 풀어주자!

종아리 근육을 몸쪽으로 당겨 스트레칭을 해주세요!
근육의 경직 해소 및 이완을 도와
각종 부상을 예방하는데 도움을 준답니다~
여기서 알아두면 좋은 정보!
종아리 근육 뭉침 현상은 어떤 경우 발생할까요~?
과도한 운동을 한다거나 여성분들의 경우에는
굽이 높은 하이힐을 신고 장시간 서있을 때
종아리 근육이 경직되면서 단단하게 뭉칠 수 있답니다.
심할 경우에는 통증으로 이어질 수 있으니
틈틈이 스트레칭으로 풀어줄 수 있도록 해요^^
촬영 장소 : 춘천 서울진통증의학과
제작 : 건강일보팀

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아파....ㅜㅜ