Elimina grasa del abdomen con esta rutina | Ejercicios en casa
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- Опубликовано: 27 авг 2024
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Nueva rutina para trabajar abdomen en casa sin utilizar ningún tipo de material para reducir barriga y cintura.
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Todo lo mejor para éste año ! Gracias por estar con todos nosotros en todo el mundoooooo ! Te mando muchos abrazos !
Siempre te sigo..
Me cuesta mucho matenerme haciendo ejercicios y los tuyos son cortos y muy productivos.
Me desincho enseguida y no puedo creer como entan poco tiempo transpiro tanto..no soy obesa..y veo los resultados muy rápidamente. Gracias!
Patry, eres imparable e increíble, gracias por tanto amor a través de tus ejercicios, te deseo un año de muchas más bendiciones 💖🥰💓
Hola 🤗..
¡Guau! Esas fueron unas palabras tan conmovedoras de tu parte que básicamente muestran gratitud por sus buenas obras con seguridad 🙂
deseándoles un feliz año nuevo 🎊💐💞
Mantente feliz sana y segura hermosa 😘
¿¿Y cómo estás??
A mi me encanta Patry como entrenadora. Me motiva y la sigo desde abril del año pasado.
Cumplido calendario 31/10/23 seguimos avanzando con toda la actitud 2/4✌✊✋#YoPuedoConTodo #GymVirtual #YPCT
Día 1: no hice todos los ejercicios, estoy cansado, ni toda la rutina, no tengo buena técnica pero lo voy a seguir intentando
Aun lo sigues haciendo?
@@zombieblablaa no 🥲 al final decidi ir al Gym y hacer quickfit y me ha ido mejor
2da rutina de hoy 21/04/23 mil gracias por ser parte de mis entrenamientos diarios, por tus videos y tus recomendaciones... Bendiciones 🌻🤗
Cómo te fue
Gracias paty por enseñarnos tantos ejercicios, y que buen comienzo de año, te deseo mucha prosperidad y salud.
Excelente inicio de año y semana, vamos con todo Patri, saludos desde México. Gracias por todo.
no olvideis calentar e ir estirando los músculos cuando termines de algún ejercicio, hace que disminuya mucho algún tirón y te sientes mas liger@
Bns y maravilloso inicio de semana y excelente rutina pra recibir este nvo año con mucha energía
Empezando el tercer día del mes de enero del 2023 , estuvo muy bonito la rutina me gustó que me quede con energía para seguir con las demás rutinas que faltan. Gracias Patry por tanto eres y serás siempre mi entrenadora favorita. Saludos ❤️😘
Hola 🤗..
¡Guau! Esas fueron unas palabras tan conmovedoras de tu parte que básicamente muestran gratitud por sus buenas obras con seguridad 🙂
deseándoles un feliz año nuevo 🎊💐💞
Mantente feliz sana y segura hermosa 😘
¿¿Y cómo estás??
Como te fue
Cumplido calendario 31octubre 23 🖐️👊✌️ seguimos avanzando con la actitud ❤2/3 #GymVirtual #YPCT #yopuedocontodo 🎉
como te va theja, saludos
Gracias por tus videos bella! Buen comienzo de año 💪
Comenzamos el año con una súper y excelente rutina gracias Paty FELIZ AÑO bendiciones
Buen día hermosa feliz 2023
Exelente gracias
Enero 03 empezando el año con todo el power 💪🔥🔥
✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualenero vamos por más que se puede 🏃♀️🔥
Por favor me podrías apoyar para saber cómo descargar el calendario del mes mil gracias 😃 si es que se puede o algún link
¡ Bendecido año hermosa! Saludos desde Gómez Palacio Durango México
Hola, saludos desde El Salto, Pueblo Nuevo, Durango 😀
COMO NUESTRA QUERIDA PATRY DICE "YO PUEDO CON TODO!!!" .
Hechare ganas este año en especial con las comidas para mi abdomen
La mejor!!! Estoy un año con Patri y ejercicios super!❤
Gracias empezando el año contigo!! Excelente inicio de semana y feliz año nuevo Patry
Patry, inicio el año con la rutina del martes. Ya en marzo de este año cumplo 3 años haciendo tus rutinas!!! Gracias por todo!
Hola 🤗..
¡Guau! Esas fueron unas palabras tan conmovedoras de tu parte que básicamente muestran gratitud por sus buenas obras con seguridad 🙂
deseándoles un feliz año nuevo 🎊💐💞
Mantente feliz sana y segura hermosa 😘
¿¿Y cómo estás??
Iniciando 03 Enero 23!
Rutina 1/4 completa!
Wuuu usé tobilleras 🥰💜
Te seguiré siempre, Patry, guapa, por muchos vídeos que me salten echando por tierra tus rutinas. 😘
Hola 🤗..
¡Guau! Esas fueron unas palabras tan conmovedoras de tu parte que básicamente muestran gratitud por sus buenas obras con seguridad 🙂
deseándoles un feliz año nuevo 🎊💐💞
Mantente feliz sana y segura hermosa 😘
¿¿Y cómo estás??
Mañana lo hago ya que es lo que sigue en el calendario 3 de enero gracias patry saludos desde Argentina
Superado calendario 03/enero/23 vamos por más 💪💪 1/4 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 🔥🔥
Muy buena rutina, pica el abdomen si aprietas mientras haces los ejercicios 🔥🍫👏
HOLA PATRI ES GUSTO ENTRENAR CON VOS SIEMPRE!! ME GUSTARÍA VER MAS VIDEOS CON EJERCICIOS PARA FORTALECER LUMBARES PARA PODER AGREGAR AL ENTRENAMIENTO YA QUE ÚLTIMAMENTE ENFPCARME EN ESTA PARTE DE MI CUERPO HIZO QUE REDUJERA BASTANTE EL DOLOR DE CINTURA, ALGO MAS INTENSO QUIZAS Y CON PESO. ❤
Ah tope!!😅 Hice esta rutina después de un cardio 🥵🥵🥵Gracias Patri!❤🎉
hola voy amepezar con estos ejercicios voy a ver que pasa en un mes y les comentare desenme suerte para no perder la fuerza de voluntad
cómo te fué?
Cómo te fue?......
Como te fue
Llevo un tiempo haciendo sus rutinas y el cuerpo se ha moldeado hermoso 😊
Hola, cuántos días a la semana haces este ejercicio para ver resultados?
Hola patry me sugieres ejercicios pos parto?! Para abdomen y glúteos, saludos desde Argentina
gracias comienzo mi año activa contigo , muchas gracias!!!!!
Hola 🤗..
¡Guau! Esas fueron unas palabras tan conmovedoras de tu parte que básicamente muestran gratitud por sus buenas obras con seguridad 🙂
deseándoles un feliz año nuevo 🎊💐💞
Mantente feliz sana y segura hermosa 😘
¿¿Y cómo estás??
Hola! Me gustaría que antes de empezar a contar el numero de repeticiones explicases antes el ejercicio que vas a hacer porque no da tiempo a ver como es el ejercicio y hacerlo a la vez. Es demasiado rápido y obliga a retroceder el vídeo para entender el ejercicio y poder hacer las repeticiones.
Te aconsejo que veas primero la rutina completa para que más o menos veas que ejercicios van 😅😅😅 bueno es lo que yo hago 😁
Por lo regular son 30 seg cada ejercicio, unas quince repeticiones aproximadamente
Estás entrenando por internet, que esperas?
Me pasa lo mismo
Más q explicado no se puede más
Listo excelente rutina como siempre 💪💪🤗🤗😉👍
Feliz año patry .. gracias por darnos herramientas para seguir en nuestro proyecto
Muchas gracias por tus videos, Patry! Bendiciones! 🏋🏻
Feliz año💓 muchas gracias por las rutinas 💐
Feliz año!!! Gracias por tus calendarios!!
Feliz año Princesa Patry! Amaneciste más bonita este 2023. Espectacular y radiante, divina dama!
Gracias!
Gracias mi Patry feliz año empezando con toda este año 2023
Hola 🤗..
¡Guau! Esas fueron unas palabras tan conmovedoras de tu parte que básicamente muestran gratitud por sus buenas obras con seguridad 🙂
deseándoles un feliz año nuevo 🎊💐💞
Mantente feliz sana y segura hermosa 😘
¿¿Y cómo estás??
Buena suerte a todos este año :)!
Segunda rutina de hoy 14/01/23. Gracias gracias gracias gracias 🥰
Hola
Me gustó
Muchas gracias. Dios bendiga
Haré la rutina dentro de un mes y les contaré Cómo me va ❤
Hola Paty me encantan tus rutinas pero mas las completas de casi una hora. Saludos
La idea es que vos completes la rutina haciendo varios videos hasta que te quede 1 hora
Y se llama Patry, no Paty
Hola, sola nueva . Con estos ejercicios también estamso trabajando brazos o solo abdomen? (Me cansé y sude como nunca).
Tus rutinas son las mejores Patry❤
Yo que soy una roca y no aguante el 2do ejercicio podrias recomendar ejercicios para principiantes es la primera vez que te veo
admiro mucho esta joven aparte de hermosa muy fuerte
hay un video para reducir papada? gracias por los videos jeje
Linda...gracias por tus videos.....saludos desdén Argentina 🇦🇷🇦🇷
Hola 🤗..
¡Guau! Esas fueron unas palabras tan conmovedoras de tu parte que básicamente muestran gratitud por sus buenas obras con seguridad 🙂
deseándoles un feliz año nuevo 🎊💐💞
Mantente feliz sana y segura hermosa 😘
¿¿Y cómo estás??
Gracias
Gracias, más videos así ☺️
That was amazing training super cool 😎 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Gracias por estos ejecicios
Te amo ❤ chica del gym virtual
VAMOS!❤
Holaa maestra gymvirtual yo la sigo todos los días en Instagram y Facebook buenas rutinas y también RUclips 🏋️🏋️ su alumna yajaira Lozada saludos desde el estado de México 🇲🇽💯💟😇🙏👏👏👏👍👌💓 🌹🌹🌹
A por la nueva rutina! Vamos a por ella. Un beso
Buen videos y buenos ejercicios !!!
Hola te saludo bendiciones de parte de Jesús 🙏
Espectacular !!!!🇺🇾💯💪
Thank 🙏
Excelente
Excelentes👍🏻
Linda 😍 un feliz 2023 tu amiguita Claudia colombia mil Gracias de. Corazón ❤️ ☺️
Genia
Cuando dice que este ejercicio lo puedes complementar con otra de sus rutinas tiene que ser de la misma área trabajada o puede ser de otra area
Hola soy una chica de 30 años de edad, y voy a empezar para la siguiente semana esta rutina a ver que pasa...
Super .
De vuelta vamos que puedo con todo
Es bueno hacer ejercicios despues desayuno o primero tomar le desayuno
Feliz añoo♡
Hola es mejor perder peso primero y después hacer los ejercicios??
Feliz 2023..
Amo tu canal 😍 me ha ayudado demasiado y ver ese cuerpazo con mayor razón me motiva ☺️
Los intente hacer y la gran mayoría no pude o me costo mucho hacerlo, me duelen las muñecas y no tengo tanto equilibrio como para hacerlo, estan muy dificiles
Quiero aumentar glúteos y tonificar abdomen
Buenísima 💕
Recomendación: Usar tobilleras 💥🔥
2 de 4 martes 31 de octubre 2023 ❤❤
Meta para mí 2023 es bajar 98kg
Patry bella saludos especiales por Missy siempre la extrañaremos y tendremos en nuestros corazones
Estaría bueno tal vez que hagas un programa con pesas Día 1, Día 2 y de duración, ejemplo para aumentar masa muscular. Es mi humilde sugerencia con mucho cariño
5:40
Enero 3 del 2023. Rutina 1/4.
Contar como lo has hecho en este video a mi personalmente me desconcentra pienso que se acaba y pierdo el equilibrio..y asi me he desmotivado un poco😓😓
Octubre 31 rutina realizada con tobilleras de 1kg 🔥🔥
✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualoctubre vamos por más que se puede 🏃♀️🔥
2/4 terminada ✔️
Rutina del 31 de octubre del 2023
Hoy 25 de enero inicio con esta rutina y otras , jugos verdes, además de reducción de cena
Luego cuento
Trabaja lo mismo si lo hago con los brazos abajo por qué mi muñeca está fracturada
Rutina 2/4 completa con tobilleras 🥵🥵
Octubre 31 del 2023. Rutina 2/4.
Complimenti sinora
Se que el video es viejo pero tengo una pregunta que puede que sea tonta peor quiero tener un cambio... Ok... A la hora de hacer un calendario mensual o semanal de los ejercicios que si día de glúteos , día de piernas , etc .como se cómo distribuirlo , solo lo pongo hay y ya , y también quería agregar lo que era el baile , como podría hacerlo?
Puedes ponerlos tipo *lunes miércoles y viernes pierna* *martes braso* *jueves espalda* podrías hacer baile los fines de semana (así esta distribuido mi horario por mi entrenadora)
@@camarasgardunoOh, gracias, eso me puede ayudar.
Te amo pero te odio con estos ejercicios ❤️
Hola 🤗..
¡Guau! Esas fueron unas palabras tan conmovedoras de tu parte que básicamente muestran gratitud por sus buenas obras con seguridad 🙂
deseándoles un feliz año nuevo 🎊💐💞
Mantente feliz sana y segura hermosa 😘
¿¿Y cómo estás??
❤
malditas planchas jejejej
Pregunta...puedo hacer la mitad y despues ir agregando de a poco o la hacer la mitad nd mas ? Obtengo buenos resultados igual?
Creo q es media estúpida la pregunta peor bueno jaja
Me parece que falta explicación, sé que su método es más bien visual pero muchas veces la cámara no alcanza a mostrar el movimiento y al empezar así sin explicación es difícil seguirle el paso.