Me encantó su exposición del tema, directo y claro. Sin necesidad de meterse 10 minutos o más para la comprensión del tema. Felicidades y muchas gracias!
Lo ha expuesto con mucha claridad y la mayoría de lo que ha dicho son los síntomas que tengo. Es la primera vez que tengo esa falta de vitamina D. Gracias Doctor.
Es lo que necesitaba escuchar, aprender y darme respuestas a los problemas que vengo teniendo, al menos tres de los que nombró me pertenecen. Muchas gracias! Me pondré en campaña para mejorar mi nivel de vitamina D.
No sé porque me salió este video pero es realmente informativo, gracias. Yo tengo 44ª y me detectaron ostiopenia y ahora estoy tomando calsitrol y a la vez me salgo al Sol para que haga efecto la absorción, en unos años a ver como voy. Lo olvide ya me suscribí 👍🏻
Me diagnosticaron una osteopenia normal para mi edad y tomar vit d para prevencion de la osteoporosis. Debido al Covid no sali de vacaciones, por lo tanto tomo una ves por mes vit d3 solucion oral en ayunas son 2.5 mg (100.000) frasco de 2 ml. Sterogyl. Asi se llama en Bs.As. Rep. Arg. mi pregunta sera dosis suficiente?? Muchas Gracias
Tocayo Félix .saludos . usted 40 .está en los mejores años . pero note .tome HEMO HIN. mi amigo .y además beneficios económicos de por vida . averigüe en Internet . Pueden escribir a: negociosinternacionales2003@yahoo.com Le ayudamos gratuitamente .
@@gilmapico3050 También recomiendo productos de procedencia natural que activa nuestro ADN de las células teniendo así una mejor calidad de vida, información al WhatsApp 664-440-71-14 estamos en Estados Unidos, México y Perú con gusto les atenderé.
@@felixbobadilla4945 También recomiendo productos de procedencia natural que activa nuestro ADN de las células teniendo así una mejor calidad de vida, información al WhatsApp 664-440-71-14 estamos en Estados Unidos, México y Perú con gusto les atenderé.
Yo tenia un dolor tan fuerte de espalda, que llegue a el punto de usar un caminador en mi casa. Mi dolor de espalda baja era horrible. No podia hacer mi vida normal. El dr dijo que creia k algun movimiento brusco me lo habia causado. No era eso, me hicieron un mri, y salio que tenia 2 discos un poco movidos. El dr dijo "lo raro es que hay mucha gente asi y no tienen dolor." Se me mando con un ortopedico, un dr especialista para controlar el dolor (pain management), terapia fisica, acupuntura.. vi de todo, y nada. Me dijeron que si se me hacia intolerable seria momento para empezar a pensar en una cirugia. Cortare la historia, me chequearon mi sangre a peticion mia. Encontraron k estaba muy baja en vitamina d, a 10, cuando lo minimo es 30. Empece a tomar pastillas de 50,000 unidades, una por semana. La 1ra k me tome y al dia siguiente me levante sin dolor y sin llorar. Volvi a nacer! 🙏🙏
Excelente información!!! en estos días hay que tomar el sol si o si así sea por la ventana indispensable muchas gracias por tan buena información, muchas bendiciones y salud!!! 💚💚💚
Yo estoy en tratamiento con un reumatólogo. El examen arrojó deficiencia. Estoy en el rango más bajo. Tratamiento: pepa de V.D; sol, yemas de huevo, vegetales de hoja verde. Todavía tengo mucho dolor en la espalda baja. Me ha mejorado el estado de ánimo. El dolor es muscular y neural.
También les recomiendo productos de procedencia natural que activa nuestro ADN de las células teniendo así una mejor calidad de vida, información al WhatsApp 664-440-71-14 estamos en Estados Unidos, México y Perú con gusto les atenderé.
El que olvida en tomar es porque no ha llega a estar en situación crónica....no esperemos a estarlo: 1) Poner el frasco de vitam. en la mesa del comedor (donde tu lo veas siempre) 2) Al tomar estar creando en ti (hábitos) en tu Autoestima. 3) Si quieres vivir 1 año más deber tener: a)Alimento balanceado. b) Ejercitarse con rutina simples y variadas sino bailando ante un espejo. Espero que piense y demuestres el Amor a tu persona y tu permanencia en vida con salud. ⚘🤗❤🍒🍓🍅🍍🍉⚽🎶🎸🎤🎧🎵🇵🇪🌹🏋🚴🎾⛸🍀
También se obtiene en el sol se recomienda salir en la mañana a tomar sol de 7 a 9 am o en la tarde puede ser de 5,6, oh 7 PM pero no sé x cuánto tiempo 20 minutos alo mejor
En realidad la vitamina D3 (colecalciferol) es un tipo de vitamina D, es la vitamina procedente de alimentos animales o por acción de los rayos solares. Existe también la vitamina D2 (ergocalciferol) de procedencia vegetal.
CREI MIS HUESOS DE PIERNAS ESTABAN,, PICANDO ,O CAYENDO A PEDAZOS Y NADA ERA,...LA FALTA DE VITAMINA D3 ME SIENTO MEJOR LUEGO DEUNA SEMANA ,DISMINUYO,..ESE DOLOR TERRIBLE ,GRACIAS DIOS MIO ,.GRACIAS a esa pagina haberlos encontrado ,...escuela online de salud Dios los bendiga
Excelente sus explicaciones Al con Viosterol desaparecieron mi tristeza y dolor en las articulaciones complementandolo con media hora de sol diario y los alimentos indicados Muchas gracias
@@gracielaizarra7669 Hola, me refería a los alimentos que contienen Vitamina D, (lo he buscado por aquí)... Tengo artrosis y me pusieron una prótesis de cadera...
@@chastibarna6931 la yema de huevo y 20 a 30 m de sol a la hora permitida Pescado como carne y pollo 1 vez x semana el resto pescado no frito verduras frutas tisanas nada de sal ni azúcar torta vegana de fruta gelatina sin sabor con jugo de limón agua de semillas de lino manzanilla con limón yogurth descremado natural con pan integral y una fruta manzana verde fideos y arroz integral c perejil laurel y ajo
Yo tengo 63 años, y tengo falta de vitamina D, desde el 2006,que falleció mi madre,no salía de casa, cogí una depresión, también tengo Fibromialgia, desde 2001,diagnosticada,mi marido falleció en el 2018,por cáncer en la piel, su trabajo era encargado de obras públicas, y siempre estaba trabajando al aire libre,era de piel muy blanca, pero se ponía muy moreno, al estar dándole el sol,se le quemaron los brazos,en una obra que no tenía ni un árbol para ponerse debajo, y los trabajadores igual,no le gustaba ponerse crema, decía que era una tontería, y nunca fue al médico, ni aún hospital,empezó a encontrarse mal, y al fin cedió a ir al hospital, en cuanto lo vió una doctora ya se imagino lo que podía padecer,en un mes se me fue.Cuento esto porque es bueno tomar el sol, pero con precaución,yo empecé a salir un poco más,y la médica me dijo que ahora con el confinamiento,al no poder salir y tampoco a la terraza, en una habitación que me entra sol, me pongo crema en las manos y brazos, y estoy unos veinte minutos, pues también tengo los huesos fastidiados,por no tomar el sol. Le agradezco está información tan valiosa,todas las vitaminas son esenciales para estar mejor, y la vitamina D es muy importante. GRACIAS
@@los90verdades3 No entiendo mutuamente bien lo que me dice,sería tan amable de explicarlo mejor,pues en las personas con fibromialgia tenemos varios grados, y yo ya tengo el más elevado, pues también aparte de tener dolores por todo nuestro cuerpo día y noche,tenemos lagunas en el cerebro,yo a veces se me olvidan las cosas y no lo hago a propósito,también tengo que leer varias veces algunas cosas para que se me queden, no puedo cambiar las cosas de sitio o guardarlas, porque no lo recuerdo y me vuelvo loca buscando,y encima la mayoría de vecinas me dicen que tengo mucho cuento,solo porque cuando estaba bien y iba a la compra me pedían cosas y yo se las traía, y mi casa parecía Mercadona, hasta que un día entró una vecina engañando a ni hija que tenía la pierna escayolada y le había la puerta y entró con un señor que no lo conocía mi hija de entonces 10 años, solo para mirar las cortinas de la habitación de mi niña. Discuti con ella y yo era la mala, y ella era la buena persona, hasta la cuñada me dijo,"con la confianza que tenemos ", la confianza en su sitio, mientras yo no este aquí no entra nadie, desde entonces fui la vecina más mala.
@@mharlha y toda esa historieta tan larga y aburrida ¿que diablos tiene que ver con la deficiencia de vitamina D? Aparte de chismosa y cinica eres exhibicionista y loca. Pobre de ti. Mi fai proprio compasione. Procura guardar silencio, sé discreta, prudente y recatada. No hagas ridiculeces. Calla y te irá muy bien.
@@raulfranco7452 Qué maleducado ,usted no fue al colegio y sus padres que pasaron de usted....Que lástima la señora cuenta la experiencia del marido, para que nos nos pase lo mismo....
Me alegra saber que encontraste la explicación sobre los signos de déficit de vitamina D en el video útil y que estás tomando la vitamina D2 según la prescripción médica. Es esencial abordar adecuadamente cualquier deficiencia nutricional para mantener una buena salud. Si tienes alguna duda o inquietud acerca de tu salud o el tratamiento, siempre es recomendable consultar con tu médico. Ellos pueden brindarte el mejor asesoramiento y seguimiento en base a tu situación médica particular. ¡Espero que la suplementación de vitamina D2 te ayude a mejorar tu bienestar y que te sientas mejor pronto! Siempre es un placer saber que la información proporcionada en el video ha sido de utilidad. ¡Cuídate mucho!
El estar durante muchas horas durmiendo en la misma posición puede generar problemas de compresión de estructuras vasculares y nerviosas que condicionan un déficit de riego sanguíneo a determinadas zonas del cuerpo. Ante esto, e¡nuestro cuerpo se queja manifestando dolor, pero no tiene por que ser debido a problemas óseos. Aprovecho para mostrarte un enlace de un artículo interesante sobre cuál es la mejor postura para poder dormir: www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2018-04-10/por-que-dormir-de-espaldas-es-la-mejor-posicion-para-tu-salud_1546022/
@@EscuelaOnlineSalud Le agradezco mucho la atención que ha tenido para responderme y enviarme la liga para consultar más información. Muchas gracias !!!!!
Si es verdad la exposición al sol. Pero las personas adultas a partir de los 40 ya necesitan ayuda de suplementos de vitamina d3 porque el metabolismo cambia y el organismo no es capaz por sólo producir esa vitamina lo suficiente para alcanzar su nivel normal
Muchas gracias por la información pero tengo algunas dudas, 😕cuanto tiempo hay que tomar el sol segun el tono de piel? en que horario es mejor? hay que tomarlo a diario? Y si no, se puede tomar suplementos?
Según explicó el desaparecido Frank Suárez de Metabolismo TV, tomar el sol unos 20 minutos cada día, hasta que la piel comience a tomar un color rosado. Por cada caso de melanoma son 320 casos de cáncer atribuibles a la falta de vitamina D (la verdaderamente anti-cáncer). En otro canal dijeron que después de tomar el sol no hay que lavar la piel para poder absorber.
@@sr.agrario366 que estupidez lo segundo absorber el sol es en el momento mira que no lavarse para absorber. Hay que ver las boludeces que cualquiera pública y la gente que lo cree y encima difunde.
El video es interesante sin duda,pero en mi caso,no tengo ni he tenido ninguno de los signos que mencionas y en un análisis rutinario apareció déficit de Vitamina D.En medicina las cosas no son blancas o negras, ni los síntomas son infalibles y aparte del sol y de una alimentación correcta,siempre hay factores o co factores desconocidos que producen déficit de vitminas u otros elementos,tanto es así,que por mi experiencia clínica puedo asegurar que en muchos casos deficitarios,aunque aportemos esos elementos carenciales no conseguimos equilibrar los valores normales,o nos resulta extremadamente difícil conseguirlo.
@@OMG--oc8ei hola yo siempre me levanto alas 6 dela mañana pero me levanto mareado y me duele la cabeza y las piernas las siento deguansadas y yo xlo mismo kres k mefalte vitamina ase un tiempo atrás tomaba biometrix aox xfas rreapondeme
Gracias por la explicación Soy victima de mala praxis médica abusó y odontólogica y ocultamiento. Es muy interesante, mi mamá decia sudaba recién nacida mi cabecita. Vamos por la Vitamina D soy Celiaca falsamente diagnosticada de otro diagnostico, decretado por ese ser
Dr muchas gracias por darnos esta valiosa informacion una pregunta dr estoy tomando calcio con vitamina D3 sera buena para mi salud?? Por k tengo hijado graso ? Me podria contestar por favor Dios me lo bendiga asta luego
El ejercicio y otras actividades físicas aumentan la temperatura del cuerpo, y por tanto éste transpira para regularla. Este signo sólo se considera debido a déficit de vitamina D si se produce fuera de la actividad física o se produce un exceso de sudor con mínima actividad.
Gracias profesor, quisiera saber fuera del sol que alimentos naturales la puedo encontrar. Tengo 72 años o cuantas pastillas debo tomar diariamente o si hay algun medicamento natural ya que me están haciendo conductos en mi dentadura y tengo muchos de los síntomas que UD.ha citado. Gracias por su respuesta.
Estimada Ulbadina - tan simple: encuentras la Vit. D3 con magnesio y vit K2 en todos los herbolarios yorndas naturistas o tiendas dietéticas- depende que nombre tiene en cada país ' pero más o.menos es así. Exito te deseo desde España 🥰🌹❤
Gracias por la información , esta vitamina solo se puede tomar cuando hay insuficiencia de la misma , y para saber si tiene insuficiencia hay que hacerse la prueba en sangre oh en una desintometria osea , y el médico es quien está autorizada para indicar que dosis puede tomar el paciente , en mi caso la tomo un día intercalado .
Hola, sería bueno tomar el sol, abre una ventana, o sal al balcón cada día como quince minutos, y te irás sintiendo mejor. Ten fuerza de voluntad. Mucha suerte para ti.
Excelente comentario por ignorar para que sirve la vitamina D mi hermanita murió de cáncer de colon xq si tenía deficiencia de esa vitamina D gracias 👍👋
Hola Beatriz, gracias por tu comentario. El sudor excesivo en la cabeza puede deberse a varios factores. En un clima tan caluroso como el que mencionas, es normal que el cuerpo sude más para regular la temperatura. Sin embargo, también es cierto que uno de los signos tempranos de déficit de vitamina D puede ser el sudor excesivo en la cabeza, aunque este síntoma por sí solo no es suficiente para diagnosticar una deficiencia. Te recomendaría que hables con un médico para evaluar tu nivel de vitamina D y otros factores que podrían estar influyendo en este síntoma. Además, asegúrate de protegerte del calor extremo, mantenerte hidratada y evitar la exposición prolongada al sol sin protección. ¡Saludos desde mi canal y cuídate mucho!
EXCELENTE Y FELICITACIONES POR LA GRÁFICA EN DIBUJOS ME IMPACTÓ..GRACIAS.. LO QUE NUNCA DICEN COMO DEBE TOMARSE Y X CUÁNTO TIEMPO..TENGO ENTENDIDO CADA TRES MESES SE TOMA ÉSTA VITAMINA O BIEN RECETADA X MÉDICOS. GRACIAS Y DESDE ARGENTINA MARAVILLOSA BENDICIONES.
El tomar la vitamina D va a depender de el déficit que uno tenga y la cantidad que haya de vitamina D en el suplemento. Hay algunos suplementos de vitamina D que son semanales, otros mensuales y, tal como dices se pueden tomar trimestralmente. Pero si se tiene disponibilidad de una buena luz solar, con 15-30 minutos diarios, si no se es muy oscuro de piel, podría ser más que suficiente.
¡Gracias!
Me encantó su exposición del tema, directo y claro. Sin necesidad de meterse 10 minutos o más para la comprensión del tema. Felicidades y muchas gracias!
Tengo algunos de esos síntomas, gracias seguro me falta BD, en un tiempo tome 1 x mes
No
A mi me pasaban todos los sintomas, me salio la vit. D a 10, desde que la tomo se me fue todo. Gracias. Todo claro conciso y rapido.
Tengo 63 años y me preocupa tener un cerebro sano este vídeo Me trajo mucha luz gracias doctor Margarita de Los Santos desde Venezuela
Gracias doctor, muy explícito en los puntos que trató sobre la falta de la vitamina D en nuestro organismo. Una ilustración correcta.
Lo ha expuesto con mucha claridad y la mayoría de lo que ha dicho son los síntomas que tengo. Es la primera vez que tengo esa falta de vitamina D. Gracias Doctor.
Es lo que necesitaba escuchar, aprender y darme respuestas a los problemas que vengo teniendo, al menos tres de los que nombró me pertenecen. Muchas gracias! Me pondré en campaña para mejorar mi nivel de vitamina D.
No sé porque me salió este video pero es realmente informativo, gracias.
Yo tengo 44ª y me detectaron ostiopenia y ahora estoy tomando calsitrol y a la vez me salgo al Sol para que haga efecto la absorción, en unos años a ver como voy.
Lo olvide ya me suscribí 👍🏻
Muchas gracias por comentar. Saludos👋
Puf, estoy al horno, tengo 51 años y todos lo sintomas, excepto la transpiración en la cabeza 🤦♂️. Muy buena información, gracias!
jajaja yo tengo 19 y tengo déficit de vitamina diagnosticada
Ni más ni menos, exactamente estos síntomas son claves
Saludos desde Colombia 🇨🇴
Gracias por la información es muy importante Dios te bendiga
Maravilla de la vitamina d me gusto esa explicación gracias yo tenía mucho dolores musculares y mi médico me la indicó y me siento bien
Hola como sigues
Me diagnosticaron una osteopenia normal para mi edad y tomar vit d para prevencion de la osteoporosis. Debido al Covid no sali de vacaciones, por lo tanto tomo una ves por mes vit d3 solucion oral en ayunas son 2.5 mg (100.000) frasco de 2 ml. Sterogyl. Asi se llama en Bs.As. Rep. Arg. mi pregunta sera dosis suficiente?? Muchas Gracias
Gracias por la información! Excelente explicación. Bendiciones
Muy Inportantesesos consejos muchas gracias Dios le pague.
Muy bueno. Muy didáctico. Gracias !!!
Me sorprendió,varios de los síntomas dichos aquí me han estado pasando,casi todos,tengo 40 anos,creo que necesito vitamina D.
Tocayo Félix .saludos . usted 40 .está en los mejores años . pero note .tome HEMO HIN. mi amigo .y además beneficios económicos de por vida . averigüe en Internet . Pueden escribir a: negociosinternacionales2003@yahoo.com Le ayudamos gratuitamente .
Yo igual muy carente
@@gilmapico3050 También recomiendo productos de procedencia natural que activa nuestro ADN de las células teniendo así una mejor calidad de vida, información al WhatsApp 664-440-71-14 estamos en Estados Unidos, México y Perú con gusto les atenderé.
@@felixbobadilla4945 También recomiendo productos de procedencia natural que activa nuestro ADN de las células teniendo así una mejor calidad de vida, información al WhatsApp 664-440-71-14 estamos en Estados Unidos, México y Perú con gusto les atenderé.
Acudan al médico para que les
oriente. Saludos
Muy buena la información muchas gracoas. DIOS le bendiga.
Gracias por la informacion, tengo decifit de vitamina D, no sabia las causas. Gracias!!!
Excelente
Gracias. .me gustó mucho la explicación con dibujitos porque se entiende mucho mejor
Significa que tienes una inteligencia visual más desarrollada
Gracias por su valioso aporte. Deberia tener un millon de seguidores, esta es una muy valiosa información. Bendiciones.
O quizá más de un millón, como el tipo ese de Nazaret, que tiene varios millones de seguidores. Eso si es un influencer, y lo demás son pendejadas
Muy transcendental para cuidar mi salud, gracias por la información 👍
GRACIAS POR LA INFORMACIÓN.
Gracias doctor x sus exelente información
Tiene muchas vistas y pocas suscripciones deberian suscribirse, es una forma de dar gracias y retribuir a tan valioso aporte.
Hay que compartir
Gracias por la información, aprendí lo que quería saber, y no me canso el video, jajajaja
Muchas gracias. Una exposición perfecta.
Si gracias por esta información así me siento yo con estos síntomas gracias por informarnos yasi sentirnos mejor
Hola podrías decirme que síntomas tenías ?!gracias
FANTÁSTICO!!! Mil GRACIAS por ser tan Clarito!!!🍀🐞🍀🐝🍀
Gracias a tí por comentar
Gracias por sus consejos dios lo bendiga 🙏
Y lo colme de vitamina D, ya puestos a pedir....
GRACIAS GRACIAS !!!!! YA ESTOY CONSULTANDO MEDICO !!! GRACIAS !!!
Muy bueno, claro y didáctico. Silvia Argentina.
Grácias por tan buena información ❤
Gracias doctor muy didáctico y muy claro.
Gracias a ti
Muchas gracias por la información bendiciones
Gracias a ti
Agradezco tanta información para la salud 👏👏👏👍❤️❤️❤️👌🏻
Mil gracias escuela online nos has explicado de una manera muy clara lo que ocurre si nos falta la vitamina D
Felicitaciones ❤️
Que bién esté doctor, muy eficiente. 😀
Creo que el acento debe ir en otro sitio
Gracias por informar bendiciones cuídense mucho
Muy buen video!! Con mucha información, concisa y clara!! Muchas gracias,!! Saludos!! 😊🇦🇷
Excelente información, clara y precisa. Muchas gracias y bendiciones.
Gracias ya se. Ahora que hacer saludos desde Uruguay
Sufro de un dolor constante en la espalda baja aún no llegó a los 50.. 😭 Excelente video
Realizate una osteometria o análisis de sangre como lo indica el vídeo
Yo tenia un dolor tan fuerte de espalda, que llegue a el punto de usar un caminador en mi casa. Mi dolor de espalda baja era horrible. No podia hacer mi vida normal. El dr dijo que creia k algun movimiento brusco me lo habia causado. No era eso, me hicieron un mri, y salio que tenia 2 discos un poco movidos. El dr dijo "lo raro es que hay mucha gente asi y no tienen dolor." Se me mando con un ortopedico, un dr especialista para controlar el dolor (pain management), terapia fisica, acupuntura.. vi de todo, y nada. Me dijeron que si se me hacia intolerable seria momento para empezar a pensar en una cirugia.
Cortare la historia, me chequearon mi sangre a peticion mia. Encontraron k estaba muy baja en vitamina d, a 10, cuando lo minimo es 30.
Empece a tomar pastillas de 50,000 unidades, una por semana. La 1ra k me tome y al dia siguiente me levante sin dolor y sin llorar.
Volvi a nacer! 🙏🙏
Gracias mil gracias desde Medellin colombiana .
me encantó la explicación, excelente, muchas gracias 😀 😀 😀 😀 Gracias
Excelente información!!! en estos días hay que tomar el sol si o si así sea por la ventana indispensable muchas gracias por tan buena información, muchas bendiciones y salud!!! 💚💚💚
Hola una vez escuche que no sirve detras de un vidrio.. Saludos desde Argentina !!!
@@roxanazandobal542 ,es verdad ! Se necesita tomar sol afuera ,bank los rayos del Sol 👍👍👍👍👏👏👏
De 15 a 20 minutos esta bien tres veces por semana
Entre 9 am y 3pm no Antes y después
@@soniasanz777 tu que vas a saber pendeja
Excellent informacion, podria informarnos acerca de deficiencia de hierro..por favor . Gracias.
Muchas gracias x tus consejos magnificos
Gracias a ti
Buenas tardes gracias por compartir Bendiciones 🙏
Igualmente. Buen día
Muchas gracias. Muy buena , su exploración.
Yo estoy en tratamiento con un reumatólogo. El examen arrojó deficiencia. Estoy en el rango más bajo.
Tratamiento: pepa de V.D; sol, yemas de huevo, vegetales de hoja verde.
Todavía tengo mucho dolor en la espalda baja. Me ha mejorado el estado de ánimo.
El dolor es muscular y neural.
También les recomiendo productos de procedencia natural que activa nuestro ADN de las células teniendo así una mejor calidad de vida, información al WhatsApp 664-440-71-14 estamos en Estados Unidos, México y Perú con gusto les atenderé.
Me gustaría saber a usted. Que está con el reumatólogo
Si también.le afectaba a la piel
A mí si con sequedad y rojeces
Gracias
Gracias por esta informacion muy entendible
Gracias por este aporte vitamínico, saludos desde Punta Umbría-Huelva.👍
he tenido todos esos síntomas y alguno más, empecé a tomar vitamina D hace una semana y comienzo a notar poco a poco una notable mejoría.
Cual tomas y de cuantas unidades será buena?
El sol es mejor
@@guadalupemolina3203 puedes tomar Vitamina D, 1000 unidades,
@@marialamas1577 muchas gracias 😊
@@monalisa3870 no cuando ya tienes edad
Excelente información gracias doctor 🙏
Súper la explicación gracias
¡Felicitaciones Escuela Online de Salud! Demasiado buena la información brinda.
Clegalmon@gmail.com y
P0pichalecos tejido a pa
Boleros tejidos a
palilloillos y bolero
Oracion de la mañana
@@selvyneuceda6041 767
@@clemengalvezmontes6396 úiok0
Muy buena explicación. Gracias
Yo tengo todo eso síntoma, gracias por la información y también tengo LES
Muchas gracias yo ten godolores en muñecas y Cadera
Excelente información! Muchas gracias! A tomar sol !!!!
Tambien he sabido que los adultos no Podemos absorver la vit. D por si sola sino que necesitamos de otra para poder hacerlo
Mejor Tomar Vitamina D, 1000 unidades diaria
@@marialamas1577 Si es bueno tomarla. Pero donde vivo el sol está todo el año!!
Gracias por una muy buena información
El que olvida en tomar es porque no ha llega a estar en situación crónica....no esperemos a estarlo:
1) Poner el frasco de vitam. en la mesa del comedor (donde tu lo veas siempre)
2) Al tomar estar creando en ti (hábitos) en tu Autoestima.
3) Si quieres vivir 1 año más deber tener:
a)Alimento balanceado.
b) Ejercitarse con rutina simples y variadas sino bailando ante un espejo.
Espero que piense y demuestres el Amor a tu persona y tu permanencia en vida con salud. ⚘🤗❤🍒🍓🍅🍍🍉⚽🎶🎸🎤🎧🎵🇵🇪🌹🏋🚴🎾⛸🍀
Y yo k tomo 10 diarias para condiciones y tengo perrito tengo k darle medicinas a diario
Dalia Yale pp
También se obtiene en el sol se recomienda salir en la mañana a tomar sol de 7 a 9 am o en la tarde puede ser de 5,6, oh 7 PM pero no sé x cuánto tiempo 20 minutos alo mejor
Gracias. Excelente información.
Muy bien explicado muy completo sin mucho bla bla bla bla que aveces no dicen nada. Muchísimas gracias
Que Diferencia hay entre la vitamina D y la vitamina D3 De antemano le agradecería su información Gracias espero y me conteste .Exelente Dia.🌞
En realidad la vitamina D3 (colecalciferol) es un tipo de vitamina D, es la vitamina procedente de alimentos animales o por acción de los rayos solares. Existe también la vitamina D2 (ergocalciferol) de procedencia vegetal.
@@EscuelaOnlineSalud cuál sería mejor tomar? Tengo 50 años. Gracias 😊
CREI MIS HUESOS DE PIERNAS ESTABAN,, PICANDO ,O CAYENDO A PEDAZOS Y NADA ERA,...LA FALTA DE VITAMINA D3
ME SIENTO MEJOR LUEGO DEUNA SEMANA ,DISMINUYO,..ESE DOLOR TERRIBLE ,GRACIAS DIOS MIO ,.GRACIAS a esa pagina haberlos encontrado ,...escuela online de salud Dios los bendiga
formidables consejos gracias
Muchas gracias por su magnífica información
Excelente sus explicaciones Al con Viosterol desaparecieron mi tristeza y dolor en las articulaciones complementandolo con media hora de sol diario y los alimentos indicados Muchas gracias
Hola Graciela, podrías orientarme con la alimentación?
Gracias y saludos desde Barcelona, España 😎
@@chastibarna6931 Hola y que problema tenés? No soy médico solo enfermera y visitador medico
@@gracielaizarra7669
Hola, me refería a los alimentos que contienen Vitamina D, (lo he buscado por aquí)...
Tengo artrosis y me pusieron una prótesis de cadera...
@@chastibarna6931 la yema de huevo y 20 a 30 m de sol a la hora permitida Pescado como carne y pollo 1 vez x semana el resto pescado no frito verduras frutas tisanas nada de sal ni azúcar torta vegana de fruta gelatina sin sabor con jugo de limón agua de semillas de lino manzanilla con limón yogurth descremado natural con pan integral y una fruta manzana verde fideos y arroz integral c perejil laurel y ajo
@@gracielaizarra7669
Gracias solete
Un abrazote virtual 💫
Muchas gracias
excelente información.
Yo tengo 63 años, y tengo falta de vitamina D, desde el 2006,que falleció mi madre,no salía de casa, cogí una depresión, también tengo Fibromialgia, desde 2001,diagnosticada,mi marido falleció en el 2018,por cáncer en la piel, su trabajo era encargado de obras públicas, y siempre estaba trabajando al aire libre,era de piel muy blanca, pero se ponía muy moreno, al estar dándole el sol,se le quemaron los brazos,en una obra que no tenía ni un árbol para ponerse debajo, y los trabajadores igual,no le gustaba ponerse crema, decía que era una tontería, y nunca fue al médico, ni aún hospital,empezó a encontrarse mal, y al fin cedió a ir al hospital, en cuanto lo vió una doctora ya se imagino lo que podía padecer,en un mes se me fue.Cuento esto porque es bueno tomar el sol, pero con precaución,yo empecé a salir un poco más,y la médica me dijo que ahora con el confinamiento,al no poder salir y tampoco a la terraza, en una habitación que me entra sol, me pongo crema en las manos y brazos, y estoy unos veinte minutos, pues también tengo los huesos fastidiados,por no tomar el sol.
Le agradezco está información tan valiosa,todas las vitaminas son esenciales para estar mejor, y la vitamina D es muy importante.
GRACIAS
Mire a metabolismo tv le puede ayudar a su caso de fibromialgia.
@@los90verdades3
No entiendo mutuamente bien lo que me dice,sería tan amable de explicarlo mejor,pues en las personas con fibromialgia tenemos varios grados, y yo ya tengo el más elevado, pues también aparte de tener dolores por todo nuestro cuerpo día y noche,tenemos lagunas en el cerebro,yo a veces se me olvidan las cosas y no lo hago a propósito,también tengo que leer varias veces algunas cosas para que se me queden, no puedo cambiar las cosas de sitio o guardarlas, porque no lo recuerdo y me vuelvo loca buscando,y encima la mayoría de vecinas me dicen que tengo mucho cuento,solo porque cuando estaba bien y iba a la compra me pedían cosas y yo se las traía, y mi casa parecía Mercadona, hasta que un día entró una vecina engañando a ni hija que tenía la pierna escayolada y le había la puerta y entró con un señor que no lo conocía mi hija de entonces 10 años, solo para mirar las cortinas de la habitación de mi niña.
Discuti con ella y yo era la mala, y ella era la buena persona, hasta la cuñada me dijo,"con la confianza que tenemos ", la confianza en su sitio, mientras yo no este aquí no entra nadie, desde entonces fui la vecina más mala.
@@mharlha y toda esa historieta tan larga y aburrida ¿que diablos tiene que ver con la deficiencia de vitamina D?
Aparte de chismosa y cinica eres exhibicionista y loca.
Pobre de ti. Mi fai proprio compasione.
Procura guardar silencio, sé discreta, prudente y recatada. No hagas ridiculeces. Calla y te irá muy bien.
@@raulfranco7452 Qué maleducado ,usted no fue al colegio y sus padres que pasaron de usted....Que lástima la señora cuenta la experiencia del marido, para que nos nos pase lo mismo....
@@raulfranco7452
Lo que ella exprese es su problema.
Antipático y déspota.
Felicitaciones excelente 👏👍 Dios lo bendiga
Muy buena información. Gracias!!
GRACIAS POR ESTA INFORMACIÓN Y POR LA MANERA COMO PRESENTAN EN ANIMACIÓN DIOS LES BENDIGA
Tengo todos los síntomas y me recetaron vitamina D2 excelente explicación 👏
Me alegra saber que encontraste la explicación sobre los signos de déficit de vitamina D en el video útil y que estás tomando la vitamina D2 según la prescripción médica. Es esencial abordar adecuadamente cualquier deficiencia nutricional para mantener una buena salud.
Si tienes alguna duda o inquietud acerca de tu salud o el tratamiento, siempre es recomendable consultar con tu médico. Ellos pueden brindarte el mejor asesoramiento y seguimiento en base a tu situación médica particular.
¡Espero que la suplementación de vitamina D2 te ayude a mejorar tu bienestar y que te sientas mejor pronto! Siempre es un placer saber que la información proporcionada en el video ha sido de utilidad. ¡Cuídate mucho!
Muchas gracias por la información. Yo quería saber por qué a veces me duelen los huesos al dormir varias horas en la misma posición.
El estar durante muchas horas durmiendo en la misma posición puede generar problemas de compresión de estructuras vasculares y nerviosas que condicionan un déficit de riego sanguíneo a determinadas zonas del cuerpo. Ante esto, e¡nuestro cuerpo se queja manifestando dolor, pero no tiene por que ser debido a problemas óseos. Aprovecho para mostrarte un enlace de un artículo interesante sobre cuál es la mejor postura para poder dormir: www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2018-04-10/por-que-dormir-de-espaldas-es-la-mejor-posicion-para-tu-salud_1546022/
@@EscuelaOnlineSalud Le agradezco mucho la atención que ha tenido para responderme y enviarme la liga para consultar más información. Muchas gracias !!!!!
Si es verdad la exposición al sol. Pero las personas adultas a partir de los 40 ya necesitan ayuda de suplementos de vitamina d3 porque el metabolismo cambia y el organismo no es capaz por sólo producir esa vitamina lo suficiente para alcanzar su nivel normal
Entonces la evolución ha sido una mierda. No podemos vivir más de 40 años.
Lo final me gusto cuidate 💞🎉💄👏👏
Muchas gracias por la información pero tengo algunas dudas, 😕cuanto tiempo hay que tomar el sol segun el tono de piel? en que horario es mejor? hay que tomarlo a diario? Y si no, se puede tomar suplementos?
Según explicó el desaparecido Frank Suárez de Metabolismo TV, tomar el sol unos 20 minutos cada día, hasta que la piel comience a tomar un color rosado. Por cada caso de melanoma son 320 casos de cáncer atribuibles a la falta de vitamina D (la verdaderamente anti-cáncer). En otro canal dijeron que después de tomar el sol no hay que lavar la piel para poder absorber.
@@sr.agrario366 que estupidez lo segundo absorber el sol es en el momento mira que no lavarse para absorber. Hay que ver las boludeces que cualquiera pública y la gente que lo cree y encima difunde.
@@mabbyh6677 muy bien, ILUMÍNANOS. Ponte el Link con el paper o algo parecido que sostenga tu punto.
Me encantó el Maestro!!!!
El video es interesante sin duda,pero en mi caso,no tengo ni he tenido ninguno de los signos que mencionas y en un análisis rutinario apareció déficit de Vitamina D.En medicina las cosas no son blancas o negras, ni los síntomas son infalibles y aparte del sol y de una alimentación correcta,siempre hay factores o co factores desconocidos que producen déficit de vitminas u otros elementos,tanto es así,que por mi experiencia clínica puedo asegurar que en muchos casos deficitarios,aunque aportemos esos elementos carenciales no conseguimos equilibrar los valores normales,o nos resulta extremadamente difícil conseguirlo.
Tienes que tomar un suplemento. Lo venden en farmacias. Bueno ya te lo habrán dicho. Yo tomo osteodyn 1 vez por mes y estoy genial
@@OMG--oc8ei hola yo siempre me levanto alas 6 dela mañana pero me levanto mareado y me duele la cabeza y las piernas las siento deguansadas y yo xlo mismo kres k mefalte vitamina ase un tiempo atrás tomaba biometrix aox xfas rreapondeme
@@MarcoMartinez-gp5lu si, podría ser que te falte. Pero mejor debes ir al médico y que te hagaun análisis y que te diga si te falta vitamina D
@@OMG--oc8ei mui bien grasias x tu ayuda y kuidate mucho k dios te bendiga ati y a tu familia
Gracias por la explicación
Soy victima de mala praxis médica abusó y odontólogica y ocultamiento. Es muy interesante, mi mamá decia sudaba recién nacida mi cabecita. Vamos por la Vitamina D soy Celiaca falsamente diagnosticada de otro diagnostico, decretado por ese ser
Este tipo de animacion me gusta😊 ..gracias por la info.😉
Gracias por tan buena información. Dios le Bendice
Dr muchas gracias por darnos esta valiosa informacion una pregunta dr estoy tomando calcio con vitamina D3 sera buena para mi salud?? Por k tengo hijado graso ? Me podria contestar por favor Dios me lo bendiga asta luego
Te agradezco tan valiosa información 👍😉
Gracias a ti
Excelente explicación gracias
Bueno, Gracias, Dios lo bendiga
Me suda mi cabeza si hago ejercicio gracias por compartir
El ejercicio y otras actividades físicas aumentan la temperatura del cuerpo, y por tanto éste transpira para regularla. Este signo sólo se considera debido a déficit de vitamina D si se produce fuera de la actividad física o se produce un exceso de sudor con mínima actividad.
Mas q BIENISIMOOOOO !!!!!! Gracias y saludos !!!!
Gracias a ti!!
Gracias 🙏
Gracias profesor, quisiera saber fuera del sol que alimentos naturales la puedo encontrar. Tengo 72 años o cuantas pastillas debo tomar diariamente o si hay algun medicamento natural ya que me están haciendo conductos en mi dentadura y tengo muchos de los síntomas que UD.ha citado. Gracias por su respuesta.
Estimada Ulbadina - tan simple: encuentras la Vit. D3 con magnesio y vit K2 en todos los herbolarios yorndas naturistas o tiendas dietéticas- depende que nombre tiene en cada país ' pero más o.menos es así. Exito te deseo desde España 🥰🌹❤
Acuda al médico para que le oriente. Saludos
Me quito el sombrero por la calidad del vídeo y de las respuestas a los comentarios. Y además así me dará más el sol.
Gracias por la información , esta vitamina solo se puede tomar cuando hay insuficiencia de la misma , y para saber si tiene insuficiencia hay que hacerse la prueba en sangre oh en una desintometria osea , y el médico es quien está autorizada para indicar que dosis puede tomar el paciente , en mi caso la tomo un día intercalado .
mana toro e
Enserio? Que decís tomas ? Yo tomo suplementos y tomo 3 al día porque mi doctor no me a dado las pastillas
Yo debo tomarla terciado, es de 5000 ui
Muchas gracias!!
Estoy pensando por todos los síntomas, pero vivo muy encerrada en mi casa. tengo 56 años y no puedo tomar el sol. gracias un saludo desde Cuba
Holas.. Y porque?!, el sol 🌅.. Es nuestro amigo... Intenta de a poco.. 5...10..minutos al día, y verás el cambio.
Saludos 🙂
Que lástima, justo en Cuba no puedes tomar sol?
Hola, sería bueno tomar el sol, abre una ventana, o sal al balcón cada día como quince minutos, y te irás sintiendo mejor. Ten fuerza de voluntad. Mucha suerte para ti.
Excelente comentario por ignorar para que sirve la vitamina D mi hermanita murió de cáncer de colon xq si tenía deficiencia de esa vitamina D gracias 👍👋
Lo siento mucho por tu hermana
Qué lamentable 😟
Muy instructivo y claro
Me gusto su explicación, fue al grano como el Dermatologo 😅
Gracias por la información .
Beatriz Puentes venezuela yo sudo mucho la cabeza pero vivo en una ciudad de temperatura 34 a 40 grados
Hola Beatriz, gracias por tu comentario. El sudor excesivo en la cabeza puede deberse a varios factores. En un clima tan caluroso como el que mencionas, es normal que el cuerpo sude más para regular la temperatura. Sin embargo, también es cierto que uno de los signos tempranos de déficit de vitamina D puede ser el sudor excesivo en la cabeza, aunque este síntoma por sí solo no es suficiente para diagnosticar una deficiencia.
Te recomendaría que hables con un médico para evaluar tu nivel de vitamina D y otros factores que podrían estar influyendo en este síntoma. Además, asegúrate de protegerte del calor extremo, mantenerte hidratada y evitar la exposición prolongada al sol sin protección.
¡Saludos desde mi canal y cuídate mucho!
EXCELENTE Y FELICITACIONES POR LA GRÁFICA EN DIBUJOS ME IMPACTÓ..GRACIAS..
LO QUE NUNCA DICEN COMO DEBE TOMARSE Y X CUÁNTO TIEMPO..TENGO ENTENDIDO CADA TRES MESES SE TOMA ÉSTA VITAMINA O BIEN RECETADA X MÉDICOS.
GRACIAS Y DESDE ARGENTINA MARAVILLOSA BENDICIONES.
El tomar la vitamina D va a depender de el déficit que uno tenga y la cantidad que haya de vitamina D en el suplemento. Hay algunos suplementos de vitamina D que son semanales, otros mensuales y, tal como dices se pueden tomar trimestralmente. Pero si se tiene disponibilidad de una buena luz solar, con 15-30 minutos diarios, si no se es muy oscuro de piel, podría ser más que suficiente.