Rozciąganie po treningu

Rozciąganie po treningu powinno stanowić jedną z podstaw każdego programu ćwiczeń. Jest tak samo ważne jak rozgrzewka. Pamiętacie o tym?

[@alekskozlowska]

najlepsze rozciąganie po treningu! dzięki :D

[@rufin3350]

Dziękuje bardzo.
Pozdrawiam serdecznie ;)

[@ewelinakot9168]

dziękuję! najlepsze rozciąganie!

[@musicforevermoree]

Bardzo przyjemne rozciąganie :)

[@mKaSiA88]

odrazu inaczej czuje sie po tym rozciaganiu, dziekuje :)

[@alicjaaj2022]

Super rozciąganie, ma Pani pięknie umięśnione ręce, poezja:))

[@MA-gy2mp]

Super po bieganiu i treningu idealne rozciąganie 😀

[@mirosawweidler2243]

mega dziękuję:D

[@robsondasilva2160]

Perfect workout... Congrats!!!

[@arekarciuch1663]

Bardzo dobry głos!

[@stanislav_657]

1:10

[@milcia122]

Może teraz trening rzeźbiący z gumami mini band oraz interwały z gumami ? Brakuje takich treningów na polskim yt.
Trening interwałowy z obciążeniem super! Ale może nagrasz taki ale minimalnie łatwiejszy? 😂
Pozdrawiam ❤️

[@patrycjagronkiewicz2855]

To jeszcze raz ja :) zacząłam rozciągać się z Panią jakieś pół roku temu jednak później zapomniałam itd. Szukam dobrej motywacji bo od dziecka chciałam zrobić szpagat. Czy ma pani jakis sprawdzony sposób na super motywację? A i jeszcze takie pytanie czy nagra Pani kiedyś film o tym jak dobrze zrobić puent czy jak to się tam pisze hehe. Będę bardzo wdzięczna :)

[@katie98711]

Nie ma sposobu na motywację, musisz się zmuszać i dyscyplinować aż ci wejdzie w nawyk po prostu, jak z myciem zębów ;)

[@adamrybakiewicz2752]

MOŻE BYĆ PO MNNIE PO JEDNYM GŁOWA BOLAŁA TRENING TAKI SE
.