Nie wiem, to tylko moje przemyślenia, może to przez żonglowanie, ale wydaje mi się że masz mocniej wysunietą głowę przed siebie i trochę zamkniętą klatkę. Sam staram się pracować nad tym bo jednak siedzenie przed komputerm, jakkolwiek bardzo byś się starał to zawsze przechodzisz w trochę zgarbioną pozycję, a jeżeli zajmujesz się fotografią/nagrywaniem to obstawiam że siedzisz tez godzinami przed kompem wiec warto dodać rozluźniające ćwiczenia na plecy, szyję to mocno pomaga, nawet profilaktycznie jeżeli źle interpetuję twoją pozycję. A co do filmu to spoko, bo widzę że niektóre ćwiczenie robić niewiele lepiej niż ja, a niektóe o wiele lepiej, np. martwy ciag czy przysiad do któych muszę się przekonać i dodawać ten ciężar. Bo RDL robiłęm po 35kg a przysiad aktualnie robię po 30kg, ale dopiero się go uczę wiec do 50kg dojdę w ciągu 2 miesięcy. A no, tyle żę ja ważę 94kg przy 197cm wzrostu, więc jestem sporo w plecy patrząc na moją wagę.
Brawo Adao, trzymam kciuki, u mnie ostatnio rekord na wadze tj. 87 kg
A w piłeczkę grasz jeszcze??
Na skrzypcach
daje like za to żąglowanie xD
Obiecuję, że w odcinku podsumowującym będą lepsze skillsy haha
będę z miłą chęcią śledził twoje postępy 💪🏻💪🏻@@AdaoVlog
Nie wiem, to tylko moje przemyślenia, może to przez żonglowanie, ale wydaje mi się że masz mocniej wysunietą głowę przed siebie i trochę zamkniętą klatkę. Sam staram się pracować nad tym bo jednak siedzenie przed komputerm, jakkolwiek bardzo byś się starał to zawsze przechodzisz w trochę zgarbioną pozycję, a jeżeli zajmujesz się fotografią/nagrywaniem to obstawiam że siedzisz tez godzinami przed kompem wiec warto dodać rozluźniające ćwiczenia na plecy, szyję to mocno pomaga, nawet profilaktycznie jeżeli źle interpetuję twoją pozycję.
A co do filmu to spoko, bo widzę że niektóre ćwiczenie robić niewiele lepiej niż ja, a niektóe o wiele lepiej, np. martwy ciag czy przysiad do któych muszę się przekonać i dodawać ten ciężar. Bo RDL robiłęm po 35kg a przysiad aktualnie robię po 30kg, ale dopiero się go uczę wiec do 50kg dojdę w ciągu 2 miesięcy.
A no, tyle żę ja ważę 94kg przy 197cm wzrostu, więc jestem sporo w plecy patrząc na moją wagę.
Staram się pracować nad tą klatką i szyją, ale opornie idzie, bo tak jak mówisz: praca przed kompem mocno mnie zamyka w tym obszarze