Yo deje el Café por no usar azúcar ni cremas ahora tomo té verde sin azúcar 30minutos después de desayuno y de manzanilla en la noche deje el Arroz y el pan bueno me como una rebanada de Ezequiel en el desayuno a veces con aguacate y huevo y trato de leer las etiquetas y nada de azúcar en nada 👏🏻👏🏻. He aprendido mucho con Anuticional 🙏🏻
@@mariadesihernandezrevirieg3291 El arroz integral lo traté de consumir. Pero a la hora de cocinarlo no me gustó ( me quedó tieso, duro ) Alguna sugerencia para que me quedé suave, esponjoso como el tradicional???
Luna Lu aquí en mi país compramos arroz integral en el supermercado arroz integral que es para calentar en el microondas y esa queda en su punto y luego le echamos tomate o verduras o aceite de oliva o lo que quieras que más te guste a ti
Estoy haciendo esto de eliminación de azucares junto con mis niñas ya que les daba bien mala de comer entre comidas papás mil Boing todo lo q te puedes imaginar lo estoy documentando de desayuno comida y cena
Has cambiado mi vida Mariana!! La mejor nutriologa. Dios te bendiga y muchas gracias. Te compartí con mi Doctora y ahora ella y su grupo te recomienda a sus pacientes. 🙏🏽🍏🍏❤️
Hola Mariana, solo quiero agradecer todo el contenido que compartes, perdí 25 kilos hace un año y no solo seguí haciendolo por estética, además aprendí a comer de manera correcta y balanceada. Ahora me siento lleno de energía y desde que comencé a seguir tus consejos de alimentación no he enfermado. Gracias de todo corazón. Los mejores deseos y éxitos en este 2020.
Muy buenas recomendaciones,si la miel tiene mucha azúcar,yo si uso la stevia hace un año y medio y me siento muy bien mantengo mi peso ,y hasta me a rejuvenecido me ponen siempre menos años de los que tengo . siempre es bueno leer etiquetas ahora yo hago eso.😍👌✨😉siempre se aprende contigo.
Hi Mariana un placee ver tus videos, muchas gracias! Me gustaria que hicieras videos de lo que comes en un día, para que nos apoyemos en los menús qje haces. Un saludo y abrazo
Hola Mariana, solo quiero agradecer todo el contenido que compartes, perdí 25 kilos hace un año y no solo seguí haciendolo por estética, además aprendí a comer de manera correcta y balanceada. Ahora me siento lleno de energía y desde que comencé a seguir tus consejos de alimentación no he enfermado. Gracias de todo corazón. Éxitos en este 2020.
Hola buenos días yo tengo como 3 meses que la sigo me gusta mucho sus comentarios,solo quiero preguntar hace 3 meses me operaron de cáncer de ovario me sacaron matriz ovario y apéndice y cortaron colon y e intestino puedo hacer también las dietas que usted dice o qe dieta debo llevar como me puedo comunicar con usted
En lo personal estoy mirando todos los videos de que comí hoy,información sobre carbohidratos,cenas ,almuerzo y desayunos que tú nos sugeriste,todos son interesantes y de aprendizaje 🙌🙌🍐🍎
Nutrió liga quisiera saber cómo llevar mi problema de hipotiroidismos ya k yo lo padezco y mi hija de 16 años y estoy muy preocupada por ella, por favor dígame que puedo hacer. Gracias y Dios la bendiga
Yo fui con una dra en nutrición. La verdad es que baje en 2 meses casi 4 kg. Es poco pero realmente me siento mejor. Tengo sobrepeso. IMC 28... Así que la verdad es súper padre cuidarse, ya no me inflamo, cómo sano, no me canso. Solo falta agregar ejercicio y ya a bajar más!!!!
Hola una pregunta las verduras que venden congeladas en el super yo por falta de tiempo se me hace mas prácticas porque ya aveces se me hecha a perder las verduras frescas ,que tanto son un alimento limpio GRACIAS
Buen dia, Mariana. Podria hacer video sobre alimentacion para oxigenar el cerebro. Y sobre como alimentarse bien si se es vegano y con cancer cerebral?. Muy buenoa sus videos. Un abrazo
Gracias Mariana, si entro al reto. Quiero bajar los kilos.acumulados. por favor has un reto de las harinas y pan tengo adicción al pan, no puedo dejarlo. El agua de frutas también no le añadimos nada?
Es cierto con dejar un poco de azúcar, adelgazas. Yo lo hice 25 libras de peso y 8 cm de cintura. Mi pregunta es de vez en cuando es bueno ir variando la azúcar morena, miel y stevia? Es que es que no se ya se me a bajado la presión o azúcar...2 veces. Mis exámenes de sangre determina todo bien. O no se si será porque tengo hipertiroidismo leve.
Hola Mariana, gracias !!! Me gustaría un video sobre el Síndrome Metabolico. Hay personas que no saben que lo tienen, y siguen comiendo igual. Además que se deprimen porque su misma condición les impide bajar de peso. Muchas gracias.....
Desde que empecé con la alimentación limpia, he bajado 9kg de grasa, básicamente estaba bofita, ahor ala ropa me queda mucho mejor, ya cambie mas por colaciones como almendras, nueces, pepino
Ojalá pudiera hablarnos de los beneficios y contras del huevo. Como comerlo y si es bueno comerlo cada cuando y cuantas piezas. Completo o solo las claras
Hola hola señora linda muchas gracias ☺️ por el video 🤗🤗🤗una preguntita yo le pongo una cucharada de miel maple a mis pancakes clean y una de agave a mi cafe y es todo lo que consumo de azúcar al día bueno aparte de mis frutas por favor doctora espero su respuesta para estar tranquila o disminuir el consumo de miel oooooo se me olvidaba no es a diario porque aveces desayuno huevo . Saludos y la admiro mucho 🤗🤗🤗🤗
Nutriologa.... ya que sube muchos videos de recetas de como hacer una alimentación limpia Puede subir un video un día completo incluyendo todo Con todo grasas carbohidratos y proteínas etc..❤❤❤👍👍👍👍👍👍
Josue L ella tiene muchos videos amigo de lo que come en un día yo los miro y los vuelvo a mirar 🤭agarro tantas ideas de ella checa su canal y verás 👍🏼👍🏼
Mariana yo tengo tiroiditis de hashimoto, me sirve el reto para hipotiroidismo?...me.interesa mucho saber con certeza qué comer y qué no ya que algunas personas dicen: si te hace daño comer zanahoria cruda, x ej. Y otras dicen que no; y así muchos otros alimentos.
Siii me encantan los retos super buenos y gracias por compartir estos videos y soy nueva suscriptora me encanta como nos orientas mil gracias y Dios te bendiga😘
Ola mi doctora favorita ojala puedas responder asé 4 meses que te sigo empeze a comer limpio sano y empese con un peso de 66 kilos y grasias a tus vídeos hoy estoy pesando 53 kilos pero el detalle que no se como mantenerme kiero mantener ese peso pero no se como ojalá me puedas ayudar hermosa te lo agradecería saludos desde Salamanca gto
Eres la mejor mariana, yo tengo una pregunta, estoy en un proceso de aumento de masa muscular, entreno de lunes a sábado 2 horas(1 hora de pesas, 15min de abdomen y 45 min de cardio) y la comida si es demasiada en 5 meses perdí grasa y aumente mucho mi masa muscular solo Con alimento, rutina y descansados pero de repente siento que es demasiada comida pero me da hambre todo el día, haznos algo que hable más sobre esto de la vida dentro de estas cantidades de comida de toda esta gente te que se dedica a esto de las pesas. GRACIAS
Hola yo quisiera saber que piensas de la dieta keto que veo que está muy de moda , escucho que realizan ayunos de haya 17 horas diarias y solo comen dos veces al día. Sin azúcar ,quisiera saber cómo es eso y que piensas
Hola me encantan tus videos pero me podrias compartir unas sugerenrias para las personas con discapacidad ya que tengo distrofia muscular y sigo tus videos desde hace ya mas de un año😘 me encantan tus consejos gracias saludos desde Queretaro
Ana Rosas olalde es bueno sino tienes tensión alta infusiones de jengibre o echar comidas sopas o arroz cúrcuma que comas frutas del bosque piña natural papaya besos
macela quiroz pues toma manzana asada o requeson con canela o pan si. Gluten o integral oyogurests con frutas del bosque o tarta de manzana casera saludos
Hace poco deje lo más posible el azúcar ya que si no comía o tomaba algo azucarado o dulce me dolía la cabeza y siempre estaba pensando en comer algo dulce y cuando comía dulce se me pasaba el dolor de cabeza
Holaaa amo tus videos..quiero cpmprar tus libros impresos pero no consigp spy de buenps aires argentina..y bueno este celular no es muy bueno para el libro digital si me podrias ayudar de alguna manera te agradeceria
Holaa, Mariana hermosa como siempre 🥰🥰.. tengo una preguntita tu nos recomiendas los dátiles en el licuado para los niños?.. 🤔🤔.. esperó y m respondas, x fiz..
Maria desi hernandez reviriego si tienen mucha azúcar pero es azúcar proveniente de la frutas no añadida, y es un muy buena opción sobre todo para niño para no usar azúcar
Tengo una duda, yo te sigo y has dicho que es 1 o 2 carbohidratos por comida y en éste video dices que sólo 2 frutas al día, yo lo entendí que por comida así es? Sacame de la duda por favor, gracias!!!
Una pregunta las frutas las debo contar como carbohidratos ? Es decir si al día como 6 porciones de carbohidratos y me como 2 frutas ya nada mas debo consumir 4 porciones en lo q resta del día ?
Asi es, una manzana, una pera, mas o menos 6 fresas, 10 o 12 uvas, una taza de papaya, melon ,sandia, una naranja, una mandarina, son equivalentes a una porción de carbohidrato, si te comes 2 frutas en el día son 2 porciones de carbohidrato.
Me parecec excelente el reto lo voy a hacer peto m recomendaron comer gelatina 1 taza,al dia por el colageno.tengo problema en rodillas ..tambien tomo suplemento con sucralosa..lo suspendo?
Compra 30 grs (esta cantidad es para 1 litro) de grenetina en las materias primas.Hidrata la grenetina con unas 5 cucharadas soperas de agua en un recipiente pequeño(se hara como una esponja),hierve tu litro de agua y agregale tu grenetina ya hidratada, deja entibiar y agregale tu fruta favorita naranja, jamaica, limon,melon, fresa, etc. (una fruta acida tarda mucho mas tiempo en cuajar), recuerda que la fruta trae su azucar natural, buen día!!! 💚💚💚
Yo deje el
Café por no usar azúcar ni cremas ahora tomo té verde sin azúcar 30minutos después de desayuno y de manzanilla en la noche deje el
Arroz y el pan bueno me como una rebanada de Ezequiel en el desayuno a veces con aguacate y huevo y trato de leer las etiquetas y nada de azúcar en nada 👏🏻👏🏻. He aprendido mucho con Anuticional 🙏🏻
Cory Pino gracias por tus consejos yo lo endulzo con canela o stevia saludos y el arroz lo tomo integral un abrazo
Yo igual.
@@mariadesihernandezrevirieg3291
El arroz integral lo traté de consumir. Pero a la hora de cocinarlo no me gustó ( me quedó tieso, duro )
Alguna sugerencia para que me quedé suave, esponjoso como el tradicional???
Luna Lu aquí en mi país compramos arroz integral en el supermercado arroz integral que es para calentar en el microondas y esa queda en su punto y luego le echamos tomate o verduras o aceite de oliva o lo que quieras que más te guste a ti
Luna Lu es que se tiene que cocer más rato que el arroz normal
Estoy haciendo esto de eliminación de azucares junto con mis niñas ya que les daba bien mala de comer entre comidas papás mil Boing todo lo q te puedes imaginar lo estoy documentando de desayuno comida y cena
Has cambiado mi vida Mariana!! La mejor nutriologa. Dios te bendiga y muchas gracias. Te compartí con mi Doctora y ahora ella y su grupo te recomienda a sus pacientes. 🙏🏽🍏🍏❤️
Hola Mariana, solo quiero agradecer todo el contenido que compartes, perdí 25 kilos hace un año y no solo seguí haciendolo por estética, además aprendí a comer de manera correcta y balanceada. Ahora me siento lleno de energía y desde que comencé a seguir tus consejos de alimentación no he enfermado. Gracias de todo corazón. Los mejores deseos y éxitos en este 2020.
Por favor Mariana haz un detox de carbohidratos que Dios te bendiga xoxo
Muy bueno el reto! No consumo azúcar añadida desde que comencé a seguirte, hace como 3 meses! Saludos
Muy buenas recomendaciones,si la miel tiene mucha azúcar,yo si uso la stevia hace un año y medio y me siento muy bien mantengo mi peso ,y hasta me a rejuvenecido me ponen siempre menos años de los que tengo . siempre es bueno leer etiquetas ahora yo hago eso.😍👌✨😉siempre se aprende contigo.
Súper !! Continúa con los retos, así es más fácil hacer cambios pequeños que hagan grandes resultados y que no se sientan tan pesados !!
Hi Mariana un placee ver tus videos, muchas gracias! Me gustaria que hicieras videos de lo que comes en un día, para que nos apoyemos en los menús qje haces. Un saludo y abrazo
Si Marianita Buen Consejo De Escribir Lo Q Consumimos En El Dia...Yo Lo Hago Y Es Divertido.Gracias Por Tus Palabras Por Tus Consejos.😗
Hola Mariana, solo quiero agradecer todo el contenido que compartes, perdí 25 kilos hace un año y no solo seguí haciendolo por estética, además aprendí a comer de manera correcta y balanceada. Ahora me siento lleno de energía y desde que comencé a seguir tus consejos de alimentación no he enfermado. Gracias de todo corazón. Éxitos en este 2020.
Woow, Felicidades!!!!
Hola muy buenos consejos queria saber si los cristal light son buenos en las bebidas
Jugos y alimentos para deabeticos tipo 2.
Podrias compartir muchas gracias...
Señora hermosa, gracias!
Me siento muy feliz cuando veo tus videos saludos desde California
Gracias 🍐🍉🍊🥕🥬🥒🍉🍊🥕
Hola buenos días yo tengo como 3 meses que la sigo me gusta mucho sus comentarios,solo quiero preguntar hace 3 meses me operaron de cáncer de ovario me sacaron matriz ovario y apéndice y cortaron colon y e intestino puedo hacer también las dietas que usted dice o qe dieta debo llevar como me puedo comunicar con usted
Que buen video. Demasiadas cosas que ignoramos
muchas gracias gracias a ti baje 19 kilos
Gracias por todos estos consejos,que en verdad uno no toma conciencia hasta q Te escucha,infinitas gracias doctora por este importante aporte 🍎🍏🥑
En lo personal estoy mirando todos los videos de que comí hoy,información sobre carbohidratos,cenas ,almuerzo y desayunos que tú nos sugeriste,todos son interesantes y de aprendizaje 🙌🙌🍐🍎
Doctora me ayuda muchisimo, gracias por el consejo de apuntar lo que como!
Yo lo haré de nuevo hace un año lo hice y que bien me sentí👍
Mi doctora favorita .
Tienes toda la razón ,ya vi que lo que se pierde al inicio solo es agua y pensamos que es grasa 🤔😰😰
Muchas gracias Licenciada!❤🇦🇷
Nutrió liga quisiera saber cómo llevar mi problema de hipotiroidismos ya k yo lo padezco y mi hija de 16 años y estoy muy preocupada por ella, por favor dígame que puedo hacer. Gracias y Dios la bendiga
Siiiii estos videos muy buenos (para diabéticos) por favor 💕💕
Por favor, gracias!!! 💚💚💚
Yo fui con una dra en nutrición. La verdad es que baje en 2 meses casi 4 kg. Es poco pero realmente me siento mejor. Tengo sobrepeso. IMC 28... Así que la verdad es súper padre cuidarse, ya no me inflamo, cómo sano, no me canso. Solo falta agregar ejercicio y ya a bajar más!!!!
Hola doctora me encanta sus retos y sus consejos felicidades por sus programa ❤️❤️❤️😘😘😘
Me fui 2 semnas o regrese y q mal me siento. Pero regreso hoy a comer clinc. Dios te bendiga Dra.
Gracias...
Ahora todo el mundo es diferente para mí....
La mejor nutrióloga, gracias por tanto Mariana! Te mando mucho cariño desde CDMX
Hola una pregunta las verduras que venden congeladas en el super yo por falta de tiempo se me hace mas prácticas porque ya aveces se me hecha a perder las verduras frescas ,que tanto son un alimento limpio GRACIAS
Dr. Mariana 💖Eres una gran persona gracias por ayudarnos 💖💖
Buen dia, Mariana. Podria hacer video sobre alimentacion para oxigenar el cerebro. Y sobre como alimentarse bien si se es vegano y con cancer cerebral?. Muy buenoa sus videos. Un abrazo
Gracias Mariana, si entro al reto. Quiero bajar los kilos.acumulados. por favor has un reto de las harinas y pan tengo adicción al pan, no puedo dejarlo. El agua de frutas también no le añadimos nada?
Es cierto con dejar un poco de azúcar, adelgazas. Yo lo hice 25 libras de peso y 8 cm de cintura. Mi pregunta es de vez en cuando es bueno ir variando la azúcar morena, miel y stevia? Es que es que no se ya se me a bajado la presión o azúcar...2 veces. Mis exámenes de sangre determina todo bien. O no se si será porque tengo hipertiroidismo leve.
Estos veideos me hacen el dia en verdad😁saludos doctora🙋♀️
Hola Mariana, gracias !!! Me gustaría un video sobre el Síndrome Metabolico. Hay personas que no saben que lo tienen, y siguen comiendo igual. Además que se deprimen porque su misma condición les impide bajar de peso. Muchas gracias.....
Yo me apunto muchas gracias Dr.
Siiiiiii Dra. Yo le entro a los retos👍🤗
Gracias por compartir sus conocimientos❤❤❤❤
Wow, voy a empezar a fijarme de ese 25% de azúcar y también para mis peques, grax por ayudar y compartir!!!
Son 25 gramos
Desde que empecé con la alimentación limpia, he bajado 9kg de grasa, básicamente estaba bofita, ahor ala ropa me queda mucho mejor, ya cambie mas por colaciones como almendras, nueces, pepino
Hola doctora mariana boy a seguir sus consejos quiero bajar de peso para este reto no puedo inscribirme espero que para el próximo si pueda saludos
Yo lo voy a hacer marianita
Hola por favor,Que jugo puedo darle a mi hijo,que tenga poco de azucar,es duro para comer frutas y vegetales.muchisimas gracias
Ojalá pudiera hablarnos de los beneficios y contras del huevo. Como comerlo y si es bueno comerlo cada cuando y cuantas piezas. Completo o solo las claras
Esperare con ansias el video de la insulina, ya que tengo resistencia a al insulina. Y también haré el reto esta semana
Muy valiosa información. Muchas gracias Mariana !!
Muchas Gracias, aprendí algo nuevo hoy.
Y estoy lista para hacer el reto de Febrero tambien.
Hola hola señora linda muchas gracias ☺️ por el video 🤗🤗🤗una preguntita yo le pongo una cucharada de miel maple a mis pancakes clean y una de agave a mi cafe y es todo lo que consumo de azúcar al día bueno aparte de mis frutas por favor doctora espero su respuesta para estar tranquila o disminuir el consumo de miel oooooo se me olvidaba no es a diario porque aveces desayuno huevo . Saludos y la admiro mucho 🤗🤗🤗🤗
Nutriologa.... ya que sube muchos videos de recetas de como hacer una alimentación limpia
Puede subir un video un día completo incluyendo todo
Con todo grasas carbohidratos y proteínas etc..❤❤❤👍👍👍👍👍👍
Josue L ella tiene muchos videos amigo de lo que come en un día yo los miro y los vuelvo a mirar 🤭agarro tantas ideas de ella checa su canal y verás 👍🏼👍🏼
Mariana que frutas no debemos de comer y que fruas si Muchas Graciaaass
Mariana yo tengo tiroiditis de hashimoto, me sirve el reto para hipotiroidismo?...me.interesa mucho saber con certeza qué comer y qué no ya que algunas personas dicen: si te hace daño comer zanahoria cruda, x ej. Y otras dicen que no; y así muchos otros alimentos.
Hola . Ya deje la leche y todo lo derivado de la vaca 🐄😅. Y ya inicié con mi nutrijugo 😋
Siii me encantan los retos super buenos y gracias por compartir estos videos y soy nueva suscriptora me encanta como nos orientas mil gracias y Dios te bendiga😘
Por favor algún video para la alimentación de niños menores con diabetes tipo 1 🙏🏻
Si como media manzana verde equivale a 1 carbohidrato? Cuanto de azucar estare ingiriendo? Muchas Gracias.
Yo soy Vegana y en algunas ocasiones si como mucha fruta en una sola comida y mis análisis y mi perfil de lípidos sale perfecto
Claro que lo haré 💪🏻
Hola doctora ... sólo quiero saber ahora donde se compra el te matcha... por favor le ruego me comparta o haga un vídeo Saludos.
Saludos desde México voy a intentar 😃
Buenísima información doctora 👏🏼👏🏼👏🏼
Ola mi doctora favorita ojala puedas responder asé 4 meses que te sigo empeze a comer limpio sano y empese con un peso de 66 kilos y grasias a tus vídeos hoy estoy pesando 53 kilos pero el detalle que no se como mantenerme kiero mantener ese peso pero no se como ojalá me puedas ayudar hermosa te lo agradecería saludos desde Salamanca gto
Fani Flores enhorabuena para mantenerlo haz ejercicio y come verduras y frutas y todo cocido o la plancha e infusiones con canela saludos
@@mariadesihernandezrevirieg3291 muchas grasias
Fani Flores denada besos
Fani Flores, ve los videos de balancear y porcionar.
Ahí te dice como seguir tu alimentación para mantenerte.
@@scarlettjudithpargamtz7743 muchas grasias hermosa me pondre a verlos
Eres la mejor mariana, yo tengo una pregunta, estoy en un proceso de aumento de masa muscular, entreno de lunes a sábado 2 horas(1 hora de pesas, 15min de abdomen y 45 min de cardio) y la comida si es demasiada en 5 meses perdí grasa y aumente mucho mi masa muscular solo
Con alimento, rutina y descansados pero de repente siento que es demasiada comida pero me da hambre todo el día, haznos algo que hable más sobre esto de la vida dentro de estas cantidades de comida de toda esta gente te que se dedica a esto de las pesas. GRACIAS
Excelente información!!
Hola Mariana podrías hacer un video de que comer si tenemos problemas de riñón e hígado.
Gracias!!!!
Me interesa muchísimo tambien!
Beli Ochoa aloevera o savila infusiones de cardamomo
Me gustaría que hiciera un video de meal prep para toda la semana
Hola yo quisiera saber que piensas de la dieta keto que veo que está muy de moda , escucho que realizan ayunos de haya 17 horas diarias y solo comen dos veces al día. Sin azúcar ,quisiera saber cómo es eso y que piensas
Excelente video
Graciassss
Yo su voy con el reto 😉el azúcar es mi perdición
Hola me encantan tus videos pero me podrias compartir unas sugerenrias para las personas con discapacidad ya que tengo distrofia muscular y sigo tus videos desde hace ya mas de un año😘 me encantan tus consejos gracias saludos desde Queretaro
Ana Rosas olalde es bueno sino tienes tensión alta infusiones de jengibre o echar comidas sopas o arroz cúrcuma que comas frutas del bosque piña natural papaya besos
Hola Dra. A mi me está costando muchisisisimo trabajo dejar el pan dulce, ayuuuuda
macela quiroz pues toma manzana asada o requeson con canela o pan si. Gluten o integral oyogurests con frutas del bosque o tarta de manzana casera saludos
Yo tambien soy adicta al pan pero cuando me entra el antojo me ago mis hotcake de avena y se me pasa el ontojo 😁
Pues amigas, voy a hacer el esfuerzo, esta semana, espero lograrlo
Te recomiendo las galletas de zanahoria, buscalas aquí en youtube, fáciles y clean 🍏
@@morgangarcia774 muchas gracias, voy a checar
Gracias 🤗
Hace poco deje lo más posible el azúcar ya que si no comía o tomaba algo azucarado o dulce me dolía la cabeza y siempre estaba pensando en comer algo dulce y cuando comía dulce se me pasaba el dolor de cabeza
Que buen video Bendiciones ❤️
Hola y felicidades x sus videos. Cuanta azucar es la recomendable consumir al día?
25grs de azúcar añadida
Saludos doctora 👩⚕️
Holaaa amo tus videos..quiero cpmprar tus libros impresos pero no consigp spy de buenps aires argentina..y bueno este celular no es muy bueno para el libro digital si me podrias ayudar de alguna manera te agradeceria
Muy buenos tus vídeos! Saludos desde Costa Rica
Sería interesante unos vídeos pero como debería comer un deportista, o tips para deportistas💪
Ya se lo envié a mis amigas y hermanas que dejan a sus hijos comer todo lo que quieran...y a una amiga que hace la dieta Keto con exceso de frutas..
Y las tortillas de nopal que opinión tienes?
Super buen video..
Que bueno
El mejor canal♥️♥️
Eres la mejor
Ay dios dame fuerza!
Que Dios nos agarré confesados !!
De verdad que me cuesta mucho trabajo dejar las harinas y los dulces. Pero a partir de hoy va a ser mi reto
Que pasa con la tagatosa?, Buena toda la información
Yo ya me uní al reto no tomo refrescos de ningún tipo desde hace 5 años
Los arándanos también cuentan como azúcar?
Yo tengo hipotiroidismo, como sigo su Plan de alimentación 😯💃, gracias
excelente
Holaa, Mariana hermosa como siempre 🥰🥰.. tengo una preguntita tu nos recomiendas los dátiles en el licuado para los niños?.. 🤔🤔.. esperó y m respondas, x fiz..
juana salas tienen mucha azúcar
Maria desi hernandez reviriego si tienen mucha azúcar pero es azúcar proveniente de la frutas no añadida, y es un muy buena opción sobre todo para niño para no usar azúcar
Tengo una duda, yo te sigo y has dicho que es 1 o 2 carbohidratos por comida y en éste video dices que sólo 2 frutas al día, yo lo entendí que por comida así es? Sacame de la duda por favor, gracias!!!
Siiii, me uno al reto!!
Si el páncreas y la insulina por favor
Gracias por tus comentarios
Hola me gustaría que me asesore para bajar de peso y mejorar mi alimentación .y quitarme la ansiedad de estar comiendo
vic ages para quitar ansiedad ejercicio o acupuntura o flores de bach o infusiones de tila o pasiflora
Una pregunta las frutas las debo contar como carbohidratos ? Es decir si al día como 6 porciones de carbohidratos y me como 2 frutas ya nada mas debo consumir 4 porciones en lo q resta del día ?
Asi es, una manzana, una pera, mas o menos 6 fresas, 10 o 12 uvas, una taza de papaya, melon ,sandia, una naranja, una mandarina, son equivalentes a una porción de carbohidrato, si te comes 2 frutas en el día son 2 porciones de carbohidrato.
Me parecec excelente el reto lo voy a hacer peto m recomendaron comer gelatina 1 taza,al dia por el colageno.tengo problema en rodillas ..tambien tomo suplemento con sucralosa..lo suspendo?
Compra 30 grs (esta cantidad es para 1 litro) de grenetina en las materias primas.Hidrata la grenetina con unas 5 cucharadas soperas de agua en un recipiente pequeño(se hara como una esponja),hierve tu litro de agua y agregale tu grenetina ya hidratada, deja entibiar y agregale tu fruta favorita naranja, jamaica, limon,melon, fresa, etc. (una fruta acida tarda mucho mas tiempo en cuajar), recuerda que la fruta trae su azucar natural, buen día!!! 💚💚💚
Gracias Diana..buen dia
Porque es mejor la. Stevia que Splenda,, siempre pensé que eran lo mismo
Stevia es una planta, es natural y Splenda es sintética, es un químico dulce sin calorías.