Yo deje el Café por no usar azúcar ni cremas ahora tomo té verde sin azúcar 30minutos después de desayuno y de manzanilla en la noche deje el Arroz y el pan bueno me como una rebanada de Ezequiel en el desayuno a veces con aguacate y huevo y trato de leer las etiquetas y nada de azúcar en nada 👏🏻👏🏻. He aprendido mucho con Anuticional 🙏🏻
@@mariadesihernandezrevirieg3291 El arroz integral lo traté de consumir. Pero a la hora de cocinarlo no me gustó ( me quedó tieso, duro ) Alguna sugerencia para que me quedé suave, esponjoso como el tradicional???
Luna Lu aquí en mi país compramos arroz integral en el supermercado arroz integral que es para calentar en el microondas y esa queda en su punto y luego le echamos tomate o verduras o aceite de oliva o lo que quieras que más te guste a ti
Estoy haciendo esto de eliminación de azucares junto con mis niñas ya que les daba bien mala de comer entre comidas papás mil Boing todo lo q te puedes imaginar lo estoy documentando de desayuno comida y cena
Hi Mariana un placee ver tus videos, muchas gracias! Me gustaria que hicieras videos de lo que comes en un día, para que nos apoyemos en los menús qje haces. Un saludo y abrazo
Has cambiado mi vida Mariana!! La mejor nutriologa. Dios te bendiga y muchas gracias. Te compartí con mi Doctora y ahora ella y su grupo te recomienda a sus pacientes. 🙏🏽🍏🍏❤️
Hola Mariana, solo quiero agradecer todo el contenido que compartes, perdí 25 kilos hace un año y no solo seguí haciendolo por estética, además aprendí a comer de manera correcta y balanceada. Ahora me siento lleno de energía y desde que comencé a seguir tus consejos de alimentación no he enfermado. Gracias de todo corazón. Los mejores deseos y éxitos en este 2020.
Muy buenas recomendaciones,si la miel tiene mucha azúcar,yo si uso la stevia hace un año y medio y me siento muy bien mantengo mi peso ,y hasta me a rejuvenecido me ponen siempre menos años de los que tengo . siempre es bueno leer etiquetas ahora yo hago eso.😍👌✨😉siempre se aprende contigo.
Gracias Mariana, si entro al reto. Quiero bajar los kilos.acumulados. por favor has un reto de las harinas y pan tengo adicción al pan, no puedo dejarlo. El agua de frutas también no le añadimos nada?
Hola buenos días yo tengo como 3 meses que la sigo me gusta mucho sus comentarios,solo quiero preguntar hace 3 meses me operaron de cáncer de ovario me sacaron matriz ovario y apéndice y cortaron colon y e intestino puedo hacer también las dietas que usted dice o qe dieta debo llevar como me puedo comunicar con usted
Es cierto con dejar un poco de azúcar, adelgazas. Yo lo hice 25 libras de peso y 8 cm de cintura. Mi pregunta es de vez en cuando es bueno ir variando la azúcar morena, miel y stevia? Es que es que no se ya se me a bajado la presión o azúcar...2 veces. Mis exámenes de sangre determina todo bien. O no se si será porque tengo hipertiroidismo leve.
Nutrió liga quisiera saber cómo llevar mi problema de hipotiroidismos ya k yo lo padezco y mi hija de 16 años y estoy muy preocupada por ella, por favor dígame que puedo hacer. Gracias y Dios la bendiga
Yo me voy a quitar el azúcar añadido porque ya descubrí que soy adicta. No puedo comer poquito. Me tengo que acabar el paquete, la bolsa, la caja. Comenzaré por no comprarlos.
Hola Mariana, solo quiero agradecer todo el contenido que compartes, perdí 25 kilos hace un año y no solo seguí haciendolo por estética, además aprendí a comer de manera correcta y balanceada. Ahora me siento lleno de energía y desde que comencé a seguir tus consejos de alimentación no he enfermado. Gracias de todo corazón. Éxitos en este 2020.
Hace poco deje lo más posible el azúcar ya que si no comía o tomaba algo azucarado o dulce me dolía la cabeza y siempre estaba pensando en comer algo dulce y cuando comía dulce se me pasaba el dolor de cabeza
Hola una pregunta las verduras que venden congeladas en el super yo por falta de tiempo se me hace mas prácticas porque ya aveces se me hecha a perder las verduras frescas ,que tanto son un alimento limpio GRACIAS
macela quiroz pues toma manzana asada o requeson con canela o pan si. Gluten o integral oyogurests con frutas del bosque o tarta de manzana casera saludos
Nutriologa.... ya que sube muchos videos de recetas de como hacer una alimentación limpia Puede subir un video un día completo incluyendo todo Con todo grasas carbohidratos y proteínas etc..❤❤❤👍👍👍👍👍👍
Josue L ella tiene muchos videos amigo de lo que come en un día yo los miro y los vuelvo a mirar 🤭agarro tantas ideas de ella checa su canal y verás 👍🏼👍🏼
Yo por más que quiero no puedo dejar el pan dulce. Ya dejé incluso los chocolates, y bebo solo agua natural. ¿Qué pasa si mi suplemento para aumentar masa muscular tiene 65 gramos de carbohidratos? ¿Me voy a poner gorda y diabética? 🤪 Por cierto es una tristeza que muchos alimentos que nos venden como "saludables" tienen muchísimo azúcar añadido.
Ale MLB cámbialo pan dulce por el de sin gluten o integral o cuando te apetezca dulce toma manzana asada o requeson con canela o frutas del bosque o infusiones
Ola mi doctora favorita ojala puedas responder asé 4 meses que te sigo empeze a comer limpio sano y empese con un peso de 66 kilos y grasias a tus vídeos hoy estoy pesando 53 kilos pero el detalle que no se como mantenerme kiero mantener ese peso pero no se como ojalá me puedas ayudar hermosa te lo agradecería saludos desde Salamanca gto
Mary Carmen y yo quiero el de hipertiroidismo ja ja todo lo contrario de 120 libras pase 114 y sin nada de dieta dice mi doctora q tengo las hormonas locas mi organismo trabaja muy rapido y quema muchas calorías¡
Yo fui con una dra en nutrición. La verdad es que baje en 2 meses casi 4 kg. Es poco pero realmente me siento mejor. Tengo sobrepeso. IMC 28... Así que la verdad es súper padre cuidarse, ya no me inflamo, cómo sano, no me canso. Solo falta agregar ejercicio y ya a bajar más!!!!
Desde que empecé con la alimentación limpia, he bajado 9kg de grasa, básicamente estaba bofita, ahor ala ropa me queda mucho mejor, ya cambie mas por colaciones como almendras, nueces, pepino
Tengo una duda, yo te sigo y has dicho que es 1 o 2 carbohidratos por comida y en éste video dices que sólo 2 frutas al día, yo lo entendí que por comida así es? Sacame de la duda por favor, gracias!!!
Hola Mariana, gracias !!! Me gustaría un video sobre el Síndrome Metabolico. Hay personas que no saben que lo tienen, y siguen comiendo igual. Además que se deprimen porque su misma condición les impide bajar de peso. Muchas gracias.....
Hola yo quisiera saber que piensas de la dieta keto que veo que está muy de moda , escucho que realizan ayunos de haya 17 horas diarias y solo comen dos veces al día. Sin azúcar ,quisiera saber cómo es eso y que piensas
Mariana yo tengo tiroiditis de hashimoto, me sirve el reto para hipotiroidismo?...me.interesa mucho saber con certeza qué comer y qué no ya que algunas personas dicen: si te hace daño comer zanahoria cruda, x ej. Y otras dicen que no; y así muchos otros alimentos.
Buen dia, Mariana. Podria hacer video sobre alimentacion para oxigenar el cerebro. Y sobre como alimentarse bien si se es vegano y con cancer cerebral?. Muy buenoa sus videos. Un abrazo
Yo no veo q la azúcar de la fruta de adicción, para nada, cuando me dan antojos es por la azúcar de verdad, y por más fruta q pueda coma todos los días, si dejo la azúcar azúcar tarde o temprano me da síndrome de abstinencia, nunca estoy con : una manzana!!!, por favor!!!, me muerooo!! , Bueno, con la fruta no me pasa eso.
Ojalá pudiera hablarnos de los beneficios y contras del huevo. Como comerlo y si es bueno comerlo cada cuando y cuantas piezas. Completo o solo las claras
Solo quiero agregar, me gusta mucho tu canal te sigo y me ha funcionado, pero me confunde que ay videos en los que dices que para mantenerte dos carbohidratos y para bajar uno, y después dices no se pasen de un carbohidrato.
Eres la mejor mariana, yo tengo una pregunta, estoy en un proceso de aumento de masa muscular, entreno de lunes a sábado 2 horas(1 hora de pesas, 15min de abdomen y 45 min de cardio) y la comida si es demasiada en 5 meses perdí grasa y aumente mucho mi masa muscular solo Con alimento, rutina y descansados pero de repente siento que es demasiada comida pero me da hambre todo el día, haznos algo que hable más sobre esto de la vida dentro de estas cantidades de comida de toda esta gente te que se dedica a esto de las pesas. GRACIAS
Holaa, Mariana hermosa como siempre 🥰🥰.. tengo una preguntita tu nos recomiendas los dátiles en el licuado para los niños?.. 🤔🤔.. esperó y m respondas, x fiz..
Maria desi hernandez reviriego si tienen mucha azúcar pero es azúcar proveniente de la frutas no añadida, y es un muy buena opción sobre todo para niño para no usar azúcar
Hola hola señora linda muchas gracias ☺️ por el video 🤗🤗🤗una preguntita yo le pongo una cucharada de miel maple a mis pancakes clean y una de agave a mi cafe y es todo lo que consumo de azúcar al día bueno aparte de mis frutas por favor doctora espero su respuesta para estar tranquila o disminuir el consumo de miel oooooo se me olvidaba no es a diario porque aveces desayuno huevo . Saludos y la admiro mucho 🤗🤗🤗🤗
Holaaa amo tus videos..quiero cpmprar tus libros impresos pero no consigp spy de buenps aires argentina..y bueno este celular no es muy bueno para el libro digital si me podrias ayudar de alguna manera te agradeceria
Claudia Angel echar miel o stevia o comer manzana con cNela o requeson con canela cuando te apetezca dulce o papapsvo piña natural o yogurth o frutas del bosque o infusiones
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
Yo deje el
Café por no usar azúcar ni cremas ahora tomo té verde sin azúcar 30minutos después de desayuno y de manzanilla en la noche deje el
Arroz y el pan bueno me como una rebanada de Ezequiel en el desayuno a veces con aguacate y huevo y trato de leer las etiquetas y nada de azúcar en nada 👏🏻👏🏻. He aprendido mucho con Anuticional 🙏🏻
Cory Pino gracias por tus consejos yo lo endulzo con canela o stevia saludos y el arroz lo tomo integral un abrazo
Yo igual.
@@mariadesihernandezrevirieg3291
El arroz integral lo traté de consumir. Pero a la hora de cocinarlo no me gustó ( me quedó tieso, duro )
Alguna sugerencia para que me quedé suave, esponjoso como el tradicional???
Luna Lu aquí en mi país compramos arroz integral en el supermercado arroz integral que es para calentar en el microondas y esa queda en su punto y luego le echamos tomate o verduras o aceite de oliva o lo que quieras que más te guste a ti
Luna Lu es que se tiene que cocer más rato que el arroz normal
El mejor canal♥️♥️
Estoy haciendo esto de eliminación de azucares junto con mis niñas ya que les daba bien mala de comer entre comidas papás mil Boing todo lo q te puedes imaginar lo estoy documentando de desayuno comida y cena
Jugos y alimentos para deabeticos tipo 2.
Podrias compartir muchas gracias...
Señora hermosa, gracias!
Hi Mariana un placee ver tus videos, muchas gracias! Me gustaria que hicieras videos de lo que comes en un día, para que nos apoyemos en los menús qje haces. Un saludo y abrazo
Por favor Mariana haz un detox de carbohidratos que Dios te bendiga xoxo
Has cambiado mi vida Mariana!! La mejor nutriologa. Dios te bendiga y muchas gracias. Te compartí con mi Doctora y ahora ella y su grupo te recomienda a sus pacientes. 🙏🏽🍏🍏❤️
Muy bueno el reto! No consumo azúcar añadida desde que comencé a seguirte, hace como 3 meses! Saludos
Hola Mariana, solo quiero agradecer todo el contenido que compartes, perdí 25 kilos hace un año y no solo seguí haciendolo por estética, además aprendí a comer de manera correcta y balanceada. Ahora me siento lleno de energía y desde que comencé a seguir tus consejos de alimentación no he enfermado. Gracias de todo corazón. Los mejores deseos y éxitos en este 2020.
Hola muy buenos consejos queria saber si los cristal light son buenos en las bebidas
Si Marianita Buen Consejo De Escribir Lo Q Consumimos En El Dia...Yo Lo Hago Y Es Divertido.Gracias Por Tus Palabras Por Tus Consejos.😗
Ya se lo envié a mis amigas y hermanas que dejan a sus hijos comer todo lo que quieran...y a una amiga que hace la dieta Keto con exceso de frutas..
Yo su voy con el reto 😉el azúcar es mi perdición
Muy buenas recomendaciones,si la miel tiene mucha azúcar,yo si uso la stevia hace un año y medio y me siento muy bien mantengo mi peso ,y hasta me a rejuvenecido me ponen siempre menos años de los que tengo . siempre es bueno leer etiquetas ahora yo hago eso.😍👌✨😉siempre se aprende contigo.
Gracias Mariana, si entro al reto. Quiero bajar los kilos.acumulados. por favor has un reto de las harinas y pan tengo adicción al pan, no puedo dejarlo. El agua de frutas también no le añadimos nada?
Hola buenos días yo tengo como 3 meses que la sigo me gusta mucho sus comentarios,solo quiero preguntar hace 3 meses me operaron de cáncer de ovario me sacaron matriz ovario y apéndice y cortaron colon y e intestino puedo hacer también las dietas que usted dice o qe dieta debo llevar como me puedo comunicar con usted
Es cierto con dejar un poco de azúcar, adelgazas. Yo lo hice 25 libras de peso y 8 cm de cintura. Mi pregunta es de vez en cuando es bueno ir variando la azúcar morena, miel y stevia? Es que es que no se ya se me a bajado la presión o azúcar...2 veces. Mis exámenes de sangre determina todo bien. O no se si será porque tengo hipertiroidismo leve.
Nutrió liga quisiera saber cómo llevar mi problema de hipotiroidismos ya k yo lo padezco y mi hija de 16 años y estoy muy preocupada por ella, por favor dígame que puedo hacer. Gracias y Dios la bendiga
Yo me voy a quitar el azúcar añadido porque ya descubrí que soy adicta. No puedo comer poquito. Me tengo que acabar el paquete, la bolsa, la caja. Comenzaré por no comprarlos.
Súper !! Continúa con los retos, así es más fácil hacer cambios pequeños que hagan grandes resultados y que no se sientan tan pesados !!
Gracias...
Ahora todo el mundo es diferente para mí....
Hola Mariana, solo quiero agradecer todo el contenido que compartes, perdí 25 kilos hace un año y no solo seguí haciendolo por estética, además aprendí a comer de manera correcta y balanceada. Ahora me siento lleno de energía y desde que comencé a seguir tus consejos de alimentación no he enfermado. Gracias de todo corazón. Éxitos en este 2020.
Woow, Felicidades!!!!
Tienes toda la razón ,ya vi que lo que se pierde al inicio solo es agua y pensamos que es grasa 🤔😰😰
Hola . Ya deje la leche y todo lo derivado de la vaca 🐄😅. Y ya inicié con mi nutrijugo 😋
Hace poco deje lo más posible el azúcar ya que si no comía o tomaba algo azucarado o dulce me dolía la cabeza y siempre estaba pensando en comer algo dulce y cuando comía dulce se me pasaba el dolor de cabeza
Hola una pregunta las verduras que venden congeladas en el super yo por falta de tiempo se me hace mas prácticas porque ya aveces se me hecha a perder las verduras frescas ,que tanto son un alimento limpio GRACIAS
Yo ya me uní al reto no tomo refrescos de ningún tipo desde hace 5 años
Doctora me ayuda muchisimo, gracias por el consejo de apuntar lo que como!
Hola Dra. A mi me está costando muchisisisimo trabajo dejar el pan dulce, ayuuuuda
macela quiroz pues toma manzana asada o requeson con canela o pan si. Gluten o integral oyogurests con frutas del bosque o tarta de manzana casera saludos
Yo tambien soy adicta al pan pero cuando me entra el antojo me ago mis hotcake de avena y se me pasa el ontojo 😁
Pues amigas, voy a hacer el esfuerzo, esta semana, espero lograrlo
Te recomiendo las galletas de zanahoria, buscalas aquí en youtube, fáciles y clean 🍏
@@morgangarcia774 muchas gracias, voy a checar
Quite la azúcar añadida hace dos años y ya no baje peso ni talla 🥺, comiendo saludable y siendo activa 💔
Recuerda que las porciones también influyen mucho!
Gracias 🍐🍉🍊🥕🥬🥒🍉🍊🥕
Nutriologa.... ya que sube muchos videos de recetas de como hacer una alimentación limpia
Puede subir un video un día completo incluyendo todo
Con todo grasas carbohidratos y proteínas etc..❤❤❤👍👍👍👍👍👍
Josue L ella tiene muchos videos amigo de lo que come en un día yo los miro y los vuelvo a mirar 🤭agarro tantas ideas de ella checa su canal y verás 👍🏼👍🏼
Ayala y yo pongo una manzana al jugo y me gusta papaya después del desayuno y una naranja en la tarde ☹️😥
muchas gracias gracias a ti baje 19 kilos
Yo por más que quiero no puedo dejar el pan dulce. Ya dejé incluso los chocolates, y bebo solo agua natural.
¿Qué pasa si mi suplemento para aumentar masa muscular tiene 65 gramos de carbohidratos? ¿Me voy a poner gorda y diabética? 🤪
Por cierto es una tristeza que muchos alimentos que nos venden como "saludables" tienen muchísimo azúcar añadido.
En la misma situación, el pan de dulce, mi delirio 😥
@@dulcelaguna8446 yo como un poco de todo y estoy sanisima, corro kms por dia, hago gym, estoy barbara y no me privo de nada que me gusta
Ale MLB cámbialo pan dulce por el de sin gluten o integral o cuando te apetezca dulce toma manzana asada o requeson con canela o frutas del bosque o infusiones
Ola mi doctora favorita ojala puedas responder asé 4 meses que te sigo empeze a comer limpio sano y empese con un peso de 66 kilos y grasias a tus vídeos hoy estoy pesando 53 kilos pero el detalle que no se como mantenerme kiero mantener ese peso pero no se como ojalá me puedas ayudar hermosa te lo agradecería saludos desde Salamanca gto
Fani Flores enhorabuena para mantenerlo haz ejercicio y come verduras y frutas y todo cocido o la plancha e infusiones con canela saludos
@@mariadesihernandezrevirieg3291 muchas grasias
Fani Flores denada besos
Fani Flores, ve los videos de balancear y porcionar.
Ahí te dice como seguir tu alimentación para mantenerte.
@@scarlettjudithpargamtz7743 muchas grasias hermosa me pondre a verlos
Me siento muy feliz cuando veo tus videos saludos desde California
Muchas gracias Licenciada!❤🇦🇷
Un programa para subir tallas . Despues de hacer ejercicio k comer
Maricela Bravo Solorio frutos secos
@@mariadesihernandezrevirieg3291 gracias.
Hola Mariana podrías hacer un video de que comer si tenemos problemas de riñón e hígado.
Gracias!!!!
Me interesa muchísimo tambien!
Beli Ochoa aloevera o savila infusiones de cardamomo
👍👍👍👍💖💖💖💖👏👏👏👏
HARA EL VIDEO DE QUE COMER CON HIPOTIROIDISMO?
Mary Carmen y yo quiero el de hipertiroidismo ja ja todo lo contrario de 120 libras pase 114 y sin nada de dieta dice mi doctora q tengo las hormonas locas mi organismo trabaja muy rapido y quema muchas calorías¡
Yo fui con una dra en nutrición. La verdad es que baje en 2 meses casi 4 kg. Es poco pero realmente me siento mejor. Tengo sobrepeso. IMC 28... Así que la verdad es súper padre cuidarse, ya no me inflamo, cómo sano, no me canso. Solo falta agregar ejercicio y ya a bajar más!!!!
Estos veideos me hacen el dia en verdad😁saludos doctora🙋♀️
Hola por favor,Que jugo puedo darle a mi hijo,que tenga poco de azucar,es duro para comer frutas y vegetales.muchisimas gracias
Porque es mejor la. Stevia que Splenda,, siempre pensé que eran lo mismo
Stevia es una planta, es natural y Splenda es sintética, es un químico dulce sin calorías.
Si como media manzana verde equivale a 1 carbohidrato? Cuanto de azucar estare ingiriendo? Muchas Gracias.
Desde que empecé con la alimentación limpia, he bajado 9kg de grasa, básicamente estaba bofita, ahor ala ropa me queda mucho mejor, ya cambie mas por colaciones como almendras, nueces, pepino
Saludos desde México voy a intentar 😃
Y le entro
Cómo cuidar los alimentos cuándo tienes diabetes y colesterol me gustaría q me alludara
Tengo una duda, yo te sigo y has dicho que es 1 o 2 carbohidratos por comida y en éste video dices que sólo 2 frutas al día, yo lo entendí que por comida así es? Sacame de la duda por favor, gracias!!!
Hola Mariana, gracias !!! Me gustaría un video sobre el Síndrome Metabolico. Hay personas que no saben que lo tienen, y siguen comiendo igual. Además que se deprimen porque su misma condición les impide bajar de peso. Muchas gracias.....
Hola yo quisiera saber que piensas de la dieta keto que veo que está muy de moda , escucho que realizan ayunos de haya 17 horas diarias y solo comen dos veces al día. Sin azúcar ,quisiera saber cómo es eso y que piensas
Mariana yo tengo tiroiditis de hashimoto, me sirve el reto para hipotiroidismo?...me.interesa mucho saber con certeza qué comer y qué no ya que algunas personas dicen: si te hace daño comer zanahoria cruda, x ej. Y otras dicen que no; y así muchos otros alimentos.
Buen dia, Mariana. Podria hacer video sobre alimentacion para oxigenar el cerebro. Y sobre como alimentarse bien si se es vegano y con cancer cerebral?. Muy buenoa sus videos. Un abrazo
Yo no veo q la azúcar de la fruta de adicción, para nada, cuando me dan antojos es por la azúcar de verdad, y por más fruta q pueda coma todos los días, si dejo la azúcar azúcar tarde o temprano me da síndrome de abstinencia, nunca estoy con : una manzana!!!, por favor!!!, me muerooo!! , Bueno, con la fruta no me pasa eso.
Ojalá pudiera hablarnos de los beneficios y contras del huevo. Como comerlo y si es bueno comerlo cada cuando y cuantas piezas. Completo o solo las claras
Por favor algún video para la alimentación de niños menores con diabetes tipo 1 🙏🏻
Solo quiero agregar, me gusta mucho tu canal te sigo y me ha funcionado, pero me confunde que ay videos en los que dices que para mantenerte dos carbohidratos y para bajar uno, y después dices no se pasen de un carbohidrato.
Siiiii estos videos muy buenos (para diabéticos) por favor 💕💕
Por favor, gracias!!! 💚💚💚
Reto👍
Eres la mejor mariana, yo tengo una pregunta, estoy en un proceso de aumento de masa muscular, entreno de lunes a sábado 2 horas(1 hora de pesas, 15min de abdomen y 45 min de cardio) y la comida si es demasiada en 5 meses perdí grasa y aumente mucho mi masa muscular solo
Con alimento, rutina y descansados pero de repente siento que es demasiada comida pero me da hambre todo el día, haznos algo que hable más sobre esto de la vida dentro de estas cantidades de comida de toda esta gente te que se dedica a esto de las pesas. GRACIAS
Holaa, Mariana hermosa como siempre 🥰🥰.. tengo una preguntita tu nos recomiendas los dátiles en el licuado para los niños?.. 🤔🤔.. esperó y m respondas, x fiz..
juana salas tienen mucha azúcar
Maria desi hernandez reviriego si tienen mucha azúcar pero es azúcar proveniente de la frutas no añadida, y es un muy buena opción sobre todo para niño para no usar azúcar
Hola buen día . Mi reto es comer sano y subir unos kilos . peso 53 kilos mido 1.59
😭😭 Y yo adoro la cochina gelatina, esta vez me dolió la verdad
any sparrow toma manzana o requeson con canela o yogures con frutas del bosque o infusiones
Hola y felicidades x sus videos. Cuanta azucar es la recomendable consumir al día?
25grs de azúcar añadida
🍎🍎🍎🍎🍎🍎
Yo soy Vegana y en algunas ocasiones si como mucha fruta en una sola comida y mis análisis y mi perfil de lípidos sale perfecto
Hola doctora me encanta sus retos y sus consejos felicidades por sus programa ❤️❤️❤️😘😘😘
Hola doctora ... sólo quiero saber ahora donde se compra el te matcha... por favor le ruego me comparta o haga un vídeo Saludos.
Hola hola señora linda muchas gracias ☺️ por el video 🤗🤗🤗una preguntita yo le pongo una cucharada de miel maple a mis pancakes clean y una de agave a mi cafe y es todo lo que consumo de azúcar al día bueno aparte de mis frutas por favor doctora espero su respuesta para estar tranquila o disminuir el consumo de miel oooooo se me olvidaba no es a diario porque aveces desayuno huevo . Saludos y la admiro mucho 🤗🤗🤗🤗
Hola doctora mariana boy a seguir sus consejos quiero bajar de peso para este reto no puedo inscribirme espero que para el próximo si pueda saludos
Muy buenos tus vídeos! Saludos desde Costa Rica
Sería interesante unos vídeos pero como debería comer un deportista, o tips para deportistas💪
Yo tengo hipotiroidismo, como sigo su Plan de alimentación 😯💃, gracias
Holaaa amo tus videos..quiero cpmprar tus libros impresos pero no consigp spy de buenps aires argentina..y bueno este celular no es muy bueno para el libro digital si me podrias ayudar de alguna manera te agradeceria
Los arándanos también cuentan como azúcar?
La mejor nutrióloga, gracias por tanto Mariana! Te mando mucho cariño desde CDMX
Me fui 2 semnas o regrese y q mal me siento. Pero regreso hoy a comer clinc. Dios te bendiga Dra.
🍏🍏🍎🍓🥑♥️♥️♥️voy por el reto. Saludos
Que buen video. Demasiadas cosas que ignoramos
Esperare con ansias el video de la insulina, ya que tengo resistencia a al insulina. Y también haré el reto esta semana
Mariana que frutas no debemos de comer y que fruas si Muchas Graciaaass
Si hasta geitorate es malo entonces que tomara la gente ???
Y las tortillas de nopal que opinión tienes?
Yo puedo dejar de comer tortillas, sodas, pan 🍞 pero no dejo lo dulce 🍬 que puedo hacer?🥺
Come un poco de todo, el exceso que es malo
Yo ya deje de comer dulces
Claudia Angel echar miel o stevia o comer manzana con cNela o requeson con canela cuando te apetezca dulce o papapsvo piña natural o yogurth o frutas del bosque o infusiones
Que buen video Bendiciones ❤️
Muchas Gracias, aprendí algo nuevo hoy.
Y estoy lista para hacer el reto de Febrero tambien.
Que pasa con la tagatosa?, Buena toda la información
Buenísima información doctora 👏🏼👏🏼👏🏼
Me encantaría un programa para que lo viera mi familia que comer tanta carne a diario es dañina
Yo lo haré de nuevo hace un año lo hice y que bien me sentí👍
Siiiiiii Dra. Yo le entro a los retos👍🤗
Gracias por compartir sus conocimientos❤❤❤❤
Me gustaría que hiciera un video de meal prep para toda la semana
Si el páncreas y la insulina por favor
❤👌👏👏
💙💙👍
Y si me gustaría seguir el reto cómo podría a serlo
Muy valiosa información. Muchas gracias Mariana !!
💕❣️💖