Es increíble de verdad 😳 como hay gente que no escucha 👂 Mariana dice que No recomienda la dieta cetogenica, que no, que no 🤣🤣 y todavía salen preguntando que si la recomienda? 🤷♀️🤷♀️
No es que no escuchen. Yo pienso que No prestan atención o de plano ni la siguen y solo quieren una respuesta rápida en vez de estar atentos a sus videos sobre el tema.
Excelente video, con mucha información presiza y clara no como en otros canales que solo le dan vueltas a la información y no dicen nada. Felicidades y gracias por compartir tus conocimientos.
SI A VERDAD TUS NUTRI-VIDEOS ME HAN AYUDADO MUCHO, CON PEQUEÑOS CAMBIOS QUE CUESTAN TRABAJO, HE BAJADO DE PESO, PERO AHORA REQUIERO MUSCULO Y POR ESO ME INSCRIBI AL NUTRIRETO, ESTOY EMOCIONADA
Mariana Felicidades eres una experta en nutrición y los dibujos de los alimentos, hacen más amenos e interesantes tus videos, gracias por ser tan entusiasta es una cualidad que nos motiva tambien.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Yo ago dieta cetogenica, y siempre me a gustado este canal, inicialmente se quitan casi por completo los carbos, cuando llegas a tu peso ideal vas y empiezas a incluir más cantidad de carbos 😊
Mari, me encanta tu trabajo! E aprendido mucho viéndote y si e visto mejores resultados en cuanto a reducir atracones, y comer de manera más sana y al mismo tiempo darme mis gustitos,
Hola, me emociona mucho poder saludarte, muchísimas gracias por compartir tus conocimientos. Espero próximamente inscribirme a uno de tus nutriretos. Obviamente la información que das es generalizada, pero me ha servido muchísimo. Yo creía que alimentaba bien a mí familia, no sabes cuántos errores cometí, pero nunca es tarde para comenzar,me as influenciado para bien, incluso comencé a hacer ejercicio, me siento muy motivada. Gracias
Gracias Mariana,como siempre es un placer escucharte por la buena información q nos ofreces,un abrazo y muchas bendiciones ,saludos desde New Jersey 🙋🏻♀️🥰🤗💐
La verdad yo no necesito a dios gracias bajar ni subir de peso....lo que quiero es alimentarme sanamente....necesito detallado que es lo mejor para desayunar igual para el almuerzo igual para la cena ...mil gracias. Tu eres la que más se acerca a lo que estoy buscando. Desde Venezuela.
Hice una dieta bien extricta de licuados de frutas, y segui ganando peso, especial en el area de mi estomago. Ahora entiendo el por que. Gracias por su informacion.
Excelente información 👏🏽👏🏽yo hago la dieta 3x1 consiste proteínas , ensalada 🥗 con una grasa saludable 🥑 y un carbohidrato llámese arroz,pasta pero mínimo un puñito y me va 👌🏽así como saludable y a la vez añado poquito de lo que me gusta 💃🏿💃🏿🙋🏾♀️🇵🇦
Yo siendo vegana me como de tres a cuatro carbohidratos por comida y estoy muy delgada estoy entrenando duro en el gym y las legumbres y las semillas y las frutas me están ayudando a hacer masa muscular
@@dannaaylingordillovalencia6963 voy cinco veces a la semana pero entreno muy intenso estoy en una etapa de volumen y mi dieta es alta en carbohidratos a mí nunca me han afectado siempre y cuando sean de buena fuente incluso pude perder grasa consumiendolos
Hola Doctora Mariana te saludo desde Uruguay ,hace unos meses comenté a seguirte me encantan tus videos y estoy tratando de seguir tus enseñanzas gracias por compartir
Estoy muy trisye , afligida, desanimada... Además de la diabetes que me quita muchos alimentos tengo colon irritable y lo que si puedo comer en la diabetes no lo puedo comer por mi colon... He bajado casi 15 kilos. Mi peso de ahora es de 45 a veces no se que desayunar o que cenar.... Pues siempre quedo con hambre.... Mariana eres muy las nada en tus explicaciones ... Te mando bendiciones....
Mariana haznos vídeo de porciones de comida vistas ya en el plato, ejemplos con legumbres , con arroz , con pasta como incluir el acompañante a esas solo tazas permitidas , gracias
Mariana respondeme 👐 porfiii yo quiero una dieta de mantenimiento! Puedo consumir de NOCHE? Menestras o legumbres? ? O solo proteína y verduras? ? Help!
Muy buen video y explicación solo una duda en el caso del platano cual podría ser una opción o ejemplo de proteína o grasa para acompañar el platano? Gracias
Doc te pregunto ke es de sierto ke solo debemos comer solo tres veces al dia y evitar las colaciones, ke para no estar subiendo la glicemia muchas gracias eres la mejor😚😚
Hoye yo como una vez al dia como carne,huevo,pollo y tortilla tomo agua NO como arroz ni frijoles ni coca cola ,ni jugos tampoco pan..¿ sera que asi puedo bajar de peso ??
Por favor puedes poner que comer para los que sufrimos de colesterol alto del malo . Ya que mi metabolismo es asi a pesar que soy delgada. Gracias bendiciones
Buenos días no entiendo una tortilla de maíz al día o una en el desayuno una en la tarde y una en la noche o como , gracias por tus comentarios, saludos,
El bolillo me encanta jeje Pero sii como la mitad y le hecho mucha verdura :) pero es el de panadería ! Por que si es casero Como 2 ala semana o 1 todo con moderación
Una vez en instagram vi una receta de dieta cetogenica y constaba de hamburguesas sin pan (con lechuga) pero si tenia queso amarillo, fue ahí donde me pareció muy raro por lo que contiene el queso amarillo, simplemente decidí que la adaptaría a mi forma de comer y ya.
Hola Doctora tengo 13 años. Mi dermatóloga..me quito todo lo que tenga carbohidratos empezé con granos.mi mamá llevó me dió tratamiento..pero me quito todo lo que tenga carbohidratos.peeo mi mamá dice que estoy muy chiquito..y pues más lo que acabo de ver a qui con usted..ago ejercicio..usted que me recomienda, soy delgado..y la verá estoy un poco confundido😔😔😔😔
Hola es la primera vez que veo tu canal yo mantengo mi peso desde hace años nunca he tenido obesidad al contrario bajo muy rapido de peso por lo que prefiero mantenerme acostumbraba desayunar una taza de avena de grano completo con una manzana y miel natural pero he oido que desayunar carbohidratos no es bueno en que horario seria mejor en cena o desayuno, mi cena es a las seis despues de esa hora yo no como nada
Bioptimizar, de ese es el punto principal, no quiere decir que sea mala. Lo malo radica en predicar que es la mejor, y lo importante es saber cuales son las condiciones optimas para cada de nuestros pacientes. Ningún alimento es malo.
Por no citar a otros nutricionistas, pero informan que nunca hay que mezclar, proteinas con carbohidratos, devido a los diferentes niveles de Ph que produce nuestro organizmo para que la absorcion sea de manera eficiente, que informa usted al respecto
Hola, una consulta, soy varón de 26 años que mide 1.78 y 71kgs con alrededor de 62kgs de músculo, ectomorfo y una digestión muy rápida con actividad física de 3 veces por semana de 1 hora y media promedio. Cómo o que comer para no perder la masa muscular y aumentarla? Debo comer de todo? (Carbohidratos, proteínas y fibra)? No sé mucho de esto y me gustaría saber, muchas gracias y saludos desde Chile.
Hola mariana ayer hizo unas palomitas en casa y mis nietos me dijeron esto no sabe bien y les dije que creen que le faltó. Disen no se 😊 lo que pasó que les puse poquita mantequilla y poca sal y así que les puse un poco más de sal y salsa tapatio y así les gustó más. 😁
Cada vez son más los DOCTORES o sea MÉDICOS, NO nutricionistas qué no son iguales; qué no recomiendan ya muchos carbohidratos. El estilo de vida Low Carb es lo mejor.
@@formacion.terapiasholisticas yo también me he dado cuenta después de cientos de dietas e intentos qué ésta realmente funciona. Yo bajé más de 20 kilos y ahora soy Low Carb por qué si me gusta consumir almendras coco etc. ;)
Me encantan tus consejos ya e bajado 5 kilos y se me a echo súper fácil Gracias ati ..saludos 😘😘😘🍏🥑💚💚💚❤️
Es increíble de verdad 😳 como hay gente que no escucha 👂 Mariana dice que No recomienda la dieta cetogenica, que no, que no 🤣🤣 y todavía salen preguntando que si la recomienda? 🤷♀️🤷♀️
Jajajaja exacto
Jajjajjajja a hueeeeevo!!!
No es que no escuchen. Yo pienso que No prestan atención o de plano ni la siguen y solo quieren una respuesta rápida en vez de estar atentos a sus videos sobre el tema.
No dice que NO, dice que si lo hace por poco tiempo, algo muy moderado.
😁😁😁
Excelente video, con mucha información presiza y clara no como en otros canales que solo le dan vueltas a la información y no dicen nada.
Felicidades y gracias por compartir tus conocimientos.
La señorita doctora con una excelente explicación y tips claros, paciente y hermosa!
Muchísimas gracias, me ayudará mucho en mi dieta 🙂
SI A VERDAD TUS NUTRI-VIDEOS ME HAN AYUDADO MUCHO, CON PEQUEÑOS CAMBIOS QUE CUESTAN TRABAJO, HE BAJADO DE PESO, PERO AHORA REQUIERO MUSCULO Y POR ESO ME INSCRIBI AL NUTRIRETO, ESTOY EMOCIONADA
Mariana Felicidades eres una experta en nutrición y los dibujos de los alimentos, hacen más amenos e interesantes tus videos, gracias por ser tan entusiasta es una cualidad que nos motiva tambien.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Carbohidratos que si recomienda: :-)
* Cereales
* Fruta
Yo ago dieta cetogenica, y siempre me a gustado este canal, inicialmente se quitan casi por completo los carbos, cuando llegas a tu peso ideal vas y empiezas a incluir más cantidad de carbos 😊
Me encanta ,explica muy bien todas las dudas todo muy claro
Hola felicitaciones por tu premio
Es el reflejo de tu arduo trabajo y enseñanzas gracias por todos tus consejos te sigo y te veo siempre
Mari, me encanta tu trabajo! E aprendido mucho viéndote y si e visto mejores resultados en cuanto a reducir atracones, y comer de manera más sana y al mismo tiempo darme mis gustitos,
Hola, me emociona mucho poder saludarte, muchísimas gracias por compartir tus conocimientos. Espero próximamente inscribirme a uno de tus nutriretos. Obviamente la información que das es generalizada, pero me ha servido muchísimo. Yo creía que alimentaba bien a mí familia, no sabes cuántos errores cometí, pero nunca es tarde para comenzar,me as influenciado para bien, incluso comencé a hacer ejercicio, me siento muy motivada. Gracias
Exelente información nutricional Muchas Gracias Doctora !!!!!!
Gracias por compartir tu conocimiento Dios te bendiga siempre muy importante tus videos aprendo un montón
Me encanta como habla 🤩🤩desde Argentina la sigo saludos muy buena explicaciòn
Muy bien ,muchas gracias para tu informacion.👍👍👏👏🍅🥭🍓🍇🍑🥝🍒🍌🥬🥒🍆🌽🍍🍐🍋🍍🥥🥦🥕
Gracias Mariana,como siempre es un placer escucharte por la buena información q nos ofreces,un abrazo y muchas bendiciones ,saludos desde New Jersey 🙋🏻♀️🥰🤗💐
Soy estudiante de nutrición y me sirven muchos tus videos! me encantan
CHEKA CODIGO DE LA DIABETES...JASON FENG
Gracias x éste estupendo video sobre los carbohidratos, para poder distinguir los que se pueden comer diario y los que no.
Me encanta todo la informacion sobre el carbohidrato bendiciones mi nutriologa favorita🍏🍎🍏🍏
La verdad yo no necesito a dios gracias bajar ni subir de peso....lo que quiero es alimentarme sanamente....necesito detallado que es lo mejor para desayunar igual para el almuerzo igual para la cena ...mil gracias. Tu eres la que más se acerca a lo que estoy buscando. Desde Venezuela.
Ni eh terminado de ver el vidio y ya me suscribi👌🏻
Que buen video orientativo de los Carbos con tanta info. que nos invade en los medios. Gracias Mariana !
excelente explicacion Mariana,gracias 😊❤
Gracias doctora linda 💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏excelente explicación como siempre aprendo con tus vídeos y vamos por los medio millón ☝yo te sigo recomendado 😉😉😉😘
Me parece muy interesante Gracias por los buenos consejos
Hola Dra .. empecé a seguirte ... me gusta mucho todo lo k nos enseñas ... cuál cereal y cuál avena recomiendas ... gracias
Hice una dieta bien extricta de licuados de frutas, y segui ganando peso, especial en el area de mi estomago. Ahora entiendo el por que. Gracias por su informacion.
Excelente información 👏🏽👏🏽yo hago la dieta 3x1 consiste proteínas , ensalada 🥗 con una grasa saludable 🥑 y un carbohidrato llámese arroz,pasta pero mínimo un puñito y me va 👌🏽así como saludable y a la vez añado poquito de lo que me gusta 💃🏿💃🏿🙋🏾♀️🇵🇦
Muchisima gracias doctora
Mil gracias por la información Mariana como ayudas con tu información eres tan específica me fascinan todos tus videos
Me encanta tu canal...eres la mejor. Gracias!!!
GRACIAS DRA Mariana Dios la Bendiga🤩🤩
Excelente Doc de verdad me ayuda mucho a seguir con mi plan🙇♀️🙏
Como siempre estupendo vidio,muy ilustrativo,un saludo Mariana desde Málaga España.
Excelente explicacion!!!👏🏽👏🏽☺️de facil comprension
Gracias☺️🙏
Me morí de risa cuando dijo: no dejen de comer carbohidrátos porque luego le agarran una tirria, jajaja
Gracias por la información es muy cierto lo importante son las cantidades, saludos y bendiciones
Gracias por compartir sus conocimientos doctora. La admiro! 💐 ! 🍎 !
Hay gracias doctora gracias por mis tortillitas de maiz😋 bien explicado todo 👍
Gracias por tu ayuda que puedo comer teniendo el colesterol alto
Mariana hermosa demasiada pero muy buena información...me encantan tus videos
Muchas gracias por la informacion Mariana
Gracias por la información es de mucha ayuda todos sus videos veo uno y otro ya me hice adicta . Es una bendición
Excelente información millon de gracias, desde hoy me suscribo a su canal ;)
Yo siendo vegana me como de tres a cuatro carbohidratos por comida y estoy muy delgada estoy entrenando duro en el gym y las legumbres y las semillas y las frutas me están ayudando a hacer masa muscular
Cuantas veces vas al gym?
@@dannaaylingordillovalencia6963 voy cinco veces a la semana pero entreno muy intenso estoy en una etapa de volumen y mi dieta es alta en carbohidratos a mí nunca me han afectado siempre y cuando sean de buena fuente incluso pude perder grasa consumiendolos
De quien sigo consejos; De usted doctora o del Doctor frank Suarez??? Aunque ambos aportan mucha información muy importante,muy valiosa,saludos
Hola Doctora Mariana te saludo desde Uruguay ,hace unos meses comenté a seguirte me encantan tus videos y estoy tratando de seguir tus enseñanzas gracias por compartir
Me gusto toda la información sobre los cereales.
De nuevo tenemos pizarron !!😍interesante información !!
Yo si los consumo pero con medida
Estoy muy trisye , afligida, desanimada... Además de la diabetes que me quita muchos alimentos tengo colon irritable y lo que si puedo comer en la diabetes no lo puedo comer por mi colon... He bajado casi 15 kilos. Mi peso de ahora es de 45 a veces no se que desayunar o que cenar.... Pues siempre quedo con hambre.... Mariana eres muy las nada en tus explicaciones ... Te mando bendiciones....
gracias por su consejitos
Grasias dotora por ayudarnos dios la bendiga
Gracias doctora es muy buena información .saludos!
Mariana haznos vídeo de porciones de comida vistas ya en el plato, ejemplos con legumbres , con arroz , con pasta como incluir el acompañante a esas solo tazas permitidas , gracias
Mariana respondeme 👐 porfiii yo quiero una dieta de mantenimiento! Puedo consumir de NOCHE? Menestras o legumbres? ? O solo proteína y verduras? ? Help!
Muy buena información!
Mariana un saludo desde Vancouver.
Gracias por tus consejos.
Exelente sus recomendaciones gracias😃
Muchas Gracias Doctora por sus consejos !!!!!!
Gran video, voy por una licenciatura en nutrición deportiva y un diplomado en metabolismo!
Me encanta que no solo dá a conocer lo que NO, sino que tambien nos dá opciones/ejemplos de lo que SÍ 🍎🍎🍎
Muy buen video y explicación solo una duda en el caso del platano cual podría ser una opción o ejemplo de proteína o grasa para acompañar el platano? Gracias
Hola , avena que cantidad es la ideal ?
Muy buena informacion simplemente genial
Eres una profesional, felicidades, cada dia te inhovas, te sigo desde hace mucho, un abrazo desde Tepatitlán, Jalisco
Por cierto a mi me sube la glucosa el maiz , es cierto que con 140 mg ya estamos afectando los órganos , no soy diabética
Doc te pregunto ke es de sierto ke solo debemos comer solo tres veces al dia y evitar las colaciones, ke para no estar subiendo la glicemia muchas gracias eres la mejor😚😚
Gracias prefiero...lo que nos enseñas a hacer keto! 🌷
Hoye yo como una vez al dia como carne,huevo,pollo y tortilla tomo agua NO como arroz ni frijoles ni coca cola ,ni jugos tampoco pan..¿ sera que asi puedo bajar de peso ??
Por favor puedes poner que comer para los que sufrimos de colesterol alto del malo . Ya que mi metabolismo es asi a pesar que soy delgada. Gracias bendiciones
Muy bueno 👍 gracias
Gracias por compartir 🌹
Entendido y super claro, Gracias 👍👍
Buenos días no entiendo una tortilla de maíz al día o una en el desayuno una en la tarde y una en la noche o como , gracias por tus comentarios, saludos,
Gracias 🙏 me encanta sus videos
Gracias
El bolillo me encanta jeje
Pero sii como la mitad y le hecho mucha verdura :) pero es el de panadería ! Por que si es casero
Como 2 ala semana o 1 todo con moderación
Una vez en instagram vi una receta de dieta cetogenica y constaba de hamburguesas sin pan (con lechuga) pero si tenia queso amarillo, fue ahí donde me pareció muy raro por lo que contiene el queso amarillo, simplemente decidí que la adaptaría a mi forma de comer y ya.
Muchas gracias por la información ☺️
Gracias.nueva suscriptora.
Hola Doctora tengo 13 años. Mi dermatóloga..me quito todo lo que tenga carbohidratos empezé con granos.mi mamá llevó me dió tratamiento..pero me quito todo lo que tenga carbohidratos.peeo mi mamá dice que estoy muy chiquito..y pues más lo que acabo de ver a qui con usted..ago ejercicio..usted que me recomienda, soy delgado..y la verá estoy un poco confundido😔😔😔😔
Hola es la primera vez que veo tu canal yo mantengo mi peso desde hace años nunca he tenido obesidad al contrario bajo muy rapido de peso por lo que prefiero mantenerme acostumbraba desayunar una taza de avena de grano completo con una manzana y miel natural pero he oido que desayunar carbohidratos no es bueno en que horario seria mejor en cena o desayuno, mi cena es a las seis despues de esa hora yo no como nada
Esto me ha enseñado mucho gracias
Wooww me encantó este video
Te amo Mariana eres grande !!💪
Como hago la granola gracias por ayuda, saludos
Bioptimizar, de ese es el punto principal, no quiere decir que sea mala. Lo malo radica en predicar que es la mejor, y lo importante es saber cuales son las condiciones optimas para cada de nuestros pacientes. Ningún alimento es malo.
Por no citar a otros nutricionistas, pero informan que nunca hay que mezclar, proteinas con carbohidratos, devido a los diferentes niveles de Ph que produce nuestro organizmo para que la absorcion sea de manera eficiente, que informa usted al respecto
Por favor explica: cuando hablas de media taza de arroz, es media taza después o antes de cocinar ?
Wow muy buenos sus consejos,, exacto lo q estaba buscando 🙏🙏🙏🙏
Que opinión nos das de la quinoa...gracias
Hola, una consulta, soy varón de 26 años que mide 1.78 y 71kgs con alrededor de 62kgs de músculo, ectomorfo y una digestión muy rápida con actividad física de 3 veces por semana de 1 hora y media promedio. Cómo o que comer para no perder la masa muscular y aumentarla? Debo comer de todo? (Carbohidratos, proteínas y fibra)? No sé mucho de esto y me gustaría saber, muchas gracias y saludos desde Chile.
Hola buen día yo tengo problemas con las plaquetas bajas me gustaría saber que no puedo comer que bajen las plaquetas grx nueva suscriptora
Hola, puedo tomar un NUTRISMOOTHIE en la mañana y otro en la noche? Osea dos al día?
Hola mariana ayer hizo unas palomitas en casa y mis nietos me dijeron esto no sabe bien y les dije que creen que le faltó. Disen no se 😊 lo que pasó que les puse poquita mantequilla y poca sal y así que les puse un poco más de sal y salsa tapatio y así les gustó más. 😁
Hola Doctora saludos desde Colombia.Gracias por su aporte
Hola , qué cantidad y cómo le damos avena a nuestros hijos en lugar de cereales de caja ??? Pueden desayunar y cenar ???
Cada vez son más los DOCTORES o sea MÉDICOS, NO nutricionistas qué no son iguales; qué no recomiendan ya muchos carbohidratos. El estilo de vida Low Carb es lo mejor.
Tienes toda la razón ....yo hago dieta low carb y algunas veces keto y es la mejor que he probado y eso que he realizado cientos de dietas...saludos
@@formacion.terapiasholisticas yo también me he dado cuenta después de cientos de dietas e intentos qué ésta realmente funciona. Yo bajé más de 20 kilos y ahora soy Low Carb por qué si me gusta consumir almendras coco etc. ;)
Mariana me encantan los carbohidratos 🥰 pero cómo tu dices 😘
Seria bueno que hiciera un programa para personas diabéticas , como distribuir las comidas con frutas , carbohidratos y vegetales
Excelente! ! Muy bien explicado