Como Evitar Que Los Carbohidratos Nos Suban De Peso / Nutritalks Anutricional
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- #nutrióloga #nutrición #carbohidratos
NUTRITALK LIVE: “COMO EVITAR QUE LOS CARBOHIDRATOS ME SUBAN DE PESO” 🍇 🍞
Musica: Snowman
Músico: Beltone
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✅ BAJA DE PESO CON HIPOTIROIDISMO
En este Nutritaller vamos a aprender cuales son los alimentos que tenemos que evitar si tenemos Hipotiroidismo, y como lograr reducir peso y medidas por medio de mi SISTEMA DE BALANCEAR Y PORCIONAR
✔️DURACION:
3 semanas del 7 al 28 de Febrero 2022.
✔️HORARIO: Clase en vivo de Lunes a Viernes 11:30 am horario central Ciudad de México, las clases quedan grabadas por si te pierdes alguna, la puedes ver posteriormente.
✅ CLEAN MEN 2022
Este Nutritaller está dedicado para hombres, les enseñaré a comer limpio de acuerdo a sus necesidades para bajar de peso, grasa corporal y aumentar masa muscular por medio de mi SISTEMA DE BALANCEAR Y PORCIONAR.
✔️DURACION:
3 semanas del 7 al 28 de Febrero 2022
✔️HORARIO: Clase en vivo de Lunes a Viernes 12:30 pm horario central Ciudad de México, las clases quedan grabadas por si te pierdes alguna, la puedes ver posteriormente.
📌CADA NUTRITALLER TIENE UN COSTO DE:
$615.00 pesos MX
30 USD Aproximadamente.
📌INCLUYEN:
Manual del Nutritaller, 3 Planes Alimenticios y recetas totalmente Clean.
Aprenderán el Sistema de Balancear y Porcionar de ANUTRICIONAL.
Nutridiario que es nuestro cuaderno de trabajo.
Entrada exclusiva al grupo privado en Facebook.
Asesoría en el grupo privado de la Nutrióloga Mariana García Sarquiz.
15 Facebook lives donde les doy clases de Nutrición, les enseño a manejar el Sistema de Balancear y Porcionar y contesto sus dudas.
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¡¡ME SORPRENDE SU INTELIGENCIA Y SU SABIDURÍA MI NUTRIOLOGA MARIANA BONITA Y HERMOSA!!
Mejor explicado no se puede excelente información
WOW WOW DIOS LA BENDIGA DE VERDAD ME A YUDADO MUCHO SU VIDEO
Me encantan tus vídeos, yo deje de ir con el nitriologo, ya que yo estaba siguiendo tu sistema y algunas de tus recetas y se la pasaba diciéndome, que erean demaciado carbohidratos, o muchas grasas! En fin yo no veía el l cambio en la báscula, pero si en mi ropa. Y decidi quedarme con tus consejos!
Muchas gracias por tanta información , bendiciones
Yo estoy ¡¡muy feliz!! de volver a verla MI SEÑORA NUTRIOLOGA MARIANA BONITA Y HERMOSA!! BESOS!!
Super bueno. Muchas gracias.
Excelente 💜🙏🍎
Tengo años haciendo 5 alimentos y es genial,eso me a mantenido creo en buen peso
Feliz 2022 estimada Mariana, eres una excelente nutrióloga me encantan tus videos, gracias a ti aprendí a comer saludable, desde el primer video que ví hace ya algunos años no dejo de verte y aprender mucho de tus videos y ni que decir de tus nutritalleres con resultados verdaderos y en solo 3 semanas, te agradezco tanta valiosa información!!🍏
Que gusto Anny! Muchísimas gracias!!
Totalmente de acuerdo Mariana, los carbohidratos no son malos, es más sobre las porciones y los tipos de carbohidratos que consumimos.
Hola Mariana saludos por acá sigo con todo lo aprendido de sus valiosos talleres.Los recomiendo a todos que quieran cambiar su vida en una manera fácil y que puedan desarrollar en donde quiera. Muchísimas gracias sigo escuchándote porque es VIDA para mi espíritu , mente y cuerpo.
Un placer!!
Hola mariana gracias por toda la buena información que siempre nos haces seguir aprendiendo de una manera super practica... una pregunta cuando dices 2 carbohidratos son 2 al día o 2 por comida? Saludos desde San Diego California 😊😊😊
Por comida
NESE SITO SUS CONSEJOS CUNPLI 6MESES EN MARZO AFINALES 2022
¡¡EXCELENTE CONSEJOS MI SEÑORA NUTRIOLOGA MARIANA BONITA Y HERMOSA!! SALUDOS
eso incluye para tener un piel sana limitando los carbohidratos de forma de porciones
Excelente tu información 🇩🇴🇩🇴🇩🇴
GRACIAS DOCTORA LO TOMARE EN CUENTA NESESITO DE SUS CONSEJOS YA QUE YOSOY VARIATICA
Gracias por sus consejos ❤️...espero y haga un vídeo para bajar de pero en adolescentes le agradecería un montón claro si no es molestia..
GRACIAS MARIANA 🍎🍏🍎🍏LA MEJOR NUTRIÓLOGA SIGO TODAVÍA SIN PERDERME TUS VIDEOS YA QUE TUS NUTRITALLERES SON LOS MEJORES FUERON LA MEJOR OPCIÓN DE MI VIDA SUPERÉ LA META Y SIGO IGUAL O MEJOR DESDE QUE HICE EL TALLER SIEMPRE TE VOY A ESTAR AGRADECIDA GRACIAS MARIANA 🥰🥰✨✨✨✨✨✨✨
Gracias, es la primera vez que logre entender la combinación que se debe realizar en los alimentos.
Hola soy de Perú
Primera vez que la veo
Saludo de Colombia
Si me hace favor de ayudarme
Tengo gastritis
Feliz y bendecido año, muchas gracias por compartir sus conocimientos he aprendido mucho a cuidar mi alimentación llevo 5 meses que estoy viendo sus videos y ya vi resultados 2 tallas menos gracias saludos 🍏🍎🍏🍎
Muchas gracias saludos desde calipatria CA. USA 🙂 muy interesante 👍bendiciones
Hola hermosa! ❤️🍏🙏🏽🌷👍🏼👏🏼👏🏼
Feliz de poder ver un nuevo video, saludos querida Mariana.👋🤗🌺🌳🌾
Súper bien explicado y muy claro ,balancear y porcionada ,excelente, gracias
Mariana muy valiosa información que nos compartes, gracias, gracias, gracias,vque Dios te bendiga siempre 🙏😘🍎🍏🍎🍏
Yo sigo sus concejos son excelentes y muy útiles estoy aprendiendo a comer de una manera más saludable y mejor mil gracias amo sus vídeos 🤗😍
Es usted la mejor nutriologa!
Es una MUJER MUY PERFECTA, MI NUTRIOLOGA MARIANA BONITA Y HERMOSA!!! BESOS!!
Buen día hermosa. Soy de Argentina, las.meriendas como.podria hacerla? Me.das ejemplos ? Hay leches chocolates de castañas o almendras se pueden beber? Y las.frutas o licuados.en que momento forma y con que combinación se podrían consumir?
Gracias Mariana por compartirnos tu gran conocimiento de nutrición y he aprendido mucho contigo y estoy mejorando toda mi alimentación de acuerdo a tus enseñanzas, eres un ser maravilloso y estoy muy agradecida contigo, Dios te bendiga 🙏🏻😘
Que buen video Mariana... Podrías realizar nutritalk de leguminosas y sus equivalentes y como se podrían balancear en una comida gracias
Claro!!
Ok, gracias. Saludos desde Perú 🇵🇪💝
Hola doctora buenos días.. me encuentro con un excelente contenido... Gracias.... Yo pienso 120kilos y tengo 38 años, mido 160.... Estoy sufriendo de sobre peso..como podría bajar de peso sin que mi cuerpo. Sufra . Ya que e intentado dietas pero me duelen. Mucho la cabeza hasta 3 días... Gracias. Yami. Desde Colombia
Hola Mariana, me encantan tus videos gracias a ti estoy aprendiendo a comer, queria preguntarte, si para bajar de peso, se pueden comer los cacahuetes como proteina en cualquier comida, te mando mil besos💋💋
Hola
Gracias ..😊😊
Saludos desde EL SALVADOR
Excelente explicación, todo muy claro, gracias 🍎🍏🍎😘
¿Qué opinas de comer chorizo de soya marca Chata?, combinado con huevo, verduras, o tal vez distribuirlo en el día
Algún plan para sop y resistencia a la insulina?
Hola , el siguiente reto que tienes de febrero dice que es para hipotiroidismo, yo no tengo podría hacerlo?
Excelente video, gracias
decir la verdad!!
Gracias x tus consejos saludos desde mi querido Perú
Hola Mariana y los que vivimos en Usa podemos hacer el taller
Si claro! Desde cualquier parte de mundo!
Muchas gracias por su información, tengo hígado graso,puedo tomar kéfir de agua y col tipo chucrut? Gracias
Muchísimas felicidades !! Muy merecido
Cuantos grs de carbohidratos consumir al día? Soy mujer 74 años
Un saludo Lic✌🏼
Holaaa Marianitaaa!😄danos tips...para dejar la coca...he podido casi todo lo q recomiendas...pero sin mi cokita pekeña no soy yo😥😒
Excelente explicación me recuerda los nutritalleres saludos y bendiciones para usted
Hola Mariana!! buenas tardes .... me gustria saber que marcas recomiendas del complejo vitamina B... muchas graciasde antemano!!!
Gracias 👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋
Todo lo mejor para 2022 gracias
La dieta cetogénica es buena para las personas alérgicas al gluten.
Saludos 🙏 gracias
Muchas gracias por compartir tus conocimientos muy interesantes dios te bendiga 🙏🙏🙏
Que lindo msj mas se aprende
Hola! Feliz 2022 paraty y toda tu familia tengo una pregunta si como una piesa de pan con un uvo y aguacate puedo comer una pasa d 6 oz de avena?
Las frutas contienen fibra.
Me encanta lo que explico
EXCELENTE VIDEO !!! GRACIAS MARINA 🍏💚
Saludos. Me encanta estos programas.Aprendo mucho.
Me alegro mucho!!
Feliz año Mariana, 2022 😄Saludos.
Maravilloso video!!!
Eres excelente mariana 😘 gracias
Gracias!!
Muchas gracias Dra. Muy buena información y muy bien explicado. Yo ya lo he echo y si he tenido buenos resultados.🍏🍌🍍🥑🥥🥩
Excelente gracias por sus valiosos consejos.
Hola Marianita y no pasa nada si combino dos proteinas.
Gracias gracias gracias! Feliz y bendecido 2022 Mariana! Que sea lleno de excelente salud, paz, amor, sabiduría, prosperidad y abundancia infinita para ti y tu familia! Me fascinas y sigo aprendiendo tanto de la alimentación, has aportado mucho a mi vida, tu sistema y filosofía es tan parecido al de mi Nutriologa Gisell y curioso que también se apellida Sarquis! Eres un amor! Soy tu fan! 🥰😍😘🙏🏽🙏🏽🙏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muchas gracias!! Jaja que coincidencia! 😁También para ti!!
Una pregunta el arroz y el espaguety se mide ya cocinado es media taza por porción
Si asi es .
Muy buena explicación Mariana🙌😊👌✨muchas gracias💖✨
Gracias!!!
Que tipo de sériales recomienda????
Solo avena en hojuelas o granola hecha en casa 😁
Tengo una duda, dos tortillas de nopal de la marca nopalia equivale a un carbohidrato?
Asi es!!
cómo empiezo a ser más saludable
1 equivalente de carbohidrato.
Hola 😃 espero que alguien me pueda responder y ayudarme: si recomienda tener 5 comidas, eso quiere decir que en cada comida se debería comer el equivalente de carbohidrato? O sea, 5 equivalentes de carbohidrato por día?
Y otra cosa: en casa no me dejan comer una sola tortilla, me regañan para que coma dos, por lo que me preocupa que eso desequilibre mi ingesta de un equivalente por comida, que puedo hacer? 😟 de ante mano, muchas gracias 😋
Un dulce muy amargo. Es un equivalente por comida para bajar de peso, incluyendo los snack. 5 al día.
Los micronutrientes son las vitaminas y los minerales.
tiene razon dra pero carne huevo no pega con arroz y pasta se pudren ,llevo 14dias frutas y hojas pero ahrita q nos enseña la convinacion hoy para mi es oro puro no lo estaba aciendo tan mal ya que corte arroz arinas ect menos mal estaria con una diabete gracias
Y el aceite de coco.lo uso para freir o comer un poco para el hongo candida
El excedente de carbohidratos se guarda como grasa.
Hay alguna enfermedad por no comer carbohidratos? . Hay alguna enfermedad por no comer grasas?.
Una pregunta, puedo desayunar avena con una fruta y también un licuado de amaranto con otra fruta En el mismo desayuno? O es mejor intercalarlos un día y un día??
Hola quiero entrar alas clases pero no padsco hipotiroidismos a cual clase puedo entrar?
Al de Baja de Peso con Hipotiroidismo ya que también les enseño mi Sistema de Balancear y Porcionar 😌
@@anutricional ok esta bien yo necesito entrar si me manda el link para a hacer el pago
1/3 de taza de arroz.
X eso me encanta este canal por q no se van c las modas de ayuno y dieta Cetogenica yo no entiendo esas dietas que satanizan a las frutas !
Muchas gracias!!
yo hago mis granolas para no comer cereal de caja
Hola Mariana en que universidad estudiaste??
En la Universidad Iberoamericana Sta Fe
Muy buenos conocimientos creo qué seguiré viendo sus vídeos, sólo una observación porque meter palabras en Inglés si nuestro idioma es tan hermoso y extenso 🤦♀️
Para alimentar al cerebro, que también le hace falta, agregar palabras nuevas
¿Y si ni siquiera como pan ni tortillas? 🤔
1/3 taza de arroz o 1/2 taza de arroz, cual de las dos es la correcta?
1/3
Yo me doy atracones y es horrible!!!!
Lo entiendo 😞
Ya no entendí, ¿cuántos equivalentes de carbohidratos podemos comer al día?
5
Por lo que he visto y entendido, dice que si quieres reducir grasa, sólo comas 1 carbohidrato en cada comida, si quieres mantenerte 2 carbohidratos en cada comida.
La nutrióloga recomienda comer 5 veces al día (tres comidas y dos colaciones)
Veo que no hablas de vegetales
🙏🥰👍👌💪
Los cacahuates tienen proteína y grasa.
Si . Menos que una porcion de pollo trae muy poca es mas grasa buena por ser semilla
haga uno para combatir la piel seca
Todos queriendo bajar de talla y yo queriendo subir por dios