Gracias Mariana,por tus consejos y videos de muchisima ayuda,me encanta aprender de tus consejos,Nuestro Senor te Bendiga ❤❤Bendiga ❤desde California ,saludos 😊
Hola!! Te felicito, ya que estas rompiendo con las estructuras nutricionales de añisimos del sistema medico. Me da gusto que enseñes a la gente a nutrirse y alimentarse correctamente. Que le enseñes a la gente a como pueden generar cambios en su vida sostenibles. Las dietas no sirven realmente.
Me encanta este tipo de información 🥰 Tengo 45 ańos y hace dos ańos llevo un cambio de vida, más nutritivo! ☺️ Creo que voy bien, perdí 20 libras y me eh mantenido el peso! 🤗 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
Hola doctora, una chica que vive en EEUU me habló de usted y me la recomendó muchísimo porque hace unos diez días deja la dieta keto porque me estaba ocacionado graves problemas de salud entre ellos se me subió muy rápido el azúcar en sangre después de haber ingerido un plato de arroz después de un mes con la dieta y claro me dieron fuertes dolores de cabeza, me he inscrito en su taller de gana masa muscular y pierde peso la verdad me gusta muchos sus blogs espero que me ayude muchísimo le agradezco que me heche una mano❤️🙏🤗porque estoy desesperada con mi aumento de peso que llevo muchos años intentando bajarlos, soy de Venezuela pero llevo 18 años viviendo en España.Gracias espero vernos pronto.🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🤗🤗🤗🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋
Me encanta la pasión con que nos explicas y enseñas todo. Muchas gracias. Hace 3 años hice un reto se 21 dias contigo y quedé fascinada, bajé de peso de manera dirigida y sana y me he conservado. Bendiciones. Te sigooo
LE AGRADEZCO ¡¡MUCHO MI NUTRIOLOGA MARIANA POR AYUDARME A COMER BIEN!!! AHORA, YA ENTIENDO PORQUE ES ¡¡MUY HERMOSA!! Y ¡¡MUY SANA!! MI NUTRIOLOGA MARIANA BONITA Y HERMOSA!! GRACIAS!!
Yo como papaya.banano.guayaba.manzanas verdes.peras bananos.naranja.limón. tomate..zanahoria.chayote.zuchini.calabazin..pan integral.galleta integral queso mozarella.arroz blanco 4 cucharaditas de las que nos llevamos a la boca tortilla de maiz boy al Gim todoas los dias boy al super apie.chia.linaza.ajonjolis.avena quinóa.café una ves al dia no tomo frescos. una rojita de ves en cuando ahi vamos mi Doc.favorita aprendiendo de usted y practicando...mil gracias muchas bendiciones,,,👍....
Ah! Yo como tres frutas de bajo índice glucémico pero espero aprender en tu taller como balancearlo con las pruebas proteínas porque tengo resistencia a la insulina
Estoy viendo tres o cuatro videos tuyos al día. Ya me inscribí al taller de menopausia y estoy muy entusiasmada. Estoy segura que vas a ser la guía que me faltaba para sostener una alimentación saludable.
Exelente informacion no me cansare de decirlo y repetirlo me facinan todos tus videos y tus nuritalks no se diga, solo extraño tu videos de "que comi hoy" gracias hermosa Mariana saludos.💗🍎🍐🍇🥑🥬🥦🍅🫑
Esperé a que subiera video para preguntarle, ¿qué sabe usted sobre de que no se debe dejar partida o cortada una cebolla para usarla al otrodía? Que supuestamente se vuelve altamente venenosa porque en ella se producen bacterias tóxicas. De antemano, gracias.
Te comento que toda la vida la cebolla que parto la utilizo todo por que una medico me comento que pierde sus propiedades pero tóxica no se.saludos.....
Lo que debes hacer es guardarla en una bolsa sellada,o en un Topper,esto porque llega o oxidarse y si dejamos destapado algo llegan las bacterias,por eso es mejor mantenerla guardada 😁
@@vivianagriseldasp1515 Leí, que es verdad que hay que guardarla en una bolsa sin BPA (pues produce cáncer), y que no es dañina porque se oxida, sino porque es un "iman" que atrae y se producen en ella bacterias tóxicas, causando infecciones estomacales debido al envenenamiento excesivo. Recibe cordiales saludos.
@@jcc9711 por esa razon compro cebolla mediana o pequeña.y siempre teato de consumirla toda ojalas Marianita nos de su opinión que nos ayudaria a todos saludos.....
Durante la pendemia deje de seguir sus videos y subí mucho de peso (antes de pandemia gracias a UD mejore mucho mi alimentación) y recurrí a una nutrióloga local para tratar de bajar. Dure 4 / 5 meses sin ver resultados efectivos y ahora con este video me convenzo que no es alguien profesional como usted (y que quizás esté engañando a más personas) pues no me dejaba comer avena por más que le pregunté ni plátano, me ponía de colación galletas María solas, dos equivalentes de carbohidratos durante el desayuno, entre otras cosas que no me parecían pero confiaba en su trabajo. Este mes decidí ya no ir más y volver a seguir sus consejos y videos! y por último...me gustaría saber si puedo comer papa y en qué cantidades 😋 ya que he leído que nos hace engordar mucho.
Un 1/3 de taza de avena cruda es correcto? Yo estoy dentro de mi peso normal y en la lista de nutrición me indicaron 1 cucharada lo cual pues me quedo con hambre aunque le ponga msnzana verde, chía, linaza y nuez 😧
Mi Nutriteacher #1 Saludos Mariana! Una vez más al pendiente de tus videos, estoy comenzando a comer saludable 🥦🍓🥜🍗 y en verdad verte me ayuda mucho🙏, eres muy profesional.
Hola doctora, ya quiero comenzar a cuidarme , estoy acostumbrada a comer Pancito, puede ser el integral de grano entero ? Y puedo tomar leche descremada? Necesito bajar 25 Kg Saludos desde Chile 💜
Las frutas se deben tomar dentro de esos 10 equivalentes de carbohidratos? Si es que quiero mantenerme :o yo lo tomo por separado por ser grupo alimenticio diferente a la de cereales y tuberculos
Hola Mariana: muchas muchas gracias por compartir todo eso nutricional estamos aprendiendo mucho , y nos ha ayudado mucho con nuestra alimentación para nuestra salud. Dios te bendiga
Me encanta.👍 infinitamente agradecida🍎🍏🍎 por siempre haberla encontrado por su enseñanza..y dejar de tenerle miedo a los carbohidrato👍ahorita desayune.avena.manzana verde y una naranja licuado divino.🍏🍎🍏saludos.desde Nicaragua.👍...
Tengo poquito que veo sus videos soy diabética , ipertensa y quiero hacer cambios pero tomo refresco y no he podido dejarlo y como mucha tortilla quiero hacer cambios
Exelente información , me gusta mucho lo que enseñas y aprendo con cada video 🍎🍏🍎🍏yo como dos frutas al día en veces solo una 🙈. Que tenga un lindo fin de semana saludos 💛
Buen Día Mariana! Después de tiempo siguiéndote, hasta ahora me pude inscribir al nutrí taller abdomen plano. Pero no sé si fue el adecuado para mi. Voy a cumplir 50 años. Hago ejercicio diario cardio y fuerza. Mi problema principal es el abdomen, no puedo bajarlo. Pero también estoy entrando a la menopausia. Cuál sería el nutrí taller mas adecuado para mi? Espero me puedas orientar. Gracias 😊
Te invito ver mis videos porque te pueden servir mucho o entrar a mis talleres para que aprendas mi sistema. Puedes ver mas información en www.anutricionalschool.com
Doctora, mil gracias por sus clases, son súper importantes y muy edificantes. Por favor me gustaría ver un video acerca de que podemos comer los operados de la vesícula, llevo 23 días de operada y soy prediabetica. La veo desde Colombia. Gracias!... 🙏🏼
Los lácteos no se incluyen en este tipo de alimentación saludable, porq la leche tiene caseina que es buena solo para los becerros... Anímate a ingresar a los nutritalleres aprendes montón
Lic. Mariana, hace algunos cinco años me inscribo al reto de abdomen plano, quieto sabes si es diferente para inscribirme. O si es el mismo pues aún tengo el material.
Yo te recomiendo las cremas de cacahuate, almendras y semillas mixtas marca libre de COSTCO, recomendadas por mi nutrióloga, muy ricas y no tienen mas ingredientes que únicamente mas semillas.
Dos tostadas horneadas o 1 tortilla de maiz son un equivalente de carbohidrato. Puedes comerte un equivalente de carbohidrato en cada comida si quieres bajar grasa corporal
hola MARIANA BUENOS días yo quiero entrar al curso 😊 pero YO NO LE SE A LA TECNOLOGÍA 😃 NI TAMPOCO ME GUSTARIA PAGAR SIN SABER COMO LLENAR EL REGISTRO .. Y NO SABER SI ,PAGO QUIEN ME CONTESTA... ABRA ALGUIEN QUE ME APOYE O UN TELÉFONO DE TU OFICINA???? ME DARA MAS CONFIANZA... GRACIAS
Hola! Te podemos ayudar por medio de nuestro servicio al cliente en el chat que tenemos en www.anutricionalschool.com de 9:00 am a 6:00 pm horario CDMX o en el correo info@anutricionalschool.com. Saludos!
Yo pensaba que el carbohidrato se contrarrestaba con ensalada?y en desayuno una rodaja de pan integral casero y otro en la tarde, con café con leche y una fruta en la mañana y otra en la tarde. Está mal? 🤦♀️gracias! 🇺🇾
Gracias Mariana,por tus consejos y videos de muchisima ayuda,me encanta aprender de tus consejos,Nuestro Senor te Bendiga ❤❤Bendiga ❤desde California ,saludos 😊
DIOS mio esta mujer es una bendicion del cielo esplica bien yo tengo un nutri y de momento lo dejare no me esplica nada de eso
Sistema Mexicano de Equivalentes.
Hola!! Te felicito, ya que estas rompiendo con las estructuras nutricionales de añisimos del sistema medico. Me da gusto que enseñes a la gente a nutrirse y alimentarse correctamente. Que le enseñes a la gente a como pueden generar cambios en su vida sostenibles. Las dietas no sirven realmente.
Muchisimas gracias!!
Muchas Gracias!🍎
Me encanta este tipo de información 🥰
Tengo 45 ańos y hace dos ańos llevo un cambio de vida, más nutritivo! ☺️
Creo que voy bien, perdí 20 libras y me eh mantenido el peso! 🤗
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
Super Fany, mil felicidades!!
Dios la bendiga
Hola doctora, una chica que vive en EEUU me habló de usted y me la recomendó muchísimo porque hace unos diez días deja la dieta keto porque me estaba ocacionado graves problemas de salud entre ellos se me subió muy rápido el azúcar en sangre después de haber ingerido un plato de arroz después de un mes con la dieta y claro me dieron fuertes dolores de cabeza, me he inscrito en su taller de gana masa muscular y pierde peso la verdad me gusta muchos sus blogs espero que me ayude muchísimo le agradezco que me heche una mano❤️🙏🤗porque estoy desesperada con mi aumento de peso que llevo muchos años intentando bajarlos, soy de Venezuela pero llevo 18 años viviendo en España.Gracias espero vernos pronto.🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🤗🤗🤗🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋
Me encanta la pasión con que nos explicas y enseñas todo. Muchas gracias. Hace 3 años hice un reto se 21 dias contigo y quedé fascinada, bajé de peso de manera dirigida y sana y me he conservado. Bendiciones. Te sigooo
Soy venezolana y me encanta la arepa y la cómo todos los días en desayuno
2:59 Comer Proteína Siempre que Coma Carbohidrato
Si mariana ! A mi me encantan las nutritalks siempre aprendemos algo nuevo !!! 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🥰
Excelente maestra no soy nutrióloga pero me estoy cuidando tengo sobrepeso😁🥪
¡¡MUCHAS GRACIAS MI NUTRIOLOGA MARIANA BONITA Y HERMOSA!!! BESOS!!!
Adoro tus clases !!!! Son lo mejor no me los pierdo ! 🥰🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
LE AGRADEZCO ¡¡MUCHO MI NUTRIOLOGA MARIANA POR AYUDARME A COMER BIEN!!! AHORA, YA ENTIENDO PORQUE ES ¡¡MUY HERMOSA!! Y ¡¡MUY SANA!! MI NUTRIOLOGA MARIANA BONITA Y HERMOSA!! GRACIAS!!
Yo como papaya.banano.guayaba.manzanas verdes.peras bananos.naranja.limón. tomate..zanahoria.chayote.zuchini.calabazin..pan integral.galleta integral queso mozarella.arroz blanco 4 cucharaditas de las que nos llevamos a la boca tortilla de maiz boy al Gim todoas los dias boy al super apie.chia.linaza.ajonjolis.avena quinóa.café una ves al dia no tomo frescos. una rojita de ves en cuando ahi vamos mi Doc.favorita aprendiendo de usted y practicando...mil gracias muchas bendiciones,,,👍....
Que gusto Dulce!
Hola cuando vas a hacer otro nutritaller de nutrición para la menopausia?
muhas gracias por compartir algo tan importante para nuestro cuidado
Eres mi Notruologa Número 1 Mariana Saludos Desde Texas Bendiciones
Muchas gracias Dr 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
Ah! Yo como tres frutas de bajo índice glucémico pero espero aprender en tu taller como balancearlo con las pruebas proteínas porque tengo resistencia a la insulina
Me encantan las frutas.gracias excelente información
Gracias Mariana .m han servido mucho . Bendiciones
Gracias dra. Llevo mucho siguiéndola y si me an servido todos sus consejos y hebajado 13 kilos .
Que maravilla Isis!!
Estoy viendo tres o cuatro videos tuyos al día. Ya me inscribí al taller de menopausia y estoy muy entusiasmada. Estoy segura que vas a ser la guía que me faltaba para sostener una alimentación saludable.
Muchas gracias por inscribirte! Te va a a encantar!
Exelente informacion no me cansare de decirlo y repetirlo me facinan todos tus videos y tus nuritalks no se diga, solo extraño tu videos de "que comi hoy" gracias hermosa Mariana saludos.💗🍎🍐🍇🥑🥬🥦🍅🫑
Ya pronto viene uno nuevo, gracias por ver mis videos Norma y que padre que te gusten! besos!
Amo este tipo de videos siento que aprendo mas que ir con nutriologo y me da mis recetas sin explicarme porque o como hacerlo yo misa GRACIAS 💝
Esperé a que subiera video para preguntarle, ¿qué sabe usted sobre de que no se debe dejar partida o cortada una cebolla para usarla al otrodía? Que supuestamente se vuelve altamente venenosa porque en ella se producen bacterias tóxicas. De antemano, gracias.
Muy buena pregunta ojala y nos pueda contestar Mariana
Te comento que toda la vida la cebolla que parto la utilizo todo por que una medico me comento que pierde sus propiedades pero tóxica no se.saludos.....
Lo que debes hacer es guardarla en una bolsa sellada,o en un Topper,esto porque llega o oxidarse y si dejamos destapado algo llegan las bacterias,por eso es mejor mantenerla guardada 😁
@@vivianagriseldasp1515 Leí, que es verdad que hay que guardarla en una bolsa sin BPA (pues produce cáncer), y que no es dañina porque se oxida, sino porque es un "iman" que atrae y se producen en ella bacterias tóxicas, causando infecciones estomacales debido al envenenamiento excesivo. Recibe cordiales saludos.
@@jcc9711 por esa razon compro cebolla mediana o pequeña.y siempre teato de consumirla toda ojalas Marianita nos de su opinión que nos ayudaria a todos saludos.....
Super interesante e inteligente. 🇦🇷
Durante la pendemia deje de seguir sus videos y subí mucho de peso (antes de pandemia gracias a UD mejore mucho mi alimentación) y recurrí a una nutrióloga local para tratar de bajar. Dure 4 / 5 meses sin ver resultados efectivos y ahora con este video me convenzo que no es alguien profesional como usted (y que quizás esté engañando a más personas) pues no me dejaba comer avena por más que le pregunté ni plátano, me ponía de colación galletas María solas, dos equivalentes de carbohidratos durante el desayuno, entre otras cosas que no me parecían pero confiaba en su trabajo.
Este mes decidí ya no ir más y volver a seguir sus consejos y videos!
y por último...me gustaría saber si puedo comer papa y en qué cantidades 😋 ya que he leído que nos hace engordar mucho.
Muchas gracias por verlos!!! Si puedes papa, 1 taza de papa es un carbohidrato
Muchas gracias Dios te bendiga
Un 1/3 de taza de avena cruda es correcto? Yo estoy dentro de mi peso normal y en la lista de nutrición me indicaron 1 cucharada lo cual pues me quedo con hambre aunque le ponga msnzana verde, chía, linaza y nuez 😧
Donde se compra el pan esequel??
🍎🍎🍎 perfectos temas.
Algún día me voy a inscribir!
Nutri y si quiero combinar unas tortillas con frijoles cuales serían las porciones?
Gracias muy interesantes tus consejos 🌹🍀🦋😘
Mi Nutriteacher #1
Saludos Mariana! Una vez más al pendiente de tus videos, estoy comenzando a comer saludable 🥦🍓🥜🍗 y en verdad verte me ayuda mucho🙏, eres muy profesional.
Gracias Liz! Que linda!
Hola doctora, ya quiero comenzar a cuidarme , estoy acostumbrada a comer Pancito, puede ser el integral de grano entero ?
Y puedo tomar leche descremada?
Necesito bajar 25 Kg
Saludos desde Chile 💜
Gracias Mariana, todos los dias te escucho. Te sigo desde hace 3 meses y me has ayudado mucho. Me encantan tus videos. Gracias !!
Me encantan estas classes, mil gracias "teacher"🍎🍓🍏🥑
Tendrás información sobre low carbs? (NO keto). Y dietas bajas en carbohidratos para el SOP y RI ??
Hola Mariana... Aprendiendo y sumando salud desde Argentina!!!
Las frutas se deben tomar dentro de esos 10 equivalentes de carbohidratos? Si es que quiero mantenerme :o yo lo tomo por separado por ser grupo alimenticio diferente a la de cereales y tuberculos
Hola Mariana: muchas muchas gracias por compartir todo eso nutricional estamos aprendiendo mucho , y nos ha ayudado mucho con nuestra alimentación para nuestra salud. Dios te bendiga
Espero lograr entrar al grupo de la clase próxima... Saludos
|muy buena información gracias
Yo comiendo mis palomitas y aparte unos cacahuatitos.
Tus libros son un tesoro !
Gracias hermosa!!
Me encanta.👍 infinitamente agradecida🍎🍏🍎 por siempre haberla encontrado por su enseñanza..y dejar de tenerle miedo a los carbohidrato👍ahorita desayune.avena.manzana verde y una naranja licuado divino.🍏🍎🍏saludos.desde Nicaragua.👍...
Me da mucho gusto! Besos hasta Nicaragua!
Yo me quiero inscribir... porque me dijeron tengo hígado graso.
Gracias por responder... pero si me interesa.
Dígame como se inscribe uno
Tengo poquito que veo sus videos soy diabética , ipertensa y quiero hacer cambios pero tomo refresco y no he podido dejarlo y como mucha tortilla quiero hacer cambios
Muchas gracias x esta información me encantan estos videos, me han ayudado bastante eres mi Nutrióloga favorita 🍏🍎🍎🍐🤗😁
Que gusto! Muchas gracias Jenny!!
Gracias Mariana ! Te sigo desde Argentina 🇦🇷 ...Cada mañana veo un vídeo diferente tuyo , gracias , gracias , gracias 🙏
Exelente información , me gusta mucho lo que enseñas y aprendo con cada video 🍎🍏🍎🍏yo como dos frutas al día en veces solo una 🙈. Que tenga un lindo fin de semana saludos 💛
Que gusto! Gracias!!
Gracias Mariana Te sigo desde comienzo del año y mes has ayudado mucho Saludos desde argentina
Que gusto Gaby, muchas gracias!!
Excelente Mariana muchas gracias 🙏
Hola buenos días soy nueva seguidora, me encantan tus videos. Tengo una pregunta cual pan ezekiel recomienda xq hay 2 presentación
Gracias bonita.🍎si como fruta de 2 a cuatro raciones me ayudas mucho.
Buen Día Mariana! Después de tiempo siguiéndote, hasta ahora me pude inscribir al nutrí taller abdomen plano. Pero no sé si fue el adecuado para mi. Voy a cumplir 50 años. Hago ejercicio diario cardio y fuerza. Mi problema principal es el abdomen, no puedo bajarlo. Pero también estoy entrando a la menopausia. Cuál sería el nutrí taller mas adecuado para mi? Espero me puedas orientar. Gracias 😊
La sandia con que proteina se puede equilibrar?
Cuantos granos de proteína es recomendable al día hombre con obesidad?
Muy lindos los vídeos me enseña mucho gracias
Gracias Fabi!! ☺️
Muchas gracias Mariana, estoy aprendiendo mucho. Te veo desde España.😘
Muchas gracias doctora cómo siempre muy bien explicado y entendido correctamente gracias y muchas bendiciones
Que gusto!
Excelente información.
Justo lo que necesito 😄🍏🍎🍏🍎🍏🍎
Puedo todavía agregarme a este taller de septiembre? El link que esta abajo es para Octubre
Muchas felicidades por tus consejos
Gracias hermosa!
saludos mariana se ve esplendida muy guapa nuevamente viendo un video lleno de informacion y consejos para la salud muy bueno.
Muchas gracias!!
Hola 👋 yo tengo diabetes tipo2 tengo 54 años y peso 196 libras . Recomendación para poder bajar de peso saludable . Muchas gracias . 🙏
Te invito ver mis videos porque te pueden servir mucho o entrar a mis talleres para que aprendas mi sistema. Puedes ver mas información en www.anutricionalschool.com
Si no tengo problemas de azúcar es igual de importante consumir proteína junto a los carbohidratos siempre? o es un poco más flexible?
Una preguntita recomienda el café en el desayuno
Yo sugiero mejor tomar te
diario tomó mi cafécito sin azúcar 😲
E aprendido mucho de tus videos más que en mi instituto muchas gracias Mariana un saludo desde Perú nn
Que gusto Jaz, muchas gracias por tus palabras!
Muy buena información!!🍏🍎
Gracias
Comer cereales integrales.
Gracias!
Saludos Mariana. Siempre aprendiendo contigo. Gracias por tu tiempo y dedicación. 🤓🍎
Que gusto!!
Fascinada con su canal, saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
Que linda Clarissa, muchas gracias!
Si consumo nuez de Castilla la tengo que poner a remojar varias horas en agua para poder consumirlas?
Excelente información Mariana, gracias👏
Yo si como fruta pero piña porque no mencionas la piña, si la puedo comer sola o siempre con proteínas? Gracias ☺️
Si como arándanos deshidratados cómo combinó para la glucosa
Combinado con nueces o almendras
Gracias todo clarisímo!!
Que gusto!
Buenos dias como me inscribo wn el taller ??
Yo quiero para el nutri taller de menopausea
Doctora, mil gracias por sus clases, son súper importantes y muy edificantes. Por favor me gustaría ver un video acerca de que podemos comer los operados de la vesícula, llevo 23 días de operada y soy prediabetica. La veo desde Colombia. Gracias!... 🙏🏼
Muchas gracias hermosa! Besos hasta Colombia!
@@anutricional
Gracias mi bella doctora. 💐
Yo quiero inscribirme al de abdomen plano como le hagoo
Excelente como siempre!!
Gracias!!
Gracias Mariana por tan importante información.Yo compro harina blanca de todo uso que tiene 12% de proteina,es buena para consumir?
Yo te sugiero que trates de comerla de manera ocasional, no muy seguido
Cuántos equivalentes de proteína se debe de comer para aumentar masa muscular??
Gracias Mariana por todas tus recomendaciones 😊
Un gusto!!
Y los quesos como se comen o como los proporciono
Los lácteos no se incluyen en este tipo de alimentación saludable, porq la leche tiene caseina que es buena solo para los becerros... Anímate a ingresar a los nutritalleres aprendes montón
Comer 2 a 3 porciones de fruta al día.
Lic. Mariana, hace algunos cinco años me inscribo al reto de abdomen plano, quieto sabes si es diferente para inscribirme. O si es el mismo pues aún tengo el material.
Si es diferente, lo actualizo cada año 😉
¿Que marca me recomienda de cacahuate, chia, nueces, almendra ya sea entera o en crema?
Yo te recomiendo las cremas de cacahuate, almendras y semillas mixtas marca libre de COSTCO, recomendadas por mi nutrióloga, muy ricas y no tienen mas ingredientes que únicamente mas semillas.
@@lorenaortega266 gracias 🥰😍
HOLA MARIANA...CUANTAS TORTILLAS O TOSTADAS SANISIMO DEBO DE COMER POR EJEMPLO EN LA COMIDA O CENA?
Dos tostadas horneadas o 1 tortilla de maiz son un equivalente de carbohidrato. Puedes comerte un equivalente de carbohidrato en cada comida si quieres bajar grasa corporal
Doc, sus menús son variados o son rígidos ??? En sus nutritalleres
Los menús ustedes los pueden adaptar a sus gustos y preferencias!
hola MARIANA BUENOS días yo quiero entrar al curso 😊 pero YO NO LE SE A LA TECNOLOGÍA 😃 NI TAMPOCO ME GUSTARIA PAGAR SIN SABER COMO LLENAR EL REGISTRO .. Y NO SABER SI ,PAGO QUIEN ME CONTESTA... ABRA ALGUIEN QUE ME APOYE O UN TELÉFONO DE TU OFICINA???? ME DARA MAS CONFIANZA... GRACIAS
Hola! Te podemos ayudar por medio de nuestro servicio al cliente en el chat que tenemos en www.anutricionalschool.com de 9:00 am a 6:00 pm horario CDMX o en el correo info@anutricionalschool.com. Saludos!
Yo pensaba que el carbohidrato se contrarrestaba con ensalada?y en desayuno una rodaja de pan integral casero y otro en la tarde, con café con leche y una fruta en la mañana y otra en la tarde. Está mal? 🤦♀️gracias! 🇺🇾
Estaría genial solo una pieza de pan! 🥰