🔥¿Por qué Dormir Mal te Impide Perder Grasa? La Clave que Nadie te Dice 😴❌
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- ¿Sabías que dormir mal puede sabotear tu pérdida de grasa? 😴❌
Si sientes que comes saludable y haces ejercicio, pero no logras ver resultados, el problema podría estar en tu descanso. En este video te explico cómo el sueño regula las hormonas del hambre (leptina y grelina), el impacto del cortisol en el almacenamiento de grasa y cómo mejorar tu calidad de sueño para acelerar tu metabolismo y lograr mejores resultados.
✨ Aprenderás:
✔️ Por qué dormir poco aumenta el hambre y los antojos.
✔️ Cómo el estrés y la falta de sueño afectan tu metabolismo.
✔️ Consejos prácticos para dormir mejor y perder grasa de manera efectiva.
💡 Si quieres aprender a balancear y porcionar tus comidas para optimizar tu metabolismo y perder grasa de forma saludable, únete al Nutritaller de marzo: “Acelera tu Metabolismo y Pierde Grasa” 🔥
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Tengo tantas incógnita que no se que hacer ya por éso apoyo lo del sueño por qué no duermo y la ansiedad no me deja, Gracias por todo Y ayudar al pueblo a poder tener salud
Es un gusto para mi!
Saludos que gusto verte, gracias por tus consejos. Bendiciones
Hola, muchas gracias!
Gracias Mariana!❤
Con mucho gusto! ❤️😘
Muchas felicidades querida Mariana. Te mando un beso.
Muchas gracias Luz! Te mando un besote de vuelta!! ❤️🤗
Mariana 😢😢😢 tengo 53 años trato de comer lo más sano y dormir bien no estar estresada y no bajo un gramo por favor ayúdame se me pasó la fecha de tu reto de menopausia 😢😢😢
Si bajas solo empieza comer saludable ve sus videos de lo qe come en un dia sobre tu jugo de verduras en ayunas checalo con la nutrióloga mariana tiene videos yo ten51 vivo co. Menopausia soy tallchico no dejo de comer saludable y ago ejer🏋🏽♀️ pesas y cardio solo ten paciencia y si yega ❤
Gracias
Saludos, sabe me sirve mucho sus consejos, gracias.
Tengo mucha dificultad para dormir a tal punto que tengo que tomar pastillas
Mariana, yo normalmente desayuno entre 8 y 8:40 pero mi nutrijugo lo consumo alas 7am junto com mi hijo esta vien?
Saludos Mariana, tengo 47 y aunque duerma 8 horas me levanto al baño 2 veces
Yo duermo de 8 a 9 horas con ayuda
Duermo 5 despierto y al rato duermo 2 ó 3
4 horas es desgastante
Yo estoy durmundo 7 a 8 horas esta bin
Amén y bendiciones,😊me siento tan frustrada por q mi palabra de 3ste año fue Avanzar
No pasa nada, el chiste tal cual es avanza, tu puedes!!
Gracias Mariana ❤😊excellent video,saludos desde California 😊❤
Nutrió paga y que puede comer una persona que trabaja asta 12:30 ? Am ?
Ami ber tele Meda sueño
Hay mi querida coach todos hablan de dormir bien 😢
Pero eso es imposible para mí
Mi niña es especial síndrome de down le han hecho estudios y padece trastornos de sueño.
No deja dormir y aparte empiezo la menopausia más insomnio.
Ojalá solo sea una fase corta, de cualquier manera haz por alimentarte bien y vitaminarte bien, por ti y por tu nena. Abrazos.
Te entiendo, lo importante es que puedas descansar lo mas posible, si tu no estas bien, no podrás estar bien para ella! Recuerda, un dia a la vez! 😊
Duermo muy poco y entre cortado, aproximadamente 4 horas. Y me despido 3 de la mañana 😢
Intenta los tips que les compartí, te pueden servir Vero!