Frutas 🍉 Verdura 🥬 Gengibre Aguacate 🥑 Menta ------- Nueces Almendras Pistaches Semillas de girasol 🌻 Semillas de chia ------- Frijoles Lentejas Arroz 🍚 ------- Aceite de aguacate 🥑 Aceite de coco 🥥 ------- Pan Ezequiel Pan Bimbo Cero Cero Thins Oro Wheat 🌾 Tostadas Sanissimo Salmas ------- Avena Cacao en polvo Condimentar con sal de mar o Himalaya Aderezar con aceite de oliva Vinagre balsámico Té verde
Con usted aprendí a hacer mi menú semanal, entonces hago columnas según el menú (frutas, vegetales, proteínas animales, grasas, proteínas vegetales, condimentos y columna de otros donde pongo flor de Jamaica o cualquier otra cosa que no vaya en las demás columnas. Se ahorra tiempo y dinero en el super y nos ha ayudado a comer mejor porque todo ya está planeado. Muchas gracias Mariana, es una bendición :)
Hola buenas tardes.... Tus ideas y consejos son muy buenos y la trato de aplicarlos en la medida de lo posible... Me gustaría que dieras algunos consejos para las personas que tienen cirrosis que... comer y que no... Ojalá y se pueda
Gracias por el video Mariana. Como siempre con excelente información. Dos preguntas. 1. Con qué alimentos sustituyes los lácteos? Por ejemplo los quesos. Para los sándwiches etc. 2. Podrías hablar alguna vez de alimentos alcalinos y ácidos.??? Muchas gracias
Buenísimo yo compro casi todo , la opción de los panes me gustó mucho llevo un mes comiendo limpio y bien y ya e bajado no mucho pero ya lo noto en la ropa y la báscula gracias Por compartir tus conocimiento soy tu fans te deseo lo mejor🍏🍎🍏🍎👍🌹❤️
Hola soy una mujer de 47años tengo la bisicula ya baje ocho kilos pero como que ya me están que ya no puedo bajar cabe mencionar qué estoy pasando por la menopausia y a no e que hacer porque me van a intervenir quirurjicamente
Hola Mariana, espero estes bien, la cantidad de carbohidratos para un hombre si quiere bajar de peso es solo uno? Mi esposo mide 5'9 pesa 210 libras y yo le estoy dando 1 carbohidratos en cada comida, no sé si estoy bien.
¿Esta bien si en proteína en vez de comer pollo/carne como puro pescado? Mi papá es buzo y socio de una cooperativa pesquera por lo que el pescado y mariscos para nosotros es muy fácil de conseguir.
En Sonora, refrigeramos toda la fruta, excepto el plátano, porque se calienta mucho. En mi casa, se pone toda la fruta lavadita en una bandeja grande y a la vista para que nomás agarremos. Les recomiendo que hagan eso las que tienen niños. Para que opten por eso en vez de pan u otra cosa. Además, la variedad de colores los atraen a ella.
Que buena información mariana! Voy por buen camino,se nota que he aprendido bastante de usted checando la lista que nos comparte,exactamente compro lo que dice. Solo agregaremos un poco más de superfoods, feliz día del nutriólogo !! 🥳🌷🌷🌻
Cuando habla de la tortilla de maiz me gustaria q mencionara el tema de monsanto ya que el maiz ya es una semilla geneticamente modificada y por lo tanto la tortilla ya no seria saludable.
Mariana a mis hijas y a mi esposo tampoco les gustó el arroz integral, hice una trampa y no se dieron cuenta mezclando mitad de arroz integral y mitad blanco, quizá pueda ser una opción ,saludos!
Yo pensaba lo mismo. Pero me di cuenta que comer clean es súper económico. No tienes que comprar necesariamente lo que ella te dice, eso es lo que ella compra, pero puedes buscar productos muy similares o incluso hacerlos en casa.
Depende de qué óptica lo veas 👀 Puedes pensar que es caro (y un poquito más que la garnacha, el aceite de canola barato, el *pan repleto de azúcar* (que por cierto, es muy dañino), etc. *_Si tu salud no es tu mayor activo, lo será en el futuro la enfermedad:_* al comprar medicamentos, consultas con el médico 🙄
Muchísimas felicidades a mi gurú de la nutrición, en más de una ocasión te he expresado lo importante que ha Sido tu conocimiento en mi vida y lo bien que me ha hecho seguir este estilo de vida ,aunque a veces no lo lleve al cien. Dios te siga bendiciendo en esta hermosa labor que tienes. Aquí seguimos apoyando.
Yo tmb gastando un montón en eso (porq no es barato) y ahora resulta!! Jajajaja lo q pasa es q dicen q no resiste las altas temperaturas , solo se usa para aderezar
Yo tengo una duda mariana por lo regular uno se lava los dientes 3 veces al dia en las 3 comidas Tambien en los snack por ejemplo yo como el snack alas 12 y alas 6 me tengo que lavar los dientes en los snacks ?
No soy Mariana, pero si! Le consulte a la ofontologa.. y uno debe lavarse los dientes después de comer.. por que el alimento en los dientes se convierte en caries .
Pues si... es como cuando los niños comen algún dulce a cualquier hora del día, deben de lavarse inmediatamente para no generar caries... lo mismo nosotros.. si comes una o diez veces siempre debes lavarte luego. Saludos
💐👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻❤️ muchas muchas felicidades Mariana!!! Feliz día y mi agradecimiento por toda tu ayuda y por compartirnos tus conocimientos... has hecho un grandísimo cambio en la alimentación aquí en casa... GRACIAS Y FELICIDADES 🎊🎈🍾🎉 Dios te bendice 🙏🏻😘😘😘
Hola Mariana!! Estoy haciendo los licuados, espero que los este haciendo bien, los empece hacer porque me detectaron miomas y he tenido sangrados y he mejorado con tus consejos!!! Muchas felicidades !!!!!!!
Hola Mariana linda, sabes que de plano se me pasó inscribirme al reto de febrero, lo tenía tan presente xk yo estoy padeciendo de tiroiditis de hashimoto, y te quiero suplicar por este medio que me des la.oportunidad de ingresar a él,.POR FAVOR!!!Es muy importante para mí qué y cómo alimentarme, ya que los doc me dicen que nada me hace daño, pero yo se que sí. Por.favor , por.favor...Ojalá leas esta súplica y pueda estar en el nutrirreto
Hola Mariana, me gustan tus videos. Ve que usas mucho el aguacate, a mÍ también me encanta. Pero cuando no es temporada no consumo, esto por cuestiones de ambientales.¿ Hay alguna otra opción que reemplace el aguacate.?
¡Qué bella eres, Mariana! Me encantan tus asesorías. Tengo una duda, padezco de hipopituitarismo y se me dificulta la pérdida de grasa. Podrías asesorar con un plan alimenticio para personas que tenemos desajustes hormonales severos que afectan el metabolismo. ¡Saludos! :)
Gracias Mariana!! Si que me enseñaste. Y como vos decís ya ya pusiste una semillita en mi hogar ,te agradezco un montón porque estoy aprendiendo muchas cosas sobre la alimentación Clean.🇦🇷😘😘💪
Hola Mariana me gusta como explicas y los productos que recomiendas me gusta porque das otras opciones ya que en mi país Honduras no venden el pan Ezequiel pero si el pan Bimbo que mencionas, las Salmas también y varios productos, las semillas de cáñamo no me gusta el sabor porque lo puedo reemplazar, té verde y té macha si los consumo mil gracias por tus recomendaciones
Buen dia Lic. Mariana, antes que nada Felicidades es Ud., una gran Profesional, quisiera me dieran algunos consejos para llevar una dieta ya que padezco Hipotiroidismo y no se pueden consumir alimentos que contengan trigo, que puedo comer para balancear mis comidas, gracias 😀
ME DA VERGÜENZA AJENA CUANDO VEO COMENTARIOS NEGATIVOS ELLOS SACAN DE SU TIEMPO Y NOS COMPARTEN SUS CONOCIMIENTOS AH Y CUANDO DICEN QUE LOS PRODUCTOS SON CAROS COMPREN POCO A POCO QUE LA BUENA SALUD NO TIENE PRECIO SIGA ADELANTE Y GRACIAS POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS BENDICIONES DESDE SAN JUAN PUERTO RICO 🇵🇷
A mí me encantaba la leche. Ahora tomo leche de soya Ades light porque es deliciosa, no tiene azúcar y tiene una porción de proteína. Yo sé que no la recomienda pero me ha servido para mis cenas con un pan con aguacate.
Me súper encantan tus videos. De tanto buscar en este inmenso mundo de RUclips, al fin encontré uno con cual quedarme. No tenéis idea de cómo he buscado tu pan favorito, pero en mi país no lo venden. Te felicito por ese don especial para enseñar. Dios te bendiga en grande y sigue subiendo más videos. Xoxoxo
Hola me llamo Keta y soy de CM, me apena molestar pero quiero saber si consumir miel puede ser dañino para la salud? porque en este vídeo no escuche nada sobre productos para endulzar, de antemano Gracias x la respuesta
Hola Mariana primero que nada muchas felicidades en tu día y muchas gracias por todos tus consejos y si tienes toda la razón esta muy difícil conseguir las semillas de hemp afortunadamente hoy pude conseguir en el mercado de tejalpa, y al propósito me gustaría saber si también realizas tus compras en el mercado Adolfo Lopez Mateo?
Felicidades, sigue cosechando éxitos, ahora no me pude inscribir... esperaré el siguiente... me gustaria proponer uno para atletas, yo soy mamá, practico maratón, por hobby no para Boston, y me cuesta alimentarme correctamente pues conforme se acercan las carreras aumenta mucho el ejercicio, saludos y gracias por tu maravilloso esfuerzo
Frutas 🍉
Verdura 🥬
Gengibre
Aguacate 🥑
Menta
-------
Nueces
Almendras
Pistaches
Semillas de girasol 🌻
Semillas de chia
-------
Frijoles
Lentejas
Arroz 🍚
-------
Aceite de aguacate 🥑
Aceite de coco 🥥
-------
Pan Ezequiel
Pan Bimbo Cero Cero
Thins Oro Wheat 🌾
Tostadas Sanissimo
Salmas
-------
Avena
Cacao en polvo
Condimentar con sal de mar o Himalaya
Aderezar con aceite de oliva
Vinagre balsámico
Té verde
❤
Con usted aprendí a hacer mi menú semanal, entonces hago columnas según el menú (frutas, vegetales, proteínas animales, grasas, proteínas vegetales, condimentos y columna de otros donde pongo flor de Jamaica o cualquier otra cosa que no vaya en las demás columnas. Se ahorra tiempo y dinero en el super y nos ha ayudado a comer mejor porque todo ya está planeado. Muchas gracias Mariana, es una bendición :)
muchas felicidades por tu día!!! 🎉🎉🎉 muchas gracias por todas tus recomendaciones!!! ya quiero probar el pan ezequiel!!!
Hola buenas tardes.... Tus ideas y consejos son muy buenos y la trato de aplicarlos en la medida de lo posible... Me gustaría que dieras algunos consejos para las personas que tienen cirrosis que... comer y que no... Ojalá y se pueda
Me encantó, pero el atún y el salmón son los pescados con más mercurio 😅
Aún quedan lugares para el nutrireto de Hipotiroidismo?
Ojalá pueda haber en el año otro reto de hipotiroidismo! Por favor
Mucho bla bla
El pan Ezequiel es carisimo,y pues obviamente tengo 15 años y no tengo dinero para comprarlos, y mi mamá me dijo que no por que es caro,pues ya que
Like si quieres que haga una videoreaccion de los vídeos de comida "saludable"
Urra! Vengo del canal Clean Planner y crei que ya no subia videos desde hace años y acabo de descubrir que emigro a este canal!
Gracias por el video Mariana. Como siempre con excelente información. Dos preguntas. 1. Con qué alimentos sustituyes los lácteos? Por ejemplo los quesos. Para los sándwiches etc. 2. Podrías hablar alguna vez de alimentos alcalinos y ácidos.??? Muchas gracias
Muchas felicidades por el dia del nutriologo y para todas esas personas que se dedican a la Salud muchas bendiciones
Buenísimo yo compro casi todo , la opción de los panes me gustó mucho llevo un mes comiendo limpio y bien y ya e bajado no mucho pero ya lo noto en la ropa y la báscula gracias Por compartir tus conocimiento soy tu fans te deseo lo mejor🍏🍎🍏🍎👍🌹❤️
La lista comienza min 06:14
Que opinas del aceite de aguacate que está metiendo en cosco que viene de embase de plástico??????
Hola soy una mujer de 47años tengo la bisicula ya baje ocho kilos pero como que ya me están que ya no puedo bajar cabe mencionar qué estoy pasando por la menopausia y a no e que hacer porque me van a intervenir quirurjicamente
Hola Mariana que opinas de la LEches vegetales de Soya y de ALmwndra Organicas que vende cosco Gracias !
Hola, estoy luchando contra la depresión, que dieta me sirve mejor? Mediterránea?
Sinduda la MEJOR ❤️.
Semillas de hemp (me encantan ) , las he visto en Chedraui en productos importados , pero estan muy caras 😥! Excelente video 👏💟
Hola Mariana, espero estes bien, la cantidad de carbohidratos para un hombre si quiere bajar de peso es solo uno? Mi esposo mide 5'9 pesa 210 libras y yo le estoy dando 1 carbohidratos en cada comida, no sé si estoy bien.
Excelente Doctora podría darnos algunas recetas de desayuno almuerzo y cena. Gracias
Lic. Podrías hacer un video de recetas en frío? Para la comida del medio día, por favor? Gracias. Saludos de Tamaulipas :)
😊🎉e estado viendo videos de años atrás y todos buenísima información Dios te bendiga mariana por enseñar tantas cosas k tu savez
Me encantan los videos y asesoría, pero le das mucha vuelta a la información, podrías ser más concreta?
¿Esta bien si en proteína en vez de comer pollo/carne como puro pescado? Mi papá es buzo y socio de una cooperativa pesquera por lo que el pescado y mariscos para nosotros es muy fácil de conseguir.
En Sonora, refrigeramos toda la fruta, excepto el plátano, porque se calienta mucho. En mi casa, se pone toda la fruta lavadita en una bandeja grande y a la vista para que nomás agarremos. Les recomiendo que hagan eso las que tienen niños. Para que opten por eso en vez de pan u otra cosa. Además, la variedad de colores los atraen a ella.
Que buena información mariana!
Voy por buen camino,se nota que he aprendido bastante de usted checando la lista que nos comparte,exactamente compro lo que dice.
Solo agregaremos un poco más de superfoods, feliz día del nutriólogo !!
🥳🌷🌷🌻
El pan ezequiel me gusta mucho y es saludable pero pero tambien contiene trigo gluten y esto a su vez le bloquea su tiroides q puede decir de eso?
Cuando habla de la tortilla de maiz me gustaria q mencionara el tema de monsanto ya que el maiz ya es una semilla geneticamente modificada y por lo tanto la tortilla ya no seria saludable.
Mariana que opinas de la nueva presentación del aceite de aguacate? Por favor.
Felicidades Mariana por ser una excelente nutrióloga. Me ayudado mucho a escoger los productos que llevo a casa.♥️🥑🍎🍏
Mariana a mis hijas y a mi esposo tampoco les gustó el arroz integral, hice una trampa y no se dieron cuenta mezclando mitad de arroz integral y mitad blanco, quizá pueda ser una opción ,saludos!
Me parece bueno! Por algo se empieza! A mi tampoco me gusta y así le hago! Jajajaja al menos ya reduje mi consumo a la mitad
Muchas felicidades 🎂 por ser una gran mujer y por guiarnos en una alimentación sana gracias 👍💖💐🌹
Estaría mejor si la explicación fuera al grano no entendí nada
Felicidades hermosa Nutriologa ❤❤❤❤❤❤❤❤
Están muy bien lo que dices pero no todos tenemos para comprar productos caros
Porque el gobierno te mete un salario muy bajo para que te enfermes con los alimentos de baja calidad y que te matan.
Yo pensaba lo mismo. Pero me di cuenta que comer clean es súper económico. No tienes que comprar necesariamente lo que ella te dice, eso es lo que ella compra, pero puedes buscar productos muy similares o incluso hacerlos en casa.
Depende de qué óptica lo veas 👀
Puedes pensar que es caro (y un poquito más que la garnacha, el aceite de canola barato, el *pan repleto de azúcar* (que por cierto, es muy dañino), etc. *_Si tu salud no es tu mayor activo, lo será en el futuro la enfermedad:_* al comprar medicamentos, consultas con el médico 🙄
Que tengas mal concepto sobre la alimentación sana es problema tuyo
@@SandraGarcia-zo5gi y cómo le hiciste? Quiero iniciar pero me abruma :S
A mi hija menor no le gusta el aguacate 😭😭😭😭
Muchísimas felicidades a mi gurú de la nutrición, en más de una ocasión te he expresado lo importante que ha Sido tu conocimiento en mi vida y lo bien que me ha hecho seguir este estilo de vida ,aunque a veces no lo lleve al cien. Dios te siga bendiciendo en esta hermosa labor que tienes. Aquí seguimos apoyando.
Hola Mariana yo quiero entrar atus retos como le hago para saver cuando inicias uno
Hola doctora freír con aceite de aguacate es tan malo como el aceite normal o si es bueno
El aceite extra virgen de oliva por que no lo recomienda? Es el que yo uso pensando que era el bueno😭
Yo tmb gastando un montón en eso (porq no es barato) y ahora resulta!! Jajajaja lo q pasa es q dicen q no resiste las altas temperaturas , solo se usa para aderezar
El mejor canal de youtube, gracias por compartir sus conocimientos.
🎉 😃 👏👏👏 CONGRATULATIONS IN THE NUTRITIONIST DAY‼️ 😇 BLESSINGS 🙌
HABLE DEL SINDROME DE OVARIO POLIQUISTICO
Yo tengo una duda mariana por lo regular uno se lava los dientes 3 veces al dia en las 3 comidas
Tambien en los snack por ejemplo yo como el snack alas 12 y alas 6 me tengo que lavar los dientes en los snacks ?
No soy Mariana, pero si! Le consulte a la ofontologa.. y uno debe lavarse los dientes después de comer.. por que el alimento en los dientes se convierte en caries .
@@rosemarierodriguez8926 entonces me tendria que lavar los dientes 5 veces vdd jaja
Porke son 3 comidas y 2 snack casi siempre de fruta los snack
Pues si... es como cuando los niños comen algún dulce a cualquier hora del día, deben de lavarse inmediatamente para no generar caries... lo mismo nosotros.. si comes una o diez veces siempre debes lavarte luego. Saludos
Hola muchas gracias por la información Dios le bendiga por sus consejos Muchas felicidades por susdia
Dra . La saludo desde el Estado de México , Dra , puedo tomar café ; estoy siguiendo la alimentación para mi hígado
💐👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻❤️ muchas muchas felicidades Mariana!!! Feliz día y mi agradecimiento por toda tu ayuda y por compartirnos tus conocimientos... has hecho un grandísimo cambio en la alimentación aquí en casa... GRACIAS Y FELICIDADES 🎊🎈🍾🎉 Dios te bendice 🙏🏻😘😘😘
Les recomiendo el Atun Dolores en agua.
Hola Mariana!! Estoy haciendo los licuados, espero que los este haciendo bien, los empece hacer porque me detectaron miomas y he tenido sangrados y he mejorado con tus consejos!!! Muchas felicidades !!!!!!!
Súper didáctico, muchas gracias!🎵❤
Hola me encantan tus consejos pero quisiera que hablaras de una dieta de la diverticulitis
Mariana, Amazon tiene las tortillas a $10 dólares 😳 el paquete! Yo encontré una tienda que tiene tortillas como esas a $3 el paquete, riquísimas!!
Q tienda plis...
Monica Martinez es una local mexicana no es cadena nacional
Doctora tengo premenopausia quiciera una dieta más o menos que comer?
Gracias por compartir bendiciones feliz navidad
Qué opinan de la espirulina?
Feliz 😀 día a mi doctora favorita 👏👏👏👏🤗🤗🤗🤗🤗doctora videos de que comí hoy por favor 🙏
Oh si esos me encantan
Si por favor, se lo voy agradecer.
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz si yo esperare con gusto 😘😘🤗🤗
Feliz Día Lic !!!!! Gracias por compartir tus conocimientos!!
En WalMart también venden de aguacate a $82
Mariana, excelente me encantan estos videos. ¿Recomiendas el uso de jarabe de agave?
Hola gracias por sus consejos
Me encantan tus consejos,apenas empece a verte y me gusta mucho tus consejos
Me encanto el súper!!! 😁
Muchas felicidades eres genial me as alludado mucho ❤️
Gracias mariana tengo 2 semanas de seguir tu canal y me has ayudado muucho.
Sigo aprendiendo mil gracias bendiciones!!!
aceite de oliva el mejor
Que triste, no sabía lo de las semillas de cañamo :( siempre ha sido difícil conseguirlas
Hola Mariana linda, sabes que de plano se me pasó inscribirme al reto de febrero, lo tenía tan presente xk yo estoy padeciendo de tiroiditis de hashimoto, y te quiero suplicar por este medio que me des la.oportunidad de ingresar a él,.POR FAVOR!!!Es muy importante para mí qué y cómo alimentarme, ya que los doc me dicen que nada me hace daño, pero yo se que sí. Por.favor , por.favor...Ojalá leas esta súplica y pueda estar en el nutrirreto
Feliz día a la mejor Nutrióloga 🍏❤ , mucho éxito en nuevos proyectos, un abrazo!
Feliz día ala mejor niotrologa
Hola Mariana, me gustan tus videos. Ve que usas mucho el aguacate, a mÍ también me encanta. Pero cuando no es temporada no consumo, esto por cuestiones de ambientales.¿ Hay alguna otra opción que reemplace el aguacate.?
¡Qué bella eres, Mariana!
Me encantan tus asesorías.
Tengo una duda, padezco de hipopituitarismo y se me dificulta la pérdida de grasa.
Podrías asesorar con un plan alimenticio para personas que tenemos desajustes hormonales severos que afectan el metabolismo.
¡Saludos! :)
Gracias Mariana!! Si que me enseñaste. Y como vos decís ya ya pusiste una semillita en mi hogar ,te agradezco un montón porque estoy aprendiendo muchas cosas sobre la alimentación Clean.🇦🇷😘😘💪
Hola Mariana me gusta como explicas y los productos que recomiendas me gusta porque das otras opciones ya que en mi país Honduras no venden el pan Ezequiel pero si el pan Bimbo que mencionas, las Salmas también y varios productos, las semillas de cáñamo no me gusta el sabor porque lo puedo reemplazar, té verde y té macha si los consumo mil gracias por tus recomendaciones
Buen dia Lic. Mariana, antes que nada Felicidades es Ud., una gran Profesional, quisiera me dieran algunos consejos para llevar una dieta ya que padezco Hipotiroidismo y no se pueden consumir alimentos que contengan trigo, que puedo comer para balancear mis comidas, gracias 😀
ME DA VERGÜENZA AJENA CUANDO VEO COMENTARIOS NEGATIVOS ELLOS SACAN DE SU TIEMPO Y NOS COMPARTEN SUS CONOCIMIENTOS AH Y CUANDO DICEN QUE LOS PRODUCTOS SON CAROS COMPREN POCO A POCO QUE LA BUENA SALUD NO TIENE PRECIO SIGA ADELANTE Y GRACIAS POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS BENDICIONES DESDE SAN JUAN PUERTO RICO 🇵🇷
Hola! Que opinión tienes sobre el queso de cabra? Es mejor opción que otros quesos? Saludos!! 🙂💯💚
A mí me encantaba la leche. Ahora tomo leche de soya Ades light porque es deliciosa, no tiene azúcar y tiene una porción de proteína. Yo sé que no la recomienda pero me ha servido para mis cenas con un pan con aguacate.
Me súper encantan tus videos. De tanto buscar en este inmenso mundo de RUclips, al fin encontré uno con cual quedarme. No tenéis idea de cómo he buscado tu pan favorito, pero en mi país no lo venden. Te felicito por ese don especial para enseñar. Dios te bendiga en grande y sigue subiendo más videos. Xoxoxo
Hola!
Gracias por la información!
Hasta la próxima.
Saludos desde la CDMX.
Estoy de acuerdo nutriologa... Estan muy interesantes sus videos. Nos alludan a llevar una alimentacion limpia. Algo biennnn. Saludos
Gracias 😊 🥒🍌🍏🍉🥥🍊🥝🥬🥕🍐
Si efectivamente seria bueno congelarlo x q a mi se me echo a perder en refrigerador y aqui me recomendo una compañera mantenerlo en el congelador
Que Dios le bendiga un grande abrazo saludos desde Perú. 🤗
Hola cómo está me gusta mucho su programa una pregunta me dijeron que tengo prediabetis que puedo comer x favor
Hola me llamo Keta y soy de CM, me apena molestar pero quiero saber si consumir miel puede ser dañino para la salud? porque en este vídeo no escuche nada sobre productos para endulzar, de antemano Gracias x la respuesta
Hola Mariana primero que nada muchas felicidades en tu día y muchas gracias por todos tus consejos y si tienes toda la razón esta muy difícil conseguir las semillas de hemp afortunadamente hoy pude conseguir en el mercado de tejalpa, y al propósito me gustaría saber si también realizas tus compras en el mercado Adolfo Lopez Mateo?
🙏🙏🙏 porfabor espero que contestes que opinión tienes sobre el sticky rice 🍚?
Oye una pregunta las tortillas de Bimbo con chía y quinua son una buena opción?
Hola Mariana no encuentro tus libros en ninguna de las librerías que mencionaste. Dónde más los puedo conseguir
Hola Mariana como se hace para entrar al nutrireto ???y cuánto cuesta 🤔🤔🤔🤔🤔
Hola Doctora,Hay tortilla de Nopal?nunca lo visto,vivo en New york.muchas gracias😘
Hola Mariana muchas felicidades 🎊🎈🎉 por ser tu día y gracias por tan buenos consejos muy útiles gracias 😊 saludos
Me encanta tu programa y todos tus consejos, yo estoy empezando a comer saludable y me va muy bien 😊 !! Felicidades por tu programa 👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻
Saludos desde San Francisco, California ❤️❤️❤️
Yesmi Godinez y en Santa Rosa Ca también saludos doctora Mariana !!
Los consejos de la doctora son muy útiles, pero no puedo con lo mal que pronuncia el nombre de las marcas. 👎🏻
Grasias doctora Mariana por sus consejos del súper muy buena cómida y saludable felicidades besos😘😘😘❤️❤️❤️
Hola! Crees que sea recomendable comer gelatina?
Recomienda mejor comprar la grenetina y usar fruta natural
Felicidades, sigue cosechando éxitos, ahora no me pude inscribir... esperaré el siguiente... me gustaria proponer uno para atletas, yo soy mamá, practico maratón, por hobby no para Boston, y me cuesta alimentarme correctamente pues conforme se acercan las carreras aumenta mucho el ejercicio, saludos y gracias por tu maravilloso esfuerzo
Feliz día mi nutriologa fvorita qué Dios la bendiga excelente video 🍐🍎🍏🍌🍓🥑🥦🥕🍳🥬🥝🥞
Haz un video recomendando marcas de proteína animal, por favor Marianita.👩🏫🌟💕