Такая методика имеет место для увеличения силы или скорости ну или для группы здоровья. Но в реальном бою где раунд длится 3 минуты а раундов минимум 4 а мы привыкли работать по 30 секунд и плюс в бою есть соперник который свой темп задает. Мне кажется что выносливость подведет. Вот в лёгкой атлетике это хорошо. Но в бою много зависит от соперника. Может только если сопернки также тренил и мы будем по очереди по 30 сек бить. Если что не Оббесудь мое личное мнение
Нет понятия привыкли,есть митохондрии которые лимитируют выносливость и есть ОМВ,чем больше ОМВ тем больше можно наполнить мышцы митохондриями.Тут смысл в том ,что объем движений за тренировочный процесс на высокой скорости будет выше,чем у того кто закисляется,следовательно и продуктивность мышц выше ,лучше и результат,а если ты сделал больше объем тренировок чем тот кто закислялся,то простоять раунды будет намного легче,потому что молочной кислоту будет утилизировать больше кол-во митохондрий.чем меньше молочной кислоты,тем выше и темп.Я по себе даже сужу когда я работаю круговые по 30 сек,выхожу в бой выносливость намного лучше становится.
Есть информация для размышления, благодарю автора ! На заднем плане боковые размашистые у бьющего, суше, короче, чётче, ноги включать надо больше, для этого работать надо чуть-чуть ниже в стойке.
Постараюсь объяснить,чтобы внести ясность.Дело в том ,что автор,который учит о методике Селуянова не боксер и в сути не знает всей боксерской кухни.Он судя по всему обычный любитель этого вида спорта.Методика Селуянова хороша ,все там правильно и верно.Но!Боксеры не могут практиковать ее на постоянной основе.Как цикл такая методика имеет место быть.Ее можно включить в тренировочный процесс и хорошо она подойдёт профессионалу.Потому что профики делят тренировочный процесс на циклы.У них куча времени на подготовку.Кстати,профессионалы как раз и используют такую методику в одном из циклов.Работа,отдых и опять работа.У них в итоге высчитывается общий трудовой тонаж. У профессионалов есть время копить метахондрии,и они им нужны,потому что дистанция, боя длинная. В любителях все обстоит по другому.Сам тренировочный процесс построен совсем иначе.Хороший любитель выходит в ринг минимум три два раза в месяц.Тренера и специалисты стараются в тренировочный процесс вложить все и по чуть-чуть.Утром бег и лапы ,вечером спарринги или пары.Трудно представить как боксеру не закисляться в парах ,когда он работает на время,или спарринге ,который тоже на время.Есть лёгкие спарринги есть тяжёлые ,есть лёгкие вольные бои ,если тяжёлые вольные.А самое главное именно в тяжёлом бою ,когда сил уже нет тренируется тот самый чувствительный боксерский навык ,который на уровне животного инстинкта работает.Когда боксер собирает волю в кулак ,атакует при этом попадает, а сам не пропускает.Именно тяжёлые тренировки в парах и спаррингах,тяжёлая работа с мешком дают уверенность ,концентрацию внимания ,силу воли ,стремление к победе ,это все то,что необходимо на первенствах и чемпионатах.Там нет лёгких боёв ,там пульс ещё до боя стучит к сотке.А когда ты пропускаешь удар в голову или скажем в корпус по печени ,то твои метахондрии вылетят с тебя как брызги ,и тут включится в работу та самая изнуряющая работа в зале,когда ты игнорировал молочную кислоту и заставлял работать себя не смотря ни начто.Именно это поможет тебе в ринге.Сила духа,характер ,воля к победе. Послушайте Константина Цзю ,вот как раз наш прославленный чемпион правильно учит о том как развить настоящую выносливость.Это когда ты игнорируешь лактат ,и продолжаешь работать.Цзю качал пресс без остановки 2 часа ,бил мешок без остановки 1ч.30мин.И все это на закислении.Именно на нем.Он терпел.Организм привыкал ,и после становилось легче. Да ,конечно есть момент ,когда закислился до предела и не способен продолжать ,тут надо брать паузу.Но уверяю вас , в следующий раз будет легче и с каждым разом будет легче и легче.На себе проверил ,могу бить мешок 30 минут без остановки.А начинал с 3 минут. Хороший спортсмен любит нагрузку он любит когда тяжело,потому что знает ,что тяжёлая работа на тренировки всегда отблагодарит.Нужно просто научиться правильно восстанавливаться между тренировками.Правильно отдыхать ,делать выходные. Но работать в зале надо тяжело.Только так можно чего то добиться. Не слушайте теоретиков ,которые прошли быстрые курсы ,начитались методичек,толком нигде себя не проявили.Нахватались верхушек , работают тренерами на коммерческой основе.Методички профессора Селуянова полезны ,но их надо правильно и грамотно применять.
@@ИванСталинов-с9ж в каком темпе ты будешь это делать зависит не от методики Селуянова ,а от твоей физическо-функциональной подготовки.Велосипед уже давно изобрели.Я бью мешок в темпе 3-4 удара в секунду и это небольшой ,спокойный темп ДЛЯ МЕНЯ! .А на пример мой сын закисляется уже на 10 минуту и это потому что опыта у него мало ,а у меня много.Вот так все просто!И это без всяких умников дилетантов.Есть методики по которым тренируются десятилетиями и эти методики породили сотни мастеров спорта. Этот Попов много умничает,называет себя "специалистом" и думает,что в сборной одни дураки.В советское время в сборной был выдающийся результат,на количество раз откидывали пустой 20 кг гриф от груди, боксер 64 кг делал это 300 раз.Я сейчас вешу 100кг и делаю с трудом 150 последние 30 раз на закислении.И добился я этого большим трудом ,по старой методике .Тренировка лёгкая ,средняя и тяжёлая. Мне кого слушать Попова ,у которого нет никаких званий и регалий в спорте, или чемпиона Константина Дзю ,который учит ,что надо игнорировать закисление и работать,работать и ещё раз работать.Включи интернет и посмотрите как Цзю учит интервальной работе на мешке или той же работе с гантелями.В инете куча программ с его участием.Никто не говорит ,что надо на каждой тренировке до предела закисляться.Всю жизнь в сборных тренировки на протяжении недели делились на лёгкие ,средние и тяжёлые и это в любителях.А у профессионалов делятся все это на циклы.ЕЩЕ РАЗ!!!! Методика Селуянова имеет место быть.НО!!!!Для боксера они мало подходят,потому что работа в парах и спаррингах зависит от соперника ,и порой вырываешь очки на зубах,потому что проигрывать нельзя,проигрыш в зале ,считай что ты проиграл на соревнованиях. Сейчас в сборной России тренировки в зале контролируют специалисты ,все боксеры с датчиками контроля пульса.И все равно нагрузка идёт атомная.ПОМИТЕ!!!! Без тяжёлой работы побед не будет!!!!Такова истина в спорте!Так было всегда и будет!А Попов умничает.
@user-ez5op2bc5o в каком темпе ты будешь это делать зависит не от методики Селуянова ,а от твоей физическо-функциональной подготовки.Велосипед уже давно изобрели.Я бью мешок в темпе 3-4 удара в секунду, и это небольшой ,спокойный темп ДЛЯ МЕНЯ! .А на пример мой сын закисляется уже на 10 минуту и это потому что опыта у него мало ,а у меня много.Вот так все просто!И это без всяких умников дилетантов.Есть методики по которым тренируются десятилетиями и эти методики породили сотни мастеров спорта. Этот Попов много умничает,называет себя "специалистом" и думает,что в сборной одни дураки.В советское время в сборной был выдающийся результат,на количество раз откидывали пустой 20 кг гриф от груди, боксер 64 кг делал это 300 раз.Я сейчас вешу 100кг и делаю с трудом 150 и последние 30 раз на закислении.И добился я этого большим трудом ,по старой методике .Тренировка лёгкая ,средняя и тяжёлая. Мне кого слушать Попова ,у которого нет никаких званий и регалий в спорте, или чемпиона Константина Дзю ,который учит ,что надо игнорировать закисление и работать,работать и ещё раз работать.Включи интернет и посмотрите как Цзю учит интервальной работе на мешке или той же работе с гантелями.В инете куча программ с его участием.Никто не говорит ,что надо на каждой тренировке до предела закисляться.Всю жизнь в сборных тренировки на протяжении недели делились на лёгкие ,средние и тяжёлые и это в любителях.А у профессионалов делятся все это на циклы.ЕЩЕ РАЗ!!!! Методика Селуянова имеет место быть.НО!!!!Тренироваться так всегда НЕЛЬЗЯ!!!!.Для боксера они мало подходят,потому что работа в парах и спаррингах зависит от соперника ,и порой вырываешь очки на зубах,потому что проигрывать нельзя,проигрыш в зале ,считай проигрыш на соревнованиях.Сейчас в сборных все боксеры в зале подключены к датчикам контроля пульса и не смотря на это идёт тяжёлая работа иначе побед в ринге не видать.В сборной тренера одни дураки что-ли?Ну давайте туда пригласим Попова пусть научит.Он типичный умник,который просто начитался и далёк от спаррингов и боёв с хорошими классными мастерами.
@@ГлебКлеблеев-л6к Константин ЦЗю генетически одаренный человек,и тренировать может только таких же как и он,обычным людям толку от его тренировок не будет,пока не они не увеличат кол-во ОМВ и заполнят их митохондриями.
Тот же Пакьяо говорил, чтобы провести 12 раундов, мне приходилось спарринговать по 20-25 раундов... если вы бежите спринт, то должны бегать короткие дистанции, марафон - длинные... есть адаптация организма... зачем ее отбрасывать? бокс предполагает рванный тем. Если спортсмен взрывной, но не выносливый имеет смысл начинать так как вы описали и медленно сокращать время отдыха, тем самым адаптируя нагрузку под соревновательную деятельность... и наоборот, если темповик, можно сразу развивать его качества
Пакьяо ,это генетически одаренный человек у которого в мышцах огромный процент ОМВ,следовательно они все заполнены митохондриями,и вся его молочная кислота в итоге превращается в энергию для ОМВ,поэтому таких людей можно считать вечным двигателем по сравнению с обычными людьми,которые если так будут тренироваться в бою абсолютно ничего не смогут сделать.
@@ИванСталинов-с9ж Мы все генетически одарённые люди. Кто пашет и дисциплинирован, тот как правило добивается успеха. А Пакиао не 20-25 раундов спаринговал, а 36 раундов каждую тренировку, перед боем с А.Барерой. Именно поэтому, по его словам, он не уставал в бою.
Секта Селуянова везде носится с этими волшебными митохондриями, но четко сказать как построить систему тренировок они не могут или предлагают какую-то дичь 🤷🏼♂️
Это не может объяснить конкретно автор видео , просто набор слов каких то накидал .. а так ничего сложного … для каждого типа волокон , важно время мышцы под нагрузкой и % от 1ПМ … все реально работает
@@Stas620 а не проще сказать что после тренировок нужно восстанавливаться? И как рассчитать нагрузку в бжж например? Если я борюсь с разными людьми с разными параметрами , невозможно рассчитать нагрузку и ее интенсивность. Просто чувствуешь что устал и можешь остановиться чтобы не загонять себя. Все как бы намного проще. В циклических видах спорта это проще конечно, а в единоборствах сложнее намного. Если это конечно не айкидо или тайцзицюань 🤷🏼♂️
мнения могут быть разные, истина рождается в споре, как известно)мое мнение - автор "валит все в кучу"; общая выносливость развивается как раз монотонной объемной тренировкой через "не хочу", помимо этого, такой вид "работы" учит еще и "терпению"; другое дело, что есть специфика взрывных действий, для этого да, нужно тренироваться уже в ином ключе; опять же, "темповик" задает изначально монотонный прессинг, игровик или панчер работают по-другому; наверно, я соглашусь, что панчеру и темповику необходимы разные тренировочные подходы, но общая выносливость необходима всем, а она достигается именно монотонным режимом "до отказа"
Бред собачий. Я лично работал и работаю на максимум и выносливость всегда была из-за этого. За пульс согласен, но тоже смотря для какого возраста и для чего. Пульс повышать нужно грамотно и следить за этим. А из сказанного, автор, вы вообще сами проводили научные исследования, кто закисляется, а кто нет😂 Ну честно ребят, если вы не занимаетесь и не занимались этим сами, не несите чушь.😅
Селуянов (земля ему пухом) начал, но не закончил, никакой методики Селуянова не существует, есть лишь начальные наработки. Он пророчил чуть ли не смерть кроссфитерам и что, кто-нибудь умер от закисления миокарда? Также он подверг сомнению понятие суперкомпенсации, но работает и прекрасно работает. Главное понять)
У тебя есть другие темы кроме метохондрий????? Складывается ощущение что узнал что-то новенькое и теперь всех задрочиш пока самому не надоест или ещё кто-то другое не подскажет
@@ИванСталинов-с9жон опирается на набор слов и фраз , вырванных из контекста. Описание под видео не соответствует его содержанию. Селуянов говорил про другое , в именно , про способы увеличение метохондрий , рекрутирования ОМВ, ГМВ и ПМВ … то что он упомянул его фамилию , не делает его «понимающим» … тренировки нужны и тяжелые и легкие , направленные на развитие каждого из трек типов волокон .. это называется периодизация …
Я стал тренироваться постоянно но на легке , и результат попёр, мышцы появились и выносливость стала, даже на работе не устаю💯👍🤝🤝🤝
@@dje297 строитель, бывший спортик.
Так это просто баланс между нагрузкой и восстановлением, причем тут эта супер методика?)
@@dje297 написано же что ремонтами человек занимается, походу не офисный планктон
Есть понятие суперкомпенсация, пойми как работает и познаешь вечный прогресс.
Такая методика имеет место для увеличения силы или скорости ну или для группы здоровья. Но в реальном бою где раунд длится 3 минуты а раундов минимум 4 а мы привыкли работать по 30 секунд и плюс в бою есть соперник который свой темп задает. Мне кажется что выносливость подведет. Вот в лёгкой атлетике это хорошо. Но в бою много зависит от соперника. Может только если сопернки также тренил и мы будем по очереди по 30 сек бить. Если что не Оббесудь мое личное мнение
Хорошо. Сделаю видео под ваш. Заварос.
Нет понятия привыкли,есть митохондрии которые лимитируют выносливость и есть ОМВ,чем больше ОМВ тем больше можно наполнить мышцы митохондриями.Тут смысл в том ,что объем движений за тренировочный процесс на высокой скорости будет выше,чем у того кто закисляется,следовательно и продуктивность мышц выше ,лучше и результат,а если ты сделал больше объем тренировок чем тот кто закислялся,то простоять раунды будет намного легче,потому что молочной кислоту будет утилизировать больше кол-во митохондрий.чем меньше молочной кислоты,тем выше и темп.Я по себе даже сужу когда я работаю круговые по 30 сек,выхожу в бой выносливость намного лучше становится.
30 секунд на одно упражнение(потом смена)?
@@АндрейСъ да
Спасибо Андрей за напоминание, как нужно работать над собой боксеру. Успехов!
Есть информация для размышления, благодарю автора !
На заднем плане боковые размашистые у бьющего, суше, короче, чётче, ноги включать надо больше, для этого работать надо чуть-чуть ниже в стойке.
Четко!
Благодарю!
Постараюсь объяснить,чтобы внести ясность.Дело в том ,что автор,который учит о методике Селуянова не боксер и в сути не знает всей боксерской кухни.Он судя по всему обычный любитель этого вида спорта.Методика Селуянова хороша ,все там правильно и верно.Но!Боксеры не могут практиковать ее на постоянной основе.Как цикл такая методика имеет место быть.Ее можно включить в тренировочный процесс и хорошо она подойдёт профессионалу.Потому что профики делят тренировочный процесс на циклы.У них куча времени на подготовку.Кстати,профессионалы как раз и используют такую методику в одном из циклов.Работа,отдых и опять работа.У них в итоге высчитывается общий трудовой тонаж.
У профессионалов есть время копить метахондрии,и они им нужны,потому что дистанция, боя длинная.
В любителях все обстоит по другому.Сам тренировочный процесс построен совсем иначе.Хороший любитель выходит в ринг минимум три два раза в месяц.Тренера и специалисты стараются в тренировочный процесс вложить все и по чуть-чуть.Утром бег и лапы ,вечером спарринги или пары.Трудно представить как боксеру не закисляться в парах ,когда он работает на время,или спарринге ,который тоже на время.Есть лёгкие спарринги есть тяжёлые ,есть лёгкие вольные бои ,если тяжёлые вольные.А самое главное именно в тяжёлом бою ,когда сил уже нет тренируется тот самый чувствительный боксерский навык ,который на уровне животного инстинкта работает.Когда боксер собирает волю в кулак ,атакует при этом попадает, а сам не пропускает.Именно тяжёлые тренировки в парах и спаррингах,тяжёлая работа с мешком дают уверенность ,концентрацию внимания ,силу воли ,стремление к победе ,это все то,что необходимо на первенствах и чемпионатах.Там нет лёгких боёв ,там пульс ещё до боя стучит к сотке.А когда ты пропускаешь удар в голову или скажем в корпус по печени ,то твои метахондрии вылетят с тебя как брызги ,и тут включится в работу та самая изнуряющая работа в зале,когда ты игнорировал молочную кислоту и заставлял работать себя не смотря ни начто.Именно это поможет тебе в ринге.Сила духа,характер ,воля к победе.
Послушайте Константина Цзю ,вот как раз наш прославленный чемпион правильно учит о том как развить настоящую выносливость.Это когда ты игнорируешь лактат ,и продолжаешь работать.Цзю качал пресс без остановки 2 часа ,бил мешок без остановки 1ч.30мин.И все это на закислении.Именно на нем.Он терпел.Организм привыкал ,и после становилось легче. Да ,конечно есть момент ,когда закислился до предела и не способен продолжать ,тут надо брать паузу.Но уверяю вас , в следующий раз будет легче и с каждым разом будет легче и легче.На себе проверил ,могу бить мешок 30 минут без остановки.А начинал с 3 минут.
Хороший спортсмен любит нагрузку он любит когда тяжело,потому что знает ,что тяжёлая работа на тренировки всегда отблагодарит.Нужно просто научиться правильно восстанавливаться между тренировками.Правильно отдыхать ,делать выходные.
Но работать в зале надо тяжело.Только так можно чего то добиться.
Не слушайте теоретиков ,которые прошли быстрые курсы ,начитались методичек,толком нигде себя не проявили.Нахватались верхушек , работают тренерами на коммерческой основе.Методички профессора Селуянова полезны ,но их надо правильно и грамотно применять.
Мешок 30 мин без остановки можно бить и по Селуянову не закислившись,тут вопрос в каком темпе это делать
@@ИванСталинов-с9ж в каком темпе ты будешь это делать зависит не от методики Селуянова ,а от твоей физическо-функциональной подготовки.Велосипед уже давно изобрели.Я бью мешок в темпе 3-4 удара в секунду и это небольшой ,спокойный темп ДЛЯ МЕНЯ! .А на пример мой сын закисляется уже на 10 минуту и это потому что опыта у него мало ,а у меня много.Вот так все просто!И это без всяких умников дилетантов.Есть методики по которым тренируются десятилетиями и эти методики породили сотни мастеров спорта.
Этот Попов много умничает,называет себя "специалистом" и думает,что в сборной одни дураки.В советское время в сборной был выдающийся результат,на количество раз откидывали пустой 20 кг гриф от груди, боксер 64 кг делал это 300 раз.Я сейчас вешу 100кг и делаю с трудом 150 последние 30 раз на закислении.И добился я этого большим трудом ,по старой методике .Тренировка лёгкая ,средняя и тяжёлая.
Мне кого слушать Попова ,у которого нет никаких званий и регалий в спорте, или чемпиона Константина Дзю ,который учит ,что надо игнорировать закисление и работать,работать и ещё раз работать.Включи интернет и посмотрите как Цзю учит интервальной работе на мешке или той же работе с гантелями.В инете куча программ с его участием.Никто не говорит ,что надо на каждой тренировке до предела закисляться.Всю жизнь в сборных тренировки на протяжении недели делились на лёгкие ,средние и тяжёлые и это в любителях.А у профессионалов делятся все это на циклы.ЕЩЕ РАЗ!!!!
Методика Селуянова имеет место быть.НО!!!!Для боксера они мало подходят,потому что работа в парах и спаррингах зависит от соперника ,и порой вырываешь очки на зубах,потому что проигрывать нельзя,проигрыш в зале ,считай что ты проиграл на соревнованиях.
Сейчас в сборной России тренировки в зале контролируют специалисты ,все боксеры с датчиками контроля пульса.И все равно нагрузка идёт атомная.ПОМИТЕ!!!!
Без тяжёлой работы побед не будет!!!!Такова истина в спорте!Так было всегда и будет!А Попов умничает.
@user-ez5op2bc5o в каком темпе ты будешь это делать зависит не от методики Селуянова ,а от твоей физическо-функциональной подготовки.Велосипед уже давно изобрели.Я бью мешок в темпе 3-4 удара в секунду, и это небольшой ,спокойный темп ДЛЯ МЕНЯ! .А на пример мой сын закисляется уже на 10 минуту и это потому что опыта у него мало ,а у меня много.Вот так все просто!И это без всяких умников дилетантов.Есть методики по которым тренируются десятилетиями и эти методики породили сотни мастеров спорта.
Этот Попов много умничает,называет себя "специалистом" и думает,что в сборной одни дураки.В советское время в сборной был выдающийся результат,на количество раз откидывали пустой 20 кг гриф от груди, боксер 64 кг делал это 300 раз.Я сейчас вешу 100кг и делаю с трудом 150 и последние 30 раз на закислении.И добился я этого большим трудом ,по старой методике .Тренировка лёгкая ,средняя и тяжёлая.
Мне кого слушать Попова ,у которого нет никаких званий и регалий в спорте, или чемпиона Константина Дзю ,который учит ,что надо игнорировать закисление и работать,работать и ещё раз работать.Включи интернет и посмотрите как Цзю учит интервальной работе на мешке или той же работе с гантелями.В инете куча программ с его участием.Никто не говорит ,что надо на каждой тренировке до предела закисляться.Всю жизнь в сборных тренировки на протяжении недели делились на лёгкие ,средние и тяжёлые и это в любителях.А у профессионалов делятся все это на циклы.ЕЩЕ РАЗ!!!!
Методика Селуянова имеет место быть.НО!!!!Тренироваться так всегда НЕЛЬЗЯ!!!!.Для боксера они мало подходят,потому что работа в парах и спаррингах зависит от соперника ,и порой вырываешь очки на зубах,потому что проигрывать нельзя,проигрыш в зале ,считай проигрыш на соревнованиях.Сейчас в сборных все боксеры в зале подключены к датчикам контроля пульса и не смотря на это идёт тяжёлая работа иначе побед в ринге не видать.В сборной тренера одни дураки что-ли?Ну давайте туда пригласим Попова пусть научит.Он типичный умник,который просто начитался и далёк от спаррингов и боёв с хорошими классными мастерами.
@@ГлебКлеблеев-л6к Константин ЦЗю генетически одаренный человек,и тренировать может только таких же как и он,обычным людям толку от его тренировок не будет,пока не они не увеличат кол-во ОМВ и заполнят их митохондриями.
💪👍👏
👏👏👏👏👏👏👏Правильно, нафиг так тренироваться ☝☝☝☝
Тот же Пакьяо говорил, чтобы провести 12 раундов, мне приходилось спарринговать по 20-25 раундов... если вы бежите спринт, то должны бегать короткие дистанции, марафон - длинные... есть адаптация организма... зачем ее отбрасывать? бокс предполагает рванный тем. Если спортсмен взрывной, но не выносливый имеет смысл начинать так как вы описали и медленно сокращать время отдыха, тем самым адаптируя нагрузку под соревновательную деятельность... и наоборот, если темповик, можно сразу развивать его качества
Пакьяо ,это генетически одаренный человек у которого в мышцах огромный процент ОМВ,следовательно они все заполнены митохондриями,и вся его молочная кислота в итоге превращается в энергию для ОМВ,поэтому таких людей можно считать вечным двигателем по сравнению с обычными людьми,которые если так будут тренироваться в бою абсолютно ничего не смогут сделать.
@@ИванСталинов-с9ж Мы все генетически одарённые люди. Кто пашет и дисциплинирован, тот как правило добивается успеха. А Пакиао не 20-25 раундов спаринговал, а 36 раундов каждую тренировку, перед боем с А.Барерой. Именно поэтому, по его словам, он не уставал в бою.
Спасибо вам! Очень ценная информация! + узнал, что 5 подходов по вашей методике это тонизирующая, 20 развивающая тренировка. Круто, теперь знаю:)
Красавчик 👍💯💪
Благодарю Андрей
ПОДЕРЖИВАЮ
Спасибо🙏
Секта Селуянова везде носится с этими волшебными митохондриями, но четко сказать как построить систему тренировок они не могут или предлагают какую-то дичь 🤷🏼♂️
Это не может объяснить конкретно автор видео , просто набор слов каких то накидал .. а так ничего сложного … для каждого типа волокон , важно время мышцы под нагрузкой и % от 1ПМ … все реально работает
@@Stas620 а не проще сказать что после тренировок нужно восстанавливаться? И как рассчитать нагрузку в бжж например? Если я борюсь с разными людьми с разными параметрами , невозможно рассчитать нагрузку и ее интенсивность. Просто чувствуешь что устал и можешь остановиться чтобы не загонять себя. Все как бы намного проще. В циклических видах спорта это проще конечно, а в единоборствах сложнее намного. Если это конечно не айкидо или тайцзицюань 🤷🏼♂️
@@Stas620 я пока не могу применить методику Селуянова, сомнительная информация если честно
@@sers5382 можешь мне это не пытаться объяснять , я в этом прояснил осведомлен…
@@Stas620 супер👍
мнения могут быть разные, истина рождается в споре, как известно)мое мнение - автор "валит все в кучу"; общая выносливость развивается как раз монотонной объемной тренировкой через "не хочу", помимо этого, такой вид "работы" учит еще и "терпению"; другое дело, что есть специфика взрывных действий, для этого да, нужно тренироваться уже в ином ключе; опять же, "темповик" задает изначально монотонный прессинг, игровик или панчер работают по-другому; наверно, я соглашусь, что панчеру и темповику необходимы разные тренировочные подходы, но общая выносливость необходима всем, а она достигается именно монотонным режимом "до отказа"
А спаринги тоже до лёгкого сжения делать?
Нет можите по 30 сек. Плохо подготовленый.. По 1 минуте. Хорошо подготовленый.. Потом 5- 10 мин. Также сильно не закислять мышцы. Пульс 180 . Не выше.
@@АндрейПопов-ы7е Ок.Спасибо за ответ!
Бред собачий. Я лично работал и работаю на максимум и выносливость всегда была из-за этого. За пульс согласен, но тоже смотря для какого возраста и для чего. Пульс повышать нужно грамотно и следить за этим. А из сказанного, автор, вы вообще сами проводили научные исследования, кто закисляется, а кто нет😂
Ну честно ребят, если вы не занимаетесь и не занимались этим сами, не несите чушь.😅
Селуянов (земля ему пухом) начал, но не закончил, никакой методики Селуянова не существует, есть лишь начальные наработки. Он пророчил чуть ли не смерть кроссфитерам и что, кто-нибудь умер от закисления миокарда? Также он подверг сомнению понятие суперкомпенсации, но работает и прекрасно работает. Главное понять)
cool!
Костя Цзю тренируется до жжения и ничего стал абсолютным чемпионом по боксу.
❤❤❤
У тебя есть другие темы кроме метохондрий????? Складывается ощущение что узнал что-то новенькое и теперь всех задрочиш пока самому не надоест или ещё кто-то другое не подскажет
Чёт ничего не понял . Этот парень, кроме как в библиотеку ходил куда - нибудь ?🤔
Не изучив тему ,не нужно делать поспешных выводов,он опирается на знания профессора Селуянова который Олимпийцев тренировал.
@@ИванСталинов-с9жон опирается на набор слов и фраз , вырванных из контекста. Описание под видео не соответствует его содержанию. Селуянов говорил про другое , в именно , про способы увеличение метохондрий , рекрутирования ОМВ, ГМВ и ПМВ … то что он упомянул его фамилию , не делает его «понимающим» … тренировки нужны и тяжелые и легкие , направленные на развитие каждого из трек типов волокон .. это называется периодизация …
Это ужас что вы рассказали,изучите вопрос а не бредятину селуяновщину ,😂😂😂😂😂
Очередной "Селуянов ")))) не работает он в боксе- НЕ РАБОТАЕТ!!!
Спасибо за информацию
Попов ,. Ты не устал ещё столько лет одно и тоже за эти митохондрии гутарить ?
Нет не устал.