筋トレの質問を山本義徳先生へ問う。分割法・トレーニングボリュームについてなど
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 筋トレの質問を山本義徳先生へ問う。分割法・トレーニングボリュームについてなどを伺いました。トレーニング理論について濃い内容になっておりますので是非最後までご覧になって下さい。
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山澤礼明Instagram / yg.yamasawa.hiro
山本義徳先生に分割法・トレーニングボリュームについてなどを伺いました。また山本先生自身がRUclipsを始める可能性などにも触れておりますのでファンの方必見の内容になっております。是非最後までご覧になって下さい。
以前の動画はこちら→短時間で腕を太くする山本式トレーニング。二頭・三頭をスーパーセットで追い込む〜後編〜
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山本義徳業績集amazonリンク
www.amazon.co.jp/本-山本義徳/s?ie=UTF8&page=1&rh=n%3A465392%2Cp_27%3A山本義徳
山澤礼明Instagraminstagram.com/yg.yamasawa.hiro
山本先生は凄い方なのに優しくて謙虚ですよね。5、6年前ですがでかい背中に小さいリュックが印象的でした。
腕橈骨筋
渋い名前ですね
山澤さんって人としても尊敬できるな。
来てもらってるから当たり前の対応だとは思うけどやっぱり尊敬できる。
かつ あげ 芯がいい人って感じするよね
山本義徳氏をRUclipsに引っ張り出した山澤さんの功績はかなり大きいですよね
先生が現れた時のガノンドルフ感すごい
✕ガノンドルフ
〇ガノンドロフ
それや！
山澤さん動画の編集お疲れ様です。いつもクォリティの
高い動画と為になる内容本当にありがとうございます。
たしかに山本先生が話せば、みんな聞く
かとちゃんの動画のように笑
あいつ無駄話多いから聞かないよ
今回も貴重な動画
ありがとうございました😊
今 山本先生の電子書籍読んでますが
出来上がりの期間を具体的に
語って頂いてて
ありがたみが増しました！
電車の中で読むのに
紙の本だとかさばって
陽の光で読みにくいですが
スマホだとコンパクトで
画面を黒くして文字が白で
読みやすくなりますから
荷物が多く
昼間に電車に乗る私には
本当にありがたいです。
次の山本先生の書籍が楽しみです😊
1:56 選ばれたのは ”綾鷹” でした
アイコン草
CMで見たことあります、やはり選ばれているのですね。
もしかしたら、今山本先生がRUclipsやられていらっしゃるのは山澤さんのお陰かもしれませんね。
ありがとうございます。動画見ながら筋トレを学ばさせていただいております。
確かに先生のトレーニング動画が見れたら最高ですね。
有益すぎる情報毎回ありがとうございます！
山澤さんの動画の更新毎日楽しみにしてます！
こういう動画いいですね。
これからもいい動画期待してます。
筋トレはしてないですが、動画を見て先生のファンになりました。
筋肉と知性とお人柄、とても尊敬してます。
山本先生はやはりためになることばかりだ。筋肉に人生をかけた男は言葉は重みが違いますね。
10分で10時間？！ ありがとうございます！
山本先生との動画は特に力を入れて編集しないといけないので時間がかかるでしょうね 普通の動画ならもう少し早いのではないでしょう
なんだろ、とてもワクワクします
このシリーズまた是非お願いします
1:48絶対「私が運転！？」っと思ったでしょ笑笑
クソワロタ
ヤバいジワジワきて今日１日ずっと笑える
しかも雪の中
運転しながらでも、良い質問をして下さってますね。興味津々でお話に聞き入っておりました。
インクラインサイドレイズをしました。4日筋肉痛治りませんでした。
ありがとうございます。
いつぞやの地獄合宿も変わった刺激の一つってことですか。
分割方法の悩みといえば、この前紹介されていたプルオーバーエクステンションをやると三頭筋長頭に強烈なストレッチが入るせいか筋肉痛が四日くらい続き、その間三頭筋を使わない種目しかできないってことですね。さらに胸と肩は少なくとも１日空けると、同一部位は週１くらいの頻度になってしまい、これでは少ないのではないかと。
あー綾鷹が流行っちゃうな
そこ！？w
ボディービルダーに選ばれたのは綾鷹でした。
ジムにインクラインサイドレイズ民か大量発生してますよね🤣
山本先生の筋トレ動画是非是非よろしくお願いします🤲
トレ風景はもちろんのこと、ただただ先生の日常をアップするだけで、きっとものすごい再生回数になりますよね。
待ってました！！
めっちゃ優しそう
普段、チンニングしているのに、SSCチンニングやったら、３日間筋肉痛になり、新たな刺激になりました。
山本先生の、これらのトレーニング動画シリーズは、短時間なので、現代人には、ピッタリで、持続すると思います。
ありがとうございます。
同じ刺激ばかりだと身体がそれに慣れてしまうか…
ハンマー投げの室伏も同じこと言ってたなぁ
山本先生シリーズ観て思ったんですけど、
筋トレって人間関係と同じですね。
物事の根幹や本質って同じなんだなって勝手に思ってしまいました。
まだ聞きたい
めっちゃ時間が短く感じる😄
肩のレイズ系は全てインクラインがメインになってきてます。
インクラインサイドレイズやり始めてまじで肩変わってきた。今までサイドレイズ軽い重量でネチネチ派だったけど中部は羽状筋だし、効率的じゃなかったな。先生ありがとう。
うちのジムはインクラインベンチの取り合いが始まっていて滑稽です☺️
あー！ヤマザワきっかけだったのか！偉業だ！
色んな刺激を与えたほうがいい事はわかったけど毎回変えた方がいいのかな？
今回の動画もとても楽しかったです。
また山本さんの動画をUPしていただけるなら、ケトジェニックダイエットについて詳しい山本先生の解説動画をUPしていただきたいです。
当方、ケトジェニックで絞っているのですが、皆さんがいうほど、どうもうまく絞れません。
糖質もしっかり制限し脂質もしっかりと摂取しているのになぜなのか本当に疑問です。
よければよろしくお願いします！
先生の話も参考になるけど、教えを実践した直後のヘロヘロになった山澤さんを見るのも好きです。自分からスズメバチに刺されて悶えてる冒険RUclipsrみたいなところ。
山岸プロの動画もめちゃめちゃ笑った。もちろん内容自体も良かったけれども。
先生にユーチューブやって欲しい🥺
今日から毎日綾鷹飲みます
最近ジムでめちゃくちゃインクラインサイドレイズ みるなぁ
インクラインサイドレイズはまじでブームになってる
お陰で一人当たりのベンチ使用時間が長い…笑
2セット済むのがせめてもの救いだね
ABCD 12345-
いやそんなんダンベルプレスだろうがインクラインダンベルカールだろうが変わらんだろ
乗ってる車が
親父のと一緒の
リンカーン ナビゲーターでなんか嬉しい
山澤さんも凄いと思うから先生は神レベルだ!
書籍、買っちゃいました
もう、先生の出演頻度が彼女
博士がRUclipsやってたら絶対チャンネル登録する！
山澤さん、ありがとうございます。
山本先生をRUclipsrに引っ張ってってください！！！
ええ車乗っとるなぁ
もう山本先生がその車乗っていると、アメリカの映画みたいだよなw
山本義徳先生がyoutube始めたらほとんどの筋トレRUclipsr死ぬ
選ばれたのは綾鷹でした
バルクアップの本だしてほしいー
山本さんは誰に教わったのだろうか？自分で試行錯誤で効率の良いトレーニングをあみだしたのだとしたらそのプロセスを聴いて欲しい。
いやモテナシうまいなー
お茶飲みますは今度使おーっと
家トレでは懸垂マシンとベンチってどっちが必須ですかね？
ダンベルは20㎏×2があるだけです。
猫好き どっちも
@@user-ud6gm4lh1w 本当は両方欲しい所なんですけど、金銭的にも家の広さ的にも両方は厳しいので悩んでます(>_
猫好き ならベンチかと、ベンチは必須だと思います。
@@user-ud6gm4lh1w ありがとうございます!!参考にさせていただきます(^-^)/
ベンチがあればローイングできますよね
山本さんってシュワちゃんみたいだな！！
インクラインサイドレイズ民の一人です。効くんだからしょうがないよね！
山本先生チャンネルとか実現したら他のトレ動画見る必要なくなるかもね…てか有料でも見ますわ
いつも楽しみにして拝見しております！今回も内容が濃くて勉強なりました！
山本先生にはどうやって依頼しましたか？
山本先生RUclipsやってほしいよなあ
youtubeじゃなくて
ストリーミングでもいいから
実践１０１トレーニング動画の最新版を出して欲しい！101trainingvideo.com/products/detail.php?product_id=4007
まず山本さんに
実演してもらった方が
たしかにわかりやすい。
ruclips.net/video/lQ71zGuvVXM/видео.html
山本先生の事好きすぎて麻雀で同じ卓についたら
わざと先生に振り込むやろ
沈黙するのが少し怖いけど面白い方ですね
こんな好青年に全身全霊でリスペクトされたら、そりゃ火がつくわな。
山本先生なんか可愛い
週５、６の場合の部位分けバージョンも知りたかったーT^T
先生が綾鷹派だから俺も綾鷹飲むわ
広告の時点で高評価
先生がユーチューバーになると北島先生とコンテンツが完全に被る！
先生はユーチューブなんかじゃなくてDVD販売したらいいと思う。
外車かよw
左胸のタトゥーの意味はなんですか？
無料で見ていいんですか？
山本義徳氏は本当に丁寧で紳士的。
言葉遣い一つとっても。
山澤氏も非常に丁寧で良い動画アップしていただき、非常にありがたく思っております。
ただ、一つ残念なのがプライベートジムでもタトゥーを隠すところ。
大会でタトゥーがある事は知られております。
パーソナルジムでも隠す行為をすれば、ますますタトゥー＝悪のようなイメージがつき、
隠す事が慣習法となり、その様な風潮になれば条例案等に繋がっていく可能性が高く、諸外国と比べてどんどん乖離していきます。
自分の知る限り、日本と韓国くらいじゃないですか？ここまでタトゥに厳しい国って。
自分のタトゥにプライドをもって、隠さないでいただきたいと思います。
隠したいから隠してるって考えはありませんか?
昔タトゥー晒してて散々コメ欄で叩かれて隠すようになったんだから放っておいてよ
01:59 選ばれたのは綾鷹でしたというテロップが欲しかった
山田太郎 バカにしてるとかで叩かれそうで本人は怖いだろうからな〜笑
先生の説得力はほんと凄い(´･ω･`)
先生の爆笑してる姿全く想像出来ない。。。
次のブームは ”綾鷹” をウエイトにしてインクラインサイドレイズだな
出張パーソナルトレって どのくらい費用がかかるのでしょうか～♪ね～
20万円
左ハンドルか 日本じゃ運転しにくいだろう
んああああああ、海リットル あんげ
ステロイド愛用者としてステロイドについて山本先生に話しをしてほしい。
元々インクラインサイドレイズやってたけど、これで『あいつ動画真似してる』って思われるな
先生ほとんど喋ってないやん
山本さんを初めてお見かけしたのはコーチをされていたジムでもう27年前になりますが、非常に無口な印象でした。
しかし扱う重量が凄く体のあつみがものすごかったです。
そして大きなわし鼻のハンサムな人でリーボックのボストンバッグを持たれていました。
私は憧れてすぐにリーボックのボストンバッグを買った思い出があります。
いぼ痔パンプアップ
無口すぎる笑笑
左ハンドルだと？
めっちゃペラペラしゃべるなw
車左ハンドル？すみません、どうでもいいですよね
左ハンドル
今やお料理ユーチューバーｗｗｗｗ
筋肉のチキンか
えっ？