조승우 한약사 [완치비만] 단독 강연 이벤트 완치 비만, 완전 정복! 혼자서는 어려우시죠? 제철건강이 함께 합니다! ‘내가 살 찌는 이유 한 가지’를 댓글로 남겨 주시면 추첨을 통해 휴롬 착즙기 3대 및 [완치비만] 책 50권을 선물로 드립니다. 📍참여방법 3 STEP 1. 영상 끝까지 시청하기 2. 제철건강 유튜브 구독, 좋아요, 알림 설정하기 3. ‘내가 살 찌는 이유 한 가지’를 댓글로 달면 끝! 🔹이벤트 기간: 5/6(월)~5/19(일)까지 🔹당첨자 경품: 휴롬 착즙기 3명 및 [완치비만] 책 50명 🔹당첨자 발표: 5/22(수) 제철건강 채널 커뮤니티에 발표
아침에 믹스커피 한잔은 꼭 해야만 했구요 주말저녁 늦은시간까지 달달한 간식을 끊임없이 먹으면서 tv 시청하는습관을 유지했었어요~~ 조승우 한약사님의 강연을 보고 한달전부터 안좋은 습관부터 삭제해나가고 있어요 물론 레몬수와 까쥬스도 실천중이랍니다 덕분에 몸이 가벼워지고 있는중이랍니다 감사드려요~~^^
암 치료후 5년. 나름 관리 한다고했는데 조승우님을 만나고 잘 못된 방법임을 알아가요. 조금이라도 일찍 알았으면 좋았을텐데 이제라도 알아서 다행이라 생각하면서, 오늘 검진 5년 확인하러 가는 발걸음을 가볍게 할수있을것 같아요. 비록 두달 밬에 안됐으나 방법을 알아가니 어떤결과라도 이겨나갈수 있는 자신감이 생기네요^^ 제철 건강 ,제철음식과 자연식으로 이제 탁해져서 생긴 내몸의 이상현상들을 바꿔나갈 거예요
내가 살이 찌는 이유!~~~ 먹고 바로 잠을 자서 입니다. 밤 늦게 근무 하고 돌아오는 남편의 식사를 챙겨주면서 따라서 먹어서...ㅠㅠ 건강을 위해 먹고 나서 운동을 하려고 노력 중입니다. 조승우 한약사님 쇼츠 보면서 아!~ 이렇게 먹고 살면 안 되겠구나 생각했어요. 내가 좋아하는 사과 당근 양배추 갈아서 매일 아침 잘 챙겨먹고 있답니다. 감사합니다.
맞아요. 다 원인이 내가 먹는거에 있더라고요. 육아하면서 10kg 찐살이 빼기 어려워요. 아이가 남긴밥 신랑이 안먹는다는 걸 제가 다 먹으니 찌네여 ㅠㅠ 너무 슬퍼요. 나를 위한 힐링 다이어트 건강하게 먹고 싶어 천천히 레몬수부터 마시고 있어요. 더 건강하게 살빼고 싶은 육아맘입니다. 아자!!!
대상포진으로 심하게 아파서 스트레스를 받다보니 매일 먹고자고 잘먹어야된다고해서 아이스크림, 과자, 라면을 매번 군것질을해서 배가 많이나오고 변비가 너무 심해요. 한번 군것질 하기 시작하니까 끊기가 힘들고 조금만 힘들어도 달달한 아이스크림을 저녁늦게 먹게되어서 진짜 한숨이 나오네요😂
1.완료 2.완료 3. 잦은 야식과 탄수화물 위주 ㅠㅠ 제철건강보니 건강에 대한 관심이 높아지고 신경쓰게되네요 한 해마다 새로운 콘텐츠로 함께하네요 . 만날 때마다 설레는 이번 시간, 함께하면서 더 친해지는 계기가되네요. 적극 동참하고 주변에도 입소문도 낼게요. 번창하세요^^
조승우 한약사님 유튜브 구독한지 1년이 넘었습니다 이전부터 건강에 관심이 많고 여러가지 성인병 때문에 CCA쥬스를 알기전부터 여러가지 아채 과일을 매일갈아 먹었습니다 하지만 먹는시간,채소배합,보관방법등 잘못되서 가스가 많이차고 방귀가 심했습니다 유튜브 계속보면서 먹는 시간, 위장 공복시간, 맨발걷기 병행, 가공식품 줄이면서 몸이 훨씬 좋아지는걸 매일 느낍니다 채소쥬스, 레몬수, 식물성단백질 섭취 등 건강식 매일 실천중입니다 이젠 삶은 고구마 보다 생고구마가 더 맛있어 졌습니다ㅎㅎ 몸무게는 자연스레 줄고 있구요 다이어트가 정말 쉬워 졌습니다 채소도 맛있어 졌고 식사 먹는 순서, 저녁 식후 공복시간도 잘 지키고 있습니다 가족들 함께 실천중입니다 많은 도움을 받았네요 좋은 정보 앞으로도 계속 부탁 드립니다 내가 그동안 살찌고. 살이 안빠졌던 이유는 바로~~ 가공된 음식과 불필요한 음식 섭취, 과식, 늦게까지 먹는 습관이었습니다 좀더 일찍 알았으면 좋았겠지만 지금도 늦지않아서 다행입니다
배달음식~~ 살 엄청 찐 기점이 된 음식인것 같아요 건강한 다이어트에 대해서 정보도 얻고 집중 하면서 시간가는줄 모르게 정말 재미있고 유익하게 시청했어요 앞으로도 좋은 영상과 정보로 함께했으면 좋겠고~ 함께하면서 많은 분들이 힘을 얻을수 있고 행복을 가득 담을수 있었으면 좋겠어요 우리 함께 언제나 발전하는 멋진 모습 만들어가자구요~ 함께요 승승장구하며 발전하는 멋진 모습 기대할께요 응원합니다.💙
내가 살찐 이유 과식.늦은잠.운동부족. 인스턴트음식.과자.빵. 자연식물식하고 10키로 감량 후 다시 일반식하니 요요왔어요. 다시 자연식위주로 먹고 해독후 설탕.튀김류.맵고짠거.커피.술.빵 안먹고 16:8이나 18:6 간혈적 단식후 시작 일주일에 한번24시간 단식 15키로 감량 후 2년유지중입니다 외부 일반식먹은날 다음날은 완전배출 위해 까주스나 채소찜으로 비워주니 속이 편해요. 매일 새벽 맨발운동도 병행합니다. 갱년기 증상도 없어요. 도움되시길요^^~
내가 살찌는 이유는 [가족] 이죠!!ㅎㅎ 다이어트 하고 있는 와중에 퇴근하고 집에 가면 꼭 가족들이 치킨, 피자, 짜장면 시켜먹고 있어요. 한 입 할래?? 이 말이 왜 그렇게 짜증나면서도 유혹을 뿌리치기 힘든지.. 고민하다가 ~ 조금만 먹어야지 하고 먹다보면 맛있어서 어느새 제가 다 먹고 🚀🙋♀ 이제부터는 꼭 한약사님 말씀대로 이런 치킨, 피자, 짜장면 먹는 것을 끊고 대신 사과 주스를 먹도록 하겠습니다!!
50대 주부로서 살면서 갱년기 증상들이 나타나고 식욕조절이 마음먹은 대로 안 되고 여러 사람 만나서 음식먹고 카페에서 먹고 마시니까 살 빼기가 쉽지 않네요 그러던 중에 약사님 말씀이 올바른 지식과 마음가짐을 갖게 해 주셔서 너무 감사드리고 인내심을 가지고 실천하겠습니다 ♡
저는 탄수화물을 좋아해서 살이 찌지 않았나 싶어요 4:25 이 부분에서 알 수 있듯이 일본 스모선수님들도 흰 쌀밥을 왕창먹으며 살을 찌운 다고 하니.. 저는 고기에도 밥 야채에도 밥 모든 끼니에 밥을 먹거든요 아무래도 탄수화물의 과다 섭취로 인하여 살이 찌지 않았나 싶습니다😅 그래서 완치비만 책을 통해서 마음가짐부터 달리하고 싶어요!
완치비만에 도움되는 이야기좋아요 살찌는 이유: 스트레스와 밀가루 빵류 등 섭취가 이어지네요 ㅠㅠ 좋은 정보 많이 듣고있어요 제철건강 구독 좋아요 고객 참여의 기회를 제공해 주시기 바라고 더욱 많은 사랑, 건강, 행복이 함께하시기를 바랍니다 누구에게나 유용한 정보가 공유될 수 있는 편한 공간이 됐으면 좋겠어요.
제가 살찌는이유는 늦은시간에 먹는 야식입니다. 남편과 같이먹는 야식이 정말 쥐약이네요. 결혼10년만에 20키로가까이 살이 찌고 지금은 피부묘기증으로 고생하고 있네요. 한약을 먹고 있고 유트뷰로 독소관련찾아보다 조승우 약사님을 알게 되었네요. 레몬수부터 까쥬스까지 실천해볼려구요.
내가 살 찌는 이유는 한가지가 아닌 것 같긴한데 굳이 한가지를 꼽아 보자면 야채섭취가 전혀 없어서 그런 것 같아요.. 야채를 너무 싫어해서 고기를 구어먹을때에도 고기만 먹거든요 진작 조승우 한약사님을 알았더라면 열심히 채식 주의를 하였을 텐데요.. 1:38 비만을 완전히 치유할 수 있는 방법은 있다고 하니 이번 영상 열심히 봐야 겠습니다!!🙋🏻🤍
내가 살찌는 이유는 휴롬착즙기가 ☆☆☆ 때문이다😊 물없이 과일 갈다보면 탄내가... 소리가... 하루이틀도 아니고 괴롭.. 큰맘먹고 휴롬착즙기 구매🎉 와~~~이런 신세계가❤ 너무 좋습니다!!! 채과식 평생 하실분은 반드시 가져아할 필수가전☆ 내가 살찌는 이유는~~~ 휴롬착즙기가(없었기) 때문이다😊
잦은 외식과 탄수화물 섭취 ㅠㅠㅠ 제철건강에서 휴롬 건강도 챙깁니다 많은 다양한 정보와 소식으로 꽉꽉 채워주시길 바랍니다. 2024 행운이 함께 하시길 응원하겠습니다! 언제나 좋을 순 없지만 어려움이있다면 잘 해결하고 성공적 활동 기쁜 즐거움이 가득한 시간 이어가길 응원 팍팍전해요! 즐(KIN) 거운 시간 함께해요!
1시청완료 2.구독.좋아요~^완료 3.원장님 유투버로 만나 완전배출.채소과일식 책을 너무나도 잘 보며 실천하려고 노력합니다. 채소과일식 아침에 CCA주스를 먹고난후에 3주쯤에는 많은 변화가 생겼습니다. 그러나 일상 생활 패턴이 조금 바뀌고 난후에 평소 먹는대로 먹었는데 다시 서서히 찌더라구요...먹고 바로자는것도 있었지만 적게 먹었다고 해도 식후나 바쁜 일상 생활에 식사대용으로 대충 먹었던 커피.케익.브레드등등 가공식품의 원인이 가장 컸던것 같아요.
구독 좋아요 알림설정까지 완료하고 추첨 참여합니다! 한약사님 건강 정보들 감사하게 잘 보고 있는데 항상 감사합니다. 조금만 신경안쓰고 먹고싶은것을 다 먹다보면 살이찌는건 어쩔 수 없는 현실인 것 같습니다. 욕심을 버리고 몸에 안좋은건 안먹는 게 가장 중요하다는걸 알면서도 순간의 먹는 즐거움에 빠지고는하네요. 다시 유투브 영상보며 내몸에게 미안해하는 중입니다. 제가 생각하는 살찌는 이유 강력한 한방은 서구화된 식습관! 고기, 밀가루 끊기 쉽지않네요~ 그래도 휴롬착즙기와 한약사님 도서라면 이겨낼 수 있을거 같아요! 추첨 기대해봅니다! 다이어트 파이팅!
빵 떡 면을 참 좋아합니다. 며칠 조절이 되다가도 한번 먹게 되면 또 먹고 싶다는 충동이~ ㅠㅠ 이번 만큼은 꼭 건강한 몸을 만들고 싶습니다. 조승우 한약사님 영상을 세뇌가 되도록 보고 있습니다. 한약사님이 계셔셔 얼마나 든든한지 몰라요~ ㅎ 늘 좋은 영상 만들어 주셔셔 감사 드립니다. 책도 꼭 받아보고 싶어요~ ㅎ😂
탄수화물 위주식단과 믹스커피등이네요 ㅠㅠ 제철건강에서 by휴롬 건강도 챙겨갑니다 응원합니다! 다음 이벤트에대한 설레임으로 또 만나기를 바랄께여~~ 올 한해도 뜻깊은 다양한 이벤트로 자주찾아 뵐수있으면 좋겠네여~~~~~ 2024년에도 행복한 하루, 행복한 시작 함께합니다!
잦은야식과 탄수화물 위주 습관 ㅠㅠ 고쳐야겠어요 제철건강과함께 착즙기와 완치비만 등 좋은 이야기로 가득해요 안녕하세요! 오늘하루도 좋은하루! 팔로우 유지하고 소통합니다! 더 나은 내일위한 지금의 시간, 꾸욱 누르고 소통, 공감, 팔로우유지합니다! 꾸준하게 관심갖고 참여 또 참여합니다!
내가 살찌는 이유는 운동이 부족한 것 같아요 거의 매일 회사에서도 앉아 있고 크게 에너지를 소비하지 않다 보니까 점점 군살이 붙고 체중이 늘어나더라고요~ 그만큼 근육이 줄어드는 것 같아서 건강을 위해서라도 운동하며 식이습관도 조절해야 될 거 같아요 혼자서는 지속하기 어려우니까 완치비만을 통해 도움 얻고 싶네요~ 좋은 정보 기대됩니다 ❤❤
살찌는 요즘 야식과 잦은 탄수화물 섭취네요 ㅠㅠ 건강관리 잘해야겠네요 제철건강by휴롬 구독 좋아요 소통해요 완치비만 주변에도 공유하고전해요! 고객 참여의 기회를 제공해 주시기 바라고 더욱 많은 사랑, 건강, 행복이 함께하시기를 바랍니다 누구에게나 유용한 정보가 공유될 수 있는 편한 공간이 됐으면 좋겠어요.
제가 살이찌는 이유는 탄수화물과 과자를 못끊고 섭취후 바로 누워있고 운동도 않하고 수시로 먹기때문입니다. 조승우한약사님 채널 구독하고.말씀해주신대로 식단조절하고 나쁜것부터 끊고 관리하면서 체중이 감량되는 놀라운 경험을 하는중입니다. 진심으로 감사드리며 지인들에게 조승우한약사님 채널을 열심히 전파중입니다.^^ 완전 팬이되었습니다.😊
제가 살이 찌는 이유는 밤 늦게 야식을 먹기 때문입니다! 매일 퇴근하고 왕복 3시간 거리.. 집에 오면 빨라야 10시 보통 11시인데도 몸이 지쳐서인지 마음이 지쳐서인지 뭘 먹게 되네요. 그냥 바로 자면 되는데 일하다 집에 오면 왜 그렇게 다시 기운이 팍팍 나는지 고쳐야 하는데 쉽지 않습니다. 이유를 알지만 고치지 못하는 제 자신이 한심하네요.. 밤에 와서 입이 심심할때 먹는걸 오이나 방울토마토로 바꾸도록 해봐야겠습니다~
좋은영상 좋아요 살찌는건 ㅠㅠ 스트레스와 잦은 야근, 커피 믹스커피등이네요 제철건강함께 by 휴롬 건강도 챙겨야겠어요 다른 친구들에게도 널리 알리고 힘차게 응원하고 갈께여~~ 앞으로도 자주만나며 늘 이벤트를 통해서 혹은 다른 매체를 통해서라도 자주 방문하며 늘 함께 했으면 좋겠네여~~^^ 날마다 좋은날 함께하세요!!
사별하고 두 자녀 키우면서 우울증과 폭식에 시달리고 살고있게된지가 24년이나 지나가고 있었네요. 최근 조승우한약사님을 유튜브로 알게되서 많은 정보를 얻고있습니다. "제가 살찌는 이유는 늦은시간 자기전까지 뭔가를 계속 먹는것"이에요 마음비우기와 채소과일식 하면서 밤에 안먹는것을 해야겠어요
내가 살 찌는 이유: 정신적인 어떤 결핍이 아닐까싶어요. 스트레스받거나 짜증 나는 일 있으면 그 결핍을 바로 먹을것을 찾고 먹는걸로 대체 해야 성이 차고. 먹는걸로 꼭 채우려고 하더라구요. 어떤 문제때문에 먹는걸로 대체하려고 하는지 그것도 좀 공부해야겠고. 정신적인 건강을 잘 챙기면서 그부분이 결핍이 안생기게하고 먹는걸로 대체 안하게끔하는게 먼저인것 같습니다.
오늘 영상도 잘 봤습니다 비워라!! 마음비우기부터 시작하자✨️ 명심할께요 ✅️제가 살찌는 이유 한가지는 입에서 땡기는대로 먹는 습관때문입니다 🤍 밥을 천천히 먹다가 배가 부르다는 신호가 오는데도 입에서는 뭘 더 먹고 싶어해요 배가 부르다고 신호 올 때 체감상 60~70프로만 배가 찬거 같거든요 이때 숟가락도 내려놓고 간식도 먹지말아야하는데 꼭 100프로를 채우려는 저랍니다 이렇게 100프로를 채우면 완전 포만감이 들고 잠시후엔 졸아요 ㅠㅠ 근데 배부름 느낄 때 수저내려놓으면 졸리지도 않고 몸도 가볍구요 🩵 위도 비우고 마음도 비우고 숟가락도 내려놔야해요 우리몸은 정직해서 내가 한 습관 그대로 드러나더라구요
[이벤트 참여] 1. 영상시청 완료 2. 구독, 좋아요, 알림설정 완료 3. 내가 살찌는 이유 한 가지 - 빵이랑 떡볶이를 포기힐 수가 없어요. 자꾸 생각이 납니다. 자꾸 손이 가요. 탄수화물 중독에서 벗어나고 싶어요. 조승우 한약사님 영상 보면서 하나씩 바꿔보려고요.^^
안녕하세요~^^ 50 대 여성입니다. 이 나이 먹도록 다이어트 요요반복 하면서 왼만한 외제차 한대정도는 다이어트에 투자를 한거 같아요. 비싼돈주고 다이어트하고 조금 좋아지면 인생뭐있나 하고 퇴근하고 먹고싶은거 다먹구 마시구, 후회하고 다이어트 반복하구 그러고 살았네요 ㅜㅜ. 요즘 선생님 영상보면서 하나씩 바꿔가는중입니다. 마음비우기 .비우기 좋은 말씀이시네요. 알림 구독 했구요. 글 길게 쓰고 지워져서 다시쓰고 있습니다. 휴롬 받아서 레몬수 해먹구싶어요~^^
제가 살 찌는 이유는 먹고 잤나봐요ㅎㅎ 주말에 일반식으로 감자탕이나 고기먹고 나면 잠이 솔솔 와서 잤는데 그게 살이 찌는 이유였네요. 적게 먹어야 하는데 아직 적정양을 찾아가고 있는듯합니다. 채과식270일인데요 일반식먹음 티비보지않고 집주위 산책을 30분정도 해야겠어요~^^ 덕분에 알게 되어 감사한 마음입니다. 그냥 하루하루 채과식 해보겠습니다.
제가 살찌는 이유 한가지는 과자를 많이 먹어서 인 것 같아요 과자가 대표적인 인공식품 이잖아요?.. 달콤 짭짤한 자극적인 맛이 한봉지 순삭 그 다음 한봉지 순삭 악순환의 굴레 이더라구요.. 시작을 하지 말았어야 하는데 손대는 순간 두봉지 정도는 먹으니 저의 살이 안빠지는 이유중 의 하나가 바로 과자 인 것 같습니다 오늘 조승우 한약사님의 말씀대로 11:42 다이어트는 완치가 될 수 없다 다이어트의 인식전환이 필요할 것 같습니다 12:00 가공식품이 아닌 살아있는 식품으로 시작해야 하는 다이어트 관점을 바꿔야 겠습니다😊
![[무삭제+]👉 나를 살리는 습관 vs 나를 죽이는 습관 7가지. 당신의 건강은 어떤가요 _ 조승우 한약사 | CCA | 주스 | 채소 | 까주스 | 습관 | 방송대 | 북플레이](http://i.ytimg.com/vi/jeG1rMP9184/mqdefault.jpg)
조승우 한약사 [완치비만] 단독 강연 이벤트
완치 비만, 완전 정복!
혼자서는 어려우시죠?
제철건강이 함께 합니다!
‘내가 살 찌는 이유 한 가지’를 댓글로 남겨 주시면
추첨을 통해 휴롬 착즙기 3대 및 [완치비만] 책 50권을 선물로 드립니다.
📍참여방법 3 STEP
1. 영상 끝까지 시청하기
2. 제철건강 유튜브 구독, 좋아요, 알림 설정하기
3. ‘내가 살 찌는 이유 한 가지’를 댓글로 달면 끝!
🔹이벤트 기간: 5/6(월)~5/19(일)까지
🔹당첨자 경품: 휴롬 착즙기 3명 및 [완치비만] 책 50명
🔹당첨자 발표: 5/22(수) 제철건강 채널 커뮤니티에 발표
제가 살찌는 이유는 일단 마음이 편치 않고 스트레스를 잘 받는 거 같습니다 그렇게 스트레스를 받는 날이면 꼭 라면이나 과자 탄산음료를 찾게 되더라구요 이런 악순환이 반복되다 보니 어느새 돼지가 됐더라구요ㅠㅠ
제 몸에 과한 탄수화물 섭취와 갑상선기능저하증,지방간,고지혈증등 대사질환을 동시에 앓고 있습니다. 현재 식단과 간헐적 단식을 하고 있는데 메뉴가 누구에게나 맞는 건 아니라고 생각해서 체질 식단을 고려중입니다
밥맛 입맛 다좋아요
뭐든 먹고 잘 누워요ㅜㅜ
저는 점심,저녁 2끼를 먹는데 섭취,동화,배출시기중 저녁때 배출시기에 집중적으로 먹어서 살이 찌는듯 합니다
아침에 믹스커피 한잔은 꼭 해야만 했구요 주말저녁 늦은시간까지 달달한 간식을 끊임없이 먹으면서 tv 시청하는습관을 유지했었어요~~
조승우 한약사님의 강연을 보고 한달전부터 안좋은 습관부터 삭제해나가고 있어요 물론 레몬수와 까쥬스도 실천중이랍니다
덕분에 몸이 가벼워지고 있는중이랍니다
감사드려요~~^^
약사님감사합니다
작년12월부터 양쪽무릎이 아프면서 잘걷지도못하고 급기야 무릎에 물까지차서 3월4월두달간 계속무릎에물을뺏어요 어느날유튭에서약사님 과일야채식을듣고
그날부터 약사님이말씀하신데로 야채과일식으로바꾸고 한달간5킬로감량성공후자신감이상승 요즘은과일야채식단으로 날마다행복한시간을보내고있습니다 물론 무릎도너무좋아졌구요 날마다약사님강의들으며 저도날마다 공부하며 건강한삶을 살고자 열심히노력하고있습니다
약사님고맙고감사합니다 복받으실겁니다 늘응원합니다
암 치료후 5년. 나름 관리 한다고했는데 조승우님을 만나고 잘 못된 방법임을 알아가요. 조금이라도 일찍 알았으면 좋았을텐데 이제라도 알아서 다행이라 생각하면서, 오늘 검진 5년 확인하러 가는 발걸음을 가볍게 할수있을것 같아요. 비록 두달 밬에 안됐으나 방법을 알아가니 어떤결과라도 이겨나갈수 있는 자신감이 생기네요^^
제철 건강 ,제철음식과 자연식으로 이제 탁해져서 생긴 내몸의 이상현상들을 바꿔나갈 거예요
살찌는 이유 ㅠㅠ 탄수화물 위주의 습관이네요 ㅠㅠ
ㅅ완치비만도 ㅇ릭고 리뷰도남겨야지요
구독 좋아요 누르고 응원합니다 자주소통해요
나만 알고있는 줄알았는데 벌써 주위에서도 많이알더라구요
올 한해도 함께하며 승승장구해랏! 얍!
밥을 먹고나서 빵을 습관적으로 먹어요
특히 스트레스를 받는 때에 더 그러네요
자기 마음 다스리고 탐욕을 비우는게 중요한듯요😊
내가 살이 찌는 이유!~~~ 먹고 바로 잠을 자서 입니다.
밤 늦게 근무 하고 돌아오는 남편의 식사를 챙겨주면서 따라서 먹어서...ㅠㅠ
건강을 위해 먹고 나서 운동을 하려고 노력 중입니다. 조승우 한약사님 쇼츠 보면서 아!~ 이렇게 먹고 살면 안 되겠구나 생각했어요.
내가 좋아하는 사과 당근 양배추 갈아서 매일 아침 잘 챙겨먹고 있답니다. 감사합니다.
내가 살 찌는 이유는? 잠이안오면 새벽에도 뭘먹어야 잠이와서 살이찌네요 이젠 까주스로 독소 배출 할꺼에요 화이팅💚
맞아요. 다 원인이 내가 먹는거에 있더라고요. 육아하면서 10kg 찐살이 빼기 어려워요. 아이가 남긴밥 신랑이 안먹는다는 걸 제가 다 먹으니 찌네여 ㅠㅠ 너무 슬퍼요. 나를 위한 힐링 다이어트 건강하게 먹고 싶어 천천히 레몬수부터 마시고 있어요. 더 건강하게 살빼고 싶은 육아맘입니다. 아자!!!
쉬지 않고 먹어서 살이 찝니다.
3시간에 한 번씩은 꼭 입 안에 뭔가를 넣고 있는듯요😅😅
감사합니다 채식 강의잘듣고있습니다 ㅡ부지런해야지 실천한다고해도 조금하다가 게을러서ㅡ포기하는데 계속열심히 해주시는강의 잘듣고있습니다 레몬수 도전하려고합니다ㅡ건강강의 감사합니다ㅡ 완치비만 책 욕심납니다ㅡ 뚱땡이 입니다
내가 살찌는 이유는 스트레스~
채과식으로 속편한 하루를 보내다 스트레스받으면 어김없이 블랙홀처럼 죽은음식들이 당깁니다.😂 명상과 호흡을 강조하신 이유인듯 합니다~
참는거만으론 완성될수 없는 심오한 세계~ 채과식은 지구사랑 ❤ 입니다🎉
1. 영상 끝까지 ❤시청완료
2. 제철건강 유튜브 좋. 구. 알 ❤완료
3. ‘내가 살 찌는 이유 한 가지’
죽은 음식(고기. 밀가루) 먹으면 대번에 배변활동 저조해지면서 몸무게가 늘어요. 몸이 부어요!!!
조승우 한약사 님 유튜브 영상 보고 많은 도움 주셔서 감사합니다...
전에는 흰 쌀밥 치킨 가공식품..많이 먹었지요...
지금 은 다끝었습니다..ㅎㅎ❤❤
진짜 살이 찌는 이유가 야식인거 같아요. 저녁먹고 나면 꼭 뭘 먹을라고 바락을 하네요
스스로 제어가 안되요. 야식참기 너무 힘드러요. 휴롬이 있어서 야식대신 채소쥬스 머꼬싶네요. 휴롬이 비싸서 사질 못하고있는데 꼭 당첨되고싶어요!!
살찌는이유는 먹고 바로 누워서 그런거같아요😭
내가 살이찐 이유🔎
규칙적인 식습관을 갖지 못하고, 스트레스 채울만한
맵고 단 배달 음식을 많이 시켜먹었습니다!
이번 여름이 다가오기전에는 규칙적인 식습관과 규칙적인 운동으로 다이어트 성공해보겠습니다!!
아자좌~🩷 퐈이팅!!🔥
살찌는 이유:떡.빵을 너무 좋아해서 살을 못 빼는것 같습니다.
대상포진으로 심하게 아파서 스트레스를 받다보니 매일 먹고자고 잘먹어야된다고해서 아이스크림, 과자, 라면을 매번 군것질을해서 배가 많이나오고 변비가 너무 심해요. 한번 군것질 하기 시작하니까 끊기가 힘들고 조금만 힘들어도 달달한 아이스크림을 저녁늦게 먹게되어서 진짜 한숨이 나오네요😂
재대상포진파스트레스아이스크림군것질맛없재
밤 9시~10시쯤 한창 출출한 시간에 TV에서 맛있는 음식이 너무 많이 나와요.... 저도 모르게 냉장고를 뒤지다 보니 살이 찔 수 밖에요..
1.완료
2.완료
3. 잦은 야식과 탄수화물 위주 ㅠㅠ
제철건강보니 건강에 대한 관심이 높아지고 신경쓰게되네요 한 해마다 새로운 콘텐츠로 함께하네요 .
만날 때마다 설레는 이번 시간, 함께하면서 더 친해지는 계기가되네요.
적극 동참하고 주변에도 입소문도 낼게요. 번창하세요^^
정직한 선생님 존경합니다 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
면종류 인것 같아요~ 탄수화물 덩어리라 살이 많이 쪄요
건강한 다이어트를 위해서 하나씩 실천하고 바꿔가야 겠어요~~
조승우 한약사님의 완치비만~~ 도움 많이 되었어요 😊
제 살들의 이유는 뭐니뭐니해도.... 빵~~~!!! 입니다~!!!
살찌는 이유^^~~~
염증과 병때문 ㅎㅎ
갑산성암 수술 당뇨 협심증 고지혈증 20년 약을 복용하다가 조승우 한약사님 영상을 접하면서 아침은 까주스로 시작한지 일주일정도 됐어요
제철 과일과 야채로 바꾸고
있는데 몸이 가벼운 느낌이예요
응원하고
감사합니다
제가 살찌는 이유는 일단 마음이 편치 않고 스트레스를 잘 받는 거 같습니다 그렇게 스트레스를 받는 날이면 꼭 라면이나 과자 탄산음료를 찾게 되더라구요 이런 악순환이 반복되다 보니 어느새 돼지가 됐더라구요ㅠㅠ
저도그랬는데 박사님 강의듣고 식습관 싹바꿨어요ㅎㅎ 살아있는 음식만 먹는것으로 바꾸니 그냥 군살은 알아서 빠져요ㅎ 정 너무 먹고싶은날은 가공식품 말구 삼겹살을 채소와 맛있게 구워먹어요ㅎ 쌀밥없이ㅎㅎ
@@heartbit. 글을 보니 저도 용기가 생기네요 감사합니다!
@@kungkungbam 그 그리고 과자가 땡기는건 땅콩으로 대체해보세요 ㅎ 땅콩먹고 과자 싹 끊었어요ㅎ 근데 커피는 못끊.. 블랙커피는 마시구 믹스는 전혀안마심ㅎ
@@heartbit. 오! 꿀팁이네요 감사합니다!
@@kungkungbam 피땅콩으로 사세요ㅎ 그래야 까먹는 재미가 있어요ㅎㅎ
가공식품과 폭식 그리고 몸을 적게 움직이는 습관이 살찌는 이유!!! cca 주스 가족 모두 실천하고 건강과 덤으로 체중 감소까지 얻었습니다♡
내가 살이 찌는 이유 밀가루 와 달디단 믹스커피 , 몸에 좋지 않은걸 맛있게 먹고 귀차니즘 심하면 또 한없이 누워버리니 정말 안좋은 습관을 가지고 있는데요 체력도 딸려서 그런지 자주 쉬고만 싶어지고 마른비만이라 배만 볼록해지네요
조승우 한약사님 유튜브 구독한지
1년이 넘었습니다
이전부터 건강에 관심이 많고 여러가지 성인병 때문에 CCA쥬스를 알기전부터 여러가지 아채 과일을 매일갈아 먹었습니다
하지만 먹는시간,채소배합,보관방법등
잘못되서 가스가 많이차고 방귀가 심했습니다 유튜브 계속보면서 먹는 시간, 위장 공복시간, 맨발걷기 병행, 가공식품 줄이면서
몸이 훨씬 좋아지는걸 매일 느낍니다
채소쥬스, 레몬수, 식물성단백질 섭취 등 건강식 매일 실천중입니다
이젠 삶은 고구마 보다 생고구마가 더 맛있어 졌습니다ㅎㅎ
몸무게는 자연스레 줄고 있구요
다이어트가 정말 쉬워 졌습니다
채소도 맛있어 졌고
식사 먹는 순서, 저녁 식후 공복시간도 잘 지키고 있습니다
가족들 함께 실천중입니다
많은 도움을 받았네요
좋은 정보 앞으로도 계속 부탁 드립니다
내가 그동안 살찌고. 살이 안빠졌던 이유는 바로~~
가공된 음식과 불필요한 음식 섭취, 과식, 늦게까지 먹는 습관이었습니다
좀더 일찍 알았으면 좋았겠지만
지금도 늦지않아서 다행입니다
1.완료
2.완료
3.쌤덕분에 당근즙이라도 먹고있어요. 먹는양도 적은데 밀가루류나 탄수화물을 많이 섭취하는것같아요. 내려놓았다고 생각하는데 가끔씩 음식이 땡깁니다. 자연식에 도전해야할것같아요.
도와주세요 휴롬~~
저는 70인데 수많은 다이어트 다아 해봤어요 다이어트가 참 함들어요 선생님 말씀한데로 꼬꼭 해볼께요 감사 감사해요 빵을 좋아해서 그란가봐요 ^^
근무상황이 느긋하게 식사를 할수없는 터라 간단한 식사습관이 고질혀ㆍ된상황에다가 폐경기이후로 배살이 빠지지않고있어요
완치비만 완치건강 제철음식 건강다이욧으로 고고씽하고파요
❤❤❤❤❤
내가 살찌는이유..디저트..디저트..오후시간 유일한 낙..행복한시간이 커피와 디저트..딱 끊어야하는데.의지부족이네요;; 한약사님 좋은말씀 들을때마다 반성만하네요;;;예민한편이라 잠도잘못자는데..굳게맘먹고 끊어야겠어요~
배달음식~~ 살 엄청 찐 기점이 된 음식인것 같아요
건강한 다이어트에 대해서 정보도 얻고 집중 하면서 시간가는줄 모르게 정말 재미있고 유익하게 시청했어요
앞으로도 좋은 영상과 정보로 함께했으면 좋겠고~
함께하면서 많은 분들이 힘을 얻을수 있고 행복을 가득 담을수 있었으면 좋겠어요
우리 함께 언제나 발전하는 멋진 모습 만들어가자구요~ 함께요
승승장구하며 발전하는 멋진 모습 기대할께요 응원합니다.💙
제 비만의 이유는 갱년기로인한 조울을 폭식으로 해소하는것?
오늘 샤워하느라 보게된 수북한 뱃살과 펑퍼짐한 허벅지로 가슴철렁함과 급한 마음을 갖게 되었어요. 비만 완치하길 열심히 공부하며 시작해보려합니다. 응원해주세요
내가 살찐 이유
과식.늦은잠.운동부족.
인스턴트음식.과자.빵.
자연식물식하고 10키로 감량 후
다시 일반식하니 요요왔어요.
다시 자연식위주로 먹고 해독후
설탕.튀김류.맵고짠거.커피.술.빵
안먹고 16:8이나 18:6
간혈적 단식후 시작
일주일에 한번24시간 단식 15키로 감량 후 2년유지중입니다
외부 일반식먹은날 다음날은
완전배출 위해 까주스나 채소찜으로
비워주니 속이 편해요.
매일 새벽 맨발운동도 병행합니다. 갱년기 증상도 없어요. 도움되시길요^^~
내가 살찌는 이유는 설탕가득한 달달한 음료 너무 좋아해요 휴롬 간강한 과채주스로 다이어트 성공하고싶네용 완치비만 책구매하고 갑니당
내가 살찌는 이유는 [가족] 이죠!!ㅎㅎ
다이어트 하고 있는 와중에 퇴근하고 집에 가면 꼭 가족들이 치킨, 피자, 짜장면 시켜먹고 있어요.
한 입 할래?? 이 말이 왜 그렇게 짜증나면서도 유혹을 뿌리치기 힘든지..
고민하다가 ~ 조금만 먹어야지 하고 먹다보면 맛있어서 어느새 제가 다 먹고 🚀🙋♀
이제부터는 꼭 한약사님 말씀대로 이런 치킨, 피자, 짜장면 먹는 것을 끊고 대신 사과 주스를 먹도록 하겠습니다!!
50대 주부로서 살면서 갱년기 증상들이 나타나고 식욕조절이 마음먹은 대로 안 되고 여러 사람 만나서 음식먹고 카페에서 먹고 마시니까 살 빼기가 쉽지 않네요
그러던 중에 약사님 말씀이 올바른 지식과 마음가짐을 갖게 해 주셔서 너무 감사드리고 인내심을 가지고 실천하겠습니다 ♡
저는 탄수화물을 좋아해서 살이 찌지 않았나 싶어요
4:25 이 부분에서 알 수 있듯이 일본 스모선수님들도 흰 쌀밥을 왕창먹으며 살을 찌운 다고 하니.. 저는 고기에도 밥 야채에도 밥 모든 끼니에 밥을 먹거든요 아무래도 탄수화물의 과다 섭취로 인하여 살이 찌지 않았나 싶습니다😅
그래서 완치비만 책을
통해서 마음가짐부터 달리하고 싶어요!
내가 살이 찌는 이유는" 게으름"인거 같아요.~~
생활 식습관. 운동. 기타 등등 잘 실천하다가도 방심.게으름이 모든 부분을 잠식해 살도 찌고 건강도 해치는거 같습니다. 오늘부터 다시 부지런히~~~~
완치비만에 도움되는 이야기좋아요
살찌는 이유: 스트레스와 밀가루 빵류 등 섭취가 이어지네요 ㅠㅠ
좋은 정보 많이 듣고있어요 제철건강 구독 좋아요
고객 참여의 기회를 제공해 주시기 바라고 더욱 많은 사랑, 건강, 행복이 함께하시기를 바랍니다
누구에게나 유용한 정보가 공유될 수 있는 편한 공간이 됐으면 좋겠어요.
제가 살찌는이유는 늦은시간에 먹는 야식입니다. 남편과 같이먹는 야식이 정말 쥐약이네요. 결혼10년만에 20키로가까이 살이 찌고 지금은 피부묘기증으로 고생하고 있네요. 한약을 먹고 있고 유트뷰로 독소관련찾아보다 조승우 약사님을 알게 되었네요. 레몬수부터 까쥬스까지 실천해볼려구요.
제철건강by 휴롬 구독 좋아요 소통합니다
동참해요
제철건강 by휴롬 응원해요
쌀밥을 먹으니까 살이 찌는것같아요
약사님 유투브 완전 구독 잘하고있습니다
영상 보고 많이 배우고있습니다
3. 먹는것보다 덜움직임.
사고후 수술 입원, 퇴원해서도 활동량이 줄어들면서 살이 쪄서 고민입니다.
채소과일식하려고 열심히 강의 듣고있습니다
이제라도 시작해보려고요
운이좋네요 감사합니다
이렇게 이벤트도 신청할 기회도 되고요
“완치비만” 꼭 성공하고싶습니다
내가 살 찌는 이유는 한가지가 아닌 것 같긴한데 굳이 한가지를 꼽아 보자면 야채섭취가 전혀 없어서 그런 것 같아요.. 야채를 너무 싫어해서 고기를 구어먹을때에도 고기만 먹거든요 진작 조승우 한약사님을 알았더라면 열심히
채식 주의를 하였을 텐데요.. 1:38 비만을 완전히 치유할 수 있는 방법은 있다고 하니 이번 영상 열심히 봐야 겠습니다!!🙋🏻🤍
내가 살찌는 이유는
휴롬착즙기가 ☆☆☆ 때문이다😊
물없이 과일 갈다보면 탄내가... 소리가... 하루이틀도 아니고 괴롭..
큰맘먹고 휴롬착즙기 구매🎉 와~~~이런 신세계가❤ 너무 좋습니다!!! 채과식 평생 하실분은 반드시 가져아할 필수가전☆
내가 살찌는 이유는~~~
휴롬착즙기가(없었기) 때문이다😊
잦은 외식과 탄수화물 섭취 ㅠㅠㅠ
제철건강에서 휴롬 건강도 챙깁니다
많은 다양한 정보와 소식으로 꽉꽉 채워주시길 바랍니다.
2024 행운이 함께 하시길 응원하겠습니다! 언제나 좋을 순 없지만
어려움이있다면 잘 해결하고 성공적 활동 기쁜 즐거움이 가득한 시간 이어가길 응원
팍팍전해요! 즐(KIN) 거운 시간 함께해요!
1시청완료
2.구독.좋아요~^완료
3.원장님 유투버로 만나 완전배출.채소과일식 책을 너무나도 잘 보며 실천하려고 노력합니다.
채소과일식 아침에 CCA주스를 먹고난후에 3주쯤에는 많은 변화가 생겼습니다.
그러나 일상 생활 패턴이 조금 바뀌고 난후에 평소 먹는대로 먹었는데 다시 서서히 찌더라구요...먹고 바로자는것도 있었지만 적게 먹었다고 해도 식후나 바쁜 일상 생활에 식사대용으로 대충 먹었던 커피.케익.브레드등등 가공식품의 원인이 가장 컸던것 같아요.
구독 좋아요 알림설정까지 완료하고 추첨 참여합니다!
한약사님 건강 정보들 감사하게 잘 보고 있는데 항상 감사합니다.
조금만 신경안쓰고 먹고싶은것을 다 먹다보면 살이찌는건 어쩔 수 없는 현실인 것 같습니다.
욕심을 버리고 몸에 안좋은건 안먹는 게 가장 중요하다는걸 알면서도 순간의 먹는 즐거움에 빠지고는하네요.
다시 유투브 영상보며 내몸에게 미안해하는 중입니다.
제가 생각하는 살찌는 이유 강력한 한방은 서구화된 식습관!
고기, 밀가루 끊기 쉽지않네요~
그래도 휴롬착즙기와 한약사님 도서라면 이겨낼 수 있을거 같아요!
추첨 기대해봅니다! 다이어트 파이팅!
살찌는이유 잦은 외식과 탄수화물, 커피 등 인스턴트 음식 과다섭취네요 ㅠㅠ
제철건강by류롬에서 건강을 기억합니다
안녕하세요 팔로우꾸욱, 자주소통합니다 주변에 입소문도 내고 공유해요! 자주 들를게요
저녁 10시만 되면 울리는 배꼽시계~~~
많이 먹는건 아니지만, 꼭 그시간이 되면 배가 고프더라구요~
그래서 간단하게 핫도그나 만두를 먹게되는데, 비만은 아니지만, 야식은 끊어내고 싶어요~
조승우 한약사님 유튜브 구독중 입니다.
살찌는 이유는 카페 사장이기 때문에.......ㅠㅠ
커피, 각종 달달한 음료, 디저트가 주변에 깔려 있습니다.
독하게 마음 먹고 노력 중 입니다.
단골 고객님들과 공유하고 있습니다.
탄수화물 위주의 식단이 문제네요
1.완료
2.완료
3. 탄수화물 위주의식단입니다 구독 좋아요
제철건강by휴롬 안녕하세요? 좋아요 꾸욱, 주변 응원처럼 저도 동참합니다.
참여하면서 더많이 알아가게되고 더 궁금해지는 시간들이네요.
관련 내용도 읽으면서 더 가까워지도록 소통 이어갈게요!
살찌는 잦은 야식과 ㅠㅠ 탄수화물 섭취네요
제철건강by휴롬에서 건강도 챙겨요
구독 좋아요 응원합니다 앞으로도 다양한 정보와 소식을 접할수 있으면 더더욱 좋을 것 같아여 ~~~~
늘 즐거운 소식과 정보로 많은분들과 함께 했으면 좋겠네여
빵 떡 면을 참 좋아합니다. 며칠 조절이 되다가도 한번 먹게 되면 또 먹고 싶다는 충동이~ ㅠㅠ 이번 만큼은 꼭 건강한 몸을 만들고 싶습니다. 조승우 한약사님 영상을 세뇌가 되도록 보고 있습니다. 한약사님이 계셔셔 얼마나 든든한지 몰라요~ ㅎ 늘 좋은 영상 만들어 주셔셔 감사 드립니다. 책도 꼭 받아보고 싶어요~ ㅎ😂
내가 살찌는 이유 한 가지
소름 저도 먹고 항상 졸음이 와서 그냥 자버렸어요
제가 살찌는 이유는 먹고 자는 거였나봐요
선생님 책 너무 읽어보고 싶어용~~
저는 59세인데요 교통사고로 많이 움직이질 못하다보니 살이 많이 졌어요 이채널 알고 채소과일식을 하려고 노력중이예요 강의를 듣다보면 구구절절이 옳은 말이네요 어릴때 채소과일식을 했어요 그때는 살이 안졌어 고민하던 시절이 있었네요
선생님 이야기를 들어보니 예전 입맛으로 돌아가야 한다는걸 깨달았네요 그런데 주변사람이 방해꾼이네요 저도 힘을내어서 자연식으로 돌아가렵니다 선생님게서도
화이팅 입니다
힘네시고 열심히 강연해 주세요
탄수화물 위주식단과 믹스커피등이네요 ㅠㅠ
제철건강에서 by휴롬 건강도 챙겨갑니다
응원합니다! 다음 이벤트에대한 설레임으로 또 만나기를 바랄께여~~
올 한해도 뜻깊은 다양한 이벤트로 자주찾아 뵐수있으면 좋겠네여~~~~~
2024년에도 행복한 하루, 행복한 시작 함께합니다!
잦은야식과 탄수화물 위주 습관 ㅠㅠ
고쳐야겠어요 제철건강과함께 착즙기와 완치비만 등 좋은 이야기로 가득해요
안녕하세요! 오늘하루도 좋은하루! 팔로우 유지하고 소통합니다!
더 나은 내일위한 지금의 시간, 꾸욱 누르고 소통, 공감, 팔로우유지합니다!
꾸준하게 관심갖고 참여 또 참여합니다!
1. 영상 끝까지 시청 완료
2. 구독, 좋아요, 알림 설정 완료
3. 살찌는 이유는? 자기전에 늦게 많이 먹는 식습관!
쌤 전 다이어트보다 건강을 위해서 야채잘챙겨고있지만 강의들으며 사과 당근양배추를 계란을 아침에 열심히먹고있어요 고혈압과 고지혈증과 관절통즈헤서 탈출하고싶어서 운동도 하며 노력중입니다 적정체중인데 요즘 살이 2키로 빠젔어요 아침야채식 좋은것 같아요 빵과자 좋아하는데 정말 안먹으려고 노력하고있어요~건강이 최고더라구요
내가 살찌는 이유 너무 급하게 먹고,아채 채소.먹는걸 번거롭다고 인식하는 것 같다. 여유를 찾고 채소 과일식을 용이하게 할 수 있는 휴롬 선물 받고 싶습니다. 늘 강의 감사합니다.
◆ 선생님 도움으로 CCA주스,16:8단식도 하지만// 그걸믿고 먹을걸 더 찾게 되거나 먹는시간에 폭식을 반복하네욤 ㅠ// CCA주스는 갈아먹는데 어떤날은 목넘기기가 버겨워지더라구요. 착즙으로 바꾸면 일주일분 얼려놓고 꾸준히 섭취될것같아 휴롬 구매희망하지만 넘 비싸서 두달째 고민만 해요 // 휴롬 생기면 레몬즙도 마셔보고 싶구 고혈압에 복부비만인 엄마두 드리고싶구 // 휴롬 세일좀 해주세요호~~ // 나는야 CCA주스 전파자 !!
저의 비만원인은
게으름입니다;;;;;;
-과도한 탄수화물이 안좋은지 알면서도 간편하게 빵에 손이 먼저가는 게으름ㅜ
-먹고 누우면 자게 된다는걸 알면서도 먹고 눕는 게으름ㅜ
내가 살찌는 이유는 운동이 부족한 것 같아요 거의 매일 회사에서도 앉아 있고 크게 에너지를 소비하지 않다 보니까 점점 군살이 붙고 체중이 늘어나더라고요~
그만큼 근육이 줄어드는 것 같아서 건강을 위해서라도 운동하며 식이습관도 조절해야 될 거 같아요
혼자서는 지속하기 어려우니까 완치비만을 통해 도움 얻고 싶네요~ 좋은 정보 기대됩니다 ❤❤
나만의 ㅠㅠ 잦은야근과 탄수화물위주의식단이네요
#제철건강 by휴롬
연간 활동하면서 메인 구성과 다양한 자료들을 보면서
유용한 내용들이 많았어요 앞으로도 서로 소통하는 내용 들로 가득하고
주변 지인들에게도 입소문 널리 퍼트릴게요 2024년에도 흥해랏!얍얍!!
살찌는 요즘 야식과 잦은 탄수화물 섭취네요 ㅠㅠ
건강관리 잘해야겠네요
제철건강by휴롬 구독 좋아요 소통해요
완치비만 주변에도 공유하고전해요!
고객 참여의 기회를 제공해 주시기 바라고
더욱 많은 사랑, 건강, 행복이 함께하시기를 바랍니다
누구에게나 유용한 정보가 공유될 수 있는 편한 공간이 됐으면 좋겠어요.
제가 살이찌는 이유는 탄수화물과 과자를 못끊고 섭취후 바로 누워있고 운동도 않하고 수시로 먹기때문입니다.
조승우한약사님 채널 구독하고.말씀해주신대로 식단조절하고 나쁜것부터 끊고 관리하면서 체중이 감량되는 놀라운 경험을 하는중입니다.
진심으로 감사드리며 지인들에게 조승우한약사님 채널을 열심히 전파중입니다.^^
완전 팬이되었습니다.😊
제가 살이 찌는 이유는 밤 늦게 야식을 먹기 때문입니다!
매일 퇴근하고 왕복 3시간 거리.. 집에 오면 빨라야 10시 보통 11시인데도 몸이 지쳐서인지 마음이 지쳐서인지 뭘 먹게 되네요.
그냥 바로 자면 되는데 일하다 집에 오면 왜 그렇게 다시 기운이 팍팍 나는지 고쳐야 하는데 쉽지 않습니다.
이유를 알지만 고치지 못하는 제 자신이 한심하네요.. 밤에 와서 입이 심심할때 먹는걸 오이나 방울토마토로 바꾸도록 해봐야겠습니다~
늦은 야식과 탄수화물 위주의 섭취네요 ㅠㅠ
제철건강 by휴롬 완치비만 구독 좋아요
제철건강 소통하고 전해요!
응원합니다
#제철건강 참여하고 공유도 널리널리해요ㅎㅎ
이제 2024년 해, 귀사의 무궁한 발전을 진~심으로 응원하도록 한 표 찐~하게 꾸욱 드립니다^^
진짜 간절한 마음으로 시작해보려합니다.
어릴때부터 가공식품, 좋지않은성분들로 구성된 빵 등등 많이 먹었어요 ㅜ 다이어트한다고 절식해보기도하고 닭가슴살 고구마만 주구장창 먹기도했었고 과일은 당이라며 입에도 안대면서 보상심리로 굳이굳이 치팅데이 만들어가며 빵 과자 도넛 등등 때려먹기도 했구요 관리하면서도 20대 초반에 고지혈증 진단받고 술도 안먹고 담배도 안하고 남들보다 건강하게 먹고 열심히 운동하는데 몸은 나날이 안좋아졌네요
과민성대장증후군 비염 대상포진 고지혈증 등등 진짜 병원가도 고쳐지지않고 더 심해지더라구요 잠깐동안 이것저것찾아 디톡스도 해보고 했는데 습관들이기도 힘들고 속도 아프고 해서 관뒀었어요 조승우 한약사님이 말씀하신 살아있는채소과일!에 집중해서 다시 한번 시작해보려합니다
⭐️진짜 살찌고 몸안좋아지는거는 생활습관안좋은거 밖에 없더라구요 수면의질과 식습관이요 !!!스트레스도
포함이구요 ⭐️
아무리해도 안되니까 공복운동을 카페인 때려마셔가며 했었는데 참 바보같은짓이었다는걸 이제서야 깨닫습니다😂
좋은영상 좋아요 살찌는건 ㅠㅠ 스트레스와 잦은 야근, 커피 믹스커피등이네요
제철건강함께 by 휴롬 건강도 챙겨야겠어요
다른 친구들에게도 널리 알리고 힘차게 응원하고 갈께여~~
앞으로도 자주만나며 늘 이벤트를 통해서 혹은 다른 매체를 통해서라도
자주 방문하며 늘 함께 했으면 좋겠네여~~^^
날마다 좋은날 함께하세요!!
살찌는이유 간식,간식만 끊어도 살빠진다
요즘 레몬수와 채소과일먹고 몸이 가벼워진거 같아요~~
휴롬 갖고싶어요 휴롬을 내품에 제발~~
제가 살찌는 이유는 식탐입니다
항상 빵을 먹고싶어하고 음식을 과식하고싶어하는 양에 대한 집착이 있어요
요즘 매일 영상을 보면서 이런 제 습관을 바꾸려고 노력하고 있습니다!
까주스를 더 잘먹고 더 건강해지고싶어요
슈퍼맨 휴롬!! 응원의 선물 부탁해요❤❤
사별하고 두 자녀 키우면서 우울증과 폭식에 시달리고 살고있게된지가 24년이나 지나가고 있었네요. 최근 조승우한약사님을 유튜브로 알게되서 많은 정보를 얻고있습니다.
"제가 살찌는 이유는 늦은시간 자기전까지 뭔가를 계속 먹는것"이에요
마음비우기와 채소과일식 하면서 밤에 안먹는것을 해야겠어요
내가 살 찌는 이유: 정신적인 어떤 결핍이 아닐까싶어요. 스트레스받거나 짜증 나는 일 있으면 그 결핍을 바로 먹을것을 찾고 먹는걸로 대체 해야 성이 차고. 먹는걸로 꼭 채우려고 하더라구요. 어떤 문제때문에 먹는걸로 대체하려고 하는지 그것도 좀 공부해야겠고. 정신적인 건강을 잘 챙기면서 그부분이 결핍이 안생기게하고 먹는걸로 대체 안하게끔하는게 먼저인것 같습니다.
스트레스-우울증, 자괴감
경제적 능력 80 : 가족과 나의 건강 20
배달음식
편하고 맛있어서 자주 시켜먹는데 칼로리가 높아서 살이 찌는것 같아요
살안찌는 습관~~ 꼭 지켜야 겠어요
착즙으로 더 건강한 가족건강 만들고 싶어요😍
레몬즙 먹고 당근도 먹고 관리하는데 잠깐방심하면 살이 붙어요 ㅋㅋ 술도 마시니 그런듯요. 길게보고 관리해야지요 화이팅🍀
오늘 영상도 잘 봤습니다
비워라!! 마음비우기부터 시작하자✨️ 명심할께요
✅️제가 살찌는 이유 한가지는 입에서 땡기는대로 먹는 습관때문입니다
🤍 밥을 천천히 먹다가 배가 부르다는 신호가 오는데도 입에서는 뭘 더 먹고 싶어해요
배가 부르다고 신호 올 때 체감상 60~70프로만 배가 찬거 같거든요 이때 숟가락도 내려놓고 간식도 먹지말아야하는데 꼭 100프로를 채우려는 저랍니다
이렇게 100프로를 채우면 완전 포만감이 들고 잠시후엔 졸아요 ㅠㅠ
근데 배부름 느낄 때 수저내려놓으면 졸리지도 않고 몸도 가볍구요
🩵 위도 비우고 마음도 비우고 숟가락도 내려놔야해요 우리몸은 정직해서 내가 한 습관 그대로 드러나더라구요
[이벤트 참여]
1. 영상시청 완료
2. 구독, 좋아요, 알림설정 완료
3. 내가 살찌는 이유 한 가지 - 빵이랑 떡볶이를 포기힐 수가 없어요. 자꾸 생각이 납니다. 자꾸 손이 가요. 탄수화물 중독에서 벗어나고 싶어요. 조승우 한약사님 영상 보면서 하나씩 바꿔보려고요.^^
1.완료
2.완료
3.스트레스 받을때 폭식
인스턴트 음식 섭취.빵.돈까스.햄버거
제가 살 찌는 이유는 과자입니다. ^^
먹지 말아야지 줄여야지 하면서도 어느 순간 먹고 있더라고요.
제게 있어서 과자는 확실히 먹지 말아야 하는 존재 ㄷㄷㄷ
언제나 좋은 정보 이렇게 전해주셔서 감사합니다.
탄산음료!!! 하루라도 탄산음료를 안 마시면 뭔가 허전해서 못 살아요.
건강한 나와 만날 시간을 좀 더 앞당기고 싶네요.
조승우 한약사님 강연 자주 들어 귀에 쏙쏙 박혀 실천으로 옮길수 있길 바래봅니다.
최근 역시 잦은외근과 스트레스적인 탄수화물 섭취네요 ㅠㅠ
제철건강by휴롬 주변에 아직 모르는 이들이 많은데 입소문도 많이 낼게요
주변 친구들도 다양한 정보제공과 내용들이 가득해서 좋았어요.
구체적인 내용들이 더 많아지길 기대하며
내년도 더 나은 발전도 함께 응원합니다!
비만의원인은..귀차니즘요 한번앉으면 눕고 누우면 한없이...귀찮아요~
그럼또 간단히조리음식유혹이..가공식품!
꺄주스 도전한지1일차이고 카페에가입했어요~~건강하기위해! 꾸준히실천할께요
불편한진실들을 이렇게 진심어린 강의들항상 감사합니다~~
1,2:완료
3.많이먹고 당질 탄수화물 식품 좋아하고 움직이지 않는거
스트레스를 먹으며 위안삼는거 같아요
안녕하세요~^^
50 대 여성입니다.
이 나이 먹도록 다이어트 요요반복 하면서 왼만한 외제차 한대정도는 다이어트에 투자를 한거 같아요.
비싼돈주고 다이어트하고 조금 좋아지면
인생뭐있나 하고 퇴근하고 먹고싶은거 다먹구 마시구,
후회하고 다이어트 반복하구
그러고 살았네요 ㅜㅜ.
요즘 선생님 영상보면서 하나씩 바꿔가는중입니다.
마음비우기 .비우기
좋은 말씀이시네요.
알림 구독 했구요.
글 길게 쓰고 지워져서 다시쓰고 있습니다.
휴롬 받아서 레몬수 해먹구싶어요~^^
음식에 욕심이 많고 맛이있습니다. 까주스를 먹기 시작하기 40일 되었어요. 완전배츌 책 사서 읽었어요. 몸무게는 4K 빠졌는데 계속 성공 할 수 있게 유튜브를 매일 2시간이상 듣고 있습니다♡
제철 건강 by 휴롬!! 1일 1회 방문 하면서.. 식생활도 많이 바뀌고, 건강에 관심을 갖게 된 계기가 되었습니다
그럼에도 "살찌는 이유는" 운동 부족과 저녁 식후 과자 한 봉지 ㅠ ~입니다 . 좀 더 절제해야겠어요
1.완료
2.완료.
3.저녁에 맥주에 안주..ㅠ
cca주스 3일 먹었는데 화장실가서 넘좋아요^^
제가 살이 찌는 이유는
늦은 취침, 수면 부족, 일로 인한 스트레스, 밀가루 사랑... 이렇게 나열하니 좋지 않은 건 다 하고 있는 상황이네요
인식의 전환이란 말씀이 깊게 와닿습니다 💙💙
빵 향기가 넘 좋아요
약사님의 책을 사서 읽었는데
빵의 유혹을 끊을 수가 없네요.
그래서 살이 찌나보네요
과자는 이제 제 돈으로 사지는않아요~~
내가 살찌는 이유는,
가끔 폭식을 합니다.
까주스로 가벼원진 몸이 폭식을 하고 나면...휴~
그래도,
아침마다 남편과 아들 그리고 나에게 까주스 만들어 먹으면서 피부와 몸이 가벼워줘서 정말 좋습니다.
.
감사합니다.
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저자 조승우 응원하고 소통합니다!
팔로우하고 동참해요, 좋은 날, 좋은 시간으로 참여도하고 기운 팍팍 전합니다
코로나19속이지만 유익한 시간 보내고자 참여도해요 번창하소서^^
선생님 늘 감사드립니다 선물 갖고 싶네요!! 늘 약으로 살고 있어요ㅠ 아프니ㅠㅠ 약 안먹고 싶어요 도와주세요^^~❤
제가 살 찌는 이유는 먹고 잤나봐요ㅎㅎ
주말에 일반식으로 감자탕이나 고기먹고 나면 잠이 솔솔 와서 잤는데 그게 살이 찌는 이유였네요. 적게 먹어야 하는데 아직 적정양을 찾아가고 있는듯합니다.
채과식270일인데요 일반식먹음 티비보지않고 집주위 산책을 30분정도 해야겠어요~^^
덕분에 알게 되어 감사한 마음입니다.
그냥 하루하루 채과식 해보겠습니다.
내가 살 찌는 이유 한 가지!!
꾸준한 운동이 답인거 같아요
꾸준하게 소소하게라도 운동하는게
건강하게 몸을 유지하는 최고의 방법이라고생각해요!
12년간의 교대근무에 점심은 집에 굴러다니는 빵.떡으로 대충~밤에 퇴근후 야식으로 몰아먹기ㅜ
10키로 증가에 몸이 아프고 피곤.퇴직후 병원검사중 올초 암발견.ㅜ 비만은 모든 병의 근원이라고 느끼며,
선생님 강의를 접하고 까쥬스.레몬수등 3개월가량 식습관을 바꾸면서 살도 빠지고 재발이 안되게 노력하고 있습니다~감사드립니다~
제가 살찌는 이유 한가지는 과자를 많이 먹어서 인 것 같아요
과자가 대표적인 인공식품 이잖아요?.. 달콤 짭짤한 자극적인 맛이 한봉지 순삭 그 다음 한봉지 순삭 악순환의 굴레 이더라구요.. 시작을 하지 말았어야 하는데 손대는 순간 두봉지 정도는 먹으니 저의 살이 안빠지는 이유중 의 하나가 바로 과자 인 것 같습니다
오늘 조승우 한약사님의 말씀대로 11:42 다이어트는 완치가 될 수 없다 다이어트의 인식전환이 필요할 것 같습니다
12:00 가공식품이 아닌 살아있는 식품으로 시작해야 하는 다이어트 관점을 바꿔야 겠습니다😊