Maşallah ya çok güzel anlatmışsın bende çok yaşadım direnc kilosu bozduğum zaman üstüne kat kat koydum bütün emeklerim boşa gitmişti şimdi akıllandım aynı senin dediğin gibi kilo direndikce bende ona direniyorum 😄
Bakıyorumda her kese içiden cevap vermişsin ilk defa böyle bir şey gördüm❤ Her zaman böyle ol lütfen.😘
3 года назад+2
Ayyy canımsın ❤️ Hep bu şekilde devam edeceğim burada , çünkü amacım zaten sizlerle sohbet edebilmek bildiklerimi paylaşmak bilmediklerimi öğrenmek 🥰❤️
Ben kilo vermeye basladim iki haftadir direndim amma vücudum qiram kilo vermiyor öyle 55kiloda kaliyor ne yapsam bilmiyorum bir hafta ciden direndim ikinci haftada o düzende kalmaya calisdim amma olmadi çok uzuluyorum bu duruma
Bende diyete başlamıştım 76 da başladım 71 e kadar geldim 71 de çakıldı kaldı kilom moralim bozuldu çok kaçamaklar yaptım diyeti bozdum şuan 73 kiloya çıktım tekrar başlamaya çalışıyorum ama bir türlü yapamiyorum
3 года назад+1
Kafanızda bitirin odaklanın istediğiniz kiloya düşmek kaçamak yapmaktan çok daha güzel
İnanın ki 67 kilodan 57 kiloya düştüm sırf benimle dalga geçmesinler diye ama hala dalga geçiyorlar ve ben şimdi onların inadı okul açılana kadar 57 den 55 e 1 - 2 ay sonrada 45 kiloya düşücem
@@Televizor-ql8zo aralıklı oruç yapıyodum artik aç falan da hissetmiyorum midem guruldamiyo bile yemesem de farketmicek durumdayim bu da bunun sebebi mi acaba
@@ivanshisself ben ilk aralıklı oucu 18/6 yapıp 5 kilo verdim sonra durdu yavaş yavaş ireli çektim şuan 20/4 yapıyorum iki kere besleniyorum 1 kilo gitti ancak
Pandemi nedeniyle son 2 yılda 5 kilo aldım aralıklı oruç sayesinde verebildim eski kiloma ulaştım fakat bu kiloyu kıramıyorum 62 den düşemedim dikkat etmeme rağmen
Günde 2000 ip atlayıp. Chole ting dumbell, karın kası, tüm vücut videolarını yapıyorum. Diyette yapiyorum ama veremiyorum ne yapabilirim??? Deli gibi terliyorum ama kilo kaybı yok
ne güzel, kas yapıyorsunuz. 4 kilo yağ 1 kilo kas. Boyle düşününce rahatlarsınız. ben de 3 haftadır 59 kiloda kaldım, 6,5 kiloyu 1,5 ayda kolayca verdim ama 59 da takıldı
Bende erkən başladı bu.7 kilo (1 buçuk ayda) verdim.Son 7 kilomu veremiyorum 😫 Boy-1.70 Kilo-75 Hedef 68. Egzersiz yapin diyorsunuz ama ben egzersiz yaptigimda kilo aliyorum 😔
Merhaba cevaplarsaniz çok sevinirim bu direnç kilosu kalori açığına ve egzersize devam ettiğimiz sürece bir ayda sürse sonuçta değişir dimi kalori açığı olduğu sürece vücut ne kadar aynı sürede kalabilir ki umudumu kaybedicem
merhaba öncelikle verdiğin sağlıklı bilgiler için kendi adıma teşekkür ederim😌 ben işim dolayısıyla 09.00-18:30’da yemek yiyebilirim. yani arada 16 saat değil de 15 saat gibi aç kalmış oluyorum bir problem olur mu sence
Canim benim sana cok tesekkur ederim sayende 1haftada 2.5 kilo verdim ve devam ediyorum harikasin allah senden razi olsun🥰💐
ya canımsın 😍❤️ çok çok mutlu oldım senin adınaaa senden de razı olsun kuzum devam mücadeley❤️😍💪🏻
@ canim bir sey bilmek istiyorum orucluyken ilac kullanmak orucu bozarmi
hayır kuzum hiçbir sorun olmaz
@ tamam canim cok tesekkur ederim😘
ben teşekkür ederim canım benim ❤️🥰
Çok açıklayacı ve motive edici bir cevap olmuş, teşekkür ederim ☺️
Maşallah ya çok güzel anlatmışsın bende çok yaşadım direnc kilosu bozduğum zaman üstüne kat kat koydum bütün emeklerim boşa gitmişti şimdi akıllandım aynı senin dediğin gibi kilo direndikce bende ona direniyorum 😄
Maşallah sana tam bu evredeyim 2 haftadır durdu seninle motive oldum
Bakıyorumda her kese içiden cevap vermişsin ilk defa böyle bir şey gördüm❤ Her zaman böyle ol lütfen.😘
Ayyy canımsın ❤️ Hep bu şekilde devam edeceğim burada , çünkü amacım zaten sizlerle sohbet edebilmek bildiklerimi paylaşmak bilmediklerimi öğrenmek 🥰❤️
@ her zaman bekleriz ❤
Coook twk ederim cok guzel anlatdin💋
Ben teşekkür ederim ❤️🥰
Ben kilo vermeye basladim iki haftadir direndim amma vücudum qiram kilo vermiyor öyle 55kiloda kaliyor ne yapsam bilmiyorum bir hafta ciden direndim ikinci haftada o düzende kalmaya calisdim amma olmadi çok uzuluyorum bu duruma
Abla teşekkürler bende başliycam inşallah. 5 kl verirsem iyi olur 🥰
Rica ederim canım benim ❤️😍 hemen başla güzel sonuçlar alacaksın inanıyorum ❤️🥰 Şimdi yeni bir video paylaştım ordanda tavsiye alabilirsn❤️❤️❤️
Aralıklı orucu ilk sende duydum kilo 78 di şuan 59 ve çakıldı kaldı
harikasın kuzum demekki senin duraklama direnç kilon 59 diren ve bırakma bir ande gidecek
@ inşallah abla ya çok yoruldum nasıl olcak bilmiyorum ama pes etmek istemiyorum 55 görmek istiyorum en dip hedefimdi 55
55 olduğumdq tekrar yazcam sana inşallah bayrama kadar olurum
❤️❤️❤️
Neler yedınız neler yaptınız detaylı yazarmısınız
Su orucundayım kilom sabit 62 de kaldı gün içinde bi kaçamak yapıp bir elma yiyosam tartıda 64 görüyorum aşırı morelim bozuldu
biz sana tsk ederiz kuzum .iyiki varsin
😍❤️ ya canımsınız
@ sende😘askom
❤️😍
Çok tatlısın ❤️
❤️❤️🥰🥰😍 çok teşekkür ederim
Üstündeki bluz nerden acaba çok hoşuma gitti 😁
Çok teşekkür ederim 😍🙈 2 sene önce Vitrin mağazasından almıştım❤️❤️❤️
Cooooox gozelsen❤❤izahiniz mukemmel❤❤❤❤
Çok teşekkür ederim ❤️
Bende diyete başlamıştım 76 da başladım 71 e kadar geldim 71 de çakıldı kaldı kilom moralim bozuldu çok kaçamaklar yaptım diyeti bozdum şuan 73 kiloya çıktım tekrar başlamaya çalışıyorum ama bir türlü yapamiyorum
Kafanızda bitirin odaklanın istediğiniz kiloya düşmek kaçamak yapmaktan çok daha güzel
@ evet çok doğru teşekkürler
@ başladım tekrar
Saçlar harikaa💞çok yakışmış
yaaa bal sisom❤️😍
Salam .axwaminiz xeyir .saclariniz cox gozel olmuw .cox yarawir size 😘😘
Selamlar iyi akşamlar 😍❤️ Çok teşekkür ederim çok sağolun 🇹🇷 🇦🇿
İnanın ki 67 kilodan 57 kiloya düştüm sırf benimle dalga geçmesinler diye ama hala dalga geçiyorlar ve ben şimdi onların inadı okul açılana kadar 57 den 55 e 1 - 2 ay sonrada 45 kiloya düşücem
Kaç yaşındasın kilon çok normalde
5 kilo verdim bi beş kilo daha vermem lazım yok arkadaş olmuyor durdu veremiyorum
ben de 58-59dan 56-55e düştüm bikaç gündür gram azalmiyor vücudum inceldi falan kilo gitmiyo
@@ivanshisself 59 uza füştüm bünde anca bi kilo diyet deyişikliği yapa bilirsin
@@Televizor-ql8zo aralıklı oruç yapıyodum artik aç falan da hissetmiyorum midem guruldamiyo bile yemesem de farketmicek durumdayim bu da bunun sebebi mi acaba
@@ivanshisself ben ilk aralıklı oucu 18/6 yapıp 5 kilo verdim sonra durdu yavaş yavaş ireli çektim şuan 20/4 yapıyorum iki kere besleniyorum 1 kilo gitti ancak
@@Televizor-ql8zo ben 55.200 falan gördüm 54 hiç göremedim artık spor falan yapicam heralde ölçülerim azaldi ama kilo gitmiyo :/
Yaptığın zumba veya başka egzersiz videoları varsa açıklayama ekler misin
tabikide❤️
nerde eklenmemis😅 eğlenerek yaptığın egzersiz önerisi istiyorum😊
yaaa şuan düğün hazırlığım başladı o yüzden fırsat bulamadım 🙈
Çok bəyəndim🥰💞
Çok teşekkür ederim ❤️🥰
Harikaydı yine. Çok teşekkürler❤️çok tatlısınız. Bir de ek olarak burcunuzu merak ettim…
Not: Abone olduum… Yeni yeni içeriklere şimdiden merhaba😇
Yaaaa ben teşekkür ederim canım benim ❤️❤️😍😍 Çok mutlu oldum teşekkür ederim , Başak burcuyummm ❤️😍 Yeni yeniiii içeriklerle dolu dolu geleceğim
@ Heyecanla bekleyeceğiz..❤️
❤️🥰
Saçlar muhteşem olmuş Begüşümüz 💕
❤️😍 çok teşekkür ederim kuzummmm
Sporu ac karnamı tok karnamı yapmalıyız
Harikasın canım bütün vidyolarini izledim ..Aralıklı oruca başladım sayende... umarim istedigim kafamda planladığım kiloya ulaşırım. ..bu arada abone oldum bende...Yeni vidyolarini bekliyorum 🤗☺👌
Pandemi nedeniyle son 2 yılda 5 kilo aldım aralıklı oruç sayesinde verebildim eski kiloma ulaştım fakat bu kiloyu kıramıyorum 62 den düşemedim dikkat etmeme rağmen
Bu vudyonu coxx maraqla izledim .devami gelsin 😘😘
❤️😍 cook teşekkür ederim , devamı gelecek
Merhabalar 96 kg dan 84 kiloya düştüm şuan kilo vermem durdu hedefim 75 kg acaba vücut artık spor mu istiyor..
Evet sporla desteklerseniz çok daha hızlı sonuç alırsınız
@ teşekkürler deniyeceğim :)
Dogum sonrasi 70 kilo oldum zayifladim bir az 66 oldum uc haftadir direniyorum 66 dan inmiyor hic
Sen Bana Cok ilham oluyorsun 🙏
Ayyyy çok teşekkür ederim çok mutlu oldum ❤️😍
Günde 2000 ip atlayıp. Chole ting dumbell, karın kası, tüm vücut videolarını yapıyorum. Diyette yapiyorum ama veremiyorum ne yapabilirim??? Deli gibi terliyorum ama kilo kaybı yok
Aynı durumdayım
ne güzel, kas yapıyorsunuz. 4 kilo yağ 1 kilo kas. Boyle düşününce rahatlarsınız. ben de 3 haftadır 59 kiloda kaldım, 6,5 kiloyu 1,5 ayda kolayca verdim ama 59 da takıldı
Bende erkən başladı bu.7 kilo (1 buçuk ayda) verdim.Son 7 kilomu veremiyorum 😫 Boy-1.70 Kilo-75 Hedef 68. Egzersiz yapin diyorsunuz ama ben egzersiz yaptigimda kilo aliyorum 😔
Saçın çok güzel merak etme😍
Durakĺama suresi kaç gun surdü?
1 hafta sürüyordu benim
Teşekkür ederim çok bi zaman degilmiş
Lütfen banada yardımcı olurmusun 10 kilo verdim ama 67.500 takılı kaldım 😢
86 kilodan 70 kiloya duşdum şımdı kılom 70 de durdu 😮😢
59 kiloda kaç ay kaldınız
1 aya yakın
Teşekkürler
Ben zaten aralıklı oruç yapıyorum bi değişiklik yok yinede
Teşekürler
❤️
❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
Merhaba cevaplarsaniz çok sevinirim bu direnç kilosu kalori açığına ve egzersize devam ettiğimiz sürece bir ayda sürse sonuçta değişir dimi kalori açığı olduğu sürece vücut ne kadar aynı sürede kalabilir ki umudumu kaybedicem
merhaba öncelikle verdiğin sağlıklı bilgiler için kendi adıma teşekkür ederim😌 ben işim dolayısıyla 09.00-18:30’da yemek yiyebilirim. yani arada 16 saat değil de 15 saat gibi aç kalmış oluyorum bir problem olur mu sence
Ben teşekkür ederim❤️😍 hiçbir problem olmaz
👍👍👍
Benim metabolizmam öldü galiba kilom durdu aralıklı orucu bıraktım diyetisyenin verdiği diyeti uyguluyorum 1 aydır mezurayla ölçüm yapıyorum ölçüler hep aynı kaçamakta yapmıyorum
aralıklı oruca devam edip egzersizle desteklerseniz fayda göreceğinizi düşünüyorum benimde durmuştu ve bu şekilde bir anda 1,5 haftada 4 kg vermiştim
@ vücut aralıklı oruca alıştı heralde diyet yapıyim biraz sonra yine aralıklı orucu yaparım inşallah şaşırtim biraz vücudu inşallah gider kilo 😊
inşallah canım benim 🥰
@ bugün diyetisyene gittim 3 kilo vermişim 🤩
Harikasınız❤️😍
Bugun baslitorum canim saol
Canim benim cok guzel bi vidyoydu Noyanimi seni cok seviyorum ❤❤❤
Selam canm begüşüm senin sayende 8 kilu gidi 1 ayim olucak 14 du 😍😘♥️seniii coookkkk seviyummmm canim 😍😘🥰♥️bu arada ismim Roza🥰
Selam canım benim çok ama çok mutlu oldum harikasın kuzummm tebrik ediyorum ❤️😍 İsminde çok güzelmiş Rozaa 😍🥰❤️
@ 🥰♥️😘😍🇹🇷🇦🇿
❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️😍