체어 필라테스 시퀀스 30분 풀 버전 | 동작 별 포인트 & 주의사항

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits10:30The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits자세요정 JSYJ
Просмотров 4,3 млн
필라테스하면 코어, 코어하면 필라테스지! 리포머 코어 집중 시퀀스 50분!!50:05필라테스하면 코어, 코어하면 필라테스지! 리포머 코어 집중 시퀀스 50분!!
필라테스하면 코어, 코어하면 필라테스지! 리포머 코어 집중 시퀀스 50분!!Pilates in Melody
Просмотров 1,6 тыс.
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,1 млн
Stephen A. SUSPECTS Micah Parsons' comments about Mike McCarthy is something bigger 👀 | First Take13:12Stephen A. SUSPECTS Micah Parsons' comments about Mike McCarthy is something bigger 👀 | First Take
Stephen A. SUSPECTS Micah Parsons' comments about Mike McCarthy is something bigger 👀 | First TakeESPN
Просмотров 555 тыс.
STEELERS MOVE TO 7-2 | Are they true contenders? | The NFL Today09:24STEELERS MOVE TO 7-2 | Are they true contenders? | The NFL Today
STEELERS MOVE TO 7-2 | Are they true contenders? | The NFL TodayNFL on CBS
Просмотров 231 тыс.
My Daughter Survives SEVEN SISTERS27:06My Daughter Survives SEVEN SISTERS
My Daughter Survives SEVEN SISTERSJordan Matter
Просмотров 6 млн
FULL SEGMENT: Sami Zayn and Roman Reigns reunite: SmackDown, Nov. 8, 202411:21FULL SEGMENT: Sami Zayn and Roman Reigns reunite: SmackDown, Nov. 8, 2024
FULL SEGMENT: Sami Zayn and Roman Reigns reunite: SmackDown, Nov. 8, 2024WWE
Просмотров 2,2 млн
집에서 딱 5분! 시술 없이 얼굴 리프팅 되는 운동법ㅣ돈 안들이고 10년 젊어지는 방법~!17:22집에서 딱 5분! 시술 없이 얼굴 리프팅 되는 운동법ㅣ돈 안들이고 10년 젊어지는 방법~!
집에서 딱 5분! 시술 없이 얼굴 리프팅 되는 운동법ㅣ돈 안들이고 10년 젊어지는 방법~!일타의사 박영진
Просмотров 83 тыс.
Strength training in 30 minutes a day! A youthful Pilates routine that you can easily follow at home31:42Strength training in 30 minutes a day! A youthful Pilates routine that you can easily follow at home
Strength training in 30 minutes a day! A youthful Pilates routine that you can easily follow at home김민정미필라테스ㅣ KMJMIPILATES
Просмотров 807
17 MinㅣFull Body Stretch_Daily Routineㅣ매일 스트레칭으로 활력을 되찾으세요!17:2317 MinㅣFull Body Stretch_Daily Routineㅣ매일 스트레칭으로 활력을 되찾으세요!
17 MinㅣFull Body Stretch_Daily Routineㅣ매일 스트레칭으로 활력을 되찾으세요!BLESS LIFE
Просмотров 21 тыс.
상대가 나를 좋아하는지 아는 법 ㅣ나에게 호감 있는 상대가 하는 말 TOP58:18상대가 나를 좋아하는지 아는 법 ㅣ나에게 호감 있는 상대가 하는 말 TOP5
상대가 나를 좋아하는지 아는 법 ㅣ나에게 호감 있는 상대가 하는 말 TOP5희렌최널 Hirenze
Просмотров 27 тыс.
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)14:36"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)지식한상
Просмотров 1,4 млн
이렇게 하면 남자한테 평생 대접받고 삽니다23:51이렇게 하면 남자한테 평생 대접받고 삽니다
이렇게 하면 남자한테 평생 대접받고 삽니다백설마녀
Просмотров 62 тыс.
[AlphaNOX] 장수길 연구원이 들려주는 '건강한 삶을 유지하는 비결'11:28[AlphaNOX] 장수길 연구원이 들려주는 '건강한 삶을 유지하는 비결'
[AlphaNOX] 장수길 연구원이 들려주는 '건강한 삶을 유지하는 비결'SOLCO 헬스케어
Просмотров 405
"집에서 1분만 하세요." 늘어진 나잇살 쫙 빠지고 근육 부자되는 방법 (김병곤 박사 2부)16:14"집에서 1분만 하세요." 늘어진 나잇살 쫙 빠지고 근육 부자되는 방법 (김병곤 박사 2부)
"집에서 1분만 하세요." 늘어진 나잇살 쫙 빠지고 근육 부자되는 방법 (김병곤 박사 2부)지식인사이드
Просмотров 807 тыс.
필라테스 운다체어 중급 시퀀스 | 힘든데 하고나면 뿌듯한 체어 시퀀스34:24필라테스 운다체어 중급 시퀀스 | 힘든데 하고나면 뿌듯한 체어 시퀀스
필라테스 운다체어 중급 시퀀스 | 힘든데 하고나면 뿌듯한 체어 시퀀스Pilates in Melody
Просмотров 1 тыс.
Кто круче, как думаешь?00:44Кто круче, как думаешь?
Кто круче, как думаешь?МЯТНАЯ ФАНТА
Просмотров 2,7 млн
Купил BMW X5M в Корее, в обход САНКЦИЙ везу в Россию. Цены на Корейское авто для РОССИЯН45:49Купил BMW X5M в Корее, в обход САНКЦИЙ везу в Россию. Цены на Корейское авто для РОССИЯН
Купил BMW X5M в Корее, в обход САНКЦИЙ везу в Россию. Цены на Корейское авто для РОССИЯНСаша Туман
Просмотров 623 тыс.
Неадекваты, ночные бабочки и изменщики. Кто катается ночью в такси бизнес-класса32:21Неадекваты, ночные бабочки и изменщики. Кто катается ночью в такси бизнес-класса
Неадекваты, ночные бабочки и изменщики. Кто катается ночью в такси бизнес-классаСПЕКТР
Просмотров 510 тыс.
В Курской Области Сформирован Ударный Кулак⚔️ВС РФ Закрепились В Солнцевке🎖Военные Сводки 10.11.202427:55В Курской Области Сформирован Ударный Кулак⚔️ВС РФ Закрепились В Солнцевке🎖Военные Сводки 10.11.2024
В Курской Области Сформирован Ударный Кулак⚔️ВС РФ Закрепились В Солнцевке🎖Военные Сводки 10.11.2024Военные Сводки
Просмотров 572 тыс.
Я тайно Слежу за СВОЕЙ ДЕВУШКОЙ 24 ЧАСА и Вот что я узнал...19:59Я тайно Слежу за СВОЕЙ ДЕВУШКОЙ 24 ЧАСА и Вот что я узнал...
Я тайно Слежу за СВОЕЙ ДЕВУШКОЙ 24 ЧАСА и Вот что я узнал...Domer Grief
Просмотров 556 тыс.
ЕСТЬ ЛИ У ТРАМПА МИРНЫЙ ПЛАН ДЛЯ УКРАИНЫ? БЕСЕДА СО СТАНИСЛАВ БЕЛКОВСКИЙ @BelkovskiyS50:23ЕСТЬ ЛИ У ТРАМПА МИРНЫЙ ПЛАН ДЛЯ УКРАИНЫ? БЕСЕДА СО СТАНИСЛАВ БЕЛКОВСКИЙ @BelkovskiyS
ЕСТЬ ЛИ У ТРАМПА МИРНЫЙ ПЛАН ДЛЯ УКРАИНЫ? БЕСЕДА СО СТАНИСЛАВ БЕЛКОВСКИЙ @BelkovskiySФЕЙГИН LIVE
Просмотров 425 тыс.
Китайка и Унитаз ТабаЛапка😂😆00:20Китайка и Унитаз ТабаЛапка😂😆
Китайка и Унитаз ТабаЛапка😂😆KITAYSKAYA ZMEYKA
Просмотров 110 тыс.
Мои три капельки ❤️00:17Мои три капельки ❤️
Мои три капельки ❤️Hanna
Просмотров 278 тыс.