Epizoda 2: Moja celodnevna ishrana i suplementacija!
HTML-код
- Опубликовано: 28 фев 2022
- Želiš da ti budem trener? Zakaži termin za besplatnu video konsultaciju:
www.salelazic.com
Evolte brand evoltebrand.com/
Sbd oprema sbdserbia.com
♫ ‘Music by Epidemic Sound (www.epidemicsound.com)’
VLOG #salelazic - Duksevi i majice: evoltebrand.com/
- Ukoliko želiš da se čujemo i da budeš moj klijent: forms.gle/ANKkrDcxfkVz54359
Kontakt za saradnju: salesaradnja@gmail.com
Pansport suplementacija: www.pansport.rs/
➢ Instagram profil: goo.gl/cQHJF8
♫ ‘Music by Epidemic Sound (www.epidemicsound.com)’
VLOG #sasalazic
![Young Nudy - John Wayne (feat. Metro Boomin) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/NY8HnYYo2fo/mqdefault.jpg)
Iskreno, ne mogu da dočekam naredni mesec da snimim sledeću epizodu! Nedostaje mi redovnije snimanje.
Hvala vam puno na gledanju i podršci!🙂💪
Idi na trt brapoooo
Pozdrav jel bi mogao da pogledaš imejl pošto sam ti pisao treba mi savet
Колико позитиве у једном видео, свака част!❤️
Inspiracija,motivacija,ucitelj,drug,kolega,idol... jednim imenom SASA LAZIC
Fenomenalno je ovo što objavljuješ. Ja čak uopšte i ne treniram (pijem kafe, pušim itd) ali me toliko opušta ta priča oko ishrane, treninga i svega toga da uvijek uveče gledam tvoje objave
U životu nisam brže kliknio na neki video.Samo jako Sale najjači si!🦁
Hvala Luka :)
Bravoo salee!!!!
Super Klip Sale samo napred ;)
Bilo bi vrhunski da snimis video o suplementima koje koristis i zašto.
Свака част Сале, само напред успећеш ти то !
Svaka cast i samo napred !
Samo napred!
to se ceka cijeli mjesec🔥💪
Svaka epizoda je još bolja i zanimivlija svaka čast Sale stvarno su sada tvoji vlogovi izradeni na najvišjoj razini.
Odličan video Sale,svaka čast 💪
Hvala Zlatko
Odličan klip Sale 😃
Hvala Filipe!
Bravo Sale 💪💪
Sve kvalitetnije vlogove praviš.
Svaka čast Sale, samo tako nastavi!
Hvala ti
3,Sata čekam ovo !!!
Mnogo te je prijatno slusati 🦾
Hvala puno
Sale brutalnoo izgledas💪💪💪 dostigao si vrh svaka cast
Ima još tu posla 💪
Impresivno smanjenje struka i povecavanje znatnij dimenzija ramena i bicepsa, pogotovo u stadiumu kakav je tvoj kada je tesko napredovati. Lepo sve u svemu, pohvale za rad sa velikim maksom😇👋
Tako čovek i treba da izgleda a ne kao vo sa 150 kila mesa. Svaka čast!!
Evo da i ja bacim komentar nisam odavno 😁
Stvarno je uživancija gledati i obožavam ovakve tipove videa kad praviš Sale 👏🏼💪🏻
Hvala ti, drago mi je to cuti! :)
Jedva cekam da vidim krajne rezultate!!
Sale sad je pravo vijeme za hemiju, bio bi prava zvijer 💪😎🙋♂️
Idemo salee Po tu prvu pa musku pobedu sto bi rekao Nas narod,puno respekta I velika podrska.
Hvala Kristijane
Dobar klip
Awesome video.
Pozdrav Sale. Pratim te vec neko vrijeme i super su ti videi i to sto radis. Svaka cast. Naucio sam dosta gledajuci tvoje videe kako da radim vjezbe. Imam jedan savjet za tebe, a to je da na kraju videa ubacis preporucene videe koje si vec snimio to ce ti dodati mnogo vise pregleda time sto ces povezati trenutni klip sa nekim ranije sto si snimao. Takodje mozes dok pricas u toku vides ubaciti gore onaj pop up link u vrhu videa kako bi povezao publiku sa ostalim videima. Govorim ti iz licnog iskustva jer kad pogledam neki tvoj video iz recimo 2019. vjerovatno si imao i nastavak toga, a znajuci da imas samo vlogova preko 800 ne istrazujem da nadjem jos videa. Jos jednom veliki pozdrav.
Covek za primer , svaka cast
Svaka cast Sale, poznavajuci tvoju posvecenost i Maksimovo znanje napravicete dobar posao, interesuje me koji je tvoj split treninga trenutno? Ima li razlike od Maksimovog treninga?
Svaka cast! Sjajan trening i ishranaaaa!! Top!
Hvala Djolee
Ćaos super je video. Možeš li mi reci kako si počeo tuširanje hladnom vodom? ❤️
I love your videos .
Imamo isto kg. i isti obim ruke 🙃 Super forma Sale. Bice to brutalno za 8 meseci 💪🙋♂️
Joj koliko sam se obradovala sada kada sam videla da radimo IDENTIČAN trening za ledja ☺️
Svaka čast Sale, klipovi kao i uvek top, baš volim da pratim tvoje pripreme, ishranui treninge (a bogami i cheat meal-ovi su ti uvek top), jedva čekam da vidim krajnji rezultat 😊🙏🍀
Ana hvala ti puno na lepom komentaru 🙂
Idemo zajedno do cilja 💪
Nema na čemu, hvala tebi puno na divnom i kvalitetnom sadržaju koji nam pružaš, uživanje je gledati tvoje klipove ❤️😊🙏👏🙌💪
Ekstra klip sale, jedno pitanje:
iako je tesko to proceniti, da li si osetio neko narocito dejstvo NAC suplementa, posto vidim da ljudi bas hrlenns njega i kazu da im je dosta pomogao u toku korone za iskasljavanje itd :D
Majice su brutalnee!!
Nidzoooo
zdravo sale, svaka cast na ulozenom trudu.
Mozes li mi molim te odgovoriti kako da uskladim trening i fizicki posao ,gradjevina unutrasnji radovi.
Bravo legendo unistio si sam sebe
Pozdrav sale, zanima me da li tokom definicije radis kardio ili vezbe za smanjenje masti (pre dorucka), inace zelim ti svu srecu na takmicenju!!!
Sada ne radim ništa, ali kada budem radio definiciju onda cu sigurno ubaciti :)
Buraz ja uzimam samo kreatin i mrzi me da pijem puno vode na dan, a tebi svaka cast na svemu tome
Pozdrav Sale. Izgubio si na tezini a dobio pojedine obime. Znaci, desila se rekompozicija sto je za tvoj staz u teretani fantasticno ! Planiras li sa kcal suficitom u skorije vrijeme jer mislim da ti je to za open neophodno. Lijep pozdrav, samo jako.
Nisam u open kategoriji nego Games Classic. Za moju visinu maksimalna kilaža je oko 86kg. Ja ako budem imao 84kg a odran biću presrećan 🙂
Ovde na snimku imam 88kg, a u narednom periodu definitivno ću dizati unos hrane, veona uskoro sam na pola kile hidrata dnevno 😍
Hvala na komentaru i praćenju 💪💪💪
@Sasa Lazic , jel ravni benchpress bolje pogadja grudi kada ne napravimo mali most vec samo ravno legnemo na klupu, nego kada napravimo mali most ?
Most se pravi na skoro svakoj vežbi na klupi zbog stabilnosti, a ravan benč sa šipkom kao vežba nije najbolja za hipertrofiju grudi, ali je ja radim za snagu i jer volim, pa kasnije ubacim kosi potisak sa bučicama i pec deck flies.
@@darkorajkovic8759 ja radim samo ravan bench, ali planiram sledeci mesec da ubacim i kosi bench press.
Brat moj .. sta kazes da odradis par treninga u Salzburg, Austrija pred kraj godine? 💪😁 bila bi nam cast da budes nas gost.
Pozdrav
Svaka cast, samo guraj. Jel to classic gym kod futoske?
Jeste
Pozz Sale, jedno pitanje. Izracunao sam na tdee kalkulatoru koliko trebam pojesti kalorija i makrosa tijekom dana, pa me zanima: Trebam li u unos dnevnih proteina ubrajati i one nekompletne?
13:53 when you nut but she keeps going
Šalu na stranu, svaka čast za video i sve što radiš.
Samo nastavi tako!
💪💪💪❤
Cao, super klip kao i obicno. Hoces li mi reci koji je zacin u pitanju na 3:28
Himalajska sol
gde si nabavio slusalice , pozz najaci si
Kupi šaomii brate, najbolji odnos cene i kvaliteta 😂
Pozdrav Sale, imam jedno pitanje. Ima li dostava majica za Hrvatsku?
Inace kvaliteta videa i svega ostaloga ti je na odlicnom nivou…
Samo tako nastavi 💪🏼💪🏼👌🏼
Hvala pre svega :)
Trenutno kurirska služba salje samo na teritoriji Srbije.
Još radkmo na tome, a sredinon godine ću posetiti prijatelk u Zg pa ću najaviti i poneti majice svima koji budi hteli i poslati vam.
Сале, зар не мислиш да је поражавајуће толике године тренирати а изгледати као просечан стрит воркаутер?
Bukvalno sto se tice ishrane tebe sam slusao i napravio plan koji vec pratim 4 god i uzivam u tome svaki dan 🙌 Bez komplikacija, sve jednostavno i efikasno ⚡ Jedva cekam takmicenje 💨🤙🏽
Bravo Andjelko, zato si si i mašina 🙂💪💪💪
Posalji i nama :)
Sale koji model je to slusalica tacno?
Sale mozes li nesto vise reci o Beta Alaninu i Citrulin Malate?
Kako se pije, kad, zasto.
Ili neko drugi ako moze odgovoriti.
Pije se prije treninga radi bolje pumpe i ima kofeina tako da ti samim time da i snage.Pozdrav!
Sale , jel ides redovno kod nekog masera ili tako nesto ? Mislim da je to jako bitno .
Šta kažeš za kreatin tokom definicije?
Da li pomaže ili odmaže ako je osnovni cilj defka i vidljive mišićne separacije?
Vidim neki prestaju da ga koriste tokom leta kada prelaze na definiciju, dok se neki ne skidaju sa njega čak ni prilikom nastupa na takmičenjima...
Mišljenja su pomešana. Kakvo je tvoje iskustvo? 🙃
Po nekoj logici pošto kreatin zadržava vodu direktno u mišiću, to bi trebalo rezultovati većoj definiciji jer će naduvani mišići biti bliži površini kože i samim tim više vidljivi, ili grešim?
BTW sjajan video 💪
I prvi sam!
U brate mili sta sve koristid za prework-out !! Da li ima potrebe za time zaista? Licno pola soljice crne kafe pola sata prije treninga, i 10 min dobro zagrijavanje na traci i biciklu.. i budnost i energija i prokrvljenost (cirkulacija)... Nikad nisam a niti cu unositi toliko suplemenata.. Ali dobro svako ima svoj neki nacin.
Sale, kada ce se moci naruciti majice u hr?
Primetih da imamo iste slusalice pa mi reci da li imas neki problem sa njima tipa da se desna ne pali kada se izvadi iz kutije ili tako nesto posto se meni to desava?
Inace odlcan klip svaka cast.
Gde su kupljene? 😃
@@igork3539 Gigatron odnecu ih ovih dana da reklamiram al reko da vidim mozda se desava jos nekome
Pokušaj da slusalicu koja ne radi ubacis u kupiju za punjenje dok drzis dugme stisnutim. To sam nasao na netu i odmah resio problem
Lepo si rekao, natural limit, mislim da je to maksimum, ovo je po meni 101% clean ishrana, nema hleba nema slatkisa, nema sokova...
Pa oni burgeri što sam spomenuo imaju hleba 😁💪
@@salelazic malo leba jednom nedeljno ne racunam :) pozz legendo :)
Bilo je puno vlogova sa 10 000 12000 20 000 kalorija jel mozes odraditi galadovanje 24h 48h ? Benefiti?
Obrok 1 i obrok 2 drugi deo to jedes u jednom danu kao dorucak ili su to dva razlicita dana? nisam bas lepo razumeo
3:32 dobro je bre Sale, prestoli ga
Da li si sa suprugom jos?
Hoce biti video dokumentarac tvoje transformacije
Kakve si promene primetio od kad koristis Nac?
To nisu 2 mjerice EAA vec 4 😂👍.
Dobar video, samo deri. Pozdrav.
Poz u kojoj radnji si nabavio ovaj sprej sa kokosovim uljem i da li to ima nedje u Cg da se kupi?
Ne znam, dobio sam na poklon.
Sasa, koliko si visok?
Sale koju velicinu ove nove sive majice bigger by the day ti nosis?
Nosim L :)
Sad spremio bas isti dorucak ,ovsene ,whey i kivi i palim video da gledam 💪
Da li sipas mleko ili vodu?
Stvarno imaš super klipove ali ako može molba malo da udes u suplimente za šta su i čemu pokažu bio bi stvarno zahvalan
10:45 Xiaomi slusalice :D
gde si kupio onaj sprej za kokosovo ulje?
To je poklon od drugarice. Ne znam gde je kupila
@@salelazic natjeraj ju da kaze, treba mi hitno! 😂😂
Hello
Svaka cast Sale, samo jedna stvar me buni. "Natural" ili sto bi u prevodu bilo "prirodno" svakako vise ne znaci isto za sve ljude. Ovde toliko hemije ima, u vidu praskova i tableta, mislim prosto to nije proizvod koji je priroda sama kreirala. Hocu reci da se ta granica "natural" iz godine u godinu pomera i sigurno je iza svega toga lova, jer sve vise ljudi koristi sve to isto. Mislim da se razumemo i ja uzimam whey ili nekada neki vitamin iz tablete, ali deluje mi da industrija namece standarde, a njima je sigurno glavni cilj zarada.
Onda niko na svetu nije natural, jer sve više proizvoda sadrzi dodatke hrani koja ih obogacuje.
U to ne želim da ulazim. Natural se u mom slučaju podrazumeva bez steroida, nedozvoljenih sredstava i lekova.
A ovo tvoje je dosta opsirna tema, i u ton slučaju i samo da pasemo travu i to je upitno da li je prskana itd itd itd..
Са чиме заливаш овсене?
voda
A kreatin ne uzimas???
Sale, kako mjeriš ramena? 1.5cm za 1 mjesec zvuči brutalno
Na sredini srednjeg ramena. Ceo obim.
Tu ule i napredak u gornjim grudima, zadnjem ramenu i trapezu. 🙂
Od kad si ti Sale poceo toliko da rokas suplemente,ima se moze se,jel se o tome radi
Je li #naturallimit najava da poslije ide profesionalno takmicenje ? (Ako se razumijemo)
Ne razumem baš najbolje pitanje.
Idem se oprobati takmičite u bodybuildingu gde se takmiče i profesionalci. A natural limit znači da ću biti natural.
Nadam se da sam dobro odgovorio 🙂
@@salelazic Vjerovatno sam ja trebao postaviti jasnije pitanje, do mene je haha.
Jasno mi je to, a htio sam te pitati jesi li razmisljao poslije natural limita oprobati se sa suplementacijom sa kojom ne bi bio natural vise(nekako mi degutantno reci hemija)
Pitam bez trunke osude, vise iz zelje da te vidim bas napucanog na max 😊😁
@@muhamedibnmensud3280 Ne planiram, u to sam siguran 110%. Sa svima vama sam izgradio ovaj kanal, ne želim ništa menjati što bi sve to poremetilo. Sasvim sam siguran da ništa dobro ta hemija mi ne bi donelo, samo dosta misica. A meni to nije prioritet 🙂 hvala ti!!
@@salelazic Posteno 💪🏼
Inace jedan od najzanimljivijih serijala u zadnjoh par godina na fitnes sceni, samo jako
Gdje je Saletu zena, nisam je vidjao u klipovima skoro
Sve je super samo nemoj toliko soli ljubim te
Sale da li je moguce da ovako malo jedes i da napredujes u misicnoj masi? Koliko si ovdje unio proteina kroz ove obroke? Ja se cimam jedem 6 obroka ajmo reci 'čiste hrane'. Dva sejka sa whay proteinom i vocem, ujutro pahuljice i whey, tri obroka mesa sa krompirom ili tjesteninom. I opeti kilaza ne ide gore. Ti po ovim obrocima jedea dosta manje od mene.
Unosim 260g proteina, u klipu sam sve naveo.
A treba uzeti mnogo stvari u obzir, sve je to mnogo komplexnije.
Ja se hranim niti ne treniram ovako svo vreme, nego samo jedan mesec. Pre toga nisam bio fokusiran na hipertrofiju, a ovo sada nije nova misicna masa (ne mozes za mesec dana dobiti dosta misica, ne ide to bas tako). Ovo je povecan volumen misica jer sam poceo "bilderski" da treniram.
A za hranu, ovo jeste malo hrane, vidiš da mi pada kilaža (i to imas u klipu) 🙂
Da bi rastao, za jedno 2-3 meseca cu unositi preko pola kile hidrata sigurno.
I sledeci put napiši unos proteina, hidrata i masti. 6 obroka mi ne znaci nista kao informacija.
Mozes unositi i 20 obroka dnevno i mrsaviti, bitno je kakvi su obroci, kakav ti je trening i odmor. 🙂
Veliki pozdrav 💪💪
@@salelazic hvala Sale na iscrpnom komentaru. Obimom hrane mi se ucinilo da je to dosta malo hrane za neki veci napredak. Ja to jedem sve duplo 6 jaja cjelih, cjela pileca prsa, dva dobra sejka, oko 100g ribe, nekada mjesto ribe pojedem komad svinskoga mesa ali uglavnom se baziram na piletinu i ribu posto ne volim curetinu i junetinu. Pre sam vagao hranu sada to ne radim. Uz to ide nekada riza, krompir, pasta. Slatkise i sokove ne konzumiram skoro nikako mozda mjesecno da pojedem neku cokoladicu.
@@kliktube ja mislim da imas pantljicaru ..
@@vajpvajper3537 moguce svasta :)
@@kliktube opet nisi napisao makrose i unos kalorija. Po onome što si napisao deluje mi da malo hrane unosiš. Moj savet ti je da obavezno pratiš šta unosiš i da malo promeniš pristup.
Taj šejk whey i voće je veoma malo kalorija, to je obrok za dijetu. Isto tako i krompir, on je uglavnom za nrsavljenje jer na 100g ima samo 20g hidrata. Dok pirinac ima 4x više, 80g hidrata na 100g. A sumnjam da jedeš kilo i po kronpira po obroku. 🙂
Promeni malo namirnice, jer to namirnice ja iglavnom koristim za definiciju. A za masu mora da se jede ako želiš da rasteš 🙂💪💪💪🥇
Kako pravis taj obrok sa kivijem i ovsenim ? Meni to ispadne katastrofa lose, ne stegne se uopste kao tebi nego ovsene plivaju u vodi i gore kivi.
Ali cornfleks nikako, jos Nestle..
Moze li se covjek najesti od toga pirinca,
koliko si visok?
Visok sam 183 cm
@@salelazic zver, samo napred bato!
Au sine zvaci malo sve proguta! :)
Još 159 i 1000
Je l kokosovo ulje koristis za przenje
Da, u spreju.
Sale brate sad si ga vec preterao... Mesec dana nema klipa, aloo 😂😂😂
RUclips je TV, a Instagram samo reklame između.
2 vezbe 2 puta nedeljno nije dovoljno ni za sta
Колико сам срећан када избациш видео!😄
Kako je ovo natural????