Qué comer para perder grasa más rápido a partir de los 40

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  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 93

  •  Год назад +11

    *¿Tienes más de 40 años y te gustaría tener un cuerpo atlético sin tener que machacarte en los gimnasios ni hacer dietas aburridas? Visita mi Web para iniciar tu transformación --> **bit.ly/3VWEe16*

  •  Год назад +7

    Te sigo desde Argentina. Tengo 44 años y me siento muy identificado con lo que dices. El tema de fondo son los hábitos. Dentro de los hábitos está la disciplina como insumo principal.

    •  Год назад +1

      Gracias por comentar Martin

  • @ljubicatkalcic6870
    @ljubicatkalcic6870 Год назад +3

    Feliz de encontrarte, he trabajado muchos años y ahora casi a mis 60 sentí que debia hacer un cambio en mi.programa de alimentación y entrenamiento por suerte dí contigo después de mucho buscar.
    Gracias

    •  Год назад

      Muchas gracias por tu comentario!

  • @mariserednicki1102
    @mariserednicki1102 11 месяцев назад +2

    Una bendicion haber encontrado tu video. 😊 gracias!! Guardo video. Te voy contando. Nueva seguidora.

    •  11 месяцев назад

      Gracias por el apoyo

  • @Pedro-te7xr
    @Pedro-te7xr Год назад +4

    Los 40 está anticuado desde hace años. Es como jubilarse con 65.
    Habría que subir la edad a los 50 o incluso 60 años, con 45 años hay culturistas en su máximo rendimiento.
    Como mucho para deportes ultra exigentes como el ciclismo se puede decir que 40 años es un límite, pero no es aplicable en general.

    •  Год назад

      Gracias por tu comentario

  • @lourdesherrero6271
    @lourdesherrero6271 9 месяцев назад

    El ayuno es muy efectivo 😊

  • @valebarberis
    @valebarberis Год назад +1

    Excelente explicación, de gran ayuda. gracias por compartir 🙂

    •  Год назад

      Gracias por comentar

  • @rdmatas
    @rdmatas Год назад +1

    Excelente video... directo y sencillo

    •  Год назад

      Gracias, saludos

  • @lore1760
    @lore1760 Год назад +1

    Gracias por tu Ánimo 💪🏽🙏🏽

    •  Год назад +1

      Gracias a ti!!

  • @amancioescudero357
    @amancioescudero357 Год назад +1

    Totalmente de acuerdo contigo. Muchas gracias!!👍👏💪✌️

    •  Год назад +1

      Gracias a ti

  • @ilianaqueen5400
    @ilianaqueen5400 7 месяцев назад

    Wow muy buen video! Muy bien explicado!

    •  7 месяцев назад

      Muchas gracias!

  • @jfloresjurado340
    @jfloresjurado340 Год назад +2

    Hola buenas tardes te saludo desde Ecuador, gracias por esas explicaciones claras y precisas, que es lo recomendable para salir a hacer deporte en la mañana, en ayunas o comiendo algún alimento

    •  Год назад

      Depende de muchos factores. Al final para todo se necesita una planificación de entrenamiento y la estrategia de alimentación correspondiente. Tienes info en www.luisalpha50.com

  • @lacasitadelfutbol
    @lacasitadelfutbol Год назад +1

    Excelente vamos a poner en práctica todos los consejos y ponerle más énfasis a los ejercicios, saludos desde Ecuador.

    •  Год назад

      Saludos y gracias

  • @lore1760
    @lore1760 Год назад +1

    Y siii estaba totalmente estancada pero con un buen entrenamiento y después mi cardio ala Par con mi alimentación balanceada me está ayudando, lo único mi problema que no estoy acostumbrada a desayunar 😏
    Pero ahora escuchando sobre el desayuno intermitente no me siento tan mal.

    •  Год назад +1

      Gracias por tu comentario Lore

    • @emiliovarela3393
      @emiliovarela3393 2 месяца назад

      como es el desayuno intermitente?

  • @ynelicedelvalle7800
    @ynelicedelvalle7800 Год назад +1

    Muchas gracias por la información ❤

    •  Год назад

      Gracias por ver

  • @gabrieljorfen9192
    @gabrieljorfen9192 Год назад +1

    Interesante y muy útil video. Saludos cordiales desde Argentina!

    •  Год назад

      Saludos Gabriel

  • @EdmundopatricioFeijooleo-jp5gk
    @EdmundopatricioFeijooleo-jp5gk 2 месяца назад +1

    Super bueno

  • @aliciacanchola1228
    @aliciacanchola1228 Год назад +1

    😃👏👏ahi le vamos haciendo poco a poco gracias por sus tips 😃bendecido día tarde o noche 😃🏋🏻‍♀️

    •  Год назад

      Gracias Alicia

  • @romilaagard7621
    @romilaagard7621 Год назад +1

    Por el momento pudo pasar por el momento; hago lo posible de nutrirme lo mejor posible🙋‍♀️
    Le agradezco el compartir la informacion🙂❤❤👣👣👣👣🙋‍♀️👏👏👏👏👏👏

    •  Год назад

      Felicidades!

  • @edumalvinas
    @edumalvinas 5 месяцев назад

    Hola Maestro, tengo 58 y entreno con rigor y me cuido en la dieta oero los logros se me dificultan, y estoy pensando en consultar un médico por un TRT, tirnes información sobre esto? Desde ya muchas gracias.

  • @saravillar1870
    @saravillar1870 Год назад +1

    Muchas gracias

    •  Год назад

      A la orden

  • @javiermaldonado8073
    @javiermaldonado8073 Год назад +1

    Gracias Amigo!!🌟🙏

    •  Год назад

      Gracias a ti Javier

  • @romilaagard7621
    @romilaagard7621 Год назад +1

    Aun que es interesante lo que comparte🙋‍♀️👌👌👌👌

    •  Год назад

      Gracias

  • @romilaagard7621
    @romilaagard7621 Год назад +1

    Ummmm👀👀
    Wao wao👀👀

  • @ahorrointeligente3240
    @ahorrointeligente3240 Год назад +1

    Hola..! que cantidad en gramos deberia tener cada parte del plato ? Mil gracias por tu ayuda..!

    •  Год назад

      Nunca me he estresado por contar cada gramo de cada nutriente. Mejor utilizar la vista y el control diario del peso para ir ajustando. De esta forma podrás mantenerlo en el tiempo

  • @maribelmedina2477
    @maribelmedina2477 Год назад +1

    Gracias Profe. Solo quisiera saber como podría hacer el ayuno?? Ya q yo empece a entrenar maquinas y lo hago a las 6am, mi instructor me dijo q tengo q comer algo ni bien termino de hacer ejecercicios, pero quisiera saber en q momento voy hacer el ayuno.

    •  Год назад +1

      Podemos darte toda la estrategia de nutrición que necesitas, planificación de entrenamiento y motivación para empujarte a lograr esos objetivos. Puedes registrarte en www.luisalpha50.com

  • @rodolfodanielsuarez5194
    @rodolfodanielsuarez5194 Год назад +1

    Hola amigo tengo 55 años durante una operacion de rodilla pase de 110 kilos a 128 despues de 10 meses me empese a mover de nuevo vaje 4 kilos me gustaria recivir una rutina .. Gracias

    •  Год назад

      Hola Rodolfo. Con una rutina no bajarás de peso. El Método lo tienes en www.luisalpha50.com

  • @wilmersepulveda3789
    @wilmersepulveda3789 Год назад

    Buena info. Gracias

    •  Год назад

      A la orden

  • @E5321rlc
    @E5321rlc Год назад +1

    Gracias por la información podria hacer un video para personas delgadas pero con abdomen

    •  Год назад

      lo tendré en cuenta

  • @elizabethpedro3513
    @elizabethpedro3513 Год назад +1

    Pesas los alimentos o solo distribuyes las comidas en el plato como indicas en el vídeo?

    •  Год назад

      No, nunca los peso

  • @cosmofriend2816
    @cosmofriend2816 Год назад +1

    En mi caso, debo bajar el aceite. Reconozco que me encantan los platos jugosos en este condimento y aunque entreno todos los días, tengo 4 kilos extra en abdomen que me cuesta quitar.
    Gracias por la información...👍

    •  Год назад

      Gracias a ti por comentar

  • @robu27
    @robu27 Год назад +1

    Hola!!, tengo 48 años y quiero bajar grasa y aumentar masa muscular. Entonces q puedo comer para quemar grasa y subir músculo. 🤗

    •  Год назад

      www.luisalpha50.com

  • @mishukiyukito6240
    @mishukiyukito6240 Год назад +1

    ❤❤gracias👌

    •  Год назад

      A la orden

  • @laurasolamente5281
    @laurasolamente5281 Месяц назад

    Hola, si hago ayuno de 16 x 8 puedo tomar agua? O ni siquiera líquidos?

    • @MrCarlosvoz
      @MrCarlosvoz 28 дней назад

      Hola, tengo entendido que en el ayuno se puede tomar agua y alguna infusión también, obvio que sin azúcar

  • @mariadoloresperezsanchez7570
    @mariadoloresperezsanchez7570 Год назад

    Gracias

    •  Год назад

      De nada

  • @mariadoloresperezsanchez7570
    @mariadoloresperezsanchez7570 Год назад +1

    Genial 👍

  • @cesarvaldibia1328
    @cesarvaldibia1328 Год назад +1

    Pero como aria para perder grasa y no perder peso,mo verme delgado,q lo poco de musculos q tengo nose bajen.espero su respuesta.grasias.

    •  Год назад

      www.luisalpha50.com

  • @eddiec1841
    @eddiec1841 Год назад +1

    Luis a los 40 es fácil perder peso, dígame como perder peso despues de los 50 🤔🤔

    •  Год назад

      puedes empezar rellenando este cuestionario: forms.gle/ooKdwe5vJM1BgTbn6

  • @santiheladero
    @santiheladero Год назад +3

    nutricionista; 4 años de universidad
    youtube: come menos y deja el azucar

    • @dousash4014
      @dousash4014 Год назад

      Acabo de formarme nutricionista y créeme que la ciencia a cada rato descubre cosas nuevas que contradicen lo que se creía antes, tiene fundamento lo que dice Luis Alpha.

    •  Год назад +1

      Gracias!

    •  Год назад

      Santiheladero: Luisalpha50; 5 años en la trinchera. Pero nunca lo entenderás

  • @davidmejia1048
    @davidmejia1048 Год назад +1

    Ya estoy calvo, que más hago?

    •  Год назад

      Tranquilo, los calvos estamos de moda, alégrate

  • @angellinan8577
    @angellinan8577 10 месяцев назад

    Maquina

    •  10 месяцев назад +1

      lo que me he metido es mucho trabajo encima y sobre todo, saber como comer, saber como hacer las cosas. Para saberlo, y para que tu puedas hacer lo mismo, tienes que meterte en nuestro programa profesional. Tienes info en www.luisalpha50.com

    • @angellinan8577
      @angellinan8577 10 месяцев назад

      @ es verdad muchas veces habla uno sin saber,espero no haberle ofendido y mi más cincera enhorabuena buena,la envidia es muy mala😅

  • @sheylaumbre6362
    @sheylaumbre6362 Год назад

    Come hago Para agarrar el curso Dresden el principio

    •  Год назад

      Aquí lo tiene www.luisalpha50.com

  • @ahmedbenhassan5424
    @ahmedbenhassan5424 Год назад +3

    Interesante, pero cada cuerpo es diferente.

  • @joearanda8321
    @joearanda8321 Год назад +1

    J

  • @naticris4580
    @naticris4580 Год назад

    Que como me sentiría?, pues que me iría todos los dias a la playa a lucir bikini 😅

  • @isaiasalvarado298
    @isaiasalvarado298 Год назад +1

    muy bueno

    •  Год назад

      Gracias

  • @ELVISPERRISELPERRO
    @ELVISPERRISELPERRO Год назад +1

    Gracias