댓글이 재미있어서 .. 영어 울렁증을 고치는게 빠르면 3개월 늦으면 6개월 걸립니다. 제가 24살에 영어란걸 해 봤는데, 워낙 바닦도 없었고 언어 재능도 없었는데요. 계속 영어를 듣고, 안들을때는 생각을 해야하는데 영어로 생각하고 영어로 꿈꾸고. 어느 순간 영어가 우리말처럼 저절로 들리면 영어의 시작입니다. 나는 키친과 치킨이 헷갈릴 정도였으니 ㅋㅋ.
이경석 선생님 감사합니다 저는 중대병원 척추썬터 병력및증상 진단결과 증후근 요천부 랍니다 또한 특발성 측만증이라도 하는데 수술 하려 했다가 취소 하고 약처방을 받고 복용 하고 있답니다 69세 여성 이랍니다 등뒤에 뼈가 튀어 나왔고 많이 걸으면 힘들어서 숨이 차네요 어떤 운동을 하면 좋을지요?
선생님 감사합니다. 저는 북미에 살고있습니다. 항상 영상에 고맙습니다. 2012년에 서울에서 전방전위증으로 수술을 받았고요. 2년 반만에 통증이 많이 아파서 서울에 몇번을 가서 진단을 검사를 받아 보았고요. 수술한 대학병원의 교수님은 다시 수술을 받으라고 하셨고 몇분의 선생님이 잘 모르겠다고 하시며 통증 주사를 열번 정도를 맞었어도 효과가 없었습니다. 절대 아무 시술도 하지 말고 운동이나 하라는 선생님의 말씀이 오히려 신뢰가 갔습니다. 1-10 의 통증에서 저는 6정도의 통증이 있었지만 참고 생활을 하였습니다. 그런대로 더 나빠지지만 않으면 난 견딜 수 있거라고요 . 한달 전에 대장에 게실염이 생겨서 항생제를 복용하고 있는 중에 열흘 전부터 통증이 더 심했졌어요.그전에 아플 때 누우면 훨씬 괜찮았으나 지금은 누워도 아프고 발도 저릿하며 엉덩이에 찌릿한 통증도 가끔씩 있습니다. 여기서 전문의가 MRI 상으로는 문제를 찾을 수 없다며 디스크에 스테로이드 ( 약간의 디스크 가 보인다며) 그리고 조인트에도 스테로이드를 주사 하였으나 효과를 못 보았습니다. 효과가 없다면 더 헐게 없다면서 마사지를 받아 보라며 합니다 통증에 리리카캡슐을 처방을 받았습니다.선생님의 고견을 듣고싶은 마음이 지만 COVID-19 때문에 가지도 못하는 사정 입니다. 도와주세요. 너무 걱정이 되어서 긴 글을 드리게 되었습니다. 누워만 있습니다.
저는정말 코로나안걸릴줄 알았던 1인인데요~^^ 자가격리중에 유트버를 반복해서 보고 또 보고 메모장에 필기까지 해가며 화장실서 30분간 열심히 봤씁니다 선생님~!! 요몃일 계속 찾아서 방송 보고있어요~ 허리통증이 심해서 요앞전에 신경주사를 맞았었는데 ㅠ, 앞으로 코어운동과 척추건강에 좋은음식, 알차고 깨알같이 재미나는 방송 감사드려요 쌤~ 잘생기셨어용~!,!,!,!,!,
선생님 방송보고 있노라면 지금 내가 환자라는걸 깜박잊고 웃으며 잘듣고있습니다.❤😂❤😂 지난 4월달에 서울모대학병원에서 척추협착이 넘 심해서 수술하기로 했는데 나이도 있고해서 약먹으면서 버티고 있는데 선생님 특 처방전 음식과 같이 실천해보겠습니다 항상 좋은강의 감사합니다.
오늘 나온 식품 7가지
1. 식물성 단백질(콩, 두부, 두유 등), 동물성 단백질(껍질제거한 닭고기, 생선)
2. 시금치, 브로콜리, 케일
3. 연어
4. 칼슘 (녹황색채소, 치즈, 우유, 플레인요거트)
5. 허브, 향신료 (울금, 시나몬, 로즈마리, 바질)
6. 베리류
7. 아보카도 (건강한 지방이 많아서 좋으나 칼로리가 높으니 조심할 것)
식사하실 때 콩밥에 채소 많이 먹고 과일은 베리류와 우유를 자주 챙겨먹으면 좋겠네요.
정리해 주셔서 고마워요 건강하세요
요약하신분 최고!!최고!!
요약하시느라 수고하셨네요
감사합니다^^
@@여유-o7s .
최고
살다살다 이렇게 친근하고 설명잘해주는 쌤은 처음본다 감사합니다~^^
박사님 자세한 식보감
넘 감사합니다
복 더많이 받으시고
건강 하십시오
선생님의 강의 알차고 지루하지않게 짱입니다 감사합니다
선생님
느므느므 감사합니다
복 받으실거예요
좋은 음식 잘 챙겨 드셔서 그런지 피부참 윤기나고 부럽습니다
좋은 영상 감사드립니다. 꼭 실천해
보겠습니다~감사드리며 축복합니
다♡
건강은 먹는게 8할☺
병은 외식이 8할😪
가급적 골고루 챙겨먹어야겠어요
영어울렁증 있는데 원장님이
상세히 해석해 주시네요👍👍
우리몸의 중심이 척추인데
잘 관리해야죠
영상 감사드립니다🙏🙏🙏
저랑 같은 병을 앓고 계시는군요~ 영어울렁증 ㅎㅎㅎ 늘 감사합니다, 김현아 님~~^^
@@굿라이프 히히
☺😊😄😀😃
댓글이 재미있어서 ..
영어 울렁증을 고치는게 빠르면 3개월 늦으면 6개월 걸립니다.
제가 24살에 영어란걸 해 봤는데, 워낙 바닦도 없었고 언어 재능도 없었는데요.
계속 영어를 듣고, 안들을때는 생각을 해야하는데 영어로 생각하고 영어로 꿈꾸고.
어느 순간 영어가 우리말처럼 저절로 들리면 영어의 시작입니다.
나는 키친과 치킨이 헷갈릴 정도였으니 ㅋㅋ.
왜 외식이 병을 일으키는지요?
개그 보다 재밌는 영상이 여기 있네요,
무거울 수 있는 주제를 유쾌하게 풀어 주시는 능력자이시네요, 유익한 영상 감사합니다
좋은 영상! 감사감사합니다.낼 아보카도 사먹기로함.👍
저에게 꼭 필요한 것들 이네요
진짜 감사합니다 ㅠㅠ
제가 허리디스크 도 있고 목디스크도 있어요 오른쪽 무릎 퇴행성관절염 도 있는데 요즘 면역력 도 떨어져서 음식 조절 하려고 하는데 넘 좋은 음식 이네요 넘 감사합니다 ㅠㅠ
헌대요,저도나이가 많은데요,(71) 아마도 음식은 많이 섭취해야되지 안을까 합니다.
왜 나이가 먹으면약발도 잘 안받는다고 하잔어요... 그래 아마 나이드신분들은 표준보다 더 자기에 맏게
먹어야 효율이 이지안나하는데... ?
선생님영상 시원합니다ㆍ기분좋구요 감사해요^^**
좋은 정보 감사합니다
잘보고,듣고갑니다.
건강하십시요
이제부터 기억하고 꼭 챙겨 먹도록 하겠습니다~
감사합니다^^
반갑습니다~ 즐거운 하루되세요^^
오늘도 유익한 정보
귀에 쏙쏙~잘 시청하고 갑니다
늘 좋은 정보에 감사드립니다~~
😊☕🌷🎶
도움이 되면 좋겠습니다~ 즐거운 주말되세요^^
열심히 먹어야겠어요 ㅎㅎ
좋은 정보 감사드려요~~
아우 쌤 감사합니다. 운동하면서 잘 챙겨먹어야겠습니다. 저는 환자는 아니지만 요즘 건강하게 제가 하고싶은 운동(3대운동) 을 안전하게 하기위해 건강한 디스크 관리, 부상 예방을위해 공부하고 있습니다. 이해하기 쉬운설명과 좋은정보들 알려주셔서 감사합니다. 많이 배웁니다.
큰도움되겠습니다.정말정말 감사합니다
선생님은 환자들이 궁금해 하는것만 쏙쏙 족집게로 영상 올려 주시니 감사할 따름 입니다.
안녕하세요.
선생님말씀을 보고. 들으니깐요.
허리통증이 싹~~~다 사라지는
기분입니다. ㅎㅎㅎ
네 명심하겠습니다.
한번 시도를 해보겠습니다. ㅎㅎㅎ
좋은정보 영상 잘~~~~~보고갑니다.
감사합니다. 😊🥰😇🤗🤗🤗🤗
벌써 연휴 마지막 날이네요.
오늘도 즐거운 하루 되시길 빕니다~😊
허리 좀 튼튼했음 좋겠어요~ 알려주신 식품들 잘 챙겨 먹어야겠네요~~~ 감사합니다~^^
척추에 좋은 음식 잘 챙겨드시고, 꾸준히 운동과 스트레칭하는 것! 이게 제일 중요합니다~^^
@@굿라이프 감사합니다~
저도
선생님 늘~
감사하며듣고있습니다
행복하세요
아하 그렇군요ᆢ지금 바로 먹겠어요 원장님 짱! 인물짱?목소리짱! 성의짱! 입니다
쏙쏙 머리에잘들어와서 넘줗아요 존경하는합니다
귀여우세요.고맙습니다.
이경석 선생님 반갑습니다
구독과 좋아요 추천합니다
유익한 건강정보 주셔서
너무 너무 감사 합니다
건강하시고 행복하셔요
감사합니다. 화이팅이에요👍
이경석 선생님 감사합니다
저는 중대병원 척추썬터
병력및증상 진단결과
증후근 요천부 랍니다
또한 특발성 측만증이라도
하는데 수술 하려 했다가
취소 하고 약처방을 받고 복용 하고 있답니다
69세 여성 이랍니다
등뒤에 뼈가 튀어 나왔고
많이 걸으면 힘들어서
숨이 차네요 어떤 운동을
하면 좋을지요?
감사합니다. 잘듣고. 갑니다
선생님 신뢰감있고 친근감이 들어요
저도 급성 허리 통증(천정관절 증후군?)으로 의원에 다니면서 한동안 고생했는데 선생님 설명듣고 그대로 실행했더니 신기하게도 지금 많이 나아졌습니다
곧 완치될 것을 기대합니다 감사합니다
선생님 감사합니다.
저는 북미에 살고있습니다.
항상 영상에 고맙습니다.
2012년에 서울에서 전방전위증으로
수술을 받았고요. 2년 반만에 통증이
많이 아파서 서울에 몇번을 가서 진단을
검사를 받아 보았고요. 수술한 대학병원의
교수님은 다시 수술을 받으라고 하셨고
몇분의 선생님이 잘 모르겠다고 하시며 통증
주사를 열번 정도를 맞었어도 효과가 없었습니다. 절대 아무 시술도 하지 말고 운동이나 하라는 선생님의 말씀이 오히려 신뢰가 갔습니다.
1-10 의 통증에서 저는 6정도의 통증이 있었지만 참고 생활을 하였습니다.
그런대로 더 나빠지지만 않으면 난 견딜 수
있거라고요 . 한달 전에 대장에 게실염이
생겨서 항생제를 복용하고 있는 중에 열흘
전부터 통증이 더 심했졌어요.그전에 아플
때 누우면 훨씬 괜찮았으나 지금은 누워도
아프고 발도 저릿하며 엉덩이에 찌릿한 통증도
가끔씩 있습니다.
여기서 전문의가 MRI 상으로는 문제를 찾을
수 없다며 디스크에 스테로이드 ( 약간의 디스크
가 보인다며) 그리고 조인트에도 스테로이드를
주사 하였으나 효과를 못 보았습니다.
효과가 없다면 더 헐게 없다면서 마사지를 받아
보라며 합니다 통증에 리리카캡슐을 처방을
받았습니다.선생님의 고견을 듣고싶은 마음이
지만 COVID-19 때문에 가지도 못하는 사정
입니다. 도와주세요. 너무 걱정이 되어서 긴 글을 드리게 되었습니다.
누워만 있습니다.
원장님.감사합니다.
먹는것으로 치료에 도움이
된다니 해보겠습니다
감사해요 💛
척추에 좋은 음식이 따로 있었는지 몰랐어요.
제게 꼭 필요한 정보 감사합니다.
선생님 설명쏙쏙 잘들어게 말씀하셔서 좋아요 재미있게 설명잘해주시니 감사합니다
조은음식 정보 주셔서감사 함니다
만성허리통증이 있는 저에겐 참 유용한 정보이네요. 꼭 기억해서 하루 한가지씩 메뉴에 첨가해보겠습니다. 감사합니다.
오늘도 굿 감사합니다
감사합니다 👍🏼👍🏼👍🏼
"짜잔~~!!"
항상 환자 눈높이에서 이해하기쉽게 설명해주시고 오늘도 유익한정보 알려주셔서 감사드려요^^
오늘도 웃으면서 즐겁게 시청했습니다~😄😄😄
신경써서 음식먹도록할께요~
원장님께 치료받으며 건강한 음식섭취와 운동으로 통증이 빨리 없어지길 기도해봅니다!!
좋은 음식 챙겨먹기 + 적절한 운동과 스트레칭 = 건강을 지키는 습관입니다. 쾌유를 빕니다^^
감사합니다
쌤 영상잘보았어요.
시원시원해서 보기도좋아요
꾹꾹잘누르고갑니다.
즐거운 하루되세요😊
암요 암요 구독이야 기본이죠
슨생님의 열정에 감탄을 금치못합니다 정말 국민들을 살리는 정보입니다. 감사합니다
슈퍼푸드 7가지 감사합니다!
평소 흔하게 접히는 음식들이라 좋네용.
즐겨 먹어야겠어요~
알하고 유익한정보 감사합니다!
좋은 음식 잘 챙겨먹기 + 꾸준한 운동과 스트레칭,
건강을 위해선 이 두 가지가 기본입니다^^
다 기억못하겠구 아보카드
열심히 먹어야겠군요
항상 좋은정보 감사합니다
정말감사합니다 유익한정보 배워갑니당^^
친절하셔서감사드림니다
감사합니다 ~!!
설명이 귀에쏙쏙 재치감 뿜뿜 감사 ㅠ
쌤 좋은 말씀 잘들엇 습니다음식으로 잘 실행 하겟습니다
잘배워습니다유익한정보감사합니다
저는정말 코로나안걸릴줄 알았던 1인인데요~^^ 자가격리중에 유트버를 반복해서 보고 또 보고 메모장에 필기까지 해가며 화장실서 30분간 열심히 봤씁니다 선생님~!!
요몃일 계속 찾아서 방송 보고있어요~
허리통증이 심해서 요앞전에 신경주사를 맞았었는데 ㅠ, 앞으로 코어운동과 척추건강에 좋은음식, 알차고 깨알같이 재미나는 방송 감사드려요 쌤~ 잘생기셨어용~!,!,!,!,!,
정리 하여주셔서
감사해요
친절하신선생님항상감사합니다
7가지음식메모했습니다감사함니다선생님 건강하세용
원장님 좋은 말씀들 잘들어요.예전에는 잘못던것 음식들을 이제야 알았어 정말 감사합니다
선생님께서 말씀하시면~~ 와우~~ 머리속에 찰싹 감겨들어와서 잊을수가 없네요~~좋은 정보 굿입니다^^
감사합니다~ 메리 크리스마스😊❤
좋은정보 고맙읍니다
너무 좋아요.
너무이파서 감사하구고맙습니다 굿
경석쌤
척추88 보고 기운이 88납니다
목,허리스트레쳐 전도사 됐습니다
고맙습니다~~
디스크에 대한 영양. 음식 알려줘서 감사합니다
좋은소식 감사합니다
최고입니다👍❤
오늘협찹증이라고주사
맞고왔는데~사흘뒤에
또 오라네요~~오늘
알려준 음식먹고좋아
질렵니다~늘감사드려요 %
좋은 정보 감사히 잘 들었 습니다 그런데 화면에 뜨는 글들 때문에 정신이 없네요~^^
하루에 2영상 이상씩 보며 많은 도움 받고 있답니다:)감사합니다:D
오늘도 선생님 말씀대로 잘 참고할게요🥑🍓🫐🥦
감사합니다!!!^~^
감사합니다 선생님
이경석 원장님 알려주셔서 감사합니다 ^ ^
옆집 아저씨처럼 소탈하게 잘설명해주셔소
고맙습니다
귀여우세요^^
유익한 정보 감사합니다
척추 협착증이 있어 통증이 있는데 선생니이 알려주신 식재료 골고루 챙겨 먹고 건강하겠습니다 감사합니다
ㅎㅎ아니예요 짜잔 하면 넘 친밀하고 더 가까운 아주 젊은 친구같은 기분 좋아요 짜잔ㅎ 원장님 병원 어디에계시지 ?
ㅎㅎㅎㅎ 참 인간적인 모습 참 보기 좋네요 재밌으시네요^^
선생님
감사 감사합니다
와~ 좋은정보 좋아요.
다 1년 됫네요 저는 이제야 보네요 감사합니다 꾸벅 구독 좋아요
알찬 내용도 중요하지만 너무귀여우신것도 중요~^^
ㅎㅎ 감사합니다~😆
좋은영상 보게되어 감사합니다 ^^
11월의 마지막 일요일이네요~ 즐거운 하루되세요^^
엉덩이 허벅지가 아픈데 잘봤습니다 감사합니다
ㅎㅎㅎ 원장님 미남이세요
좋은 음식으로 다양하게 먹어야겠어요.좋은 정보 너무 감사합니다^^
좋은 음식 + 꾸준한 운동과 스트레칭 = 의사 만날 일이 줄어들고 웃음이 많아짐... 공식입니다, 우정호 님~^^
정말 궁금했던 내용들이었어요 설명까지 친절히 곁들여주시니 귀에 쏙쏙들어옵니다 아픈데 약은 먹어야겠고 차려먹기 귀찮아 인스턴트로 떼우고 약먹고 그냥 누워있고 그랬는데요 이젠 정말 잘챙겨먹겠습니다!!! 감사합니다원장님♡♡♡
좋은 음식 많네요 ㅎㅎ 그냥 먹던데로 먹어도 다 어느정도 먹을거 같아요~`열심히 먹겠습니다!!!
설명귀에 쏙쏙 들어옵니다.앞으로7가지음식 열심히 섭치하도록 노력하게습니다.정보감사합니다
식물성단백질은 뭐가있나요?
꼭 필요한 알찬 영상 감사합니다!
말씀감사합니다
제 상식에도 맞다고 생각됩니다
선생님 방송보고 있노라면 지금 내가 환자라는걸 깜박잊고 웃으며 잘듣고있습니다.❤😂❤😂 지난 4월달에 서울모대학병원에서 척추협착이 넘 심해서 수술하기로 했는데 나이도 있고해서 약먹으면서 버티고 있는데 선생님 특 처방전 음식과 같이 실천해보겠습니다 항상 좋은강의 감사합니다.
선생님 영상 감사합니다
허리가 아픈데 많은 도움이
되네요,구독,좋아요
누르고 갑니다~^^♡
좋은정보감사합니다
’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
예전에 종합검진 비용 아끼는 방법! 다뤄주신 적이 있는데 그 영상이 삭제된건지 안보이네요ㅠ 한번 더 다뤄주시면 대단히 감사하겠습니다^^ 늘 감사드립니다~~~
@@ywjjin .
관절염에 좋은 음식(평소영상처럼 논문 근거로) 영상찍어주세요
그다음에는 관절염에 좋은 운동
아와와!!여기서 뵙네요^^ 넘 반갑습니다
녹색에서 명샘에요! 그리고 여기는 미국 코네티컷입니다. 유익한 좋은 영상들 계속 보고 있습니다. 감사합니다.
아들 에게 영어 로 문자 뛰어줘야겠네요 늘 건강 음식 챙겨먹고 있겠지만 just reminds him. thank you 😊
좋은 음식과 적절한 운동이 최고의 보약입니다~ 즐거운 하루되세요^^
ㅋㅋㅋㅋ어설픈 완벽함~~ 원장님 귀여우심~♡ 진심담아 친절히 설명해주셔서 증말좋아요^^ㅋ
유익정보 감사합니다
예 정말 챙겨먹기가 참 힘들더라구요 노력해보겠습니다
근육만드는법 영상찍어주세요 근육생성하려면 하루에단백질은 최소얼마먹어야하는지 식단은 어떻게해야하는지
좋은정보 감사합니당~^^
허리에좋은음식 잘챙겨먹어야겠어요 선생님 전 위가나빠서 울금먹으면속이쓰려서요 6가지는좋아요 👍 감사합니다~^^~
5:53 오~~계피하실때 선생님 매력이 폭포가 되어 넘쳤어요^^
염증이니깐 관절염에도 도움이 되겠네요
좋은 정보 감사해요!!!^^**