Omega 3 Nedir? Balık Yağı Hapı Faydaları ve Omega 3 Kaynakları (2018)
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Omega 3 (balık yağı) ve omega 3 faydalarını içeren bu videoda broscience'a karşı en iyi supplementlerden birinden bahsettik.
MAKALEMİZ: www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM ATLETLERİN ÜCRETSİZ PROGRAMI:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM NIKE ANTRENMAN ÜRÜNLERİ: www.agirsaglam....
TOP 5 SUPPLEMENT: goo.gl/i49lF7
ÜCRETSİZ AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR: goo.gl/PTjTjB
AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!
WEBSİTE: www.agirsaglam...
INSTAGRAM: www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.
Ulan hangi videoyu izlesem en önemli supplament videoda bahsettikleri supplament oluyo ve hep onu kullandıklarını söylüyolar
Kreatin, balık yağı, d vitamini
Bos yapma.
Kreatin omega 3 d3 vitamini
Bunlar en onemlileri
@@ogiozi9551 kes fındık
@@efeuzunoglu7441 kufurlu yorum yazip silmek.
Sanami dedim onu ben bu mala dedim
@@ogiozi9551 annskm yemin ederim silmemiştim slmxlsösimxlsmsşsmxşsk noldu bilmiyorum. Yanlış anlamışım kusura bakma
Abi ben eskiden cok kiloluydum 14 yasindayim ve sizin sayenizde 16 kilo verdim ve kas geliştirmeye başladim cok tesekkur ederim
son durumun ne?
@@xy97503 Güçlü laçin oldu artık
Hay dassani kizlar yesin seninn
Bir doktor olarak verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim. Tamamen katılıyorum.
Peki bir soru sorsam.Balık yağı prostat kanseri riskini arttırıyor haberleri var.Söyleyen kişiler var.Sizce doğru mu?
@@turkveturk89 doğru değil,söyleyen halt etmiş
Ask doktorumusun
Bir burger king çalışanı olarak bende katiliyorum
@@efeaydalinrobotlufilmi afsgasdgasfdgasfdgasdgfasd
Ayı yüksel ve zargana furkan
Sinelleri boyutmeekucun eynreyek
Yarıldım fksofkkf
Ulan asıl zargana sensin hahahajajaj ne güldüm ya hahahahaha
qweqwdqsdw3erfq
Tarzan her saniye terliyor galiba
ahaha sürekli...
Bulaşıkları yıkamış gelmiş Başkan
nedennnn acabaa..
Hemen Spordan sonra çekiyorlar erhalde videoları
@ saçlar uzun olunca tabi
Balık yağı cildi nemlendiriyor ve güzelleştiriyor. Entelektüel zekaya olumlu etkisi var.Soğuğa dayanıklık sağlıyor
Bir hekim gibi anlatmışsınız. İşin bilimsel boyutunda da baya bi geliştirmişsiniz kendinizi. Tesekkurler. Omega 3 mutlaka kullanılmalı
Ben uzun süre kullandım.İçeriğinde ki yağ asitlerinin vücudumda ki fazla yağı yaktığını fark ettim bunu sporla da destekleyince faydasını gördüm.Kısaca ağırlık veya herhangi bir sporla uğraşırken olsun, unutkanlık yani hafıza açısından olsun çok fayda sağladı. Akneli bir cildim vardı neredeyse tamamından kurtuldum eskisi kadar sivilcede oluşmuyor.(Sivilceler için farklı krem ve jeller de kullanıyordum. Kendi deneyimlerime dayanarak Omega-3'ün genel anlamda sivilce oluşumunu engellediğini ve cilt dengesi için faydalı olduğunu söyleyebilirim.) Hatta kullanımına başladığımda yüzümde ki lekeleri bile söndürdü.Fakat sabahları kahvaltıdan sonra güne başlarken kullandığımda gün içinde uykusal bir halsizlik oluşturuyordu.Sabahları b12 alıyorum beni daha dinç ve enerjik tutuyor.
Ya hocam cok merak ediyorum ben kreatin kullandim yaklasik 15 kg aldim agirlik kaldirarak inanilmaz bir hafiza kaybi olustu sporu biraktim 20 kg verdim duzeldi gibi simdi bana nolmus olabilir:)
Ya bu Yüksel de bileğindeki enjeksiyon izleri belli olmasın diye kapatiyo (!)
kardeş kalçadan vuruyomuş bilekte çukur dövmesini saklıyo
Saçma sapan konuşmayın adamın öyle abartı vücudu yok ki steroid diyosunuz
Orumcek adam aslinda ağ atma deliklerini sakliyor
Mal Steroid kalçadan alınır
Lan ne boş insanlar var be daha ünlem işaretinin ironi anlamına geldiğini bile bilmiyolar
Çok çok çok faydalı bir video yapmışsınız, omega 3 ile ilgili kafamdaki bir çok sorunun cevabını bu videoda buldum diyebilirim.
Arkadaşlar güzel faydalı bilgiler anlatmış ama en önemli konuya değinmemiş omega 3 alımında istenelin 5 kriter vardir. Piyasadaki çoğu omega3 genelikle ucuz olanlar insan sağlına zararlidir.
new life efa s1200 gibi markaları tercih edebilirsiniz saf omega3 alırsınız.Daha doğrusu kutu üzerinda yazan 5 kritere sahip olan her türlü omega3 kullanbilirsiniz. Ayrıca omega3 faydaları beyine,göze,kalbe saymakla bitmez.
Bu da burda kalsın omega3 kullanacaklara uzun araştırmalarım sonucu tavsiyem.
Selamın aleyküm ocean Plus 780 mg epa ve dha saf omega 3 kullanıyorum günde 2 kapsül sabahları yaklaşık 1560 gr yapıyor sporda yapıyorum. Normalde saf omega 3 hergün kaç gram almalıyım ???
Hocam başka markalar var mı yoksa new life efa s1200 iyi midir?
Arkadaşlar kullanacağınız Omega 3’ün IFOS onaylı olup olmadığına ve emilim için Trigliserid formunda olmasına dikkat edin. Bu özellikleri taşıyan 3 marka biliyorum Ocean plus, Efa S-1200 ve Krilom omega3. Hepsinin EPA DHA miktarıda 600 gr civarı.
EPA DHA Emilimlerinin artması için Omega 3 ü mutlaka yüksek yağlı bir yemeğin üzerine alın. EPA ve DHA emilimleri 44 erkek gönüllüde ölçülmüş ve daha önce düşük yağlı (8 g yağ) yemekle yapılan ölçümle karşılaştırılmış. Trigliserid formu yüksek yağla birlikte alındığında, DHA emilimi değil ama EPA emiliminin belirgin miktarda arttığı, %69'dan %90'a çıktığı görülmüş.
IFOS testi şudur;
IFOS International Fish Oil Standards adıyla Kanada'da bir üniversite bünyesinde kurulmuş Uluslararası Balık Yağı Standardı diye bir kuruluş var. Bu bağımsız kuruluş tüketicinin kullandığı ürünü her parti için ayrı ayrı dört önemli kritere göre test ediyor ve belgelendiriyor. Ürünün içerdiği aktif madde konsantrasyonu, oksidasyon seviyesi, ağır metal kalıntısı ve dioksin seviyelerine bakılıyor. Bu dört kriterin ikisinde WHO (Dünya Sağlık Örgütü) kriterlerinden iki kat daha katı IFOS kriterleri. Ürün, kriterlerin her birinde standardı aştığında bir yıldız alıyor, hepsinden aşarsa bir yıldız daha ekleniyor ve o ürüne 5 yıldız veriliyor.
Kaynak: Lawson, Larry D., Hughes, Brownwyn G., "Absorption of EPA and DHA From Fish Oil Triacylglycerols or Fish Oil Ethyl Estets Co-ingested With A High-Fat Meal",Biochemical and Biophysical Research Communications, Cilt 156, No. 2, S. 960-963.
woto.com/gida-takviyeleri
Peki ya nature's supreme markası? Bayağı onayı vardı
@@zeroone8274 Kriterlere uyuyorsa kullanin yani IFOS onayı varsa ve trigliserid formdaysa
Ocean plus almayı düşünüyorum ama epa 384 dha 252 yani siz yorumunuzda 600 gr civarı derken epa+dha için mi dediniz yoksa bunların ayrı ayrı bu seviyede olmasından mı bahsettiniz biraz daha açabilir misiniz acaba teşekkürler şimdiden
@@seyita2352 Evet toplamı içindi. Paylaştığınız Epa dha değerleri o marka için doğrudur.
@@orhantangur instagram varmi bir fotograf aticam bununla ilgili bir sorum vardi
Piyasanın en iyi balık yağı OMEGA 3 balancia oil eph değeri 1056 mg dha değeri 586 mg evet kaliteli balık yağı diğerlerinden bı miktar pahalı arkadaşlar ama keisnlikle katılıyorum günlük en önemli besin takviyesi
yüksel kankam yine pump yapmış video öncesi kan ter içinde kalmış :D
Her videonuzu izliyorum, bana her gun bir suru sey katiyorsunuz tesekkurler:)
Helal be ilk defa bu konuda %100 doğru bilgi veren birine rastladım.
Merhaba, bıldırcın yumurtası hakkında video çekebilir misiniz spora faydaları nedir ve nasıl tüketilmeli ?
bildiricin yumurtasinin spora faydalari
evet
Evet
Abi bi cok takipciniz lise yaslarinda ve universiteye hazirlaniyo ozellikle sinav doneminde en azindan formumuzu koruyabilecegimiz ve gainz yapabilecegimiz haftada 2 gun yarim saatlik antrenmanlara hepimizin ihtiyaci var boyle bi program hazirlarsaniz cok iyi olur
Bu şekil de bir ilerleme gerçekten olmayabilir olsa da zor olabilir fakat kaslarını nasıl koeuyacağına dair video var ağırsağlam da bakabilirsin aynı dertten muzdaripiz kanka ama basmamız lazım yapacağız bi şekil de
@@brosplit5342 kardeş niye düzgünce anlatmıyon da küfür kullanıyon
Ben üni sınavına hazırlanirken cuma ve pazar günleri gidiyordum sadece agirsaglam atlet programini uyguluyordum gayet güzel gainz aldım squat 160 kg bench 115 deadlift 160 olmuştu haftada 2 gün antrenmanla. Ben genelde yatmadan saat 7 de gidip 9 da cikiyordum cuma günü free oluyordu pazar günü de yine aynı saatte gidiyordum işlerimi bitirip öyle yapabilirsin bence . Ben cidden çok faydasını gördüm
@@brosplit5342 gunde 15 saat calisip su an hardavard da okuyan insanlar biliyorum yani git ötede boş yap
Mert Kaan Er Yalanı severim sabaha kadar dinlerim
Hep keşke abim olsaydı diye düşünüyorum artık keşke Yüksel abi öz abim olsaydı diyorum kralsınız abi
Ben olabilirim
5 sene olmuş ahaha Nerdesin
Ağırsağlamlayım @@ertugrul8354
Möller's marka alın arkadaşlar, biraz pahalı ama çok iyi bir marka, kullanınca ilk günden faydasını hissedeceksiniz, ama spor yapıyorum diye dozajı arttırmayı sakın, neyse onu kullanın, ben sabah kahvaltıdan sonra 2 kapsül atıyorum sadece
YA YÜKSEL ABİYİ GÖRÜNCE GÜNE MUTLU BAŞLIYORUM KAFAYI YİCEM
BAYBARRSFİT olsun bende uyurken mutlu olurum
Allah'ınıza gurban gardaşım emeğinize sağlık ...
Gerçekten çok yaralı bi video olmuş elinize emeğinize sağlık.
yararlı olmuş
Şahane videolarınz var, izledikçe öğreniyorum öğrendikçe izliyorum ve de bilmeyen arkdşlarıma tavsiye ediyorum 🤟🏼 sorum şu ki, haftada 2 gün somon yiyen 9 ge civarı omega3 alıyor dediniz, bu durumu ton balığına göre yorumlarsak haftada 2 gün yediğimizi düşünürsek kaç gr ton balığı yemeliyiz tek seferde?
Tuğba hanım, bu tamamen hangi ton balığını tükettiğiniz ile alakalı bir durum. Eğer konserve ton balıklarından bahsediyorsanız açıkçası haftada bir taneden fazlasını tavsiye etmiyorum. Fakat balıkçıdan alıp siz kendiniz yapıyorsanız haftada iki defa tüketmeniz yeteri kadar omega3 alımı sağlayacaktır vücudunuza.
Videolarınızdan kalite akıyor resmen.
arkadaşlar böyle videoların yorumuna hep yazarım arkadaşların bahsettigi günlük 4 kapsul ileri seviye sporcular için
sizin günlük 1 eğerki maddi durumunuz iyiyse günde 2 şeklinde başlangıç ve orta düzeyde kullanmanız yeterli olucaktır.
Kral bende aldım 1000mg ve belki 5 yıldır balık yemeyen adamım günde 2 yane atsam sorun olurmu sabah aksam gibi
1000mg balık yagı mı yoksa omega-3 mü @@mustafakarabel9147
çok iyi ikili,keyif alarak izliyorum
Cilde inanılmaz yararı var. Bunun için bile kullanilir
Neye yaradı
@@hakanasd1 cilde
ne gibi yararı var
Cok guzel anlatim olmus agziniza saglik
Terlemesinin nedeni testesteron habı veya hormonu kullanması
İstedigim fidyo gelmiş tşk :)
Tereyagi yiyorum sabah oglen ve aksam kesinlikle agir ve saglam hissediyorum
Beyaz tahta videolari söz vermiştin abi ..., valla kendimi geliştirmek istiyom , sen güzel anlatiyon abi
1 kapsüldeki epa ve dha oranının toplamı mı 500 mg olması gerekiyor?
heralde
Evet
Dha daha önemli.
ruclips.net/video/sT3MW-dFlxs/видео.html
bir kapsulde 375 mg. dan fazla konulamaz
Fazla bir şekilde almak kötü denemeyin sakın. Üstünde yazan miktarları kullanın onun dışında evet faydalı
Bu konuyu doktorlar açıklasaydı daha isabetli olurdu diye düşünüyorum,yinede faydalı paylaşım olmuş👍
Slm hani Bi elmanın yarısı vardır? İşte ikiniz elmanın yarisisiniz sizleri tebrik ediyorum. Diğer takip ettiğim bütün fitnesi aboneliklerini iptal ettim anlatimlariniz çok güzel başarılarınızın devamını diliyorum 💪🏿💪🏿🥊
Hardline vitamin mineral gelsin lutfenn
Peki dönüşümü maksimize etmek için coenzym q10 de kullanmak gerekmez mi omega 3 ile beraber?
teşekkürler bilgi paylaşımı için.
Abinidakine bütün videolarına açıklamalarda kaynak da belirtebilirmisin size güveniyorum sayılı kişilerdensiniz ama bilimsel düşünce bunu gerektirir bol şans
Takviyeler yerine balık yemek çok daha faydalı fakat her mevsim balık olmuyor. O dönemlerde de yağını kullanmak akıllıca artık balık çok pahalı olduğuna göre sürekli takviye olarak alacağız.
değerler çok önemli bir tablette 375 mg. dan fazla konulamaz. molino ve köpek balığı sakadat ve karaciğerinden yapıldığı için zarar veriyor.
ZMA hakkında güncel verilerle bir video çeker misiniz?
D vitamini almadan önce eksik olup olmadığına baktırmak gerekiyor. Çünkü fazlasının sıkıntı olacağını söylüyorlar. B12 nin ise fazlalığının idrarla atıldığını o yüzden pek zararı olmadığı söyleniyor ama onun içinde tahlil yaptırmak mantıklı olur.
Sicak bi bolgede yasiyosan pek gerek yok knk
B12 500-800 arası olmalı
Güzel video olmuş
Omega 3 ün anti oksidanlı kullanmak gerekiyormuş. Hangisini kullanıyorsunuz
Reis Şu Aşureden’de bi Kısa video yapsan On numara Olur 👍💪😉
Peki bir soru sorsam.Balık yağı prostat kanseri riskini arttırıyor haberleri var.Sizce doğru mu?
Abi balık yağını yemekten önce mi sonra mı kullanmalıyız bunun hakkında bir bilgi verir misin önce veya sonra fark ediyor mu?
Yemekle beraber
Omega 3 veya omega 6 bir yağ çeşidi değil yağın isimlendirme biçimidir.Keşke zaten yanlış bilgilere bu çok kullanılan yanlışı da eklemeseydiniz 😢
Supplementler ile ilgili videoları daha sık atarsanız seviniriz
kilo alabilirmiyim
Evet abi
Omega 3 DHT yi dusurmuyo mu bildiginiz sakal cikaran hormon testo nun ciltte donusmus hali e zaten ikisinde de sakal lise sakali gibi dogru durust yok ondan olabilir mi acaba ?
EPA + DHA= +500 MÜ OLMALI YOKSA SADECE EPA MI +500MG OLMALI?
Toplam kardeşim yuksek degerler iyidir tabii fiyatida tuzludur biraz
Günde 1 gram OMEGA 3,500 mg Dha en az
Omega 6 /Omega-3 oranini gosteren bir test yada ölçü var mıdır.
Arastirmalar nerde videonun altina koyacaginizi belirtmissiniz?
arkadaşlar omega 3 vucudumuzda üretilmiyor bundan dolayıdır ki dışarıdan almamız gerekiyor dışarıdan almamız içinde her gün soguk sularda yaşayan balıkları yememiz ve 1 kilo kadar tüketmemiz gerekiyor bu hesapla her ay yaklaşık olarak minumum 400 tl gibi bir maliyet çıkıyor.Bir çogumuz şunu diyor ben dışarıdan besinlerden alıyorum kesinlikle balık harici yediklerimizden omega 3 almıyoruz.belki aramızda şunu diyenlerde olabilir almazsam ne olur ? belki 30 yaşınıza kadar bakın belki diyorum Alzheimer hastası yada kemiklerinizde her hangi eklem agrısı kemik erimesi hissetmeye bilirsiniz ama bundan sonraki yaşlarda mutlaka hepimiz bu sorunlarla karşılaşacağız.unutmayalımki sağlığımızı yerinde olmadığı zaman hiç birimiz şuandaki yaptığımız işimize gidemeyiz ve aldığımız ücreti alamayız ve sağlık=varlık denklemi bizim için geçersiz olur.Bu gün sağlığımız için yapacağımız küçük yatırımlar yarın bizlere birer servet olarak geri dönecektir ben dünyada sayısız ödül almış bir ürünle tanıştım ve düzenli kullanıcısı oldum digerlerinden farkları saymakla bitmez ama sadece 2 tanesinden kısa bahsedeyim içinde diger omega 3 lerde bulunmayan A D VE E vitaminlerin bulunması buda digerlerinde yok ve dış jelatinin balık kıkırdağında yapılması Ve vahşi ALASKA somon balığından üretilmesi kesinlikle incelemenizi tavsiye ederim herkese sağlıklı günler dilerim. KYANİ SUNSET
erenkayra.kyani.com/tr/tr-tr/
Çooook teşekkürler👍🏻👍🏻👍🏻
Balık yağı eksikliği deri çatlaklarına neden olurmu lütfen cevapla çok çatlama oluyo acaba vitamin eksikliği ve balık yağ eksikliğinden dolayı mı
Spor salonuna GYMe başladım. Her tür alet var salonda. Kadın için Bel ve kol inceltme ve alt karın yok etme egzersizleri nasıl doğru yapılır. Spor salonu aletlerinden hangisi bunun işindir ve doğru kullanımı nedir, daha efektif sonum için. (Yukari/Üst kolu inceltme). Sizin gorusunuzu de merak ettigim icin ayrica size soruyorum.
Direk kol eritme direk bacak eritme diye bir egzersiz yoktur bölgesel yağ yakimi yok anliyacagin
Bu aralar bende düşünüyorum almayı ama Omega 3 yağından ziyade bakıyorsun aynı markanın birde Omega 3 6 9 yağı oluyor. Bunlardan hangisini almak daha doğrudur? Omega 3 tek başına yetermi yoksa Omega 3 6 9 olarak alıp kullanmak daha doğru mu? Hatta bugün gördüğüm bir üründe Omega 3 5 6 7 9 yazıyordu dedim bunumu alsam 😀
Eski video yüklüyorsun yoğunsun galiba Allah kolaylık versin reis
Tesekkurler. İyi Bi marka önerirmisiniz. Bide EPA VE DHA bu iki deyerin toplamı ı mı 100 mg olucak. Yani. EPA ve dha nın toplamına görkemi alalım. Lutfen aydınlatırsanız sevınırım
Zma nedir kullanımı zararı yararı diye bir video çekerseniz sevinirim
Kilo vermek için Omega 3 ü aç karnına mı almalıyız yemeklerden sonramı almalıyız?
Kapsül olarak hangi marka omega 3 tavsiye edersiniz
Kapsül niye tercih
efa s 1200
Merhaba
Tabiki Farmasi
Solgar
Merhaba ben ocean 500mg balık yağı kullanmaya basladım tamda bugun. Yetıskınler için iki kapsül yazıyordu ve bende iki aldım. Sizce kalbe falan bir zararı olur mu? Biraz korkuyorum böyle şeylerden unutkanlık için kullanmaya basladım aslında.
Kalp krizi riski var
@@coffany9487 tam tersi azaltmiyormu
Kesinlikle bir zararı yok, aksine faydası var kalp salığınızı koruyacaktır ve cildinize de inanılmaz katkıları olacak.
Geçen sene üniversite 1. siniftayken 55 kiloydum 1.73 boyum var kilom yetersiz ve yaz tatilinde doktor tavsiyesiyle balık yağı hapı aldım eczaneden 4 aylık yaz tatilinde 55 kilodan 67 ye yükseldim gayet faydalı bir vitamin aynı zamanda iştahımi açtı kilo alamayan arkadaslara tavsiyemdir.
Markası ve fiyatını söyleyebilirmisin kardeşim sana zahmet
Ocean kullanabilirsin 50 tl civarında 500mg
Boyun uzadi mi
@@wasntmp hayır 🙃
Ismi neydi acaba solermsnz
Hangi marka balık yağını kullanmalıyız
ton balıgı konserve tuketımı yeterlımı yas 52 . lutfen cevap .
Mehmet Tufan abi ton balığı yeterli olmaz ayrıca sürekli ton balığı yemek vücutta civa birikimi yapma ihtimalini yükseltir
@@turkfitnesskomedi5008 tesekkurler.
Omega üç spordan sonra mı daha iyi olur spordan önce mi ?
Ne zaman kullandığımız önemli midir?
Cok kralsiniz
Yani sanki kendi ürününün reklamını yapıyormuş gibi olmuş degisik ?
Bilgiler için teşekkürler
Spor salonu fiyatlari ne kadar ? Ona göre gidicem spora başlicam yardımcı olursanız sevinirim.
Aylık 100 e var 150 ye var yere göre değişiyor
70 den başlıyor genellikle 120 lere kadar çıkıyor aylığı tabi 1 aydan fazla yazildinmi indirim falan olur orası ayrı ona göre kendin belirle benim gittiğim aylık 90 a geliyor mesela.
3 aylık 250 ye falan var
@@josephy6313 aga be....
Lütfen biri cevap versin arjinin ve omega 3 birlikte kullanılır mı ???
@Ağırsağlam Öğrencisi ikisi aynı anda kullanılınca birbirinin etkisini azaltmaz umarım
Yararlı video olmuş. Artiz ne arar ağırsağlamda
Balık yağıyla ketentohumu yağını birlikte kullanmamızda bir sakınca varmıdır cevaplarsanız sevinirim...
POOR PIRANO eyvallah teşekkürler
@POOR PIRANO keten tohumu erkeklere zararlimii
@POOR PIRANO omega3 nerden karsilamak lazım ozaman
@POOR PIRANO kanka bende cinko ve magnezyum eksikligi oluo spor yuzunden zma kullanmalımıyım
Eczaneye girerek ne demeliyiss soylermisiniz lutfen
Ya bunu gym den önce kullanabilirmiyiz spora gitmeden önce
Günün herhangi bir saatinde alabilirsiniz. Genellikle yemeklerin üzerine alınımı öneriliyor
Omega 3 balık yagı hem enerji ve uzun saattler tokluk hissi veriyor .
Peki öğrenebileceğiniz bir marka ??
ruclips.net/video/sT3MW-dFlxs/видео.html
solgar
Furkan hocam yüksel hocam allah heybetinizi artırsın
Balik yagi icin hangi markayi tercih edellim
Merhabalar Furkan abi öncelikle . Ben sadece evde şınav mekik gibi aletsiz yapılabilen bazı hareketleri yapıyorum vücudumu dinç ve enerjik tutmak için ne kullanabilirim ? [OMEGA 3 HARİÇ]
D vitamini:D
Tengrikut Motun Onlar da dinç tutar ama duvara tırmanmayalım? :D
Tengrikut Motun Güldürdün reis akskkdkdkd
Taurin hakkında bir video lütfen.
Epa dha toplamının mı en az 300mg olması lazım yoksa ayrı ayrı mı?
Herkes aynı soruyu sormuş EPA DHA ikisinin toplamını 500mg altını geçmemeli. ...biri cevap versin
Yüksel başkan Dr. gibi bilgi vermiş.. Bravo👏
antremandan önce mi sonramı kullanacaz >? yada ne zaman >?
Reis 300 gr eph ya da dha altında varsa mı almayalım yoksa eph+dha 300gr altındaysa mı almayalım
ikisinin toplami 300 un altında olmicak
Ben omega 3-6-9 kullanıyorum altapharma çok iyi 👍
ben çinko kullanıyodum midemi bulandırıyodu bıraktım markadanmıdır yoksa bendemi sıkıntı var
Gidip kullanıcam ağa faydalı bir video olmuş
Günde kactane içilmeli hap gibi mi kullanılıyor ?
içme çok para bokuna 2 yumurta kır
kullandığım üründe EPA: 384mg DHA:252 mg ikisinin toplamı mı 500mg mı geçmeli ?
Evet hocam
Ocean Plus,Carlson,Solgar gibi markalar sağlamdır.Diğerlerinin oranları düşük kalıyor.
@@omerunal2518 ocuvite complete de iyi
Her 1 yumuşak kapsülde,
970 mg Balık Yağı
630 mg Omega 3
320 mg EPA
223 mg DHA
30 mg Portakal Aroması
Abi bu iyimi
Öncelikle selamın aleyküm ben spora başladım da omega 3 alacağım da sizin siteden yanında başka ne gibi takviye almam lazım
Kilo alma surecinde de kullanilabilirmi ?