Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Fishes, are they the healthiest source of Omega-3 fatty acids?
HTML-код
- Опубликовано: 3 дек 2017
- What is the underlying truth about the fish oil market? Do we have to take Omega-3 fatty acids? Which are the helathiest soruce of omega-3 fatty acids?
Videoda geçen kaynaklar:
1:18 Dyerberg'in yayınları: scholar.google.com/scholar?hl=tr&q=dyerberg
1:36 Kanadalı Eskimo çalışması 1936: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1561651/
2:00 Eskimo otopsileri: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC325106/
2:20 Eskimo'larda kalp hastalıkları ve inme: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25064579
2:39 Dyerberg'in Eskimo yayınlarından biri: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1163480
3:05 JAMA'nın balık yağının faydasız olduğunu gösteren meta-analizi: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22968891
3:29 İkincil korumanın da olmadığını gösteren meta-analiz: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22493407
3:40 DART Çalışması: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2571009
4:02 DART'çıların devam çalışması: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12571649
4:14 Balık Yağı ticareti durdurulmalı: citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download;jsessionid=5D023976A8780466B81AB1ABE246AD30?doi=10.1.1.690.885&rep=rep1&type=pdf
4:59 Balıklar ve toksinler: onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/joim.12205/full
5:07 SELECT Çalışması: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23843441
Vegan Sağlık Profesyonelleri 🤓
Kaynaklar güzel de, video yaparken kaynaklari carpitiyorsun. Kaynakta omega 3'ün koruyuculugu oldugu tespit edilememistir diyor. Sen omega 3'ün "hicbir koruyuculugu olmadigi tespit edilmistir" diye ceviriyorsun. Arada daglar kadar fark var. Bunu kavrayabilmek icin "bilimsel method" bilmen lazim.
"Omega 3'ün koruyuculugu oldugu" bir hipotez. Adam meta-analiz ile bunu test etmis. Fakat yeterli kanit bulamamis. O kadar. Meta-analiz zaten tartismali bir analiz sekli. Elma ile armudu karsilastirmak oldugu icin bir seyi "kanitlamasi" zaten zor. Ayrica meta-analiz iddia ettigin gibi "bütün önceki analizleri toplayan" bir analiz demek falan da degil. Birbirinden bagimsiz birden fazla analizden sonuc cikarmaya calismak demek. Burada da daglar kadar fark var.
Kisacasi bilimden anlamayan bir adam intibasi vermissin.
Sayın furkang öncelikle omega-3'ten ziyade balık kaynaklı omega-3ten bahsediyorum, ve balık kaynaklı omega-3'ün hipotezin test edildiği konularda koruyuculuğu çıkmadığı gibi, bazı çalışmalarda kullanan insanlarda daha fazla kardiyak olay yaşandığı tespit edilmiş, bunun nesine takıldığınızı anlamadım. Koruyucu olduğu sanılan ve test edilen hiç bir konuda koruyuculuğu olmadığı anlaşılınca hiç bir koruyuculuğu yokmuş demekte bence bir sakınca yok, ama siz bende hata ararsanız çok var, ben size söyliyim, her gün araştırdıkça videolarımda bazı hatalar tespit ediyorum. Ama burada önemli olan dünyanın kandırılması, insanlara balık yiyin omega-3 alın sizi şu şu şu hastalıklardan korur deniyor ve korumuyor, bu konuda bir görüşünüz varsa onu tartışalım isterseniz
Cogu insanin verdiginiz makaleleri acip okuma gibi bir ihtimali yok. Dolayisiyla orada elde edilen sonucu carpitmadan vermeniz lazim. Yoksa "dünyanin kandirilmasina" bir katki da siz yapmis olursunuz.
Ben insanlara sorgulayın size söylenene inanmayın diyorum, bana da inanmasın insanlar kendileri araştırsın doğruları bulacaklardır. Buradaki doğru omega3'ün faydaları için balık yemenin insana bir fayda sağlamadığı hatta bazen zarar verdiği. Yayınlardaki sözcüklere kimsenin takıldığını sanmıyorum, mesajı almışlardır diye düşünüyorum. Eğer sizin de bilgiye erişimi olmayan veya üşenen insanlara inandığınız doğruları söylemek gibi bir gayeniz varsa, hele de belki de benim gibi "yalan"lar söyleyen insanlar ortalıktayken, yazılı veya görsel veya hatta sözel olarak bir şekilde harekete geçmenizi tavsiye ederim. Benim amacım buydu ve elimden bu kadarı geliyor
Bu doktor beyede bu laf atan disklike atanlar varya anlayamıyorum. farkında değilmisniz diğer reklamcı doktorlardan ne kadar farklı ve kaliteli bir tarzı var. yorumlara cevap verme şeklinden bile kalitesini görebilirsiniz.medyatik olan şu küç kısaltması olan doktorlardan bin kat iyidir.onların kitapları aynı şeyleri tekrarlamaktan ibaret keşke siz kitap yazsanız
İçerik ve açıklamadaki zenginlik harika. Teşekkürler.
Teşekkürler
Sizi yeni tanıdım ve varĺığınızdan çok mutlu oldum. Cicegi burnunda bir veganim. Emekleriniz çok kıymetli. Sevgiler
Çok özel yöntemlerle tüm kimyasallardan ve ağır metallerden arındırılarak Omega 3 kapsülleri hazırlanabiliyor. Bununla ilgili özel kuruluşlar bile var hocam. İpsos sanırım yaptığı testlere göre 5 yıldıza kadar yıldız verebiliyor. Tamam denizler çok kirli, balık yemenin sağlıklı bir tarafı kalmadı ama omega 3 bu zararlı maddelerden ve metallerden arındırılmış bir şekilde kullanabiliyoruz.
Videolarınizi cok guzel editliyorsunuz ve bilgilerde hoş ,sacma videoların o kadar izlenme almasi , bilgili olanlarin ise bu kadar az olmasi uzucu
Teşekkürler
Otcullar nassinizz. Deniz kirli de tarim ilaclari ne olacak hoca.. temiz bir tutam ot bulsakta hep beraber gevis getirsek 😋
bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim. ben soru sormayacağım. siz o kadar okuyun, ter dökün, meslek sahibi olun üstüne birde bunları yaymak için emek harcayın sonrada saygısızın biri gelsin laf etsin. ardından da sabırla cevap verin. videolardan çok yorumlar dikkatimi çekiyor. cevap verirken ki üslubunuzu hayretle takip ediyorum. şu estetik yoksunu sitesi olan makineci arkadaşa söylenecek muhteşem sözler vardı ama bu kadar cehalet karşısında sabırlı kalmak sağlam bir medeni beyin gerektiriyor.
Soner yalçının saklı seçilmişler ve kara kutu kitabını okuyun.Kim cahil kim akıllı anlarsınız.
Hocam ete balığa sute gelince temiz deniz kalmadi temiz süt kalmadi organik birşey kalmadi ama madem temiz hiçbirşey kalmadida nereden buluyorsunuz temiz organik semzeyi meyveyi bırakın bu işleri gelin diyorum beraber kuzu tandır yiyelim. Ha 70 yıl yaşamışsın ha 100. Tabi ben yinede uzun yaşayacağıma inanıyorum ama kısa yarayacağımdan emin olsaydım bile yinede vazgeçmezdim etten sütten. Sizi seviyoruz
Bunun faydalı olduğunu söyleyen bir sürü prof var ama anlattıklarının inandırıcı 💜💕🌻☘️💚
Çok yararlı bir video 😃👍.
Canan Hoca'nın CNN'de OMEGA 3 konulu bir videosundaki söyledikleri üstüne:
Önce insan vücudu OMEGA 3 üretemez diyor sonra 10 saniye geçmeden dönüp ana sütünün 90% i OMEGA 3'dür diyor! Nasıl oluyor bu üretim? 🌚🦊😎
Chia tohumunda keten tohumundakinden daha fazla Omega-3 var. Ceviz de oldukca zengin Omega-3 bakımından.
Benim merak ettiğim şey, denizler kirli olduğu için balıktan elde edilmiş omega 3 zararlıyken, aynı denizlerden toplanan yosunların neden kirlenmediği.
Tam aklımdaki soru🤔
Ben bol balik hemde denizden ciktigi anda yemis bir insanim bende anlamiyorum vucudumuzun almasi gereken gidayı neden bu kadar karsı cikiyorlar. 70yaşındayım gayet saglikliyim her denizde kiyi veya belli mil acikligindaki balik farklidir. Bunu balikcilar bilir bu doktorlar biliyormu acaba
Bütün hayvansal gidalari reddediyorlar
Et süt yogurt peynir koyun tavuk yumurta bal balik tereyaği
Ne kadıki
Benim ailam balikciydi karadeniz
Baligin en tazesini yedik
Denizden cikar sacda sabah kahvaltida yerdik. Hic duymadim
Hasta olani cocuklarimiz torunlarimiz gayet saglikli gürbüz kemikleri saglam
Size dokunmayan herseyi yiyin yaslaninca zaten yiyemiyecegiz
Saglıklar diliyorum tüm insanliga 🥛👩🌾🌿🌹🌰🤔🍎🍓🍌🍒🍇
@@gulhanbebe7075 Karadeniz sizin cocuklugunuzdaki Karadeniz degil.
@@Aranzahas merhaba evet hicbir sey eskisi gibi degil .benim itirazım bu diyet diye yaptiklarina. hiçbir hayvansal gida yasak böyle birsey hafizam almiyor. Beslenme..ben boyle bir diyet yapsam hayattan koparim suratsiz nalet bir insan olurum...ben boyle mutluyum size sagliklar diliyorum
Yanıt vermedı dr bey. Tamda bekledığım gıbı
Dedıklerınız mantıklı ama doyelımkı herşey et süt balık yumurta beyse artık zararlı. Pekı bitkiler sebzeler meyveler bu zararları neden almıyolar. Bunuda açıklarsanız mınnettar kalırım🙏
Bu soruya nedense hiç yanıt vermıyosunuz
Biri balığı yasaklıyalım diyor biri ineği yasakliyalim yapay et yiyelim diyorlar
hocam keten tohumu alımına dikkat diye biliyorum kadınlarda göğüs kanseri riskini tetikliyormuş. Omega 3 günlük alım ne kadar olmalı
hayvanları yeme fikri hiç doğru gelmiyor bence bunu her insan çocukken yaşamıştır siz küçük bir çocukken kurbanda koyuna hadi yiyelim keselim der misiniz,bence bir çok cocuk yumurtayı peyniri yemez eti yemez ilk başta ama aileler zorla alıştırır.Yani çocuklar herşeyi bilir aslında.Ben vegan değilim şu an fırında barbun yapıyorum :/ vegan olmak isterim ama buna kesin inanmam gerek kendi sağlığımla ilgili bir hata yapmadığıma inanmam gerek henuz bu aşabmada değilim.Endüstriyel hayvancılık gerçekten iğrenç bir durumda o zavallı canlar sırf kontrolsüz artan insan ırkı nüfusunu besleyebilmek için acı çekiyor :( yaşamadan işkenceyler ölüyor.Sağlığı bir kenara bırakırsak sırf bu yüzden vegan olanlara saygım sonsuz.
Kafam karışık yani bu arada etide çok seven biri değilim zor yerim içine harçlar katılcak o et et hissi gidicek ancak öyle
Çok araştırdım hangisini almalıyım diye.... bilgi
Için teşekkürler
hocam krill oil OMEGA 3 TAKVİYESİ HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZ NELERDİR ? ASTAKSANTİNDE VAR.
Nereden alalım omega 3 ü keten tohumu ciha veya ne?
çok harika..gerçekleri öğrenmek güzel
Balık yağının omega 3ün ne kadar gerekli olduğu artık kanıtlandı bir sürü çalışma ve belge var herkes için gerekli üstelik ama çocuklar için olmazsa olmaz önemli olan iyisini bulmak ben hem çocuklarıma hem kendime easyfishoil kullanıyorum doktorumuzdan da onay aldık memnunuz
Videoyu gözünüzle izlemediniz herhalde kulağınız da işitmiyor
@@nailebilgeofficial2644 ne alaka
Peki bitkisel yağlardan tahini düzenli tüketmeyi önerir misiniz?Hayvansal değil fakat içinde bol miktarda kalsiyum var damar tıkanıklığı yapma riski var mı?Çok seviyorum ve hemen hemen her gün tüketiyorum acaba yanlış mı yapıyorum?
Sadece bu veriye bakarak doğru veya yanlış yaptınız diyemem, beslemenizin ve yaşamınızın geri kalanını da hesaba katmak lazım
Merhaba, Dört yıldır IgG4 hastasıyım ve dört yıldır kortizon kullanıyorum. Daha öncesinde kortizon İle beraber sandimmun, immuran, cellcept, plaquenil ve metotreksat gibi birçok ilaç kullandım fakat hastalığım ilaçlara yanıt vermemeye başlayınca mabthera (rituximab) tedavisi almaya başladım. Sekiz aya yakın bir süredir Vegan olarak besleniyorum ve bunun üzerine doktorum omega 3 takviyesi almam gerektiğini söyleyerek bana balık yağı verdi. Verdiği balık yağını kullanamadım ve onun yerine keten, chia tohumu ve ceviz tüketmeye özen gösterdim. Omega 3 için önerebileceğiniz başka besin kaynakları var mıdır?
Bence saydığınız 3'lüden fazla fazla alabilirsiniz
Merhaba hocam, IFOS sertifikalı balık yağları var. Ağır metale maruz kalmayan balıklardan üretildiğini gösteren bir sertifika. Yine de güvenemez miyiz?
Neden illa balık yağı almak istiyorsunuz ki, özellikle de "biz diğerleri gibi zehirli değiliz" diyenlerden :)
Çok bilmiyorum ama keten tohumu hem emilimi hemde içindeki linoleic asit yüzünden iyi bir omega-3 kaynağı değil diyorlar tamamen benim gözlemim bir araştırma sunmuyorum
Tesekkürler hocam
Ben vegan değilim ama bildiğim kadarıyla damar sertliği kaçınılmaz bir sondur. Geri döndürülemez. O yüzden ne kadar az sertleştirilirse o kadar iyi. Bundan dolayı omega 3 falan hikaye derim hep.
Ustadim, balik yemeyin, denizler kirli oldugu icin zehirlidir, diyorsunuz, ama ayni zamanda yosun oneriyorsunuz. Bunu anlayamadim.
Ayrica, tatli su baliklarinin sagliksiz olmadiklari sonucuna variyorum. Dogru sonuca mi varmisim?
pantepember yosunlar balıklar gibi toksik maddeleri biriktirmiyor, tatlı tuzlu derin yüzeyel organik çiftlik çok fark etmiyor malesef
Vegan Sağlık Profesyonelleri Tatli sular da mi kirli yani?
Ve de bu 'toksik madde biriktirmeme' durumu meyve, sebze, tahil vb. icin de mi gecerli?
Not: Saglikli olsa bile hicbir hayvan benim icin besin degildir.
pantepember hayır maalesef geçerli değil tabi ki, göreceli olarak çok daha az demek istedim, sıfır değil
Bitikisel gıdalarda Omega-3'ün ALA formu var ki o çalışmalarda alınması hedeflenen EPA ve DHA formları. Ayrıca ALA formları verimli bir şekilde EPA ve DHA'ya dönüştürülemiyor. Piyasadaki IFOS tarafından teste tutulan ve bu testi geçen omega-3 hapları trigliserid formunda ve ağır metallerden arındırılmış olduğu için ortada bir alıklık göremiyorum. Mesela omega 3'ün dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar üzerindeki olumlu etkisi üzerine yapılan bi çalışma:
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0890856711004849
Anil omega3'le ilgili bir sıkıntı yok zaten, sıkıntı balık kaynaklı omega3 haplarında. Kısa vadede omega3 ün olumlu etkilerini görebilirsin, çocuk oldukları için daha kaç senedir maruz kalmışlar ki. Ama uzun vadede bu hapların (oomega3'ün değil) vaad ettiği hiç bir konuda koruyuculuk göstermediği defalarca gösterildi
Dr. Suat Erus - VSP keten tohumuda yeterli degil bencede epa ve dha lazim ama siz keten tohumu oneriyorsunuz gecistirme gibi olmus bence fanatik bir vegansiniz gibi
Anlatımız cok basarili🤓
Keten tohumundaki omega-3 (ala) balık ve alg deki (DHA ve EPA) diyorlar. Ayrıca alglerden üretilen şuan satışı var mı bilmiyorum. Bu konuyu da açıklarsanız sevinirim😊
Spirulina tabletleri var, direk naturiga nın spirulina tozu da var suya karıştırabilirsiniz dicem de kokusu pek hoş değil bitkisel süte karıştırınca kötü yosunumsu tadı hissedilmiyor. Keten tohumunun direk kendisini yiyin yine bitkisel süte falan karıştırabilirsiniz dikkat edin öğütülmüş olacak öbür türlü sindirilmiyor
Sadece sebze yiyerek yasamak ne kadar yanlıssa ,sadece balik yada kirmizi et yiyerek beslenmek de bi o kadar yanlıs.Bunlardan kombin olusturunca fayda saglıyor.Japon beslenme modeli de en saglikli beslenme olarak kabul goruyor su sıralar.Bol sebze, yosun ve balik yiyorlar.Okinawa adasi model gosteriliyor.Baliklardan kucuk boy olanlar ve derin sularda gezmeyen baliklar oneriliyor zaten, deniz kirliliginden dolayi.Hintlilerde kanser gorulmuyormus ama onlarda et yiyor.Fakat sebzeleri organik ve baharat kullaniyorlar.
Sadece sebze yiyerek yaşamak tabi ki yanlış mutlaka meyve ve baklagil de yemek lazım. Okinawa'da nerdeyse hiç balık yemiyorlar, ana besin öğeleri tatlı patates. Hintlilerde kanser görülüyor, kanser görülme ve ölüm sıklıkları coğrafyalar arasında değişiyor, afrikada da bazı kanserler çok az görülüyor, ama onları yediğini burada yiyince değil orada yiyince aynı etkiyi yapıyor
@@SuatErus Hocam Su an bir kitap okuyorum Ikigai adli Japonlar'in uzun ve mutlu yasam sirlari uzerine Okinawa' da yasayan Ryukyus Universitesi kardialog Makoto Suziki den alinti yapmis.Okinawalilar hafta 3 kez balik 2 kez domuz yiyorlarmis.
@@spartacus9063 haftada ~150 gram domuz yiyorlarmış ama etinden ziyade ayağı, kulağı ve midesini yediklerini de hatırlatıyım :)
@@VeganSaglikPro Hayvansal Urun - Kalojen .
Tesekkurler Hocam
Yalniz bir sorum olacak:
Bitkisel kaynaklardan Omega 3 aldigimizda DHA ve EPA dan yoksun oluyormusuz.
Bunun icin balik kaynakli Omega 3 almaliymisiz. Bu dogru mu acaba?
Ayrica yosun (alg) kaynakli Omega 3 nasik bulabiliriz
ALA'lar kısmen de olsa vücudumuzda EPA'ya çevriliyor. Bu kişiden kişiye değişen oranlarda olabiliyor. Benim kullandığım bir takviye yok ama internette aratınca alternatiflere ulaşabilirsiniz
Dr. Suat Erus - VSP
Tesekkurler ilgilendiginiz icin...
Hayirli gunler
Emre YILMAZ bitkisel omega 3 90% ala 5% dha 5% epa oluyor dünüsüyor
neden hiç pişirilme şekillerinden bahsetmiyorsunuz. Hangi balık mesela. kızartılmış mı ? tütsülenmiş mi ? ızgara mı ? fırında mı ? Bunlar kanser yapmada sizce önemli değil midir ?
Kesinlikle önemli, onları balıkla ilgili bir video çektiğimde anlatmayı düşünüyorum, bu videoda omega-3'ten bahsetmek istemiştim, tütsülenmiş balık zaten Grup 1 kanserojen, ama diğer balık yemekleri arasında fark olmakla birlikte sağlıklı balık diye bir şey yok, ister kültür ister akvaryum ister derin deniz ister yüzey balıkları
@@VeganSaglikPro gerçekten bu konuyla ikgıli son sorum. Keten tohumu meme kanserıno tetıklıyomuş bu doğrumu. Gunluk doz kaç mg olmalı keten tohumu için. 1tatlı kaşığu flnmı alalım. Bırde balıklar herşey metal atıkları almışsa bıtkıler algler sebzeler yanı vegan besınlerı bu olumsuz durumdan nasıl etkılenmıyolar. Bır bu soru kaldı. Yanıt vermedığınız
@@yaman_yksl keten tohumunun meme kanserini tetiklediği bir varsayım, kanıtlı değil. Denizdeki bitkiler toksinleri süzüyor, balıklarda ise toksinler yağlarına çöküyor
Ben de bir ftr ve psikosomatik ftr olarak beslenme programlarini ve bilimsel calismalari cok takip ediyorum. Bu konuda size katildigim yonler olsa da katilmadigim yonler de var. Omega 3 ve omega 6 eski zamanlarda 1:4 oranlarindaydi belki de 1:6 fakat gunumuz dunyasinda 1: 50 yani. Omega 6 nin ozellikle yesil beslenmeden ve tabii ki yanlis rafine yaglardan da olmak uzere inflamasyon ya da iltihaplanma ve diger oto immun hastaliklara davetiye cikardigini inkar etmek mumkun degil, olamaz :)) Et urunlerinde hayvanlarin bu denli vahsi bir endustride istismar edilmeleri cok yanlis bunu kabul ediyorum fakat maalesef dunyada cok dengesiz bir durum var ve beslenmede istesekte istemesek te kulturlerin rolu cok cok fazla. Sadece eskimolar degil tam tersi sicak col bolgelerinde de tarim cok cok az, ve araplarin agizlarinin suyu aka aka kuzulari goturdugunu biliyoruz :) Bu konu cok cok uzun fakat Doktor Steven Gundry 'i takip etmenizi oneririm. Lektin icerikli gidalar ve A1 proteini iceren sut ve sut urunlerinden (istismar edilen ve A1 kasein proteini ihtiva sutleri trilyon dolarlik sut endustrisi) uzan durmak veya dengeli bvir sekilde beslenmek. Tabii ki hemen hicbir canli yetiskin insan disinda sut urunleri tuketmez denildigini duyar gibiyim fakat bu nu en azindan asgariye indirgemek mumkun) Omega 3 icin ise sonucta keten tohumu, ceviz vs alternatifler zaten var, bunu vegan beslenenler zaten biliyor. Herkes kendine gore hakli, herkes kendi cikarlari icin pek cok calisma gosterebioir veya tam tersini gosterebilir...Benim nacizane gorusum sudur...AZ YIYIN OZ YIYIN...En azindan etik besinler bulmaya calisin :)
CMYLMZ fikir sanat < Suat ERUS
Suat hocam chia tohumundaki omega 3 oranina ne dersiniz?
gayet iyi oldugundan bahsediyor baska yerde.
Hocam hiç cevize, bademe ve semizotuna değinmediniz. Bir de keten tohumunun göğüs ve rahimdeki kitleleri büyüttüğü ve bu yüzden kadınların kullanmasının riskli olduğu söyleniyor. ???
Nerede söyleniyor?
yıllar önce edindiğim bir bilgi hocam. kaynağını hatırlayamıyorum. doğru diil mi?
@@asumangulgonca7325 bu olay östrojenle alakalı olabilir ama öyle bir şey yok korkma
Beynin yağlı olabilmesi için Balık yağı şart diyorlardı başka ne kullanabiliriz ki
Bişey kullanmanıza gerek yok, herkesin beynine yetecek kadar yağı vücut sentezliyor zaten
Hocam denizlerdeki ekosistemin bozulmuş olmasından dolayı şu an denizden çıkan her şeyin toksik maddeler içerdiğini söylüyorsunuz, balık da bu maddeleri içeriyor, balık kaynaklı değil fakat yosun kaynaklı OMEGA 3 alın demişsiniz. Yosunlarda bu toksik maddeler bulunmuyor mu?
Hayır, bitkiler filtre ediyor, hayvanlarda çöküyor
Gerçekten bizi aptal ettınız siz bilim insanları.dr serdar hakan çiftçi var.arctic sea dıye bir ürün söylüyor,dünyanın en ıyı balık yağıymış.soğuk denız balıklarıymış.
Denizler kirli evet o zaman kimse balık da yememeli hocam. Siz daha çok bitkisel kaynaklı balık yağı almayı öneriyorsunuz ama bildiğim kadarıyla önemli olan hayvansal olanı. Çoğu doktor faydalı olabileceğini söylerken bu yayınınız ilginç geldi gerçekten. Daha fazla araştırma yapmak lazım sanırım.
Bitkisel kaynaklı balık yağı değil, Omega3 😁 balık da bitkiden alıyor
@@VeganSaglikPro Siz omega 6'dan bahsediyorsunuz ama
@@sevtaps.3109 Hepsinden bahsediyorum
Valla hocam neye inanacagız bilemedik artık tüm dogrular yanlıslanıypr
Vejeteryanım vegan olmaya çalışıyorum . Vijdanı olanlar bunun önemini kavrayabilir .. arınma hareketi ve neverfab da boyle bir konudur .. olumsuz yorum yazanlara aldırmayın henuz uykudalar onlar .. 👋
Güzel bilgiler paylaşmışsınız aa birçok yerde de araştırmalarda da kanıtlanan omega 3 yararlarından bahsediliyor tonla makale var.Geleceğe yönelik hem çocuklar hem yetişkinler takviye almalı bence ben kendim içinde oğlum için de doktorumuzun da onayıyla easyfishoil balık yağı kullanıyorum kafam rahat ediyor memnunum valla
Ayyy çok iyi yaaaaa bayıldım ;)
abla hayırdır, iyimisin.
Keten tohumu temiz kalmismidir acaba
Her şekilde balıktan temizdir
O eski moģularin zamaninde kimyasal fabrikalar yoktu hava temizde 4 g 5 g yoktu balikla hiç bir alakasi yok
merhaba. astaksantin de bitkisele girer mi
Hayvansal kaynaklı olanı da var bitkisel kaynaklı olanı da var
@@VeganSaglikPro ben alg yağı aldım dha 200 mg diyor. şu an yüksek miktarda omega 3 kullanıyorum ve sanki arada çarpıntım oluyor. omega3 le alakalı olabilir diye söylediğiniz bitkisel kaynaklıdan aldım.
Tavsiye edebileceğiniz kitaplar,makaleler,belgeseller var mı😊
Kehribar Siz hangilerini okudunuz veya izlediniz?
Vegan Sağlık Profesyonelleri what the healt /cowspiracy/ forks over knives/ food matter/ food inc/ fat sick and nearly dead1/2/ earthlings
Vegan Sağlık Profesyonelleri that sugar
Vegan Sağlık Profesyonelleri turkce altyazi bulabildiklerimi elimden geldigince izlemeyw calistim
Murat Kınıkoğlu'nun da kitapları ve RUclips kanalı var, onları da tavsiye ederim
Kan grubuna göre beslenmek hakkında bilginiz varsa paylaşabilir misiniz? A kan grubuna vejeteryan beslenme önerilirken 0 kan grubuna sahip insanlar et ve sebze ağırlıklı beslenmek uygundur fakat süt ürünleri ve yumurtadan uzak durulması ve aynı zamanda tahıl ağırlıklı beslenmekten de kaçınılması gerektiği söyleniyor . Bu durum ne kadar doğru ve bilimsel açıklaması var mı ? Teşekkürler şimdiden
ruclips.net/video/evv7IZEUJIU/видео.html
Chia tohumunda omega3 var mı
Kehribar Evet tabi ki
Merhaba. Harika bir video.emeginize sağlık. Ben de 14haftalik hamileyim.hic istememe rağmen bebek için balık ve et yiyorum. Bende yemek ve yememek arasında kalıyorum. Önereceğiniz birşey var mı?
veganbebek.com
@@VeganSaglikPro çok teşekkürler
Keten tohumunda yoğun omega 3 olmakla beraber yoğun öströjen de bulunmaktadır.Fazla östrejönün kadın ve erkek sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olmaz mı....
Yorumlarınızı okuyorum çoğu yanlış bilgilerden oluşuyor, ama düzeltecek zamanım yok, umarım doğrulara ulaşırsınız
Merhaba, bir sorum olacaktı, cevap yazarsanız çok memnun olurum. Ama sorum, bu video ile alakasız.
Avusturalyada bir çift yeni doğan bebeklerini anne sütü ve vegan beslenme ile yetiştirmişler, ve çocuk 4-5 yaşlarına geldiğinde büyüme bozukluğu görülmüş, ve devlet çocuğu aileden almış.
Siz vegan beslenmeyi öneriyor musunuz veya belirli bir yaştan sonra mı vegan beslenilmeli?
Zararlı gıdaları almamak için neyi bekleyeceğiz
Bana cok mantikli gelmedi.vegan olmanin geregi hayvansal kaynakli herseyi karalamak degil.videolarinizi bakinca hepsi ayni mantik.
Gökhan Bey, vegan olmanın çeşitli sebepleri olabilir, etik, sağlık, çevre... Ama bence bunların hepsi ayrılmaz bir bütündür. Hayvanlar bizim için gıda olsaydı onu yediğimizde sağlığımıza zarar vermez ve onu yediğimizde vicdanımız sızlamazdı. Ben, bu videoları yaparken kimseyi özellikle vegan yapmaya çalışmadığım gibi, hayvansal gıdaları da karalamak için veganlığı kullanmıyorum. Size mantıklı gelmeyen nedir? Hayvansal gıdaların sağlığımıza faydalı olduğunu düşünüyorsanız, kaynak göstererek paylaşırsanız biz de öğrenmiş oluruz, ilginiz için teşekkürler
Veganlik veya baska beslenme tercihine saygiliyim.bana sadece en sagliklisi veganlik mantikli gelmiyor.herseyde oldugu gibi birseyin sadece olumsuz etkilerine bakarsak onu goruruz.balik sagliksiz denizler pis demek nekadar mantikli.ozaman bende mandalina domates nekadar saglikli yetistiriliyor derim.evimize giren hangi urun saglikli?yumurta sagliksiz bir urunmu?en kotu yumurtayi ele alirsak cok sey konusulabilir?hayvansal bircok urun bence insana cok saglikli bu bircok doktor tarafindan oneriliyor zaten illaki referans gosterip yeniden kesfetmek gerekirmi?tercihlerinize ve doktor olmaniza tabiki saygi duymakla beraber bircok seye katilmiyorum.beslenme konusunda bircok kitap okusamda doktor degilim sonucta ahkam kesmek istemem.ama kar zarar denkleminde uygun miktarda alinan dogru hayvansal gidalarin yararli oldugunu dusunuyorum.
Gökhan Bey, şüphesiz ki hayatımızdaki tüm kötülüklerin sebebi hayvansal gıdalar değil, çevre kirliliği, havadaki dizel egzoz partikülleri, stres, sürekli kaygı hali gibi insan hayatını kısaltan bir çok etken olduğu gibi, kötü tarım sonucunda sağlıksız sebzeler de yiyoruz. Ama benim vurgulamak istediğim şey gezen köy tavuğun yumurtasının da, iyi beslenmiş büyük başın etinin de sağlıklı olduğu değil, kötü şartlardaki alternatiflerine göre daha sadece az zararlı olduğu. İçinde protein olması hiç bir yumurtayı sağlıklı yapmaz. Kola'nın nerdeyse %90'ı su, ama bu, kolayı %90 sağlıklı yapmıyor, fark eden bişey yok. Hayvansal gıdalar da tüm organik dünya gibi karbon atomlarından oluşuyor, onlar da protein karbonhidrat ve yağlardan oluşuyor, ama bunların bulunuş şekli bizim beslenmemize ters, bize zarar veriyor. Siz hayatınızda dengeyi sağlayabilirsiniz, kimsenin beslenmesine karışmak haddimiz değil, ama bilin ki bu bir piyango, kimileri ayda bir bilet alır, kimileri günde üç bilet alır
Vegan Sağlık Profesyonelleri hocam bana yumurta zararli kolaninda icinde su var ama zararli gibi ornekler mantikli gelmiyor zaten.yuzde 10 kimyasal deposu hersey var ikisi aynimi simdi.vegan birkisi asla beslendikleriyle her ihtiyaci karsilayamaz b12,d vb.mutlaka takviye kullaniyorlar.bu takviyeler etten yumurtadan daha mi yararli?siz ben takviye kullanmiyorum diyeceksiniz belki ama yuzde 95 i kullaniyor.ben dedigim gibi herkezin beslenmesine tercihine saygiliyim.ama su zararli bu yararli demek nekadar dogru.herkonuda biryigin calisma var herkez bir calismaya gore karar verirse bu isin icinden cikilmaz.bugun yuzlerce doktorda bu konudaki calismalari dogru buluyor.kimin tezi dogru ozaman.kisacasi bence bir gidada 1 zarar varsa onun 100 tane yararini goturmez.
Gökhan Bey, D vitamini et yiyenlerde de düşük, B12 için de neden takviye gerektiğini ilgili videoda anlattım. Siz sevdiğiniz ve alıştığınız besinlerle ilgili kötü haberleri duymaya hazır değilsiniz bence. Hiç bir hayvansal ürünün 1 zararı ve 100 yararı yok, bu dediğiniz bitkisel besinler için geçerli. Bilimsel yayınlar düşündüğünüz kadar zıt şeyler söylemiyor aslında. Sadece bilimin bilimsel yayınlarda nasıl manipüle edilebildiğini bilen ve bunu anlayan birinin bu yayınları incelemesi yeterli olacaktır. Ben 35 sene hayvansal ağırlıklı beslendim, bana zararlarını anladığım gün bıraktım. Kola ve yumurta bir teşbih ama size daha gerçekçi bir örnek veriyim; Damar duvarını tıkama potansiyeli açısından insanlarda yapılan deneysel çalışmalar günde 1 yumurtanın, günde 5 adet sigaraya eşit olduğunu göstermiş. Yumurtanın içinde protein olması onu faydalı yapmaz, her besin bir bütündür, yumurtadaki proteinleri aldığınızda proteinlerini aldığınız gibi kolesterolünü ve yüksek miktarda kolini de almış olursunuz, aynı zamanda vücudunuzu asidik hale getirmiş olur ve inflamasyonu da tetiklersiniz, bağırsağımızdaki bakteriler yumurtadan gelen kolini kanserojen ve damar tıkayan maddelere çevirir. Bunlar bilim, konu komşunun başına gelmiş şeyler değil, sigara da ilk çıktığında sağlığa zararsız diye binlerce evet binlerce yayın yapılmış, gerçekler anlaşıldığında çoğu için çok geç olmuştu. Peki neden yalan ve eksik söylüyorlar, çünkü ortada bir ticaret var ve birileri para kazanıyor. Bu para sahipleri de bizim gerçekleri bilmemizi istemiyor, o yüzden bilimi de kısmen manipüle ediyorlar, bilimsel yayınları gazetelerden değil, gerçek kaynağından takip ederseniz gerçekleri görebilirsiniz. Benim de yapmak istediğim bilimi yorumlamak ve buradan herkese anlatmak. Sonuçta bundan hiç bir karım yok ve hatta tamamiyle çok kısıtlı boş zamanlarımda yaptığım bir uğraş. İnanırsınız inanmazsınız siz bilirsiniz, ama yine de zaman ayırıp izlediğinize göre önem verdiğinizi düşünüyorum, ilginiz için teşekkürler.
Hocam herşey güzel fakat japonlar blaık ürünlerini aşırı tüketmesine rağmen en uzun yaşayan ırk bunu nasıl açıklayacağız ?
En uzun yaşayan ırk Japonlar değil, okinawa adasındakiler en uzun yaşayan topluluk"tu" adaya fast food girmesiyle sona erdi ve balık nerdeyse tüketmezlerdi. Japonlarda ise prostat kanseri her geçen gün artıyor
Balıktakı yağ omega 3 dolasıyısla doymamış yağ değilmidir. Siz doymuş yağ var dedınız
Esasen doymuş yağ var
@@VeganSaglikPro çok tatmin edici bır yanıt olmadı bu. Yanı herkes bılırkı omega 3 doymamış yağ asirlerı değilmi. Pekı nasıl oluyorda balıktakı yağ doymuş oluyor
@@yaman_yksl yoldayım detaylı yazamadım, balıkta ve tüm hayvansal gıdalarda tüm yağlar var, doymuş ve doymamış. Ama doymuş ağırlıklı, Omega3 az. Zaten omega 6 varken Omega3 emilimi düşük oluyor
@@VeganSaglikPro evet omega 6 varken öyle olduğu nu duymuştuk. Her balıkta 0mega 6 varmıdır
@@yaman_yksl balıktan balığa değişmekle birlikte vardır
Arkadaş tavsiye etti. İzlemiş beslenmesini değiştirmiş. Birkaç videosunu izledim. Et yenilen araştırmalarda kişiler sadece et mi yiyor ? O kadar doktor vegan beslenmeye neden karşı ? Çürüttüğü her araştırmada kullandığı tarz savunduklarinda da kullanılabilir. Ayrıca yarın savunduklari şey yanlış çıkınca bir kusura bakma denilip geçilecek. Beslenme ile ilgili bu kadar az ve gereksiz araştırma yapılması çok ilginç. Bir çok inanılan araştırılan konular yollar sonra yerlerini yenilerine bırakıyor. Neyse sonuç olarak arkadaş araştıracak sonra beslenmesini değiştircek. Bu bile ayrı tartışma konusu. Bu tip düşünceler için münazara ortamları oluşturulmalı. Bireyler kendi araştırmalarıyla katılmalı. Yoksa gerisi boş altından her şey çıkabilir.
Dostum aslında olay şurada belki bir miktar hayvansal gıda zararlı olmaz ufak bir miktar ama katko vermeyeceği DHA epa OMEGA 3 u dışında bişey yok aslında hayvansal yağ asidi DHA epa almayan herşeyi tam olan vücutta bir zarar gözlenmiyor
500 sene seninde cesetindede bi arastirma yapsalar .nerelerin tikanik cikmazki .deyil kalp damar..gecikmeli de olsa yazamadan edemedim. Muaene eddin hastalarin .akibetleri ne durumdadir .kimbilir? 🤔🙂
Evet, ben de yıllarca öyle beslendiğim için mutlaka tıkanıklık vardır
Cok ...basit yorumlar yapiyorsunuz
nura vsl vusale Ismayilova umarım iyi bişeydir
Hahahahahahha hayatımda gördüğüm en kafa doktor
mübarek temizlik muhabbetine niye haybeden giriyorsun dünyada bitkiler ve hayvanlar da kirli, ahan işte burada sınıfta çaktın.
Eskimoların yaşadığı yerler soğuk olduğu için damarları sürekli serttir yine iyi yaşamışlar ben büyük bir lüfer yedim iftarda çok güzel doyurucu oldu kalbim biraz ağrıyordu yedikten sonra çooookkk iyi geldi demekki omega 3 damarları açıyor test edildi yiyin uşaklar bu dünyada rabbimiz herseyi biz insanlar için verdi az yiyin çeşit yiyin doğal yiyin fakat hareketli olun canlı olun sporunuzu yapınız
....
her görüşe saygım var fakat siz vegan olmayan insanlara saygısızlık ediyorsunuz. sonuçta hayvansal gıda tüketmekte bi seçenek tüketmemekte ama siz ve bütün veganlar buna saygı duymak zorundasınız. veganlığı o kadar kötü aşılıyorsunuz ki şuan veganlara karşı saygım yok sayenizde...
Siz bence kalan tüm videoları izleyin öyle konuşalım, o kadar yolun başındasınız ki :) Ama ilgiyle de videoları izlediğiniz gözümden kaçmadı
birini oldurmenin secenek olmadigini ne zaman anlayacaksiniz
Cardi B hiç bir şey hayvancılığın zarar verdiği kadar ozona zarar vermiyor, bizi yıllarca deodorant ozonu deliyor, duş alırken bulaşık yıkarken bilmem kaç ton su ziyan oluyor egzoz gazı şöyle böyle diye uyuttular. İşin aslı, hayvancılığın saldığı gaz hepsinin onlarca katı daha etkili
ruclips.net/video/T5vjz3U1xwk/видео.html Suat beyin yorumuna ithafen.
@@newyorker7359 virüs gibi bu sayfada ne işiniz var :)
Yahu sebze ve meyvede dönem hile hiç birseyde yok bilader. Bilmiyosan tarlalarda 2 ay çalış anlarsin
"hile"yi tanımlar mısınız
0:01 hocam niye bu kadar komiksiniz biraz anlatsanıza
Hangi birinize inanacağımızı şaşırdık ak
500 yıllık iskelette yok olan damarların nasıl tıkandığını merak ediyorum sadece bir iskelet kemik damar bunun neresinde çok komik hii
buzulların içinde donuk vaziyette korunmuş, iskelet değil yani, sevgiler
Hocam onu yeme bunu yeme diyerek büyük bir vebalin altına giriyorsunuz araştırmalarınızda bile kesinlik söz konusu değil. Allah insanoğlunu hem etcil hemde otcul yaratmışdır ikisinden ölçülü tüketirsen çok daha sağlıklı olursun
Etçillik ve otçulluk bir yaratılış değil, alışkanlığın tanımıdır. İkisinden de ölçülü tüketildiğinde sağlıklı olduğunu gösteren bir çalışma yok
Başka bir doktordan dinleyelim...ruclips.net/video/UuIdDZ7zmfg/видео.html
neyse sen biraz hamsi yersen dünyaya bakışının değişeceği kesin. :) www.organicfacts.net/health-benefits/animal-product/health-benefits-of-anchovies.html
Zamanında çok yedim belki de hayata bakışım o yüzden değişti artık ölmüş hayvan yemiyorum
Japonlar gibi canlı yiyebilirsin. :) Bitkileri de maalesef öldürmüş oluyorsun canlı yiyerek. Aslında bana da hayvansal gıdalar iyi gelmiyor ama patlayıcı güce "carnitin"gereksinim duyduğum için mecburen yiyorum. Belki de emeklilikten sonra vegan diyete geçerim.
Ahan da burada hayvansal gıdaların taklitlerini yiyebilmek (aslında dünyadaki açlığı gidermek) için 15 sene önce yaptığım makine. :) www.geocities.ws/hitturkey24/soyasutu.html
@@hitturkey24 karnitin vücudunda kanserojen maddelere dönüşüyor dikkat et emeklilikten önce patlama
@@hitturkey24 süt hayvansal gıdalara özgü değil, o yüzden taklit de değil
Bitkiler de canli hoca, yazik degil mi canim bitkilere, nerden biliyorsun aci cekmediklerini? Tas toprak mineral yiyelim derim ben..
Bence bu hoca lop lop et gomuyo soyliyim. Kebablar kuzular.. gidisindan belli.
Gıdı onlardan yadigar haklısın ama video iki sene önceye ait
@@VeganSaglikPro herkese cvp.verme uslubunuz.👍
Objektif olup bilgi paylaş hiç objektif değilsin hayvansal gıdaları kötülemekten başka bir şey yaptın yok
Bilimsel verileri sunuyorum, daha ne kadar objektif olabilirim. Hayvansal gıdaları kötülüyorum çünkü kötüler