CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL - O QUE COMER? Dr. Gabriel Azzini
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Saiba quais são as opções saudáveis para o seu café da manhã. O que comer ao acordar para manter a saúde. É muito importante que você evite pão ou outros carboidratos refinados. Saiba quais são as opções para substituição.
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Quem pediu o contato da farmácia que compro o Whey puro, é esse aqui api.whatsapp.com/send?phone=5548999940561
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Esqueceu de falar do coco, que também é bom.
Tudo o que é bom não pode ! Pãozinho com manteiga derretida é de comer rezando , pão de queijo , biscoito de queijo , broa de fubá, bolinho de chuva , bolo com café. Eu tomava leite tirado direto da vaca . O mundo está ficando triste sem isso.
Todo dia eu tomo 20 vinte minutos de sol aparti do meio dia so quero ver qui fuciona mesmo
Eu sempre achava que leite era saudável e na verdade não serve só para os filhotes, muito bom seu vídeo parabéns
Parabéns pelo canal! Muitas informações de forma clara e objetiva. Não tenho paciência para vídeos longos, por melhores que sejam, rs.
Olá, Dr! Meu nome é Angela assisti seu vídeo e gostaria de compartilhar minha experiência ao mudar meus hábitos matinais. Eu sofria com dores nas articulações e não sabia muito bem o porquê, então há mais ou menos um ano decidi parar de tomar leite, embutidos e comer pão no café da manhã . E realmente a diferença que senti no meu organismo foi quase que imediata! Estou muito mais saudável e disposta e o melhor sem dores nas articulações! Pela manhã eu tomo uma xícara de café sem açúcar ou adoçante, mais ou menos 150 gramas de abacate ao natural e um ou dois ovos que podem ser mexidos ou cozidos. Mas, mantenho o hábito de meia hora antes de me alimentar pela manhã em jejum, tomo três copos d'água. Parabéns pelo canal e pelas ótimas dicas! Gratidão!
Ah ... minha xará ! Que nem eu ! Tive artrite, e agora já livre dela faço um desjejum bem parecido com o seu ! Até os 3 copos de água pura ao acordar ! O meu café é organico e espresso, temperado com cardamomo em pó e 1 colher de cha´de óleo de coco, sem açúcar nem adoçante. O abacate também eu peso e fica entre 120 e 150 gramas, mas eu coloco 10 graminhas de mel por cima do abacate junto com 15 gramas de nozes variadas moídas. E os ovos caipiras são sempre 2, temperados com cerca de 10 gramas de açafrão organico que eu ralo e misturo com azeite, pimenta Cayena e flor de sal. Tá vendo ? Só falta você ser pisciana também rsrsrsrs
Que legal 😅😅😅
troquei o pão integral por aveia e o leite por chás , tem 15 dias e já tô sentindo a diferença em meu corpo , perdi 4 kg e diminuiu alguns sintomas , como : dores no corpo e dificuldades pra dormir .
tô amando suas dicas , muito obrigada
Comia muito pão com queijo e café com leite. Depois passei para ovos, banana e abacate, hoje comecei a fazer o jejum intermitente 16/8, como você ensinou no vídeo específico, desde já, grato pelos ensinamentos.
Olá Francisco, você teve redução de peso?
@@quadrileguas8678 Sim perdi, mas o duro é manter essa disciplina.
Resumo:
7 Coisas saudáveis pela manha.
1 - Água (1 copo logo ao acordar);
2 - Café ☕(ou chás, verde, preto, camomila...);
3 - Água com limão; *
4 - Substituir o pão por proteínas e gorduras de qualidade" como o "Bulletproof Coffee" e "Whey Protein"
5 - Ovos 🐔
6 - Abacate 🥑 ( de preferência com Aveia sem glúten)
7 - Banana 🍌
(* Evite escovar os dentes logo que tomar, fazer bochecho com água e aguardar 30min para escovar o dentes)
@David Jr você é o cara.
Obrigado pelo resumo. Valeu.
Bacon tbm é uma boa.
Devd e no almoço e jantar
Obrigadinha!
Café, cha verde e preto e água com limão...
Não posso com nada disso...
Tenho gastrite e refluxo...
Outras opções, por favor!!!!
Oh vida difícil! Tudo que é bom é ruim e tudo que é ruim é bom!
É mesmo
Kkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂
Verdade 🤣 🤣
Verdade kkkk
Eu tomo um suco com 2 folhas de couve e 1 limão . As vezes coloco um pedacinho de gengibre... passo na peneira e tomo 600 ml aproximadamente...
Concordo com tudo o que o Dr falou, só acho falta de uma ajuda no processo dessa mudança. Uma pessoa que come pão não está conectada apenas ao sabor, mas também ao prazer de mastigar. Não é fácil comer pão num dia e no outro comer abacate.
A consistência do leite, por exemplo, é totalmente diferente de uma água com limão. Uma coisa legal de fazer, e que ao menos funcionou para mim foi a substituição. Eu tomei café com leite e açúcar por 100 anos, então troquei açúcar por adoçante, depois adoçante por demerara, demerara por mascavo, café só com mascavo sem leite e, finalmente, só café preto sem açúcar. Isso demorou pelo menos uns 4 anos. Hoje açúcar refinado deixa um gosto terrível na minha boca.
A mesma coisa o pão. Comi pão minha vida toda e não conseguia ver alternativa de uma café da manhã sem pão. Aos poucos fui trocando por ovos e as vezes batata doce, até q acostumei.
Mudar hábitos é um processo, e a substituição é uma ferramente valiosa. Não adianta apenas afirmar que uma alimento tem esse ou aquele valor proteico ou qualidade. Existe um hábito associado e isso precisa ser trabalhado ;)
Pela manhã como banana, mamão, melão, maçã, castanha do pará, amendoa, noz, uva passa, aveia e café tudo em pequenas quantidades. Tenho 76 anos e gozo de excelente saúde.
Aposto que eu (pessoa de 14 anos) tem menos saúde que você kkkkk
Quem tem gastrite o que comer de manhã
Estou com 37 anos e irei mudar meu hábitos alimentares para poder futuramente envelhecer com saúde!
Realmente, quem viu logo rápido a imagem é bom observador. Tá de parabéns! Pode ser o reflexo do vaso, mas a imagem dá margem pra várias interpretações.
Eu comia pão e tomava leite com café. Hoje tomo em jejum uma água com limão, açafrão, uma pitadinha de pimenta caiena, uma de gengibre e uma colherinha de mel. Como 2 ovos, é uma fruta.
Boca adedo
Eca! Q vida triste!
Cristina Castro no
Mto bom.
@@cristinacastro7218 kkk
Eu tomo água. Eu também tomo café sem açúcar. E como batata doce. E como ovo cozido abóbora cozida no vapor com canela 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Dtor eu comia muito açúcar farinha .
Hoje cortei açúcar refinado farinha refinada
Passei para alimentação natural e saudável. Cortei os venenos industrializados, pesava 75 k agora estou com 52 k e suplementos de iodo Lugol. E muito bem de saúde. 💝👍
FALANDO DE COISA SERIA E TU PERDES TEMPO COM ESSAS PALHAÇADA 😤 TEM QUE REVER ESSES PENSAMENTOS . GRÃTIDAO
Isso que da deixar crianças na internet 🤣
@@mulherm6725 i
entrei com reeducação alimentar de fevereiro até agora eliminei 8 kilos e tambem faço exercicios fisicos 3 vezes por semana,so que agora não to conseguindo perder mais peso e eu preciso,não sei o qie fazer
Que show de informações !!! Pelo menos n tirou meu cafezinho . Pão vou abolir, grato!!!
DR, Gabriel
Meu nome é Rosa Santos, tenho Artrose no joelho, estou tratando
E no café da manhã, sempre comi , batata doce, tapioca, cuscuz e leite vegetal
Não tome leite de vaca a muito tempo
Obrigada por todas estas enformação
Desde criança eu e meu irmão comíamos uma "bengala" (quem se lembra? ) dividida ao meio,metade pra mim,metade pra ele, com um copão enorme de Toddy pela manhã e a tarde, até hoje meu café da manhã é pão so que com Nescau,isso as 5:00 da manhã e so vou sentir fome la pelas 11:00,meio dia almoço.Quando eu como qualquer outro alimento de manhã "saudável " 2 horas depois ja estou com fome.E em relação ao pão que comi a vida inteira estou com 59 anos nunca me fez mal,faço exames de rotina anuais ,não tenho inflamação nem sou gordo,pressão normal,tudo em ordem.
Aqui na Bahia chamava - se vara, agora só temos um cacetinho que e o pão pequeno! Comia muito com uma manteiga derretida, agora tô fora! Como raízes no café da manhã
Sua pressão boa ótimo, e seu triglicérides tá bom com essa quantidade de Toddy e o pão que é um carboidrato simples?
Gosto de todas as dicas e ensinamentos. Estou tirando o pão do meu café da manhã.
Sentindo a diferença p melhor!! Obrigada
ANJO GABRIEL SEGUI SUAS DICAS NO CAFÉ DA MANHÃ E ME SINTO MUITO BEM .OBRIGADA.
"Anjo", é?!? Ah.....Margarida!!!!!!
Dr, obrigado pela dica. Eu comia muito pão pela manhã, mas agora não comerei mais. Vou comer somente os alimentos que o Dr passou. Muito obrigado. Deus te abençoe hoje e sempre. Um abraco.
Olá Dr tudo bem? Sou Francisca Costa jesuino tenho 63 anos faz tempo que escuto sobre alimentação mas só tomei coragem agora em janeiro 2020 sofri muito anos mas 15 anos de fibromialgia e tendinite e burcite comecei tomando água com.limao depois passei tomar curcuma e gengibre e Tirei trigo acucar arros azeite de cozinha depois de21 dias senti melhorar todo meu corpo mas estou sem chão preciso de um profissional da saúde pra me ajudar estou aprendendo muito com seus vidios sou de Forquilhinha sul deSC
Eu tomo café sem açúcar, amo. Como dois ovos mexidos coloco chia, orégano, pimenta preta e azeite.
Parabéns doutor você é bem direto no assunto , super didático, diferente de muitos outros que só enrolam nos vídeos, um abraço.
O vídeo só começou as 7:07
Isso não é enrolar?
Nota 10 !!! Fantástica palestra !!! O Sr. Gabriel é excelente ! Amei, parabéns, e muito obrigada pelos seus ensinamentos !!! sou seu fan !!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Eu que agradeço por disponibilizar conteúdo de qualidade e sem mimi, vai direto a o assunto isso q é profissional qdo a pessoa se garante não precisa ficar enrolando nem pedindo incessantemente like.
Gratidão 💖🙏
Dr. Gabriel assisti seu video porque estava com dúvida se meu café da manhã estava sendo saudável. Faço jejum intermitente não para emagrecer, ja virou hábito após 17hs não como mais nada, exceto água e o chá de camomila sem açúcar antes de dormir.
Ao acordar pela manhã tomo 500ml de agua um pouquinho morna depois de 1 hora como esses alimentos que o dr mencionou variando diariamente para não enjoar. Que bom estou no caminho certo. Grata pelas instruções.
Passou de 200 mil, parabéns e obrigada, seus vídeos são ótimos
De manhâ como abacate, aveia, banana, canela em pó e chia batidos. Fica muito bom!
Aveia ?
Bomba de açúcar, logo que acorda!Dr.Soutto pra ti🌿
O restante bom.
Como abacate, banana, maçã, mamão misturo whey sem sabor, linhaça e quinoa. Bom demais aprender contigo!
Iniciei uma dieta dia 29 de março com 84 kilos e hoje dia 12 de maio estou com 71.3 kilos ! Realizando o regime intermitente 16 x 8 com o apoio importante do café a prova de bala feito com manteiga ghee! Obrigado doutor !
Obrigada doutor pelas orientações.
Gostei muito!
Ótimas informações dr. Deixei de comer pão, biscoitos e bolos. Não como mais doces tbem. Perdir boa parte da barriga e estou me sentindo bem mais disposto.
Eu malho em jejum,na volta como 1 pedaço de abacate, 2 ovos,1 pedacinho de coco e café com canela.
Eu quero saber como eu tomo a canela pra baixar qicose
E geléia de asa de borboleta....
@@marileneeunice865 toma com água uai!
👀 que imagem é aquela no microondas atrás da planta ? Só eu tô vendo ? 👀
Ave Maria!
Creeedo tbm tô vendo
Vixxxxxxxiiiii 👀 👀. Mensagem subliminar Affffff tô fora. 👣👣👣👣👣
Sim. Só você está vendo. E agora?!?!?! kkk
Eu tbm vi
Obrigado Dr. Gabriel, seu vídeos tem me ajudado a ser um homem mais disposto e saudável, sou professor e tenho a diabetes tipo 2,dar aulas pela manhã era horrível, agora tenho manhãs potentes e sem sono, obrigado.
E o melhor quase não tomo mais aqueles remédios.
Esse medico eh otimo! O melhor de todos,porque explica tudo detalhadamente!
Excelente vídeo Dr!! Vou resumir os alimentos para os preguiçosos: café (bullet proof coffee), ovo, abacate, aveia, whey protein, banana, frutas!
Porém, o jejum intermitente (pular o café da manhã) é melhor ;) no vídeo há muito mais
Olá Dr Gabriel Azzini, boa noite!
Na minha janela do jejum intermitente, meu café da manhã era : omelete, castanhas e café preto com óleo de coco e canela. Mudei esse mês :agora só faço uso do café preto com óleo e canela.
Almoço as 13 hs. Estou me sentindo muito bem.
A janela de 8 hs, não dá pra comer muito.
Até agora está dando certo.
Muita saúde e muita paz!
Eu comia pão francês,tomava leite de caixinha,e tomava muito refrigerante.
Já não consumo estes alimentos a uns três anos e melhorei muito.
Que bom Eunice !
eu sofri por muito tempo tomando Ieite, com vias aereas infIamadas e descobri que era o Ieite . hoje estou bem meIhor e quero tambem tirar farinhas que sao infIamatorias .estou aprendendo muito
A muito tempo Não tomo leite...pão ...muito difícil comer derivados do leite ...qdo me da vontade de comer doce ..como chocolate amargo...tomo água ou água com limão ou uma água de canela com cravo e gengibre pela manhã...ou durante a noite antes de dormir ...como ovo cozido....como omelete de 2 ovos...1 colherzinha de canela...açúcar mascavo ..aveia . E duas.bananas nanicas amassadas...unto a frigideira com um pouquinho de azeite ..coloco essa mistura . Espero um tempo para virar outro lado da panqueca eeeee está pronto para comer pela manhã.no.lugar de um pãozinho...o bom é que saceia....gosto de suas dicas médicas....1000 LIKES pra ti DOUTOR.....
Eu quebro jejum com abacate, banana, aveia, cacau, mix de farinhas, óleo de coco e whey💙
boa!
@SILVANA LUIZA DE MATTOS Reaction Vegan, da Atlhetica nutrition.
Eu comia tudo que o senhor falou,confesso fiquei apavorada.
Achava que leite e pão de trigo fazia bem. Quando deixei tive melhoras na saúde incríveis.
Dr adorei o vídeo, fazia ideia mas não tinha informações tão precisas! Meu café da manhã tem shake de whey com banana, aveia, pasta de amendoim e água, não fico sem!!
Evito refrigerante , açúcar , evito comer feijão a noite
Tenho 49 anos
Pão também evitando aos poucos
Acordo bebo água primeiro
Eu também bebo água primeiro
@@emiliacristinabraun1577 Sim verdade eu estou tentando tirar o pão; preciso aprender outras receitas de pães sem glúten.
Boa noite !
Excelente conteúdo. Obrigado !
Dr.Gabriel, amei,de todas as sugestões para o café da manhã,vou mudar amanhã mesmo,quanto ao café posso por uma colher de chá de açúcar mascavo?muito obrigada,te sigo 🌟🌟🌟🌟🌟🌸🇧🇷😍
Muito obrigado Dr.,adorei as dicas! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Fico feliz em saber!
Boa tarde Dr. Gabriel
Amo os seus ensinamentos
Não como nenhum desse 7 alimentos.
Cuscuz, Tapioca e aveia nas frutas?
Meu café da manhã é banana com farelo de aveia, canela e linhaça ou abacate.
Obrigada Dr Gabriel lindo Azzini por mais um vídeo maravilhoso!
Obrigado dr
Lindo trabalho levando saúde à população que não tem condições de assistência da medicina
Obrigado
Adorei as informações Deus te ilumine !
Você falou durante o vídeo em dormir.
Uma questão que me interessa bastante.
Já faz muito tempo que não durmo direito, sinto muito sono mais tenho algum problema que infelizmente não me deixa dormir. Quando estou cochilando quase dormindo seja durante o meio dia pós almoço quanto a noite. Tenho sofrido muito com isso, quero tanto conseguir dormir bem peloumenos a noite olha a hora que estou escrevendo essa mensagem 1:30 da madrugada. Já cochilei bastante em partes e o problema não deixa eu dormir detalhe, esses cochilos não duram mais do 1 minuto. Eu peço socorro já fui em vários médicos e nenhum soluciona meu problema não sei o que fazer.
Meu problema é assim
Eu arroto muito bastante mesmo todos os dias varia vezes ao dia algo claramente fora do comum. Então quando me deito isso se agrava impedindo que eu durma pois acelera meu coração meu corpo as vezes fica todo tremendo quando eu demoro acordar pq tenho que levantar arrotar bastante para melhorar é uma tristeza isso que acontece comigo pq ninguém merece sentir sono e não poder dormir. Não sei explicar como gostaria. Outra coisa também que as vezes não é sempre mas as vezes meu braço esquerdo adormece ou quase isso é bem estranho.
Faço sempre pesquisas na internet quando estou com os sintomas e encontro referente ao que sinto coisas como ansiedade, refluxo, stress, infarto. Socorro,preciso de uma luz. Atualmente estou tomando Domperidona 10mg e não está servindo por enquanto mas está apenas com 8 dias que estou tomando 1 comprimidos antes do almoço e outro antes do jántar. Agora que já arrotei muito estou com pouco de azia mais também tenho muito sono e vou tentar dormir. Deus abençoe que sim.
Obrigado! Boa noite .
Eu tinha esses sintomas, incluindo esofagite aguda,e o meu braço adormecia e me sentia muito mal,dormia muito mal tbém.Passei em vários médicos e nada... mudei minha alimentação retirando leite , glúten e comecei a prática de exercícios de alta intensidade...surpresa nunca mais tive nenhum sintomas.Hoje durmo bem e me sinto ótima.Vale a pena mudar alimentação.
Não sou médico mas sentia as mesmas coisas, fui num gastro e... esteatose hepática (gordura no fígado) marquei nutrologa, mas ainda não fui, enquanto isso segui as dicas do canal abandonando frituras e glúten, os sintomas ja sumiram.
Eu faço uso de Whey protein e como uma banana antes de ir pra academia, e após como frango e arroz.
Fica bom Dr.?
Dr. Adoro seus vidios tenho um pouco de dificuldade de cemilar duro que o sr. Diz porque o sr. Fala muito rápido poderia falar mais devagar obrigada
Doutor qual o café da manhã para quem tem esteatose hepática?
Gratidão.Deus abençoe vc. Dtr Gabriel
Respondendo à Pesquisa: Boa tarde, Gabriel! Intuitivamente sempre tomei um copo grande de água ao acordar (430 ml aprox.) + Fruta, quase sempre uma banana, mas pode ser outra fruta. + Iogurte com aveia, grãos, cúrcuma, chia ( 200ml aprox.) + Uma "caneca" de café forte, da hora, com uma/duas torradas e ricota + Uma fatia de queijo tipo Minas Frescal (mal acabei, preciso ir ao banheiro porque essa é a hora dele... rsrsrs). Não consigo comer mais nada porque estou saciado. A fome só vem umas 4 horas depois. Fora do café da manhã gosto e faço uso de todos os alimentos que você citou. Fora do café da manhã, só acrescento vez por outra umas cervejas bem geladas porque ninguém é de ferro... Obrigado/ Abraços.
Meu café da manhã e 2 ovos cozido meio abacate castanhas... Café sem açúcar estou comendo agora
Olá Doutor.E o mamão
Para o café da manhã é saudável?
Café da manha saudável: Um copo d'água pra diminuir a fome 4:40 kkkkkkk
Eu não sei o pq mas eu toda vez que tomo café eu tenho uma dor de barriga
Boa tarde,Dr
Obrigado pelas dicas,muito eficiente e com benefícios para melhorar a nossa saúde. Após essas dicas já cortei o pão, o leite,a margarina da minha refeição, de manhã faço um pão de aveia com banana, ovos.
Vejo que o meu metabolismo melhorou bastante, sem contar com azias e queimação no meu intestino!
Um abraço!
À sua pessoa me ajudou muito. Bar do Ximenes perto da upa em tamoios Cabo frio rodovia Amaral Peixoto km135 perto da upa em tamoios Cabo frio.
Amei o canal. O primeiro que comento isso. Sério. Utilidade pública.
Pra substituir o pão: cuscuz, gostoso e barato, eu ainda faço ovos mexidos (geralmente 2) e tomate e misturo no cuscuz, fica delicioso.
Não existe coisa melhor que cuscus com ovo
O Cuscuz e melhor do que a tapioca né, ( pode mudar aos poucos né )
Sou viciada em leite ❤ não como pão . Como tapioca com ovos mexidos e leite com café 🍳🌯☕
Pesquisa o sofrimento e abusos das vacas leiteiras e tire esse hábito da sua vida
Adoro abacate pela manhã, sozinho ou com banana. Duas bandas e um abacate médio, fico até as 6 da tarde de boa sem comer mais nada e sem ficar letárgico. Foi um achado e tanto o abacate. Antes eu bebia leite, comia pão... Meio dia estava morrendo de fome, depois almoçava e vinha aquele sono pesado. Acabei com isso na minha vida. Um abacate e só volto a me alimentar no início da noite. Com ovos frango e batata doce.
Boa tarde meu amor Dt. Adorei a sugestão do café da manhã
Mas Dr, pra quem tem gastrite limão logo cedo é um terror! Eu tomo as mezes, dá uma dor tremenda no estômago.
Pelo contrário, limão no seu estômago vira alcalino, ele até ajuda. Se você misturar com água vai te ajudar a combater a acidez que está causando sua gastrite.
Morna a água p não doer
Queria saber qual café da manhã correto pra quem tem gastrite
Tudo que ele disse não faz mal comer. Evite frutas cítricas, chocolate. E café só com o estomago cheio.
Pode-se também substituir o pão pela manhã com tapioca?
Eu como pão, várias vezes por dia.
Com esse conhecimento, tentarei evitar.
Com a ajuda do limão c/água, já emagreci 5 kg em 30 dias.
Eu tenho 165 MT e tinha 86 kg, meu médico disse q p/essa altura meu peso apropriado é 65 kg.
5 kg já foi, só faltam 15 kg.
Dr??. Faz um vídeo sobre gordura de porco, ou banha se já não o fez, que eu amoooo😍😍😍
tapioca com pasta de amendoim sem açúcar?
Bom?
Tá Dr vc é fera nas suas vídeo aulas. Mas faça um vídeo de café da manhã de pobre. Porque esse vídeo aí, e para café da manhã de rico. 🤭🤭🤭🤭
Eu moro no Brasil, Doutor. O governo esta me ajudando, a nao comer nada. Eu trabalho só pra pagar conta e impostos. Vivo de regime. Graças ão governo. Obrigado governo...
Vddd quero ver isso pra quem ganha um salário mínimo
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Boa, com dinheiro fica tudo fácil !
😂😂😂😂😂😂😂
O melhor comentário de todos que já vi 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 rindo alto aqui
Obrigada dr pelas orientações nesse vídeo
tomando pingado, cafe com leite e pao de queijo! depois que tive dengue tive varias complicacoes de saude! e sentindo fraqueza dores nos ossos! eu achava que estava melhorando! vou fazer uma consulta partucular
Também fiquei com muitos problemas nas articulações, isso já fazem 3 anos.
Não tomo mais suco de caixinha , refrigerante , não como mais margarina ....
meu Deus e difil demais a pessoa levantar cedo e começar o dia de trabalho sem um café da manhã eu não consigo
Verdade eu amo requeijão com torradas cheio de manteiga derretida e dale requeijão em sima um café preto aaaaaah que delicia 😅
@@anadirgoncalvesfortes8938 😂😂😂😂 o mais difícil é largar o pão 😢😢
Pq vc ainda está acostumada com açúcar
Também não consigo ficar sem café rsrs
A única saída que eu vejo é você tomar um café da manhã bem reduzido, mas não ficar sem comer nada pois pode te dar tontura devido à queda de açucar no sangue.
E a batata doce no lugar do pão? Pode?
Aveia é bom ?
Sim aveia sem glúten.
Boa tarde dr.Gabriel.
Sou o carlos Henriques tenho 43 anos de idade e pratico desporto, musculação á 14 anos e juijitsu á 6 meses. sou Português e vivo em Lisboa (Portugal).
Neste ultimo mês tenho seguido com alguma frequência e desde já agradeço a sua disponibilidade em prol de ajudar as pessoas.
O meu pequeno é Basicamente, são: 2 pães de centeio com fiambre, paio ou presunto.
de uns tempos para cá tenho andado com alguma indisposição, mais propriamente azia.
já fiz uma endoscopia e a biopsia, cujo o resultado foi: uma gastrite cronica leve.
Com tudo de á um , mês para cá tenho andado a tomar um copo de água (200ml) com limão em jejum.
Sou.
O meu trabalho exige alguma força física, por esse motivo tomo esse pequeno almoço.
Gostaria que me pode-se orientar uma alimentação adequada ás minhas necessidades.
Muito obrigado
E muito sucesso, abraço.
Carlos Henriques
Obrigado pelas dicas. Show.
Passei uns dois meses sem pão de manhã. Mas não achei o que substitui-lo e estou voltando a comer. Cruel é perceber que o trigo nos cerca e nos persegue por todos os lados.
Cuscuz, tapioca, mingau de aveia, omelete, bolinho de banana, banana comprida(banana da terra) cozida, macaxeira (aipim, mandioca) inhame, batata doce, mamão, melão, melancia, abacate ... E por aí vai.
Fiquei triste agora, eu comia pão branco, francês, troquei pelo integral, e agora você diz que o integral é pior 😥não sei o que faço, não consigo ficar sem comer pão
Oi Benedita, pensava igual , abandonei o pão de boa, hoje,depois um ano nem gosto mais de Pão nem doces. Boa tarde.
Claro que vc consegue, primeiro tem que mudar o seu pensamento negativo. Digo isso pq eu era assim, pensa em uma pessoa que comia pão, essa era eu, tinha dias que eu nem almoçava pq eu comia muito pão, hoje em dia posso ver na minha frente quentinho que eu nem ligo, é questão de hábito.
Continue comendo seu pão, seja feliz! A vida é curta! 😄
Verdade pão integral é pior doutor Lair Ribeiro sempre fala isso também
Come batata doce, banana assada, inhame cozida, bolo fubá, bolo de arroz , na internet mostra muita forma de alimentar sem glúten e sem lactose.
A tapioca pode comer no café da manhã?obrigado
Dr. muito obrigado por essas informações importantíssimas,pelos vídeos riquíssimos que passa pra todos.Agora eu vou ter uma qualidade de vida melhor, graças as suas explicações e a sua boa vontade.O mundo precisa de profissionais assim como o Sr.Parabéns Dr. por ajudar muito gente 👏👏👏
Só fiquei feliz em saber que café pode.
E pão 100% integral?
Nenhum tipo de pão
Tô é assustada com essa imagem ai abaixo dessa planta. credo que medo.
Verdade ,um demônio!
É vdd que imagem horrorosa !!!!
kkk
Horrível, satã
Essa imagem é o retrato de como vamos ficar com a dieta dele kkkk
Cada um fala uma coisa assim fica complicado água com limão em jejum ninguém merece
Eu tomo um litro de àgua com limão na parte da manhã e só vou almoçar. E foi a melhor coisa que fiz por mim e minha saúde. Aos 65 anos ,saúde ótima , nem foi difícil.Boa tarde.
@@valeriaschwert5001 boa tarde tomar água com limão faz bem eu sei mais tomar só isso não dá a não ser que você queira perder peso 😘😘😘
@@valeriaschwert5001faço com gengibre!!!👍
Se eu tomar essa qntidade de água ao acordar, jogo tudo para fora, não desce😷
Estou 2 anos sem pegar gripe.. Antes não passava de 3 meses. Graças ao limão com água.. gastrite passou depois que aprendi a fazer as refeições corretamente...
Há dias, que dispenso comidas, e faço um suco verde: com água de côco, 2 folhas de couve-folha, uma colherzinha de cúrcuma, uma colher de sopa de gengibre ralada, 1 sumo de 1 limão.
Abacate banana sou mais minhas dos frios frutas preferidas
Gente minha mente é muito imaginativa, rsrs passei o vídeo todo olhando a porta do microondas e vendo o reflexo de uma menina no vidrom! Rsrsrs AFF
Um fantasma, me deu medo 😧
Parece um fantasma kkkkkkk
@@taniapankara2393 passei o vídeo inteiro vendo essa imagem no reflexo e achei que estava doida kkkkk
@@taniapankara2393 estranho né? O nossa mente é muito imaginativa?? Kkkk🤔
@@andreiafigueiredo6317 é verdade kkkkkkk fiquei com medo
Na verdade não pode comer mais nada tudo faz mal
Pois é! Vá na casa dele pela manha e veja ! Kkkk
Tudo q pode comer é horrivel, Deus me livre dessas dietas diabólicas kkkkk tomo meu cafe tradicional e faço caminhada.
Pra mim isso e mais uma daquelas "modinhas".
Tem muito dinheiro nesse meio.
Fala pra um pai que ganha salário mínimo, o que ele come de manhã, se come né?.E um pãozinho e café preto, pq o leite e pras crianças..
Essas "invenções" é só pra rico.
Tente comer tudo que eles mandam e veja qts dias dura seu salário.
Estamos no Brasil minha gente, onde a maioria passa sufoco..
@@reginas.8593 é verdade pra quem é rico não trabalha no pesado e ganha bem é tudo mais fácil 😘😘😘
@@cristinacastro7218 é está complicado quem vai aguentar tomar água com limão e o trabalhar ninguém merece
Alimentos que estou evitando após assistir alguns dos seus videos:
Pão
Manteiga
Leite
Requeijão
Parabéns dr Gabriel! Nunca assistí um vídeo tão explicativo e claro. O sr me ajudou muito, estava completamente confusa! Deus te abençoe muito por se dedicar aqueles que talvez não tenha condiçõs melhores pra procurar um profissional igual ao sr! Melhor que mtos por aí👏👏😗💖👏👏😍
Gostei das dicas e passei para os meus familiares