Cómo Reducir el Estrés De Forma Sencilla 🧠❤️
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- Опубликовано: 8 май 2019
- Quieres saber cómo reducir el estrés? en este vídeo os cuento las herramientas y técnicas para controlarlo. ➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval Wellness: bit.ly/4bbxzrk
Indice:
Herramientas para gestionar el estrés: 3:25
- Mejora tus biorritmos 3:45
- Nutrición equilibrada 8:40
- Farmacos y suplementación 12:00
- Deporte 19:51
- Parada del pensamiento /yoga 24
Técnicas de mejora del estrés
- buscar ayuda profesional 25.55
- Mindfulness 27.55
- Contacto social 30.35
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Хобби
Este doctor ha cambiado mi vida, debería también de sacar libros, conoce de temas médicos que ni los mismos psiquiatras conocen y niegan.
Hola buenas tardes. Yo soy Mauricio Bojorquez. Tengo 46 años. Mi papá fue medio, psicólogo y muchas cosas más. Al escucharte parece que estoy escuchando a mi papá. Es la primera vez que escribo un mensaje.
Gracias por la información.
Jajaja médico ...
Este video me llegó a mi ser. Llevo dos meses cos estres,he perdido demaciado peso sufriendo trastornos intestinales ,taquicardia ,asma y ansiedad ... mi sistema inmunológico se ha visto afectado me salió herpes en la piel. Me siento demaciado cansada ya no me provoca ir al gym.. pero gracias a Dios encontré este video
Como estas.
Gracias al doctor y gracias a RUclips
Toma Ashwagandha
Son exactamente mis síntomas
toma clases de bachata y kizomba, y me cuentas😊
Escuchar al Dr. Hernandez.. es algo parecido a ver una película con un gran actor de Hollywood... una Garantia al 100%
Hola muchas Gracias, lamentablemente no mire su video antes. Tengo 2 meses y medio tomando tratamiento natural para mí fatiga adrenal y mi sistema nervioso y si ya voy mejorando, también estoy tomando magnesio y potasio y vitaminas b. Solo que esa vitamina me genera mucho sueño y cansancio. Las 2 semanas pasadas sentía mucho dolor muscular mis brazos muy adoloridos y gracias a Dios tiene como 3 días que se me está llendo ese malestar muscular, pero aún no he sanado por completo d mis adrenales aún siento nerviosismo. Espero y sane totalmente.
Hola karina como estas? Estoy mal de la anciedad estoy tomando el azawanda que estas asiendo para tus biorritmos mejoren
Dr, siga asi! estos temas de dormir mejor, ansiedad y ayuno intermitente son 🔝 nos interesa a mucha gente!!👍🙌
Gracias!!!
Dr. Hernández, no es el tema, pero le pregunté en otro video si bebiendo tres litros y medio de agua, como me recomendó el nefrólogo me protejo de la subida de ácido úrico en sangre durante el ayuno intermitente. Me urge saber si puedo continuar con el ayuno. Además tomo Alopurinol 100mg.
@ Buenos días Doctor, podría tomar Berberina y el antidepresivo Paroxetina en el mismo día ?? Muchas gracias y enhorabuena por todo su contenido que cada vez es mejor. Saludos desde Madrid
Ayuda, por favor.
@@sergiodelgado8457 Tengo la misma duda. Ya lo resolviste? Te agradecería información. Un saludo!
Grande entre los grandes!!! Cada vídeo supera al siguiente, un canal que a sentado precedente en youtube, por su contenido, calidad y temática , ayuda a muchísimas personas. Continué así Maestro.Un abrazo.
enorme doctor, casi milagroso!!!! lo de odiar hasta el color de la ropa de tu ex y rechazar a las demás personas por eso, me encantó, lo de los niños viviendo el presente fué la forma que mejor entendí eso del aquí y ahora, usted ha dejado sin trabajo a miles de psicólogos, cuanta verdad y es que desde ese punto de vista, todos los seres humanos comunes parecemos estúpidos, puedo decir GRACIAS!!!! pero siento que estoy que quedo en deuda, sin palabras, he sido educado en colegio HERMANOS MARISTAS así que puede imaginarse las mil formas que escuché PARÁBOLAS y enseñanzas y sermones dominicales, pero su ejemplo VIVO de profesional médico comprendiendo que una persona tiene estados de "incomprensión", transmitir eso que recibió en esa clase de medicina es invaluable, debería recibir un premio nobel a la bondad o algo así, es emocionante cada vídeo
Excelente información. Conocernos a nosotros mismo, y hacernos responsables de nuestro bienestar es lo óptimo. Felicidades doctor!!
te amoooooooooooooo así no te conozca! mejoraste mi vida. muchas muchas gracias por compartir tus conocimientos ! ♥️
IMPRESIONANTE
MUCHIIISIMAS GRACIAS
GRACIAS GRACIAS GRACIAS.....
POR AYUDAR COMPARTIENDO TU GRAN POTENCIAL PROFESIONAL Y COMO PERSONA
Mejor que mi psiquiatra. Y doctores..que me atendian...GRACIAS.
És el mejor!
El mejor video por lejos..
Simplemente fantastico...mil gracias, eres un gran profesional
Simplemente brillante Doc!!!!
Muy bueno Toni totalmente de acuerdo 👍
Qué maravilla de vídeo. Gracias 🙏🏻😊
Gracias doctor por tanta informacion interesante ; me encanta tu canal, no me pierdo ningun video ♥️
Tremenda información. Gracias Dr.☺💪👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌
Excelente. Gracias por el aporte!
Maravilloso siempre dr. Hernandez... Felicidades!!!
Mil gracias , realmente de mucha ayuda Dr
Mil gracias
Muchísimas gracias de nuevo por este estupendo vídeo. Magnífico trabajo. 👍
Gracias 🔝🔝
Genial Dr. muchas gracias
Gracias por todos los consejos que nos das gracias
Excelente! UN GRACIAS ENORME.
Excelente su video
Gracias muchas gracias por todo lo que explica me ayuda mucho. Un abrazo.
Gran video y estupendo trabajo doctor. Gracias!
Gracias doctor era el vídeo que estaba esperando muy amable por su atencion
este Dr es excelente te da mucha tranquilidad. Gracias por su conocimiento y sabiduría.
Es inevitable.... ver sus vídeos y no pensar .... k bello eres y k papasito sos ..... y mil gracias por tu ayuda ... y por tu aprendizaje de suma importancia.... Dios lo bendiga. Y le de mucha vida y salud para seguir enseñándonos desde su saber...
graciiiiiiias...
Gracias doctor mucho que aprender. Gracias a su informacion
Gracias Dr. Muy completa su informacion, es de gran ayuda y lo colocare en practica , y le informare.. 👏
Gracias x muy buena explicacion
Gracias Dr
Excelente exposición Dr.!!👏👏👏. Sigo todos sus videos.
Saludos desde Argentina!!.
Gracias gracias gracias 1000
Saludos desde Bolivia 🇧🇴
Gracias!!
Buenísimo!! Gracias por el vídeo Dr. Hernández
Gracias a ti
Es mi favorito si fueran asi los medicos es una lastima a lo mejor no habrian tantas enfermedades gracias doctor por la informacion que nos brindas y gracias a ello llegamos a entender lo que nos pasa
Asi es, medicina holistica no significa pseudo-ciencia como quieren hacer los monopolistas de la industria farmaceutica.
Excelentes consejos, una explicación con ejemplos muy prácticos. Muchas gracias por compartirlos.
Q gran doctor gracias
GRACIAS DR. SALUDOS DESDE GUATEMALA ...POR SU TRABAJO EN LA SALUD Y SU LABOR INFORMATIVA..
En verdad veo una luz en el camino gracias....
Gracias de verdad haces bien a mucha gente.gracias gracias
Fantástico
Sirve mucho
Gracias por su entrega generosa doctor Hernández..
Eres grande ... El conocimiento es poder
Una sola palabra: MAGISTRAL.!!! 👍
Haz un video sobre hiperhidrosis por favor. Por cierto, que hagas videos tan completos y con tanta informacion es de agradecer. Sabes mucho!
maestro 👏👏👏
Muchas gracias doctor por tan valiosa información q nos ayuda a mejorar nuestra salud.
Eres un genio
Mi Dr de cabecera !!💪💪💪 mil gracias
Gracias!!!¡
Que buenos son tus videos. Mil gracias
Excelente información!! Super bien explicado y muy útil... Gracias por tus vídeos!!
Excelente!! me encantó, muy completo. Totalmente acorde con el momento que estoy viviendo. Gracias!
Gracias 😊
Dr me encanta como explicas y lo qué podemos hacer para estar bien Dios lo bendiga y saludos
Gracias
Muy completo y me ha gustado muchisimo.
Impresionante, gracias por el vídeo, un abrazo
Uuuuuuffff..cuánta razón tienes en cada uno de los puntos k has tratado .mee sentido idénticas ..soy de las personas k tiendo a adelgazar cuando tengo problemas .hoy x hoy me encuentro en mi mejor forma ficisa...mea costado tanto ..y estoy bajando de peso y no quiero...gracias x darnos estos consejos...ya solo con escucharte mee sentido más tranquila....
Gracias,
Muy bien explicado, gracias por estos videos Doc., siga enseñandonos a vivir mejor.
Excelente!
Te sigo y estoy fascinado con tu sabiduría y claridad eres un excelente profesional
Muchas Gracias por compartir tus conocimientos
Como ayudan sus videos.. Un grande! Muchas gracias por el tiempo que le dedica🙏
GRACIAS muchas gracias por la orientación que nos dio, estoy pasando por ese problema, Dios le bendiga
Gracias, Doctor! Mi vida ha cambiado gracias a tanto conocimiento suyo! Es el mejor !!!
Tremenda explicacion en cada uno de los vídeos que presenta. Muy actualizado
Mis sinceras felicitaciones
Magistral Exposición ❤❤❤gracias Antonio!
Huyyyy me encanta este doc. Sus videos son muyy bien completos. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤me ha sido de gran ayuda cada video con resultados exitosos.
Un abrazo espero y vea mi msn.
He encontrado este canal justo en el momento para entender que le paso a mi cuerpo hace unos meses, gracias mil¡¡¡
excelente informacion
Recién me encontré con el canal, me he suscrito, quedé fascinada con tan buena y clara información. Muchas gracias Dr👍💯
Genial, gracias!! ♥️ muchos saludos desde Alemania 😉
Muy bien Dr. Ese tema de estar en el presente .Me gustó el ejemplo del niño. Excelente
Increible !! Mille merci
Muchas gracias lucy🥰, un besote 😘
Gracias Doctor me encantan sus vídeos yo padezco todo eso boy a empezar a probar todas sus consejos gracias saludos Doctor
Está claro que el estrés que no se puede gestionar crea enfermedades. Deberíamos de conocernos cada uno y aplicar, según seamos, qué método disuelve mejor el estrés. Los animales equilibran muchísimo nuestro sistema nervioso e inmunológico. Muchas gracias por tu trabajo, ayudas muchísimo 🙏🏼
Eres uno de los mejores doctores del mundo! Tienes mucho conocimiento de primer nivel
Sos un genio que fácil se hacen muchas cosas escuchando te
❤❤❤❤❤gracias
Excelente 👏👏
Gracias
Muchas gracias asi es la perdida de un ser querido aun tengo esta estres gracias por todo tu apoyo no me entendia
Este video me lo guardo muchas gracias
Esa alma que te mandas, gracias infinitas, porque este post está dirigido a todo aquello que muy pocos saben abordar,.. Que delicia encontrar en estos tiempos profesionales de la salud íntegros y con bondad, 👏🙌🙏
Muchas gracias por hacer este video !! Me aclaró muchas dudas !! Gracias nuevamente desde San Juan- Argentina 👍
ahora yo a los 4 de la mañana con ataques de pánico pero gracias a estos videos lo estoy logrando controlar llevo una semana tratando esto y después de 12 años y lo pude controlar
Hola como estas?
Muy buen video!!!
Es lo que ocupo.
Me encanta este video me es de gran ayuda el estrés es una plaga gracias
Mañana voy a ver éste video con mas tranquilidad y un apuntador a mano para anotar esos tips. Mil gracias Dr. Hernández.
wow, me vi 2 veces el video completo, y me interesó bastante lo del minuto 25 al 35..., es muy cierto
Apreciado Dr Hernandez. Lo felicito por todo. Porfesional, excelente explicacion con detalles, seguramente al igual que a mi , muchas personas entenderan mucho mejor porque motivo estan sucediendo las situaciones de Depresion, ansiedad , etc. Gracias por su valioso aporte. Seria muy interesante una consulta privada. Dios lo bendiga siempre. Ud es un excelente profesional