Este video me llegó a mi ser. Llevo dos meses cos estres,he perdido demaciado peso sufriendo trastornos intestinales ,taquicardia ,asma y ansiedad ... mi sistema inmunológico se ha visto afectado me salió herpes en la piel. Me siento demaciado cansada ya no me provoca ir al gym.. pero gracias a Dios encontré este video
Grande entre los grandes!!! Cada vídeo supera al siguiente, un canal que a sentado precedente en youtube, por su contenido, calidad y temática , ayuda a muchísimas personas. Continué así Maestro.Un abrazo.
Hola buenas tardes. Yo soy Mauricio Bojorquez. Tengo 46 años. Mi papá fue medio, psicólogo y muchas cosas más. Al escucharte parece que estoy escuchando a mi papá. Es la primera vez que escribo un mensaje. Gracias por la información.
enorme doctor, casi milagroso!!!! lo de odiar hasta el color de la ropa de tu ex y rechazar a las demás personas por eso, me encantó, lo de los niños viviendo el presente fué la forma que mejor entendí eso del aquí y ahora, usted ha dejado sin trabajo a miles de psicólogos, cuanta verdad y es que desde ese punto de vista, todos los seres humanos comunes parecemos estúpidos, puedo decir GRACIAS!!!! pero siento que estoy que quedo en deuda, sin palabras, he sido educado en colegio HERMANOS MARISTAS así que puede imaginarse las mil formas que escuché PARÁBOLAS y enseñanzas y sermones dominicales, pero su ejemplo VIVO de profesional médico comprendiendo que una persona tiene estados de "incomprensión", transmitir eso que recibió en esa clase de medicina es invaluable, debería recibir un premio nobel a la bondad o algo así, es emocionante cada vídeo
Hola muchas Gracias, lamentablemente no mire su video antes. Tengo 2 meses y medio tomando tratamiento natural para mí fatiga adrenal y mi sistema nervioso y si ya voy mejorando, también estoy tomando magnesio y potasio y vitaminas b. Solo que esa vitamina me genera mucho sueño y cansancio. Las 2 semanas pasadas sentía mucho dolor muscular mis brazos muy adoloridos y gracias a Dios tiene como 3 días que se me está llendo ese malestar muscular, pero aún no he sanado por completo d mis adrenales aún siento nerviosismo. Espero y sane totalmente.
Es inevitable.... ver sus vídeos y no pensar .... k bello eres y k papasito sos ..... y mil gracias por tu ayuda ... y por tu aprendizaje de suma importancia.... Dios lo bendiga. Y le de mucha vida y salud para seguir enseñándonos desde su saber...
Uuuuuuffff..cuánta razón tienes en cada uno de los puntos k has tratado .mee sentido idénticas ..soy de las personas k tiendo a adelgazar cuando tengo problemas .hoy x hoy me encuentro en mi mejor forma ficisa...mea costado tanto ..y estoy bajando de peso y no quiero...gracias x darnos estos consejos...ya solo con escucharte mee sentido más tranquila....
Esa alma que te mandas, gracias infinitas, porque este post está dirigido a todo aquello que muy pocos saben abordar,.. Que delicia encontrar en estos tiempos profesionales de la salud íntegros y con bondad, 👏🙌🙏
Dr. Hernández, no es el tema, pero le pregunté en otro video si bebiendo tres litros y medio de agua, como me recomendó el nefrólogo me protejo de la subida de ácido úrico en sangre durante el ayuno intermitente. Me urge saber si puedo continuar con el ayuno. Además tomo Alopurinol 100mg.
@ Buenos días Doctor, podría tomar Berberina y el antidepresivo Paroxetina en el mismo día ?? Muchas gracias y enhorabuena por todo su contenido que cada vez es mejor. Saludos desde Madrid
No entiendo como alguien puede indicar que no le gusta el vídeo... Enhorabuena Dr por el excelente vídeo. Algo que creo que es importante es darse cuenta a tiempo del trastorno y tomar medidas (como las que has comentado) sin demora ya que a veces no le damos la importancia que merece y podemos acabar con un cuadro ansioso/depresivo considerable. Eso me ocurrió a mi hace muuuchos años y ahora gracias al deporte, a dejar de ser tan exigente conmigo mismo y a vivir el presente consigo imponerme casi siempre a la ansiedad.
Gracias Antonio por tan servicial información, yo he realizado de todo y a la vez nada, estoy tumbada en mi cama y llevo meses sin sociabilizar y todo el esfuerzo de alimentación, limpieza intestinal, integrar complementos alimenticios, tonificar mi cuerpo, realizar un deporte, todo se ha ido abajo,..., mi terapeuta de biomagnetismo me ha invitado a unas clases de yoga, escuchando tu interesante vídeo se lo he enviado y me has motivado a tomar las clases que las realiza en un parque, al aire libre y asiste un buen número de personas con las que puedo conversar, sigo agradecida al Gran Arquitecto por enviarme este hermoso regalo que es tu vídeo. Saludos 🙏 🙏🙏
Tremendo todo lo que sabe lo bien que nos explica cómo hacer para conseguir esa felicidad y esa buena salud y esa paz que nos hace falta hoy más que nunca ojalá todo el mundo lo escuchará seguro cambiarnos el mundo
Todo esto que explica es exactamente lo que me pasa, gracias por apoyar a personas como nosotros que poca gente piensa que es una enfermedad real, por el hecho de que todo nos duele y la energía está bajísimo., gracias el primer paso atendernos
Dr Hernandez,su explicacion es clara y entendible y muy buena,es ud admirablemente un GENIO.Gracias Muchas Bendiciones X siempre ...😊🌟💫♥️💟 soy de Peru mi Pais Bello.....🙋♀️....
Qué genial video... super integral, yo estuve pasando por un tiempo así, con debilidad física, problemas metabólicos, ataque de pánico..... es increíble como todo en el cuerpo, la mente y las emociones está interconectado.... me gustó mucho que hablara de Erich From al principio, ese libro El miedo a la Libertad fue clave en mi vida.... gracias Dr. !
ahora yo a los 4 de la mañana con ataques de pánico pero gracias a estos videos lo estoy logrando controlar llevo una semana tratando esto y después de 12 años y lo pude controlar
Grande Dr. Es un maestro👌 Muchas gracias por todo este saber que nos entrega, y esa sabiduría filosófica que describió en un tema muy presente en nuestra sociedad moderna. Un gran saludo desde Chile 🇨🇱
Es mi favorito si fueran asi los medicos es una lastima a lo mejor no habrian tantas enfermedades gracias doctor por la informacion que nos brindas y gracias a ello llegamos a entender lo que nos pasa
Muchas gracias por este vídeo, me ha venido en el mejor momento. Le acaban de diagnosticar cáncer de pulmón a mi padre y en estos momentos todo se me ha desestabilizado: emociones, calidad del sueño, fuerza para entrenar, dieta, etc. Pero bueno, ahora más que nunca tengo que estar fuerte para apoyar a mi familia y sacar esto adelante
Está claro que el estrés que no se puede gestionar crea enfermedades. Deberíamos de conocernos cada uno y aplicar, según seamos, qué método disuelve mejor el estrés. Los animales equilibran muchísimo nuestro sistema nervioso e inmunológico. Muchas gracias por tu trabajo, ayudas muchísimo 🙏🏼
Excelente video como todo los qué haces te agradezco un montón no sabes todo lo que me ayudan tus videos no hay palabras para describir simplemente GRACIAS
Huyyyy me encanta este doc. Sus videos son muyy bien completos. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤me ha sido de gran ayuda cada video con resultados exitosos. Un abrazo espero y vea mi msn.
Que bueno!!!Ayudas a muchas personas con tendencias obsesivas y narcisistas (con tendencia a querer ser super man y superwoman) a que puedan ir comprendiendo las leyes del equilibrio y la salud del sistema nervioso...enhorabuena!!!Eres un Medico de Verdad(no Médico por la Verdad,jajaja)
hay un libro que les recomiendo mucho, se llama: el arte de no amargarse la vida, del autor: rafael santandreau. Me ayudó bastante a tomarme casi todas las cosas con más calma, y a darle a las adversidades, su justa importancia.
Apreciado Dr Hernandez. Lo felicito por todo. Porfesional, excelente explicacion con detalles, seguramente al igual que a mi , muchas personas entenderan mucho mejor porque motivo estan sucediendo las situaciones de Depresion, ansiedad , etc. Gracias por su valioso aporte. Seria muy interesante una consulta privada. Dios lo bendiga siempre. Ud es un excelente profesional
Una de las mejores formas de superar cualquier problema u obsesión es aceptarlo, y por aceptarlo me refiero a no justificar el pensamiento, a observarlo simplemente. Casualmente me encuentro en una oposición estudiando varias horas al día durante meses , y antes a la mínima que tenía cualquier preocupación ,durante el estudio me venía a la cabeza cualquier pensamiento y lo primero que hacía era justificarlo; no,si esto no es para tanto o es cosa del pasado o lo que sea, y de esa forma hacía que ese pensamiento no dejara de aparecer. En el momento que un pensamiento que te perturba viene y simplemente lo observas, sin valorarlo, desaparece. Y cada vez aparece menos, y lo observas. Y un pensamiento que te aparecía miles de veces acaba siendo algo más que rara vez vuelve a tu cabeza, y en caso de volver, simplemente lo observas. Un doctor llamado Mario alonso puig habla sobre el tema, y la verdad, junto a la herramienta de honestidad que nos facilitó el doctor hernandez, he solucionado todo lo que me preocupaba en mi vida. El problema de juzgar las cosas, es que solo nos condenamos a nosotros mismos . Y con nuestros pensamientos, pasa igual. Saludos
A mi me pasaba con un recuerdo que quedó alojado en mi subconsciente en un trabajo donde había alguien con problemas sociales su madre tenía que salvarlo para que el jefe no lo echara y hasta que fue expulsado de la empresa pero fue justo cuando yo quería ya golpear duro la mesa por decirlo de una manera y que dejara de molestar con esa actitud de maleante falso y en un trabajo tener que armar líos y haber con quien me enfrentó y esas tonterías se me venia un recuerdo a la mente de algo que debía revisar un objeto y el interfiere y dice " dejalo ahí" y mi cabeza resuena con eso hace mucho tiempo cree problemas en el sistema nervioso por no tener los conocimientos de ahora y saber como proceder ante eso y luchaba y luchaba internamente y eso y más como malos recuerdos o no aprendidos y olvidados en la escuela como por ejemplo burlas malos tratos de parte de compañeros que solo se aprovechaban por la baja autoestima que tenia en ese entonces y en fin con el trabajo de ahora como por ejemplo indagar en nuestro mundo interno y como sanar, justamente me percataba que la lucha no venía al caso y años después de eso conocí la lucha libre y las mma y sentí tal liberación de energía pero antes de eso me había superado concretando una carrera de salud y bueno ya no experimentaba esas sensaciones en base a esos recuerdos que otra enseñanza es que uno debe hacerse responsable de lo que vivió y si no quiere más de eso o no vivirlo nunca las pues debe soltar y sanar eso para desintoxicarse mental y emocionalmente de eso, hasta se me forman imágenes del recuerdo pero por ejemplo con la meditación y la psicología con amistades de los que me asocio con respecto al tema y más la naturaleza y todo un recambio vital en mi puedo ver eso desde una mente neutral y al estar quieto puedo visualizarlo de otra manera, al detenerme también, al realizar actividades de otra manera y bueno en la época de logros profesionales y lucha deportiva pense que ya era otro ser pero hace poco por darle demasiada importancia a un intento de relacion con una amiga que corte porque ya no queria ver más que anduviera con un amigo de ella pero el hecho era más allá de que el no me agradara sino que yo decía porque le doy esa energía a estas situaciones y luego de cortar relaciones y luego de unos entrenamientos físicos duros que retome se me vinieron esas imágenes y voces que intentan alterar mi sistema nervioso y claro tal como dices el aceptar ayuda mucho el agradecer conectarse con lo divino la naturaleza bueno lo de los fármacos no lo he visto por temas económicos y también quisiera un profesional en caso de como el doctor pero he hecho un esfuerzo enorme a nivel interno en donde también me desconecte del medio laboral porque me di cuenta de la gente tóxica con la que me rodeaba y que a mi salud le estaba afectando y que yo me hacía el fuerte, he sido duro, frío e incluso he tomado actitudes de HDP para matar toda negatividad pero el temas va más en sanar, el respirar ha sido una herramienta poderosa para soltar todo sin juzgar, el habitar mi mente y no huirle a esos recuerdos también y el darle un nuevo lenguaje a mi mente y así es el aceptar como dices es como otra medicina y no luchar con el pasado porque pasado esta y bueno así es como te vas liberando pero es un proceso y hay que unirlo a otros complementos como hábitos pensamientos acciones y alimentación y aprender de la gente correcta como este doctor que ayudan a botar esa basura mental.
Juan Zuniga Claro amigo. Cada recuerdo que tenemos podemos utilizarlo de forma que nos haga más fuertes de lo que éramos en un principio. Como digo, la mejor manera es ser sincero con uno mismo, aceptar cuando algo te ha hecho daño y a raiz de ahí simplemente observar el pensamiento cuando aparezca, a los pocos días de realizar esto y vivir en el ahora , tu vida cambia totalmente, los factores externos dejan de tener control sobre tu vida en gran medida y empiezas a ser libre, empiezas a disfrutar estando solo y a ser eficiente en cada momento de tu vida ya que puedes concentrarte. Yo hasta antes de ser honesto conmigo y de empezar a aceptar cualquier pensamiento sin juzgarlo tenía miedo de ponerme a estudiar horas, ya que sabía que vendrían esos pensamientos que yo catalogaba como malos, hasta que entendí que esos pensamientos no eran ni buenos ni malos, simplemente eso, pensamientos que solo existen en mi y que simplemente observandolos, su vida es de segundos, sin embargo, en el momento que los juzgas , se hacen fuertes. Lo que niegas te somete, lo que aceptas , te transforma. Éxitos amigo
Lo del yoga puedo asegurar que es así. El poco tiempo que lo estuve practicando hace años me ponía como una moto, al principio era duro, pero a la segunda semana me sentía muy fuerte físicamente, y también mentalmente, estaba como hiperactivado incluso, con ganas de ir al siguiente día a hacer yoga, y ejercicio en general. Y eso que me alimentaba muy mal por aquella época también. Lo del triptófano y la ashwagandha lo tendré en cuenta (además del resto de información, obviamente), preguntaré en los herbolarios, que es donde supongo habrá que preguntar.
Dr. Se me acaba de ocurrir, me encantaría que hiciese un vídeo informándonos un poco acerca del tipo de alimentación que recomendaría a personas con cancer, bajo tratamiento, ¿qué dice usted?
Muchas gracias por su información,para mí es fuente de salud,ya que tengo sus vídeos,como oro,tengo insomnio desde hace muchos años,a causa de mi hipotiroidismo,mi preocupación no es por mi, toda mi información que puedo la cojo por mi hija ,que tiene hipotiroidismo también, y por desgracia ,el endocrino nos da la pastilla y nada más ,muchas gracias por su información tan buena,un abrazo muy fuerte
![9 Herramientas Para Controlar La ANSIEDAD [Que Desconoces]](http://i.ytimg.com/vi/5H41heVA64s/mqdefault.jpg)
Este doctor ha cambiado mi vida, debería también de sacar libros, conoce de temas médicos que ni los mismos psiquiatras conocen y niegan.
Este video me llegó a mi ser. Llevo dos meses cos estres,he perdido demaciado peso sufriendo trastornos intestinales ,taquicardia ,asma y ansiedad ... mi sistema inmunológico se ha visto afectado me salió herpes en la piel. Me siento demaciado cansada ya no me provoca ir al gym.. pero gracias a Dios encontré este video
Como estas.
Gracias al doctor y gracias a RUclips
Toma Ashwagandha
Son exactamente mis síntomas
toma clases de bachata y kizomba, y me cuentas😊
Grande entre los grandes!!! Cada vídeo supera al siguiente, un canal que a sentado precedente en youtube, por su contenido, calidad y temática , ayuda a muchísimas personas. Continué así Maestro.Un abrazo.
Hola buenas tardes. Yo soy Mauricio Bojorquez. Tengo 46 años. Mi papá fue medio, psicólogo y muchas cosas más. Al escucharte parece que estoy escuchando a mi papá. Es la primera vez que escribo un mensaje.
Gracias por la información.
Jajaja médico ...
enorme doctor, casi milagroso!!!! lo de odiar hasta el color de la ropa de tu ex y rechazar a las demás personas por eso, me encantó, lo de los niños viviendo el presente fué la forma que mejor entendí eso del aquí y ahora, usted ha dejado sin trabajo a miles de psicólogos, cuanta verdad y es que desde ese punto de vista, todos los seres humanos comunes parecemos estúpidos, puedo decir GRACIAS!!!! pero siento que estoy que quedo en deuda, sin palabras, he sido educado en colegio HERMANOS MARISTAS así que puede imaginarse las mil formas que escuché PARÁBOLAS y enseñanzas y sermones dominicales, pero su ejemplo VIVO de profesional médico comprendiendo que una persona tiene estados de "incomprensión", transmitir eso que recibió en esa clase de medicina es invaluable, debería recibir un premio nobel a la bondad o algo así, es emocionante cada vídeo
Hola muchas Gracias, lamentablemente no mire su video antes. Tengo 2 meses y medio tomando tratamiento natural para mí fatiga adrenal y mi sistema nervioso y si ya voy mejorando, también estoy tomando magnesio y potasio y vitaminas b. Solo que esa vitamina me genera mucho sueño y cansancio. Las 2 semanas pasadas sentía mucho dolor muscular mis brazos muy adoloridos y gracias a Dios tiene como 3 días que se me está llendo ese malestar muscular, pero aún no he sanado por completo d mis adrenales aún siento nerviosismo. Espero y sane totalmente.
Hola karina como estas? Estoy mal de la anciedad estoy tomando el azawanda que estas asiendo para tus biorritmos mejoren
Super conferencia muy completa
Es inevitable.... ver sus vídeos y no pensar .... k bello eres y k papasito sos ..... y mil gracias por tu ayuda ... y por tu aprendizaje de suma importancia.... Dios lo bendiga. Y le de mucha vida y salud para seguir enseñándonos desde su saber...
IMPRESIONANTE
MUCHIIISIMAS GRACIAS
GRACIAS GRACIAS GRACIAS.....
POR AYUDAR COMPARTIENDO TU GRAN POTENCIAL PROFESIONAL Y COMO PERSONA
Excelente información. Conocernos a nosotros mismo, y hacernos responsables de nuestro bienestar es lo óptimo. Felicidades doctor!!
te amoooooooooooooo así no te conozca! mejoraste mi vida. muchas muchas gracias por compartir tus conocimientos ! ♥️
Uuuuuuffff..cuánta razón tienes en cada uno de los puntos k has tratado .mee sentido idénticas ..soy de las personas k tiendo a adelgazar cuando tengo problemas .hoy x hoy me encuentro en mi mejor forma ficisa...mea costado tanto ..y estoy bajando de peso y no quiero...gracias x darnos estos consejos...ya solo con escucharte mee sentido más tranquila....
Escuchar al Dr. Hernandez.. es algo parecido a ver una película con un gran actor de Hollywood... una Garantia al 100%
Esa alma que te mandas, gracias infinitas, porque este post está dirigido a todo aquello que muy pocos saben abordar,.. Que delicia encontrar en estos tiempos profesionales de la salud íntegros y con bondad, 👏🙌🙏
El mejor video por lejos..
Gracias, Doctor! Mi vida ha cambiado gracias a tanto conocimiento suyo! Es el mejor !!!
Tremenda explicacion en cada uno de los vídeos que presenta. Muy actualizado
Mis sinceras felicitaciones
Dr, siga asi! estos temas de dormir mejor, ansiedad y ayuno intermitente son 🔝 nos interesa a mucha gente!!👍🙌
Gracias!!!
Dr. Hernández, no es el tema, pero le pregunté en otro video si bebiendo tres litros y medio de agua, como me recomendó el nefrólogo me protejo de la subida de ácido úrico en sangre durante el ayuno intermitente. Me urge saber si puedo continuar con el ayuno. Además tomo Alopurinol 100mg.
@ Buenos días Doctor, podría tomar Berberina y el antidepresivo Paroxetina en el mismo día ?? Muchas gracias y enhorabuena por todo su contenido que cada vez es mejor. Saludos desde Madrid
Ayuda, por favor.
@@sergiodelgado8457 Tengo la misma duda. Ya lo resolviste? Te agradecería información. Un saludo!
Que bueno escuchar que se trate el tema del estrés de forma tan holistica y profunda, bravo por este doctor que habla sin tapujos me encanta ❤
No entiendo como alguien puede indicar que no le gusta el vídeo... Enhorabuena Dr por el excelente vídeo. Algo que creo que es importante es darse cuenta a tiempo del trastorno y tomar medidas (como las que has comentado) sin demora ya que a veces no le damos la importancia que merece y podemos acabar con un cuadro ansioso/depresivo considerable. Eso me ocurrió a mi hace muuuchos años y ahora gracias al deporte, a dejar de ser tan exigente conmigo mismo y a vivir el presente consigo imponerme casi siempre a la ansiedad.
Una sola palabra: MAGISTRAL.!!! 👍
este Dr es excelente te da mucha tranquilidad. Gracias por su conocimiento y sabiduría.
Eres uno de los mejores doctores del mundo! Tienes mucho conocimiento de primer nivel
Mañana voy a ver éste video con mas tranquilidad y un apuntador a mano para anotar esos tips. Mil gracias Dr. Hernández.
Gracias Antonio por tan servicial información, yo he realizado de todo y a la vez nada, estoy tumbada en mi cama y llevo meses sin sociabilizar y todo el esfuerzo de alimentación, limpieza intestinal, integrar complementos alimenticios, tonificar mi cuerpo, realizar un deporte, todo se ha ido abajo,..., mi terapeuta de biomagnetismo me ha invitado a unas clases de yoga, escuchando tu interesante vídeo se lo he enviado y me has motivado a tomar las clases que las realiza en un parque, al aire libre y asiste un buen número de personas con las que puedo conversar, sigo agradecida al Gran Arquitecto por enviarme este hermoso regalo que es tu vídeo.
Saludos 🙏 🙏🙏
Tremendo todo lo que sabe lo bien que nos explica cómo hacer para conseguir esa felicidad y esa buena salud y esa paz que nos hace falta hoy más que nunca ojalá todo el mundo lo escuchará seguro cambiarnos el mundo
Todo esto que explica es exactamente lo que me pasa, gracias por apoyar a personas como nosotros que poca gente piensa que es una enfermedad real, por el hecho de que todo nos duele y la energía está bajísimo., gracias el primer paso atendernos
Gracias a ti
Gracias por su entrega generosa doctor Hernández..
Maravilloso siempre dr. Hernandez... Felicidades!!!
Como ayudan sus videos.. Un grande! Muchas gracias por el tiempo que le dedica🙏
Dr Hernandez,su explicacion es clara y entendible y muy buena,es ud admirablemente un GENIO.Gracias Muchas Bendiciones X siempre ...😊🌟💫♥️💟 soy de Peru mi Pais Bello.....🙋♀️....
Excelente!! me encantó, muy completo. Totalmente acorde con el momento que estoy viviendo. Gracias!
Haz un video sobre hiperhidrosis por favor. Por cierto, que hagas videos tan completos y con tanta informacion es de agradecer. Sabes mucho!
Qué genial video... super integral, yo estuve pasando por un tiempo así, con debilidad física, problemas metabólicos, ataque de pánico..... es increíble como todo en el cuerpo, la mente y las emociones está interconectado.... me gustó mucho que hablara de Erich From al principio, ese libro El miedo a la Libertad fue clave en mi vida.... gracias Dr. !
Me lo mandó Dios , muchas gracias 🤗 🇦🇷
Simplemente brillante Doc!!!!
ahora yo a los 4 de la mañana con ataques de pánico pero gracias a estos videos lo estoy logrando controlar llevo una semana tratando esto y después de 12 años y lo pude controlar
Hola como estas?
Magistral Exposición ❤❤❤gracias Antonio!
Valiosisima información la agradezco infinita mente ❤❤❤❤
Exactamente!!! La salud debe ser estudiada integralmente: la física y la psíquica. Felicitaciones por este video tan completo!!!!!
Grande Dr. Es un maestro👌 Muchas gracias por todo este saber que nos entrega, y esa sabiduría filosófica que describió en un tema muy presente en nuestra sociedad moderna.
Un gran saludo desde Chile 🇨🇱
Es mi favorito si fueran asi los medicos es una lastima a lo mejor no habrian tantas enfermedades gracias doctor por la informacion que nos brindas y gracias a ello llegamos a entender lo que nos pasa
Asi es, medicina holistica no significa pseudo-ciencia como quieren hacer los monopolistas de la industria farmaceutica.
Muchas gracias por este vídeo, me ha venido en el mejor momento. Le acaban de diagnosticar cáncer de pulmón a mi padre y en estos momentos todo se me ha desestabilizado: emociones, calidad del sueño, fuerza para entrenar, dieta, etc. Pero bueno, ahora más que nunca tengo que estar fuerte para apoyar a mi familia y sacar esto adelante
Animo !😗
Está claro que el estrés que no se puede gestionar crea enfermedades. Deberíamos de conocernos cada uno y aplicar, según seamos, qué método disuelve mejor el estrés. Los animales equilibran muchísimo nuestro sistema nervioso e inmunológico. Muchas gracias por tu trabajo, ayudas muchísimo 🙏🏼
Gracias por todos los consejos que nos das gracias
Excelente exposición Dr.!!👏👏👏. Sigo todos sus videos.
Saludos desde Argentina!!.
He encontrado este canal justo en el momento para entender que le paso a mi cuerpo hace unos meses, gracias mil¡¡¡
Dr me encanta como explicas y lo qué podemos hacer para estar bien Dios lo bendiga y saludos
Excelente video como todo los qué haces te agradezco un montón no sabes todo lo que me ayudan tus videos no hay palabras para describir simplemente GRACIAS
Muchísimas gracias de nuevo por este estupendo vídeo. Magnífico trabajo. 👍
Mi Dr de cabecera !!💪💪💪 mil gracias
Gracias!!!¡
Me encanta este video me es de gran ayuda el estrés es una plaga gracias
Recién me encontré con el canal, me he suscrito, quedé fascinada con tan buena y clara información. Muchas gracias Dr👍💯
Me encanta sus temas... Ahorita estoy con demaciado Estres. Paso por todo lo que menciono y a veces siento que mi cuerpo no lo va resistir mas !!!
Un canal que ayuda a estar bien física, alimentación y sobre todo salud. Un gran canal que te sigue por su trabajo. Un abrazo gracias
Gracias ñor tus palabras sara.
Excelente información!! Super bien explicado y muy útil... Gracias por tus vídeos!!
Excelente su video
Te sigo y estoy fascinado con tu sabiduría y claridad eres un excelente profesional
Muchas Gracias por compartir tus conocimientos
Tremenda información. Gracias Dr.☺💪👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌
Muy buen video!!! Hace un año que empeze a estudiar medicina y eres una gran inspiracion, ademas tus consejos me ayudan mucho ;)
Me alegro mucho ana. Suerte con la carrera.
@ m encanto tu video ..
Que buenos son tus videos. Mil gracias
Nuevamente Gracias por darnos tanto!!Cuesta encontrar las palabras de agradecimiento, que hagan justicia al invaluable Aporte que haces… 🙌💪👏
Q gran doctor gracias
Mejor que mi psiquiatra. Y doctores..que me atendian...GRACIAS.
Sos un genio que fácil se hacen muchas cosas escuchando te
Muchas gracias asi es la perdida de un ser querido aun tengo esta estres gracias por todo tu apoyo no me entendia
Huyyyy me encanta este doc. Sus videos son muyy bien completos. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤me ha sido de gran ayuda cada video con resultados exitosos.
Un abrazo espero y vea mi msn.
Eres grande ... El conocimiento es poder
Muy bien explicado, gracias por estos videos Doc., siga enseñandonos a vivir mejor.
Que bueno!!!Ayudas a muchas personas con tendencias obsesivas y narcisistas (con tendencia a querer ser super man y superwoman) a que puedan ir comprendiendo las leyes del equilibrio y la salud del sistema nervioso...enhorabuena!!!Eres un Medico de Verdad(no Médico por la Verdad,jajaja)
Gracias gracias gracias 1000
Saludos desde Bolivia 🇧🇴
GRACIAS muchas gracias por la orientación que nos dio, estoy pasando por ese problema, Dios le bendiga
Qué maravilla de vídeo. Gracias 🙏🏻😊
maestro 👏👏👏
Muy bien Dr. Ese tema de estar en el presente .Me gustó el ejemplo del niño. Excelente
Gracias doctor era el vídeo que estaba esperando muy amable por su atencion
Este video me lo guardo muchas gracias
hay un libro que les recomiendo mucho, se llama: el arte de no amargarse la vida, del autor: rafael santandreau.
Me ayudó bastante a tomarme casi todas las cosas con más calma, y a darle a las adversidades, su justa importancia.
Siiiiii ,q buena información ,yo tengo ansiedad, y es muy difícil dormir, gracias 👍
Buenísimo!! Gracias por el vídeo Dr. Hernández
Gracias a ti
Buenas tardes doctor!hay algún vídeo sobre reducir el colesterol y y los triglicéridos altos???gracias
Gracias,
Muy completo y me ha gustado muchisimo.
Excelente! UN GRACIAS ENORME.
És el mejor!
Apreciado Dr Hernandez. Lo felicito por todo. Porfesional, excelente explicacion con detalles, seguramente al igual que a mi , muchas personas entenderan mucho mejor porque motivo estan sucediendo las situaciones de Depresion, ansiedad , etc. Gracias por su valioso aporte. Seria muy interesante una consulta privada. Dios lo bendiga siempre. Ud es un excelente profesional
Una de las mejores formas de superar cualquier problema u obsesión es aceptarlo, y por aceptarlo me refiero a no justificar el pensamiento, a observarlo simplemente. Casualmente me encuentro en una oposición estudiando varias horas al día durante meses , y antes a la mínima que tenía cualquier preocupación ,durante el estudio me venía a la cabeza cualquier pensamiento y lo primero que hacía era justificarlo; no,si esto no es para tanto o es cosa del pasado o lo que sea, y de esa forma hacía que ese pensamiento no dejara de aparecer.
En el momento que un pensamiento que te perturba viene y simplemente lo observas, sin valorarlo, desaparece. Y cada vez aparece menos, y lo observas. Y un pensamiento que te aparecía miles de veces acaba siendo algo más que rara vez vuelve a tu cabeza, y en caso de volver, simplemente lo observas.
Un doctor llamado Mario alonso puig habla sobre el tema, y la verdad, junto a la herramienta de honestidad que nos facilitó el doctor hernandez, he solucionado todo lo que me preocupaba en mi vida.
El problema de juzgar las cosas, es que solo nos condenamos a nosotros mismos . Y con nuestros pensamientos, pasa igual.
Saludos
A mi me pasaba con un recuerdo que quedó alojado en mi subconsciente en un trabajo donde había alguien con problemas sociales su madre tenía que salvarlo para que el jefe no lo echara y hasta que fue expulsado de la empresa pero fue justo cuando yo quería ya golpear duro la mesa por decirlo de una manera y que dejara de molestar con esa actitud de maleante falso y en un trabajo tener que armar líos y haber con quien me enfrentó y esas tonterías se me venia un recuerdo a la mente de algo que debía revisar un objeto y el interfiere y dice " dejalo ahí" y mi cabeza resuena con eso hace mucho tiempo cree problemas en el sistema nervioso por no tener los conocimientos de ahora y saber como proceder ante eso y luchaba y luchaba internamente y eso y más como malos recuerdos o no aprendidos y olvidados en la escuela como por ejemplo burlas malos tratos de parte de compañeros que solo se aprovechaban por la baja autoestima que tenia en ese entonces y en fin con el trabajo de ahora como por ejemplo indagar en nuestro mundo interno y como sanar, justamente me percataba que la lucha no venía al caso y años después de eso conocí la lucha libre y las mma y sentí tal liberación de energía pero antes de eso me había superado concretando una carrera de salud y bueno ya no experimentaba esas sensaciones en base a esos recuerdos que otra enseñanza es que uno debe hacerse responsable de lo que vivió y si no quiere más de eso o no vivirlo nunca las pues debe soltar y sanar eso para desintoxicarse mental y emocionalmente de eso, hasta se me forman imágenes del recuerdo pero por ejemplo con la meditación y la psicología con amistades de los que me asocio con respecto al tema y más la naturaleza y todo un recambio vital en mi puedo ver eso desde una mente neutral y al estar quieto puedo visualizarlo de otra manera, al detenerme también, al realizar actividades de otra manera y bueno en la época de logros profesionales y lucha deportiva pense que ya era otro ser pero hace poco por darle demasiada importancia a un intento de relacion con una amiga que corte porque ya no queria ver más que anduviera con un amigo de ella pero el hecho era más allá de que el no me agradara sino que yo decía porque le doy esa energía a estas situaciones y luego de cortar relaciones y luego de unos entrenamientos físicos duros que retome se me vinieron esas imágenes y voces que intentan alterar mi sistema nervioso y claro tal como dices el aceptar ayuda mucho el agradecer conectarse con lo divino la naturaleza bueno lo de los fármacos no lo he visto por temas económicos y también quisiera un profesional en caso de como el doctor pero he hecho un esfuerzo enorme a nivel interno en donde también me desconecte del medio laboral porque me di cuenta de la gente tóxica con la que me rodeaba y que a mi salud le estaba afectando y que yo me hacía el fuerte, he sido duro, frío e incluso he tomado actitudes de HDP para matar toda negatividad pero el temas va más en sanar, el respirar ha sido una herramienta poderosa para soltar todo sin juzgar, el habitar mi mente y no huirle a esos recuerdos también y el darle un nuevo lenguaje a mi mente y así es el aceptar como dices es como otra medicina y no luchar con el pasado porque pasado esta y bueno así es como te vas liberando pero es un proceso y hay que unirlo a otros complementos como hábitos pensamientos acciones y alimentación y aprender de la gente correcta como este doctor que ayudan a botar esa basura mental.
Juan Zuniga Claro amigo. Cada recuerdo que tenemos podemos utilizarlo de forma que nos haga más fuertes de lo que éramos en un principio. Como digo, la mejor manera es ser sincero con uno mismo, aceptar cuando algo te ha hecho daño y a raiz de ahí simplemente observar el pensamiento cuando aparezca, a los pocos días de realizar esto y vivir en el ahora , tu vida cambia totalmente, los factores externos dejan de tener control sobre tu vida en gran medida y empiezas a ser libre, empiezas a disfrutar estando solo y a ser eficiente en cada momento de tu vida ya que puedes concentrarte. Yo hasta antes de ser honesto conmigo y de empezar a aceptar cualquier pensamiento sin juzgarlo tenía miedo de ponerme a estudiar horas, ya que sabía que vendrían esos pensamientos que yo catalogaba como malos, hasta que entendí que esos pensamientos no eran ni buenos ni malos, simplemente eso, pensamientos que solo existen en mi y que simplemente observandolos, su vida es de segundos, sin embargo, en el momento que los juzgas , se hacen fuertes. Lo que niegas te somete, lo que aceptas , te transforma.
Éxitos amigo
Gracias Doctor me encantan sus vídeos yo padezco todo eso boy a empezar a probar todas sus consejos gracias saludos Doctor
Gracias doctor mucho que aprender. Gracias a su informacion
Lo del yoga puedo asegurar que es así. El poco tiempo que lo estuve practicando hace años me ponía como una moto, al principio era duro, pero a la segunda semana me sentía muy fuerte físicamente, y también mentalmente, estaba como hiperactivado incluso, con ganas de ir al siguiente día a hacer yoga, y ejercicio en general. Y eso que me alimentaba muy mal por aquella época también. Lo del triptófano y la ashwagandha lo tendré en cuenta (además del resto de información, obviamente), preguntaré en los herbolarios, que es donde supongo habrá que preguntar.
GRACIAS DR. SALUDOS DESDE GUATEMALA ...POR SU TRABAJO EN LA SALUD Y SU LABOR INFORMATIVA..
En verdad veo una luz en el camino gracias....
Increíble exposición, eternas gracias 🙆🏽♂️🧠
Gracias a ti .
Dr. Se me acaba de ocurrir, me encantaría que hiciese un vídeo informándonos un poco acerca del tipo de alimentación que recomendaría a personas con cancer, bajo tratamiento, ¿qué dice usted?
Genial Dr. muchas gracias
wow, me vi 2 veces el video completo, y me interesó bastante lo del minuto 25 al 35..., es muy cierto
Excelentes consejos, una explicación con ejemplos muy prácticos. Muchas gracias por compartirlos.
Exelente video, podria recomerdarme en que hora es mejor tomar aswagandha?
Increible !! Mille merci
Muchas gracias lucy🥰, un besote 😘
Muchas gracias por hacer este video !! Me aclaró muchas dudas !! Gracias nuevamente desde San Juan- Argentina 👍
Muchas gracias por su información,para mí es fuente de salud,ya que tengo sus vídeos,como oro,tengo insomnio desde hace muchos años,a causa de mi hipotiroidismo,mi preocupación no es por mi, toda mi información que puedo la cojo por mi hija ,que tiene hipotiroidismo también, y por desgracia ,el endocrino nos da la pastilla y nada más ,muchas gracias por su información tan buena,un abrazo muy fuerte