【館我怎麼練S2】EP4｜警察凌晨苦練奪取職業卡｜台灣最粗公務員攜手台灣浩克極限訓練 feat. Harry

來賓 : 台灣最粗公務員 - Harry
【館我怎麼練S2】EP3蔡明潔👉🏻 • 【館我怎麼練S2】EP3｜台灣之光，整集乾貨...
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#館長 #館我怎麼練 #Harry

[@lynnyeh7615]

看到「是金子總會發光的吧」這句話怎麼眼眶濕濕的😭 警察工作外還能有這樣的毅力與自我要求的堅持 Respect 🫡

[@200pr.3]

是精子腫會射光😅😂（開玩笑😁

[@user-fm7df2zd6g]

好了啦不要假装有情绪啦废物

[@Uchihajun]

實在太帥了
而且工時那麼長還要輪班居然能練這麼好
…這毅力非凡人😢

[@chaijbenson4685]

看到這種找到自己生命真愛的人真的會很感動
令人無法想像的是他對健身的執著有多狂烈
以及他做了多少的犧牲

[@POLICE-]

這件制服很輕，但責任很重⋯
⋯，超認同🤩

[@user-ul6ek9bo3h]

這部影片乾貨真的超滿，希望阿館跟更多選手一起練，學到更多選手的訓練技巧

[@Ryan-rj3pf]

第一次看完完整直播，不只看到訓練的乾貨，也看一個自律到極致的意志 感動~

[@x1524145]

看完了也順便填充了心中的熱血
真的非常有毅力
做什麼事情只要有心
沒有任何的藉口
加油！

[@Vincent_0368]

這集真的是獲益良多欸！
館長跟Harry都要好好加油!

[@John-tx6ux]

讚！感謝警察大哥介紹、解說❤🎉

[@smallpotato4187]

很喜歡harry 很謙虛

[@kevinlin5273]

終於來了🔥 Harry👊🏼

[@Eric-oc8xh]

最近的健美訓練～館長每次都練到快往生了！真的很佩服這麼強大的公務員

[@user-rw2mv9jt5i]

他如果戒菸也許不會這麼狼狽😂

[@epson228]

學到很多~ 真的是很棒

[@user-db6qd3il3s]

乾貨超多，喜歡👍

[@jiehuang8786]

公家機關真的是有苦連抱怨都不能😂

[@hobbit10791]

你真的很強，加油！

[@neolin9396]

好看，娛樂與乾貨兼具

[@user-qo1pd5un2i]

台灣最猛的警察 !!!

[@zackyoung3877]

滿滿乾貨❤

[@Neyo-wp9lr]

真的是把時間運用到極限的人...厲害

[@ppap9409]

這集超棒

[@shuyuye2505]

太优秀了。加油。❤❤❤

[@lamienx]

男人的浪漫！說地太好了！

[@willc7958]

可以看出Harry的語言天賦很棒，家庭不是你能選，但你當老師的夢，其實現在已經在閃閃發光，Light Wight Baby!

[@siang7373]

真的很有料 🤙🤙🤙

[@wesleyh9148]

金句連發，我認真看完
這集很好看 字字肺腑

[@KING19840520]

我也是一天至少上12小時的班的人 有時候真的很累 會偷懶 很佩服

[@user-kn6mt9br9e]

感謝警察杯杯的訓練菜單，改天練背時可以排入課程❤

[@Zhengyinglin]

Harry超狂🔥🔥🔥

[@peipeiho2496]

兩位都太屌拉~~

[@user-in2mf8lq8x]

細節滿滿 收穫多多XDDD

[@user-qb1ph6nh5d]

很少看到館長被操到將近榨乾，這種健美訓練真的超猛，警察工作和健美竟然能兼顧，給Harry一個大大的respect 💪

[@jameschiangwei-huan8120]

很喜歡看不同的選手有不同的訓練方式

[@user-rg6zt8ni7r]

真的只要有心 沒有什麼事情能阻擋自己喜歡的興趣😊

[@wsu0812]

警察在旁邊保護了，這集保鑣心理想，輕鬆了🤣

[@wsu0812]

這血管爆的很好看😍😍😍

[@superhuman84]

背景音樂很好聽

[@triumph4022]

乾貨滿滿0.0 敬佩

[@MeowHellOvO]

放下你的自尊 就是進步的開始
真理
在健身房看到很多做很重
但是整個身體都在跑
很牛B 但是效率有吃到多少我是存疑

[@user-hb6tc4lj1c]

真的很猛

[@yzjsjsz]

這種警察真的帥爆，值班12小時 為了挪出時間健身，把吃的都打成汁喝下去...真的是警界楷模典範

[@user-xb3vq7bz3r]

太強了

[@user-ky3yv9im5p]

真的是最粗公務員無誤

[@user-xr1xg6et8o]

厲害👍

[@user-fd4kf5sq5v]

10小時工作4小時運動
辛苦了

[@wax207]

最近也看過一個很壯的警察，那身警服加上身材...連身為男生的我都覺得超級帥 >"

[@user-re4my9zi1i]

台灣KOBE~4點訓練的男人! 這菜單感覺館長也吃不消啊~

[@user-cg3hs1ov2b]

Respect

[@ASD20284]

如果可以見到阿館收乾水上台擺post，我會感動到哭

[@user-nm9eo5vj2u]

太佩服了

[@user-richman888]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@user-mj2jh3ug9k]

塞扣真的打得不錯

[@danielle1125hu]

最後一組太恐怖了😅

[@chancewen]

harry最猛!!!

[@user-mb8wt4xk5y]

恭喜館長日本比賽金牌🎉

[@user-xe2kn2xg9u]

最粗!!
警察制服都快被撐炸了~

[@200pr.3]

我工作也是十二小時。都下班去練約一小時~❤️💪

[@alexgg4037]

期待有一天變成台灣羅尼

[@jamieparker7935]

respect！！！！！！！

[@FatSoldier]

強😂

[@user-fw5gr7xx6q]

太猛了!

[@tuturankhan3]

想问一下那个女声的背景音乐哈！！

[@user-ot6hv5py6v]

25:09 左邊控制比右邊好
因為右邊中過槍😢😢😢
不然右撇子大部分都右邊比較好吧

[@AhKuang_YT]

館長的頻道觀看次數急速的下降耶，我覺得館長的主頻道要多多的更新

[@q16616616]

太陽剛了😮

[@aye168]

感謝分享

[@user-gr8mk5xq2d]

真像瘋神無雙卡古

[@user-oo5vf2je2u]

屏東人的驕傲👍

[@wimgyanng3945]

希望屏東有成吉思汗🥹很需要24小時健身房

[@user-je6zy8bt3y]

白帶館😂

[@susuya1966]

這位真正的人民保母真是模範公務人員!!年輕人的表率!台灣的希望!
那些抱廠商小芸去黑道會館亂搞的高級政務官高階警官真是公務員的恥辱!國家的恥辱!

[@sunnywu7434]

有人知道整個背景音樂歌單嗎~ 很喜歡 感謝

[@qinsheng1227]

男人的浪漫🫶

[@zsp93079]

這個帥哥以前瘦瘦的跟我差不多 不過骨架看起來還是比我粗一點 現在練得超壯 我以後也想這麼粗😂

[@user-ds9by6hn9w]

練家子，都是拼命練的

[@hungsky5340]

6:12 地方媽媽受不了了

[@tuturankhan3]

想问一下各位谁知道47分钟的BGM 感谢

[@msis315]

自己練也不行，我要臨檢異議單😂

[@logannnnick5080]

台灣嘴哥...太強了

[@chenchun1000]

猛

[@po5161515p]

還差葉飛纓學長一點😂
葉飛纓 是警界的巨無霸 ！

[@jkomin137]

消防員也很多練很好的

[@wsu0812]

超商浩克靠你了

[@amolee999]

館長去了好幾回

[@martinchan2125]

馆长的器械很棒呀，看到反手高拉的器械是PANATTA的，大陆很少有铁馆配PANATTA的

[@Qiao_ye]

我真的為了那件制服感到難受

[@user-we6rx7cn4t]

真的是台灣版羅尼

[@johnny0988]

👍👍👍

[@EpicPandaEAWR]

43分鐘
有朝一日我會看到館長偷行程

[@hank255]

嘴哥不在三隻羊帶貨了嗎

[@kennyhuang3267]

一年沒追Harry的IG 變好大隻喔

[@andy45620]

所以桃園區什麼時候要開健身房

[@rock141119]

有RURU就有流量

[@rock0930917309]

真心覺得 想要有好的體態 有心要練一定會有好成果 想要讓自己身體健康 真的沒有藉口 我53歲了 從18歲接觸健身運動到現在 沒有斷過對自己的訓練 至少一個禮拜要訓練五天 沒停過
雖然我沒有選手的好身材 但 我有比跟我一樣年紀的人更好的身體健康狀態 說真的 想健康 就要運動起來 不要替自己找藉口
而我也努力的在跟館長看齊 跟館長一樣強壯
在這裡也想跟警察們說聲 辛苦你們了

[@Steven-cz2ng]

哇靠！館長變好小隻喔

[@cheneenene]

有點像卡古😂

[@yochin2649]

嘴哥失散的兄弟

[@user-ds9zi9uz3u]

請問一下 他是不是有些做三組有些做四組啊 這怎麼分

[@PACMAN-sm5ht]

警察同仁辛苦了！ 加油！希望台湾军警都有那么好的身材，想想就让人流口水😁

[@reeves8364]

如果都像消防身材那樣就漂亮了

[@pk12449]

@@reeves8364 因為比起消防，警界很少在意體能，應該說只在意測驗會不會及格不在意有沒有時間讓你訓練，來自現職警員的心聲

[@user-yk3mn7kr3f]

有夢想的年輕人 ，難得看館長被操爆啊😂😂

[@user-zx7xr1jh5w]

像年輕更粗版嘴哥