Zas ta větší váha může jít na úkor techniky a můžeš si třeba něco udělat se zádama nebo tak :) podle mě je dobrý to kombinovat i s většíma váhama jak říkáš ale vždycky si hlídat ty "špatný bolesti v jiných částech těla"
Tim ho vyrysujes, ale pointa cviceni bricha je zpevneni stredu coz potrebujes na hodne cviku mit pevnej stred tela a zvetsuji se ti i ty kostky a ryha mezi nima.. jidlem sundas tuk a brisni svaly budou videt ale budou tak nizky ze to bude bez vypracovani vypadat nic moc
Mno kdyz mas 2 brisni svaly vedle sebe jako par tak mas mezi tim ryhu u kazdeho muze vypadat jinak aale samozrejme bude lip vypadat kdyz brisni svaly budou vetsi = bude hlubsi i ta ryha mezi nima a pak to vypada lip .. ne jako odtucneny bricho malyho kluka co je proste jen hubenej
@@masho5849 nebud naivny, jakuba respektujem za to co sa mu podarilo dosiahnut a drzim mu palce i v dalsom napredovani ale vsetci vieme ze kuba natural nie je... Bohuzial 90% dnesnej fitness sceny uz nieco berie
@@thissucks6886 ja som sa len opýtal vies :) lebo sám napríklad cvičím uz 7 rokou a dosť veľa ľudy si myslí že picham a viem že netreba brať steroidy na to aby si vizeral jak na sterodoch .. A nezastavam si tohto youtuber ani ho nesledujem len som pozeral zo zvedavosti niečo...
Спорт
*Followujte IG pro nejaktuálnější info, soutěže, každodenní stories, atd. -* WWW.INSTRAGRAM.COM/JAKUBENZL
Umíš všechno krásně vysvětlit atd....! Prostě supr video😀😀
Cus Jakube koukám že máš zas nové sluchátka 💪💪💪
Paráda, díky 🤙🏻
Konečne niekto koho sa mi oplatí pozerať, z anabolic prist na toto video !! Zajtra sa rozbijem vo fitku 😋💪💪💪
super, pri tom planku skus nemat ruky spojene v sebe ale rovnobezne dlanami nahor, brucho dostane zabrat viac ;-). Drz sa, Marek
Opět top 👌👌jako vždy 🙂
dobry video :)
Dik moc ,funguje to.
Like pro Skillety, co tam hráli!😍😍
Zakladom správneho dýchania pri cvičení je nezadusit sa👍
Ahoj Kubo, doporucujes tyhle cviky i holkam??Nebo mame upustit od tezkych zavazi???
Most💪
diky za video
Paráda! Dobrá inspirace. Skvěle vysvětlené a ukázané;) Jak často jezdíš břicho? Popř. střídáš trénink těžší a jindy jen s vlastní vahou?
Super videjko ale to tričko si mohl sundat 😍
luxusní trapézy a ramena přes to triko :D
Díky😁
@@Mp-sj1pm pohoda
Skillet na úvod pecka
Pecka
1:25 já myslel že taky posloucháš protivu😂😂
2 roky a jakej je neuvěřitelnej rozdíl. Málem bych Tě nepoznal :D
To umím taky
Song plz ?
cauko prosim ta ako dychas v 3tim cviku?
Co to je třitim?
Hezky video, dobrej opsach+cviky. mathexo.xo
Pomůže mi když budu dělat sedy lehy s činkou?
Kolacek :3 Ano docela no, ale musíš to dělat opravdu pořádně a ne 5 kg ani 10 ale tak 15 kg 💪🏻
Ještě že to mám za sebou tohle ta písnička v intru?😂❤️
Esta- Whereuben
intro song?
Skillet - rise
@@matusbohov3424 jasně ale přesný název ten Skillet rise jich má hodně
Ty si z mostu 0:33 to je bendak ne ?
jj je to benďák později to i vidíš
Luxusní song mohu název prosím ?
Radim Ševčik Skillet - Rise
@@poskochill5639 2:30 Skillet rise? Okay 😀
Jono
Proč je lepší jezdit víc opakování než u normálního posilování třeba 10,8,6 proč 15-20
Břicho jedeš většinou se svojí vahou a začne tě pálit až tak při těch 20+ opakování, co nepálí to neroste :D
Petr Palka no dobře, ale Jakub zde jede i s váhou 20 opakování, proc nezvětšit váhu a hitnout těch 10?
bob bobek ale proč né větši váha a méně opakovaní jako u normálních cviků na jiné partie?
Zas ta větší váha může jít na úkor techniky a můžeš si třeba něco udělat se zádama nebo tak :) podle mě je dobrý to kombinovat i s většíma váhama jak říkáš ale vždycky si hlídat ty "špatný bolesti v jiných částech těla"
Petr Palka Dík moc za radu. :)
nevravel kuba v neakom vdeu že on bricho necviči, že cviči tak telo aby pritom pracoval s jadrem ?
Není to jedno?
2:58
🤨🤨
To je úžasné ha ha krásné
Náhleďák: before vs now
Patrik Měšťánek ne fakt? To jsem netušil
Ty jsi z Mostu?
yesss
Video dobry, ale chybi mi tam jak spravne dychat, coz by bylo lepsi jak ta muzika a hlavne ti neni vubec rozumet....
No tak ja mám sixšpek
Proč mi většina beatů z tvých videjí připomínají beaty od protivy atd?
no tenhle beat pouzil protiva v tracku vois sur ton chemin
dobry de tady Jiří Hubáček ja bych chtel si vypracovat břicho a mam o to zajem jak na to Děkuji Jiří Hubáček
Pro začátek zkuste sedy lehy a třeba plank :)
Čau Jacob!
Kdopak je z Mostu?
Pri prvom cviku si skuste dat cinku za hlavu, je to asi tak 3x tazsie 😂 normalne jazdim s 15kg hentam som mal dost aj s 5kg 😂
ja myslel nze cviky na bricho sou dieta
Tim ho vyrysujes, ale pointa cviceni bricha je zpevneni stredu coz potrebujes na hodne cviku mit pevnej stred tela a zvetsuji se ti i ty kostky a ryha mezi nima.. jidlem sundas tuk a brisni svaly budou videt ale budou tak nizky ze to bude bez vypracovani vypadat nic moc
dekuju moc
a budou jakoze vic prohloubeny aty meziry mezi tema kostkama nebo jak ?
Mno kdyz mas 2 brisni svaly vedle sebe jako par tak mas mezi tim ryhu u kazdeho muze vypadat jinak aale samozrejme bude lip vypadat kdyz brisni svaly budou vetsi = bude hlubsi i ta ryha mezi nima a pak to vypada lip .. ne jako odtucneny bricho malyho kluka co je proste jen hubenej
mockrat dekuju
Hoax
Aj tak vyrástol na steroidoch
Máš to potvrdené? Alebo si to len myslíš?
@@masho5849 nebud naivny, jakuba respektujem za to co sa mu podarilo dosiahnut a drzim mu palce i v dalsom napredovani ale vsetci vieme ze kuba natural nie je... Bohuzial 90% dnesnej fitness sceny uz nieco berie
@@thissucks6886 ja som sa len opýtal vies :) lebo sám napríklad cvičím uz 7 rokou a dosť veľa ľudy si myslí že picham a viem že netreba brať steroidy na to aby si vizeral jak na sterodoch .. A nezastavam si tohto youtuber ani ho nesledujem len som pozeral zo zvedavosti niečo...
@@masho5849 ale určo nevypadáš ako Enžl :)
Ted už to priznal i on sam