Классика - базовые понятия техники. Беговые лыжи
HTML-код
- Опубликовано: 12 янв 2022
- Классический ход не так прост как кажется. Важно понимать особенности техники для того, что бы вообще можно было хоть как-то передвигаться классикой. Тут довольно много нюансов связанных с мазью держания. Но с появлением лыж с камусом многим стало намного проще мотивировать себя к классическим тренировкам.
В этом видео я разбираю основы классического хода. Основные грубые ошибки и полезные советы как не странно для коньковой гонки.
Запись на тренировки в Ski family club в Москве и онлайн тренировки ski-family.ru/
или на нашей странице в Инстаграм (подпишись, там 🔥)
/ skifamily_c. .
На нашем сайте можно записаться к нам на кэмпы! Ближайшие: Пересвет с 4 по 6 февраля, Питер с 20 по 26 февраля. Сочи с 5 п 12 марта. Поехали, ведь любой кэмп это огромный шаг вперед, а тренировки в команде это еще и очень здорово.
***
Приветствую дорогой друг, очень рады, что ты любишь спорт: лыжи, бег, ЗОЖ как и мы. Если мы ещё не знакомы - я тренер по лыжам Лидия Петрова, буду рада видеть в нашем клубе и на наших страничках в соцсетях. Подписывайтесь на меня в Инстаграм: petrova_lid...#беговыелыжи#тренерполыжам#вкаткалыжника#тренировкиналыжах 
Спорт
Классику в массы,ударим,, классикой" по сугробам и разгильдяйству😁👍
Как же я сейчас афигела... Вы так мягко, но сильно двигаетесь, не знаю, как описать, приятно смотреть. Спасибо! Пойду на пруд пробовать использовать новые знания на практике))
Спасибо за доходчивое обьяснение , за 30 лет кое что изменилось
Лидия, большое спасибо за видеоурок и Ваш вклад в развитие и поддержку лыжного спорта! Вы - умничка!
Будьте здоровы! ❤️
Спасибо, очень толково. Нам бы такого тренера в детскую спорт школу.
Лучшие обяснеия что встретил на просторе ютуба, спасибо)
Большое спасибо , очень полезное видео👍✌️
Очень классно, по делу. Сам этот год больше уделил классике. Для меня это больше не соревнования, а возможность гулять по лесу, хотя и довольно быстро.
Здраствуйте, спасибо за видео.
У меня к вам просьба снимите видео для ЧАЙНИКОВ ( таких как я и моя семья) и для всех начинающих.
У меня младший захотел кататься на лыжах, но я понимаю что одному будет скучно и он это дело забросит, обул в лыжи всю семью (я, жена и четверо детей) и поехали. ( живëм в СПБ, а выросли там где молились детьми чтоб на новый год снег выпал). Так что навыки нулевые.
За 5 прогулок вдоль залива вроде научились стоять на лыжах, и так получилось что мимо ходом оказались в ТОКСОВО ( Лен. обл.) а там спуски и подъëмы, и я понял что мы незнаем как падать и как тормозить. Два дня штудирую Ютуб и так не нашëл не одного толкого видео КАК ПАДАТЬ И КАК ТОРМОЗИТЬ - с разбором ошибок . Хотя в любом виде спорта это базовые и первые занятия, когда у меня старшие ходили на фигурное катание их две недели учили падать и тормозить и только после этого учили кататься.
Я ДУМАЮ что не я один такой, нам не нужны рекорды, лыжи это ещë один повод выехать всей семьëй на природу с пользой для здоровья, и не хотелось бы с природы сразу к травмотологу 🤣.
Мне кажется что такое видео быстро наберëт популярность, и у вас будут благодарные подписчики.
Забыл еще про повороты когда спускаешься с горки 😂
Тоже хотелось бы понять как тормозить при спуске
Невероятно, раньше этим азам в средней школе обучали на уроках физкультуры.😳
К сезону начал пересматривать Ваши уроки!!! Снова в восторге от доходчивости тренировок и ньюансах в их исполнении!!! Очень полезно!!!! Так держать - жду новых видео!!!!
Спасибо, много приятных слов - это большая поддержка и радость от того, что кому-то пригодился мой опыт. Обязательно буду продолжать радовать вас интересной информацией!
Третий ролик смотрю. Очень понятно. В первый раз классич.ход в жизни. В молодости как попало толкались. Вы молодец, спасибо.
Спасибо! Очень интересно и познавательно!
Очень толково. Спасибо большое.
Спасибо! Учусь кататься)))
Класс , просто и понятно объяснено , давно искал !!!
Блин…, азбука лыжной техники, спасибо большое! 👍 такое нужно сохранить в закладки!❤
Спасибо! Сейчас пойду пробовать 🤝
Спасибо за толковые объяснения. Клэбо так не объясняет.
Важные нюансы говорят. До некоторых моментов доходил сам с помощью опытных товарищей. Такие как ставить ногу чуть вперёд при одновременном одношажном. А это важно. Товарищ МС по лыжам мне кричит ставь ногу вперёд , ставь вперёд , а я не понимал. Потом само как то получилось. И теперь чуть ли не везде так хожу .
БлагоДарю!❤
хорошо показано, хорошо рассказано.
спасибо!!!
Красота ! 🤗
Спасибо бальшое
Классика прекрасна
Всё, буду покупать еще и классику на следующий год))
Клёво!!! осваиваю попеременный, правда пока только с длинной колодки определился))
Спасибо!
Спасибо за то что вы есть, за ваш труд, не пропадайте пожалуйста, ждём ваши уроки с нетерпением. Почему то Ютуб не известил, что у вас новое видео вышло.
Очень благодарен вы мощ👍💪😘
Спасибо)
Спасибо, купил первые лыжи норвей. Просто полиэтилен и не едут от слова совсем. Мучался с ними месяц, пару километров и ушатался. Купил карху с Камусом, пришлось переучиваться, до подсела сам дошёл мозгами. То ли по весу не те, не дожимал до камуса. Потом понял что нужно поделать при толчке. Ещё раз спасибо!!!
Спасибо
9 минут этого видео лучше, чем 3 тренировки по 1,5 часа с моим тренером...
Подскажите, а есть смысл двигать крепления?
Всё отлично! Видно, что вы хороший специалист! Уроки нужные! Но можно изъясняться как для обычных людей?;) И помедленнее. Некоторые вещи непонятны, приходится догадываться что вы имели ввиду.((
Хороший обзор, все по делу, многие вещи стали понятны. Но, кажется, не сказали про обычные вещи: наличие лыжни, т. К. На плохой лыжне проката не будет. И постановка рук: левая рука - правая нога и наоборот
Спасибо большое!!! Просьба помедленнее говорить, чтобы лучше доходило.( До жирафов!!!)
Я три раза посмотрел и нормально, зашло))
Ставь скорость воспроизведения 0,5 или 0,25 и всё,в чем проблема
Как поворачивать таз, на бедро?
👍👍
👍👍👍
Ну всё, конёк в топку... ))
Здравствуйте! Давно не каталась классикой, вот решила начать сезон с неё, после чего дал о себе знать шейный остеохондроз, каталась
10 км, но начала чувствовать дискомфорт раньше. Я что-то неправильно делаю или дело ни в технике? Летом при беге тоже чувствовала дискомфорт , но гораздо на большие дистанции.
Здравствуйте, сложно сказать, не видя как вы катаетесь.
Что такое подсет?
Подскажите, какие мне. как новичку, надо брать лыжи - для классики или для конькового хода?
Новичкам лучше начинать с освоения классического хода. Но это не просто шагать попеременно ногами, а на самом деле нужно будет осваивать технику, в идеале с тренером, чтобы был взгляд со стороны и исправление ошибок сразу
Подскажите, пожалуйста! Я новичок, только начал осваивать лыжи классическим ходом. Заметил одну неприятную штуку. Нога, ступня, часто заваливается наружу, как бы сваливается с лыжи набок. Подскажите в чем причина, а самое главное как это исправить?
Стараться удерживать себя на лыже. Такого быть не должно
Норм
как правильно подобрать ростовку палок не по фис ,а такие с которыми проще учиться?
Рост минус 25 см для классики
@@skifamilyclub6410 а рост как мерить в ботинках и лыжах или чисто мой?
@@user-dv1wn4ob3k чисто ваш
@@skifamilyclub6410 спасибо за ответ
@@skifamilyclub6410 как-то неправильно рассчитываете, мой рост 187 и длина коньковых палок 165, а классических 155. После конька 155 кажутся короткими особенно в дабле, есть ощущение что теряю в мощности и мне нужно 158
Как это "таз на бедро" и подворачивать,не пойму?
Тоже хотелось бы понять.
Привет) а если лыжи хлопают при ходьбе классикой) почему так происходит?
Возможно нет подседа и отталкивания, маха
@@skifamilyclub6410 Спасибо)
Блин, как нога то которой отталкиваетесь не проскальзывает?
Купил бюджетные лыжи, не едут совсем. Такого проката нет, ноги быстро устают. Что сделать? Говорят смазывать скольжением бесполезно
Скорей всего да, у бюджетных лыж и пластик низкого качества, который не держит парафин и устойчивость плохая из-за эпюры
@@skifamilyclub6410 а можете посоветовать из недорогих, которые "едут"? Я купил "loopline crosslite3"
купил лыжи,завтра первый раз в 50 лет встану на лыжи! так та все понятно,посмотрим как завтра пойдет)))
я тоже купил лыжи, завтра в первый раз в 41 лет встану на лыжи! Жизнь заставила!
@@Aldan55, так я уже опытный получается. ) снега у нас уже нет и я жду зимы! сейчас бегаю,но бег не интересен совсем. на лыжах устаю больше,но при этом от такой усталости очень довольный.
А можно без лежни пожалуйста 🥺
в реалии бы потренироваться
Неподготовленный человек по хорошей лыжне с правильно подготовленными лыжами сможет пройти 5 км. По хорошей трассе с хорошо катящими коньковыми лыжами для новичка - это не выполнимая задача!
А как случилось, что вы вообще не показали одновременный двухшажный ход ? Я всю жизнь его практикую и очень им доволен. Палки использую для него очень длинные. Случалось поговорить про него с другими лыжниками. На мой вопрос, почему вы его не используете, они обычно отвечали, что он, де, странный, специфический, не очень удобный и пр. Я просил их показать, как они им ходят, и каждый раз я видел, что это была какая - то убогая порнографическая пародия на одновременный двухшажный. Мне его как показали в школе, так я сразу и поехал, буквально попёр, настолько он мне подошёл. И хотя я никогда не занимался в лыжных секциях, на районных соревнованиях один раз взял третье место, пройдя почти всю дистанцию именно одновременным двухшажным. На другой ход перехожу только на уклонах. Это очень экономичный и прокатистый ход. Там есть длинная фаза полного расслабления, которая помогает не сдохнуть на дистанции. Для любительских покатушек - тоже самое то. Если идёшь на 2/3 от максимума, такое впечатление, что вообще не тратишь силы. Но это конечно когда он хорошо освоен. И вот с этим у нас почему - то в последнее время наблюдаются очень и очень большие проблемы. Напоследок подчёркиваю, что для меня этот ход основной. На другие сбиваюсь достаточно редко. На ровных участках - вообще никогда.
@@SERGEI_ULITYCH , кто, где и когда производил тщательные засечки, что бы сделать такой крайне сомнительный вывод ? Я иду одновременным двухшажным быстрее и устаю при этом меньше. Другое дело, что им УМЕТЬ надо ходить. Повторяю, каждый раз при разговоре с другими лыжниками о том, почему они его не используют, я слышал, что это якобы что - то странное и устаревшее. Просишь после этого показать ход и видишь полную порнографию вместо одновременного двухшажного. Т. е. амплитуды нет, всё скомкано, толчок палками безобразный, без хорошего выноса и без хорошего завершения с активным участием корпуса, а сами палки имеют обычную длину, что является огромным минусом для одновременного двухшажного. А если дать им нормальные палки, они начинают хныкать и говорят, что "эти палки неудобные". Пипец, короче ... Причём в последнее время тебя скорее всего просто даже не поймут, о чём ты спрашиваешь, и придётся показать, что это такое. И в ряде случаев люди заявляют, что в первый раз такое видят. Я кстати далеко не уверен, что мы с вами под одновременным двухшажным понимаем одно и то же.
Но речь сейчас даже не об этом. Как можно было додуматься в ролике под названием "базовые понятия техники" в принципе не показать одновременный двухшажный ход ?
@@SERGEI_ULITYCH , в след сезоне выложу. За окном сильный дождь. Похоже, сезону конец.
Ваше "въезжание" -ошибка, тащить маховую ногу за собой наиболее распостранённая ошибка начинающих лыжников)
как говорится, без классики ты не лыжник, а фуфлыжник
Ну такое.
Сними себя 😂
Короче, никогда мне не научиться, зря купил лыжи
Почему? Даже медведя можно научить на велосипеде. Любой человек может освоить лыжи если захочет! Я в вас верю 🤗
@@skifamilyclub6410 сегодня первый раз встал на лыжи. Падать устал. Но буду учиться.)))
@@SERGEI_ULITYCH на коньках по лыжне? Так то да, намного проще будет. Спасибо большое.)))