Hoje o Correa come feijão, mas na época de atleta não lembro de ver um prato dele com feijão. Não que seja algo proibido, mas acho que no dia a dia, para atleta, não é prático o preparo do feijão.
mas, o que no dia a dia do atleta de fisiculturismo atrapalha? Treino 1hr~2hrs por dia, + 1 cardio por dia em off ou 2 por dia em pre-contest. Restam muitas horas para preparar e comer, n concorda? Não comem por mito que "alarga cintura"
@@paulosilveira8507 Para quem vive só do esporte sim. Mas para eu e a maioria dos atletas amadores que trabalham 3 turnos, quanto mais praticidade melhor. E também em momentos de carbo baixo, fica dificil misturar arroz e feijão, daria 50 ou 80g de cada um... Ou seja, o efeito de saciar é inexistente. Agora se estiver se referindo a atleta profissional que vive do esporte, ja reparou que nenhum deles usa feijão ? Apenas em fase fora de competição. Para quem vive só o lifestyle é super válido, mas se tratando de atleta e pre contest, o buraco é mais embaixo.
@@bakura999 da onde veio esse dado que "maioria dos atletas amadores trabalham 3 turnos"? Como assim misturar feijão e arroz n vai dar mais saciedade? Só pelo fato de por 50g ou mais de feijão ja traz 4,5g de fibra. E veja, zerar carbo é a coisa mais burra que pode ser feita. E não tem necessidades de fazer dietas extremamentes restritas em calorias, ao ponto de nao conseguir comer 100g de arroz e 150g de feijão por refeição. Só se estivermos falando de 1 atleta de 1,50m e 50kg kkkk Dificilmente dieta vai ter menos de 1800kcal velho, MUITO dificil mesmo, só se errou MUITO na prep. reveja os atletas que tu acompanha, de verdade. Isso de "carbo baixo" geralmente vem de quem zera carbo e eh um puta erro
@@paulosilveira8507 Ok, me aponte 3 ou 4 atletas de alto nível utilizando feijão na dieta, eu não lembro de nenhum, apenas o Moraes em dias de ref livre ou refeed.
Não é questão de praticidade porque feijão pode se preparar 1 vez na semana em quantidades maiores e só ir descongelando. A maioria não usa porque em bulking o feijão dificultaria ainda mais a pessoa comer tudo o que ta prescrito e quando ta com carboidrato muito baixo também não vale tanto a pena. Fora que o feijão se não preparar da forma correta é péssimo, porque fermenta muito, dá gases, a pessoa pode ficar com a barriga estufada e interferir na aparência que é o mais importante no fisiculturismo.
Спорт
![POR QUE ODEIAM TANTO O EDUARDO STERBLITCH? [VESGO DO PÂNICO]](http://i.ytimg.com/vi/trZs-6wuUwQ/mqdefault.jpg)
Top 5 alimentos:
Oleaginosas
Feijão
Carne vermelha
Whey protein
Vegetais
Aulas, como sempre! 💪🏿
Dicas super viáveis e simples
Bom demais almoçar o correa assistindo o almoço
😂😂😂
Lá ele
Virou tendência postar vídeo no almoço
Sempre tive a mesma ideia, pra mim whey é o melhor suplemento.
E os ovos ? esqueceram deles :)
Jurava que na lista ia ter aveia
Hoje o Correa come feijão, mas na época de atleta não lembro de ver um prato dele com feijão. Não que seja algo proibido, mas acho que no dia a dia, para atleta, não é prático o preparo do feijão.
mas, o que no dia a dia do atleta de fisiculturismo atrapalha? Treino 1hr~2hrs por dia, + 1 cardio por dia em off ou 2 por dia em pre-contest. Restam muitas horas para preparar e comer, n concorda? Não comem por mito que "alarga cintura"
@@paulosilveira8507 Para quem vive só do esporte sim. Mas para eu e a maioria dos atletas amadores que trabalham 3 turnos, quanto mais praticidade melhor. E também em momentos de carbo baixo, fica dificil misturar arroz e feijão, daria 50 ou 80g de cada um... Ou seja, o efeito de saciar é inexistente.
Agora se estiver se referindo a atleta profissional que vive do esporte, ja reparou que nenhum deles usa feijão ? Apenas em fase fora de competição. Para quem vive só o lifestyle é super válido, mas se tratando de atleta e pre contest, o buraco é mais embaixo.
@@bakura999 da onde veio esse dado que "maioria dos atletas amadores trabalham 3 turnos"?
Como assim misturar feijão e arroz n vai dar mais saciedade? Só pelo fato de por 50g ou mais de feijão ja traz 4,5g de fibra. E veja, zerar carbo é a coisa mais burra que pode ser feita. E não tem necessidades de fazer dietas extremamentes restritas em calorias, ao ponto de nao conseguir comer 100g de arroz e 150g de feijão por refeição. Só se estivermos falando de 1 atleta de 1,50m e 50kg kkkk
Dificilmente dieta vai ter menos de 1800kcal velho, MUITO dificil mesmo, só se errou MUITO na prep.
reveja os atletas que tu acompanha, de verdade. Isso de "carbo baixo" geralmente vem de quem zera carbo e eh um puta erro
@@paulosilveira8507 Ok, me aponte 3 ou 4 atletas de alto nível utilizando feijão na dieta, eu não lembro de nenhum, apenas o Moraes em dias de ref livre ou refeed.
Não é questão de praticidade porque feijão pode se preparar 1 vez na semana em quantidades maiores e só ir descongelando. A maioria não usa porque em bulking o feijão dificultaria ainda mais a pessoa comer tudo o que ta prescrito e quando ta com carboidrato muito baixo também não vale tanto a pena. Fora que o feijão se não preparar da forma correta é péssimo, porque fermenta muito, dá gases, a pessoa pode ficar com a barriga estufada e interferir na aparência que é o mais importante no fisiculturismo.
Tenho 49 anos e desde criança me alimento dessa maneira, nunca tive problemas com peso e composição corporal.
Tava pensando sobre isso hoje: o whey é mt mais um alimento mesmo que um suplemento...
Posso substituir o nuts por nozes?
deve
Brasileiro tem essa mania feia de ficar usando termos em
Inglês para palavras que existem na nossa rica e bela língua portuguesa
Nuts são todas as oleaginosas. Nozes estão entre as oleaginosa.
Fisiculturista não gosta de utilizar feijão na dieta
Oloco lista fraca hein... cade a mortadela e o rollmops???
Paulo, eu trocava a carne vermelha pelo ovo.. também é rico em ferro.
pasta de amendoim é o maior golpe ja inventado, pegaram o amendoim q tem gosto bom, e transformaram numa pasta com gosto ruim KKKKK
so se vc tiver liso pega uma da drpenaut que vc vai ver oq e sabor
@@user-lt3nb7bd7k come amendoim q é melhor
Gostoso demais tá é doido
Compra uma de cookies da Growth, sensacional
Feijão e ovo cozido densidade calórica e vc ainda fica solteiro 😂
Faltaram os suquinhos.