[수면중 청취 1시간] 분노조절 비법: 심리수면술로 마음 다스리기 (feat. CLOVA Dubbing)

#심리수면 #심리수면술 #자기최면 #최면
본 영상에는 클로바더빙(CLOVA Dubbing)의 AI 보이스가 사용되었습니다.
#클로바더빙 #선경
바로 가기 URL: clovadubbing.n...
본 영상은 CapCut의 기술이 사용되었습니다.
#capcut
바로 가기 URL : www.capcut.com
* 반복 암시문
나는 분노를 느끼면 깊게 숨을 쉰다.
나는 감정이 고조되면 스스로를 진정시킨다.
나는 분노의 원인을 이해하고 부드럽게 표현한다.
나는 갈등 상황에서 침착함을 유지한다.
나는 감정을 조절하여 대인 관계를 개선한다.
나는 분노를 관리하기 위해 건강한 취미활동에 참여한다.
나는 감정적으로 더 안정되고 행복하다.
나는 분노를 긍정적으로 변화시켜 삶의 질을 높인다.
나는 분노상황에서 더 깊은 이해와 인내를 발휘한다.
나는 분노를 효과적으로 조절함으로써 자신감을 강화한다.