Trasforma le tue emozioni in uno stato di connessione interiore🤸sequenza di Kundalini Yoga per tutti

Questa pratica può aiutarci a ristabilire l'armonia quando ci troviamo immersi in un vortice di emozioni differenti.
Molte sono le circostanze della vita in cui possiamo percepire di essere dominati dai nostri stati emotivi, specialmente durante periodi di cambiamento, quando dobbiamo fare scelte importanti, di fronte a eventi traumatici o improvvisi, per le donne prima del ciclo mestruale. Le emozioni di base accaompagnano la nostra vita in tutti i suoi aspetti.
Diventa importante renderci conto quando diventano eccessive e quindi finiamo con non essere più noi a guidare la nostra esistenza ma lo fanno le nostre emozioni. Quando questo accade ci indica che ci siamo allontanati dal nostro nucleo interiore, pertanto è essenziale adottare strategie o precauzioni per ritornarvi e valutare le situazioni con maggiore lucidità.
Ho scelto questa sequenza che trasforma le tue emozioni in uno stato di profonda connessione interiore, per ascoltare la voce autentica del tuo cuore e della tua anima.
Qui trovi la sequenza adharmapiacelo...
⏰Nel video abbiamo praticato circa metà tempo massimo per tutte le posizioni della sequenza e circa 8mn. per la meditazione.
Tempi massimi totali che non devi superare:
1 posizione, 3 mn.
2 posizione, 50 volte per gamba.
3 posizione, 20 volte per gamba.
4 posizione, 5 mn.
5 posizione, 5 mn.
6 posizione, 3 mn. .
Rilassamento 11 mn circa.
La meditazione 31mn.
🧘INDICE VIDEO
01:10 introduzione set.
02:03 apertura della pratica con i mantra.
05:32 prima posizione.
10:33 seconda posizione.
15:51 terza.
18:28 quarta.
23:24 quinta.
27:16 sesta.
35:56 rilassamento.
46:05uscita dal rilassamento.
48:25 chiusura con i mantra.
🎼MUSICA
Ong Kar Nirankar (Jai Te Gung) di Guru Nam Singh
Sat Nam Wahe Guru di Guru Nam Singh
Guru Dev Mata Guru Dev Pita di Mata Mandir Singh
⭐IMPORTANTE:
Se fai la sequenza o la meditazione integrandole in un altro stile di yoga, chiudi e apri sempre come nel video.
🧘Per dubbi: • I fondamenti del Kunda...
🧘‍♀️ O leggi: adharmapiacelo...
🧘Se sei curioso e vuoi apprendere di più gli elementi che compongono il Kundalini yoga, qui in dettaglio come si compone una lezione tipica: adharmapiacelo...
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😀 CHI SONO Il mio nome spirituale è Dharma Kaur e sono un'insegnante di Kundalini yoga certificata KRI di primo e secondo livello, specializzata per insegnare anche alle donne incinte. Nel Kundalini yoga ho trovato la mia casa, e sono felice di aiutare, trasmettendo questi insegnamenti, le persone a conoscere sempre di più se stesse, a vivere nella pace interiore, sviluppare amore per se stessi e la fede nella propria anima. Ho creato questo canale RUclips per raggiungere e stare vicina a più persone. Questo canale riguarda la propria personale ricerca di consapevolezza e il riconnettersi alla propria totalità.
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‼️AVVERTENZA! Ti consiglio di consultare il tuo medico prima di impegnarti in questa pratica o in altre del mio canale youtube. Le istruzioni esposte nel video non vogliono in nessun modo sostituirsi alla supervisione di un medico o di altro specialista della salute psicofisica.
Declino, perciò, qualsiasi responsabilità per danni personali derivanti dalle tecniche proposte nei miei video.
Se ti impegni in queste pratiche, accetti di farlo a tuo rischio, di partecipare volontariamente a queste attività, di assumerti tutti i rischi possibili.
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