Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
Café da manhã : omelete de ovo e ervas e um suco Detox Suco Detox: 1 cenoura ou 1 beterraba pequena, 2 folhas de couve, sumo de 1 limão, metade de um pepino, folhas de hortelã e água. Beba sem coar! Lanche da manhã: castanha de caju ou ovo cozido e chá de hibisco com canela. Almoço: Salada colorida(folhas verdes, tomates e legumes cozidos), 2 rodelas batata doce, Quinoa cozida ou arroz de couve flor, 100 g de proteína ( carne vermelha, peixe ou Frango). Após o almoço, chá de canela. Lanche da tarde: kiwi ou 1 maçã + 1 colher de sopa de chia. Jantar: Repetir almoço. De preferência carne branca. 30 minutos antes de deitar: chá de camomila Beba muita água!!
ZEu fiz esse detox de 3 dias, essa pequena faxina no organismo, comecei dia 11/10/23 quarta-feira, medi minha barriga na altura do umbigo, mediu 96 cm e hoje sábado pela manhã medi novamente: 92 cm. Tomei o suco detox, ficou gostoso! Segui a risco. Fiz a dieta lowcarb. Amei!
Eu vou fazer, vou começar amanhã dia 26/7/23 estou com quase 96 kilos 😭😭 tenho 1,73 de altura ganhei muito peso depois que casei, estou tentando perder mais sempre bate um desânimo, mais com fé e força vou conseguir 💪🙌
A fé é importante amiga mas a força cansa aí volta a engordar precisa ter fé significa ter uma visão futura do que quer aí vai fazer o que precisa fazer sem pensar que isso é grande esforço
Vou fazer , começar amanhã ., volto em 3 dias p contar o resultado. Café da manhã:✅ Omelete com ervas finas e tomate Suco Detox 1 cenoura ou beterraba ,2 folhas de couve , limão , pepino e água. Se tiver fome , pode tomar chá de hibisco com canela e 5 castanhas de caju Almoço ✅ Prato grande de salada crua e folhas verdes e legumes cozidos Carboidrato 2 pedaços de batata doce, inhame ou aipim. Couve flor cozido no vapor ou quinoa. 100 gramas de proteína ( carne, peixe ou frango) Lanche✅ Chá de canela + uma maçã ou kiwi com chia Jantar✅ Basicamente repetir o almoço. De preferência usar peixe ou frango. Fazer exercícios físicos ( de preferência Rit)✅ Beber bastante água ✅
Sou muito grata por lhe seguir e perder peso de uns tempos pra cá já perdi 7 quilos mas preciso perder mas Já estive com 90 e estou com 83 mas estou tendo cuidado minhas rou está muito folgada
Eu também gostei daquele outro suco detox que o senhor ensinou. Muito top...couve,limão e sb4 batido no liquidificador...fica maravilhoso e sacia muito.
Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
Café da manhã : omelete de ovo e ervas e um suco Detox
Suco Detox: 1 cenoura ou 1 beterraba pequena, 2 folhas de couve, sumo de 1 limão, metade de um pepino, folhas de hortelã e água. Beba sem coar!
Lanche da manhã: castanha de caju ou ovo cozido e chá de hibisco com canela.
Almoço: Salada colorida(folhas verdes, tomates e legumes cozidos), 2 rodelas batata doce,
Quinoa cozida ou arroz de couve flor, 100 g de proteína ( carne vermelha, peixe ou Frango). Após o almoço, chá de canela.
Lanche da tarde: kiwi ou 1 maçã + 1 colher de sopa de chia.
Jantar: Repetir almoço. De preferência carne branca.
30 minutos antes de deitar: chá de camomila
Beba muita água!!
Suco com 2 folhas de couve, 1 cenoura, pepino , sumo de 1 limão e água. Chá de hibisco com canela
Junto com hortelã 😉
Como faz chá de hibisco com canela?
Obrigada!
❤🎉🎉
Eu fiz o resultado foi incrível, desiflamei muito
ZEu fiz esse detox de 3 dias, essa pequena faxina no organismo, comecei dia 11/10/23 quarta-feira, medi minha barriga na altura do umbigo, mediu 96 cm e hoje sábado pela manhã medi novamente: 92 cm.
Tomei o suco detox, ficou gostoso!
Segui a risco.
Fiz a dieta lowcarb.
Amei!
Eu faço. Limão 🍋abacaxi e couve. Perdi 17 kilo.
Eu vou fazer, vou começar amanhã dia 26/7/23 estou com quase 96 kilos 😭😭 tenho 1,73 de altura ganhei muito peso depois que casei, estou tentando perder mais sempre bate um desânimo, mais com fé e força vou conseguir 💪🙌
A fé é importante amiga mas a força cansa aí volta a engordar precisa ter fé significa ter uma visão futura do que quer aí vai fazer o que precisa fazer sem pensar que isso é grande esforço
Vou fazer , começar amanhã ., volto em 3 dias p contar o resultado.
Café da manhã:✅
Omelete com ervas finas e tomate
Suco Detox
1 cenoura ou beterraba ,2 folhas de couve , limão , pepino e água.
Se tiver fome , pode tomar chá de hibisco com canela e 5 castanhas de caju
Almoço ✅
Prato grande de salada crua e folhas verdes e legumes cozidos
Carboidrato 2 pedaços de batata doce, inhame ou aipim.
Couve flor cozido no vapor ou quinoa.
100 gramas de proteína ( carne, peixe ou frango)
Lanche✅
Chá de canela + uma maçã ou kiwi com chia
Jantar✅
Basicamente repetir o almoço. De preferência usar peixe ou frango.
Fazer exercícios físicos ( de preferência Rit)✅
Beber bastante água ✅
Obrigadaaaaa❤
E aí??? Como está indo com esse rápido Detox. Eu já fiz e deu super certo.
Depois q eu conheci as dicas do dr .Dayane...aprendi a comer melhor e já emagreci bastante!!! Gratidão Dr.!!!
😊só tenho agradecer, minha vida mudou, tenho feito seguido as dicas, gratidão... um abraço de Portugal😊
Dr Dayan, você é uma benção na minha vida. Amo seus ensinamentos.
Dr. Dayan você é maravilhoso! Que Deus continue abençoando grandemente sua vida e família 🙏🏻🙌🏼❤
Eu vou fazer o Detox 😊
Obrigada pelo carinho
Sou muito grata por lhe seguir e perder peso de uns tempos pra cá já perdi 7 quilos mas preciso perder mas
Já estive com 90 e estou com 83 mas estou tendo cuidado minhas rou está muito folgada
Parabéns
Almoço prato de salada verde e legumes cozidos. Pedaço pequeno de batata doce ou inhame
Olá Dr obrigado pelas dicas Deus abençoe e proteja sempre assim como para toda sua família 🙏😘
Acabei de assistir este vídeo, irei começar amanhã...
Vi a notificação enquanto tô comendo sorvete😅 Deus me ajude🙏🏻
😂😂😂
😂 eu também acabei de tomar sorvete kkkk
Não aguentei kkkkk
Vou fazer amanhã , quinta e sexta, no sábado eu volto aqui pra contar o resultado… curte aí pra eu voltar pra falar o resultado
Amo cardápio completo
Obrigada Doutor Dayan o senhor é o melhor médico
Vamos lá tô acompanhando e quero tirar proveito disso tô precisando, obrigado pelas dicas
Eu também gostei daquele outro suco detox que o senhor ensinou. Muito top...couve,limão e sb4 batido no liquidificador...fica maravilhoso e sacia muito.
Eu vou fazer esses detox,aliás eu já costumo tomar suco de pepino com limão e gengibre e as vezss coloco beterraba ou cenoura
3 dias de detox café da manhã omelete de ovo temperada com ervas
Eu vou comprar os ingredientes e vou fazer.
Bom dia !!!!! Dr querido.. Amo suas dicas preciosas ❤
Oba!! Fico muito feliz em saber
Dr lembrando q o hipisco é energético,bom tomar antes das 18 h porq tirar o sono....aconteceu comigo ......
Eu fiz alguns Detox que comprei na Net, vieram 50 receitas, perdi os 13kg que ganhei na gestação.
Amo seus ensinamentos..... obrigada por tudo
O que é bom para gordura no fígado
Não posso tomar couve! Posso fazer o suco sem ele??
Kiwi tenho alergia!
EUUUUUUU COM CERTEZA.
Dr a couve nao é boa pra quem tem hipotireoidismo, qual devo substituir? Amo suas lives e tb esses vídeos rapidos .....bj
Não fazia ideia. Também quero saber.
Chá de hibisco, fruta maçã ou kiwi
Muito boa dica doutor.
Eu vou fazer, estou com 85 kg e sou baixa, sou Alvina de Altamira Pará
Amanhã faço essa dieta
Boa noite 🌙 gente ❤❤
Boa noite Dr Dayan,muito obrigado por mais essa receita vou fazer.
Vou fazer essa dieta amanhã
Adorei vc curto e pratico valeu👏👏
Vou fazer com certeza
Gratidão meu irmão abraço du MANO CONFEITEIRO DE ARAQUARI SC MANO sensacional parabéns pela orientações sucesso
Eu vou ,vai ser jóia e facil para mim pois ja estou em jejum de Daniel
Eu vou fazer esse Detox em três dias
Eu vou me esforçar para seguir essas orientações.
Excelente informação!
Já fiz isso uma vez e a hora que voltei comer engordei o dobro afff
Eu vou.Amei suas dicas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤
Eu vou com certeza obrigado ❤
Parabéns Dayan, ótimo vídeo! 🙏❤️👩👩👧👦👏👏👏👏👏👏
To no platô e não consigo perder mais peso... tomara que dê certo, vou tentar a partir de hoje 24/05 e volto pra dizer se perdi 2 quilos
Eu emagreci 13kg só com alguns Detox, são 50 receitas, quem quiser posso mandar
Oi eu preciso
Eu vou fazer esse detox de 3 dias, a partir do dia 11/10/2023 Quarta-feira, se Deus quiser.
Eu vou começar ❤
Ja fui assim
Boa noite Dr Dayan
Ative o sininho para ser a primeira a assistir e comentar assim como eu 😉
BOA NOITE DR DAYAN SIEBRA SIEBRA amo SEUS vídeos e muito
Boa noite Dr eu quero emagrecer pra o homem qual a dieta certa é qual melhorias pra melhorar o estimular o sexo o que é bom.
Posso fazer o detox tomando fazendo medicação para H pilori?
Gostaria de uma dieta detox para quem é vegetariano
Também quero muito, difícil substituir a proteína para quem é vegetariano!!
Ora pronobis substituí a carne, pois Rica em proteínas
Eu quero. Pode tomar café sem açúcar 1 ou 2 vezes no dia?
Eu vou.. começar..
Boa tarde dr Dayan amos sua receitas
Eu começar e depois venho contar o resultado
Sim, divida com a gente!
Jantar basicamente igual a almoço
Boa tarde eu vou.
Eu vou. Amém.
Vc é uma benção
Eu vou. Amei a receita
Muito bom adorei
Eu vou fazer😂😂😂
Eu vou fazer Dr pra ver se eu vou continuar na rotina.
Oi, está dieta Detox pra quem tem tiróide pode fazer?
BOA tarde que prazer te conhecer
Vou fazer
Muito obrigada😊❤❤
Eu vou!!
Bom dia doutor Dayan
Célia eu vou fazer
Eu vou fazer 😊
Vou fazer 🎉🎉❤
Eu vou 💪
Comecei hoje. Estou pensando 72,600kg
Boa dica
Amei a receita
eu vou !!!!!
eu vou começar hj.
Dr. Agua com gas e sem é a mesma coisa qualquer uma pode tomar a vontade?
Ottima iniziativa 👏👏👏😍
Vou começar a manhã
Eu vou. No lugar da couve posso colocar hortelã, pois vivo na Bélgica e não tenho essa couve,temos espinafre grandão. Posso Dr? Obrigada.
Eu,vou fazer
Saudades 😢
Amo seus vídeos
Eu vou fazer
Boa noite Dr
Eu Quero fazer
Boa tarde. O que que eu estou precisando mesmo. Tenho um evento daqui a 5 dias. Alguém tem essa dieta por escrito?
Eu vou😊
Boa noite Dr Dayan. Eu voou fazer