STRONG for life #66 | Fitness-Tracker: Vor- und Nachteile & der Nutzen von Indoor-Rowing
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die Vor- & Nachteile von Fitness-Trackern, über die langjährige Erfahrung mit dem WHOOP und worauf du achten solltest, wenn du einen Tracker benutzt. Außerdem gehen die Beiden auf das Thema Indoor-Rowing ein, gehen auf die wichtigsten trainingsspezifischen Parameter ein und thematisieren wieso jeder Athlet Indoor-Rowing ins Training integrieren sollte.
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Sehr interessanter Podcast. Insbesondere der Themenkomplex Rudern war für mich sehr informativ. Als Ruderanfänger mit einem Concept2 frage ich mich allerdings, wie ich es schaffen soll, mit einer 20er Schlagfrequenz 500m in 2 Minuten zu rudern. Ich schaffe gerade 2:30 bei einer 24 Frequenz. Vielleicht könnt ihr ja mal dem Rudern, insbesondere für Anfänger, eine Sendung widmen.
Hi @pedmansulvst5232, vielen Dank für dein tolles Feedback. Was Du beschreibst ist normal, das erst einmal vorab. Da mussten wir alle durch, um über die technische Verfeinerung der Kraft-/Beschleunigungskopplung unserer eigenen Bewegung soweit zu verfeinern, das solche Werte möglich werden. Das können wir mal in einem Podcast thematisieren, empfehlen würde ich dir, damit es schneller geht, meinen sehr detailliert aufgenommenen RuderKurs, den Du online abtrainieren und deine Rudertechnik sehr schnell zu den gewünschten Zahlen entwickeln können wirst. shop.strongmove.de/s/strongmoveclub/strong-rowing/payment über diesen Link kommst Du zu dem Kurs. Mit 39,- im Vergleich zur Zeitersparnis sollte es für Dich gut funktionieren. Verfügbar ist hier auch ein Upgrade: Kurs plus ein LIVE-Ruderassessment vor Ort bei uns in Köln im STRONGMOVE Club. Du kommst aber auch so auf Deine Zahlen, da bin ich mir sicher! ;-) Starken Gruß, Björn
Hallo Björn, vielen Dank für Deine ausführliche Nachricht. Habe mir gerade euren Mobilty Kurs gegönnt. Der Ruderkurs ist praktisch schon gebucht. Viele Grüße
@@pedmansulvst5232 Sehr stark von Dir! Freue mich gerne auch über ein Feedback, wie Du voran kommst und wie gut es dir weiterhilft. Ergänzend für Dich und alle, die das hier lesen meine Empfehlung in unsere Athletic-Community zu kommen: strongmove.de/strongunity - Hier erhältst Du nach der kostenlosen Registrierung zusätzlichen Input zu den Themen Athletik, Gesundheit, Mindset und Lebenseinstellung sowie Motivation durch eine stetig wachsende Community Gleichgesinnter. Im günstigen Vollzugang hast Du sogar Zugriff auf regelmäßige LiveCalls mit unseren Coaches, um Deine eigenen individuellen Fragen direkt beantwortet zu bekommen. Einfach mal ausprobieren! ;-) Starken Gruß, Björn