أسباب الجوع وشراهة الأكل قبل الدورة للسيدات والحل | تجربة سريعة
HTML-код
- Опубликовано: 22 ноя 2023
- في هذا الفيديو، أتحدث سريعا عن أسباب الجوع وشراهة الأكل للسيدات أثناء وقبل الدورة الشهرية.
أسباب الجوع وشراهة الأكل أثناء وقبل الدورة الشهرية:
التغيرات الهرمونية: تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم أثناء وقبل الدورة الشهرية إلى زيادة الشهية، وخاصة الرغبة في تناول الأطعمة السكرية والنشوية.
انخفاض مستويات السكر في الدم: يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات السكر في الدم أثناء وقبل الدورة الشهرية إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام.
الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى زيادة الشهية، خاصةً الرغبة في تناول الأطعمة السكرية والمالحة.
كيفية التعامل مع شراهة الأكل أثناء وقبل الدورة الشهرية:
تناول وجبات منتظمة ومتوازنة: يساعد تناول وجبات منتظمة ومتوازنة على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ومنع الجوع الشديد.
اختيار الأطعمة الصحية: يساعد اختيار الأطعمة الصحية على الشعور بالشبع لفترة أطول.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة على تنظيم الهرمونات وتحسين المزاج، مما قد يساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام.
نصائح إضافية:
شرب الكثير من السوائل، خاصةً الماء.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
تجنب التدخين والكحول.
خاتمة الفيديو:
ختامًا، أن الجوع وشراهة الأكل أثناء وقبل الدورة الشهرية أمر طبيعي، ولكن يمكن التعامل معه من خلال اتباع النصائح المذكورة في الفيديو.
#الدورة_الشهرية
#الشراهة_في_الأكل
#التغيرات_الهرمونية
#انخفاض_سكر_الدم
#الإجهاد
#الوجبات_المنتظمة
#الأطعمة_الصحية
#ممارسة_الرياضة
#نصائح_للنساء
شكرا يا دكتور
فيديو جاي في وقته 😍😍😍💐
👍👍👍🌷
دايما في انتظار معلوماتك المفيدة شكرا لحضرتك 🙏🙏🙏🙏
جزيل الشكر 🌷🌷
ا@@dr.ahmednutrition: الحقيقة أنك طبيب تحاول كسب الشُهرة عن طريق بعض الغرائب و العجائب التي لا أساس علمي لها.
و أغلب المعلومات التي تُروّجُ لها، تضعها تحت عناوين جاذبة و برَّاقة، و هذا لا يتناسب مع طبيب، ناهيك عن أن أغلب ما تزعمه ليس مدعوماً بدراسات من جهات علمية موثوقة و مرموقة، و مُثبَتَة من جهات أُخرى.
أنت يوتيوبر بلباس طبيب، و تريد الظهور و كسب الشُهرة و اللايكات، و للأمانة لستَ وحدك في هذا الطريق المُلتوي..من المُحتال كريم علي (محمد جابر) و صولاً إلى خالد أبو العزم، و جميعكم تسيرون على خُطى اللواء عبد العاطي.
ياريت فيديو عن رجيم التمر والزبادي وخاصة مابعد ماحضرتك تكلمت عن فوائد زبادي الاكتفيا بضبط مستوى السكر وممكن نزيد عليه عصرة ليمونة ارجوك يادكتور لاتهمل سؤالي وكل الشكر لحضرتك
السلام عليكم اخي بدي اسالك عن الام الركبه انو مافيها زيت ممكن تساعدني في هذا الموضوع ولكم جزيل الشر
ياريت توضع اسم او صورته الزبادي الي يخفض السكر لو سمحت يا د كتور احمد
دكتور هل أستطيع اخد غذاء ملكات النحل الاصلي ،مع العلم انا سكر نوع ثاني ولا استعمل ادوية، بس رياضة وريجيم وشكرا 🙏
حبيبي دكتور احمد
نسيت اشكرك على ذاااا فيديو ومعلومات النافعة ان شاء الله الغلا جزاك الله خير الجزاء على كل معلومة
بنت الخليج
سلطنة عمان
أهلا أهلا بحضرتك كالعاده تعليق حضرتك نور اليوتيوب كله 🌹❤️
تحب المديح أيها اليوتيوبر، يا صاحب العناوين البراقة المُخادعة@@dr.ahmednutrition
السلام عليكم كنت تكلمت على اكتيفيا انا من المغرب لايوجد اكتيفيا بدون سكر هل اخدو بالسكر وشكرا المرجو الجواب الله اخليك
دكتور ياريت رجيم لمنطقة الارداف والبطن لاني الوضع سئ وخاصة بعد انقطاع الدورة الشهرية والله يجزيك كل الخير يارب
ولي عاملين ريجيم ورياضة واكل صحي ماذا نفعل.
السلام عليكم يا دكتور أنا اعاني من نشاط الغدة الدرقية منذ 7سنين ممكن حل من غير العملية واليود
لو سمحت يا دكتور لو انا عايزه اكل من اكل البيت العادي اي نوع طبيخ يعني اي هي الكميات اللي اكلها قولي نسب والعيش قد ايه وعايزه اعمل صيام متقطع برضه
مفيش بحث يادكتور اتكلم عن مشروب والا مأكول يسد الشهية بشكل عام مش فترة الدورة
لوسمحت اطلعنا عليه
نرحبا دكتور اذا ممكن تعرض حلقه تحجي بيه عن غذاء مرضئ السكر الي عندهم زلال البول او بروتين الكله وصار عدهم نحافه بسبب تقليل اكل لبروتين هاذا الموضوع ماكو اطباء يحجون عنه وكثير من مرضى السكر محتاجين يعرفون شنو الغذاء الي ممكن ينصحهم لان تعبنه من النحافه المفرطه والك جزيل الشكر ولامتنان تحياتي اختك من العراق
او اذا نعرف طبيب اعشاب تكتب رقمو واسمو
سكري اقل من 200 نادر جدا لو وصل 200 التركمي 7 كده بيسبب مضاعفات
انا مريضه سكر اقل من 200 بعدالاكل بساعتين ارجوا الرد
أن عندى بطن كبيرة جدا وترهلات مدلدله لتحت مكان ولده قيصرى ٥ مرات آه الحل
دكتور جزاك الله كل الخير ، انا عندي اللتهاب الاقنية الصفراويه وايضا الكبد الدهني ، وهنا في هولندا وحسب كلامهم انو مافي علاج ، وانا بصراحة انا بدات اقلق كثير ، ڤأرجو منك دكتور الله يحفظك تنطيني نصيحه وكيف اكدر اعالج هذا الالتهاب الاقنية وعلما انه لا توجد عندي حصى في المرارة وانما هو مناعي ، واكون شاكرة لكم دكتور 🙏🙏🙏
مشكلتين مع الخبز يا دكتور اقطع سكر وفواكه وبطاطس ورز ولكن الخبز موش لقي له حل
نعم هذا مشكلة فعلا بس لازم تقللي منه بالتدريج وامشي علي هذا الدايت هيفرق جدا معك
ruclips.net/video/rFNvcmE57_U/видео.html
دكتور لو سمحت ايه حضرتك اكتر حاجة ترفع المناعة لانى عملت التحاليل وظهرت فيها المناعة منخفضة جدا والدكتور قلقنى منها وشكرا لحضرتك
غذاء ملكات النحل أصلي
@@dr.ahmednutrition شكرا لحضرتك
يا دكتور فس عندي سؤال دلوقتي انا ماشيه ع نظام ضيام متقطع وقاطعه النشويات والسكر فا حضرتك لو جيت ف يوم وكلت حاجة مسكره ونشويات بعدها بما بنتظم بيحصلي حاجة غريبه اني بتصفى من المياه كل ربع ساعه ف الحمام لدرجة مش بعرف انام من الزنقه. دا ايه يا دكتور وكمان بيطلعي برابيق مياه ف الرجل والايدين لما بلخبط ف الاكل وادخل نشويات وسكريات 😢 😢
هلا حبيبنا استاذ أحمد متولي
مرحبابك الغلا الله يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين انت واولادك واهاالينا بمصر الغالية
حبيبي دكتور أحمد اقولك صار مايصلني اشعار على اي فيديو جديد صرت القاه بالقائمة مال كل فيديوهات
اشلون كذاك الغلا ماينفع كنت يجيني فوق على شاشة جهاز وتو لا
موه القصة
الله يعطيك العافيه يارب العالمين الغلا
بنت الخليج
سلطنة عمان
غريبة يمكن تحتاجي إعادة تفعيل جرس التنبيهات 🙏🙏
من فضلك يا دكتور هل تناول ٧ تمرات في الصباح مع تناول مكسرات وبروتين يرفع السكر في الدم
نعم يرفع جدا
أقصاها 3
دكتور من فضلك أنا من الجزائر عندي تكيس المبايض وكرش كبيرة حايبة نظام غدائي ماهو الانسب
امشي على هذا الدايت بحزم وصبر هتخفي بإذن الله
ruclips.net/video/rFNvcmE57_U/видео.html
شكرا
شهيتي مره زادت لان قربت الدوره اكلت 1600 سعره و اكلت 401 سعره منها حلويات و شبسات بس مو دفعه وحده بعد وجباتي الرئيسيه عادي يا دكتوره؟؟؟
وكمان بطني كبرت وهذا الشي مره زاعجني بحاول ان شاء الله من بكره ارجع اضبط سيطرتي لان ليا كم يوم اكل مابين 1600 و 1700 سعره وهذا مو احتياجي💔💔💔
SO THANKS SSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
🌹🌹🌹
❤❤❤
🌹🌹🌹
❤❤❤❤❤
🌹🌹🌹
❤❤❤❤❤❤
🌹🌹🌷
👍🌹🌹
🙏🌹🌹🌹
انت فين يادكتور لعل المانع خير
جزيل الشكر لحضرتك على السؤال 🙏🌷🌹
الحمد لله أنا بخير وإن شاء الله أراكم في فيديو قريب مهم.
خالص تحياتي 🌷🌷
@@dr.ahmednutrition اللهم امين يارب العالمين
🌹🇪🇬🌹🇪🇬🌹🇪🇬🌹
🌷🌷🌷🌷
🌹🤙
🙏🌷
دكتور انا عندي 55سنه وعندي شراهه الاكل جوعانه علي طول
لازم تمشي على دايت منخفض الكربوهيدرات، اتبع الدايت التالي وسوف تتدحل المشكله
ruclips.net/video/rFNvcmE57_U/видео.html
@@dr.ahmednutrition والله يا دكتور مش قادرة استغني عن الخبز لو ما اكلتش رز وخبز بدوخ وبحس هيغمي عليه
💪🇪🇬💪🇪🇬💪🇪🇬💪🇪🇬💪
🌷🌷🌷🌷