والله زيك انا كنت لكن لما بديت اكل اكل صحي و ابتعدت عن الحلويات و المقالي و التزمت بالرياضه و خاصة قبل الدوره ب اسبوع كنت ابتعد عن الحلويات و هالاشياء و الكوفي و الاشياء البارده و لما كانت تجيني الدوره الألم كان خفيييف مره نهائي مو زي اول انا كنت اول مرره اتعب كنت ادوخ و ارجع الاكل و وجهي كان يصير اصفر و الالم مو طبيعي ف الحل هو غيري اكلك و روتينك و صدقيني مرره بيفرق معك
@@user-tj7vw8pr3p شكران علي جوبك انا الان مليحة كان وزني 100وهلا 80 انا عام روح عمل رياضة كول يوم وعملة رجيم ومستمر باش الما اوصل وزن النا اليق عليها كيف اعمل ثتبت الوزن اروكي الو عرف فدني
ممكن يسبب حموضة بالبطن حتنتج غازات تسبب انتفاخ يضاعف الالم اضعاف ويزيد التشنجات مشان كدة تجنبي اي شي حامض او بارد او زايد ملح واحسن تتجبين السكر الضار نهائيا وعوضيه بالفواكه متل الموز او التمر وتجنبي اي شي يسبب غازات او انتفاخ
عليكي بالرياضه قبل موعد الدورة ب اسبوعين، ليساعد على تدفق الدم. وقبل موعدها ب يومين تناولي مسكنات ال nsaid مثل ibuprofen 400-600 او mefenamic 500 كل ٨ ساعات . وتناولي الأشياء الخضراء خصيصا الكرفس celery، يساعد ويخفف بنسبه كبيرة من آلام الدورة.
واذا استمرت الآلام، تناولي حبوب منع الحمل او اللولب الهرموني مع مسكنات nsaid. واذا لا يوجد أي تحسن بعد ٦ أشهر، يجب عليكي مراجعه الطبيب لمعرفه السبب. بالمناسبه لم تذكري سنك وهل هذه الآلام تأتي قبل الدورة بيومين او ساعات وقليله وتستمر من نزول الدورة إلى ١٢ او ٧٢ ساعه، قد تكون مصحوبه ب غثيان او قيء او صداع، حده الألم نفسها في كل دورة. اذا كنتي هكذا فلا داعي للخوف. أما إذا كانت مصحوبه >> بنزيف بين الدورتين، او نزول قطع اثناؤها. ألم أثناء التبرز او او البول او الجماع اذا كنتي متزوجه الآلام تستمر بعد انتهاء الدورة, حده الام ليست نفسها في كل دوره، وقد تزداد سوءا. المها والوجع متركز في جهه واحده . هنا يجب عليكي زيارة الطبيب .
انصحكم بالاستحمام بالماء الدافئ او وضع قارورة بها ماء ساخن على المعدة وشرب المياه الدافئة مشان نقلل التشنجات و نسهل الدورة كمان تجنبو الحار والحامض والاكلات الي تسبب غازات او انتفاخ مثل الفاصولياء او مياه غازية وماتبالغو بالملح والسكر واشربو قهوة خالية من الكافيين واستبدلو الحلويات بالموز او التمر مرة مفيدين اثناء الدورة ويعوضو جسمك عن نقص السكر ويشبعو رغبته بالسكريات المضرة واذا اتبعتو كل هالنصائح واجتكم تشنجات توجع هون تشربون مسكن الم او لو حسيتو الوضع يستدعي استشيرو طبيبة
Thank you sweetie 💕😃
مشروب البيبسي يزيد من التقلصات أثناء الدورة الشهرية 👍
مو بس الببسي كل المشروبات الغازيه
اشلون عرفت
حتى الماء لما تشربيه اول يوم وهو بارد بيسبب تقلصات
اوك
شكرآ
لو تشوفون الالم الاشوفه والله اضل بس ابجي 🥺💔
@@zahra_harub اشكال سويت ماكو فايده
@@user-xg8kp9lh6x جربي كلش زين والله
بالنسبه لي السكر والطحين الابيض اكتشفت انهم السبب. ولما اقطعهم ما اعاني من أي آلام
هو فعلًا هم سبب الوجع
التمر مفيد للدوره
والله دكتوره انا بتوجع كتير من الدوره بيضل وجهي اصفر والم مو طبيعي نصحيني
كلي اكل صحي
سوي رياضه
وخذي حبوب حديد ولا تشربين قهوه او حليب نهائي
وكثري مويه
والله زيك انا كنت لكن لما بديت اكل اكل صحي و ابتعدت عن الحلويات و المقالي و التزمت بالرياضه و خاصة قبل الدوره ب اسبوع كنت ابتعد عن الحلويات و هالاشياء و الكوفي و الاشياء البارده و لما كانت تجيني الدوره الألم كان خفيييف مره نهائي مو زي اول انا كنت اول مرره اتعب كنت ادوخ و ارجع الاكل و وجهي كان يصير اصفر و الالم مو طبيعي ف الحل هو غيري اكلك و روتينك و صدقيني مرره بيفرق معك
@@walaa7525 ما يصير ناكل ادويه
@@kimlalina.2127 ما قلت كلي ادويه قلت خذي حبوب حديد وكثير يستخدمونها ومن ضمنهم انا والحمدالله تحسنت
@@walaa7525 طيب ليش الحليب شنو موزين اني دامن اشرب حليب حار عبالي زين اليلم
وقتها لاشعوريا تحبي اكلات معينه زي الحلا والنشويات والاملاح
اصلًا تنسد شهيتي تمامًا بالدوره الشهريه ومااكل اي شيء لمدة 24 ساعه حتى الماي مااشتهي اشربه
الماي حاولي تشربين لترين مي هالشي ضروري وماتقدرين تسوينه بدون اكل حيجيك صداع عالاقل كولي فواكه@@Beyondearth8
اكل الحوم و الدجاج و الاسماك و للاشياء النيئة مضره ؟
دكتورة هل الدكتور تسبب في حريق علي مستوي الجسم ورعشة مثل الحمى وتاتي قليلة
دكتور والجبس يزيد الوجع ارجو الرد
الدكتوره اشربي ماي كثير
أنا:والله مااشرب 😑🙂💔
ليش ماتشربي؟
@@viona5781 إذا شربت ماي كثير بطني يعورني 🤷
@@Seveme7 اقدراشرب مء او عصاير بادورة او ايسكريمو ابرد شيء مش طبيعي
@@souadbouguetouta9704
مشاء الله الله يقويك 🙂👌
اريد اندومي بس اخاف اتوجع ولان بعد اسبوع امتحاناتي النهائية ماريد اتوجعو😢😢😢
دكتورة أنا متزوجة ولدي اربع اطفال وأمراض كثيرا واتعب ولاينزل مني دم سوى كتل متجلطة اتعب جدا حرارة عالية وجع راسي ومغص شديد شديد في اسفل البطن والظهر
انصحك خيتو تروحي لطبيبه نسآئيه وتعملك فحوصات وتعملك سونار خارجي وسونار كمان دآخل الرحم بلاش يكون عندك اليآف ضروري تروحي لدكتوره نسآئيه والله يشفيكي
يمكن عندك نزول ف الارحام شوفي الطب الشعبي
راجعي طبيبه ولو حين شفيتي
انا باكل سكريات كتيره اوى اثناء الدوره الشهريه
دكتوره عادي نشرب القهوه السوداء اثناء الدوره أنا سمعت انها بتنظف الرحم ؟
اي وخلي وياهاا جيس تايت واسفنجة
ي عادي وصح
@@user-wn3zl9wb1n 😂😂
نا تقف عندي دوره بس شربه
بالنسبه لي، الشمندر يزيد الوجع.
طيب البطيخ مضر ولا لا🍉
ا*لعسل ي دكتوره عايدي تاكلين اثناء الدوره الشهريه *
شكلي وانا جاية ادور حل بعد ما ادركت انو انا كنت اكل فلفل قبل ما انام 😊💔
ثوم والبصل ناكلوا
اكل ايسكريم ؟
لا بيزيد الوجع.
سلام دكتور اجو الجواب انا بشرب منقوع الدنجان لي انقاص الوزن وهال الايام عندي حيض هال هاد المنقوع بدنجال الديهي اضرار علي الحيض اتمنا الجوب
منقوع الباذنجان لا يفيد لانقاص الوزن جربي الصيام المتقطع ابحثي في اليوتيوب
@@user-tj7vw8pr3p
شكران علي جوبك انا الان مليحة كان وزني 100وهلا 80 انا عام روح عمل رياضة كول يوم وعملة رجيم ومستمر باش الما اوصل وزن النا اليق عليها كيف اعمل ثتبت الوزن اروكي الو عرف فدني
دكتوره ولخل بانواعه هم ياءثر
ممكن يسبب حموضة بالبطن حتنتج غازات تسبب انتفاخ يضاعف الالم اضعاف ويزيد التشنجات مشان كدة تجنبي اي شي حامض او بارد او زايد ملح واحسن تتجبين السكر الضار نهائيا وعوضيه بالفواكه متل الموز او التمر وتجنبي اي شي يسبب غازات او انتفاخ
يالدكتوره الفواكه والخضروات ضاره او نافعه؟؟
نافعه
الفواكه الي فيها حموضه زايده مضره يقولون ما تنزل الدم ويسبب زياده تقلصات
هل الحلويات تزيد من الالام ؟؟
أي شئ في سكر ينفخ البطن وس
يسبب ألم كبير
@@user-kt5gb4cd4h يعني ماناكل
دكتوره كلما اشرب ماء زيادة يزيد الوجع
لأنك تشربي بارد
ممكن اعرف استحمام اسناء الدوره غلط ولا ايه بليز الرد
انا استحم مرة مرتين باليوم مع الدورة بالعكس احس براحة خاصة ا شاور لماء الساخن ارتاح ماحس بوجع
@@souadbouguetouta9704 صح ترتاحين بس يا انسا بتقطع الدوره
@@user-ff1ky3bl4rبعد احسن
ايوااا من جد تحسي براحة ودورتك تصير اسهل شرط تستحمي بماء دافئ انا اكتر ايام استحم فيهم ايام الدورة من جد راااحه
سؤال اني اذا اجتني اموت من ألألم كلشي مايفيد لا الرياضه ولا كلشي مايفيد
والشي الموزين ماأكله
شنو سبب اللألم وشسوي😭😭
جربي يوغا الدورة الشهرية تجنننننن
سبب الألم هو احتباس الدورة وعدم نزولها بالكامل ، أو صعوبة تدفقها ، وهذا بسبب بقايا الدم المتجمد من دورات سابقة وعدم نزوله ، يجب تنظيف الرحم أولاً
عليكي بالرياضه قبل موعد الدورة ب اسبوعين، ليساعد على تدفق الدم.
وقبل موعدها ب يومين تناولي مسكنات ال nsaid مثل ibuprofen 400-600 او mefenamic 500 كل ٨ ساعات .
وتناولي الأشياء الخضراء خصيصا الكرفس celery، يساعد ويخفف بنسبه كبيرة من آلام الدورة.
واذا استمرت الآلام، تناولي حبوب منع الحمل او اللولب الهرموني مع مسكنات nsaid.
واذا لا يوجد أي تحسن بعد ٦ أشهر، يجب عليكي مراجعه الطبيب لمعرفه السبب.
بالمناسبه لم تذكري سنك وهل هذه الآلام تأتي قبل الدورة بيومين او ساعات وقليله وتستمر من نزول الدورة إلى ١٢ او ٧٢ ساعه، قد تكون مصحوبه ب غثيان او قيء او صداع، حده الألم نفسها في كل دورة.
اذا كنتي هكذا فلا داعي للخوف.
أما إذا كانت مصحوبه >> بنزيف بين الدورتين، او نزول قطع اثناؤها. ألم أثناء التبرز او او البول او الجماع اذا كنتي متزوجه
الآلام تستمر بعد انتهاء الدورة, حده الام ليست نفسها في كل دوره، وقد تزداد سوءا.
المها والوجع متركز في جهه واحده .
هنا يجب عليكي زيارة الطبيب .
هل الايس كريم مضر في الدورة الشهرية
اي كنت راح اكل ايس كريم بس طلع مضر 🌚💔
اي شي بارد موزين يسبب الأم
@@user-ib7ch5hb9r صحيح كلامك
الشاي بيضر!؟
لا
همزين اكلت سبانخ اليوم 😄😄
عفيه اذا اكل بتيته مقلايه خوما مو زينه
دكتوره عادي اكل اندومي 😂❤
لا مو زين
اريد اعرف هل البصل يضر المرأة اثناء الدوره الشهريه
اي يضر يسبب الاواجاع ويطلع ريحه مو طيبه ف انصج ماتاكلي بصل
@@user-bs9uh1mk8k يطلع ريحه ؟ ا🤣🤣🤣
انا. ب اخد مسك ن اس مه كيتو بري ك با ي ثر. علي حا. جه و لا عادي.
ابتعدي عن المسكنات اشربي شاي أخضر بس لاتكثري وابتعدي عن الأرز والدهون
دكتوره انا ازه بشرب لبن بموت من الوجع
ممنوع تشربين لبن اثناء الدوره الشهريه
لا اشربي نعناع اغليه بل مي السخنه وكمون واشربي بابونج صدقيني كتير بفيد
@@user-on6fp5ez2m صحيخ
ح**
اللبن يسبب مغص وتقلصات ف المعده في غنه عنها اتفقنا
دكتورة انا ما اخلي شيء ما اكلة💀💔
طب والبوضة
مضرة
الماء يحبس الدم أثناء الدورة
الماء البارد انا الدافئ مفيد
اكلت بهارات وحين رح اموت من وجععععععععععععع ياععععععغغغغ💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔🙂
ينفع اكل بطاطس حار وقت الدوره ؟؟
لا غلط مينفعش اكل الحار وقت الدوره الشهريه 🥺👍
لا ما يصير يسبب مغص
مديجي دورتي اتخربطت عيون اختي وامي حسبي الله على كل انثى تحسد هيجي شي
اسمعي رقية شرعية علاجها بيجنن
احمد يوسف اسم الرقية الشرعية
@@zuhurnothing صار اجرب هسه
@@user-bk1ix4dl8i ربنا يشفيك اذا ماعرفتي احكيلي لابعتلك رابط الفيديو
انصحكم بالاستحمام بالماء الدافئ او وضع قارورة بها ماء ساخن على المعدة وشرب المياه الدافئة مشان نقلل التشنجات و نسهل الدورة كمان تجنبو الحار والحامض والاكلات الي تسبب غازات او انتفاخ مثل الفاصولياء او مياه غازية وماتبالغو بالملح والسكر واشربو قهوة خالية من الكافيين واستبدلو الحلويات بالموز او التمر مرة مفيدين اثناء الدورة ويعوضو جسمك عن نقص السكر ويشبعو رغبته بالسكريات المضرة واذا اتبعتو كل هالنصائح واجتكم تشنجات توجع هون تشربون مسكن الم او لو حسيتو الوضع يستدعي استشيرو طبيبة
اكل الخيار مضر؟.؟ 😂💔
تتمسخر
@@user-gs2hx1jd9k 😂💔لااتمصخر 😂💔
شكلك ماجتك الدوره عشان كذا اسكتي
@@jory1590 ليش تتمصخرين عليها تراها مثل كل البنات و هي حابه تعرف قبل لا تجيها الدوره!
لا حبيبتي مو مضر بالعكس كثير مفيد
طيب الايسكريم والمويه المثلجه مضر😂😂؟
اكيددد مضررر لازم تشربي كلشي دافئ
البارد يحبس الدم
ههه هذن هن مضرات
انا باكل تلج كتير في دوره
اني اصلا ما اكل فقط انقيأ
اكل لاندومي اثناء الدوره الشهريه مضر بسرعه ردو بموت من الجوع
لاا عادي يعيوني .
الحاجه الوحيده الي مش غادره افارقها
ي مضره بس اكل منها بطني تعورني اكثرررر
انا هلئ عم اكل اندومي حارة نار وبطني يوجعني
@@user-xo9vq8hb2w اي اندومي كثير مضره أيام دوره شهريه
دكتوره هل العلكه مضره أثناء الدوره
لا
اللحم زادني وجع 😹
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
اللحم في الدورة هههه
تبرم ع الفاضي ولا جابت شي جديد
اكل الثوم اثناء الدوره الشهريه مضر ؟!
لا بالعكس صحي