Уважаемая Ольга,это же какой огромный труд придумать рецепты,рассчитать КБЖУ и все нам преподнести,практически разжевать.Мне надо 1000 ккал и я, иногда, беру блюда из разных рецептов,т.к. у Вас все прекрасно расписано. Огромное Вам спасибо и уважение. Тамара
Ну правда ни когда бы не подумала что на 900 ккл можно столько скушать .... мне всегда казалось при такой калорийности будешь голодный весь день... оказалось что я ошибались. ..круто👍. Буду готовить!!!!
Если Ваша дневная калорийность больше, то будет ощущение, что «маловато». Но можно добавить более сытные перекусы, или увеличит порции, взяв за основу понравившиеся рецепты. 😊
Очень рада,что наткнулась на ваш канал!!!!! браво! молодец!Вы так выручаете с блюдами и еще и облегщаете жизнь с подсчетами калорий. СПАСИБО,ВАМ,ОЛЕНЬКА! ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ КАНАЛУ!!!
Оля, спасибо большое за рецепты и за ваш труд. Для меня вы просто находка, я давно искала такой канал (не надо голову ломать, что готовить) ещё раз спасибо.
Настолько сытно и красиво, даже не вертися, что 900 калл всего! Вот как раз сегодня сделала крем-суп тыквенный! Невероятно вкусно! Куринную пиццу тоже хочу попробовать! Вы замечательная кулинарка!!!
Очень рада что нашла ваш канал. Благодарю за прекрасные, вкусные рецепты для стройнеющих. Удачи вам. Пожалуйста побольше снимайте видео с рационом на 900 ккал.
Спасибо за Ваш труд! Ваш канал просто клад, не могу не повторять это! Каналы о ПП почти перестала смотреть по той причине, что никакой новой информации не получаю, готовят одно и то же и уж очень уныло(((
Очень удобно, что все четко и подробно расписано под видео! Великолепная работа!!! Сразу же лайки и подписка) При нашем темпе жизни тратить время на готовку еды каждый день - очень расточительно. Сама давно готовлю за 1 раз на несколько дней. Уверена, что канал будет полезен очень многим людям разного возраста)) Здоровья Вам и процветания!
Вы меня выручили на 900 и 1000 очень выручают рецепты доступны времени для себя остаётся и нет проблемы считать жду ещё новенького рада что есть такие люди для которых это интересно успеха и благодарность
Очень люблю пиццу на курице, только я перемалываю грудку на блендере (ничего не добавляя), потом делаю из этого "основу для пиццы", ставлю в духовку, чтоб она запеклась. Потом сверху начинку и ещё на пару минут, пока растает сыр. Вкус просто фантастический! Огромнейшее спасибо за рецепты, вчера наткнулась на Ваш канал, смотрю запоем второй день =)
Очень нравится Ваш канал, смотрю с удовольствием. Главное, без заморочек, быстро, полезно и, что самое главное недорого. Большое Вам спасибо Надеюсь увидеть и приготовить ещё много Пп блюд с Вашей помощью
Вас мне сам Бог послал! Для моего диабета, то что нужно. Продукты выбираю по карману, но многое мне доступно. Сахар заменяю стевией. Спасибо , вам, огромное.
Здравствуйте Ольга и снова ваши шедевры очень полезная информация, всё вроде просто но настолько доступно, вкусно, огромное спасибо,как приятно вас слушать!!!!!!!!
Супер рецепты!!!!Хочется попробовать их приготовить,что я и буду делать)))Выглядит все очень аппетитно и самое важное все полезно)))) спасибо за ваши рецепты)))))
Долго что-то откладывала, но все таки собралась. Приготовила салаты с морковью и с огурцом, и с томатом. Ожидания с огурцом+, с томатом-, а в реальности -огурец и + томат. Удивила сама себя!!! Более сочным мне показался вариант именно с томатами, но и с огурцом тоже довольно вкусно. И как всегда быстро, особенно если есть уже натертая морковь в холодильники)))) Спасибо большое за идеи и рецепты!
ОЛЬГА, ДОБРОГО ДНЯ СУТОК!!! ВСЕ - КАК ВСЕГДА, С У П Е Р !!! БЕЗ ЗАМОРОЧЕК, ЧЕТКО, ЯСНО ,ПОЛЕЗНО,ВКУСНО-А , КРАСИВО ТО ПОДАНО КАК - Р Е С П Е К Т И Щ Е !!! ОБОЖАЮ ВАШ КАНАЛ, ГОТОВЛЮ САМА ПО ВАШИМ РЕЦЕПТАМ,ДЕЛЮСЬ С ДЕТЬМИ И ВНУКАМИ- ЕЩЕ НИ В ОДНОМ РЕЦЕПТЕ НЕ РАЗОЧАРОВАЛАСЬ!!!
Как всегда =все прекрасно:и еда, и как вы приподносите эти рецепты. Для похудения мне в день нужно употребоять 1200 ккал. Теперь решила, что и на 900 ккал можно перейти. Спасибо вам большое, что даёте нам возможность с вашей помощью привести себя в порядок - похудеть. Я очень рада, что попала на ваш канал и рекомендую всем своим друзьям
Тыквенный вкус необычайно яркий и очень вкусный, ароматный, однако у меня, почему-то получился довольно жидкий. Следующий раз уменьшу количество жидкости или просто часть солью и доведу после до желаемой консистенции. В остальном все чудесно! Большое спасибо за идею и рецепт!
Еще рацион на 900кКал ruclips.net/video/TMQ78yrAddM/видео.html
А сколько нужно продуктов для супа в граммах ?
Уважаемая Ольга,это же какой огромный труд придумать рецепты,рассчитать КБЖУ и все нам преподнести,практически разжевать.Мне надо 1000 ккал и я, иногда, беру блюда из разных рецептов,т.к. у Вас все прекрасно расписано. Огромное Вам спасибо и уважение. Тамара
Вам нужно больше 1200 ккал
Я балдею😳😳на 900 ккал столько еды! Слов нет)) браво👏👏👏
Правда. Не думала. Что столько всего получится.
Сколько?
Прекрасные рецепты! Очень рада, что подписалась на Ваш канал! Удачи Вам и благополучия!
Рада, что Вы со мной!
Спасибо!
Спасибо за разнообразные и не дорогие рецепты.
Ну правда ни когда бы не подумала что на 900 ккл можно столько скушать .... мне всегда казалось при такой калорийности будешь голодный весь день... оказалось что я ошибались. ..круто👍. Буду готовить!!!!
Если Ваша дневная калорийность больше, то будет ощущение, что «маловато». Но можно добавить более сытные перекусы, или увеличит порции, взяв за основу понравившиеся рецепты. 😊
Редкий канал. Спасибо Вам огромное, человеческое🙌🏽.
Дай Вам Бог здоровья!!! Я вас обожаю! ❤️🌻🌺🌸
😊😽
И я.
😊😽
Очень рада,что наткнулась на ваш канал!!!!! браво! молодец!Вы так выручаете с блюдами и еще и облегщаете жизнь с подсчетами калорий. СПАСИБО,ВАМ,ОЛЕНЬКА! ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ КАНАЛУ!!!
Оля, спасибо большое за рецепты и за ваш труд. Для меня вы просто находка, я давно искала такой канал (не надо голову ломать, что готовить) ещё раз спасибо.
Рада, что Вы со мной!
Спасибо!
Я восхищаюсь вашими рецептами, супер подборки!!! Обожаю ваш канал!!! Спасибо и удачи вам !!!
Спасибо! 😊
И это всё на 900 ккал?! Супер! Смотреть вас одно удовольствие, спасибо. Процветания вашему каналу!))
Ольга, Вы супер! Без лишних слов. Всё доступно, просто и понятно. Браво!
Спасибо 🙏🏻 спасли очень люблю пиццу такая диетическая версия это настоящая находка !)
Настолько сытно и красиво, даже не вертися, что 900 калл всего!
Вот как раз сегодня сделала крем-суп тыквенный! Невероятно вкусно!
Куринную пиццу тоже хочу попробовать!
Вы замечательная кулинарка!!!
Очень рада что нашла ваш канал. Благодарю за прекрасные, вкусные рецепты для стройнеющих. Удачи вам. Пожалуйста побольше снимайте видео с рационом на 900 ккал.
Рада, что Вы со мной!😊
Как же мне нравится ваш канал. Это же такое вдохновение. Спасибо за идеи и мотивацию
Вы молодец! Ваш канал просто находка. Спасибо за ваш труд.
Какая же Вы УМНИЦА!!! Спасибо за рецепты!
Спасибо за Ваш труд! Ваш канал просто клад, не могу не повторять это! Каналы о ПП почти перестала смотреть по той причине, что никакой новой информации не получаю, готовят одно и то же и уж очень уныло(((
Спасибо большое! ☀️
Очень удобно, что все четко и подробно расписано под видео!
Великолепная работа!!! Сразу же лайки и подписка)
При нашем темпе жизни тратить время на готовку еды каждый день - очень расточительно. Сама давно готовлю за 1 раз на несколько дней.
Уверена, что канал будет полезен очень многим людям разного возраста))
Здоровья Вам и процветания!
Добро пожаловать!
Спасибо!
👍👍👍💐 Спасибо большое! Если бы вы знали как вы помогаете!!!! Всё так вкусно и красиво! Вы наверное профессиональный повар!?👍
Ваш рецепт пицы с куриным филе готовлю теперь постоянно, очень вкусно. Также готовлю суп пюре из тыквы. Спасибо за рецепт.
Вы меня выручили на 900 и 1000 очень выручают рецепты доступны времени для себя остаётся и нет проблемы считать жду ещё новенького рада что есть такие люди для которых это интересно успеха и благодарность
Здравствуйте!
Все новые рационы выходят на новом канале РАЦИОН ПИТАНИЯ каждую субботу. Старые рационы по-тихоньку «переедут» туда же.
Как же я люблю ваш канал, все рецепты не сложные и аппетитные! Спасибо!
Спасибо! Очень рада, что Вы со мной! 😊
Очень люблю пиццу на курице, только я перемалываю грудку на блендере (ничего не добавляя), потом делаю из этого "основу для пиццы", ставлю в духовку, чтоб она запеклась. Потом сверху начинку и ещё на пару минут, пока растает сыр. Вкус просто фантастический!
Огромнейшее спасибо за рецепты, вчера наткнулась на Ваш канал, смотрю запоем второй день =)
Спасибо большое за новое меню на 3 дня! Рецепты, как всегда супер) Удачи вам и процветания канала!
Спасибо большое! 😊
Спасибо, очень необычные рецепы, хорошие идеи, ждём с нетерпением новых встреч. После ваших рецептов хочется все новых и новых блюд!
Очень приятно! Спасибо!
Дуже дякую！ Рецепти супер！ Відразу хочеться бігти на кухню і готувати
Удачных воплощений!
Спасибо!
Пицца - просто бомба! )))
Какая Вы кудесница .Все рецепты понравились . Очень пригодится .Спасибо Вам .
Готовьте с удовольствием!
Вчера нашла и подписалась на ваш канал. Очень интересно и познавательно. Спасибо большое!❣️
Добро пожаловать!
Какие рецепты простые и вкусные. Смотришь и наслаждаешься. Сделайте видео с рецептами на неделю 900 кк
Обалденные рецепты👍Спасибо!!!Обожаю Ваш канал!!!Процветания Вам!!!!☝️😘
Спасибо большое!
Один из любимых моих каналов!!! Спасибо за вкусные блюда! А голос льется, как ручеек! 😊
Очень нравится Ваш канал, смотрю с удовольствием.
Главное, без заморочек, быстро, полезно и, что самое главное недорого.
Большое Вам спасибо
Надеюсь увидеть и приготовить ещё много Пп блюд с Вашей помощью
Приятных просмотров! 😊🌸
Прелесть, рубленный минтай выложила в виде рыбки. Мало того, что рецепты хорошие, так ещё и фантазией.
Отличные рецепты!!! Рада что нашла Ваш канал - подписалась, смотрю постоянно.
Красота какая и не хлопотно, спасибо!
Благодарю!
Какая умница! Вот спасибочки!
Здравствуйте. Такая калорийность блюд мне как раз и нужно ! Спасибо огромное 👍👍👍
Благодарю! Огромное спасибо! Великолепное меню замечательное, разнообразное👍
Оля, спасибо вам, за ваш труд, за вашу фантазию и за то, что вы есть, с вами стройнеть стало проще 💃💖!
Очень рада, что могу быть Вам полезной 😊
Огромное спасибо за ваш труд!!!!! Каждое видео- клад)))))
Удивляет одно: почему так мало подписчиков????
Отлично!!! Это то,что мне нужно!!! Спасибо за Ваш труд!
Спасибо Вам за труды . все с толком . без пафоса и т д .
Какая же вы молодец,как здорово ,что я подписалась на вас👍👏
Спасибо большое , очень выручаете с подсчетом калорий
Большое Спасибо за Ваш труд !🌼🌼🌼
Вас мне сам Бог послал! Для моего диабета, то что нужно. Продукты выбираю по карману, но многое мне доступно. Сахар заменяю стевией. Спасибо , вам, огромное.
Превосходно!!! Очень вкусно и полезно!!! Спасибо вам большое!!!!!)))))))
Здравствуйте Ольга и снова ваши шедевры очень полезная информация, всё вроде просто но настолько доступно, вкусно, огромное спасибо,как приятно вас слушать!!!!!!!!
Здравствуйте, Елена! Спасибо!
Здравствуйте) Спасибо огромное 🌸🌸🌸
Здравствуйте!
На доброе здоровье!
Всё очень, очень вкусно!👍👍👍
Отлично! 😊
Ой какая ты молодец. Спасибо
Спасибо за подборку. Ваш канал для меня как палочка выручалока)
Большое вам спасибо. У меня с фантазией не очень. А тут просто находка. Да еще уверенна, что это вкусно.
Невероятно вкусно!!!!! Вы большая молодчинка!!!!
Благодарю!
Ваши рецепты поднимают мне настроение в мой субботний рабочий день,стройнеть с вами одно удовольствие!!!
Хорошего трудового дня и отличного настроения! 🌞
@@ZdorovoePitanie спасибо!!!
спасибо огромное . сегодня приготовила по меню которое вы дали.Спасибо ещё огромное!
Очень приятно, что Вы воспользовались предложенным меню. Приятного аппетита! 😊
Отличные и жизненные рецепты! Все можно приготовить,продукты такие,что всегда под рукой. Спасибо вам за ваш труд!
Спасибо!
Удачных воплощений!
Привет. Рецепты очень классные. Спасибо большое. Успехов всем.
Привет!
Спасибо!
Я вами восхищаюсь!!! Если бы знали как вы мне необходимы. Спасибо!!!
Очень хорошие рецепты и качественное видео спасибо вам за труд 👍😊
Здравствуйте. Хорошие рецепты!! Главное недорого,просто везде навороченые блюда они не каждому по карману. Попроще и вкуснее!🌹🌹🌹
Супер это так здорово Спасибо!!
Супер рецепты!!!!Хочется попробовать их приготовить,что я и буду делать)))Выглядит все очень аппетитно и самое важное все полезно)))) спасибо за ваши рецепты)))))
Я недавно на вас подписалась. Спасибо за вкусные и полезные рецепты!!!
Рада, что Вы со мной! Спасибо!
Долго что-то откладывала, но все таки собралась. Приготовила салаты с морковью и с огурцом, и с томатом. Ожидания с огурцом+, с томатом-, а в реальности -огурец и + томат. Удивила сама себя!!! Более сочным мне показался вариант именно с томатами, но и с огурцом тоже довольно вкусно. И как всегда быстро, особенно если есть уже натертая морковь в холодильники)))) Спасибо большое за идеи и рецепты!
Спасибо большое. Я бы подумала, что это даже слишком много для одного дня... 900 ккал. И столько еды. Нет слов
Спасибо за труд .вы лучшая !!!!!
Как здорово что Вы есть😍
😊😽
Большое спасибо!
ОЛЬГА, ДОБРОГО ДНЯ СУТОК!!! ВСЕ - КАК ВСЕГДА, С У П Е Р !!! БЕЗ ЗАМОРОЧЕК, ЧЕТКО, ЯСНО ,ПОЛЕЗНО,ВКУСНО-А , КРАСИВО ТО ПОДАНО КАК - Р Е С П Е К Т И Щ Е !!! ОБОЖАЮ ВАШ КАНАЛ, ГОТОВЛЮ САМА ПО ВАШИМ РЕЦЕПТАМ,ДЕЛЮСЬ С ДЕТЬМИ И ВНУКАМИ- ЕЩЕ НИ В ОДНОМ РЕЦЕПТЕ НЕ РАЗОЧАРОВАЛАСЬ!!!
Спасибо за доверие и поддержку 😊🌺🌸
Оля спасибо Вам огромное за такое меню. Я Вас обожаю, вы мой кумир!!!!!булгур никогда не пробовала готовить, обязательно попробую .
Удачных воплощений! 😊
Спасибо!
У Вас самое суперовое меню для похудения! Всё, что я люблю. Спасибо!
Как всегда =все прекрасно:и еда, и как вы приподносите эти рецепты. Для похудения мне в день нужно употребоять 1200 ккал. Теперь решила, что и на 900 ккал можно перейти. Спасибо вам большое, что даёте нам возможность с вашей помощью привести себя в порядок - похудеть. Я очень рада, что попала на ваш канал и рекомендую всем своим друзьям
Привет-привет! Я бы за основу для пиццы взяла фарш из куриной грудки, но и так очень даже хорошо)))
Привет!
На канале есть такое видео, где основа пиццы из куриного фарша. Оба варианта хороши.
Большое спасибо за ваш труд. Жду новые идеи и удачи вам.
Благодарю! 😊
Спасибо Вам за ваши рецепты.
Я влюбилась в это меню ,💞 Оля, это нечто... Слов нет. Пошла повторять. ,👌
Удачного воплощения!
И приятного аппетита! 😊
Спасибо за рецепты.Теперь надо ещё найти время чтобы все это вовремя съесть.
Супер,как всегда вкусно! Удачи вам во все.
Очень качественная подача! Одна Сьёмка чего стоит! Удачи ваммм!!
Спасибо!
Все как всегда-СУПЕР!!!
Отлично!
Как все чётко.... Молодец
Какая красотища! Фарш рыбкой выложен... Это же надо придумать!
Очень хорошее меню! А я бы капустный лист оставила и пюрировала с ним..)
Спасибо!
Конечно, можете сделать так, как Вам хочется .
Ваши рецепты - находка для меня! Спасибо!) пошла готовить)
Удачных воплощений!
Спасибо огромное за меню , как раз то , что мне надо 😋😋😋
👍👍👍Отличные идеи!!!! Спасибо огромное!!!!
Спасибо за рецепты, здоровая пища!
Спасибо за заботу！Все супер！
Готовьте с удовольствием!
Тыквенный вкус необычайно яркий и очень вкусный, ароматный, однако у меня, почему-то получился довольно жидкий. Следующий раз уменьшу количество жидкости или просто часть солью и доведу после до желаемой консистенции. В остальном все чудесно! Большое спасибо за идею и рецепт!
Спасибо Вам!
Волшебница!
Делала котлеты из минтая и пиццу, оба рецепта вкуснятина. Спасибо!
Умничка Спасибо Успехов
Спасибо! Как всегда здорово и для здоровья!
Удачных воплощений!
Спасибо! Стали блюда лучше получаться!!!)@@ZdorovoePitanie
Отлично!
Куриная пицца это супер. Так просто, а как вкусно)
Мне очень понравилось спасибо за идеи
Ой молодец.Слов нет.Спасибо