Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
드디어올라왔네요!! 광고때 쉬면서 열심히 따라하겠습니다:)
우와 모르던 동작까지~!! 유익한정보 감사합다~
장말 보고 싶었던 내용들이네요. 감사합니다.
항상 잘보고있습니다!
좋은정보 감사 합니다
넵
너무 감사합니다
도움이 되셨다니 저도 뿌듯하네요
항상 감사합니다 유익하고 궁금했던 정보들을 보기쉽게 설명해주셨어요. 잘 보고 있습니다. 다 중요하겠지만 사실 하나하나 세트 개수로 지정해서 하기엔 그 가짓수가 어마어마 하네요 ㅎㅎ 하나씩 따라해보겠습니다. 혹시 사이드암 피쳐는 위 방법과 동일하게 하면 되겠죠? 이 중에서 사이드암에게 제일 필요한 모션은 딱 한두개만 추리면 뭐가 제일 중요할지도 궁금합니다. 아직 구독자수가 많진 않지만 앞으로 쭉 쭉 늘어나길 바랍니다~ 화이팅~!!^^
남성호 제가 홈트레이닝 영상처럼 10분30분짜리 영상으로 만들어서 따라만 하실수있게 만들꺼여서 영상올라오면 따라만하시면 됩니다^^
야알못 친히 답글도 달아주시고 너무 감사합니다 ~^^ 그렇게 할게요~
안녕하세요 아구선수들이 자주쓰는 튜빙밴드 제품이 있을까요? 세라밴드 튜빙은 생각보다 탄성이 강한느낌인데 선수분들이 쓰시는 건 좀더 탄성이 부드러워보이더라구요.
세라밴드 튜빙을 제일 많이 쓰고 색별로 강도가 다르니 튜빙의 색을보고 강도를 결정하시면 좋을것같아요
튜빙시 견갑골은 어떻게 할까요? 모든 튜빙시 견갑골을 뒤로 당겨서 마치 장전된 듯이 할까요? 아니면 그냥 편하게 풀어 놓고 할까요?
견갑골은 잡고하되 승모근에 힘이들어가시면 안됩니다^^
@@야알못-n9d 네~압. 알겠습니다. 감사함다~!
손잡이는 그냥 매듭 묶으신건가요?
SukYoung Jung 네^^ 손잡이는 타이줄로 묶어도되구요 약국에서파는 반창고로 감아서 묶어도 됩니다^^
투수.야수 상관없이 유용하겠죠?
넵^^
사용하시는 밴드 구입처나 상품명이 궁금합니다!!!
내로남불 인터넷에 세라밴드로 치시면 나오시고 영상에 색깔별로 강도가 달라요 처음에는 빨강색을 써보시면 될것같아요^^ 참고로 강도는 약한순부터 노랑 빨강 초록 파랑 검정 이렇게 올라가고 선수들은 ㅏ랑이나 초록을 많이써요 처음쓰시는거면 빨강을 먼저 써보시고 약하면 초록을 쓰시는것을 추천드려요^^
![프로야구출신이 알려주는 투수 보강운동과 회복운동 노하우 20가지[밴드,튜빙,어깨,팔꿈치,구속증가,부상방지,보강운동]](http://i.ytimg.com/vi/NZnfZYmu1UQ/mqdefault.jpg)
드디어올라왔네요!! 광고때 쉬면서 열심히 따라하겠습니다:)
우와 모르던 동작까지~!! 유익한정보 감사합다~
장말 보고 싶었던 내용들이네요. 감사합니다.
항상 잘보고있습니다!
좋은정보 감사 합니다
넵
너무 감사합니다
도움이 되셨다니 저도 뿌듯하네요
항상 감사합니다 유익하고 궁금했던 정보들을 보기쉽게 설명해주셨어요. 잘 보고 있습니다. 다 중요하겠지만 사실 하나하나 세트 개수로 지정해서 하기엔 그 가짓수가 어마어마 하네요 ㅎㅎ 하나씩 따라해보겠습니다. 혹시 사이드암 피쳐는 위 방법과 동일하게 하면 되겠죠? 이 중에서 사이드암에게 제일 필요한 모션은 딱 한두개만 추리면 뭐가 제일 중요할지도 궁금합니다. 아직 구독자수가 많진 않지만 앞으로 쭉 쭉 늘어나길 바랍니다~ 화이팅~!!^^
남성호 제가 홈트레이닝 영상처럼 10분30분짜리 영상으로 만들어서 따라만 하실수있게 만들꺼여서 영상올라오면 따라만하시면 됩니다^^
야알못 친히 답글도 달아주시고 너무 감사합니다 ~^^ 그렇게 할게요~
안녕하세요 아구선수들이 자주쓰는 튜빙밴드 제품이 있을까요? 세라밴드 튜빙은 생각보다 탄성이 강한느낌인데 선수분들이 쓰시는 건 좀더 탄성이 부드러워보이더라구요.
세라밴드 튜빙을 제일 많이 쓰고 색별로 강도가 다르니 튜빙의 색을보고 강도를 결정하시면 좋을것같아요
튜빙시 견갑골은 어떻게 할까요? 모든 튜빙시 견갑골을 뒤로 당겨서 마치 장전된 듯이 할까요? 아니면 그냥 편하게 풀어 놓고 할까요?
견갑골은 잡고하되 승모근에 힘이들어가시면 안됩니다^^
@@야알못-n9d 네~압. 알겠습니다. 감사함다~!
손잡이는 그냥 매듭 묶으신건가요?
SukYoung Jung 네^^ 손잡이는 타이줄로 묶어도되구요 약국에서파는 반창고로 감아서 묶어도 됩니다^^
투수.야수 상관없이 유용하겠죠?
넵^^
사용하시는 밴드 구입처나 상품명이 궁금합니다!!!
내로남불 인터넷에 세라밴드로 치시면 나오시고 영상에 색깔별로 강도가 달라요 처음에는 빨강색을 써보시면 될것같아요^^ 참고로 강도는 약한순부터 노랑 빨강 초록 파랑 검정 이렇게 올라가고 선수들은 ㅏ랑이나 초록을 많이써요 처음쓰시는거면 빨강을 먼저 써보시고 약하면 초록을 쓰시는것을 추천드려요^^