[진확행] 만보 걷기! 오히려 건강에 해롭다?｜내분비대사내과 김미경 교수

[@BOK_Soony]

헉...진짜요?
가능하면 1주일에 3번 만보채우려고 더운 날에도 열심히 걸었는데
전교수님 말씀대로해야 더 효율적이고 관절도 안전하겠네요
어쩐지 많이 걸으면 무릎이 약간 시큰했는데 ㅠㅠ

[@wlsgml295]

만보걷기에대해 제대로된정보를 알게되어서 유익했습니다ㅎㅎ

[@국과수-p7k]

가수 김종국씨를 보면 허리통증이 심해서 운동을 해야만 통증이 줄어든다고해서
그렇게 운동중독이 됐다고 하는데
저도 지금 발바닥 앞쪽이 따끔따끔 아픈데 충격파도 안낫고
그래서 계속 아파도 조심히 천천히 걷는중인데 ㅠㅠ
안걸을수도 없고 힘드네요 ㅠ

[@GPEYE]

걷기 운동과 근력운동을 병행하면 좋겠네요 ㅎㅎ 요즘 유튜브 영상으로 홈트를 하는데, 짧은 시간 집중해서 하는 고강도 운동 프로그램에도 도전해봐야겠습니다 :) 좋은 정보 감사합니다 :)

[@user-3park]

매일2만보 걸으세요.