Esto es muy sencillo Peso libre = base muscular para iniciados e intermedios Máquinas = usuarios avanzados que buscan aislar músculos analíticamente Un iniciado debe si o si hacer pesos libres porque eso es lo que le va a hacer ganar masa magra y fuerza como base para después pulir con máquinas y poleas
A largo plazo maquinas, poleas y multipower es mejor porque provocan menos fatiga, recuperas mejor y antes, y puedes volver a tirar con todo.. con peso libre no tanto. Otra cosa es que pruebes la maquina o barras guiadas y no estes comodo, ahi lo mejor es usar peso libre
Excelente explicación Carlos 👍 muchas gracias
INCREIBLE CONTENIDO, GRACIAS!
Excelente. Como siempre
Muchas gracias por tu experiencia e implicación
Esto es muy sencillo
Peso libre = base muscular para iniciados e intermedios
Máquinas = usuarios avanzados que buscan aislar músculos analíticamente
Un iniciado debe si o si hacer pesos libres porque eso es lo que le va a hacer ganar masa magra y fuerza como base para después pulir con máquinas y poleas
¡Muy bien visto, Matías! 😀 Aunque lo ideal siempre será una combinación de ambos 💪
A largo plazo maquinas, poleas y multipower es mejor porque provocan menos fatiga, recuperas mejor y antes, y puedes volver a tirar con todo.. con peso libre no tanto. Otra cosa es que pruebes la maquina o barras guiadas y no estes comodo, ahi lo mejor es usar peso libre
También depende de los objetivos, si son más de hipertrofia o fuerza 😊
@@FitGenerationen caso de hipertrofia?