Жим штанги лёжа под углом вверх: техника выполнения

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 дек 2024

Комментарии • 29

  • @Eugene_Frolov_Budo
    @Eugene_Frolov_Budo 5 лет назад +8

    Спасибо за упражнение. Коротко, ясно и по делу.

  • @olegronin3282
    @olegronin3282 Год назад

    Считаю очень лаконично,абсолютно правильно и ясно подана техника этого вида жима.

  • @romanvyrostkov5620
    @romanvyrostkov5620 Год назад +5

    Слушайте дядю, он все правильно говорит и показывет в отличие от химических хайпожоров ютубных.

  • @kristina_moroka
    @kristina_moroka 4 года назад +8

    Спасибо за обзор упражнения! Мне как чайнику, очень было полезно и доходчиво

    • @wolframens
      @wolframens 4 года назад +2

      Неужели вы действительно будете делать этот вид жима?

    • @АртемЯпаров-й9о
      @АртемЯпаров-й9о 4 года назад

      @@wolframens а что не так?

    • @wolframens
      @wolframens 4 года назад +1

      @@АртемЯпаров-й9о, никогда не видел, чтобы девушки в зале делали жим, тем более наклонный. Вот я и удивился

    • @karnage_yt952
      @karnage_yt952 3 года назад

      @@wolframens вот именно девушки а не мужчины

  • @octopus-u
    @octopus-u Год назад

    Благодарю, отче!

  • @TheVromi
    @TheVromi 5 лет назад +15

    вверху локти не надо защелкивать, лучше чуть чуть согнуты руки будут

  • @MrGlobogym
    @MrGlobogym 6 лет назад +3

    Спасибо!

  • @тимурДашинимаев-л4д

    Простое полезное видео

  • @medov_vitalii
    @medov_vitalii 3 года назад

    Спасибо

  • @realremi
    @realremi 2 года назад +2

    А где речь про прижатые лопатки? Иначе многие при жиме начинают выставлять плечи вперед, в итоге качают передние дельты а не грудные

  • @zlojzadira3272
    @zlojzadira3272 2 года назад +2

    У меня плечевой сустав болит от этого упражнения

    • @realremi
      @realremi 2 года назад +3

      Значит убирай его смело. Бывает такое, что упражнение не подходит физиологически человеку. Получишь травму плеча, потом будешь долго мучаться, если травма будет серьезной, это на всю жизнь! Можно попробовать поделать жим в тренажёре смита, я лично из-за плеча, испытываю боль в жиме горизонтально, хваты и разные позиции расстановки локтей и т.д. не помогли, как только 50кг, появляется колющая боль... Попробовал в смите, все нормально и при весе 100кг. Надо экспериментировать. Но если появилась боль, сразу бросай, не губи себя

  • @mr.no_problem7990
    @mr.no_problem7990 4 года назад +2

    Есть ли смысл делать данный жим если занимаешься пауэрлифтингом?

  • @OLEGJED
    @OLEGJED 3 года назад

    А это безопасно?! Может лучше с партнером делать, который подстрахует, а то не смогу на последних порах положить обратно гриф и он мне по носу..

    • @ТвойТренер-ц7л
      @ТвойТренер-ц7л  3 года назад +6

      С дуру можно и хер сломать. И травмироваться можно на любом упражнении.

    • @OLEGJED
      @OLEGJED 3 года назад

      @@ТвойТренер-ц7л но это очень травмоопасное упражнение.

    • @SosokBomja-f5w
      @SosokBomja-f5w 3 месяца назад

      ​@@OLEGJEDчем оно травмоопасно?) и как партнёр убережёт от травмы?

    • @OLEGJED
      @OLEGJED 3 месяца назад

      @@SosokBomja-f5w а когда силенок не будет обратно поставить)

    • @SosokBomja-f5w
      @SosokBomja-f5w 3 месяца назад

      @@OLEGJED соболезную, что ты не хватает ума, грамотно вес подобрать, это раз. И два, я спросил, как партнёр от травм спасёт? Если чувствуешь, что не идёт, в чем проблема штангу скинуть? Это не горизонтальный жим, тут не надо ходить на максимум это раз и два, тут тебя не прижмет так, что ты не пикнешь, лол, тебя давила штанга то, там элементарно можно самостоятельно освободиться. Опять же если ты не жмешь овеееер много, но я сомневаюсь че то, что там у тебя веса 140+

  • @БородатыйЭгоист-г4ъ
    @БородатыйЭгоист-г4ъ 27 дней назад

    Не могу слушать картавую речь🤦

  • @balbaler
    @balbaler 3 года назад

    Спасибо