Perché fare la doccia fredda | Filippo Ongaro

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии •

  • @DrFilippoOngaro
    @DrFilippoOngaro  3 года назад +19

    Non aspettare di lavorare sulla tua salute una volta che l’avrai persa, occupatene ora prima che sia troppo tardi, segui il video corso GRATUITO “Potenzia la tua salute” 👉🏼 hubs.ly/H0LSXkZ0

  • @Yashix-qr1km
    @Yashix-qr1km 5 лет назад +822

    Io non ho problemi la mia doccia passa dal freddo al caldo e dal caldo al freddo senza chiedermi il mio parere. Fa tutto da sola.

    • @beavis8307
      @beavis8307 5 лет назад +6

      Anche la mia! Poi cambiai il miscelatore e risolsi il problema 😅

    • @maestragabry6970
      @maestragabry6970 5 лет назад +2

      🤣

    • @eliaparisi984
      @eliaparisi984 5 лет назад +2

      Scambiatore caldaia

    • @albakiaras
      @albakiaras 4 года назад

      @@beavis8307 cos è il miscelatore?

    • @beavis8307
      @beavis8307 4 года назад

      @@albakiaras Il rubinetto miscelatore che devia acqua da fredda a calda

  • @massimorossetto7036
    @massimorossetto7036 5 лет назад +187

    è vero da un mese mi si è rotta la caldaia e sto sentendo tutti questi benefici e appena uscito dalla doccia mi sento con una grandissima energia ora trovo questo video e mi conferma le mie sensazioni

    • @diegoyuiop
      @diegoyuiop 4 года назад +18

      Quindi non l'hai cambiata?

    • @alessandroperinii
      @alessandroperinii 4 года назад +7

      @@diegoyuiop hahahaha

    • @GiovanniFabbris
      @GiovanniFabbris 4 года назад +16

      infatti tutto cominciò da quando ruppi la caldaia, era in estate quindi approfittai dell'occasione per iniziare a fare le docce fredde. Mia moglie continua a fare docce normali, io invece non ho più toccato acqua calda, neppure in inverno, l'ho detto al mio medico di famiglia che è rimasto perplesso e forse un po' preoccupato, anche perché questa pratica richiede un sistema cardiocircolatorio ottimale, non tuti ce l'hanno a 55 anni.

    • @simoneluchetti27
      @simoneluchetti27 4 года назад +2

      Ha hh ha ha hh a!!!!! Soprattutto a dicembre e gennaio vedi gli effetti benefici!

    • @luigigiuseppetti8484
      @luigigiuseppetti8484 4 года назад +10

      @@simoneluchetti27 soprattutto in questi mesi,gli effetti,sono davvero eccezionali💪💪dopo averci fatto l'abitudine, gradualmente,confermo con 27 anni di docce fredde 👍✌️🤝no medicinali e no VAX🤝👍✌️ buona giornata 🌿🤝🤝😊🙏

  • @step2726
    @step2726 4 года назад +33

    A me rilassa un botto fare la doccia fredda, soprattutto dopo che ti sei allenato e sei tutto caldo, starei sotto 1 ora 😍

  • @enricocampisi
    @enricocampisi 3 года назад +20

    “Non aspettare di migliorare la salute quando l’hai persa…” sante parole! If you don’t use it, you lose it!

  • @hannaprzegietka1926
    @hannaprzegietka1926 5 лет назад +490

    Non hai nominato altro vantaggio ... Si risparmia sulla bolletta

    • @theloneprobe843
      @theloneprobe843 5 лет назад +49

      d'inverno devi essere un vichingo ma se riesci è fighissimo😂

    • @manucontu
      @manucontu 4 года назад +4

      Non è vero ha detto tante cose.

    • @GiovanniFabbris
      @GiovanniFabbris 4 года назад +3

      confermo, il risparmio è sensibile.

    • @guglielmolombardi2387
      @guglielmolombardi2387 4 года назад +2

      Ahahahah è vero.

    • @luigigiuseppetti8484
      @luigigiuseppetti8484 4 года назад +13

      @@theloneprobe843 dopo 27 anni di docce fredde,in inverno,e 70 inverni sulle spalle 💪👌👍 verissimo 👍🤝✌️✌️no medicinali,no VAX💪💪🤝✌️🤝🌿🌱 buona vita 🌿🍃🙏

  • @laurapassoni6928
    @laurapassoni6928 4 года назад +33

    Parole sante : preservare la salute quando c'è!

    • @luigigiuseppetti8484
      @luigigiuseppetti8484 4 года назад +2

      Specialmente in questi tempi di influenza 🤝🤝 l'effetto sul sistema immunitario è garantito 🤝👍👌👌🍃 buona serata 🌿🌱

  • @hpvspeedmachine4183
    @hpvspeedmachine4183 5 лет назад +17

    Fatta stamattina, dopo tre secondi con l acqua fredda mi sono messo a cantare Battiato ad alta voce Dalla contentezza Cuccuruccuccu Paloma 🎶🎵 ...sensazione unica

  • @cacioppo92ify
    @cacioppo92ify 5 лет назад +19

    Confermo tutti i benefici della doccia fredda, e due anni che non prendo l'influenza. 👍👍👍😊

  • @manuele6649
    @manuele6649 3 года назад +4

    io ho fatto i bagni al mare fino a pochi giorni fa. L'acqua è bella fredda, l'importante non ci sia vento maestrale, altrimenti quando si esce dall'acqua ti "secca". Ho notato che i dolori cervicali e al trapezio spariscono e mi sento molto rilassato a livello muscolare💪🤙👍

  • @fulvio263
    @fulvio263 5 лет назад +41

    Io personalmente ho sempre raffreddato piano piano l'acqua durante la doccia fino ad arrivare ad una temperatura più o meno fredda. Non l'ho mai fatto per tutti i motivi spiegati in questo video ma perché quando finiamo la nostra doccia calda la sensazione che abbiamo quando usciamo e di freddo mentre se gli ultimi secondi di doccia li facciamo con acqua fredda avremo la sensazione piacevole all'uscita che durerà parecchie ore.

    • @paolocarioti4397
      @paolocarioti4397 Год назад

      Io faccio come te…. Doccia tiepida e poi piano piano sempre più fredda fino a circa 30 secondi ghiacciata… quando esco sono rinato

  • @emaINSIDE
    @emaINSIDE 5 лет назад +31

    ... il Tuo approccio davanti alla Telecamera è Cambiato... più informale... & Fai Bene❗
    👍🏾

  • @mirkocattafi3257
    @mirkocattafi3257 4 года назад +4

    Dopo aver visto questo video ho iniziato a fare la doccia fredda tutti i giorni... Ed è meraviglioso. Alla fine è tutta questione di abitudine. Grande Filippo

    • @DrFilippoOngaro
      @DrFilippoOngaro  4 года назад

      💪🏽

    • @MBRProductions33
      @MBRProductions33 3 месяца назад

      Una domanda: ma se la faccio in inverno non ho un attacco cardiaco vero? Non ho mai avuto problemi di salute. A me piace farla fredda in generale quindi ti chiedo se è pericoloso farla in inverno. ​@@DrFilippoOngaro

  • @pinnostar2248
    @pinnostar2248 5 лет назад +7

    Sono passato alla doccia fredda da qualche mese, si sta da dio. Confermo tutto ciò che lei dice. Come strategia per non partire direttamente con l'acqua gelida, parto dal tiepido e avanzo verso il freddo a piccoli tocchi ogni 5 secondi.

  • @eskufomusic
    @eskufomusic 2 года назад +1

    Da due settimane solo docce gelide e sto a meraviglia. Tutte le cose che ha detto l'ho sperimentato

  • @SalvatoreFerraioli-d3d
    @SalvatoreFerraioli-d3d 2 месяца назад

    Ho 53 anni e la faccio da un anno ed effettivamente concordo con lei per i benefici da lei elencati

  • @milesiriccardo
    @milesiriccardo 4 года назад +4

    Filippo volevo ringraziarti di cuore per avermi fatto scoprire la doccia fredda, ormai è circa un mese che la faccio quotidianamente, mi sento molto bene ed è migliorata la circolazione sanguigna e la respirazione

  • @Milanistasportivo
    @Milanistasportivo 3 года назад +14

    Io ho 18 anni mi sto approcciando al mondo della doccia fredda da 1 settimana piomeno e ho avuto ottimi risultati abbinati a dieta sana e allenamento❤️ ho notato anche una sensazione di benessere subito dopo la doccia

    • @gennariello94
      @gennariello94 2 года назад +1

      Ciao è passato un anno dal tuo commento, pareri?

    • @weapoolx182
      @weapoolx182 2 года назад +2

      @@gennariello94 Speriamo che il nostro amico diciottenne LOLLO.... sia ancora tra noi, non sia mai che si sia raggelato!!1!!11!! 🥶 LOL 😂 😉

    • @iozzothebest
      @iozzothebest Год назад

      ​@@weapoolx182 verrà scongelato nell'anno 2032, per poi ritrovarsi in una società pacifica totalmente stravolta

  • @burundz
    @burundz 3 года назад +53

    Io già non sono Rocco, poi mi faccio una bella doccia fredda così do il colpo di grazia alla mia autostima.

  • @simoneuzbazur
    @simoneuzbazur 5 лет назад +1

    Io sono due mesi che faccio il metodo Wim Hof e mi trovo alla grande,le prime docce fredde sono state traumetiche ma era estate quindi ci stavo anche bene,ora che arriverà l'inverno credo che alternerò docce calde con docce fredde,grazie al metodo Wim Hof sto molto meglio,più chiarezza mentale e meno sofferenza al freddo,niente raffreddore e noia per il polline come gli anni passati,davvero incredibile e fantastico.

  • @piccolegrandiemozioni19
    @piccolegrandiemozioni19 5 лет назад +60

    Finalmenteeeeeeeeeee!!!!!
    Grazie e buon lavoro!
    Io sono diversi anni che faccio doccia fredda e per me una cosa normale ,e per non sentire freddo si può cominciare dai piedi verso alto e non viceversa.
    Ma le vere docce fredde sono ben altre e sono quelli che ci capitano nella vita....a me successo l'altro ieri 😅😅😅 ma il tempo lo rende calda 🤜🤛💪💪💪💪.
    Quando ci si sta caldi nel cuore il freddo fuori si sente poco niente!

    • @piccolegrandiemozioni19
      @piccolegrandiemozioni19 5 лет назад +2

      Direi di si😟😟 ma chi se ne frega 😆😆😆. Meglio pazzi cosi che sempre stare a starnutire e dormire con 5 coperte🤣

    • @bravefighters9915
      @bravefighters9915 5 лет назад +3

      Mille docce gelide nell’acqua che una fredda della vita di tutti i giorni ragazzi! Almeno le prime fanno bene, sono le seconde che sono tossiche

    • @piccolegrandiemozioni19
      @piccolegrandiemozioni19 5 лет назад +1

      @@bravefighters9915
      Eh..già 👌👌

    • @Yangagoldsmoker
      @Yangagoldsmoker 5 лет назад +1

      Piccole Grande Emozioni ma l’italiano?

    • @biotronick696
      @biotronick696 5 лет назад +1

      Iiiiiiii madon come stamo

  • @mikidog3453
    @mikidog3453 5 лет назад +10

    GRAZIE FILIPPOOO!!!!!! questo era un argomento su cui ti avevo espressamente chiesto un parare, ed eccolo qua!!!!! MILLE GRAZIE!!! io veramente mi sento rinato, nn è facile io dopo qualche mese ancora la mattina faccio il segno della croce prima di entrare😂😂.... cmq a parte tutti benefici che hai spiegato bene ce nè un altro che nn è da sottovalutare ed è lo spreco di acqua in meno che faccio...la mia doccia mattutina ad esempio prima durava in media 10 / 15m ora se proprio sono in forma 3/5m ...beh direi un bel risultato visto che l acqua è un bene tanto prezioso....buona giornata👍👏👏👍

  • @Mytube8888
    @Mytube8888 5 лет назад +3

    Yesss doccia fredda é super! Fatta al mattino dopo allenamento parti x la giornata come un missile! Grazie Filippo

  • @robertademarzi3130
    @robertademarzi3130 5 лет назад +1

    Carissimo dottore la seguo da molto e trovo sempre molto interessanti i suoi argomenti.. io da dopo i 40 anni ho lavorato moltissimo sulla prevenzione.. cibo biologico..attenzione ai carboidrati e zuccheri .. quasi nessun alimento industriale .. yoga .. sono molto curiosa quindi ho conosciuto molte tecniche per autoanalisi etc. Tutto questo per dirle che ora a 55 anni ho un carcinoma del peritoneo.. credevo di aver fatto tanto per la mia salute ..fisica e psichica..evidentemente ci si ammala anche di altro ..

    • @DrFilippoOngaro
      @DrFilippoOngaro  5 лет назад

      Hai fatto tanto di certo! Purtroppo anche la genetica ha un suo peso.. Ma questo non vuol dire che quello che hai fatto è stato inutile

  • @alfonsomoser
    @alfonsomoser 5 лет назад +3

    Caro Filippo grazie del consiglio io solo il pensiero mi fa venire la bronchite ...... COMPLIMENTI 🎈 per i 200.000 e più followers segno del tuo impegno, delle tue competenze, della tua grande umanità e grande capacità di ascolto, caratteristiche che hanno il timbro inconfondibile dell’eterno! Un abbraccio del Trentino. Alfonso

  • @sabinadelfonso8030
    @sabinadelfonso8030 2 года назад +1

    Grazie io faccio la doccia fredda senza problemi e mi piace molto ci sono veramente tanti benefici... Buona giornata Filippo ❤️

  • @rosaalbaacquafredda7393
    @rosaalbaacquafredda7393 4 года назад +2

    Io dottore Ongaro;; vado spesso alla spa:::: e devo dire che quando vado sotto la doccia calda::: prima ghiaccio e poi calda doccia: è bellissimo sono tonica:: e mi sento benissimo:: a casa idem acqua fredda e poi un po' tiepida :: sto da Dio. Grazie dottore ::: buonasera🐦🌷

  • @TheTamburlini
    @TheTamburlini 5 лет назад +5

    Esatto Dott.io non so da quanti anni faccio la doccia fredda anche d inverno.Non ho mai attaccato lo scaldabagno e posso confermare tutti i benefici che ne derivano.Per i più freddolosi consiglio di prenderla come una sfida personale rafforzando la propria forza di volontà

  • @Amenox1
    @Amenox1 5 лет назад +1

    alternavo alla sauna il caldo al freddo ma poi ho smesso, dopo questo video cercherò di riprendere questa abitudine, grazie

  • @stefanodesogus8315
    @stefanodesogus8315 2 года назад

    Grazie. La mia doccia fredda serale prima di dormire mi regala una sensazione piacevolissima appena a letto. Anche se il primo momento rabbrividisco sempre, sfregarmi energicamente sotto il getto mi fa abituare in fretta. 👍

  • @salvatorerizzo8621
    @salvatorerizzo8621 5 лет назад +69

    I Romani avevano capito tutto, come al solito!
    Imfatti le saune calde e i bagni freddi erano la regola per gli antichi.

    • @v_stands_for_value124
      @v_stands_for_value124 5 лет назад +1

      Si ma un conto è fare una cosa controllata e un conto andare in doccia quando magari fa già freddo fuori e spararsela ghiacciata addosso

    • @Alessandro-sh8zk
      @Alessandro-sh8zk 5 лет назад +36

      Crepavano a 40 anni comunque

    • @vermeho7030
      @vermeho7030 5 лет назад

      @@Alessandro-sh8zkahahahah

    • @cornelioscipione1454
      @cornelioscipione1454 5 лет назад

      @@Alessandro-sh8zk come fai a dirlo

    • @dylanfusco2558
      @dylanfusco2558 5 лет назад +2

      @@Alessandro-sh8zk l'aspettativa di vita era sui 60/70 anni

  • @alessiagallella8185
    @alessiagallella8185 2 года назад

    Ho scoperto che è molto utile per la depressione

  • @danilotulone
    @danilotulone 5 лет назад +16

    La faccio da alcuni anni. Non posso più farne a meno.

  • @paolocarioti4397
    @paolocarioti4397 Год назад

    Filippo ongaro…. Dopo anni che ti seguo mi sento di dirti che mi stai proprio simpatico…. Continua così

  • @tribonwski6180
    @tribonwski6180 4 года назад +2

    io già lo facevo prima che andasse di moda. 😚❄❄❄

  • @lucameloxx4547
    @lucameloxx4547 4 года назад +11

    Già da un mese faccio solo docce fredde.... mi sento da Dio... ovviamente sport e nutrizione sono alla base. I primi due giorni sono stati in più difficile ma già dal terzo rimango sotto L acqua gelata anche dieci minuti .... grazie Doc ottimo video ps mi sono appena iscritto

  • @barbararoccaforte3004
    @barbararoccaforte3004 Год назад

    la doccia fredda ( ghiacciata) l'ho praticata a lungo con piacere, ma non sapevo conciliasse il riposo. Sperimentata e funziona!! grazie dott. Ongaro. Suggerimento: parto dai piedi, braccia.... poi salgo e prima delle spalle mi doccio il viso, molto piacevole; poi spalle e schiena

    • @giovanniletta9905
      @giovanniletta9905 Месяц назад

      Io quando la faccio fatico a dormire, non so perché mi sento come agitato. Solo se la faccio di mattina riesco a dormire.

  • @marilenacvhhcc348
    @marilenacvhhcc348 5 лет назад +3

    dottore lei è un mito il mio idolo bravissimo in tutto....la adoro...

  • @cinziavecchio2435
    @cinziavecchio2435 5 лет назад +5

    Grazie ancora una volta dottore!! Seguirò il suo consiglio....ma lei nn smetta mai di insegnarci a volerci bene👍😉

    • @biotronick696
      @biotronick696 5 лет назад +1

      Dal san paolo apostolum secondo Luca preghiamo

  • @Cluboldschool80
    @Cluboldschool80 5 лет назад +3

    Belle parole al termine del video. ELOGIO DOTTORE!

  • @dianabraglia654
    @dianabraglia654 4 года назад

    Credevo fosse impossibile per me fare la doccia fredda invece piano piano mi ci sto abbituando e non è poi cosi terribile , ho cominciato così per gioco "urlando e ridendo " poi mi piaceva la senzazione di energia che mi dava e ora è diventata un'abitudine. Grazie dott.

  • @elianadegiorgi2122
    @elianadegiorgi2122 3 года назад

    Tantissime virtu',una in piu,' causa brividi piacevoli.Specialmente quando fa caldo d ' estate..

  • @waltervegher833
    @waltervegher833 5 лет назад +7

    confermo tutto io da 3 anni pratico la doccia fredda per ca. 5 minuti la mattina…… è pazzesco la vitalità l'energia che ti da la doccia fredda addirittura il mio umore è migliorato…….inoltre ho notato un notevole miglioramento della pelle che sembra più elastica e tonica

  • @daniloraffaele5587
    @daniloraffaele5587 2 года назад

    È ormai tempo che termino con 1 o 2 minuti di acqua fredda dopo una doccia calda. Mi piace la sensazione, non rende spiacevole uscire dalla doccia dopo tutto questo piacevole caldo e sembra, in effetti, rigenerare l'umore

  • @lorenzopompeo6230
    @lorenzopompeo6230 4 года назад +5

    Anche io sopporto benissimo la doccia da freddo a caldo dopo mi sento rinato e poi ho notato un beneficio sui capelli brillanti

  • @removisentin7821
    @removisentin7821 5 лет назад +12

    Il grande Walter Bonatti,usava dormire in terrazza anche d'inverno,per abituare in corpo al freddo,questo lo ha salvato quando è stato colto da una tempesta di notte sul k2

  • @lialainnusa9673
    @lialainnusa9673 4 года назад +2

    Grazie è stato molto interessante anche per chi a problemi al colon fa bene là doccia fredda grazie!

  • @giusepperomano3746
    @giusepperomano3746 4 года назад

    Io ho provato stasera e devo dire che sono riuscito a mantenerla fredda,mi sento bene!

  • @danilovilla6626
    @danilovilla6626 2 года назад

    La sto sperimentando .anche se in estate già la facevo . Appena sveglio, prima calda e poi gradualmente verso il freddo .Penso vada abbinata anche ad una buona tecnica respiratoria , l'effetto è ' interessante.

  • @tingletangle1
    @tingletangle1 2 года назад

    parole sante NON ACCUPIAMOCI DELLA SALUTE QUANDO L'ABBIAMO PERSA

  • @bladra7154
    @bladra7154 5 лет назад +7

    Beh, non so per la doccia fredda però posso confermare che "stare" al freddo aiuta molto. Da quando ho cominciato ad uscire in bici anche a -4 non ho avuto più un decimo di febbre ma solo qualche raffreddore raramente mentre prima alla prima botta di freddo mi veniva di tutto. Tra l'altro non sono l'unico ad aver subito questo "miglioramento"... ci sono diverse persone che hanno avuto la stessa esperienza.
    Comunque sia, è risaputo che nei periodi di freddo (quindi il freddo) il metabolismo lavora di più che in condizioni calde.

    • @giorgioantonaci7097
      @giorgioantonaci7097 5 лет назад

      Eh già, anche perchè il corpo per contrastare il freddo deve bruciare calorie.
      Ed i nostri cosiddetti "tremolii" appunto servono a bruciare le calorie necessarie per mantenerci al freddo.

  • @giuseppeborrelli8183
    @giuseppeborrelli8183 4 года назад +1

    Da quando ho ricevuto bollette troppo alte ho fatto staccare il gas e faccio docce fredde ,mai come in questo caso è valido il detto "NON TUTTI I MALI VENGONO PER NUOCERE".

  • @Be4tric3
    @Be4tric3 5 лет назад +10

    Sono due anni che faccio docce fredde. È fantastico!

    • @luigigiuseppetti8484
      @luigigiuseppetti8484 4 года назад +1

      27 anni di doccia fredda 💪👍🤝💪💪👌🤝💯💯

    • @matteo31149
      @matteo31149 3 года назад

      @@luigigiuseppetti8484 che benefici hai ottenuto??

  • @leonardocozza3140
    @leonardocozza3140 4 года назад +11

    dottore ma con che frequenza consiglia la doccia gelida? in qualunque stagione? e quanto tempo consiglia di rimanerci? grazie

  • @saravigato6971
    @saravigato6971 5 лет назад +2

    Grazie dottore. I tuoi video hanno sempre quel qualcosa in più

  • @mariannadelprete4234
    @mariannadelprete4234 5 лет назад +7

    Grazie Filippo ... molto meglio il tuo nuovo approccio simpatico 👍😊

  • @mikeastourian6001
    @mikeastourian6001 Год назад

    Filippo ho bisogno di un consiglio: da quando ho letto della doccia fredda e dei suoi vantaggi ( circa un anno fa) ho iniziato a provare a praticarla. Lo scorso anno l'ho fatta fredda solo per un paio di mesi ( luglio e agosto). Quest'anno mi sono lanciato ad iniziare prima: le ho fatte fredde da maggio fino a metà ottobre. Tutto perfetto, mi sentivo un gran bene. Poi è arrivato il freddo. Hopreso a farle calde. L'altro giorno, però, mi è venuta voglia di riprovare. Fuori ( in esterni) 8 gradi, quindi l'acqua in casa era veramente fredda. L'ho fatta, ci sono rimasto più di un minuto e mi sono sentito molto bene. Però appena uscito ho sentito formicolii sulle punte delle dita ad entrambe le mani. Mi è rimasta questa sensazione di "geloni" per un'ora e mezza. Poi è passato. Cosa vuol dire? Circolazione? problemi? TI ringrazio se avrai tempo e voglia per aiutarmi a chiarire questo dubbio: è meglio che la eviti di inverno oppure è una reazione normale? Grazie in anticipo. Michele

    • @antonellap6719
      @antonellap6719 11 месяцев назад

      Io faccio docce fredde sempre, anche in inverno, e non mi ho mai avvertito formicolii o sensazioni di "geloni", forse è un problema che riguarda la circolazione? È anche vero che si dovrebbe tentare altre volte per verificare se il problema si ripresenta

  • @rosaalbaacquafredda7393
    @rosaalbaacquafredda7393 5 лет назад +4

    Io alterno! Calda e fredda però con l'acqua fredda di più;;; grazie dottore

  • @GiovanniFabbris
    @GiovanniFabbris 5 лет назад +17

    confermo: è un anno e mezzo che faccio la doccia gelida in ogni stagione e la mia salute è ora perfetta, neppure i raffreddori mi prendo più...

    • @robertamartini1540
      @robertamartini1540 5 лет назад +1

      Che coraggioso Giovanni Fabbris...sei stato premiato! Non avere malattie raffreddamento facendo la doccia fredda sembrerebbe un controsenso invece ti ha rinforzato! Bene! Spero un pò alla volta di riuscirci.È pure un risparmio..

    • @GiovanniFabbris
      @GiovanniFabbris 5 лет назад +4

      @@robertamartini1540 sono anni che studio nutrizione e pratico yoga, la mia salute è progressivamente migliorata con la consapevolezza del mio corpo. Ora il bagno freddo con la tecnica di wim hof è stato l'ultimo salto di qualità. Sotto controllo medico faccio gli esami del sangue una volta l'anno, ed ora ho raggiunto con soddisfazione ottimi risultati (a 54 anni faccio cose che a 20 non mi immaginavo minimamente, ed il mal di schiena non so più cosa sia!)
      Imparare a come si sta in salute è il miglior investimento che possiamo fare.

    • @robertamartini1540
      @robertamartini1540 5 лет назад +4

      @@GiovanniFabbriscongratulazioni per la tua costanza...ricorda comunque che la salute è un immenso dono ricevuto senza alcun merito... e mantenersi in salute è una grande cosa ma non bisogna mai sentirsi noi soli meritevoli di avere questa Grazia. Te lo dico poichè anch'io ho sempre fatto tanto per la salute e tutt'ora cerco il più possibile di stare bene, ma quando mio figlio a 12 anni si ammalò di sclerosi multipla, allora capii che non dipende tutto dalla nostra bravura nella conoscenza dell'alimentazione, della pratica sportiva, di tante cose che ci concediamo.Ho capito proprio che la salute è un dono come la longevità e noi possiamo solo collaborare con questa grazia di essere sani che ci viene data perchè possiamo essere efficienti non per noi stessi ma per gli altri! Un abbraccio..e grazie.

    • @GiovanniFabbris
      @GiovanniFabbris 5 лет назад +2

      @@robertamartini1540 hai ragione. Comunque quello che faccio è sperimentare con me stesso per conoscere e superare i miei limiti, sia mentali che fisici. Uso la filosofia degli hacker, la uso sul mio corpo a volte facendo cose un po' estreme. Poi è comunque importante fermarsi e meditare su chi siamo, cosa facciamo e sull'effettivo valore di quello che facciamo. Io sono arrivato ad una risposta: curando il mio corpo riesco a comprendere meglio la natura ed il mio prossimo, una persona che sta bene è sempre ben disposta verso gli altri e può godere di ogni minuto della vita.

    • @luigi909
      @luigi909 5 лет назад

      @@robertamartini1540 ciao, Roberta....mi spiace per tuo figlio...ma dalla sclerosi multipla si puo guarire soprattutto se giovane🤗🤗....hai fatto la prova mistica del freddo?

  • @annamaria5356
    @annamaria5356 2 года назад

    Buongiorno dottore .lavarsi con aqua ghiacciata ! È stata consigliata, nella mia religione 《islam》ma la sanno solo quelle praticanti....
    Grazie d'esistere davvero dottore 💚💚💚👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏👏👏

  • @giuliopassamilporto1359
    @giuliopassamilporto1359 5 лет назад +82

    Vivo in Scozia, in inverno esco alle 5 :30 del mattino con una media di - 3/-5 gradi... Direi che freddo ne prendo abbastanza.

    • @diegoyuiop
      @diegoyuiop 4 года назад +2

      Il problema è quando entri in un locale chiuso e ti devi svestire prima di sudare come un maiale

    • @Sigint90
      @Sigint90 4 года назад

      Come ti trovi? Mi vorrei trasferire anche io

    • @rezosful2072
      @rezosful2072 3 года назад

      Se fai docce fredde ti stupirai poi di come sopporterai il freddo

    • @fedflinstons5538
      @fedflinstons5538 3 года назад

      @@rezosful2072
      Lavorando 8/10 ore al giorno all aperto ti abitui al caldo d'estate e al freddo d'inverno, d'estate docce fresche/fredde e in inverno calde

  • @mauroclerici5083
    @mauroclerici5083 Год назад

    Concordo su tutto tranne quello di confrontarsi con il proprio medico (che io non ho).il corpo è mio e lo gestisco io. Ho cominciato a fare la doccia fredda a piccoli passi ascoltando il corpo e le sue risposte e bloccandomi quando l'esposizione al freddo era più che sufficiente. Faccio notare che da quando faccio la docce fredde non ho preso più un raffreddore. Se è un caso non lo so, quello che sò è che adesso mi sento in perfetta salute e continuo gradualmente con le docce fredde senza consigli esterni

  • @Cluboldschool80
    @Cluboldschool80 5 лет назад

    Finiti i miei allenamenti intensivi doccia calda/fredda iniziando dalle gambe per poi diventare completamente fredda per tutta la durata della doccia. La cosa che amo di più è l'addome che sembra esplodere!
    La cosa più importante a mio parere è che saranno forse una decina di anni che non ho più un'influenza soprattutto d'inverno tra allenamenti al freddo con relativa doccia!

  • @topolinik
    @topolinik 5 лет назад +7

    Dopo lunghi giri in bici, alla fine della doccia, il getto freddo alle gambe è obbligatorio. La sensazione dopo è molto positiva e non credo sia solo una sensazione.

    • @ignitore
      @ignitore 3 года назад

      hai ragione, gambe e glutei se ci metti acqua fredda anche il giorno dopo senti molto meno gli sforzi. è la solita tecnica anche per le distorsioni, alternare acqua calda e acqua fredda.

  • @paolacampinisorce4191
    @paolacampinisorce4191 4 года назад +4

    Sei troppo bravo,dottore ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @christianbuzio9468
    @christianbuzio9468 5 лет назад

    Come sempre estremamente interessante come in tutti i suoi post. Un argomento che lei ha forse involontariamente introdotto e che ritengo forse essere più importante di tutto su intervento e quello riguarda la frase chiedi al tuo medico. La domanda vera è chi è il mio medico. In questo momento ho notato che a differenza di un tempo quando la figura del medico di famiglia esisteva davvero ti conosceva e quindi rinato ed era una persona su cui potevi fare affidamento, adesso si è trasformata spesso e volentieri in una figura da cui si va semplicemente a farti fare le ricette. E altresì vero che molto spesso quando le si va a incontrare di persona, sicuramente dovuta anche all’immensa mole di lavoro che devono affrontare ogni giorno, non ti dicono più attenzioni di tanto spesso le visite sono distratte non si ricordano il tuo nome non sanno veramente che tu sia non fanno indagini sulla tua vita precedente ma si limitano a valutare ciò che accade in quel preciso momento. Credo che l’anamnesi di un medico non si limiti all’istante preciso bensì a tutta una serieDi informazioni che vengono collettate nel tempo. Penso che sarebbe estremamente interessante ascoltare la sua opinione su chi è o cosa dovrebbe essere la figura del medico nel nostro mondo. Non è un caso che il suo canale, questo è il mio personalissimo parere, abbia così tanto successo proprio perché sebbene non si abbia con lei un contatto diretto sia comunque un contatto continuo. La grande quantità di materiale da lei prodotto crea una sorta di connessione con tutti coloro che la seguono e de facto fa si Che gli venga attribuita una patente di credibilità estremamente forte. La mancanza di riferimenti nella vita reale fa sì che uno cerchi riferimenti la dove li trova in questo caso Internet nello specifico RUclips che ti consente anche almeno di vedere la faccia di chi ti parla. Credo anche che al di là della sua indiscutibile competenza valga anche il principio che su Internet non ti conviene mentire se sei un’influencer è uno RUclipsr, Perché presto tardi, tendenzialmente presto, vieni immediatamente messo in croce e su Internet come sto benissimo non si scappa. Ci pensi credo che sarebbe davvero interessante. E in dubbia la sua capacità di relazionarsi Con persone che realtà non la conoscono direttamente ma semplicemente attraverso le sue dirette ai suoi post e credo che questo sia un meccanismo estremamente interessante di come si costruisce la fiducia in maniera totalmente diverso da come lo si faceva vent’anni fa. Peraltro se mi permetto un commento specifico sui contenuti del suo video di oggi, concordo pienamente che nelle persone adulte inteso adulte oggi, ci sia ancora una sorta di rassegnazione all’accettazione di una serie di passi pre programmati della propria vita che sono strettamente interconnessi con l’età. Credo però che questo sia un atteggiamento che andrà a sparire molto presto perché è figlio di un tipo di cultura più vecchia che è stato rapidamente e profondamente soppiantato dal nuovo tipo di cultura del tutto e subito. Penso quindi che le nuove generazioni di adulti affronteranno il problema maniera completamente diversa e sarà assolutamente non va normale andarsi a cercare i propri riferimenti proprio su canali come questo. Ci sono infatti alcuni dati che fanno notare chiaramente come a cinquant’anni ormai non ci si possa considerare anziani ma anzi si comincia quasi un nuovo Stato che non può essere considerato giovinezza e non puoi essere considerata vecchiaia. Che forse una fase di maggiore percezione di se stessi della comprensione dei propri limiti attraverso l’analisi delle esperienze vissute fino ad oggi ed una migliore capacità di prevedere quello che seguirà ai comportamenti e le scelte che si fanno in questo momento. Magari mi sbaglio ma credo che abbia capito il senso del mio intervento. La ringrazio ancora per l’incredibile quantità di nozioni e la semplicità con cui le Condivide dando sempre nuovi spunti per aiutare i nostri poveri desolati neuroni a trovare nuovi spunti da sparare sui loro se mi abbandonate assoni. Un cordiale saluto e un abbraccio

    • @DrFilippoOngaro
      @DrFilippoOngaro  5 лет назад +1

      @christian buzio hai fatto una bella analisi e il discorso sarebbe discretamente lungo e complesso..ma è davvero interessante il tema. Grazie per le parole di apprezzamento, magari ci sarà occasione di affrontare il discorso in maniera più ampia ;)

  • @sinojazzswingcomic7721
    @sinojazzswingcomic7721 5 лет назад +5

    Dottore, se lei continua a pubblicare video così belli e interessanti, io non posso smettere di farle i miei complimenti. Grande come sempre ☺️

  • @fabiomancini5550
    @fabiomancini5550 4 года назад

    Egregio Filippo Ongaro dott Medico ho fatto le doccie fredde leggendo FREUd non sono state cosi rilassanti il clima non era ottimo ma lo stimolo ho dovuto frenarlo ci penserò
    grazie di nuovo
    buona serata
    cordiali saluti
    Fabio Mancini

  • @angelalopes1166
    @angelalopes1166 5 лет назад

    Gentile dott ongaro, dal 2012 soffro di parestesie urenti agli arti inferiori e superiori quando fa caldo oppure sempre dopo la doccia oppure dopo sforzi ho fatto una risonanza magnetica a tutta la colonna e emg agli arti è emerso che ho protusioni a tutta la colonna e sofferenza neurogena cronica a tutti gli arti dalle analisi approfondite gliecmia anche glicata non emerge che sono diabetica cmq io devo vivere costantemente nel freddo sotto i 20 gradi quanto meno così nn ho bruciore n ho fascicolazioni e neppure debolezza muscolare. I medici nn sanno cosa ho ho letto che potrebbe essere la sclerosi o stress ma io sono sempre la stessa se sono in una stanza calda ho tutti i sintomi che ho detto se passo in una stanza fredda dopo 1 secondo n ho più nulla cmq confermo che da ex fredoolosa da quando vivo nel freddo nn mi ammalo

  • @andreapaganin966
    @andreapaganin966 Год назад +1

    Salve, può mettere in descrizione i link degli studi scientifici che mostrano l'evidenza dei benefici della doccia fredda?

  • @dennymeta9670
    @dennymeta9670 5 лет назад +1

    Sono anni che mi faccio le docce fredde e fanno benissimo, sconsiglio fare fredde e calde nello stesso tempo , perché partono sensori ( nel mio caso mi viene il mal di gola) 👍🏻

  • @fabiofiorucci6239
    @fabiofiorucci6239 2 года назад +1

    Io ricordo sempre che mio papà ( noi siamo una vecchia famiglia di ostia) faceva il bagno da marzo a novembre al mare ed io pure , poi mi diceva " Guarda Fabio che per il nostro apparato maschile serve l acqua fredda..." parole sante.

    • @Max-bo8lt
      @Max-bo8lt 2 года назад

      Quanti anni ha? O quanti anni e' vissuto?

  • @7171pietro7171
    @7171pietro7171 3 года назад

    Grazie, ottima descrizione

  • @federicopaoli8195
    @federicopaoli8195 5 лет назад +3

    Vorrei avere la forza di volontà per fare questa è tante altre cose per migliorarmi come persona in tutti i miei aspetti. Poi,so che non centra molto con il video, ma dico che vorrei capire cosa fare nella vita visto che,a 25 anni suonati, dopo praticamente due anni sabbatici, 3 anni alla facoltà di psicologia e uno di scienze dell'educazione dando a malapena metà esami ancora non ho so con precisione cosa fare della mia vita. Io la ammiro molto e mi piacerebbe essere saggio e acculturato come lei un giorno, spero che riuscirò a diventare come lei un giorno...

    • @rosangelamallei1080
      @rosangelamallei1080 5 лет назад +3

      Ciao con tranquillità continua a studiare,non importa se finisci a 30 anni.Avrai tempo di migliorati col tempo e capire che fare nella vita...e magari incontrare una persona che ti apprezzi perche sei Federico e non in altra persona. Alla saggezza si arriva con l età.. sei giovane.Buona fortuna a te.

    • @piccolegrandiemozioni19
      @piccolegrandiemozioni19 5 лет назад

      Per me se non sai ancora cosa vuoi fare nella vita potrebbero essereci 2 motivi :
      Uno perche gli altri più e meno hanno scelto quello che devi fare per te e secondo una società che non offre lavori toglie questo obbiettività nella vita !
      Detto tutto se hai scelto di fare questo sono stati dei motivi che t'hanno portato a questa decisione!
      A questo punto hai 25 anni con 2 POSSIBILITÀ:
      O rifletti molto bene sui motivi che ti hanno portato qua e se sono validi STRINGI I PUGNI.....SORRIDI E CONTINUA ,
      O se riflettendo capisci cosa è che vuoi veramente e le possibilità nei tuoi limiti ti danno via libera, meglio tardi che mai...cioè perdere qualche anno ma salvare il resto che sarà 🙏🙏lunga e STRINGI I PUGNI....SORRIDI....E RICOMINCIA!!!!!!!

    • @DrFilippoOngaro
      @DrFilippoOngaro  5 лет назад +2

      Federico io sono quel che sono dopo un percorso di anni. Utilizza il diario come strumento per capire la tua strada

    • @federicopaoli8195
      @federicopaoli8195 5 лет назад

      @@DrFilippoOngaro dottore come posso utilizzare il diario al meglio?

    • @federicopaoli8195
      @federicopaoli8195 5 лет назад +1

      @@rosangelamallei1080 grazie mille per il commento,l'ho molto apprezzato...buona fortuna anche a te!

  • @kekkofx
    @kekkofx 5 лет назад +6

    Sempre video molto interessanti.

  • @sandro.c1982
    @sandro.c1982 2 года назад

    Il 14 agosto la mia caldaia mi ha abbandonato,i caldaisti e l assistenza sono in ferie ,guardo questo video nella speranza di sopravvivere 10 giorni.

  • @umbertopetolicchio5783
    @umbertopetolicchio5783 3 года назад

    Se ve lo dice Ernia del futuro, io direi di ascoltare questo suo estasiante consiglio

  • @carloandreafugazza9347
    @carloandreafugazza9347 5 лет назад +1

    Ciao Dott
    Sempre fatta fredda e sempre la farò!!!👍👍😀😀😀

  • @teresamarangoni1094
    @teresamarangoni1094 3 года назад

    Sempre molto i interessanti i suoi argomenti, grazie.

  • @lumizor3122
    @lumizor3122 Год назад

    Ho scoperto i benefici delle docce fredde sette mesi fa e da quel momento ho sempre continuato.
    È strano che non se ne parli così tanto io che le ho fatte diventare una routine sento che l'acqua fredda sia di natura adatta a noi.
    Ha solo che vantaggi come quelli detti nel video e in più ne ha altri anche sull'aspetto.
    Sia sulla pelle ma soprattutto i capelli. Iniziano a riprendere la forma naturale e le ciocche assumono un aspetto più definito, la forfora svanisce completamente.
    In generale posso dire che i capelli diventano morbidi, quando li tocco da bagnati mi sembrano un panno di seta.
    Decidere di fare la doccia fredda è anche un buon modo per migliorare il proprio aspetto oltre la salute.

  • @marziaricci2208
    @marziaricci2208 2 года назад

    Sempre fatta,ottimo energizzante

  • @rha3728
    @rha3728 5 лет назад +7

    Prima di vedere tutto il video: la doccia fredda fa meno impatto ambientale, non si spende energia per riscaldarla, certo si può usare un solare termico, ma è comunque energia

  • @vitaluppino426
    @vitaluppino426 5 лет назад +3

    Interessante video !!! Ho sempre saputo l efficacia della doccia fredda ; che non è molto facile da fare !! Io x esempio incominciò dalle gambe e trovo grande sollievo x via delle vene varicose e alterno tiepida e fredda e devo dire che funziona si riattiva la circolazione sanguigna e mi da un senso di benessere !!! Grazie sempre x tutti gli argomenti interessanti che ogni giorno ci proponi una buona giornata 👍❤

  • @shezanet74
    @shezanet74 5 лет назад +3

    È da un’anno che tutte le mattine dopo la mia routine e prima di fare colazione mi godo la doccia fredda. Ormai non mi da più fastidio e se non la faccio sento che mi manca qualcosa per iniziare bene la giornata

  • @trrrotter
    @trrrotter 5 лет назад +2

    grazie Doc

  • @lauralamarchesa4982
    @lauralamarchesa4982 4 года назад +1

    Per me che ho una neuropatia periferica è un grande aiuto

    • @luigigiuseppetti8484
      @luigigiuseppetti8484 3 года назад +1

      È un ottimo aiuto 👌👍🤝 guarda su RUclips,il metodo Wim Hof 👌👍🤝ottimi consigli anche per malattie neurovegetative✌️😊puoi abbinarlo con il pranayama kapalabhati e pure bhastrika (su RUclips)😊✌️🤝🌱🌿 buona respirazione, doccia 🙏🤝

  • @FrancescaAncona
    @FrancescaAncona 2 года назад

    Guardi, io ho fatto un mese di docce fredde, da fine agosto a ora, e con molta facilità perché amo le prove estreme e ho avuto molti benefici, quindi non volevo smettere più, è cominciato il raffreddore, ma io continuavo, poi un po' di mal di gola e continuavo, mi piaceva troppo quella sensazione, ma poi ho dovuto smettere perché i problemi di raffreddamento si stavano aggravando. Peccato perché i benefeci erano tanti, mi sentivo ringiovanita, muscoli così tonici come quando avevo vent'anni, dolori alle ginocchia spariti, mi muovevo con super agilità, ma le vie respiratorie danneggiate, sto ancora male, catarro, abbassamento di voce. Chi dice che il raffreddore non viene dal freddo bah, avevo dei dubbi anch'io ma ora l'ho provato e non credo sia una giusta teoria. Peccato

  • @interstellar5213
    @interstellar5213 5 лет назад +1

    Nel 17 sec un samurai annotava che bisognava lavarsi solo con l'acqua fredda per evitare d'indebolirsi con l'avanzare degli anni, ricordando peraltro che tale pratica aiutava a anche sconfiggere la paura della morte
    Piu' avanzi con l'eta' maggiore dovra' essere la tua disciplina
    Non si ottiene una reale consapevolezza della propria forza prima dei cinquant'anni

  • @Alexander-gp2jz
    @Alexander-gp2jz Год назад

    Ne ho fatta una ieri , la prima direi e non respiravo bene sotto la doccia , in più quando sono uscito per asciugarmi ho quasi perso l'equilibrio a caso più volte

  • @ruggierogambatesa3535
    @ruggierogambatesa3535 4 года назад

    Grazie. Molto utile.

  • @chrimanga688
    @chrimanga688 5 лет назад +14

    Fatela le prime volte è una tragedia ma poi diventa divertente fidatevi

  • @manuele6649
    @manuele6649 5 лет назад +126

    In estate in sardegna la doccia fredda é impossibile, perché dai rubinetti esce tiepida 😂

    • @francescosaba171
      @francescosaba171 5 лет назад +3

      Confermo ahahahahahah io la stavo facendo fredda tutto l'inverno ma da quando è iniziata l'estate anche mettendola al minimo rimane tiepida

    • @luka1480
      @luka1480 5 лет назад +1

      manuele carturan 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

    • @ignys
      @ignys 5 лет назад +3

      Idem in Sicilia ahahaha

    • @vickdinaful
      @vickdinaful 5 лет назад

      Anche a Torino, ultimamente...

    • @diegoyuiop
      @diegoyuiop 4 года назад +1

      Purtroppo anche a Bologna

  • @marcofiorini4959
    @marcofiorini4959 5 лет назад +8

    Davvero, la prima cosa che ho pensato quando ho visto il titolo è proprio: "ma tu sei pazzo!".
    E scusami il "tu"... :)

  • @giorgioborrini3609
    @giorgioborrini3609 4 года назад +2

    Mi piace moltissimosei una forza grazie xi tuoi consigli😁

  • @cassandracrossing999
    @cassandracrossing999 5 лет назад

    Con le docciature fredde ho guarito una dolorosa epicondilite che durava da tempo.
    Sono anni che faccio doccia tiepida e finisco con la fredda e sto benissimo.

  • @vincenzapagliuca3145
    @vincenzapagliuca3145 5 лет назад +3

    Vorrei avere la forza di farla qualche volta lo provata ma non è semplice cambiando le abitudini,ma ogni giorno a piccoli passi si può migliorare, grazie mille 👍👏👏😘

  • @Brusa83
    @Brusa83 5 лет назад +6

    Grande vecio! Stay Strong 💪

  • @giuliagennari9090
    @giuliagennari9090 4 года назад +1

    Pensa te! La faccio fin da piccolina! La adoro fredda!! Non pensavo che facesse così bene...!

  • @nicolagiusti4641
    @nicolagiusti4641 5 лет назад +4

    concordo con tutto....anchio da sportivo , da anni la faccio..parto da tiepida..poi fredda...rinforza le difese immunitarie e per il resto che hai spiegato concordo con tutto.. diversi effetti benefici !!

  • @woodenheart3494
    @woodenheart3494 4 года назад

    Era da un po’ che la volevo fare, ovvero iniziare a farmela in quella maniera, da quando avevo visto un film dove una ragazza faceva il bagno in una vasca con kg di cubetti di ghiaccio, solo ultimamente ci sto riuscendo, la metto al massimo della temperatura fredda e ci sto sotto per anche 10 minuti. Brucia molte calorie!